خانه
رژیم غذایی که مانع از پرخوری می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان آرتروز با سلول های بنیادی
شفقنا زندگی- محققان یک موسسه تحقیقاتی در کانادا موفق به کاهش التهاب و درد ناشی از آرتروز با استفاده از سلول های بنیادی شدند. به گزارش شفقنا به نقل از ایرنا، آرتریت (التهاب مفاصل) به التهاب دردناک در ناحیه مفاصل گفته می شود که یکی از بزرگترین معضلاتی است که افراد به مرور زمان و با گذشت سن با آن مواجه می شوند. شایع ترین دردهای ناشی از آرتروز در نواحی زانو، لگن، ستون فقرات و دست دیده می ...
دلایل صاف کردن مکرر گلو
شفقنا زندگی- نوعی خاصی از بازگشت اسید به نام رفلاکس لارنگوفارنژیال (LPR) که به نام رفلاکس خاموش نیز شناخته می شود، اغلب موجب صاف کردن مکرر گلو می شود. به گزارش شفقنا به نقل از عصرایران، همه ما گاهی اوقات گلوی خود را صاف می کنیم. گاهی اوقات این کار در واکنش به محرک ها صورت گرفته و در مواقع دیگر تنها یک عادت است. اما در پس صاف کردن مکرر گلو ممکن است یک شرایط پزشکی قرار داشته باشد. ...
16 درصد ایرانی های بالای 15 سال آرتروز دارند/ حساسیت بهاری و شگردهای غذایی
مصرف یک سری مواد غذایی ضدالتهابی، مهار و برعکس با استفاده از برخی غذاهای التهاب زا عود و تشدید شود. هدف از مهار و کنترل التهاب کمک به بهبود فعالیت سیستم ایمنی بدن است که اغلب در افراد با اضافه وزن بالا و چاق که به دلایلی ترکیبات التهاب زا در آنها سبب افزایش استعداد به این بیماری ها می شود، بیشتر باید مورد توجه قرار گیرد . غذاهای ضدالتهاب کدامند؟ رژیم غذایی حاوی غلات کامل شامل نان و برنج سبوس ...
فرمول مبتنی بر سبزی برای دیابت نوع 2
. به گزارش “مدیکال نیوز تودی”، سالم غذا خوردن برای افراد مبتلا به دیابت در واقع شامل کنترل بر اندازه وعده های غذایی و آماده سازی غذا با مد نظر قرار دادن تعادل بین مواد مغذی است. بهترین سبزی ها برای دیابت نوع 2 گزینه هایی با شاخص گلیسمی پایین، سرشار از فیبر، یا حاوی نیترات زیاد – موجب کاهش فشار خون می شود – هستند. بهترین سبزی ها برای دیابت نوع 2 مصرف طیف ...
با این ادویه ها سریع لاغر شوید!
مقابله می کند. چای ماته: این چای حاوی ماده شیمیایی است که به روند چربی سوزی کمک می کند. شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام شفقنا زندگی- کاهش وزن سریع از جمله مواردی است که ذهن بسیاری از افراد را به خود درگیر کرده است. در این مطلب چند ادویه و چای خوشمزه برای کاهش وزن را معرفی کرده ایم. به گزارش شفقنا به نقل از روزنو، کاهش وزن به سرعت ...
شگردهای غذایی برای رهایی از حساسیت های بهاری
کننده است و باید مصرف خنکی ها و تری افزاهایی چون ماست، دوغ و انواع غذاهای آبکی را محدود کنند. شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام شفقنا زندگی- هر سال در فصل بهار یک سری علائم سراغش می آید. دچار آبریزش بینی می شود و عطسه و سرفه امانش را می برد. کهیر می زند و به شدت دچار خارش های پوستی می شود. به گزارش شفقنا به نقل از جام جم، دلیل بروز این علائم را ...
هلو در دوران بارداری، خواص و فواید آن
گرفتگی و یبوست میشود. 6. فولیک اسید: فولیک اسید در مراحل اول بارداری برای رشد مغز و استخوان جنین ضروری است. با 4 میکرو گرم فولیک اسید موجود در هلو، یکی از بهترین منابع را تامین کنید. 7.بتاکاروتن: این ماده معدنی برای توسعه یک سیستم ایمنی قوی در مادر و نوزادش بسیار لازم و حیاتی است که در هلو به وفور یافت میشود. 8. کنترل وزن: مقدار بالای مواد مغذی و کالری کم هلو ...
عامل قتل قلب
به گزارش بهداشت نیوز: نمک ؛ جدی ترین عامل پرفشاری خون پرفشاری خون به عنوان یک بیماری موذی شناخته می شود و نمک یکی از مهم ترین عوامل زمینه ساز افزایش فشارخون و به تبع آن، افزایش زمینه خطر بروز سکته های قلبی و مغزی است. ممکن است فرد سال ها بدون هیچ علامت هشداردهنده ای مبتلا به فشارخون بالا باشد و با بروز مشکلات جدی مانند گرفتگی عروق، نارسایی قلب یا سکته مغزی متوجه وضعیت خود شود. البته در بعضی افراد افزایش فشارخون می تواند با سردرد همراه باشد اما این قاعده کلی نیست و نمی توان به صرف عدم احساس سردرد، نسبت به بیماری بی توجه بود. از همین رو، همواره توصیه می شود فشارخون به طور دوره ای و منظم کنترل شود. افرادی که از کودکی عادت به خوردن مصرف غذاهای پرنمک دارند، نسبت به افراد دیگر با ...
اسهال گرفتن نوزادان، روش های درمان
پوشش داخلی دستگاه گوارش می شود. بیماری کولیت اولسروز و کرون از جمله بیماری های التهابی روده هستند که می توانند نوزاد را تحت تاثیر قرار دهند و باعث اسهال مداوم در نوزاد شوند. بیماری التهابی روده یک بیماری ژنتیکی است و هیچ درمانی خاصی ندارد. داروها باید هر روز برای از بین بردن شدت علائم مصرف شود. 4. آب میوه آبمیوه ها سرشار از مواد مقوی برای بدن هستند؛ اما گاهی اوقات مصرف بیش از ...
فوایدی که دارچین و عسل برای شما دارد
دو برابر سایر افراد مطالعه، روزهای عاری از علایم حساسیت را تجربه کردند ونسبت به سایر افراد، 70 درصد علائم شدید کمتری داشتند و در مقایسه با گروه هایی که داروهای معمولی ضد آلرژی را مصرف می کردند، 50 درصد آنتی هیستامین کمتری مصرف نمودند. این امر به وضوح نشان می دهد که مصرف عسل تا چه حد می تواند در کاهش علائم آلرژی و از بین بردن حساسیت افراد موثر باشد و تا چه حد مصرف آن می تواند به افراد ...
دلایل آب نشدن چربی شکم را بشناسید
...، 32 درصد احتمال بیشتری داشت با افزایش وزن مواجه شوند. همچنین، مطالعه ای دیگر نشان داد زنانی که به جای هشت ساعت، چهار ساعت در شب می خوابند، 300 کالری بیشتر در روز مصرف می کنند که بیشتر از غذا های چرب سرچشمه می گرفت. خواب ناکافی سطح هورمونی به نام گرلین را افزایش می دهد که اشتها را افزایش می دهد. 7 تا 9 ساعت خواب شبانه توصیه شده است. برای افزایش کیفیت خواب وسایل الکترونیکی ...
روش هایی برای فرار از بی خوابی شبانه/ صابون مناسب پوست های خشک را بشناسید/ با شوید به جنگ کم خونی بروید/ ...
انبوهی از مواد معدنی و شیمیایی است، استفاده کنند. گیاهی ویژه برای سلامتی و شادابی شوید یکی از سبزیجاتی است که به ویژه در فصل بهار طرفداران زیادی دارد و برای درمان بسیاری از بیماری ها مفید است؛ مصرف منظم شوید می تواند کاهش دهنده کلسترول ، فشار خون و چربی خون باشد و گزینه ای مناسب برای مبارزه با بی خوابی است. این ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است که می تواند با ...
پیامدهای مصرف فیبر ناکافی
به گزارش بهداشت نیوز : افزایش کلسترول هرچه فیبر محلول، ماده مغذی که در جو دوسر، لوبیاها و جوانه های بروکسل به میزان قراوان یافت می شود، کمتری مصرف کنید، خطر افزایش سطوح کلسترول نیز بیشتر می شود. دانشمندان بر این باورند که فیبر زمانی که در روده حرکت می کند به عنوان یک آهنربا عمل کرده و پلاک های چربی که می توانند موجب انسداد سرخرگ ها و افزایش سطوح کلسترول شوند را به خود جذب می کند. افزایش وزن زمانی که فیبر کافی مصرف نمی کنید، همان گونه که پیش تر اشاره شد ممکن است با احساس گرسنگی بیشتر مواجه شده و پرخوری کنید. پژوهش ها نشان داده اند که جایگزینی یک رژیم غذایی کم فیبر با یک رژیم غذایی که هدف مصرف 32 گرم فیبر در روز را محقق می کند، می تواند به کاهش مصرف 100 کالری در روز ...
داستان برند تویوتا؛ بزرگ ترین خودروساز جهان
.... چنین ترفندی را سال 1966 پورشه در مدل های تارگا استفاده کرد. بین سال های 1965 تا 1969، بیش از 3,100 دستگاه تویوتا اسپرت 800 تولید شد تا شرکت سازنده توجه بیشتری به مدل های دودر کوپه نشان دهد. 2000GT؛ اولین اسپرت کلکسیونی با تولید محدود روی کاغذ و پیش از تولید نهایی هم، نکات جالبی درباره ی تویوتا 2000GT وجود داشت. خودرو دیفرانسیل عقب دوسرنشینه با وزن خالص 1,100 کیلوگرم و ...
مصرف غلات موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد خواهد شد
دانشمندان بر اساس نتایج آزمایش های جدید متوجه شدند که مصرف غلات می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش دهد، اما آیا می توان از سرطان کبد ، آن هم فقط با مصرف غلات جلوگیری کرد؟ یافته های منتشرشده در نشست سالانه انجمن تحقیقات سرطان ایالات متحده آمریکا (AACR) نشان می دهد که مصرف غلات و حبوبات ممکن است خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش دهد. مصرف رژیم های غذایی غنی از غلات و فیبر با مزایای ...
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت: یک چهارم زنان کم خونی دارند
مادری که دچار کم خونی شدید است بسیار خطرناک بوده و ممکن است موجب مرگ مادر شود. عبداللهی در رابطه با پیامدهای کم خونی، گفت: در صورت نبود پیشگیری و کنترل لازم، پیامدهای نامطلوب اجتماعی، اقتصادی به وجود می آید، کمبود آهن در برنامه غذایی روزانه، پایین بودن جذب آهن رژیم غذایی (غذاهای گیاهی مثل غلات، حبوبات و سبزی ها)، عادات و الگوهای نامناسب غذایی مانند مصرف چای همراه با غذا یا بلافاصله بعد از ...
مزایا و مضرات استفاده از سرکه سیب برای بدن
های انسان ها و موش های آزمایشگاهی مطالعه صورت گرفته است. نتایج نشان دادند که سرکه سیب می تواند به سرطان معده کمک کند اگرچه هنوز به تحقیق بیشتری نیاز است. فواید سرکه سیب و اما استفاده ها شخصی از سرکه می تواند مزایای بسیاری داشته باشد. سرکه سیب رقیق شده برای بهبود هضم غذا نیز مفید است و دلیل این امر این است که سرکه جمعیت باکتری های مفید بدن را که به هضم کمک می کند افزایش می دهد ...
این رژیم غذایی خطر نارسایی قلبی را کاهش می دهد
سال به طول انجامید و نتایج آن نشان داد میزان نارسایی قلبی در گروهی که رژیم غذایی حاوی گیاهان داشتند، 41 درصد کمتر بود و گروهی که رژیم جنوبی داشتند، بیشترین میزان نارسایی قلبی را داشتتند. این افراد با شاخص توده بدنی و فشار خون بالا و مشکلاتی از این دست مواجه شدند. این مطالعه بیش از پیش تاثیر رژیم غذایی بر سلامت سیستم عروقی و قلب را نشان می دهد و بر رژیم غذایی سالم برای اجتناب از بیماری های قلبی تاکید دارد. گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Journal of the American College of Cardiology منتشر شده است. ...
سیگارهای الکترونیکی به قارچ و باکتری آلوده اند
به گزارش گروه علمی ایرنا به نقل از پایگاه اینترنتی مدیکال اکسپرس ، این مطالعه که بر روی 75 مورد از محصولات سیگار الکترونیک یک بار یا چندبار مصرف انجام شد، نشان داد که 27 درصد از این محصولات حاوی مقادیری از اندوتوکسین یا عامل میکروبی یافت شده در باکتری گرم منفی بوده و 81 درصد از آن ها به مقادیری از گلوکان که در دیواره سلولی اکثر قارچ ها یافت می شود، آلوده هستند. قرار گرفتن در معرض این سموم ...
مزایای شگفت انگیز پیاز
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : پیاز از جمله سبزیجات آلومینیومی و مفید است که تخمین زده می شود سالانه 105 میلیارد پوند در سراسر جهان برداشت می شود. به گفته سازمان غذا و کشاورزی سازمان ملل (FAO)، چین بزرگترین تولید کننده ی پیاز است. مصرف پیاز سبب کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان، بهبود خلق و خو و حفظ سلامت پوست و مو می شود. خوردن انواع میوه ها و سبزیجات به مدت طولانی ...
امروز چه خبر بود؟ از واکنش های مسوولین به تحریم های نفتی و حضور نیروهای حشدالشعبی در خاک ایران تا اخبار ...
150 تا 200 هزار خودرو را برای دوگانه سوز کردن شاهد باشیم. اردشیر دادرس درباره تغییرات قیمت سوخت سی.ان.جی اظهار داشت: طبق مصوبه هیات وزیران قرار شده از ابتدای خرداد ماه، 39 تومان به قیمت سی.ان.جی اضافه شود. در شورای گفت وگوی بخش خصوصی و دولت و کمیته ماده 12 مصوب شد سهمیه بندی و افزایش قیمت منطقی بنزین اعمال و قیمت ال.پی.جی هم برای خدمات حمل و نقل اصلاح شود که براساس این قیمت سی.ان.جی هم ...
16 درصد ایرانی های بالای 15 سال آرتروز دارند
گروه سلامت " تیتریک "؛ فریدون دواچی، در سی امین کنگره جامعه پزشکان متخصصین داخلی که در مرکز همایش های رازی تهران در حال برگزاری است، افزود: طبق مطالعات انجام شده شیوع آرتروز در ایران، بین افراد بالای 15 سال جامعه 16.9 درصد است که این وضعیت برای آرتروز زانو 15.5، دست 2.9 و لگن 0.32 درصد است. وی گفت: مطالعه ای در تهران نشان داد که سن افراد در آرتروز تأثیر دارد، به طوری که افراد 41 تا 50 ...
5 نوشیدنی عالی برای مقابله با دیابت
تازه برای افراد دیابتی نیست. آبمیوه ها برای سلامت کلی و کمک به درمان دیابت بسیار مفیدند اما باید توجه داشته باشید که افراد دیابتی کدامیک از میوه ها را می توانند مصرف کنند. آبمیوه ای از انواع توت ها، سیب، پرتقال، گواوا و زردآلو تهیه کرده و همراه با صبحانه میل کنید. 2) شیر: شیرهای معمولی کلسیم، منیزیم، پتاسیم و ویتامین D را فراهم می آورند که بدن برای انجام چندین عملکرد ضروری به آنها نیاز ...
نشانه هایی که خبر از التهاب معده می دهد
. پیلوری می تواند توانایی بدن در تجزیه پروتئین مورد نیاز برای جذب این ویتامین ارزشمند از غذا را کاهش دهد. مطالعه ای در سال 2013 نشان داد که درمان عفونت های اچ. پیلوری به افزایش سطوح ویتامین B12 در افرادی که پیش از آن با کمبود این ماده مغذی مواجه بودند، منتج شده است. این شرایط می تواند در نهایت احتمال ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد که این بیماری نیز با کمبود ویتامین B12 پیوند خورده است. از سوی ...
دانستنی هایی از جنس شیر کاکائو!
دریافت کلسیم غذایی محسوب می شود و در کنار آن سبزی ها، غلات، حبوبات، میوه، گوشت، ماکیان، ماهی و تخم مرغ قرار دارند . کلسیم موجود در لبنیات به راحتی جذب می شود. به گفته پژوهشگران، این ممکن است دلیل اصلی پیوند رشد استخوان هایی قوی در کودکان و نوجوانان با مصرف لبنیات را توضیح دهد . همچنین، شیر سرشار از پروتئین و فسفر بوده و اغلب با ویتامین D غنی می شود که تمام این مواد مغذی برای ...
دوپامین تان را بالا ببرید تا عملکردتان بهتر شود
خودش مقداری کلسترول تولید می کند که می تواند کمکی برای تولید پرگننلون باشد. رزوراترول بیشتر مصرف کنید رزوراترول، آنتی اکسیدانی است که سطح دوپامین را در مغز افزایش می دهد. رزوراترول به عنوان یک آنتی اکسیدان با سرطان و بیماری قلبی و دیابت نیز می جنگد. این ماده ی مفید را می توانید در غذا هایی مانند بلوبری، کران بری، کاکائو، شکلات تلخ، انگور، بادام زمینی و پسته پیدا کنید. DHA بیشتر ...
خوراکی های سرشار از روی را بشناسید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، روی یک عنصر ضروری برای واکنش های آنزیمی و عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن است. در این مطلب منابع غنی از روی را به شما معرفی می کنیم. عنصری حیاتی در تشکیل بافت های بدن، تولید هورمون ها و پروتئین هاست و در اکثر واکنش های شیمیایی مثل آنریم ها نقش مهمی دارد. در این مطلب با برخی از منابع غنی روی آشنا می شویم: انواع گوشت ...
چند روش خانگی برای درمان کبد چرب
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، بیماری کبد چرب به معنی انباشت چربی در سلول های کبد بوده البته طبیعی است که چربی در کبد داشته باشید، اما وقتی که چربی بیش از 5 تا 10 درصد در کبد وجود داشته باشد، در این صورت فرد به بیماری کبد چرب مبتلاست.کبد چرب در نتیجه مصرف مواد غذایی غنی از چربی و تجمع آن در این عضو به وجود می آورد و می تواند به سلامت افراد آسیب وارد کند. 2 نوع ...
خواص بی نظیر بادام زمینی برای سلامتی
سلامت وزن کمک کند. تحقیقات نشان داده است زنانی که آجیل از جمله بادام زمینی را دو بار در هفته مصرف کردند، کمی خطر افزایش وزن و چاقی را طی 8 سال نسبت به آنهایی که به ندرت آجیل می خوردند، کاهش دادند. کنترل میزان قند خون این آجیل یک غذای عالی برای افراد مبتلا به دیابت یا در معرض خطر این مشکل است. بادام زمینی شاخص گلیسمی پایینی دارد به این معنا که موجب افزایش شدید در قند خون می شود ...
دلایل آب نشدن چربی شکم
به گزارش بهداشت نیوز ایجاد چربی شکم اضافه ، به ویژه چربی احشایی که اطراف اندام های داخلی بدن جمع می شود، چند دلیل مهم دارد که به شرح زیر است؛ مکمل منیزیم ممکن است دارای آثار مفید بر کاهش احتباس مایع در بدن طی چرخه قاعدگی باشد که به معنای احساس نفخ کمتر است، مواد غذایی سرشار از منیزیم بیشتری از جمله سبزی های برگدار، لوبیاها، و مغزدانه ها را مصرف کنید. افراد بسیاری زمانی که ...
