سایر خبرها
11 نوع غذای نونی برای سحری
ستاره | سرویس آشپزی – بسیاری از متخصصان تغذیه به استفاده از کربوهیدرات ها، فیبر ها و پروتئین های کم چرب در وعده سحری تاکید کرده اند. کربوهیدرات ها یکی از مواد غذایی مورد نیاز بدن هستند که در غذا های حاوی فیبر مانند نان های تهیه شده از غلات کامل وجود دارند. غذا های حاوی کربوهیدرات در معده به آرامی هضم می شوند و به تدریج انرژی لازم را در طول روز برای روزه داران فراهم می کنند. به همین دلیل استفاده ...
توصیه های زیست محیطی یک مدیر در ماه مبارک رمضان
ظروف یکبار مصرف پلاستیکی خودداری کنند. مدیرکل حفاظت محیط زیست استان افزود: شاید استفاده از ظروف یکبار مصرف پلاستیکی به منظور تهیه غذا در این ماه راحت تر به نظر برسد اما تماس این ظروف با غذای گرم ، چرب و داغ، خاصیت اسیدی ایجاد کرده و مواد بسیار خطرناکی تولید می کند که تهدیدی برای سلامت شهروندان محسوب شده و مواد شیمیایی موجود در ظروف پلاستیکی باعث ایجاد اختلال هایی در عملکردهای مختلف ...
کنکوری ها چطور از پوست خود مراقبت کنند؟
با راهکاریی می توان آن را درمان کرد؛ به طور مثال از قلیایی کردن پوست به وسیله صابون خودداری کرده و تا حد امکان از مصرف مواد غذایی و یا کرم های چرب خودداری کنید، در عین حال رطوبت پوست خود را به وسیله مصرف آب و میوه و سبزیجات تامین کنید. روشن افزود: کنکوری ها به دلیل اینکه مدام در خانه هستند و کمتر هوای آزاد استشمام می کنند بیشتر به مشکلات پوستی دچار می شوند از این رو توصیه می شوند هوای ...
طرز تهیه نان شکم پر
، بقیه شکر و نمک را با همزن بزنید سپس به آن مایع خمیر را اضافه کنید. 2/5 لیوان آرد را اضافه کنید و ورز دهید تا خمیر به دست نچسبد. بقیه ی آرد را روی میز بریزید و با خمیر ورز دهید. سپس خمیر آماده شده را درون ظرفی که چرب کرده اید بگذارید. روی خمیر را با سلفون یا پارچه بگیرید. به آن 1 تا 1/5 ساعت استراحت بدهید تا حجمش دو برابر شود. در حین که به خمیر استراحت می ...
توصیه های سلامت محور ماه رمضان را جدی بگیریم
خصوصیات و ویژگی وعده صبحانه کامل یا ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود، همچنین در وعده سحری مصرف سالاد که شامل خیار، گوجه، هویج، جوانه غلات، غذاهای حاوی کربوهیدرات های پیچیده و فیبر مثل نان، برنج و ماکارونی کم چرب، حبوبات و خصوصاً کاهو باشد توصیه می شود زیرا کاهو در مقایسه با سایر سبزی ها دارای آب بسیار زیادی است از احساس تشنگی در طول روز کم می کند. سرپرست دانشکده ...
طرز تهیه رولت تیرامیسو
تیرامیسو فر را با دمای 220 درجه سانتیگراد گرم کنید و سینی مخصوص رولت را به اندازه 25 30 سانتیمتر چرب نمائید و با کاغذ روغنی بپوشانید. آن گاه قهوه، آب جوش و شکر را در ظرف کوچک و مناسبی بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا شکر حل شود و بعد آن را از روی حرارت بردارید و کنار بگذارید تا خنک شود. سپس قهوه و آب جوش (1 قاشق سوپخوری) را با هم مخلوط کنید و زرده تخم مرغ ها، سه ...
راه های کاهش تشنگی در ماه رمضان
...> اجتناب از خوردن غذاهای چرب و خشک تا می توانید از خوردن خوراکی های چرب، مخصوصا در وعده سحری، پرهیز کنید چون باعث عطش و تشنگی زیاد طی روز می شود. اما اگر گاهی غذای چرب می خورید کافی ا ست پس از آن (به ویژه در وعده افطار) کمی پودر رازیانه را با نبات در آب مخلوط کنید و بنوشید تا عوارض آن را کم کند و به گوارش بهتر خوراک کمک کند. مصرف بیش از حد گوشت و سایر منابع پروتئینی در وعده سحری باعث دفع ...
علل و درمان زانو درد
: علت عمده شیوع زانو درد در نوجوانان و جوانان ایرانی، رژیم غذایی نامناسب، مصرف غذاهای چرب، تحرک بدنی کم و سبک زندگی نادرست است و برای درمان آن، این افراد باید برنامه غذایی مناسبتری داشته باشند. بهروز حاجیلو اظهار داشت: یکی دیگر از شایع ترین علت های درد زانو در جوانان ایرانی بیماری کندرومالاسی کشکک (Chondromalacia patella) است. وی اضافه کرد: سن شایع این بیماری در دوران جوانی ...
تهدید سلامت با روزه بی سحری
... از لبنیات توصیه به مصرف ماست و از میوه ها و سبزی ها می توان سیب، سبزی خوردن، سالاد، گوجه فرنگی و هندوانه استفاده کرد. زیرابه علت درصد بالای آب میوه جات در طول روز احساس تشنگی کمتری به شخص دست خواهد داد. استفاده بیش ازاندازه از برخی مواد مثل غذا های چرب، کشک، ته دیگ، آش در هنگام سحر ممکن است در طول روز شخص را دچار تشنگی کند. رژیم غذایی برای سحر باید متنوع ...
تغذیه سالم در ماه رمضان؛ بایدها و نبایدها
کربوهیدرات های پیچیده مانند نان برنج، سیب زمینی در وعده های سحری استفاده کنید، بیان کرد: از غلات و حبوبات به میزان دلخواه در ترکیبات غذای سحری استفاده کنید. وی با اشاره به این که در هنگام سحر میوه مصرف کنید و از مصرف مواد غذایی سرخ کرده پر چرب یا خیلی شیرین بپرهیزید، افزود: از مصرف غذاهای پر ادویه و غذاهایی مثل کله پاچه سیرابی و اجتناب کنید. رجایی با تأکید بر این که از غذاهای پرحجم ...
7 اشتباهی که در طول روز سلامتی شما را تهدید می کند
بالا بیاندازید. این تمرین را می توانید در هر جایی انجام دهید. نسبت به میوه و سبزیجات گوشت بیشتری مصرف می کنید متأسفانه مصرف گوشت در جامعه روبه افزایش است. گوشت قرمز یک عامل تهدید کننده برای سرطان است، همچنین گوشت قرمز حاوی اسیدهای چرب اشباع فراوانی است که وجود آن ها یک عامل شناخته شده ی بیماری های قلبی به شمار می رود.گوشت، غذایی اسیدی است، بنابراین به منظور تعادل در سطوح PH در ...
اختلال اوتیسم در کودکان، علائم و روش های کنترل آن
شخص را 15 تا 20 دقیقه درون وان قرار دهید. تعداد دفعات استفاده: - یک بار هرروز. چگونگی کار کردن این شیوه: - افراد مبتلا به اوتیسم، اکثراً کمبود منیزیم دارند. حمام با نمک اپسام، موجب جذب منیزیم از پوست و مدیریت دیگر علائم اوتیسم می شود. 2. اسیدهای چرب امگا-3 مواد موردنیاز: مکمل های امگا-3 دستور: - به فرد مبتلا روزانه مکمل های امگا-3 بدهید. ...
سبوس برنج و تاثیر آن بر سلامت
موجود در سبوس برنج با افزایش متابولیسم بدن باعث لاغری و کاهش وزن می شوند. مصرف سبوس برنج لاغری و داشتن اندامی دلخواه را طی مدت زمانی به شما هدیه می دهد. عضله سازی سبوس برنج سرشار از مواد مغذی از جمله فیبر، آنتی اکسیدان ها، ویتامین E، ویتامین های B، اسید های چرب ضروری، پروتئین، نشاسته و مواد معدنی مختلف می باشد که آن را به یکی از اصلی ترین مواد در برنامه غذایی ورزشکاران و ...
در وعده سحری چه بخوریم؟
در ادامه مشروح آن را می خوانید. غذا های ممنوعه برای وعده سحری حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره غذا های ممنوع برای سحری اظهار کرد: روزه داران باید از مصرف غذا هایی که موجب تشنگی می شوند همچون مواد غذایی چرب، پرحجم، سرخ شده، فست فود ها، انواع سس ها و ادویه جات تند پرهیز کنند، همچنین این افراد باید از ...
عمل انتقال جنین، چرا تکرر ادرار دارم؟
سوال مخاطب نی نی بان: باسلام.بنده 13 روز از انتقال جنینم گذشته .ولی همش تکرر ادرار دارم .ونمیتونم خودمم نگه دارم باید زود برم توالت وگرنه پایین شکمم دردمیگیره.به نظرشما مشکلی نداره اینطوریم؟والان سه چهار روزی میشه روی گونه هام خیلی خشک شده.پوست من قبلا خیلی چرب بود ولی الان چند روزه مخصوصا زیر چشمم به طرف گونه ام خشک خشک شده؟دلیلش چیه ؟ومن چیکار کنم؟ پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز به علت تزریق های مکرر و داروهایی که در این دوره استفاده کرده اید و در حال استفاده هستید این حالت ها رخ میدهد و حتی اگر بارداری نیز ایجاد شود این علائم ادامه خواهد داشت. ...
ارتباط میان چاقی و تنبلی تخمدان چیست؟
...، سبزیجات و غلات کامل در رژیم غذایی خود بگنجانید. از مصرف غذا های فرآوری شده و چرب اجتناب کنید تا سطح قند خونتان کنترل شود. اگر نیاز به رژیم غذایی خاصی دارید با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. خوردن چهار تا شش وعده غذا در طول روز، به جای سه وعده غذایی بزرگ، قند خون شما را کنترل می کند. حداقل 30 دقیقه در روز فعالیت بدنی داشته باشید. میزان کلسترول و فشار خون خود را تحت ...
تشخیص کبد چرب و آشنایی با علائم این بیماری
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ، منظور از کبد چرب وضعیت التهابی این عضو حساس و کارا می باشد. در چنین وضعیتی بافت چربی متمرکز در کبد عامل تشخیص کبد چرب بوده و نیاز به درمان را نشان می دهد. زمانی که این چربی به هر دلیل بیش از حد مجاز شود، با اشکالاتی در عملکرد و فعالیت کبد همراه خواهد بود. کبد چرب در صورت درمان نشدن می تواند به یک بیماری پیشرفته و مزمن تبدیل شود که در این صورت کنترل ...
5 تاثیر مثبت روزه داری؛ از گوارش تا پوست
اوره دفع می شوند. این حالت در مورد اسیدهای چرب نیز وجود دارد و حجم آنها در بدن کم می شود. تغذیه نامتعادل بر لوزالمعده نیز تاثیر سوء دارد و فعالیت بیشتری به این اندام تحمیل می کند اما به لطف روزه داری، لوزالمعده نیز استراحت می کند زیرا ترشح هورمون انسولین کمتر می شود. این موضوع از آن جهت اهمیت دارد که هر چه مقدار انسولین در بدن بیشتر باشد، احتمال بروز التهابات نیز بیشتر خواهد بود. 2 ...
ماه رمضان فرصتی برای ارزان فروشی در تهران قدیم
می کردند و گوشت مرغ نیز چندان مورد اقبال مردم قرار نمی گرفت، لبنیات، میوه ها، سبزی ها، عصاره ها و شربت های گیاهی جایگزنی برای مصرف گوشت قرمز بود. چند روز مانده به ماه مبارک رمضان، بسیاری از کسبه، تکه سنگی را در کف ترازو در کفه ای که سنگ ترازو را قرار می دادند، تا به اصطلاح مسئول ذمه کسی نشوند و جنس را سرک کشیده و چرب تر برای مشتری محاسبه می کردند. تا در این ماه از ثواب قافل نشوند. ...
کرم ضد آفتاب، آموزش انتخاب و مصرف درست ضدآفتاب + مضرات
اگه باز هم آلرژی داشتید، برای انتخاب مدل مناسب، با متخصص پوست مشورت کنید. همچنین می تونید از ضدآفتابی حاوی زینک اکساید استفاده کنید که کمتر آلرژی زا هستش. اگه پوست چرب و مستعد آکنه دارید، از ضدآفتابی که غیر روغنی ( (oil free و non-comedogenic (غیر کومدون زا یعنی باعث ایجاد جوش و بسته شدن منافذ نمیشه) استفاده کنید. از به کار بردن ضدآفتابی که مخصوص پوست بدن هستش برای پوست صورت ...
ریمل کاپریس، معرفی برند و انواع ریمل کاپریس + قیمت
... قیمت: 76 هزار تومان رنگ مشکی قیمت: 113 هزار تومان رنگ مشکی قیمت: 93 هزار تومان رنگ مشکی قیمت: 117 هزار تومان رنگ مشکی قیمت: 78 هزار تومان مطالب مرتبط: ریمل خوب چی بخرم؟ + معرفی 6 ریمل برتر سال 2019 آموزش درست کردن ریمل طبیعی و تقویت کننده مژه در خانه ریمل ابرو، آموزش روش استفاده + معرفی ریمل ابروی خوب بررسی کرم پودر اکتی پور نوروا، پوشانندگی و جنبه درمانی برای پوست چرب ممنون که با زیبامون دات کام همراه هستید. ...
5 بیماری شایع در فصل بهار
، زنجبیل، سرخارگل (اکیناسه)، زردچوبه، و اسیدهای چرب امگا -3 آنفلوآنزای معده (گاستروانتریت) ویروس های ماه های سرد سال گاهی اوقات می توانند فعال باقی مانده و گروه های خاص را در معرض خطر بیشتری قرار دهند. اما در بسیاری موارد، به ویژه در بهار یا تابستان، آنچه شبیه به یک آنفلوآنزای معده به نظر می رسد در واقع گاستروانتریت است. گاستروانتریت به التهاب معده ای روده ای گفته می ...
سایت دیوار و شیپور محل جولان کلاهبرداران
واریز به شماره کارت دریافت می کنند و پس از اخذ مبلغ، پاسخگوی تلفن همراه خود نیستند. این مقام ارشد انتظامی با هشدار به شهروندان که هنگام معامله از طریق سایت های مجازی بسیار مراقب باشند، افزود: اکثر کلاهبرداران معمولاً افرادی، خوش برخورد و چرب زبان هستند تا بتوانند طعمه خود را به دام بیندازند، لذا لازم است هموطنان در انجام معاملات، صرفاً به ظواهر و ادعاهای آنان اکتفا نکنند. آدینه ...
تغذیه سالم در ماه رمضان؛ بایدها و نبایدها
...> خانواده ها بیشتر از میزان مورد نیاز مواد قندی و شیرینی مصرف می کنند فرزاده رجایی با اشاره به تغییر الگوی مصرف در جامعه ایرانی به خبرنگار فارس گفت: خانواده ها در بسیاری موارد بیشتر از میزان مورد نیاز مواد قندی و شیرینی سرانه مصرف می کنند، در مورد روغن و غذاهای چرب نیز همینطور است، در حالی که باید میوه ها و سبزیجات بیشتر و چربی ها و نمک کمتر مصرف شوند. کارشناس تغذیه شبکه ...
درباره روزه و بیماری های قلبی چقدر می دانید؟
بسیاری از افراد مبتلا به بیماری های قلبی دوست دارند در ماه رمضان روزه بگیرند. توجه این افراد به نوع بیماری خود و شدید یا خفیف بودن آن بسیار حائز اهمیت است. ...
راز پیر و چاق نشدن ژاپنی ها
اندک طبخ می کنند. ماهی های مورد علاقه ژاپنی ها : ساردین، سالمون ، Mackerel و Fresh tuna است ، که همه جزء ماهی های چرب محسوب می شوند. سبزیجات . سبزیجات غنی از ویتامین سی ، آنتی اکسیدانها و مواد معدنی هستند . تحقیقات نشان می دهد ژاپنی ها ، 5 بار بیشتر از آمریکایی ها سبزیجات چلیپایی (کلم بروکلی ، کلم پیچ ، گل کلم و جوانه سبزیجات) مصرف می کنند. ژاپنی ها دیوانه سبزی هستند! مادران ژاپنی ...
تارت خرما دسری مناسب افطار
بزنید تا کرم رنگ شود. به ترتیب روغن، شیر، وانیل و بکینگ پودر را اضافه کنید و هم بزنید، سپس آرد را در حدی اضافه کنید که خمیر سفت شود. روی سطح کار کمی آرد بپاشید و با وردنه خمیر را به ضخامت یک سانتی متر پهن کنید. کف قالب مد نظر را چرب کنید و خمیر را در آن قرار دهید، وردنه را روی لبه قالب بغلتانید و حاشیه اضافه خمیر را بردارید. هسته خرما را بگیرید و با یک لیوان آب داغ وهل مخلوط کنید و با ...
روزه داران از خوردن چای درسحر خودداری نمایند
، شیر برنج، سوپ کم چرب، انواع آش با حبوبات کم، حلیم بدون روغن بهترین مواد غذایی پیشنهادی در وعده افطار هستند. وی با اشاره به وعده شام، گفت: توصیه می شود بین وعده افطار و شام حداقل نیم ساعت فاصله زمانی وجود داشته باشد و در این وعده مانند روزهای معمولی از مصرف غذاهای پرحجم پرکالری خودداری کرده و حتما از لبنیات و سبزیجات به میزان کافی استفاده شود. کارشناس تغذیه و رژیم درمانی به ...
درمانی بسیار ساده برای زانودرد
استروئید یا حتی جراحی تعویض مفصل زانو برای این بیماران انجام می گیرد، ولی تحقیقات جدید نشان داده است تغییر رژیم غذایی، تأثیر به سزایی در درمان این بیماری دارد. بعضی از غذاها دارای اثر ضدالتهابی و ضددرد برای آرتریت و دیگر انواع زانودرد محسوب می شوند. اثر این غذاها هم ردیف با داروهای شیمیایی تجویز شده برای درمان این بیماری است. ماهی بخورید اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی، ضدالتهاب ...
اصول تغذیه سالم در ماه رمضان
شیر کم چرب با مقداری عسل یا خرما و به طور کلی با یک قند طبیعی جهت باز کردن روزه پیشنهاد می شود. مصرف زیاد آب در هنگام افطار و سحری سبب رقیق شدن شیره هاضمه می گردد و به دنبال آن بروز مشکلات گوارشی مانند ورم معده ایجاد می شود. جهت تامین آب بدن نیم الی یک ساعت بعد از افطار از سبزی های تازه مانند خیار، گوجه کاهو یا مواد غذایی مانند سوپ های کم چرب و کم نمک همچنین عرقیات مانند خاک ...