تغذیه مناسب برای افراد کم خون در وعده سحری
سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدن این چای به پیشگیری از سرطان کمک میکند
می کنند که زنجبیل می تواند یک جایگزین ارزشمند برای داروهای ضد تهوع مرسوم در افرادی باشد که باردار یا تحت شیمی درمانی هستند و یا نمی توانند داروهای استاندارد را تحمل کنند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف زنجبیل می تواند در برابر بیماری های قلبی از افراد محافظت کند. این گیاه تند می تواند در موارد زیر به شما کمک کند: فشار خون پایین تر جلوگیری از حملات قلبی جلوگیری از ...
عوارض مصرف زیاد نمک
شیره های گوارشی شود و در نتیجه به هضم بهتر غذا به ویژه مواد نشاسته ای کمک کند. عبداللهی در خصوص نکات تغذیه ای مرتبط با نمک برای پیشگیری از فشار خون بالا و بیماری های قلبی، اظهار کرد: در هنگام طبخ غذا از مقادیر اندک نمک استفاده شود، بهتر است، سر سفره از نمکدان استفاده نشود، غذاهای کنسرو شده و بسیاری از مواد غذایی بسته بندی شده و آماده دارای مقادیر زیادی نمک هستند، به همین دلیل بهتر است مصرف ...
10 توصیه برای سلامت قلب
کشورها مثل امریکا، انگلیس، فرانسه و آلمان است که طی آن افراد را تشویق به مصرف حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات در روز می کند. بنابراین سعی کنید هر روز 5 وعده از انواع میوه ها یا سبزیجات استفاده کنید. میوه ها و سبزیجات منابع بسیار خوبی از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. همچنین راه های بسیار خلاقانه و خوش طعمی برای پیروی از برنامه 5 بار در روز وجود دارد. به عنوان مثل افزودن تکه های میوه به ...
راه اندازی نخستین بازار آنلاین عرضه مستقیم محصولات کشور در بجنورد
بازار به عنوان پایلوت در بجنورد راه اندازی می شود و اگر نتیجه مثبتی داشته باشد، در دیگر شهر ها و استان ها اجرایی خواهد شد. وی خاطرنشان کرد: این بازار با هدف ایجاد تعادل در بازار راه اندازی و به این طریق هزینه های مازاد انبارداری و دلالی حذف می شود. وی اضافه کرد: در این بازار که نوعی هایپرمارکت روستایی محسوب می شود، انواع مرغ، گوشت قرمز، ماهی، صنایع دستی و دیگر تولیدات عرضه خواهد شد. ...
رشد 52 درصدی تورم در اردیبهشت ماه امسال
...، گروه تفریح و فرهنگ (مانیتور، تجهیزات رایانه و دوچرخه بچگانه) و گروه مبلمان و لوازم خانگی (تلویزیون خارجی و سایر لوازم خانگی) بیشترین افزایش قیمت را نسبت به ماه قبل داشته اند . هم چنین گروه سبزیجات (پیاز، کاهو، خیار، فلفل دلمه ای، کدو سبز و بادمجان)، گروه گوشت (گوشت مرغ، ماهی، گوشت گوسفند و گاو) نسبت به ماه قبل کاهش قیمت داشته است . درصد تغییرات شاخص قیمت در دهک های هزینه ...
ویتامین هایی که اگر نخورید؛ چاق می شوید
هستند . روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید . ویتامین ب: این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا ...
مجله Nature: مکمل های پروتئینی بدن سازی عمر انسان را کاهش می دهد
. در گوشت و لبنیات به وفور می توان آمینواسیدهای شاخه دار مشاهده کرد. به علاوه مرغ، ماهی و تخم مرغ نیز منابع غنی از انها هستند. افراد گیاه خوار نیز می توانند این مواد ضروری بدن را از مصرف لوبیا، عدس، دانه های روغنی و سویا بدست آورند. انتهای پیام/ تیمور خسروی
بیماران خاص برای روزه داری از این نکات غافل نشوند
پریسا ترابی، در خصوص تغذیه سالم در ایام ماه مبارک رمضان، افزود: روزه داران باید در این ایام نسبت به وجود تنوع و تعادل در برنامه غذایی خود دقت کنند و از گروه میوه ها، سبزیجات، لبنیات و در کنار آن غلات، گوشت و تخم مرغ استفاده کنند. وی ادامه داد: توصیه می شود مصرف برخی مواد غذایی به ویژه در سحر محدود شود و غذاهای چرب، سرخ کرده و شور که موجب تشنگی می شوند، استفاده نشود. به علاوه مصرف ...
شیر را صبح بخوریم بهتر است یا آخر شب؟
عنوان میان وعده نیز بسیار توصیه شده است حتی می توان آن را با غذا و انواع سوپ ها مصرف کرد البته به شرطی که زیاد نجوشد تا خواص آن از بین برود. این متخصص تغذیه گفت: برای رفع طبع سرد شیر می توان آن را با عسل و دارچین مصرف کرد. مصرف شیر به طور کلی قبل از خواب،علاوه بر این که از نفخ کردن جلوگیری می کند، باعث افزایش آرامش در افراد و جذب بیشتر کلسیم می شود. منبع: افکار نیوز ...
روزه گرفتن برای کبد چرب مضر است یا مفید؟
که چاق هستند کبد چرب دارند. همچنین کبد چرب در افرادی که دارای شکم بزرگ اند، نسبت به کسانی که چاقی سراسری دارند، بیشتر دیده می شود و خطرناک تر است . اگر به کبد چرب اهمیت داده نشود و افراد از شر اضافه وزن خلاص نشوند، کم کم کبدشان سفت شده و درنهایت از کار می افتد، بنابراین ماه رمضان برای افرادی که کبد چرب دارند فرصت خوبی است تا در کنار استفاده از جنبه های معنوی روزه داری، وزن خود را کم کنند. روزه داری ...
صدایی که وحشتناک ترین بیماری را در وجودتان بیدار می کند
بیش از دیگران دچار تصادف های رانندگی می شوند. دانشمندان با مطالعه برروی داوطلبان دریافتند کمبود اکسیژن دریافتی به وسیله بدن به ویژه در جریان خون ناشی از تنفس کم می تواند زمینه ساز ابتلای افراد به بیماری سرطان شود. منبع: باشگاه خبرنگاران
از حضور مشاور وزیر فرهنگ و ارشاد در امور ایثارگران تا جوشش 9 چشمه بش قارداش
...: میانگین مصرف گوشت مرغ شیروان هفت تن در روز است که در اسفند ماه سال گذشته با هجوم یکباره شهروندان برای خرید، روزانه تا 29 تن هم توزیع می شد. وی با اشاره به اینکه توزیع 140 تُن قند و شکر از امروز در شیروان شروع شده است، افزود: هیچ کمبودی در تامین قند و شکر، مرغ و سایر اقلام در این شهرستان وجود ندارد و این نگرش هجوم به بازار پسندیده نیست. مرآتی بیان کرد: با هجوم مردم جهت ...
فشار خون بالا چه علائمی دارد؟
تجویز پزشک از کورتون به عنوان مسکن و یا ضد حساسیت استفاده می کنند که حتماً باید از این گونه اقدامات جلوگیری شود. وی با بیان اینکه با رعایت موارد گفته شده می توان تا حد زیادی از بالا رفتن فشار خون جلوگیری کرد، گفت: برای جلوگیری از بالا رفتن فشار خون، علاوه بر این موارد بهتر است میزان استرس های روانی وارد شده به افراد کاهش یابد. این متخصص قلب و عروق، با بیان اینکه حدود 30 درصد ...
چطور با تغذیه سالم فشار خون خود را کنترل کنیم؟
... منابع غذایی سدیم بطور کلی، پروتئین های حیوانی ( گوشت، ، مرغ، ماهی، تخم مرغ، پنیر، شیر ) سدیم نسبتا بالا یی دارند ( خصوصا اگر به صورت نمک سود و دودی تهیه شوند ) . در مورد میوه ها و سبزیجات، اگر در تهیه آنها از آب نمک استفاده شده باشد ( مانند انواع شوری وترشی ) از میزان سدیم بالا یی برخوردارند. برخی سبزیجات نیز بطور طبیعی حاوی سدیم بالایی هستند که به چغندر، هویج، کلم پیچ ...
توصیه های غذایی برای دیابتی های
نمونه های وعده های میوه ها و سبزیجات می توان دو بوته سایز متوسط کلم بروکلی، هشت عدد کلم بروکسل، دو تکه چند سانتی متری خیار، نیمی از یک آووکادو و یک سیب سایز متوسط را پیشنهاد داد. مصرف قند کمتر مصرف کمتر قند برای افراد مبتلا به دیابت و هم چنین افراد غیر دیابتی توصیه ای واضح است. مصرف کمتر قند باعث کاهش دریافت کالری شده و به کاهش قند خون کمک می کند.لازم به ذکر است اگر چه کاهش ...
رانت، احتکار و دلالی، محصول توزیع سنتی گوشت
تومان در سال 97، باعث شد تا میزان واردات گوشت افزایش یابد و واردات انواع گوشت ازجمله گوشت یخی که سال ها بود از سبد خانواده های ایرانی حذف شده بود، در دستور کار مسئولان دولتی قرار گیرد. با بروز این بحران دولت اقدام به توزیع گوشت تنظیم بازاری در شبکه توزیع کشور کرد. اما یکی از نوآوری هایی که از ماههای پایانی سال گذشته در حوزه توزیع سریع کالای تنظیم بازاری مشاهده شد استفاده از فروش اینترنتی ...
پاکسازی کبد در 6 مرحله آسان و هر آنچه باید در مورد کبدتان بدانید
انداخته اید. روغن های هیدروژنه، شکر تصفیه شده، فست فود و گوشت های آماده به شکل سوسیس و کالباس برای سیستم گوارش شما سمی هستند. روغن های هیدروژنه که چربی های ترانس نیز نامیده می شوند، دارای سطوح بالاتری از چربی های اشباع شده هستند. ساختار شیمیایی روغن طوری تغییر کرده تا عمر مفید آن افزایش پیدا کند. مصرف چربی های ترانس به طور چشمگیری خطر بروز بیماری های قلبی را افزایش می دهد، بیشتر از 25 ...
صحبت های نگران کننده در مورد موج سوم "ایدز" در ایران: بالاخره کی قرار است این بیماری را جدی بگیریم؟!
الگوی ابتلا به بیماری تغییر یافته است و دیگر خون و فرآورده های خونی عامل ابتلا به آن نیست. زمانی فاکتور 8 که از سایر کشورها وارد می شد عامل ابتلا به این بیماری محسوب می شد که با اقدامات انجام گرفته، بسرعت کنترل شد. از سوی دیگر استفاده سرنگ های چند بار مصرف در میان معتادان تزریقی نیز راه جدی انتقال این بیماری به حساب می آمد اما با توزیع سرنگ در میان معتادان تا حدود زیادی این راه انتقال بیماری نیز ...
2 خرداد این روش ها عمر لوازم برقی بیشتری می کند!
خودتان دستگاه ها را تعمیر نکنید و این کار را به افراد متخصص بسپارید. همچنین برای این که عمر وسایل برقی شما بیشتر شود و مصرف برق هم کاهش یابد، هنگام شب و در زمان اوج مصرف برق تا جایی که امکان دارد از وسایل برقی مخصوصا وسایلی که برق بیشتری مصرف می کند استفاده نکنید. علاوه بر این استفاده از ترانس را بخصوص برای لوازمی مانند یخچال و فریزر که همیشه به برق متصل است فراموش نکنید. منبع : jamejamonline.ir بیشتر بخوانید: نکات مفید برای استفاده از زودپز و آرام پز اشتباهاتی که عمر ماشین ظرفشویی را کوتاه می کند آشنایی با کاربردهای جالب بخارشو ...
جای خالی بخش خصوصی برای فرآوری گیاه ریواس در استان کرمان/ امکان سرمایه گذاری در بخش دارویی گیاه ریواس
عطش و تهوع، کاهنده و صاف کننده حدت خون و صفرا، درمان کننده بواسیر، وبا، اسهال، یرقان و تب های مزمن می دانسته اند. متخصص داروسازی سنتی گفت: حکمای طب سنتی گیاه ریواس را مضر ریه و باه (نیروی جنسی) به ویژه در افراد سرد مزاج دانسته و عسل را برای رفع مضرات ریواس همراه با آن تجویز می کردند. وی با بیان اینکه به دلیل طبیعت سرد این گیاه در فصل تابستان بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد ...
نکات مهم تغذیه ای در دوران نوجوانی یا دوران جهش رشد
. همچنین دخترانی که تمایل بیشتری به مصرف فست فودها و تنقلات بی فایده ای مثل چیپس و پفک دارند، بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری ها هستند. یک نوجوان روزانه نیاز به 4-3 واحد از گروه شیر و لبنیات دارد که هر واحد شامل یک لیوان شیر یا ماست یا دو لیوان دوغ و 30 گرم پنیر می باشد. میزان نیاز روزانه گروه گوشت و حبوبات، 3- 2 واحد است که هر واحد شامل 60 گرم گوشت یا 2 عدد تخم مرغ یا یک لیوان حبوبات ...
ترتیل جزء هفدهم قرآن کریم با صدای استاد پرهیزگار + متن
( 36) لَن یَنَالَ اللَّهَ لُحُومُهَا وَلَا دِمَاؤُهَا وَلَکِن یَنَالُهُ التَّقْوَی مِنکُمْ کَذَلِکَ سَخَّرَهَا لَکُمْ لِتُکَبِّرُوا اللَّهَ عَلَی مَا هَدَاکُمْ وَبَشِّرِ الْمُحْسِنِینَ ﴿ 37 ﴾ هرگز [نه] گوشت های آن ها و نه خون هایشان به خدا نخواهد رسید ولی [این] تقوای شماست که به او می رسد این گونه [خداوند] آن ها را برای شما رام کرد تا خدا را به پاس آنکه شما را هدایت نموده به ...
وقتی روحانیان سبب نجات معتادان می شوند/ به دنبال اشتغالزایی معتادان رها شده هستیم
لاغری افراد و ... نیز به صورت تخصصی وارد شده است، عنوان کرد: به لطف خداوند، بالغ بر 25 زوج نازا، توسط این تشکیلات صاحب فرزند شده اند. سبزیان با اشاره به اینکه بیماران دارای مشکلات اعصاب و روان نیز در لیست مراجعه کنندگان این تشکیلات قرار دارد گفت: با توجه به شباهت بین بیماران اعصاب و روان با روانی معتادین می توان از دارو های مشترک برای این دو گروه بیمار استفاده کرد. سبزیان با اشاره به ...
تجربه جهانی، جیره بندی یا مکانیزم بازار؟/فرجام کوپن در انگلیس بررسی شد
خود را به قیمتی بیشتر از 5 شیلینگ عرضه کنند. به علاوه، وعده های غذایی در رستوران ها محدود شد و هر وعده غذایی تنها باید شامل یکی از موارد گوشت ماهی، گوشت قرمز و گوشت مرغ می شد. کاغذ کالای دیگری بود که در طول جنگ، دولت بریتانیا را وادار به سهمیه بندی کرد و به تدریج در زمره گروه کالاهای جیره بندی قرار گرفت. دولت به منظور کنترل مصرف کاغذ، صنایع مختلف مصرف کننده کاغذ از جمله روزنامه و کتاب ...
روزی چند تخم مرغ می توانیم بخوریم که سکته مغزی سراغمان نیاید؟
...> یافته های مطالعات قبلی در مورد ارتباط مصرف تخم مرغ با خطر ابتلا به سکته مغزی ضد و نقیض بوده اند. برخی مطالعات، ارتباطی میان مصرف بالای کلسترول غذایی با افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی پیدا کرده اند در حالیکه مطالعات دیگر نشان داده اند که مصرف تخم مرغ که کلسترول بالایی دارد، خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد. برای بیشتر افراد کلسترول غذایی نقش بسیار کوچکی در سطح کلسترول خون آنها ...
نکاتی برای افزایش رشد موی سر
...، دانه ها و بذرها، حبوبات، مرغ و ماهی های کم چرب را به رژیم غذایی تان بیفزایید. 2) موهایتان را اصلاح کنید: هر از چند گاهی موهایتان را مرتب و اصلاح کنید. این امر علاوه بر این که موخوره های انتهای مو ها را از بین می برد، رشد مو ها را نیز تحریک می کند. 3) موهایتان را ماساژ دهید: موهایتان را برای بهبود جریان خون سر و هم چنین تحریک رشد آن ها ماساژ دهید. 4) از شامپو ...
آیافست فود هابرای افطاروسحرمناسبند؟
جبران آب مورد نیاز بدن یک اشتباه محض است. مواد اولیه مورد استفاده برای تهیه این غذا ها شامل مقادیر قابل توجهی نمک است، مثلا انواع سوسیس، همبرگر و حتی پنیر های پیتزا! پس شما در هر وعده با مصرف فست فود ها بدون این که بدانید مقادیر زیادی نمک را وارد بدن خود کرده اید و راهی جز تحمل تشنگی ناشی از آن را طی روزه داری ندارید، بنابراین مصرف فست فود به خصوص برای وعده سحر به هیچ عنوان توصیه نمی شود ...
فرجام کوپن در انگلیس
موارد گوشت ماهی، گوشت قرمز و گوشت مرغ می شد. کاغذ کالای دیگری بود که در طول جنگ، دولت بریتانیا را وادار به سهمیه بندی کرد و به تدریج در زمره گروه کالاهای جیره بندی قرار گرفت. دولت به منظور کنترل مصرف کاغذ، صنایع مختلف مصرف کننده کاغذ از جمله روزنامه و کتاب را جدا کرد و برای هر صنعت، بسته به مقدار مورد نیاز و صلاحدید، مقدار سقف مصرف تعیین کرد . البته سیاست جیره بندی در بریتانیا تنها ...
بیماری هایی که از راه بو کشیدن مشخص می شوند
طریق مایعات بدن مانند عرق و بزاق دفع می شود. بوی آن شبیه به ماهی فاسد، ادرار، زباله چند روز مانده، یا تخم مرغ فاسد توصیف شده است. این شرایطی نیست که زندگی فرد را در معرض خطر قرار دهد، اما بوی ناخوشایند می تواند انزوای اجتماعی، افسردگی و اختلالات عاطفی را موجب شود. بیماری روانی نفس بدبو اغلب با شیزوفرنی و دیگر انواع بیماری روانی جدی همراه است. افراد مبتلا به این بیماری ها از ...
بخور و نخورهای سردمزاج ها
برای سردمزاج ها گفت: گوشت گوسفند، خروس، شتر،نمک دریا،نبات سفید،نعنا و روغن کنجد است. حسینی افزود: مصرف سبزی بیش از سالاد، کلم، جوانه گندم،ماش، پسته، بادام، گردو، چای دارچین و به طور کلی خوراکی های گرم برای افراد با مزاج سرد مفید است. این متخصص طب سنتی خوراکی و غذاهای مضر برای افراد با مزاج سرد را این گونه تشریح کرد: مصرف گوشت گوساله، ماهی، عدس، گشنیز، لوبیا، بادمجان و ...