تاثیرات بی نظیر این ماده غذایی بر رشد کودکان
سایر منابع:
سایر خبرها
دانستنی هایی درباره گیاه خواری
مواد مورد نیاز بدن بوده و رژیم سالمی محسوب می شود، اما گروهی دیگر با این نظر مخالفند و اعتقاد چندانی به این نوع رژیم غذایی ندارند. گیاه خواری در صورتی که مطلق باشد و افراد دارای این رژیم از مواد غذایی مانند لبنیات، شیر و تخم مرغ استفاده نکنند، دچار مشکلاتی خواهند شد و ممکن است در معرض خطر قرار گیرند. کارشناسان معتقدند تنها گروه در معرض خطر، گیاه خواران مطلق یا وگان ها و افراد ...
خوشحالی و شادی؛ 25 راه برای داشتن زندگی خوشحال و شاد
نیاز به درمان دارد. شما می دانید که انتخاب های غذایی بر سلامت جسمی شما تأثیر می گذارد. اما برخی از غذاها نیز می توانند روی حالت ذهنی شما تأثیر بگذارند. مثلا: کربوهیدرات هورمون آزاد “سروتونین” را آزاد می کند. فقط کربوهیدراتهای ساده – غذاهای پر از قند و نشاسته را تا حد امکان حذف کنید، زیرا انرژی کمی دارند و انرژی شما را می گیرند. کربوهیدرات هایی مانند سبزیجات ...
مدیتیشن متعالی؛ مزایا و آموزش مرحله به مرحله مدیتیشن متعالی
. “ برخی از راه هایی که TM می تواند به مبارزه با بیخوابی کمک کند و خواب بهتر را آغاز کند شامل افزایش واکنش آرامش، ایجاد یک وضعیت پاراسمپاتیک در بدن و تنظیم جریان خون به مناطق اجرایی مغز در طول خواب است. به نظر می رسد که اجزای مختلفی از مکانیزم های تولید خواب با مدیتیشن تغییر می کنند. در میان افرادی که در دراز مدت از این روش استفاده کرده اند، از مدیتیشن متعالی به حالت “هشیاری بسیار ...
فشار خون بالا در کمین سلامتی
به گزارش ایرنا یکی از مهمترین این چالش ها، رشد روز افزون بیماری های غیرواگیر همچون سکته های قلبی، مغزی و سرطان است که سلامت جامعه و رشد و پویایی آن را هدف گرفته و گرد بیماری را بر روی جامعه نشانده است. روزگاری بیماری های واگیردار سلامت مردم را هدف گرفته بود، اما امروز این بیماری ها به مدد رشد علم و تکنولوژی و دستیابی بشر به درمان های جدید، تا حدود قابل توجهی کنترل شده است و ظاهرا جای خود را ...
بیماری هایی که می توانید با مصرف انجیر درمان کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از فردانیوز، انجیر میوه ای فصلی و بومی یونان و افغانستان است و به خانواده توت تعلق دارد. این میوه یک دهانه یا چشم دارد، که به رشد آن توسط افزایش ارتباط با محیط زیست کمک می کند. انجیر در رنگ های مختلف در دسترس است: زرد، بنفش، قرمز، سیاه، و سبز. دارای پوست صاف و گوشت آبدار همراه با دانه های کوچک ترد است. 1- سلامت قلب انجیر منبع بسیار خوبی از پتاسیم است ...
17 خاصیت شگفت انگیز سرکه سیب
اسیدیته کاهش یابد، ممکن است باکتری های مضر شروع به رشد و تکثیر کنند. به دنبال این مشکل، در موارد خفیف سو هاضمه، رو دل و نفخ پدید می آید و ویتامین ها و مواد معدنی به میزان کمتری جذب می شوند. در موارد حادتر این شرایط ممکن است به سرطان منجر شود. در نتیجه به نظر منطقی می رسد که بخواهید سطح اسیدیته معده را با خوردن کمی سرکه بالا ببرید. همچنین تحقیقات نشان داده که سرکه خوراکی جذب ...
غذا هایی که دستگاه گوارشتان را زیرورو می کند
لوزالمعده و کبد است.لولهٔ گوارشی نیز شامل دهان، حلق، سرخ نای (مِری)، معده، رودهٔ باریک، رودهٔ بزرگ و راست روده می شود. هر چیزی که وارد معده می شود با آنزیم های درون معده مخلوط می گردد تا با اجزا ساده تری تجزیه شود. سپس این مخلوط از معده خارج شده و به روده ها می رود تا از آنجا، مواد غذایی تجزیه شده جذب جریان خون شوند.مواد غذایی تجزیه شده از طریق جریان خون به سرتاسر بدن می روند و در اختیار یاخته ...
کمبود آهن در کودکان + علل، علائم و راه های درمان
داشته باشید: سه تا چهار بار در هفته، به کودکان گوشت قرمز کم چرب دهید. از غذا هایی مانند حبوبات خشک، عدس، نخود، کنسرو لوبیا، مرغ، ماهی، تخم مرغ و مقدار کمی آجیل می توانید به جای گوشت استفاده کنید. از ویتامین C برای جذب بهتر آهن در بدن استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که فرزندتان غذا های غنی از ویتامین C مانند پرتقال، لیمو، نارنگی، انواع توت، کیوی، گوجه فرنگی، کلم، فلفل دلمه ای و کلم بروکلی را ...
بهترین خوراکی ها برای بهبود عملکرد تیروئید
پر کار : از انواع توت ها چه توت فرنگی گرفته تا بلوبری ، تمشک ... برای کاهش علائم پرکاری تیروئید میل کنید. اینها مقدار زیادی آنتی اکسیدان های قدرتمند برای بدن تامین می کنند، و سیستم ایمنی بدن تان را قوی نگه می دارند. خوردن روزانه ی توتها برای تاثیر بیشتر ضروری است. در گروهی از مواد غذایی کلم بروکلی قرار می گیرد که می تواند به خوبی میزان تولید هورمون تیروئید را کاهش دهد. این گروه را با ...
پشت پرده کوک کردن ساز حمله نظامی
: ملت ما آمریکا ستیز است اما مشکلات ما از استکبارستیزی و آمریکا ستیزی نیست. جنس این مخالفت با آمریکا از جنس مقاومت و دفاع در برابر اقدامات خصمانه این کشور است و نه جنگ ستیزی. وی در پایان خاطرنشان کرد: الان کشور در متن جنگ اقتصادی قرار دارد اما بجای پرداختن به این مسئله و ضعف های آقایان در اداره اقتصاد، سعی در انحراف افکار عمومی دارند. البته مشکلات اقتصادی ایران باز هم به آمریکا و دنباله ...
"یکجاخوری" در وعده افطار ممنوع!
: در همین راستا در وعده های غذایی این ماه باید هر شش گروه نان و غلات، گوشت و تخم مرغ، حبوبات، میوه، سبزیجات و شیر و لبنیات استفاده شود. وی بر ضرورت صرف هر سه وعده غذایی افطار، شام و سحر تاکید کرد و افزود: هیچ یک از این وعده های غذایی نباید حذف شود و دراین بین افراد باید در طول افطار تا سحر، دو میان وعده داشته باشند. این کارشناس تغذیه در خصوص نحوه و میزان مصرف مواد غذایی در هریک ...
نیاز روزانه انسان به آغوش چقدر است؟
. نتایج نشان داد مردانی که همسران شان بازوی شان را در بغل گرفته بودند، استرس و درد کمتی را تجربه کردند. اتفاقی مشابه این حالت نیز هنگام در آغوش کشیدن شخصی که دوستش داریم رخ می دهد. 3 - سلامت قلب: در آغوش گرفتن شریک زندگی برای سیستم قلبی- عروقی هم مزایای متعددی دارد. در این زمینه نیز تحقیقی در پاب مد سنترال وجود دارد که در آن مجموعه ای متشکل از 200 داوطلب بزرگسال به دو گروه زیر تقسیم ...
دانستنی هایی درباره گیاه خواری
ایرنا در ابتدا به تعریف گیاه خواری پرداخت و گفت: گیاه خواری به معنای پرهیز از خوردن گوشت جانوران است که ممکن است شامل پرهیز از غذاهایی مانند شیرو فرآورده های آن، تخم مرغ و عسل که منابع غذایی با منشاء حیوانی هستند، نیز بشود. دکتر مرجان باژن ادامه داد: یکی از دلایل عمده ای که منجر شده افراد به رژیم های گیاه خواری روی آورند، افزایش شیوع بیماری های مزمن ناشی از تغییرات شیوه زند گی انسان از جمله ...
دانستنی های جالب و سرگرم کننده درباره همه چیز! (قسمت اول)
... پرتقال های اولیه در جنوب شرقی آسیا، ترکیب نارنگی و دارابی و البته سبز بودند. جالب است بدانید پرتقال های رسیده در مناطق گرمتر مثل ویتنام و تایلند هنوز سبز هستند. به دورگه گاو و گاومیش کوهان دار آمریکایی بیفالو می گویند حتی در 21 ایالت آمریکا گوشت آن فروخته می شود. میوه های جانی اپل سید برای خوردن نبودند جان چپمن هزاران درخت سیب در خاک آمریکا کاشت. اما سیب ...
مرغ مُنشی؛ پرنده زیبایی که نماد آفریقای جنوبی شد
های منشی علاوه بر مار از مارمولک ها، دوزیستان، جوندگان و تخم پرندگان هم تغذیه می کنند. حیوانات کوچک را معمولا کامل می خورند، اما طعمه های بزرگتر را قبل از خوردن با له کردن می کشند. آن ها همچنین با پا های بزرگ خود به زمین می کوبند تا طعمه را از مخفیگاه بیرون بکشند. مرغ منشی بیشتر شبیه یک لک لک است تا یک پرنده شکاری. این پرندگان حدود 1.35 متر ارتفاع و 3.3 کیلوگرم وزن دارد و طول بال های ...
بدن فرد روزه دار هورمون رشد و ضد اضطراب بیشتری ترشح می کند
ای است که طی سال این ها در بدن ذخیره شده و با روزه داری این چربی های مسموم از بین می رود و بدن سلامت بیشتری پیدا می کند . عبدی ضمن اشاره به تنظیم وضعیت فیزیولوژیکی بدن به عنوان اثر دیگر روزه و اینکه ارتباطات اندام ها و بافت های مختلف تنظیم می شود گفت: به عنوان مثال در اثر مصرف نامنظم غذایی طی سال، معضلات خاص گوارشی برای بدن و سیستم ایمنی و مفصلی رخ می دهد که غذا نخوردن در ماه مبارک ...
حفظ سلامتی مو و از بین بردن موخوره ها به کمک یک میوه محبوب
بهترین تقویت کننده های سلامت به شمار می رود. اما شاید نکته جالب اینجا باشد که تقریبا تمام مواد مغذی و اساسی موز در پوست آن نهفته شده است! پوست موز برای زیبایی پوست شما بسیار مفید است و باید در رژیم زیبایی تان گنجانده شود. پوست موز سرشار از آنتی اکسیدان ها، ضدقارچ ها، ضدباکتری ها و آنزیم های مفید برای بدن است. به علاوه سرشار از ویتامین های B6، B12، منیزیم و پتاسیم ...
منوی به روز شده غذاهای بدلی
گرم پروتیین دارد، علاوه بر این شیوه پخت آن بسیار ساده تر از گوشت قرمز است. بهتر است بدانید که پروتیین موجود در دو عدد تخم مرغ یعنی 100 گرم از این ماده غذایی با تکه 100 گرمی استیک برابر است، بنابراین اگر می خواهید نیاز هفتگی تان به گوشت را با تخم مرغ تامین کنید، باید در هفته حدود 4 تخم مرغ مصرف کنید. در حال حاضر هر عدد تخم مرغ 600 تومان قیمت دارد و به این ترتیب قیمت 4 عدد تخم مرغ 2400 تومان ...
خوردن چه غذاهایی باعث سقط جنین می شود؟
.... اگر جیوه به میزان بالایی مصرف شود می تواند برای سیستم عصبی، سیستم دفاعی و کلیه ها سمی باشد و همچنین باعث بروز مشکلات جدی در رشد کودکان شود. از این رو، خانم های حامله باید مصرف ماهی با جیوه بالا را به 1 تا 2 وعده در ماه کاهش دهند. البته لازم به ذکر است که همه ماهی ها دارای جیوه بالا نیستند، فقط برخی از آن ها مثل ماهی تن، کوسه ماهی و اره ماهی جیوه بالا دارند. مصرف ماهی های دارای جیوه کم ...
سفر در دوران بارداری، خطرات همراه با توصیه های کلی
انتخاب مناسب تری هستند. در طول پرواز - کمربند ایمنی باید زیر شکم بسته شود. - در حالت نشسته، حرکت دادن و کشیدن پاها ضروری است که باید هر چند دقیقه یکبار تکرار شود. - نوشیدن آب و مایعات فراوان برای جلوگیری از کم آبی بدن هنگام پرواز، مفید است. همچنین حفظ آب بدن به جلوگیری از لختگی خون در پاها نیز کمک می کند. - اگر پرواز آرام باشد، راه رفتن مداوم در کابین به جلوگیری از ...
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن
تر باشد کمتر در معرض عوارض آلودگی هوا قرار می گیرد. بنابراین پاکسازی بدن زیر نظر یک متخصص طب سنتی در هوای آلوده به همه افراد توصیه می شود. البته راهکارهای خانگی زیادی هم برای پاکسازی بدن وجود دارد. به عنوان مثال می توانید سه روز متوالی از رژیم پاکسازی استفاده کنید یعنی به عنوان صبحانه، ناهار، شام و میان وعده فقط آش گشنیز بخورید. پخت این آش هم بسیار ساده است و با گشنیز، شنبلیله، تره، جعفری، برگ چغندر یا برگ اسفناج، کمی برنج و البته بدون گوشت و مرغ تهیه می شود. در عین حال، مصرف دمنوش بادرنجبویه هم تاثیر بسزایی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. ...
مشکل ناباروری در زنان، چگونه به باروری تبدیل می شود؟
هیچ تردیدی نیست که ناباروری زنان مشکل رو به رشد در جامعه امروز است. و در حالی که بعضی از زنان هیچ مشکلی برای بارداری ندارند، طبق آمار CDC حدود 10 درصد زنان آمریکا در سنین 44-15 سال برای باردار شدن یا بارداری تلاش می کنند. دلایل بسیاری برای این امر وجود دارد (و البته ما همه دلایل را نمی دانیم) اما می دانیم که این مساله چقدر در زندگی شخصی مشکل ایجاد کرده و تلفات مالی زیادی را به بار می آورد که این ...
پیشنهاد های طب سنتی برای کاهش تشنگی در ماه رمضان
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، روزه داری فرصت خوبی برای پاکسازی بدن و حفظ سلامت است؛ البته مشروط بر اینکه به اصول تغذیه صحیح و تامین نیاز های بدن توجه کنید. یکی از مهمترین مسائل مربوط به روزه داری، خشکی و کاهش رطوبت بدن است که با افزایش طول روز و گرم شدن هوا بیشتر می شود. در ادامه توضیحات معصومه السادات کابلی فرشچی، دکترای طب سنتی ایرانی را در این باره آورده ایم: غلبه خشکی ...
رعایت تدابیر طب ایرانی - اسلامی در ماه مبارک رمضان ضروری است
... نخوردن سحری ممنوع مسئول کارگروه سلامت قرارگاه پیشرفت و آبادانی خراسان جنوبی بیان کرد: خیلی ها بدون خوردن سحری روزه می گیرند و اصلا به ضررهای این کار فکر نمی کنند. عالی عنوان کرد: نخوردن غذای مناسب در ماه رمضان به خصوص در سحر به بدن آسیب می رساند و باعث طولانی شدن گرسنگی و ضعف شدید طی روز می شود. وی اظهار کرد: اگر عادت دارید بدون خوردن سحری روزه بگیرید باید ...
دانستنی هایی درباره گیاه خواری
به معنای پرهیز از خوردن گوشت جانوران است که ممکن است شامل پرهیز از غذاهایی مانند شیرو فرآورده های آن، تخم مرغ و عسل که منابع غذایی با منشاء حیوانی هستند، نیز بشود. دکتر مرجان باژن ادامه داد: یکی از دلایل عمده ای که منجر شده افراد به رژیم های گیاه خواری روی آورند، افزایش شیوع بیماری های مزمن ناشی از تغییرات شیوه زند گی انسان از جمله بیماری های قلبی- عروقی، دیابت، چاقی و انواع سرطان است ...
10 دلیل ایجاد توده و برجستگی آلت تناسلی زنان
با تماس فرد ناقل ویروس یا داشتن رابطه جنسی یا استاده از حوله شخصی که زخم باز دارد می توانید به آن مبتلا شوید. اگر هنگام خارش پوستتان را خراش دهید این بیماری را به نواحی دیگر پوستتان منتقل می کنید. این مشکل اغلب بدون درمان خوب می شود البته تا زمانی که آن را نخارانده و گسترشش ندهید. غده ی عرق آلوده شده غدد عرق در تمام نقاط بدن وجود دارند و مراقب لباس های عرق کرده ...
علائمی که نشان می دهند سالمید و نیاز به هیچ دکتری ندارید
بوی تنفس تان، معیار بسیار مهمی از سلامت عمومی شماست، زیرا بخش عمده ی عملکرد ایمنی بدن تان در روده ها اتفاق می افتد. بد بو نبودن نفس، شاخص خوبی از سلامت و تعادل گوارش شماست. مثلا، نفسی که زیاد بوی میوه می دهد می تواند نشاندهنده ی دیابت باشد، بد بو بودن نفس می تواند با ریفلاکس مرتبط باشد، نفسی که بوی ماهی می دهد می تواند نشانی از نارسایی کلیوی باشد، و یا ترشی دهان می تواند علامت آپنه خواب ...
عادت های بدی که به ناخن هایتان آسیب می رساند
، ناخن جویدن است. شاید فکر کنید که تنها ایراد جویدن ناخن زشت بودن این عادت است اما این کار به خود ناخن های شما نیز آسیب های جبران ناپذیری می رساند. تحقیقات نشان داده افرادی که مدام ناخن هایشان را می جوند، رشد ناخن هایشان به شدت و به طور دائمی کاهش می یابد. علاوه بر ناخن، این عادت برای سلامت دهان و دندان شما نیز مضر است. با جویدن ناخن، باکتری هایی که در زیر ناخن هایتان قرار دارند، وارد دهان تان شده و ...
عرق سوز شدن بین سینه؛ علائم، علل و درمان
ستاره | سرویس سلامت - عرق سوز شدن در هر جایی از بدن آزاردهنده است مخصوصا عرق سوز شدن بین سینه ها. از آنجا که بین سینه ها فضای کمی وجود دارد، به سادگی مخصوصا در هوای گرم تابستان تحریک و عرق سوز می شود. محلی که عرق سوز شده ابتدا قرمز و بنا بر علت ایجاد عارضه، متورم یا دچار جوش می شود. در طول فرآیند بهبودی نیز، ممکن است بین سینه ها لکه های قهوه ای ایجاد شود. اگر تمایل دارید بیشتر در مورد عرق سوز شدن ...
با این روغن از شر آکنه ها خلاص شوید
کمک می کند. تقویت کننده انرژی: معمولاً بعد از خوردن غذا های چرب، احساس خستگی و کسلی می کنید. اما روغن آفتابگردان با تحریک به آزادشدن گلیکوژن در جریان خون می تواند موجب افزایش انرژی شود. پیشگیری از ریزش مو: روغن آفتابگردان حاوی GLA (گاما آلفا لینولنیک اسید) است که به پیشگیری از ریزش مو کمک می کند. بعلاوه موجب درخشش مو ها هم می شود. تقویت سیستم ایمنی: خواص آنتی اکسیدانی آن موجب تقویت غشاء سلولی شده و در نتیجه، ورود باکتری ها و ویروس ها را به بدن دشوار می سازد. ...