خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا به روی در برنامه ی غذایی خود نیاز دارید؟
نیز مورد دوم را ترجیح می دهیم؛ زیرا می توانید در آن کمی سبزیجات نیز بریزید. 3 - خرچنگ در یک کنسرو گوشت خرچنگ آبی 4.7 میلی گرم عنصر روی وجود دارد. این گوشت همین طور حاوی ویتامین آ، بی، سی و منیزیم است. احتمالا بهترین روش برای مصرف خرچنگ اضافه کردن آن به سالاد است. این غذا لاکچری نیست، اما خوش طعم است. بعضی ها هم ممکن است دوست داشته باشند آن را سرخ کنند. 4 - برشتوک ...
دلیل مخالفت مراجع تقلید با طب اسلامی/ طب اسلامی 15 هزار روحانی را از حوزه جدا کرد!
درمانی را انجام داد. به طور مثال در کبد چرب طب رایج درمانی ندارد، اما طب سنتی می تواند این عارضه را به طور کامل درمان کند. برای تشخیص، سونوگرافی و آزمایشات این بیماری ما از طب مدرن کمک می گیریم. ما خودمان را از علم روز محروم نمی کنیم. همچنان که باید طب سنتی یا بهتر است بگوییم طب ایرانی را گسترش دهیم و این کار در حال انجام است. شما تا چند سال پیش اگر به سراغ طب سنتی می رفتید فقط برایتان جوشانده تجویز ...
آنچه که درباره سرکه سیب بدانید؟
خاطر برخی از اسیدهای آمینه و آنتی اکسیدان های موجود در آن است. سرکه سیب علاوه بر خوشمزه بودن در ترشی خانگی، ترشیجات و سس سالاد استفاده می شود برای قرن ها، از سرکه در پخت و پز و برای مقاصد مختلف استفاده می شود. همچنین درمان های سنتی باستان، ادعا می کنند که سرکه به انواع و اقسام مشکلات سلامتی کمک می کند محبوب ترین سرکه، سرکه سیب است که برای کاهش وزن، کاهش سطح قند خون و بهبود علائم دیابت از آن استفاده ...
همه چیز درباره یک افطاری سالم و خوش مزه/ چطور سوپ عدس درست کنیم؟
غذایی نیامدار به دلیل طعم آجیلی و خوشمزه و همچنین پخت سریع یک ماده همه کاره است. هم می توان عدس پخته را در سالاد ریخت و یا به عنوان بغل بشقابی همراه غذا های دیگر استفاده کرد و هم می توان به عنوان یک پایه غذا در غذا هایی مثل سوپ عدس و انواع آش و همچنین عدس پلو استفاده کرد. حبوباتی مثل نخود و لوبیا زمان پخت طولانی دارند، اما عدس سریع می پزد بخصوص عدس های ریز مخصوص عدسی. عدس بر سه نوع است ...
با غذاهای سنتی استان مرکزی بیشتر آشنا شویم
وجود دارد که از گذشته های دور بر جای مانده است. هرچند غذاهای سنتی استان مرکزی دیگر مانند سابق مرسوم نبوده و متاسفانه روز به روز بیشتر به دست فراموشی سپرده می شوند. در این بخش قصد داریم در مورد معروف ترین غذاهای محلی استان مرکزی صحبت کرده و آن ها را به شما علاقمندان معرفی کنیم. آش ترخینه دوغ یا آش ترخینه سیرابی از جمله غذاهای سنتی استان مرکزی می توان به انواع آش های خوشمزه این ...
طرز تهیه 6 غذای ساده با ماکارونی
را به آسانی تهیه کرد. انواع سالادها با گوشت هایی مثل بیکن و یا سالادهایی بدون گوشت مثل سالاد ماکارونی مکزیکی و سالاد دودی، شماری از این غذاهاست. آیا تا به حال غذا های گفته شده در این مقاله را درست کرده اید؟ شما از چه مواد دیگری برای تهیه ماکارونی خود استفاده می کنید؟ لطفا دیدگاه تان را در بخش ارسال نظر با ما و دیگر مخاطبان مجله "ستاره" به اشتراک بگذارید. برای تهیه غذاهای متنوع با ماکارونی، معرفی و آموزش انواع سس ماکارونی ایرانی و فرنگی نیز به شما کمک خواهد کرد. برگرفته از: foodnetwork. ...
تعلل در واگذاری زمین های مازاد دولتی پذیرفته نیست
بهره برداری در اختیار سایر دستگاه هایی که نیاز دارند قرار دهند . وی ابراز کرد: تصاحب زمین ها و بلااستفاده ماندن آن ها سبب شده برخی دستگاه های دولتی، ماهانه 20 تا 30 میلیون تومان اجاره بها بپردازند که این به ضرر دولت است . استاندار زنجان از وضعیت جلسات محوری استان به غیر از کارگروه تسهیل و رفع موانع تولید، اظهار نارضایتی کرد و گفت: جلسات باید با جدیت و نظم بیشتری برگزار شوند ...
10 درمان خانگی کبد چرب
منظم چای سبز موجب کاهش وزن بدن و درصد چربی ها می شود. هر روز 3 تا 4 فنجان چای سبز ارگانیک را به صورت سرد یا گرم بنوشید تا کمک کنید کبد چرب درمان شود و از کبدتان محافظت کنید. چای سبز را در اسموتی ها و آب میوه ها اضافه کنید. چای سبز در قالب عصاره و کپسول نیز قابل مصرف است. قبل از مصرف مکمل ها با پزشک تان مشورت کنید. همیشه از گیاهان و دمنوش های ارگانیک استفاده کنید تا از آفت کش ...
نوجوانان چه چیزی باید برای سحری بخورند و چرا؟
یا خوراک سبزیجات (لوبیاها، هویج، کلم، بروکلی، گل کلم (یک فنجان سالاد سبزیجات برگ سبز میان وعده: یک عدد میوه ی متوسط + یک فنجان ماست کم چرب یا میوه ی متوسط (مثل یک عدد سیب یا دو برش آناناس یا 6 عدد توت فرنگی یا یک هلو یا یک فنجان هندوانه) یا دو تکه ی کوچک سمبوسه یا پیراشکی کم چرب که در فر پخته شده است. آیا مواد غذایی دیگری ...
نکات زیبایی بعد از زایمان را بدانید
...> مادر شدن ابدا به این معنی نیست که خودتان را فراموش کنید یا به خودتان اهمیت ندهید. شما مهم اید! در واقع شمای مادر هر چقدر شادتر و بهتر و سالم تر باشید بهتر از پس مهارت های مادری تان برخواهید آمد. داشتن ظاهری آراسته و زیبا می تواند این مرحله ی قشنگ از زندگی تان را ساده تر کند. پس به خودتان اهمیت بدهید و برای خودتان وقت بگذارید و با بکار بردن نکات گفته شده، از خودتان راضی تر باشید. منبع: برترینها انتهای پیام/ زیبا ماندن بعد از زایمان با این نکات ...
آیا سیر لاغر می کند؟
به گزارش صبحانه ، وقتی سیر را به رژیم متعادل و سالم اضافه کنید مسلماً مزایای فراوانی برای بدن خواهند داشت که عبارتند از: 1- افزایش چربی سوزی نتایج ژورنال تغذیه آمریکا در سال 2011 نشان دادند که بین سیر و لاغری ارتباط وجود دارد. پژوهش های دیگری نیز نشان دادند عصاره سیر چند ساله در برخی خانم ها به کاهش وزن کمک می کند. نکته خوب این بود که بیشتر غذاهای مفید برای کاهش وزن به سادگی با سیر ...
علائم دوران بارداری، ابتدا تا زایمان
شود و البته این تغییر رنگ در افراد سبزه به وضوح دیده می شود. شستشوی نوک پستان با آب گرم ( بدون صابون) در صورت مشاهده ترشح سفید رنگ به روی آن ضروری است زیرا در غیر این صورت نوک پستان زخم می شود. رشد پستان ها در دوران بارداری بسیار زیاد است به طوری که نیم کیلو گرم به وزن آنها اضافه می شود همراه با رشد سریع پستان عروق زیر پوست نیز رشد کرده و به طور واضح دیده می شوند. زنان باردار ...
اگر پسر میخواهید این غذاها را فراموش نکنید
مردان بسیار ظریف است، پس برای زنده ماندن طولانی تر در بدن زنان نیز نیاز به مصرف عناصر و مواد غذایی غنی از مواد مغذی دارد. به همین خاطر، زوج هایی که قصد به دنیا آوردن نوزاد پسری را دارند، باید در وعده های صبحانه خود مصرف غلات غنی شده را بیشتر کنند، تا بتوانند شانس پسر شدن جنین خود را به میزان بالایی افزایش دهند. 3. مصرف قارچ و تولد نوزاد پسر در ابتدا، به عنوان زوجی که قصد به دنیا ...
درمان شب ادراری در کودکان، بیست و پنج روش کارآمد
...> – کمی عسل خام به مایع اضافه کنید. هر شب قبل از خام از این مایع به کودک خود بدهید که مصرف کند. 14. سالاد میوه نمی توان انکار کرد که میوه های تازه برای سلامتی ما بسیار مفید هستند. میوه ها حاوی تعدا بسیار زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری هستند، که نه تنها به درمان بسیاری از مشکلات سلامتی کمک می کنند بلکه سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کنند. بهتر است کمی وقت بگذارید و یک ...
طبیعی ترین و ساده ترین راه ها برای مقابله با کبد چرب
غذاهای خود از گوشت قرمز و سویا کنار هم استفاده کنند و مصرف گوشت قرمز را به حداقل برسانند. دور این غذاها را خط بکشید اگر به اضافه وزن مبتلایید، اگر کم تحرک هستید و احتمال ابتلا به کبدچرب را دور نمی بینید به شما پیشنهاد می کنیم از مصرف غذاهایی مانند غذاهای فریز شده و یخ زده، ترشیجات، ماست پرچرب، سس، نمک زیاد، غذاهای فست فود، انواع شیرینی ها، پیتزا، انواع سرخ کردنی ها مانند سیر داغ ...
دستور پخت پای شفرد گیاهی + نکات تکمیلی
.... نگذارید زیاد بپزند. اگر زیاد بپزند له شده و شکل خود را از دست می دهند. آن ها را از روی حرارت برداشته بگذارید خنک شوند. اگر مقداری آب اضافی همراه عدسهاست، آب را دور بریزید. 3. در حین پختن سیب زمینی و عدس، روغن زیتون را در یک ماهیتابه بریزید. آن را روی حرارت متوسط گاز بگذارید. حالا پیاز نگینی شده را به ماهیتابه اضافه کنید و به مدت 5 تا 6 دقیقه تفت دهید تا زمانی که نرم شوند. ...
اشتها آوری لذیذ که سیستم ایمنی تان را تقویت می کند
دگرگونی هایی دروضعیت سلامت آن ها شامل تنظیم فشارخون، کاهش التهاب مفصل ها و بهبود هضم مواد غذایی را مشاهده کرده اند. این پژوهش به وسیله دانشمندان دانشگاه ویسکانسین مدیسون برروی 60 زن یائسه چاق یا دارای اضافه وزن و مقایسه با گروهی دیگر از زنان که خوراک معمولی می خوردند به دست آمده است. پژوهش اخیر نشان می دهند برخی مواد غذایی با دگرگون کردن باکتری های روده و افزایش سطح باکتری های ...
هشدار! این مواد غذایی فشارخونتان را بالا می برند
نمک است همچنین مصرف سبزیجات معطر بر روی ماست و سالاد مثل ریحان و ترخون و مرز و نعناع و پونه نیاز به مصرف نمک را کاهش می دهند. وی با اشاره مواد غذایی که حاوی نمک بالایی هستند، گفت: چوب شور،خیارشور، کلم شور ، پاپ کرون،آجیل های شور، انواع سس ها و ترشی ها نمک زیادی دارند و می توانند باعث افزایش فشارخون شوند. وی گفت: متاسفانه از دوران کودکی ، ذائقه کودک را به شوری عادت می دهیم و ...
خوردن ماست در بارداری، چه فواید و عوارضی دارد؟
لبنی پرچرب دیگر. مقدار زیاد چربی اشباع شده برای هیچ کس خوب نیست، خصوصا برای مادران باردار. خوردن این نوع ماست می تواند به مشکلات قلبی، مشکلات گوارشی و افزایش وزن بینجامد. همیشه به دنبال ماست و محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی باشید. در دوران بارداری چه مقدار ماست باید بخورم؟ مهم است که یک ماست خوب انتخاب کنید، چون به مقدار زیادی از آن در دوران بارداری نیاز خواهید داشت. در واقع ...
نوجوانان چه چیزی باید برای سحری بخورند و چرا؟
روزه داری انرژی شما را در سطح خوبی نگه می دارد. غذا های غنی از کلسیم و ویتامین: محصولات لبنی یک منبع عالی تغذیه ای هستند. یک انتخاب خوب برای این وعده ی غذایی می تواند معجونی از شیر و عسل و مغز دانه ها باشد. شیربادام یا شیرپسته از گزینه های خوب برای احساس سیری و هیدراته ماندن در طول روز است. در منوی افطار آن ها چه باید باشد؟ 1-3 عدد خرما یک فنجان شیر کم چرب ...
مصرف لبنیات در بارداری، ارزش غذایی و خواص آن
، دندان ها، ماهیچه ها، قلب و اعصاب و لخته شدن خون اهمیت بسیاری دارد. سعی کنید در روز سه تا چهار وعده غذای کلسیم دار بخورید تا 1000 میلی گرم کلسیم را به شما برساند.می توانید مواد غذایی مورد نیاز خود را از محصولات لبنی بدون چربی و کم چرب و شیر سویای غنی شده دریافت کنید. این که کدام را انتخاب می کنید بستگی به این دارد که در دوران بارداری اضافه وزن داشته باشید، سر وزن درست باشید یا دچار کمبود ...
پیری زودرس با این اشتباهات می آید!
و استفاده از روبالشتی های نرم و لطیف است. ساتن و ابریشم بهترین جنس برای روبالشتی هستند. زیاد زیر آفتاب ماندن گرما و نور درخشان خورشید واقعا احساس خوبی به بدن می دهد اما حمام آفتاب گرفتن یا زیاد زیر نور خورشید ماندن یکی از بدترین کارهایی است که به ضرر پوست تان می توانید انجام دهید. پرتو فرابنفش خورشید علاوه بر سرطان پوست، سلول های پوست و رگهای خونی را ضعیف می کند که همین موجب ...
هفت معجزه لیمو برای سلامت و زیبایی/ آخرین آمار مبتلایان به ایدز در کشور
است که برای مقابله با التهاب مفصل زانو چه کاری می توان انجام داد؟ کارشناسان به عنوان اولین نکته تاکید دارند که بی تحرکی پاسخی برای چگونگی رفع این عارضه نیست . افراد مبتلا به التهاب مفصل زانو باید تمرینات کم برخورد (low-impact exercises) همچون پیاده روی و شنا انجام دهند . همچنین تحقیقات نشان می دهد در صورتیکه بیمار دچار اضافه وزن باشد رعایت رژیم غذایی در کنار حرکات ...
در هر دهه از زندگی تغذیه و ورزش چگونه باشد که همواره در وزن ایده آل باشیم؟
کم کردن کار سختی می شود. لین توصیه می کند در این دهه از زندگی به یک کارشناس تغذیه مراجعه کنید و خواب کافی و کم کردن استرس را برای حفظ متابولیسم تان در وضعیت مناسب، فراموش نکنید. بن توصیه می کند که ورزش را در این دهه به صورت پیوسته انجام دهید، چون راز سلامتی در این دهه انجام حرکات ورزشی است. در این دهه متابولیسم بدن کاهش پیدا می کند و به همین دلیل است که افراد دچار اضافه وزن می شوند. کلاس ...
نقد کتاب/ شرح ماتریالیسم مارکس، نیچه و ویتگنشتاین/مسیحیت هم ماتریالیستی است
نیز جنبه های مضحک خود را دارد. به زعم او، تفکر اصیل نیازمند هوای تازه، اقلیم مناسب، و رژیم غذایی سالم است، و نیز "اندرونه بی چشمداشتِ سربه راه و در کار همچون آسیای بادی اما از دور." ایگلتون می گوید نیچه اغلب فلسفه را با گرفتن دوش آب سرد اشتباه می گرفت. به زعم نویسنده کتابی که در دست داریم، نیچه با جدیتی بی معنا گفته اراده انسان در شمال آلمان قوی تر از مرکز آن است، همه تعصب ها ناشی از اندرونه ماست ...
زنان شاغل چگونه به راحتی لاغر شوند ؟
جراحی متابولیک و مراقبت از چاقی) می گوید به همین دلیل است که نخوردن غذا بیش از چهار یا پنج ساعت باعث می شود سوخت و ساز بدن کند شود، این روند هورمون ها و سطح انسولین را تحت تاثیر قرار می دهد و زمانی هم که می خواهید غذا بخورید باعث انتخاب ضعیف غذایی می شود. بسیاری از بیماران دارای اضافه وزن، افراد پرخوری نیستند، اما الگوی غذا خوردنشان بسیار نامنظم شده است. آن ها صبح یک فنجان قهوه می خورند و بعد تا ساعت ...
چند ساعت بعد از شام می توانیم بخوابیم؟
شناسایی شده است. این اسیدآمینه در ساختمان بسیار از پروتئینها وجود دارد ) هستند، سفیده تخم مرغ، سالاد با سس های طبیعی مانند روغن زیتون، آب نارنج، آبغوره و ماست کم چرب، انواع سبزی های برگ سبز مانند اسفناج و کاهو، انواع توت ها مانند شاتوت و توت فرنگی و سبزی های معطر از قبیل ریحان و شوید باشد. دقت کنید که حجم شام خیلی زیاد نباشد تا احساس سنگینی به شما دست ندهد. برای اینکه این اتفاق نیفتد و ...
معرفی خوشمزه ترین غذاهای خیابانی دنیا
غذاهای دریایی هستند. سوپ های تایلندی اغلب با مرغ، میگو، قارچ، شیر نارگیل و سس ماهی تهیه شده و طعمی تند دارند. از بین سالادها نیز می توانید سالاد میگو با بادام زمینی و جوانه بامبو را انتخاب کنید. این سالاد یکی از محبوب ترین و پرطرفدارترین سالادهای تایلندی در بین گردشگران است. گوشت گریل شده، اردک کباب شده، املت صدف، موز سرخ شده و نودل ماهی از جمله خوشمزه ترین غذاهای خیابانی تایلند هستند که حتما باید آن ...
نکات طلایی برای زیبا ماندن بعد از زایمان
Depression نیز می کنند به این حالات و احوالات اضافه کنید. نکات مفیدی برای شما داریم که بعد از به دنیا آمدن فرزند دلبندتان، زودتر به زیبایی و آراستگی قبلی تان برگردید. مادر شدن قرار نیست شما را قربانی کند! شما حتی بعد از اینکه تمام زندگی تان حول محور فززند کوچک تان می گردد نیز می توانید زیباترین زن روی زمین باشید. نیازی نیست وقت زیادی صرف خودتان بکنید تا آراسته باشید. وقتی در ...
تعلل در واگذاری زمین های مازاد دولتی پذیرفته نیست
برداری در اختیار سایر دستگاه هایی که نیاز دارند قرار دهند. وی ابراز کرد: تصاحب زمین ها و بلااستفاده ماندن آن ها سبب شده برخی دستگاه های دولتی، ماهانه 20 تا 30 میلیون تومان اجاره بها بپردازند که این به ضرر دولت است. استاندار زنجان از وضعیت جلسات محوری استان به غیر از کارگروه تسهیل و رفع موانع تولید، اظهار نارضایتی کرد و گفت: جلسات باید با جدیت و نظم بیشتری برگزار شوند، ضمن اینکه رعایت ...
