خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثرات مضر نشستن را از بین ببرید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از فارس به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، فعالیت های کوتاه در طی روز می تواند اثر مضر نشستن را از بین ببرد. محققان دانشگاه سیدنی استرالیا می گویند: نشستن طولانی مدت موجب می شود درد در ناحیه کتف و شانه، گردن و کمر ایجاد شود؛ اگر اصول درست نشستن رعایت نشود، دردها بیشتر خود را نشان می دهند. نتایج یک پژوهش بیانگر آن است ...
آسیب زننده ها به قلب و عروق کدامند؟
اخیرا در دانشگاه وسترن انتاریو کانادا صورت گرفته، کار در شب و یا ساعت های نامنظم خطر ابتلا به حمله قلبی را افزایش می دهد. محققان می گویند که شیفت کاری نامناسب تأثیر بدی بر ریتم ساعت زیستی بدن دارد و می تواند به قلب شما آسیب وارد کند؛ بنابراین اگر ساعات عادی روز را کار نمی کنید، اقدامات اضافی را برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی انجام دهید، نظیر: ورزش، رژیم متعادل و ملاقات با پزشک برای دوره های چکاب. ...
حتی کم ورزش کردن هم بی اثر نیست!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مهر / آلزایمر و زوال عقل جزو لاینفک پیری نیستند و نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد حتی کمی ورزش هم می تواند به پیشگیری از این مشکلات مغزی کمک کند. محققان دانشگاه بوستون دریافتند هر یک ساعت ورزش سبک در هفته ریسک پیری مغز را حدود یک سال کاهش می دهد. نیکول اسپارتانو ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: این مطالعه بر رابطه بین انجام فعالیت ...
فایده جالب انجام دادن کارهای منزل
به گزارش مشرق ، محققان می گویند انجام فعالیت های سبک مانند کارهای خانه می تواند به جوان ماندن مغز کمک کند.یافته های پژوهشگران "دانشگاه بوستون" نشان می دهد انجام فعالیت های کم و خیلی کوتاه در خانه حتی به مدت تنها یک یا دو دقیقه برای سلامتی مفید است. بیشتر بخوانید عوارض نشستن طولانی مدت چیست؟ دکتر "نیکول اسپارتارنو" (Nicole Spartarno) نویسنده ارشد این مطالعه از "دانشگاه بوستون ...
آیا می دانید کودکان خردسال چقدر باید تحرک داشته باشند؟
ساعت حداقل 180 دقیقه حرکت بدنی داشته باشند. این حرکت ها باید متفاوت باشند و در بخش های مختلف در طول روز انجام شوند. هم چنین این تحرک باید در دفعات مختلف به قدری باشد که ضربان قلب و تنفس کودک بالا برود. تا دو سالگی حتی یک دقیقه نشستن جلوی صفحه تلویزیون یا کامپیوتر برای کودک مجاز نیست و بعد از آن نیز حداکثر یک ساعت مجاز است. در این سن نیز نباید بیش از یک ساعت در صندلی یا کالسکه یا جای ...
هشدار جدی در مورد ضرر صفحه های نمایش برای کودکان
: بهبود فعالیت فیزیکی و کاستن از زمان ثابت نشستن به همراه افزایش کیفیت خواب خردسالان سبب بهبود سلامت جسمی و روحی آنان شده، از چاقی و بیماری های وابسته به آن در آینده پیشگیری می کند. طبق اعلام این سازمان هر سال کمبود فعالیت جسمانی، سبب مرگ بیش از 5 میلیون تن در گروه های سنی مختلف می شود. در حال حاضر 23 درصد از افراد بالغ و 80 درصد از نوجوانان فعالیت جسمی کافی ندارند. ...
تشخیص زودهنگام راهکار درمان سرطان ها
به گزارش خبرنگار ایرنا؛ بیماری سرطان که در پزشکی کانسر اطلاق می شود، از تکثیر مهار نشده سلول ها پدید می آید. در یک جاندار سالم، همیشه بین میزان تقسیم سلول، مرگ طبیعی سلولی و تمایز، سلولی تعادلی وجود دارد. سلول های سرطانی از ساز و کارهای عادی تقسیم و رشد سلول ها جدا می افتند. علت دقیق این پدیده نامشخص است و احتمال تأثیر عوامل ژنتیکی در ایجاد اختلال در فعالیت سلو ل ها وجود دارد. علاوه بر این ...
5 شغل پردرآمد و پرخطر جهان را بشناسید
....000 خلبان 114 نفر آنها مصدوم یا مجروح شده اند . حداکثر درآمد سالیانه آنها 114.200 دلار است و تعداد مرگ و میر در میان کارکنان در این شغل سالیانه 4 نفر است . نمیتوانیم این گفته که پرواز کردن با هواپیما امن تر از رانندگی است را نقض کنیم، اما هنوز هم بعضی وقت ها جاذبه برنده است . شایع ترین بیماری در بین خلبانان کشش عضلات پشت کمر است که در طول ساعات طولانی پرواز این ...
پیاده روی خانوادگی کارگران در بوستان ولایت تهران
. وی در پایان تصریح کرد: من هر روز می کوشم حداقل یک ساعت بعدازظهر ها ورزش کنم و از منزل تا خانه کارگر و از خانه کارگر تا مجلس پیاده روی کنم. کارگران در همه صحنه های انقلاب نقش داشتند حسین کمالی (دبیرکل حزب اسلامی کار) دیگر سخنران این همایش با اشاره به اینکه که کارگران در همه صحنه های انقلاب اسلامی حاضر بودند، گفت: کارگران در دوران دفاع مقدس و دوره سازندگی نقش پررنگی ...
طب فشاری راه حلی برای درمان اضطراب
جوامع بشری هستند و اولین علت مرگ ومیر در جهان نیز محسوب می شوند. طبق گزارش وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، علت 41 درصد از موارد مرگ ومیر در ایران بیماری های قلبی و عروقی است. از بین بیماری های قلبی، بیماری عروق کرونر شایع ترین بیماری تهدیدکننده حیات به شمار می رود و همه ساله افراد بسیاری به دلیل ابتلاء به این مشکل در بخش های مراقبت ویژه بیمارستان ها و مراکز درمانی بستری می شوند. در این ...
تعجب نکنید؛ دروغ گفتن نشانه رشد طبیعی کودکان است
خواهند ماند. اما 20 سال تحقیقات متخصصان نشان داده است که این سه باور کاملاً اشتباه هستند. مطالعات محققان حوزه رشد به سرپرستی کانگ لی با بچه هایی از سراسر دنیا نشان می دهد که بدون در نظر داشتن سن، کشور و مذهب: – 30 درصد بچه ها در دوسالگی دروغ می گویند – در سه سالگی 50 درصد دروغ و 50 درصد راست می گویند – در چهار سالگی بیش از 80 درصد و بعد از چهار سالگی اکثر ...
نقش دلبستگی در رفتارهای پر خطر نوجوانان پسر
سازی کنند و یاری گر آن ها باشند. از آن جایی که رفتارهای پرخطر عامل بسیاری از موارد مرگ ومیر در سنین نوجوانی و اوایل بزرگسالی را تشکیل می دهند که قابل پیشگیری و کنترل هستند و با عنایت به صدمات و خسارات جبران ناپذیری که هر یک از رفتارهای پرخطر به دنبال دارند و از آن جایی که اقدامات تغییر رفتار در سطح فردی و اجتماعی طولانی مدت و پرهزینه است به نظر می رسد پیشگیری آن هم در دوران کودکی و در زمان شکل گیری ...
ابداع دستگاه تنظیم کننده ضربان قلب بدون باتری/عملکرد باتری قلب چگونه است؟
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری استان سمنان ؛قلب در حالت طبیعی، هر دقیقه حدود 60 تا 100 ضربان دارد که به وسیله یک گره سینوسی دهلیزی در قلب تولید می شود. حال اگر به دلایلی این گره سینوسی اختلال پیدا کند یا در مسیر امواج الکتریکی داخل قلب اختلالی به وجود بیاید، ضربان قلب کاهش می یابد که در چنین شرایطی می توان از دستگاه ضربان ساز یا پیس میکر استفاده کرد باتری قلب چیست؟ پیس میکر ...
سرم را سرسری متراش ای استاد سلمانی!
های بسیاری را برای جامعه هنر، ورزش، فرهنگ و تدین ایرانی تربیت کرد که نام شان هنوز ذهن آدمی را قلقلک می دهد؛ چهره هایی چون اسلامی ندوشن در اسطوره شناسی، صادق چوبک در قصه نویسی، محمدخاتم در ورزش(همزمان در چند رشته ورزشی، قهرمان مملکت بود و عضو تیم ملی)، مصطفی چمران در مکانیک و مبارزه، همایون خرم در موسیقی، جمشید مشایخی در سینما و ده ها چهره البرزی دیگر که تا وقت مرگ، نماد البرز را از زندگی خود حذف ...
طیبی با دست شکسته مقابل بارسلونا
به گزارش "ورزش سه"، مسابقات مرحله نیمه نهایی فوتسال لیگ قهرمانان اروپا امشب در سالن زیبای آلماتی آرنا قزاقستان برگزار خواهد شد که در نخستین مسابقه تیم های اینتر مویستار اسپانیا و اسپورتینگ لیسبون پرتغال از ساعت 17:15 و در دومین دیدار تیم های غیرت قزاقستان و بارسلونا اسپانیا مقابل هم قرار می گیرند. مهم ترین اتفاق برای فوتسال دوستان ایرانی در دیدارهای فوتسال لیگ قهرمانان اروپا، حضور حسین ...
لاغری در یک ماه با این رژیم آسان
به گزارش بهداشت نیوز: تحقیقات نشان می دهد، رژیم شیر می تواند به لاغری سریع کمک کند. ولی نقطه ضعف اصلی این رژیم این است که باید تنها شیر بنوشید که این کاری خسته کننده و مضر برای سلامتی شماست. بنابراین ما رژیم سنتی شیر را تغییر داده ایم و فهمیده ایم که چگونه با رژیم شیری متعادل تر از نظر غذایی، همان میزان وزن را کم کنید. این رژیم جدید شیر به از دست دادن چربی، به دست آوردن عضلات ورزیده ...
اینگونه یک خانم مستقل شوید!
از تمام گروه های غذایی و هیدراته مانند ( پروتئین، گوشت، ماهی، تخم مرغ، آجیل، سویا) به شما کمک خواهد توده عضلانی محکمی داشته باشید . میوه و سبزی گیاهان به شما ویتامین و مواد معدنی نیاز به قوی کمک میکند. چربی ها و دسر بلکه برای مغز و سلامت سلولی مهم است. نگه داشتن یک لیوان آب در میز کار خود، و همچنین داشتن چیزی برای نوشیدن با هر وعده غذایی مناسب است. حداقل 8 ساعت خواب . بدن ...
14حقیقت روانشناسی که روی دیگری از زندگی را نشانتان می دهد
حضور در مهمانی و دیگر مکان های شادی بخش خودداری می کنند، در حالی که در حقیقت، ترس آن ها نه از حضور در کنار دیگران، بلکه به وجود آمدن فرصتی برای احساس شادی است. 5- اضطرابی که یک شخص هنگام گم کردن تلفن همراهش تجربه می کند مثل اضطرابی است که در حمله های تروریستی احساس می شود گرچه تحقیقات نشان می دهد مرگ عزیزان یا محکوم شدن به زندان، اضطراب آورترین وقایع زندگی آدم ها به شمار می ...
قتل فجیع شوهر توسط زن دوم برای رسیدن به معشوقه اش + عکس
به گزارش خبرنگار شمانیوز ب هنقل از رکنا :سرهنگ کارآگاه علی ولیپور گودرزی، معاون مبارزه با جرایم جنایی پلیس آگاهی تهران گفت : روز 30 آذر ماه سال جاری پرونده ای با موضوع ناپدید شدن مردی از کلانتری 130 نازی آباد به پایگاه هفتم پلیس آگاهی تهران بزرگ ارجاع شد . شاکی پرونده در اظهارات اولیه به کارآگاهان عنوان کرد : پدرم سعید 54 ساله چند روزی است که از خانه خارج شده و پس از آن مراجعتی به خانه ...
چگونه فضای مجازی را برای فرزندانمان امن کنیم؟
تربیت کرده باشید که بتوانند با هرآنچه هست، به درستی مواجه شوند . هرچند به شکل تصویری مبهم، اما حداقل برخی از دستورالعمل های قانونی وجود دارد. قانون حفاظت از حریم شخصی آنلاین کودکان که در سال 1998 تصویب شد، محافظت هایی مانند دور نگه داشتن بچه ها از رسانه های اجتماعی در سنین زیر 13 سال را ایجاد می کند. (فیس بوک به تازگی تلاش کرده است با نسخه ای از پیام رسان خود برای کودکان شش ساله و بزرگ ...
شروع نشانه های بیماری آلزایمر
دمانس می تواند از بیماری آلزایمر و چند بیماری دیگر ناشی شود. در مغز یک انسان سالم 10 بیلیون نورون وجود دارد که سیگنال های الکتریکی را به اعضای داخلی بدن و ماهیچه های آن انتقال می دهند. بیماری آلزایمر ارتباط میان نورون ها را از بین می برد و به این ترتیب موجب اختلال در عملکرد آن ها و مرگ سلول های مرکزی می شود. از این زمان مغز شروع به تحلیل رفتن می کند. بیماری آلزایمر ابتدا روی قشر ...
از اینکه کارمند دورکار هستید، احساس گناه می کنید؟
آیا شما کارمند دورکاری هستید که هر روز صبح، به خاطر نپوشیدن لباس اداری خودش را سرزنش می کند؟ یا بالعکس مادامیکه دورکاری انجام می دهید، به دنبال راهی برای افزایش بهره وری خود در طول هفته هستید؟ شاید کارکردن از راه دور در نگاه اول بسیار انعطاف پذیر و جذاب به نظر برسد. اما این روش کارکردن گاهی با احساس ملامت و تقصیر همراه است که باید بتوانید بر آن ها غلبه کنید. این موضوع حداقل برای من که ...
همه چیز درباره جیپ GRAND CHEROKEE SRT8 / سلطان آفرود
. تاب تحمل این پیشرانه، دور موتور 6400 است. گرند چیروکی، ابعادی خیره کننده دارد. طول، عرض و ارتفاع آن به ترتیب 4859، 1958 و 1756 میلی متر شده که نشان می دهد این خودرو حداقل از نظر قد و قواره چیزی از رقبای اصلی اش جی ام سی آکادیا، سوبارو اوت لندر، تویوتا هایلندر و حتی ب ام و ایکس5 چیزی کم ندارد. فاصله بین دو محور جیپ فوق 2915 میلی متر است که یکی از طویل ترین ها در نوع خودش است. یکی از ...
مهم ترین اتفاقات نمایشگاه کتاب امسال و حاشیه های پیرامون
جلسه پرسش و پاسخش در دفتر خود انتشاراتی ساق و سلامت برگزار شود؟ یا نمایشگاه دو سال پیش؛ یعنی سی امین دوره نمایشگاه. همین حالا اگر تصمیم بگیرید در موتور های جست وجو این دوره را سرچ کنید، بیشترین و پرتکرارترین تصاویری که به شما ارایه خواهد شد، تصویر سالن های غرق در آب نمایشگاه است. بله؛ این همان دوره ای بود که یک روز باران آمد و نمایشگاه را شست و برد! این داستان را می توان دوره به دوره ادامه داد. ...
طوفان سال گذشته زابل چه خسارت های به همراه داشت؟/ راهکارهای اساتید دانشگاه برای کاهش ریزگردها
...، معیشت، اقتصاد را تحت تأثیر قرار داد و ازآنجاکه منشأ و حوزه تأثیرِ طوفان های گردوغبار، بین المللی است و تنها به منطقه سیستان یا کشور ایران محدود نمی شود لازم است راهکار های در سطح بین المللی ارایه شود. ایجاد یک کارگروه بین المللی برای مقابله با گرد وغبار رئیس دانشگاه زابل لزوم ایجاد یک کارگروه بین المللی برای مقابله با پدیده گردوغبار را ضروری می داند و می گوید که دفع آسیب ها ...
راه های بازسازی خودروهای کلاسیک و قدیمی
که سلامت کامل بخش فنی یک خودروی کلاسیک (و به طور کلی هر خودروی دیگر) منوط به استفاده از قطعات یدکی مرغوب و اصیل است و اگر در جریان تعمیر موتور قصد دارید به خاطر کاهش هزینه ها از لوازم ارزان قیمت تر و سطح پایین تر استفاده کنید، پیشنهاد ما این است که تا حد امکان از قطعات اصلی و فابریک استفاده کنید! همچنین حتی اگر قصد انجام تعمیر اساسی موتور را ندارید، حتما لوازم لاستیکی و واشرهای مورد ...
سراسر قرآن نکوهش جهل و به کار نگرفتن عقل است
و انحرافی، بدتر از این قابل تصور است که در حوزه چنین دینی و درحالی که خردگرایی و خردورزی اساس کار ها بود، ناگهان کسانی پشت به عقل و هوش بشر کرده و به ترویج گرایش های عقلگریز و عقلستیزی، چون اشعریت و تصوف بپردازند؟ در اینجا باز به یک جریان اعجازی در تعالیم اسلام پی میبریم؛ اسلام در شرایطی پدید آمد که همه ادیان بزرگ و مؤثر آن روز، غیرعقلانی بودند. اما اسلام تعالیم خود را بر عقل و دانایی و ...
آیا طبخ غذا در مایکروویو واقعا به سلامتی ضرر می زند؟
پخت به شمار می رود. بعضی از متخصصین توضیح می دهند که این نوع روش پخت می تواند ترکیب مواد غذایی را تغییر دهد. در این صورت نه تنها ویژگی های فیزیکی و تغذیه ای متاثر می شوند، بلکه ممکن است برای سلامت انسان نیز ناسالم باشد. پخت و پز در مایکروویو می تواند فرمول مولکولی مواد غذایی از جمله آمینو اسید، قند، پروتئین، مواد معدنی، ویتامین و آنتی اکسیدان ها را به طور قابل توجهی تغییر دهد. این واکنش ...
عدم تاثیر مصرف زیاد ویتامین D بر سلامت قلب نوجوانان چاق
به گزارش خبرنگار مهر، محققان کلینیک مایو آمریکا در این مطالعه اثرات مکمل های ویتامین D را بر کودکان چاق به مدت 10 سال مورد بررسی قرار دادند.
معرفی سوپرخوراکی های مفید برای سلامت/ رایحه خوش و ترک سیگار
...> معرفی 4 سوپرخوراکی مفید برای حفظ سلامت اگرچه هیچ ماد خوراکی ای حاوی تمام مواد موردنیاز برای بدن نیست، اما محققان توصیه می کنند چهار سوپرخوراکی که همگی حاوی میزان بالا آنتی اکسیدان ها هستند باید در منو آشپرخانه قرار گیرند. استشمام رایحه خوشایند موجب کاهش تمایل به سیگار کشیدن می شود طبق یافته های جدید، استشمام یک رایحه خوش می تواند برای کاهش تمایل به سیگار، حداقل به ...
