سایر منابع:
سایر خبرها
دانستنی هایی درباره رژیم سرکه سیب
تواند موجب سوزش سردل، حالت تهوع، استفراغ و نفخ شود. این شرایط می تواند موجب توقف بیش از حد طولانی غذا در دستگاه گوارش شود که می تواند به رشد باکتری ها و انسدادهای روده منجر شود. گاستروپارزی اغلب از عوارض جانبی دیابت است. مصرف سرکه سیب می تواند روند گوارش را هرچه بیشتر کند کرده و علائم گاستروپارزی را افزایش دهد. همچنین، برای حفظ سلامت دندان های خود شاید بهتر باشد از این رژیم پرهیز کنید ...
سنجد تلخ؛ فواید، عوارض و تداخلات دارویی
پیشگیری از بیماری عروق خونی و به عنوان یک آنتی اکسیدان استفاده می شود. روغن سنجد تلخ نیز برای کاهش زوال مهارتهای تفکر به دلیل افزایش سن، کاهش بیماری ناشی از سرطان و همچنین محدود کردن سمیت درمان شیمیایی سرطان، تعادل سیستم ایمنی، درمان معده و بیماریهای روده ای از جمله زخمها و ریفلاکس مری (ترش کردن)، درمان شب کوری و خشکی چشم و به عنوان یک مکمل ویتامین C، A، E، بتاکاروتن، مواد معدنی، اسیدهای آمینه و ...
خطرات مصرف زیاد نمک برای سلامت افراد
کسب و کار نیوز:مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: توصیه می شود نمک به مقدار کم و به صورت تصفیه شده یددار مصرف شود.
راحت و بدون دغدغه خوش اندام شوید
تناسب اندام می رسانند، می پردازیم. مخلوطی از مغز های مقوی مغز های خوراکی انرژی بسیاری دارند و سرشار از مواد معدنی هستند آن ها بسیاری از بیماری های قلبی را کاهش می دهند و بدن را از ابتلا به انواع سرطان ها( Cancers ) در امان نگه می دارند. تحقیقات مختلف نشان داده که خوردن مغز های مقوی مانند بادام، گردو و پسته می تواند به کاهش وزن بدن کمک زیادی کنند، در هر 28 گرم مغز ...
تغذیه مناسب در ماه میهمانی خدا
بیان کرد: در وعده سحر از مواد دارای کلسیم مثل پنیر و شیر استفاده کنید، نان های سبوس دار نیز گزینه بسیار مناسبی برای وعده سحری هستند. نعمتی اضافه کرد: می توان در وعده سحری از سالادهایی متشکل از سبزی های برگ سبز مانند کاهو، خیار و سبزی های معطر، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، لیموترش و هم چنین هویج رنده شده یا جوانه گندم همراه با مواد غذایی دارای ویتامین C به همراه یک یا دو عدد گردو یا اندکی روغن ...
بلای جان آسیایی ها را بشناسید
... تخمین ها حاکی از آن است که سرطان ریه در سال 2018 مرگبارترین نوع سرطان هاست. تخمین زده می شود که سرطان ریه تا پایان امسال جان 1 میلیون و 800 هزار نفر از بیماران مبتلا به سرطان را بگیرد. بعد از ریه، روده، معده، کبد و البته پستان چهار ضلع دیگر از پنج ضلعی سرطان های رایج را تشکیل می دهند. این پنج عضو از بدن، بیش از سایر بخش های بدن به دلیل ابتلا به سرطان جان افراد را در سال 2018 در سطح جهان ...
شکم درد در بارداری، ریشه در چه دارد؟
به مانند یبوست و یا گاز معده گذرا نیستند و جا داره که از بابت اونها نگران بشید و در صورت لزوم اقدامات لازم صورت بپذیره، بعنوان مثال: سقط جنین حاملگی خارج از رحم انقباض جفت پره اکلامپسی البته شرایط دیگری هم هستند که مستقیما مربوط به بارداری نمی باشند اما ممکن موجب بروز شکم درد در بارداری شوند؛ مثلا: سنگ کلیه، عفونت های دستگاه ادراری، پانکراتیت، آپاندیسیت، انسداد ...
10 نکته در رابطه با مصرف حلیم
.... 4- حلیم مانده را مصرف نکنید، زیرا اگر حلیم چند ساعت یا چند روز بماند مواد نشاسته ای آن غیرقابل هضم می شود و نشاسته آن به نشاسته مقاوم تبدیل می شود و موجب ناراحتی های گوارشی می شود. 5- برخی در پخت حلیم از جوانه گندم استفاده می کنند. این حلیم به دلیل داشتن جوانه گندم، علاوه بر خاصیت سیرکنندگی بالا منبع بسیار خوب انواع ویتامین ها و املاح است. از سوی دیگر با توجه به فعل و ...
این نوع شکم دردها را جدی بگیرید/ راهکارهای پیشگیری اولیه از فشار خون در کودکی
به گزارش خبرنگار ایمنا ؛ به گفته محققان، نوع باکتری ساکن در روده می تواند بر روند پیشرفت علائم بیماری آلزایمر در موش ها تاثیر گذارد . محققان دانشگاه شیکاگو آمریکا دریافتند درمان بلندمدت آنتی بیوتیکی با تغییر میکروبیوم هایروده می تواند موجب کاهش التهاب شده و روند رشد پلاک های آمیلوئید را در مغز موش های نر کُند نماید. درمان مشابه تأثیری بر موش های ماده نداشت . در این مطالعه، محققان دانشگاه تأثیرات ...
چرا برخی افراد مدام احساس گرسنگی می کنند؟
کنند که به مصرف مقدار کافی از غذا اشاره دارند. همچنین، غذاهای سرشار از فیبر در مقایسه با غذاهای کم فیبر، سرعت تخلیه معده را کند می کنند و به زمان بیشتری برای گوارش نیاز دارند، از این رو احساس سیری برای مدت طولانی تری حفظ می شود. افزون بر کمبودهایی که ممکن است در رژیم غذایی شما وجود داشته باشند، مصرف بیش از حد غذاهایی که احساس سیری را در شما ایجاد نمی کنند، به ویژه کربوهیدرات های تصفیه شده ...
عوارض مصرف زیاد نمک/ بروز بیماری های خطرناک
نمک در افراد کاملاً سالم قبل و بعد از غذا تاکید شده است. نمک می تواند موجب افزایش ترشحات بزاق دهان و شیره های گوارشی شود و در نتیجه به هضم بهتر غذا به ویژه مواد نشاسته ای کمک کند. عبداللهی در خصوص نکات تغذیه ای مرتبط با نمک برای پیشگیری از فشار خون بالا و بیماری های قلبی، اظهار کرد: در هنگام طبخ غذا از مقادیر اندک نمک استفاده شود، بهتر است، سر سفره از نمکدان استفاده نشود، غذاهای کنسرو ...
بهترین نان ایرانی برای مصرف کدام است؟
سبوس به طور بالقوه می تواند موجب یبوست، انواع سرطان های معده و روده و رفلاکس شود. البته افزودن برخی از مواد مانند کنجد و سیاه دانه به ارزش غذایی تمامی نان ها می افزاید و موجب افزایش چربی مفید بدن می شود و در واقع ایمنی نان را ارتقا می بخشد. مهمترین اثر و ارزش نان ها بر مبنای میزان سبوس آنهاست. به همین خاطر در زیر نان های متدوال و اثرات آن ها روی سلامتی را برشمرده ایم. نان سنگک ...
14 علائم سرطان که احتمال دارد نادیده بگیرید
در هر روز مواجه می شوند. اما در صورتی که در عرض چند هفته آنها بهبود نیابند، شما باید بلافاصله با پزشک خود مشورت کنید. آنها می توانند نشانه ای از لوکوپلاکیایی باشند که به سیگار کشیدن و نوشیدن بیش از حد مرتبط است. 13. سوزش سر دل سوزش سر دل یک چیز معمولی است که اکثر مردم هنگام غذا خوردن به خصوص غذا خوردن ناسالم یا غذا نخوردن در زمان خود تجربه کرده اند، اما در طول مدت زمانی ...
ترکیبی های ایرانی؛ از اشکنه تخم خربزه تا دلمه سیرابی!
سیرابی را مردم خرم آباد در لرستان می پزند و در گویش محلی به آن سغدو می گفته اند. آن ها معتقدند این غذا موجب تقویت معده می شود. این غذا به دو شکل درست می شود، در نوعی از آنکه قرمزرنگ است مواد دلمه را داخل سیرابی می ریزند و می دوزند. در شکل دیگر آن، سیرابی را با برنج، آلو، شوید و روغن حیوانی می پزند که رنگ آن مثل کله پاچه زرد است. اگر شما هم در شهری زندگی می کنید که غذا هایی مشابه نمونه های یادشده دارید، اسم و طرز تهیه آن را به اشتراک بگذارید. ...
طرز تهیه کلوچه مغزدار فوق العاده خوشمزه
. بهتر است کمی با خواص بادام آشنا شویم. یکی از خواص بادام رفع مشکل سوزش معده است؛ که این کار با جذب اسید های معده توسط مواد چرب موجود در بادام انجام می شود. البته در این موارد توصیه می شود که از بادام تازه یا خیس شده استفاده شود. همچنین ترکیبات طبیعی موجود در بادام به تنظیم ترشحات بیش از حد معده کمک می کند. همچنین مصرف بادام باعث کاهش سطح کلسترول بد خون شده و از بروز عوارض قلبی جلوگیری می کند. ...
مراقبت های دوران بارداری، مخصوص فصل تابستان
برای انتقال مواد غذایی به جنین، از بین بردن سموم و مواد زائد از بدن و حفظ سلامت پوست ضروری است. هیدراته بودن، موجب خنکی بدن، پیشگیری از یبوست، و کاهش احتباس آب (ورم دست و پا) می شود. علاوه بر 8 لیوان آب، بایستی به جایگزین کردن آب از دست رفته در فرایند تعریق نیز بیاندیشید. پزشکان توصیه می کنند به قدری آب بنوشید تا ادرارتان کمرنگ و شفاف شود. تیره بودن ادرار نشان دهنده این است که به اندازه کافی آب ...
اگر معده شما هم زیاد ترش می کند؛ بخوانید
...> گوجه فرنگی (و غذا های حاوی گوجه فرنگی) و مرکبات (مانند پرتقال، گریپفروت و لیمو) می توانند منجر به ترش کردن معده شوند، به ویژه اگر این میوه ها را به تنهایی و با معده خالی بخورید. سرکه نیز یک اسید دیگر است که در بسیاری از سس ها وجود دارد. عواملی که باعث سوزش سر دل می شوند را پیدا کنید سبزیجات و میوه های دیگری را امتحان کنید که حاوی اسید کمتری هستند و به این ترتیب معده شما می تواند ...
ماهی؛ از قفس تا سفره
.... برخی شهروندان هم از مزه و کیفیت ماهی های بازار گله مندند. یک شهروند کرمانشاهی دراین باره می گوید: ماهیان با درصد چربی بیشتر که نشان از مصرف بالای آنتی بیوتیک ها و پروتئین های اشباع شده است در بازار وجود دارند. وی می افزاید: این ماهی ها هم فرایند پختشان طولانی تر شده و هم مزه آنها مطلوب نیست. از طرفی خوردن این ماهی ها موجب حس سنگینی در معده و کسالت می شود. بر این اساس مسائل مربوط به ...
غذاهایی که روزه داران باید از خوردن آن پرهیز کنند
...> باید از خوردن مواد قندی مانند کلوچه ها و انواع شیرینی جات تا حد امکان پرهیز کرد و به جای آن از میوه های سبک استفاده کرد؛ چراکه خوردن مواد قندی موجب تشنگی و احساس نفخ می شود. کافئین استفاده از نوشیدنی های کافئین دار در وعده سحری، موجب خشکی مزاج می شود؛ چرا که به شدت ادرار آور بوده و از این رو موجب از دست رفتن حجم بالایی از آب بدن در ساعات اولیه روز می شود؛ به همین خاطر باید از ...
خوردن این نوع خوراکی ها برای روزه داران الزامی است
...: برای تامین انرژی مناسب در ماه رمضان وعده شام وسحر نیز باید مد نظر باشد ودر وعده شام نیز تنوع غذایی باید رعایت شود.مدیر موادغذایی آرایشی وبهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران تاکید کرد: استفاده از نان، غلات، شیر،لبنیات، میوه وسبزی وگوشت نیز جزء برنامه غذایی خانوارها قرار گیرد. وی ادامه داد: میزان مصرف مواد غذایی باید به گونه ای باشد که قبل از خواب تخلیه از معده صورت گیرد واحساس ...
رمضان و اصول تغذیه
پیشگیری از بروز ناراحتی های گوارشی و ترش کردن و سوزش سر معده، باید از مصرف زیاد غذاهای شیرین و چرب مانند زولبیا و بامیه در سحر یا افطار پرهیز کنند. وی تاکید کرد: به طور کلی مواد غذایی سنگین، دیر هضم، پرچرب وسرخ شده به هنگام افطار و سحر مناسب نیست و بهتر است از غذاهای آب پز و بخار پز استفاده شود. ** چاقی و لاغری در ماه رمضان برخی از افراد در ماه مبارک رمضان علاوه بر تلاش در ...
وقتی پانکراس ملتهب می شود
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، پانکراس یا لوزالمعده غده بزرگی است که در پشت معده قرار دارد. این اندام نقش مهمی در روند گوارش انسان ایفا می کند. دو وظیفه اصلی پانکراس شامل ترشح آنزیم های گوارشی در روده برای کمک به گوارش غذا و ترشح هورمون هایی می شود که گلوکز در خون و چگونگی استفاده بدن از غذا برای انرژی را تنظیم می کنند. پانکراس نسبت به بیماری مصونیت ندارد و اندامی ...
15خوراکی برای جلوگیری ازسرطان سینه
...: هیچ نوع خوراکی یا غذای خاصی نمی تواند موجب سرطان سینه شود یا از ابتلا به آن پیشگیری کند، اما توصیه های تغذیه ای می توانند به طور کلی از خطر ابتلا به سرطان سینه بکاهند. به طور مثال، مصرف خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان می تواند مفید باشد. نوشیدنی ها : چای سبز چای سبز فواید متعددی از کاهش وزن گرفته تا کنترل فشار خون دارد. همچنین، بنابر بررسی هایی که دائماً روی ...
مولتی ویتامین خارجی کودکان، راهنمای خرید
سابقه جراحی که روده یا معده را تحت تأثیر قرار داده است. به ویژه، بچه هایی که رژیم های غذایی گیاهی را مصرف می کنند ممکن است در معرض خطر کمبود کلسیم، آهن، روی و ویتامین های B12 و D قرار داشته باشند، به خصوص اگر آنها لبنیات را مصرف نمی کنند. رژیم های غذایی وگان ممکن است برای کودکان خطرناک باشد، چراکه مواد مغذی خاص مانند ویتامین B12 که به طور طبیعی در غذاهای حیوانی یافت می شوند، از مکمل ...
علت استفراغ نوزاد، گزینه های درمانی
هنگامی که دریچه های موجود در بالای معده به طور تصادفی باز می شوند، آنگاه مواد موجود در معده به آهستگی به مری برگشته و در نتیجه منجر به استفراغ می شود. استفراغ جهنده هنگامی که محتویات موجود در معده با شدت از دهان بیرون می ریزند، آن را استفراغ جهنده می نامند. علل احتمالی - ورم معده و روده یکی از دلایلی است که می تواند موجب بالا آوردن غذا در نوزادان باشد. ...
پرهیز های غذایی در بارداری، لازم است بدانید
...> گوشت اندام ها منبع بزرگی از مواد مغذی فراوان است که شامل آهن، ویتامین B12، ویتامین A و مس می شود و تمام این ها هم برای مادر و هم فرزندش مفید است. با این حال مصرف بیش از حد ویتامین A حیوانی در طول بارداری پیشنهاد نمی شود. چراکه ممکن است باعث مسمومیت ویتامین A و همچنین بالا رفتن سطح مس، شود که می تواند موجب نقص هنگام تولد و سمی شدن کبد گردد. بنابراین خانم های باردار نباید گوشت ارگان ها را بیش از هفته ای یک بار مصرف کنند ...
دلایل تغییر ناگهانی صدا چیست؟
گوارشی است که طی آن به دلیل اشکال در دهانه مری، اسید معده وارد حلق می شود و به تار های صوتی صدمه می زند و باعث تغییر صدا می شود. 6. سرطان حنجره نیز محتمل است احتمال بروز تغییر صدای ناگهانی و طولانی ناشی از سرطان حنجره در افرد مسن، مخصوصا کسانی که سیگار، مواد مخدر یا الکل مصرف می کنند و در خانواده خود سابقه سرطان داشته اند، بیشتر از سایرین است. این بیماری در مردان بیشتر از زنان ...
نوسانات روحی در بارداری، چه عللی دارد؟
اضافه وزن می شوند هیچ احساس خوبی بدست نمی آورند و باعث ایجاد نگرانی در آن ها می شود. نوسانات روحی ایجاد شده در دوران بارداری، زنان را دچار بیماری هایی از قبیل سوزش معده، خستگی مفرط و تکرر ادرار می کند. تمام این عوامل موجب می شود که زنان در دوران بارداری خود دچار دوگانگی احساسی شوند. راه های کنترل علت نوسانات روحی در دوران بارداری علت نوسانات روحی ایجاد شده دوران بارداری کاملا ...
15 علت مورمور شدن پا و دست
وارد شود و باعث احساس سوزش در پاها یا دست ها شود. برخی از علل مورمور شدن دست ها و پاها جدی تر هستند و ممکن است نیاز به تشخیص و درمان مناسب داشته باشند. علت احتمالی مورمور شدن چیست؟ بسیاری از دلایل مورمور شدن به یک بیماری به نام نوروپاتی محیطی مرتبط است. این بیماری یک نوع آسیب عصبی است که منجر به سوزش و بیحسی دست و پا می شود. بیماری های مختلف منجر به نوروپاتی محیطی ...
برای رشد کودکان، چه خوراکی هایی ضروری است؟
ویتامین C نظیر پرتقال، آب پرتقال، گوجه فرنگی، کیوی، توت فرنگی به غذای کودکان آهن موجود در غذا بهتر جذب می شود . آنتی اکسیدان مواد غذایی آنتی اکسیدان شامل ویتامین C و E و بتاکاروتن و سلنیوم از بیماری های مزمن در بالغین مانند سرطان و بیماری های قلبی جلوگیری می کنند.اگر چه این اثرات هنوز در حال تحقیق می باشد.آنتی اکسیدان ها بر خلاف رادیکال های آزاد مضر برای بدن موثر است. رادیکال ...