سایر منابع:
سایر خبرها
بخواب و کالری بسوزان
... این انتظار را نداشته باشید که بتوانید خواب را جایگزین ورزش کنید. این مقدار کالری که بدن در طول 8 ساعت خواب آزاد می کند را می توان در طی یک ساعت بیداری سوزاند. حتی وقتی در حال چرت زدن هستید، کاری وجود دارد که شما بتوانید برای سوزاندن کالری اضافی انجام دهید. خوابیدن در محیط خنک و یا با لباس خنک، به سوخت و ساز بهتر و در نتیجه کاهش وزن بیشتر کمک می کند. یک موسسه مطالعات سلامت نشان ...
رژیم غذایی متعادل با پیازچه
نیاز روزانهٔ شما به فیبر را تأمین کند. فیبر برای مدت طولانی تری به شما احساس سیری می دهد؛ در نتیجه کمتر گرسنه می شوید و با این روش به کاهش وزن تان کمک می کند. بعضی از مطالعات نشان می دهد که پیازچه علاوه بر کاهش کالری و افزایش فیبر بدن، با یک سری از ژن های مربوط به چاقی در ارتباط است. مطالعه ای که در کشور کره روی حیوانات انجام شد، نشان می دهد که مصرف چندهفته ای پیازچه سبب کاهش وزن و کوچک ...
راه حل های ساده و خوشمزه برای سلامتی قلب
اگر دنبال یک راه ساده برای حفظ سلامت قلب خود هستید، ابتدا، رژیم غذایی تان را بروز کنید. برای اینکار، سراغ متخصصان تغذیه رفتیم تا بدانیم کدامیک از میوه ها، سبزیجات و حبوبات، بیشتر برای سلامتی قلب ما مفید هستند. آووکادو و سلامت قلب اگر به دنبال بهانه ای برای مصرف آووکادو هستید، تحقیقات انجمن سلامتی آمریکا نشان داده است که خوردن یک عدد آوکادو در روز، سطح کلسترول بد خون (LDL) را ...
فواید علمی روزه داری برای ذهن و جسم/ روزه یعنی پروسه پاکسازی
Factor در مغز شود؛ نشان داده شده که می تواند باعث محافظت سلول های مغزی از صدمات و باعث کاهش اضطراب و افسردگی شود و نیز ریسک فراموشی را کاهش دهد. بسیاری از افراد که روزه دار هستند، متوجه شده اند که فعالیت های خود را بهتر انجام می دهند و روزه داری به افراد در جهت به دست آوردن یک بدن سالم و قوی کمک می کند. فاطمی منافع طبی روزه داری را نام برد و ادامه داد: کاهش چربی بدن، بهبود عملکرد ذهنی ...
چطور استرس مزمن رشد سلول های سرطانی را افزایش می دهد؟
شفاآنلاین سلامت استرس مزمن استرسی است که فرد طی یک مدت طولانی مدام دچارش است و این استرس بر سلامت روحی و هیجانی و البته بر سلامت جسمی او اثر می گذارد. به گزارش شفاآنلاین ، استرس مزمن استرسی است که فرد طی یک مدت طولانی مدام دچارش است و این استرس بر سلامت روحی و هیجانی او و البته بر سلامت جسمی او اثر می گذارد. مطالعات نشان داده اند استرس مزمن با اختلال ادراک و شناخت، افزایش ...
آیا استرس می تواند موجب سرطان شود؟
بروز تغییراتی در بدن مانند تغییر در سوخت و ساز، افزایش سطوح برخی هورمون ها و کوتاه شدن تلومرها منجر شود. این قبیل تغییرات می تواند به ابتلا و پیشرفت سرطان کمک کنند. همچنین، استرس مزمن سیستم ایمنی بدن انسان را تضعیف می کند که به واسطه فقدان سد دفاعی طبیعی به سلول های سرطانی اجازه گسترش هرچه بیشتر و راحت تر در بدن را می دهد. شواهد رو به افزایش نشان می دهند که استرس مزمن به ...
ناگفته هایی از پرونده 4 دیپلمات ربوده شده ایرانی / حاج احمد متوسلیان شهید شده است؟
ماجرای مرموز مترجم عرب داودآبادی با اشاره به این که یک ستاد جنگ روانی، مرتب روی مساله چهار دیپلمات ایرانی کار و برای این موضوع شایعه یا خبر درست می کند، سعی دارد در کتابش به شایعات و حواشی دامن نزده و نادرست بودن برخی از آن ها را نشان دهد؛ از جمله خبری که طی چند سال گذشته درباره دیده شدن دیپلمات ها در زندان های اسرائیل توسط یک فرد یونانی اعلام شد. داودآبادی می گوید: پیگیری کردم و دیدم ...
شکستن قلب انسان ها اثبات علمی دارد
استرس روی قلب است. شاید جالب باشد بدانید که تحقیقات نشان داده زنان بیشتر از مردان درگیر بیماری یا مشکل قلب شکسته می شوند و این حالت در زنان میانسال شایع تر است. شاید علت این مساله کاهش میزان استروژن در دوره یائسگی در این گروه از زنان باشد (هورمون استروژن به نوعی در مقابل مشکلات قلبی حالت محافظتی دارد). جالب است بدانید که در نتیجه تحقیقات انجام شده در لندن، مردان تنها حدود 10درصد افراد مبتلا ...
دمنوش پرطرفداری که مانع جذب مواد مغذی می شود
... چای سبز کمک به چربی سوزی یکی از مطالعات نشان داد که چای سبز می تواند توانایی چربی سوزی بدن را تا 17 درصد در بزرگسالان افزایش دهد. چای سبز همچنین دارای دیگر ترکیباتی از جمله کاتچین است که منجر به کاهش وزن می شود. جلوگیری از ابتلا به بیماری ها ترکیب اپی گالوکتشین گالات موجود در چای سبز به جلوگیری از رشد سلول های سرطانی در کبد، پروستات و ریه کمک می کند. همچنین نوشیدن این ...
چاقی معضل امروز و تهدید آینده ایرانیان
به گزارش عصر شهروند، چاقی عبارت است از عدم تعادل بین انرژی دریافتی و انرژی مصرفی، که با ذخیره بیش از حد چربی نمایان می شود. در حقیقت برای تجمع چربی در بدن هیچ ظرفیت محدود و معینی وجود ندارد و وقتی که ذخایر سلول های چربی اشباع می شود ،بدن شروع به افزایش تعداد سلول های چربی می کند که تعداد سلول ها هیچ گاه کم نخواهد شد، بلکه فقط پُر و خالی می شوند به همین دلیل لاغر شدن فردی که فقط ظرفیت سلول هایش ...
بیماری هایی که منجر به ورم انگشتان دست می شوند
. بنابراین در زمان ورزش خون بیشتری به این نواحی می رسد و دست ها خون کمتری دریافت می کنند. رگ های خونی کوچک به این تغییر واکنش نشان می دهند و باز می شوند و انگشتان را متورم می کنند. وقتی بدن در معرض هوای گرم قرار می گیرد هم چیزی شبیه به این وضعیت برایش اتفاق می افتد. رگ های خونی پوست گشاد می شوند تا اجازه دهند گرما از سطح بدن خارج و بدن خنک شود. این یک واکنش طبیعی بدن است. آسیب پارگی رباط ...
تاثیر چاقی در ناباروری، چه اندازه است؟
شود و هورمون ها نیز فرآیند باروری را تحت تاثیر قرار می دهند. چاقی و ناباروری در مردان چاقی، باروری مردان را تحت تاثیر قرار می دهد. به تازگی مطالعات نشان داده اند که افزایش توده ی بدنی یا BMI در مردان، با افزایش احتمال ناباروری ارتباط دارد و احتمال ناباروری در مردانی که اضافه وزن دارند و یا چاق هستند، در مقایسه با مردانی که وزن طبیعی دارند، بیشتر است. این مطالعات بیان می کنند ...
درمان ناباروری زوجین، یک تکنیک پیشرفته
...> تنها در موارد نادری بستگان دورتر می توانند HLA تطابق یافته با گیرنده پیوند را داشته باشند و بر مبنای مطالعات انجام شده تنها 30 درصد از کسانی که نیازمند پیوند مغز استخوان هستند، دارای دهنده مناسب با HLA تطابق یافته در بین بستگان خود هستند و در 70 درصد باقیمانده افراد نیازمند پیوند باید از روش های دیگر جهت یافتن دهنده مناسب اقدام کنند. این بدین مفهوم است که با استفاده از تشخیص قبل ازلانه گزینی (PGD ...
گرسنگی طولانی (روزه) ضد سرطان و پارکینسون و موجب طول عمر است: دانشمند ژاپنی برنده نوبل 2016
شفقنا – تحقیقات نشان می دهد گرسنگی طولانی مدت (روزه) موجب فعال سازی سیستم اتوفاژی می شود که در مبارزه با بیماری هایی نظیر سرطان و پارکینسون بسیار موثر است و موجب طول عمر می شود. به گزارش شفقنا، یوشینوری اسومی دانشمند زیست شناس ژاپنی در تحقیقات خود در زمینه اتوفاژی (مکانیسم خودخواری اجزاء سلول) برنده جایزه نوبل پزشکی در سال 2106 شد و تحقیقات او به شکل بسیار هیحان انگیزی آثار مثبت گرسنگی ...
نکات مهم درباره رعایت بهداشت لباس زیر
مجدد عفونت های زنانه و سخت شدن روند درمان می دانند. به جز عفونت های قارچی، عفونت های دیگری هم هستند که واژن را درگیر و دهانه رحم را دچار مشکلاتی می کنند. برای مثال دهانه رحم زخم می شود و علاوه بر اینکه عفونت به سمت بالا می رود ممکن است تغییراتی در سلول ها ایجاد شود و ضایعات قبل از سرطان بروز کند. همه زنان باید بدانند که حفظ تمیزی و خشکی واژن، اهمیت زیادی در سلامت واژن دارد و ...
این ادویه متداول غذاهای ایرانی حاوی ترکیبات ضدسرطان معده است
...> آنطور که کالکانو می گوید، نتایج این تحقیق پست دکترا، نشان می دهد که ترکیباتی نظیر کوله کلسیفرول (شکلی از ویتامین دی)، رسوراتول (یک فنول چندگانه) کوئرستین این توانایی را دارند که از سرطان معده جلوگیری و یا با آن مبارزه کنند. چرا که به طور طبیعی دارای خاصیت فعال کردن پروتئین های هیستون هستند. هیستون ها پروتئین های موجود در هست سلول های یوکاریوتی هستند. رشته های دی ان ای به دور پروتئین های هیستونی پیچ و تاب می خورند و ساختارهایی را به نام نوکئوزوم پدید می آورند. انتهای پیام/ تیمور خسروی ...
نفوذ کربن رادیواکتیو حاصل از آزمایش بمب هسته ای در اعماق اقیانوس ها
نتایج پژوهش جدیدی نشان می دهد که کربن رادیواکتیو آزادشده در اتمسفر درنتیجه ی آزمایش بمب های هسته ای قرن بیستم به عمیق ترین قسمت های اقیانوس ها نفوذ کرده است. مطالعه ی جدید که در مجله ی Geophysical Research Letters منتشر شده، نخستین شاهد وجود کربن رادیواکتیو حاصل از آزمایش بمب های هسته ای در بافت های ماهیچه ای سخت پوستانی است که در گودال های عمیق کف اقیانوس ها مانند گودال ماریانا زندگی می کنند ...
پیاز، معجزه ای برای قند خون و پوکی استخوان
کمک می کند. در اینجا با برخی دیگر از خواص پیاز آشنا خواهید شد. جلوگیری از سرطان برخی مطالعات نشان داده که مصرف بیش از حد پیاز علاوه بر کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان هایی از جمله سرطان های معده، سینه، روده و پروستات، از رشد غیرعادی سلول های سرطانی در بدن نیز جلوگیری می کند. بهبود سلامت استخوان پیازها تراکم استخوان را به ویژه در زنان یائسه ...
اندیشه ای داریم به وسعت ایران
.... CBC : نشان دهنده سلول های خونی هستند که از روی نتیجه آن می توان به کم خونی، غلظت خون، عفونت و... پی برد. از آنجا که در تفسیر درست HbA1C، هر گونه تغییر در گلبول های قرمز خون ممکن است، موثر باشد، بنابراین هر سه ماه یک بار همراه HbA1C اندازه گیری می شود. این آزمایش نیاز به ناشتا بودن ندارد. Urea,cr : اوره و کراتین، عملکرد کلیه ها را نشان می دهند. در شرایط عادی، سالی یک ...
ده ها هزار نفر از اعضای دستگیرشده داعش هیچ تابعیتی ندارند
دو زندان، از جمله ابوغریب آزاد شدند. بسیاری از زندانیان به سوریه، جایی که القاعده در عراق به دولت اسلامی عراق و سوریه تبدیل شد، فرار کردند. به گزارش مؤسسه مطالعات جنگی، یورش های ناگهانی به زندان ها- مبارزه ای که شکستن دیوارها نامیده می شد- اولین شواهدی را فراهم آورد که نشان می داد مردان البغدادی یک نیروی نظامی حرفه ای بودند که توانایی برنامه ریزی، آموزش، منبع یابی، و اجرای حملات همزمان ...
شتاب فعالیت ها در حوزه چاپ سه بُعدی زیستی
برنامه سال جاری قرار دارد. همچنین در سال جاری کارگاه تخصصی و عملی چاپ زیستی یک روزه در دانشگاه تهران با حمایت این مرکز برگزار شد تا روش چاپ زیستی به افراد و تیم های فعال در زمینه مهندسی بافت، پزشکی بازساختی، داروسازی و مطالعات سرطان معرفی شود. در بخش تئوری این کارگاه، روش های متداول چاپ زیستی، چالش ها و کاربردهای آن به ویژه در حوزه ساخت داربست های بدون سلول و ساختارهای سلولی معرفی و آخرین ...
رابطه بین چاقی و سلامت مغز
به گزارش تیترشهر ؛ یافته های این تحقیق نشان می دهد که قشر پیش مغز – ناحیه ای که برای تفکر پیچیده، برنامه ریزی و کنترل خودمحور مهم است- در افرادی که بیش از اندازه غذا می خورند ضعبف و کم کار است. مطالعه ای جدید نشان می دهد که بین چاقی از یک سو و تفاوت ساختار مغز و شکل آن از سوی دیگر ارتباط خاصی وجود دارد. در افراد چاق قسمت خاکستری مغز حجم کمرنگی دارد و خطر ابتلا به کاهش شناختی و زوال عقل ...
مصرف زعفران در بارداری، پانزده فایده دارد
هر گل گرفته می شود، زعفران گران ترین ادویه یا گیاه دنیاست. سال ها، زعفران به خاطر فوایدش برای سلامتی انسان شناخته شده بود و مطالعات اخیر دریافتند که زعفران، سرشار از مواد مغذی است که در دوران بارداری بسیار مهم هستند. چرا زعفران برای بارداری عالی است؟ هر 100 گرم زعفران حاوی 93 میکروگرم اسید فولیک یا فولات است که می تواند 23٪ نیاز روزانه فرد به فولات را تامین کند. همه می دانند که فولات برای ...
کی ویتامین بخورم ؟
رویاهای آنها واضح تر، رنگارنگ تر و عجیب تر از حالت عادی بوده است. با مصرف ویتامین B6 هنگام صبح قادر به پیشگیری از این شرایط خواهید بود. ویتامین B12 به تولید انرژی در بدن کمک می کند و برخی افراد گزارش کرده اند که مصرف این ویتامین هنگام شب موجب افزایش سطوح انرژی و دشواری در به خواب رفتن آنها شده است. بار دیگر، شما می توانید با مصرف این ویتامین هنگام صبح از بروز این شرایط پیشگیری کنید. برخی مطالعات ...
آب انار در بارداری، پانزده خاصیت مهم
طبیعی از مواد معدنی است مواد معدنی مانند آهن، روی، منیزیم، منگنز، مس و کلسیم در دوران بارداری ضروری هستند. آهن، روی و منیزیم، مسئول تولید سلول های قرمز خون هستند که برای رشد جنین و جلوگیری از کم خونی مادر، لازمند. انار، نه تنها قادر به کاهش علائم تهوع صبحگاهی است بلکه به جذب مناسب آهن در این دوره نیز کمک می کند. 4. از دیابت بارداری جلوگیری می کند یکی از کابوس های مادران در ...
کلم بروکلی ممکن است اسکیزوفرنی را درمان کند!
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، محققان می گویند ترکیبات کلم بروکلی ممکن است، عدم تعادل شیمیایی مغز در بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی را بازیابی کند. محققان دانشگاه پزشکی جان هاپکینز در مطالعات اخیر خود دریافتند که عدم تعادل شیمیایی در مغز مبتلایان به اسکیزوفرنی مربوط به سطح گلوتامات شیمیایی است. این تحقیق که بر روی نمونه های حیوانی و انسانی آزمایش شد، نشان می دهد که ...
خوردن هویج در بارداری، یازده خاصیت اثبات شده
... 1. هویج، سلامت چشم را در دوران بارداری حفظ می کند یکی از خواص هویج برای سلامتی در دوران بارداری، حفظ سلامت چشم مادر و جنین است. ویتامین A موجود در هویج به رشد چشم های جنین کمک کرده و از بینایی مادر محافظت می کند. 2. مانند یک آنتی اکسیدان عمل می کند رنگ نارنجی زیبای هویج، نشان دهنده وجود بتاکاروتن است. بتاکاروتن یک پرو-ویتامین A است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با بامیه
تشکیل گلبول های قرمز خون لازم است. آهن در ساخت سلول های جدید، هورمون ها و نروترانسمتورها نیز نقش دارد. بامیه حاوی میزان قابل توجهی آهن است. حاوی مس مس تشکیل دهنده چندین آنزیم است و برای ساخت هموگلوبین و کلاژن نیز لازم است. آنزیم های موجود در مس به دفاع از بدن در برابر رادیکال های آزاد کمک می کنند. دارای منگنز بامیه خام و پخته یکی از بهترین منابع منگنز است. این ...
رابطه بین چاقی و سلامت مغز
به گزارش بهداشت نیوز : یافته های این تحقیق نشان می دهد که قشر پیش مغز – ناحیه ای که برای تفکر پیچیده، برنامه ریزی و کنترل خودمحور مهم است- در افرادی که بیش از اندازه غذا می خورند ضعبف و کم کار است. مطالعه ای جدید نشان می دهد که بین چاقی از یک سو و تفاوت ساختار مغز و شکل آن از سوی دیگر ارتباط خاصی وجود دارد. در افراد چاق قسمت خاکستری مغز حجم کمرنگی دارد و خطر ابتلا به کاهش شناختی و زوال ...