خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زنان حتی در دوران بارداری و عادت ماهیانه هم ورزش را ترک نکنند/ دلایل نیاز بانوان به ورزش در تمام مراحل ...
به گزارش ریواس جنوب ، به نقل از روابط عمومی هیئت پزشکی ورزشی استان فارس، زهرا تمدن با اشاره به اینکه ورزش برای بانوان حتی در دوران بارداری و عادت ماهیانه (پریودی) می تواند معجزه کند، افزود: ورزش با تنظیم وزن و کاهش میزان چاقی، مستقیماً بر وضعیت عملکرد قلب اثر دارد. وی با بیان اینکه از طرفی در افراد لاغر با فشار خون بالا می تواند بر کاهش فشارخون موثر باشد، بدون اینکه بیمار دارویی برای ...
معرفی موثرترین چربی سوزهای گیاهی و نحوه مصرف آن
در دنیای پیشرفته امروزی و با ماشینی شدن زندگی، تحرم افراد بسیار کم شده است و دچار اضافه وزن و چاقی شده اند و این چاقی تبدیل به معضل شده است. افراد به دنبال انواع روش ها برای کاهش چربی و سوزاندن چربی هستند. در این مطلب چند چربی سوز گیاهی را به شما معرفی می کنیم. فلفل هندی و چربی سوزی عالی فلفل به دلیل داشتن ترکیباتی به نام کپسای سین باعث افزایش سوخت و ساز سلول ها می شود. برای ...
آغاز اعتیاد به بازی های رایانه ای از سن 3 سالگی
برد و افزود: سیزدهمین کنگره دانش اعتیاد در روزهای 30 مرداد تا اول شهریور 98 برگزار می شود و از همه همکاران، به خصوص محققین که کارهای نو دارند، دعوت می کنیم مقالات خودشان را به دبیرخانه کنگره ارسال کنند. استاد روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران، شعار کنگره امسال را تصمیم گیری مبتنی بر دانش عنوان کرد و گفت: برای کنگره امسال، وزن بیشتری به مسئولان، سیاست گزاران و برنامه ریزان دادیم تا بتوان ...
ترتیل جزء پنجم قرآن کریم
ذَرَّةٍ وَإِن تَکُ حَسَنَةً یُضَاعِفْهَا وَیُؤْتِ مِن لَّدُنْهُ أَجْرًا عَظِیمًا﴿40﴾ در حقیقت خدا هم وزن ذره ای ستم نمی کند و اگر [آن ذره کار] نیکی باشد دو چندانش می کند و از نزد خویش پاداشی بزرگ می بخشد (40) فَکَیْفَ إِذَا جِئْنَا مِن کُلِّ أمَّةٍ بِشَهِیدٍ وَجِئْنَا بِکَ عَلَی هَؤُلاء شَهِیدًا ﴿41﴾ پس چگونه است [حالشان] آنگاه که از هر امتی گواهی آوریم و تو را بر ...
چیز های عجیبی که طول عمرتان را زیاد می کنند!
. هر یک ساعت بیشتر تلویزیون تماشا کردن، ریسک مرگ زود هنگام 11 درصد بالاتر می برد. دانشمندان هنوز نمی دانند علت دقیق این تاثیر تلویزیون تماشا کردن چیست، اما به احتمال زیاد موضوع یکجا نشینی و بی تحرکی مطرح است. ضمنا نشستن پای تلویزیون معمولا با خوردن اسنک های ناسالم همراه است. قهوه بنوشید اگر جزو آن هایی هستید که بدون قهوه نمی توانید به کارتان برسید پس خوشحال می شوید اگر بدانید ...
اولین واکنش بورس پس از اعلام تحریم فلزات
. پس از ریزش بیش از هشت هزار واحدی شاخص کل در هفته گذشته و سقوط نماگر بورس به کانال 211 هزار واحد، امروز روند معاملات با رشد شاخص کل و شاخص هم وزن همراه شد. به گزارش بازتاب، بازار سهام در 15 دقیقه ابتدایی جریان معاملات امروز 21 اردیبهشت ماه سال 1398 با رشد 230 واحدی همراه شد و شاخص کل بورس در سطح 211 هزار و 574 واحد جای گرفت. گروه فلزات اساسی پس از اعلام تحریم های جدید ترامپ علیه فلزات، متعادل ظاهر شده اند، نمادهای ذوب، فولاد و فملی در دامنه قیمتی منفی و نمادهای فباهنر، فاسمین و فروس در دامنه قیمتی مثبت قرار دارند. مطالب مرتبط ...
تأثیر روزه بر متابولیسم بدن/ کاهش ریسک ابتلا به سرطان با روزه داری اسلامی
و حرام می شود و اگر این احتمال نباشد روزه بر او واجب است. روزه داری و درمان بیماری وی ادامه داد: این آسیب ممکن است موجب تشدید بیماری، ابتلا به بیماری جدید و یا سخت شدن روند درمان شود. لذا در این افراد توصیه می شود که روزه نگیرند، اما بیماران دیگری نیز وجود دارند که به آن ها توصیه می شود که روزه بگیرند چرا که برای آن ها مفید بوده و موجب بهبود فعالیت بدن می شود، مثلاً در بیماری های ...
کاهش خونریزی پریود، علت آن را میدانید؟
زیادی از آندروژن ها (هورمون های جنسی مردانه) تولید می کنند. بعضی از زنان مبتلا به PCOS، در تخمدان کیست یا کیسه های کوچک پر از مایع دارند. این تغییرات هورمونی می توانند یک زن را از تخمک گذاری نرمال باز داشته و موجب عواقب ناخوشایندی مانند جوش صورت، چربی پوست، افزایش وزن و افزایش موی بدن شود. از علائم دیگر تخمدان پلی کیستیک از دست دادن یا دوره های نامنظم پریودی است. زمانی که زنان پریود می شوند ممکن است ...
درمان منگوله های پوستی یا اسکین تگ با روش های خانگی
بوده است. کدام افراد دچار منگوله پوستی می شوند؟ – افراد چاق – زنان باردار – افراد مبتلا به ویروس HPV – افراد مبتلا به دیابت نوع 2 – افراد با اختلال عدم تعادل هورمونی – کسانی که در خانواده سابقه منگوله پوستی دارند – افراد مبتلا به اختلال جنسی استروئیدی، مخصوصا اگر تغییرات در سطح استروژن و پروژسترون وجود داشته باشد. توجه داشته ...
نکاتی درباره ی پوکی استخوان
.... عدم تحرک و استراحت زیاد باعث تحلیل استخوان ها و پوکی آن می شود و دردهای استخوانی را بیشتر می کند. حتما بخوانید: طناب بزنید تا به پوکی استخوان دچار نشوید 15. فعالیت بدنی روزانه با افزایش جذب کلسیم به سلامت بدن انسان به ویژه استخوان ها کمک زیادی می کند. بهترین، مفیدترین و بی خرج ترین ورزش برای انسان های بالغ و به ویژه افراد مسن پیاده روی است. توجه داشته باشید که ورزش های تحمل وزن، مثل ...
روزه داری به بهبود بیماری دیابت نوع 2 کمک می کند
2) که دارای اضافه وزن بالا هستند و با دریافت منظم دارو (بصورت 2 بار در شبانه روز) قند خون خود را کنترل می کنند، روزه داری نه تنها مضر نیست بلکه می تواند مفید نیز باشد. وی اضافه کرد: بیماران دیابتی که به نحوی دچار عوارض مزمن دیابت بر کلیه ها، مغز،قلب، چشم ها، دست ها و پاها و سایر ارگان های بدن شده اند، برای پیشگیری از پیشرفت عوارض مزمن بهتر است پس از مشورت با پزشک متخصص روزه بگیرند. ...
عرق زیاد و لاغری | آیا عرق کردن زیاد باعث چربی سوزی می شود؟
عرق کردن و کاهش وزن با ورزش با ورزش بدن دچار مکانیزمی به نام عرق می شود و اینگونه اب از طریق غده های عرق دفع می شود و اگر دمای بدن بالا باشد کمتر می شود. کمیت غدد تعرقی افراد با ژن هایشان تعیین می شود که در افراد متخلف است. مطالعات نشان می دهد که هر چه بیشتر عرق کنید در واقع غدد عرق بیشتری دارید پس این مسئله رابطه ای با باغری و کاهش وزن شما ندارد. دلیل بیشتر عرق کردن مردان ...
چگونه روز را با انرژی بیشتر شروع کنیم؟
به گزارش خبربانو، یکی از رمزهای شگفت آور برای حفظ سلامت، استفاده از صبح ها به بهترین شکل ممکن است. تحقیقات نشان می دهند که افراد سحرخیز از احساسی مثبت و وزن مناسب تری نسبت به دیگر افراد برخوردار هستند. این بدان دلیل است که قوه خودداری در صبح ها قوی تر بوده و زمانی مناسب برای ایجاد عادت هایی است که می تواند بدن، ذهن و حتی روابط شما را بهبود بخشد. در ادامه برخی توصیه هایی که می تواند ...
کاهش سریع وزن با رژیم لاغری سیب در 7 روز
، کلسیم، مس، پکتین، فروکتوز و اسید فولیک دارد که همگی به تنظیم روند هضم و تسریع متابولیسم کمک می کنند. در نسخه 5 روزه ی این رژیم، چای سبز بدون شکر، آب معدنی و کفیر می توانند در زمان رژیم مصرف شوند. شما به حدود دو کیلوگرم سیب احتیاج خواهید داشت که در طول روز به طور مساوی مصرف می کنید. این سیب ها را می توانید تازه بخورید یا آن ها را با عسل و آبلیمو طبخ کنید. بنابراین شما با مصرف منظم سیب ...
سرطان استخوان، دلایل، علایم و روش درمان
برداری از استخوان مدرک قطعی برای سرطان استخوان را فراهم خواهد کرد. نمونه برداری شامل برداشت مقدار کمی بافت استخوان برای آزمایش زیر میکروسکوپ می شود. این کار معمولا کمتر از یک ساعت طول کشیده و در قالب یک جراحی سرپایی قابل انجام است. انجام نمونه برداری برای فرد مبتلا به سرطان استخوان می تواند خطرآفرین باشد، زیرا خطر گسترش سرطان از محل اصلی وجود دارد. این عمل جراحی باید توسط جراحی ماهر و بسیار ...
ارسطو بزرگ ترین دشمن ایرانیان بوده است/سقراط بود که من را انتخاب کرد
...، افلاطون، ارسطو و خیلی از فیلسوفان دیگر وجود داشته است. اگر سهروردی، شیخ اشراق، آن را از طریق بررسی آثار بزرگانی همچون ابوسعید ابوالخیر، حلاج، بایزید بسطامی، عطار و حتی حافظ بررسی و احیاء نمی کرد شاید امروز ما نمی دانستیم افلاطون تحت تاثیر حکمت خسروانی بوده است. بسیاری نظریه مُثُل افلاطون را منطبق با نظریه و حکمت خسروانی ایرانیان در ارتباط با نور و تاریکی می دانند. در طول سالیان ما هم از ...
کلینیک تغذیه عصر ایران/ بروزرسانی اردیبهشت 98
طبیعی در پی کسب پروتئین است، برداشت پروتئین از ماهیچه ها را آغاز می کند. در این شرایط توده ماهیچه ای خود را از دست می دهید که می تواند در نهایت کند شدن آهنگ سوخت و ساز را موجب شده و کاهش وزن را دشوار سازد. مصرف طیف گسترده ای از مواد غذایی، از جمله ترکیبی از سبزی های خاص، می تواند به افراد مبتلا به دیابت در حفظ سلامت کمک کند، در شرایطی که از وعده های غذایی خود لذت می برند. گردو ...
نشانه های پنهان بیماریها
اولین نشانه های آرتریت روماتوئید باشند. این گره ها از جنس بافت هستند و گاهی تا اندازه یک گردو رشد کرده و اغلب نزدیک مفاصل هستند، به ویژه در دست و در نزدیکی آرنج. کاهش ناخواسته وزن اگر شما بدون رعایت رژیم غذایی خاصی، ده پوند از وزن خود را از دست بدهید، به گفته کارشناسان انجمن سرطان آمریکا، شاید به سرطان پانکراس، سرطان مری، سرطان معده یا سرطان ریه مبتلا شده باشید. اگر ...
عوارض کم کاری تیروئید در بارداری
نارس - تولد نوزاد با وزن کم شایع ترین علت کمکاری تیروئید اختلال خود ایمنی به نام تیروئیدیت هاشیموتو است . در این وضعیت، بدن به اشتباه به سلول های غده تیروئید حمله می کند رها کردن تیروئید بدون سلول ها و آنزیم ها کافی سبب ساخت هورمون تیروئید کافی می شود. مادرانی که قبل از بارداری به کم کاری تیروئید مبتلا بوده اند و یا در حین بارداری دچار کم کاری تیروئید شده اند، باید دقت کنند ...
فواید شگفت انگیز رقصیدن که تا به حال نمی دانسته اید!
ماده سفید مغز مصون نبودند، در حالیکه کسانی که سه بار در هفته می رقصیدند، در طی دوره مطالعه بهبود وضعیت ماده سفید در مغز را نشان دادند. 3 - جلوگیری از افسردگی یا درمان آن رقصیدن فعالیتی مفرح است که می تواند تعادل مواد شیمیایی در مغز را تغییر دهد. مثلا رقصیدن باعث افزایش ماده سروتونیندر مغز می گردد که افراد مبتلا به افسردگی دچار کمبود آن هستند. رقص همچنین ترشح ماده ...
بیماران روزه دار چگونه دارو بخورند
...، از جمله این موارد می توان به بیماران مبتلا به صرع که در معرض خطر تغییر دوز دارو در ایام روزه داری هستند، اشاره کرد. پزشکان علاوه بر بیماران صرعی که با قطع دارو دچار بازگشت حملات تشنجی می شوند، باید به بیماران مبتلا به آسم که با قطع داروهای استنشاقی و افشانه های تنفسی دچار حملات آسمی می شوند مشاوره دقیق داده و توصیه های لازم را ارائه کنند. مطالعات به عمل آمده روی داروهای ضد ...
علائمی که نشان می دهد آرتروز زانو دارید
...> دردتان به مرور بدتر می شود اگر مفصل زانو آسیب ببیند، دچار دردی ناگهانی خواهید شد؛ اما درد ناشی از آرتروز معمولاً تدریجاً بروز کرده و به مرور بدتر می شود. در ابتدا ممکن است فقط صبح بعد از بیدار شدن از خواب این درد را احساس کنید، یا زمانی که بعد از چند ساعت پشت میز نشستن از جایتان بلند می شوید؛ اما به مرور زمان این درد، مکررتر و بدتر می شود. شاید متوجه شوید هنگام بالا رفتن از پله ها نیز ...
آشنایی و رسیدن به تناسب اندام با رژیم لاغری فستینگ
چکیده مطلب رژیم لاغری فستینگ یا همان رژیم لاغری به روش روزه گرفتن ، یکی از متدهای کاهش وزن است که هم اکنون در سرتاسر جهان خیلی معروف شده است. در این مقاله درباره این رژیم غذایی آن صحبت خواهیم کرد و بررسی می کنیم که آیا مفید است یا خیر. رژیم لاغری فستینگ چیست فستینگ یا همان روزه گرفتن نوعی رژیم غذایی است که معمولاً به خاطر احکام دینی انجام می شود، اما امروزه کاهش ...
هشت باور غلط تیروییدی
وزن در افراد مبتلابه کم کاری تیرویید غیرممکن است حقیقت این است که کاهش وزن برای هر شخصی سخت است، مخصوصا اگر فرد در اواخر دهه سی و اوایل دهه چهل عمرش باشد، چون در این برهه از زندگی سرعت متابولیسم بدن کاهش یافته و امکان اضافه وزن زیاد است. اگر دوز دریافتی هورمون تیرویید شما مناسب و کافی باشد، کاهش وزنتان سخت تر از حد معمول نخواهد بود. معمولا فرد تقصیر کم نشدن وزن را به گردن بیماریش می ...
دلایل زرد رنگ شدن مدفوع
رژیم غذایی سرشار از چربی یا گلوتن نیز می تواند به شکل گیری مدفوع زرد رنگ منجر شود. اگر فردی به واسطه رژیم غذایی خود به طور مرتب با مدفوع زرد رنگ مواجه است، باید از غذاهای چرب، غذاهای پردازش شده، گلوتن، یا هر چیز دیگر که موجب ناراحتی معده می شود، پرهیز کند. سندرم ژیلبرت یک اختلال کبد ژنتیکی است و افراد مبتلا به آن گاهی اوقات با سطوح بسیار زیاد بیلی روبین مواجه می شوند. علائم شامل ...
مشکلات نازایی در زنان، چه عللی دارند؟
.... چگونگی بارور شدن تخمک نازایی در زنان هر ماه یکبار، تخمک در مدت 14 روز به بلوغ می رسد و از تخمدان آزاد شده، وارد لوله های رحم می شود که به این عمل تخمک گذاری می گویند. این تخمک بعد از تخمک گذاری به مدت 24 ساعت در داخل لوله های رحم زنده می ماند و فقط در صورتی که در این مدت توسط یک اسپرم بارور شود می تواند زنده بماند. حدود 5 – 6 روز طول می کشد تا تخمک (بارور شده یا نشده) از لوله ...
افسردگی در دوران بارداری
می توانند با بروز مشکلاتی در نوزادان تازه متولدشده مانند نقص های فیزیکی، مشکلات قلبی، فشار خون ریوی و وزن کم در هنگام تولد مرتبط باشند. ممکن است یک خانم مبتلا به افسردگی خفیف تا متوسط بتواند علائمش را با کمک گروه های حمایتی، روان درمانی و نوردرمانی کنترل کند، اما اگر یک زن باردار به افسردگی شدید مبتلا باشد، به طورمعمول ترکیبی از روان درمانی و دارو توصیه می شود. زنان باید ...
اگر صبح ها ورزش می کنید بخوانید
دریافت دقیقاً عکس این موضوع درست است! افرادی که صبح زود ورزش کرده بودند، در مقایسه با آن هایی که ورزش صبحگاهی نکرده بودند، از نظر فیزیکی در ساعات بعدی روز فعال تر بودند. مطالعه ای نشان داد زنانی که دست کم سه ساعت و نیم در هفته و آن هم صبح ها ورزش می کردند، شب ها برای به خواب رفتن، کمتر دچار مشکل می شدند ضمناً ورزش صبحگاهی از نظر روانی نیز تأثیراتی دارد. وقتی ورزش می کنید، دمای ...
تغذیه ورزشکاران در ماه رمضان
شفاآنلاین سلامت ورزش در ماه رمضان باعث افزایش گردش خون در بدن می شود و سبب خواهد شد فرد روزه دار از نشاط و شادابی بیشتری برخوردار باشد و کمتر دچار خستگی و ضعف عضلانی گردد. به گزارش شفاآنلاین ، همچنین انجام تمرینات ورزشی از تجمع چربی ها در بدن جلوگیری می کند و اجازه نخواهد داد میزان متابولیسم کاهش پیدا کند. داشتن برنامه غذایی استاندارد باعث خواهد شد ورزشتان از کیفیت بالاتری برخوردار ...
با این 11 تغییر خود را از سرطان ایمن کنید
...> اضافه وزن نداشتن مانع بروز سرطان داشتن اضافه وزن یا چاق بودن ممکن است 20 درصد به مرگ و میر ناشی از انواع سرطان کمک کند. اضافه وزن داشتن یا شدیدتر از آن چاقی ( BMI 25 یا بالاتر ) به شدت با برخی از انواع سرطان در ارتباط است، از جمله، سرطان پستان، کلون و رکتوم، کلیه، مری، پانکراس و کیسه صفرا. همچنین روی سرطان های کبد، دهانه رحم، تخمدان، لنفوم غیر هوچکین و میلوم متعدد نیز تاثیر می گذارد. دلیل این ...
