خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کنکور 98/ آزمون های آزمایشی چه تاثیری در موفقیت کنکوری ها دارد؟
. روش درست مطالعه برای کنکور ، برنامه ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که داوطلبان باید در طول دوران مطالعه برای کنکور مدنظر قرار داد و آن را رعایت کرد. بیشتر بخوانید: کنکور 98 ...
باغ وحش ؛ بهشت یا جهنم حیوانات؟
دارد با حیوانات کاری اشتباه است. چندی پیش کلیپی در فضای مجازی منتشر شده بود که روان پریشی حیوانات در قفس را نشان می داد. دامپزشک باغ وحش ارم در این باره توضیح می دهد: باغ وحش بد، بد است و قطعا حیوانات در آن شرایط خوبی ندارند. هنگامی که جایگاه های حیات وحش غنی سازی و استانداردهای آن رعایت نمی شود، سطح استرس حیوانات بالا می رود. برای مثال بعضی از حیوانات نیاز دارند که در گروه نگهداری ...
کارهای عجیبی که عمرتان را زیاد می کند
... دیگر همه می دانیم که غذای سالم خوردن، سیگار نکشیدن، میوه و سبزی بیشتر خوردن، ورزش کردن، چربی های ناسالم کمتر خوردن و کنترل استرس، مهم ترین فاکتور های یک زندگی سالم با طول عمر زیاد است، اما شاید ندانید دیگر چه چیز هایی عمرتان را بیشتر می کنند. راز طول عمر چیزی فراتر از مسائل جسمی است که باید به آن ها اهمیت بدهید. ذهن تان را به چالش بکشید این فقط بدن تان نیست که نیاز به ورزش ...
چرا در خواب حرف می زنیم؟
تنظیم کننده اعصاب در هنگام خواب عبور کرده و این افراد در خواب حرف زده و یا حتی راه می روند. البته احتمال ایجاد این مسئله در افراد مجرد بیشتر است و در متأهلین کمتر دیده می شود. ناله کردن، ادای کلمات نامفهوم و حتی سخن گفتن در خواب امری بی خطر است و امکان دارد برای هر فردی ایجاد شود اما استرس، نگرانی و هرگونه مشکلات روان شناختی می تواند احتمال بروز آن را افزایش دهد و هر چه این مشکلات روان ...
این مواد غذایی استرس زا هستند
به گزارش روزپلاس، در شرایط استرس، تولید سلول های ایمنی نوع لنفوسیت T افزایش می یابد ومقدار زیادی سم در بدن انسان جمع می شود. تولید هورمون آدرنالین به دنبال استرس و شرایط ناموزون با بدن، افزایش می یابد. تولید بیشتر آدرنالین به بدن کمک می کند تا انرژی بیشتری برای مقابله با شرایط جدید داشته باشد. از طرفی تولید آدرنالین، ذخایر موادقندی را تخلیه می کند. افزایش ترشح هورن های بدن، پاسخ طبیعی ...
توریست اروپایی می خواست چادر برای شاگردش هدیه ببرد
حتماً خواهید دید. تورلیدر شدن برای یک خانم به نظر کار سختی می آید؛ چه اینکه سفر با تور به شهر های مختلف و راضی نگاه داشتن تور استرس زیادی دارد. نظرتان چیست؟ هر کاری سختی خودش را دارد. داشتن استرس هم طبیعی است، باید یاد گرفت که چطور بر استرس غلبه کرد. وقتی کار را از روی علاقه انتخاب کرده باشیم، تمام سختی های آن را به جان می خریم. بیشترین سؤال توریست ها در ایران چیست؟ ...
مکمل روغن ماهی از قلب در مقابل آلودگی هوا محافظت می کند
ثابت و پایداری باقی ماندند. در گروه دریافت کننده روغن دانه آفتابگردان، افزایش در میزان غلظت PM2.5 با افزایش میزان لختگی خون، التهاب، مقاومت انسولین و آزادشدن هورمون استرس همراه بود، نشانه های که رابطه نزدیکی با بیماری های قلبی-عروقی دارند. اما چنین ارتباطی در گروه دریافت کننده روغن ماهی مشاهده نشد. محققان معتقدند مکمل روغن ماهی دارای تأثیرات حفاظتی در مقابل علائم بیماری قلبی و عروقی ناشی از قرارگیری در معرض آلاینده های PM2.5 است. منبع: خبرگزاری مهر ...
دردهای روان تنی یا سایکوسوماتیک چیست؟ علل, علایم و درمان
درد سایکوژنیک دارد . اگرچه دلیل قطعی برای شروع آن نمی توان مشخص کرد اما تصور می شود که استرس های خاص زندگی ممکن است آغاز کننده این دردها باشند. بسیاری از افراد پس از تجربه یک وضعیت منفی قابل توجه مثل از دست دادن عشق یا روبرو شدن با یک فاجعه طبیعی دچار درد سایکوسوماتیک می شوند. تعدادی از علل شایع شناخته شده درد روان تنی عبارتند از: ارتباطی قوی بین سوء استفاده های دوران کودکی و ...
مدیر شرکت ملی پخش فرآورده های نفتی استان خبر داد؛ برگزاری بیش از 22000 نفر ساعت آموزش در منطقه ...
...، گزارش نویسی، آشنایی با مدل جایزه بهره وری و تعالی سازمانی، مهارتهای زندگی، سامانه فروش مرزی فرآورده های نفتیBSS ، مهارتهای ارتباطی، سامانه هوشمند سوخت، اصول و مبانی ایستگاه های سی ان جی، اصول سرپرستی، نزدیک به 5800 نفر ساعت برای 152 نفر از کارکنان منطقه برگزار شده است. مدیر شرکت ملی پخش فرآورده های نفتی منطقه آذربایجان شرقی همچنین به برگزاری دوره های آموزشی الزامات و مقررات اچ اس ای ...
برای بهبود سلامت روان در جنگل قدم بزنید
آفتاب نیوز : نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد قدم زدن در جنگل به بهبود سلامت روان افراد کمک می کند. به گزارش گاردین، این بررسی که در انگلیس صورت گرفته بیانگر آن است که راه رفتن در میان درختان باعث کاهش سطح کورتیزول، هورمون مرتبط با استرس می شود. همچنین تنفس فیتونیساید (phytoncides) که توسط درختان تولید و در هوا منتشر می شود، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و تنش های ...
گل محمدی: پرسپولیس برابر پارس جنوبی بازی سختی دارد
یک بازی تهاجمی و رسیدن به پیروزی در تبریز است و امیدوارم در هفته آخر سهمیه را بگیریم. گل محمدی در پاسخ به این پرسش که کدام تیم قهرمان لیگ برتر خواهد شد، خاطرنشان کرد: پرسپولیس و سپاهان اندازه خودشان شانس دارند ولی شانس پرسپولیس بیشتر است. مساوی گرفتن برابر پارس جنوبی آنقدرها هم سخت نیست اما با این حال پرسپولیس مقابل پارس جنوبی کار سختی خواهد داشت چون شرایط این بازی ممکن است به بازیکنان استرس ...
10دلیل کمردرد بی ارتباط با آسیب دیدگی
مانده اید به خود یک وقت استراحت کوتاه داده و چند حرکت کششی سبک انجام داده یا کمی پیاده روی کنید. این حرکات ساده می توانند فشار را از روی اعصاب بردارند. زمانی زیادی را صرف کار با رایانه یا صحبت با تلفن می کنید نشستن طولانی مدت پشت میز می تواند به ستون فقرات استرس وارد کند و موجب درد ناگهانی یا پایدار شود. برخی کارهایی که هنگام نشستن پشت میز انجام می دهید نیز می ...
نصرتی: مگر مجیدی با احمدی نژاد فوتبال بازی نکرد؟
خبر ورزشی: اتفاقات هفته بیست ونهم لیگ برتر همه اهالی فوتبال را تحت تأثیر قرار داد. یک سر این ماجرا، نتایج بود و سمت دیگر، حواشی و اخبار. فرصتی دست داد تا در این زمینه با محمد نصرتی، مدافع پیشین تیم ملی به گفت وگو نشستیم. چرا پرسپولیس نتوانست ماشین سازی را در خانه شکست دهد؟ به نظر من، استرس بازیکنان مانع شد که پرسپولیس بازی همیشگی خود را انجام بدهد. موقعیت هایی هم داشتند ولی ...
مزراع گل گاوزبان در مناطق هزارجریب مازندران
به گزارش بلاغ ، گل گاوزبان دارای خواص دارویی بسیاری بوده و در کاهش استرس موثر و مفرح و شادی بخش است. در ادامه تصاویری ببینید از مزارع گل گاوزبان در مناطق هزارجریب مازندران که توسط کشاورزان کشت می شود را مشاهده می کنید.
کبد خود را به روز رسانی کنید
...، قاصدک، ریحان مقدس از جمله گیاهانی هستند که منجر به بهبود عملکرد کبد می شوند. این گیاهان با باکتری ها وعفونت ها مبارزه و از کاهش گلوتاتیون در کبد جلوگیری می کنند و منجر به کاهش مشکلات گوارشی می شوند. زندگی بدون استرس استرس مزمن منجر به تغییراتی در هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال می شود که این امر پاسخ التهابی را افزایش داده و آسیب به کبد را بدتر می کند. از طرفی عملکرد ضعیف کبد با استرس مرتبط است و منجر به تورم مغزی، سرگیجه، تاری دید و اختلالات گوارشی می شود. انتهای پیام/ ...
فال روزانه سه شنبه 24 اردیبهشت 1398
.... وقتی که نتایج فعالیتهای شما آشکار می شود، در روزهای آینده وقت شما آزادتر خواهد شد. متولد اردیبهشت : امروز زمانی که مسائل خانوادگی باعث می شود در موقعیتی استرس زا قرار بگیرید قوه تشخیص شما می تواند مفید واقع شود. خوشبختانه شما حالا می توانید برای این مشکلی که مدتها باعث ناراحتی شما شده است راه حلی بیابید. اما زمانی که شما تشخیص دادید زمان با سرعت در حال گذر است و نباید برنامه های خود ...
کنایه برانکو به سرمربی موقت استقلال
فکر می کردیم بعد از بازی با ماشین سازی در آزادی جشن قهرمانی می گیرید اما این اتفاق نیفتاد. دلیلش استرس و فشار روی بازیکنان بود یا دلیل دیگری داشت؟ آخر لیگ هستیم و طبیعی است که خستگی بدنی و ذهنی بر بازیکنان غلبه کرده باشد. کنار این مسأله، حساسیت بازی ها هم فشار و استرس خاص خودش را ایجاد می کند. من منچسترسیتی را مثال می زنم که همین هفته گذشته مقابل لسترسیتی روی یک شوت راه دور از سوی ...
رژیم غذایی فوق العاده برای پیشگیری از سرطان پستان
ها به صورت تازه یا به صورت خشک شده می تواند باشد. در کنار دارا بودن رژیم خوراکی سالم، انجام ورزش، داشتن تناسب اندام مناسب، خودداری از استرس و نگرانی، پرهیز از مصرف مواد خوراکی پرچرب، شور و شیرین، خودداری از استعمال مواد دخانی، خودداری از قرارگرفتن درمناطق دارای آلودگی هوای شدید، معاینه منظم بدن و مراجعه به پزشک برای انجام چک آپ های دوره ای می تواند تا درصد بالایی سبب جلوگیری از ابتلای ...
عرضه دستگاه نانودندانه گذاری مبتنی بر SEM
در فرکانس های بالا است. با استفاده از این دستگاه نانودندانه گذاری می توان مدول یانگ و سختی را در عمق های کمتر از ده نانومتر مشخصه یابی کرد. از دیگر کاربردهای این دستگاه می توان به انجام تست های شکستگی در میکروکانالیورهای MEMD یا تست های کششی اشاره کرد که در نهایت با استفاده از این داده ها می توان منحنی استرس – استرین را در طول تغییر شکل پلاستیکی یا شکستگی ترسیم نمود. این دستگاه برای مشخصه یابی شبه مواد و میکروساختارها زیر فشار یا استرس مناسب است. ...
تاخیر مردان در پدر شدن ایجاد ساعت بیولوژیک شبیه زنان است
مفید را کاهش دهد. آسیب به اسپرم از استرس های پیر شدن می تواند منجر به کاهش تعداد اسپرم و تغییر در اسپرم و تخم شود که از پدر و مادر به فرزند منتقل می شود و در DNA سلول های بدن فرزند وارد می شود. "علاوه بر کاهش توانایی لقاح، این می تواند بر حاملگی خود تاثیر بگذارد، همانطور که اشاره شد ریسک حاملگی هنگامی هم که حاملگی اتفاق می افتد افزایش می یابد. این جهش های ژرمپلاسم و یا ارثی و ...
کرسی آزاداندیشی فضای مجازی در مدارس برگزار شود/ ایجاد شبکه سواد رسانه
نسبت به نسل نوجوان خود کم کاری کرده ایم و از آنها عقب هستیم؛ به نظر شما چه کارهایی باید انجام داد و چه کسانی مهم ترین مسئولیت را در این مسیر تربیتی و پرورشی دارند؟ من یک نکته مهم در مورد نسل نوجوان امروز که هر روز با تعداد زیادی از آنها سر و کار دارم متذکر شوم، نوجوان امروز ما پر از استرس است و این هم برمی گردد به عدم ارتباط درست والدین با نوجوان خود در خانواده و معلم با شاگرد خود در ...
خطر کِش آمدن تاندونی!
...> خوب نیست ! صدمه دیدگی تاندونی هنگامی رخ می دهد که بدن به نوعی تحت فشار و استرس قرار گیرد. وقتی در جریان این فشارها، عضلات و رباط ها در جهتی تحت انقباض یا فشار قرار بگیرند که برای آن جهت خاص یا آن مقدار خاص از نیرو، توانایی کافی نداشته باشند دچار کشیدگی یا پارگی رباط یا تاندون خواهند شد . فشارهای وارده به بدن می تواند به صورت ناگهانی یا مزمن و بر اثر انجام حرکات تکراری و غیر صحیح باشد. ...
تجربیات منفی کودکی بر شدت لوپوس در بزرگسالی موثر است
شفقنا زندگی- مطالعات جدید نشان می دهد تجربیات و استرس های منفی دوران کودکی اعم از چالش های خانوادگی، بی توجهی به کودک یا سوء استفاده روحی و جسمی، می تواند بر شدت بیماری لوپوس در بزرگسالی موثر باشد. به گزارش شفقنا به نقل از ایرنا، لوپوس یک بیماری خودایمنی است که 90 درصد مبتلایان را زنان تشکیل می دهند؛ بیماری های خود ایمنی به بیماری هایی گفته می شود که در آن سیستم ایمنی، بافت های سالم ...
اظهارات شاهین بیانی ، درباره تساوی بدون گل استقلال مقابل صنعت نفت
... مدافع پیشین تیم فوتبال استقلال در خصوص اعتراض استقلالی ها به داوری روز گذشته گفت: چیزی که ما در تلویزیون دیدیم، توپ مهدی قائدی از خط رد نشده بود. واقعا دلم برای بازیکنان و سرمربی جوان استقلال سوخت که برای تیم زحمت می کشیدند. استرس و فشار گرما بالا بود و واکنش های فرهاد مجیدی به عدم پذیرش گل استقلال طبیعی بود. شاهین بیانی خاطرنشان کرد: اکثر کارشناسان داوری گفتند که گل استقلال سالم بود، اما حق تیم را ضایع شد. اگر استقلال بازی را می برد، شانس زیادی برای قهرمانی داشت. همه اینها دست به دست داد تا استقلال نتیجه لازم را نگیرد. ...
نحوه استحمام نوزاد، نه مرحله دارد
.... به همین دلیل هم اگر شما به صورت روزانه لباس های او را عوض کنید و دست و صورت نوزاد را با دستمالی مرطوب، نرم و نخی پاکیزه نگه دارید، به طور حتم نیاز به حمام کردن را در او به تعویق خواهید انداخت. نکته دیگر اینجاست که زمان گرسنگی و خستگی اصلا زمان مناسبی برای حمام کردن نوزاد نیست، یعنی نوزاد شما باید قبل از استحمام، هم سیر باشد و هم خواب خوبی کرده باشد تا در طول حمام کردن مدام گریه نکند و استرس ...
افسردگی پس از رابطه زناشویی؛ علل و درمان
را دارد که نه تنها موجب استرس خود ِ فرد بلکه باعث رنج و ناراحتی همسرش نیز بشود. زیرا بوسه، نوازش و گفتگو بعد از رابطه جنسی برای تقویت صمیمیت و ایجاد پیوند عاطفی ضروری اند. حس منفی این مشکل این پتانسیل را دارد که پروسه های مهم رابطه زناشویی را مختل کرده و موجب اختلاف های گسترده در درون رابطه شود. خوشبختانه مطالعه ی دیگری در سال 2015 روی زنان دچار مشکل افسردگی بعد از رابطه جنسی ...
تاثیر ناباروری بر خانواده، ریشه این مشکل کجاست؟
آخرین بررسی های سازمان جهانی بهداشت حاکی از این است که حدود 15درصد از زوج ها در جهان دچار ناباروری هستند و بررسی های انجمن جنین شناسی ایران هم نشان می دهد که در کشور حدود 20درصد از زوج ها نابارور هستند واین در حالی است که به لحاظ مسائل فرهنگی نقش مردان در اغلب موارد نادیده گرفته می شود درحالیکه 50 درصد مشکل ناباروری در زوج ها مربوط به مردان است. امروزه بسیاری از مشکلات ناباروری در مردان قابل رفع ...
ترفندی برای رفع بی خوابی در کودکان
افراد دچار اختلال های روانی، چون استرس، اضطراب، حمله های پانیک و کودکان مبتلا به اختلال های طیف اوتیسم و بیش فعالی شود. کارشناسان اثربخشی پتو های با وزن زیاد در رفع بی خوابی افراد را به مدت دو هفته بر روی 31 مرد و زن که دچار بی خوابی بوده اند را بررسی کردند و دریافتند آن ها خواب آرام تر، عمیق تر و دارای بازه زمانی طولانی تری را تجربه کرده اند. درپژوهشی دیگر دانشمندان اثراستفاده ...
علائم ناباروری مردان، اثرات روحی روانی آن
خوشبختی میان زوج های جوانی که فرزند ندارند، دیده شده است، اما این تا چند سال اول زندگی است و پس از آن با ناباروری افسردگی و تنش در خانواده رو به فزونی می نهد. دکتر قربانی ادامه داد :در اغلب خانواده ها گفته می شود که در زمینه ناباروری ، بیشتر خانم ها صدمه می بینند و مردان دچار مشکلات روحی و روانی نمی شوند در صورتی که این مسئله کاملا اشتباه است . این روانپزشک خاطرنشان کرد : با توجه به اینکه ...
دمنوش گل گاوزبان را چگونه درست کنیم؟
قوری را از آب جوش پر می نماییم. سپس روی بخار کتری یا سماور قرار داده و دم نوش را به مدت 30-20 دقیقه دم می کنیم. قبل از این که دم نوش را در فنجان یا لیوان بریزیم یک بار مواد داخل قوری را هم می زنیم یا این که یک پیمانه از دم نوش را در لیوان ریخته، سپس آن را دوباره به قوری برگردانیم، تا محتویات قوری یک دست شود. این دم نوش مسکنی است برای کسانی که خسته هستند یا دچار استرس می شوند. منبع: ashpaziema. ...
