نسخه غذایی برای مقابله با ناراحتی معده
سایر منابع:
سایر خبرها
راز هایی پنهان درباره مکمل های ویتامین
.... مثلا افراد بزرگسالی که بیشتر از 2000 میلی گرم ویتامین C مصرف می کنند، دچار اسهال، گرفتگی های معده و تهوع می شوند. در مورد مصرف مکمل همیشه بهتر است با پزشک تان مشورت کنید. جنبه ی درمانی ندارند هیچ ویتامین، ماده ی معدنی و یا مکملی نمی تواند ادعا کند توانایی درمان، پیشگیری و یا از بین بردن عارضه ای را دارد. ادعا هایی که زیاد خوب به نظر می رسند معمولا واقعیت ندارند. مثلا ...
توصیه های پزشکان تغذیه و گوارش برای ماه رمضان
های خون، موجب سوءهاضمه، ورم معده، اضافه وزن و چاقی و تشنگی می شود. بسیاری تصور می کنند هنگام سحر باید غذا های پرچربی و پرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، اما مصرف مواد غذایی پرچربی به خصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب کنید، چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج ...
طرز تهیه 6 غذای بهاری؛ هم خوشمزه، هم مفید
بهاری نیز وارد بازار می شوند. حال این که بدانید چگونه از این خوراکی ها برای طبخ غذا های خوشمزه استفاده کنید، کافی است با ما همراه باشید. خورش چغاله بادام مواد لازم (4 نفر) گوشت خورشی: 400 گرم پیاز: یک عدد چغاله بادام: 300 گرم نعناع و جعفری خرد شده: مجموعا 300 گرم نمک، فلفل و ادویه دلخواه: به مقدار دلخواه آب: 4 لیوان طرز تهیه: 1. بدون این که نمک ...
100 حقیقت جالب درباره فضا (بخش چهارم)
پیکر خواهید داشت! 66- عمر سیارک ها بیشتر از 4 میلیارد سال است. تولد مشتری در منظومه شمسی مانع از تشکیل هر گونه سیاره ای بین مریخ و مشتری شد و باعث شد که اجسام کوچکی که در آنجا قرار داشتند، با هم برخورد کرده و به سیارک ها تبدیل شوند. 67- فضانوردان در فضا نمی توانند آروغ بزنند! این امر به خاطر نبود نیروی جاذبه در فضاست که باعث می شود تا هوای موجود در معده ...
اگر در ماه رمضان روز ی10 عدد خرما بخورید، چه اتفاقی رخ می دهد؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز یکی از ابتدایی ترین قوانین برای روزه داران و حتی افراد دیگر خودداری از زیاده روی در خوردن و پرخوری است. به هنگام روزه گرفتن حجم معده کوچک می شود و زمانیکه ناگهان مقدار نسبتا زیادی مواد غذایی وارد معده می شود، این عضو از بدن کشیدگی پیدا می کند. در نتیجه این وضعیت روند هضم با مشکل روبرو می شود. انتخاب محصولات غذایی مناسب در وعده غذایی سحر و افطار ...
ورزشکاران در ماه رمضان چه نکاتی را رعایت کنند؟
عضله بسیارمهم است و جای شکی نیست که روزه اثر کاتابولیک دارد وباعث کاهش حجم عضلات خواهد شد. بنابراین مصرف متعادل پروتئین ( 1تا2 گرم به ازای هر کیلو گرم از وزن بدن) در وعده های غذایی روند کاهش حجم عضلات را کُند خواهد کرد.با مشورت متخصص تغذیه برای جلوگیری از تخریب بافت عضلات از مکمل هایی مانند BCAA,WHEY ,CASEIN استفاده کنید. آب ورزشکاران روزه دار برای جلوگیری از مشکلات کم آبی، بی ...
دیدن خون در مدفوع نشانه چیست؟
. مدفوع سیاه و قیری نیز بیشتر به واسطه خونریزی در معده یا بخش بالایی روده کوچک شکل می گیرد. خارش رکتوم و مقعد هموروئید و سرطان هر دو می توانند موجب خارش رکتوم یا مقعد شوند. مخاط و مدفوع در رکتوم می توانند پوست حساس درون این بخش و اطراف مقعد را تحریک کنند و موجب خارش شوند. خارش به طور معمول پس از اجابت مزاج تشدید می شود و ممکن است هنگام شب وخیم شود. توده ای در ورودی مقعد ...
تالاسمی، بیماری خاموش و دخمه دردها
روحی نسبت به مشکلات اجتماعی و اقتصادی از اهمیت بیشتری در پیگیری نامنظم درمان برخوردار است. برای کمک به دفع آهن اضافی در بیماران تالاسمی ، بیمار تحت درمان سخت و دردناک با دارویی به نام دسفرال (Desferal) قرار می گیرد. دارو از طریق یک سوزن متصل به پمپ و زیر پوست ناحیه معده یا پاها تزریق می شود. تزریق این دارو پنج تا هفت بار در هفته و هر بار 12 ساعت به طول می انجامد. دسفرال از ...
تصاویر/ فصل اردیبهشتی گل گاو زبان
گل گاوزبان گیاه دارویی شاخص و بومی شهرستان مرزی آستارا در شمال غربی استان گیلان است که در کنار گیاهان دارویی متعدد مانند گزنه، پونه وحشی، گلپر، آویشن، نعناع، بیدمشک، بابونه، ختمی و ده ها گونه دیگر به صورت خودرو در مناطق جلگه ای و کوهستانی آستارا شناسایی شده و همواره مورد استفاده مردم و گردشگران قرار می گیرد. عکس: مهر ...
خوشبو کننده های طبیعی برای رفع بوی بد دهان هنگام روزه داری
، مخلوط کنید و با شکر یا عسل شیرین کرده میل کنید و حداقل تا 15 دقیقه چیزی نخورید. ب) بعد از سحری یک استکان عرق نعناع را با یک استکان گلاب مخلوط کنید و تا حد جوش گرم کنید؛ سپس با یک قاشق غذاخوری بارهنگ ممزوج و با شکر یا عسل کمی شیرین کرده و بعد از سحری میل کنید. پ) هنگام افطار: پس از باز کردن افطار با آب جوش و خرما یک لیوان گلاب را به حد جوش رسانده با 3 قاشق ...
دانستنی هایی درباره مدفوع نارنجی
-کاروتن می تواند فواید سلامت مختلف مانند محافظت از سلامت چشم ها، پشتیبانی از سیستم ایمنی، مبارزه با التهاب، پشتیبانی از سلامت پوست و رشد سلولی، و پیشگیری از سرطان را ارائه کند. به طور کلی، رنگ نارنجی مدفوع به این دلیل تهدیدی برای سلامت شما محسوب نمی شود و با گذشت زمان بهبود می یابد. ماهی اسکولار اسکولار یک ماهی آب گرم است که در مناطق گرمسیری یافت می شود. مصرف مقادیر زیاد از ...
ساعتی که خدا اوج رحمتش را بر بندگان نازل می کند
می دهد، سرگرمی ها و آداب و رسوم اجتماعی همه در محور سبک زندگی بیان می شوند. حال اگر بخواهیم ماه مبارک رمضان را با سبک زندگی پیوند دهیم می بینیم که ماه رمضان از همان ابتدای روزش که با سحری خوردن آغاز می شود تا افطار و مناجات شبانه اش همه بیانگر این است که این ماه برای خودش یک سبک زندگی جدا و مستقلی دارد که البته علی رغم کمیت مشابه در خانواده ها، کیفیت آن در هر خانواده ای ممکن است متفاوت ...
چای مناسب برای هر گروه خونی
برای افراد مبتلا به دیابت عمل کند، و به عنوان اقدامی پیشگیرانه برای افرادی که به دیابت مبتلا نیستند، استفاده شود. از همه مهم تر برای افراد بال این گروه خونی به دلیل استرس زیاد این چای بسیار مفید است.. مطالعات نشان داده اند که رایحه یاس می تواند بسیار مفید و آرامش بخش باشد. گروه خونی B افرادی که در این گروه خونی قرار می گیرند معمولاً متابولیسم کم کاری دارند. بیماری های خود ...
هنگام سحر و افطار چه بخوریم؟چه نخوریم؟
شعار سال : محمود خدادوست افزود: توصیه می شود افطاری را به صورت سبک و در حد نان و پنیر و سبزی یا گردو درنظر گرفته و علاوه بر پرهیز از مصرف غذاهای سنگینی مانند حلیم، شله زرد، کله پاچه و آش که در توان هضم معده در فصول گرم سال نیست، وعده شام را نیز حذف کرده و یا در حد بسیار کم و سبک میل کنند. همچنین از آنجا که همواره توصیه شده بین زمان غذا خوردن تا خوابیدن، حداقل باید 2ساعت فاصله باشد و این فاصله ...
روزه را چگونه افطار کنیم؟
اشتهای صادق، به افرادی که احساس بی اشتهایی در وعده سحر دارند، توصیه می شود افطاری را به صورت سبک و در حد نان و پنیر و سبزی یا گردو در نظر گرفته و علاوه بر پرهیز از مصرف غذاهای سنگینی مانند حلیم، شله زرد، کله پاچه و آش که در توان هضم معده در فصول گرم سال نیست، وعده شام را نیز حذف کرده و یا در حد بسیار کم و سبک میل کنند. سرپرست دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت بر ضرورت خواب شبانه در ماه مبارک ...
صفر تا صد آداب و شرایط روزه داری
باید داروهای خود را سر ساعت مصرف کنند، بنابراین روزه گرفتن برای این دسته از افراد که تحت درمان هستند، مناسب نیست مانند افرادی که با بیماری هایی چون ورم معده، زخم اثنی عشر، خونریزی معده و زخم معده دست و پنجه نرم می کنند، به هیچ عنوان نباید روزه بگیرد. به گفته خسرونیا، اما یکسری بیماران هستند که به علت چاقی و بیماری های خاص چربی روی کبدشان زیاد است به عبارتی دیگر کبد چرب دارند، این دسته ...
افطاری ایده آل شامل چه خوراکی هایی است؟
معده درد می شوند در هنگام سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط و میل کنند. همچنین موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل بنوشند . سعی کنید یک ساعت پس از سحری بخوابید . سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت، همچون خورشت کدو، خورشت آلو یا خورشت بامیه استفاده شود
افطاری شب پنجم ماه رمضان؛ ساده ترین آش بلغور
محلی به نام بن سرخ است و ظاهری سوپ مانند دارد. کل مواد تشکیل دهنده آن عبارت است از بلغور، بن سرخ و پیاز. البته برای طعم دهی مقدار خیلی کمی به آن رب گوجه اضافه می شود که واقعا نیازی نیست. بن سرخ یا بن سهر به گویش لری و سور بنه به گویش کردی یکی از سبزی های کوهی منطقه زاگرس است این گیاه در واقع نوعی تره یا پیاز کوهی است. بن سرخ بخاطر رنگ قرمز در قسمت طوقه (پایین ساقه نزدیک به ریشه) چنین ...
فواید لیمو ترش برای کنترل حملات آسم
هم زده و مصرف کنید. این کار را سه بار در روز تکرار کنید. لیمو ترش با زردچوبه مقداری زردچوبه تازه را پوست گرفته و له کنید. یک قاشق غذاخوری آبلیمو تازه و یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه به آن اضافه کنید. مواد را به خوبی ترکیب کرده و مصرف کنید. برای کسب بهترین نتایج، این ترکیب را هر روز صبح با معده خالی مصرف کنید. لیمو ترش با تربچه تربچه دارای خواص ضد باکتری ...
روزه؛ عمل جراحی بدون چاقو/ توصیه های تغذیه ای در ایام ماه مبارک رمضان
خرما مصرف شود و البته از مصرف بیش از حد خرما نیز مانند سایر شیرینی ها پرهیز شود. کارهای نادرست که باید از انجام آنها در وعده افطار پرهیز کنیم: 1- یکی از عادات غذایی نادرست روزه داران این است که به دلیل تشنگی زیاد، افطار را با آب سرد و یا نوشیدنی های سرد شروع می کنند که توصیه می شود افطار را با نوشیدنی های گرم و یا ولرم مانند آب ولرم، چای کمرنگ و شیر گرم آغاز کرده و سپس از خرما ...
بهبود گردش خون با مصرف این چای
به گزارش بهداشت نیوز: زعفران خون ساز است و سیستم گردش خون را بهبود می بخشد, معده را تقویت می کند و موجب شادی و خوشحالی افراد می شود. طبیعت زعفران از نظر طب ایرانی ایران گرم و خشک است, مهمترین خاصیت زعفران که از قدیم الایام از آن استفاده می شده است, درمان افسردگی است. خوردن چای زعفران باعث هضم بهتر غذا می شود, اثر مسکن درد دارد, قاعده آور است همچنین زعفران دارای عطری قوی و خوش است ...
خواننده های مشهور چگونه از حنجره شان محافظت می کنند؟
خصوص خواننده های راک، مجبورند که در کنسرت هاشان فریاد بکشند. در این شرایط آنها سعی می کنند که در مواقع دیگر خیلی به تارهای صوتی شان فشار نیاورند تا در مواقع نیاز بتوانند از آنها نهایت استفاده را بکنند. مراقب رژیم غذایی شان هستند بیماری ریفلاکس برای خوانندگان مانند سم است. در این حالت اسید معده به مری و گلو بر می گردد که نتیجه آن بر آمدگی گلو و گاهی تغییر صدا می باشد. این یکی از ...
دانستنی های جالب درباره سیستم گوارش انسان
از مری پایین رود 2-روده باریک 6.7 متر طول دارد، در حالی که روده بزرگ تنها 1.8 متر است 3-کل سیستم گوارشی از دهان تا مقعد حدود 9 متر است 4-معده شما از هیدروکلریک اسید برای تجزیه غذا استفاده می کند و مخاطی تولید می کند که خودش را از این اسید حفظ می کند. 5- روده باریک سه بخش دارد: دوازدهه، تهی روده و دراز روده 6- معده یک فرد بالغ می تواند حدود 1. ...
خوردن میوه قبل از خواب مفید است یا مضر؟
تحریک پذیر دارید, و یا از خوردن میوه ها درد می کشید, خوردن میوه ممکن است برای شما مشکل ساز باشد. خوردن آن قبل از خواب می تواند باعث ناراحتی معده و اختلال در خواب شود و شما را برای روز بعدتان خسته می کند. اگر از برگشت اسید معده رنج می برید, قبل از اینکه بخوابید, میوه نخورید. میوه هایی با اسید بالا مانند پرتقال و آناناس اغلب برای افرادی که برگشت اسید دارند، مشکل ساز هستند و باید از آن ها ...
آشنایی با مواد غذایی استرس زا
افزایش خطر پوکی استخوان به خصوص در خانم ها می شود. فسفر همچنین بر روی اسید کلریدریک معده که برای هضم غذا لازم است، تأثیر منفی می گذارد و علاوه بر آن برای افرادی که مشکل دفع دارند، مضر است. آب های معدنی و آب چشمه فسفر ندارند. افزودنی ها و نگه دارنده هایی مانند نیتریت و نیترات که به موادغذایی مانند سوسیس، کالباس و ماهی دودی برای محافظت از تخریب اضافه می کنند، با مواد شیمیایی، ترکیب شده و موادی ...
لودین چه دارویی است؟
شفاآنلاین سلامت داروی لودین یا اتودولاک ممکن است باعث ایجاد خونریزی روده ای و یا خونریزی معده شود، که می تواند بسیار خطرناک باشد. به گزارش شفاآنلاین ، داروی لودین که با نام اتودولاک نیز شناخته می شود یک داروی ضد التهاب غیر استروئیدی است که برای درمان درد های خفیف تا متوسط، استئوآرتریت یا آرتریت روماتوئید تجویز می شود. معرفی داروی لودین داروی لودین معمولا با نام ...
بررسی چالش های بیماران هموفیلی/ محروم از حمایت های رفاهی
بیمار تحمیل می نمایند. اساس استدلال آنها هم این است که هزینه بیماری هموفیلی را تأمین می کنند. بیمار سرما خورد خودش پولش را بدهد. معده اش درد می کند یا کلیه اش خودش بدهد. خونریزی کرد بیمه در چارچوب تعاریف وزارت بهداشت حمایت می کند. در حال حاضر تأمین اجتماعی بعد از اینکه چندین سال بخشی از بیماران را از این حمایت محروم کرده بود بالاخره مشکل را تا حدودی حل کرد و اما بیمه سلامت فرانشیزش را می گیرد. ...
بهترین سحری از نظر طب سنتی
گرم می شود یعنی در هر وعده بیشتر از این مقدار غذا میل نکنید و اگر باز هم میل داشتید، دست از غذا بکشید که حدوداً بعد از 20 تا 30 دقیقه احساس سیری می کنید، زیرا پیام سیری از معده حدوداً 20 دقیقه دیرتر به مغز می رسد البته دقت شود که مجموع غذا و سبزیجات نباید بیشتر از 500 گرم شود. در وعده سحری از شیرینی های طبیعی مثل خرما، کشمش، عسل و... استفاده کنید. امیرالمؤمنین علی علیه السلام ...
اصول تغذیه مناسب در ماه رمضان
فشار زیادی را به معده و دستگاه گوارشی وارد می کندکه سبب بروز سوء هاضمه، دردو نفخ معده می شود. سموم زیاد بدن با روزه داری دفع خواهد شد. هنگام افطار مصرف خرما،کشمش، انجیر، آب میوه، سوپ سبزیجات و رشته برای حفظ تعادل قند، آب و مایعات بدن توصیه می شود. افطار را با نوشیدن یک فنجان آب گرم ، شیرگرم و یا چای کم رنگ شروع کنید. از نوشیدن آب زیاد و خوردن غذاهای سنگین و پرحجم در هنگام افطار خودداری کنید ...
دلایل کاهش وزن ناخواسته
نوع 1 شامل استفاده از انسولین، نظارت بر قند خون، اصلاحات در رژیم غذایی و انجام ورزش می شود. افسردگی کاهش وزن ممکن است یکی از عوارض جانبی افسردگی باشد. افسردگی می تواند در فعالیت های روزانه انسان مانند حضور در محل کار یا مدرسه اختلال ایجاد کند. افسردگی بخش هایی از مغز را تحت تأثیر قرار می دهد که بر اشتها نیز کنترل دارند. این می تواند به کم اشتهایی و در نهایت کاهش وزن منجر شود ...