حتما سحری را میل کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
درمان فوری کبد چرب
. -مصرف داروهای شیمیایی خاص اثر سوء بر روی کبد دارد. مخصوصاً آنتی بیوتیک ها چرک خشک کن ها بدون تجویز متخصص، بدون آنکه عفونت یا چرک داخلی ثابت بشود از پیش خودشان می خورند و متأسفانه در کشور ما زیاد است. -کسانی که مصرف چربی زیاد دارند سرخ کردنی، تف دادنی، بو دادنی چند بیماری می آورد حتی سوزش چشم و خارش چشم و یکی هم ایجاد کبد چرب است. -آن دسته از افرادی که تخم مرغ نیمرو و ...
مراقب چاقی بعد از روزه داری باشید!
هادی عبدالله زاد در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه استفاده از برکات روزه داری در ماه مبارک رمضان در صورت داشتن تغذیه سالم و درست در این ماه است، گفت: افراد نباید به خاطر روزه داری در طول روز دست به پرخوری در وعده های افطار و شام بزنند و یا وعده سحر را آنقدر حجیم استفاده کنند که در طول روز گرسنه نشوند. وی تصریح کرد: پُرخوری و مصرف غذاهای حجیم نه تنها به رفع گرسنگی در طول روز کمک ...
رازگشایی از قتل میترااستاد
قامت مشاور و معاون خاتمی ظاهر می شده و حتی در سال های اول دولت روحانی، معاون و مشاور او و سرپرست وزارت علوم بوده یا آنکه آخرین تجربه مدیریتی اش شهرداری تهران بوده- بلکه به عنوان استاد دانشگاه صنعتی شریف و کسی که ریاضیدان بوده و حتی جوایز و افتخارات علمی در کارنامه اش پررنگ بوده، دست به چنین جنایتی ویرانگر بزند. باورش سخت بود که چنین مدیری در عرصه سیاسی کشور، چنان معادله مجهولی بسازد که خودش هم از ...
بهترین روش های درس خواندن در ماه رمضان
. تأکیدهای بیش از حد و امر و نهی های مکرر تنها می تواند فرزندتان را از درس خواندن دل زده کنید؛ به جای سرزنش کردن، فرزندتان را تأیید و تشویق کنید که باوجود روزه داری، از درس خواندن غافل نمی شود. خوردنی های ایام امتحان و ماه رمضان: - در وعده سحر از قندهای مرکب مانند نان، برنج و ماکارانی استفاده کنید این مسئله از افت قند در طول روز جلوگیری می کند. - کلسیم و فسفر باعث ...
چرا نباید روزه را با آب سرد افطار کرد؟
پرخوری در وعده سحری تاکید کرد و افزود: البته منظور ما مطلقاً پرخوری نیست. یکی از توصیه های جدی ما برای مصرف مواد غذایی در وعده سحر عدم استفاده از غذاهای چرب و شور است؛ چراکه باعث دفع آب زیادی از بدن می شوند. همچنین بهتر است در این وعده کمتر از غذاهای گوشتی استفاده شود. این کارشناس تغذیه در خصوص افطار نیز گفت: توصیه جدی ما این است که افراد به هیچ عنوان روزه خود را با آب سرد باز نکنند ...
کنکوری ها مجاز به روزه گرفتن هستند؟
برای افراد مشکل ساز خواهد شد؛ برخی افراد به نوع خوراک خود توجه نمی کنند و عادت دارند بدون سحری روزه بگیرند که این رویه سلامت جسمانی آنها را با مشکل روبرو خواهد کرد وی بیان کرد: بهتر است کنکوری ها برای روزه داری در ماه رمضان چهار تا 6 ساعت بعد از وعده سحری مطالعه داشته باشند و استراحت خود را به بعد از این ساعات موکول کنند که بهترین زمان برای تثبیت حافظه است؛ به این بچه ها توصیه می شود در ...
روزه داری روشی برای کنترل بیماری
به انسولین را بهبود بخشد و از اثرات نامطلوب رژیم غذایی حاوی چربی و قند جلوگیری کند. یافته های این تحقیق در هفته بیماری های گوارشی، در کنفرانس اخیر سن دیگو منتشر شد. مدت زمان بین وعده های غذایی نکته کلیدی است Mindikoglu و همکارانش 14 نفر سالم را که روزانه 15 ساعت روزه داشتند را مورد مطالعه قرار دادند. این افراد در حین روزه داری هیچ غذا و نوشیدنی مصرف نکردند. ...
با سردرد روزه داری چه کنیم؟
مصرف قند پیش از شروع ماه رمضان هیپوگلیسمی ( قند خون پایین ) سبب تحریک سردرد در بسیاری از افراد می شود. اگر قبل از شروع ماه رمضان وعده های غذایی با قند بالا مصرف کنید سبب بالا رفتن سریع سطح قند خون و با روزه گرفتن این قند خون به سرعت پایین می آید و سردرد می گیرید. خوردن وعده ی غذایی با قند کم قبل از روزه داری از شروع سردرد در طول روز جلوگیری می کند. 3- جلوگیری از کم آبی بدن ...
رمضان در بوسنی؛ از لیلة البدر سارایوو تا میزگرد دیپلمات ها در حمایت از قدس
... بعد از خوردن افطار، قهوه سنتی غیر قابل جایگزین است. بوسنیایی ها به طور کلی علاقه خیلی زیادی به قهوه دارند و از این رو از افطار تا سحر سعی می کنند قهوه هایی را که در طول روز نخورده اند، جبران کنند. پس از خوردن قهوه، افراد برای اقامه نماز عشا به نزدیک ترین مسجد می روند. حتی افرادی که در طول سال زیاد به مسجد نمی روند، در ماه رمضان نماز عشا را در مسجد می خوانند، به طوری که شب ها در ...
ورزشکاران هنگام افطار نان سبوس دار نخورند
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : دکتر شهرام فرج زاده در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: هر چند ورزش حرفه ای مغایرتی با روزه داری ندارد و بسیاری از فوتبالیست های کشورهای مسلمان که در لیگ های اروپایی بازی می کنند روزه نیز می گیرند، اما آن چه که اهمیت دارد این است که ماه مبارک رمضان در چه فصلی از سال باشد، اگر پاییز یا زمستان باشد از نظر زمانبندی برای جذب کربوهیدرات و مایعات کمترین ...
در وعده افطار “یکجاخوری” نکنید
های پیچیده مانند نان و برنج را برای وعده سحر مناسب دانست و افزود: غذاهای معمولی مانند انواع پلو از جمله عدس پلو و لوبیا و پلو و انواع خورش های کم چرب برای این وعده مناسب است. وی افزود: افراد باید از مصرف غذاهای چرب و پرگوشت در این وعده خودداری کنند، چرا که مصرف این نوع غذاها تشنگی افراد را در طول روز تشدید می کند. این کارشناس تغذیه بر مصرف کاهو و سبزیجات در این وعده غذایی ...
چند ساعت بعد از شام می توانیم بخوابیم
.... بی نظمی در خواب چطور؟ این هم یکی از آن عادت های مضر است که باعث بر هم خوردن روال تغذیه طبیعی می شود. همه انسان ها باید بین ساعت های 12 نیمه شب تا 5 صبح را به صورت ممتد بخوابند. اگر در آن ساعات شب کسی به دلیل کار یا درس خواندن یا از روی عادت غلط بیدار بماند، فردای آن روز اولا دچار استرس می شود و قدرت یادگیری و طراوت ذهنی اش افت می کند و ثانیا در روال تغذیه اش با اختلال ...
داروهای گیاهی مفید برای نوزادان
او شده و در نهایت بی قراری نوزاد را با خود به همراه دارد. از این رو مادران باردار باید مراقب باشند که مصرف این گیاه دارویی را با مشاوره با متخصص طب سنتی انجام دهند. مادران نباید در طول روز بیشتر از یک نخود از کندر بخورند و این میزان را نیز باید به مدت 2 ساعت در دهان خیس کنند و بجوند. منبع: زندگی آنلاین ...
حیات شبانه باب همایون
...، اما به لحاظ کارکرد مطابق با فرهنگ اصیل ایرانی است. وی به خبرنگار ایرنا افزود: زیست شبانه تهران کپی برداری از طرح های مشابه در شهرهای مختلف دنیا نیست و این طرح بومی سازی شده با فرهنگ غنی ایرانی است. این عضو شورای شهر تهران ادامه داد: تجارب دهه اول ماه محرم و 30 روز ماه رمضان که شهروندان به عزاداری، راز و نیاز و در عین حال شب زنده داری می پردازند نمونه این فرهنگ غنی ایرانی ...
توصیه های مهم بهداشتی در ماه مبارک رمضان
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، رعایت بهداشت مواد غذایی در ماه مبارک رمضان از اهمیت بالایی برخوردار است. درواقع تنها در شرایطی می توان انتظار داشت روزه دار سلامت جسم وروح را به دست آوردکه مطابق قواعد صحیحی رفتارنموده و ضمن رعایت اصول صحیح تغذیه، به رعایت نکات بهداشتی در حین تهیه، طبخ و توزیع مواد غذایی توجه داشته باشد. ماه رمضان ماه نزول رحمت و برکات بی پایان پروردگار است ...
■ از عوامل موفقیت سر سفره خدا تا چالش ها و فرصت های حضور روحانیون در رسانه ملی
بگویید که چرا این چنین مورد استقبال مردم قرار گرفت؟ برنامه سرسفره خدا برنامه ترکیبی سحرگاهی است که امسال سال چهارمی است که در ماه رمضان روی آنتن می رود؛ حمیدرضا عطارد تهیه کننده این برنامه است که خوشبختانه فردی دغدغه مند است و هم به برنامه تولیدی خود بسیار اهمیت می دهد. وی چهارسال پیش طرح را به شبکه نهال برد و بازتاب خوبی نیز داشت و از سال بعد نیز به شکل مستمر تا امسال روی ...
کاهش وزن بیماران دیابتی با روزه داری/ زولبیا بامیه را از وعده غذایی حذف کنید/ اگر نوسان فشار خون ندارید ...
مواد غذایی لازم به صورت کامل به بدن برسد. وی تصریح کرد: با توجه به اینکه مصرف غلات و آب در ماه مبارک رمضان محدود می شود روزه داران باید از غلات سبوس دار استفاده کنند و موادی که فیبر دارند را در وعده غذایی خود قرار دهند تا مانع یبوست شود. کارشناس ارشد تغذیه با اشاره به اینکه باید افراد از میوه و سبزیجات استفاده کنند، گفت: باید دو یا 3 واحد میوه و 3 یا 4 واحد سبزی دروعده سحری ...
به مردم وعده بده و بعد بگو کدام وعده؟!/ سونامی مصرف سوخت در راه است/ یک استعفا برای شرکت در انتخابات مجلس
و حیاتی برای مردم این شد که دولت زیر بسیاری از آنها زد و گویی کاربرد این مسائل تنها برای جلب رضایت آنی مردم و اخذ رأی و پر کردن سبد آرای دولت بوده است. حسن روحانی سال 92 درباره وعده صد روزه جهت حل مشکلات کشور گفت: راه حل های کوتاه مدت یک ماه و 100 روزه برای حل مشکلات و معضلات اقتصادی، اجتماعی و سیاست داخلی و خارجی در دولت تدبیر و امید پیش بینی شده است که با این برنامه ما می توانیم در یک ...
رمضان از دیدگاه اسلام و ما / اسلام را در سلوک مجاهدین بنگریم
برود و بیهوده مصرف شود؛ بلکه باید تمام دقایق و ساعات آن در انجام کارهای نیک و اعمال حسنه، تفکّر و تأمّل، توبه و اصلاح حال سپری شود. ماه رمضان ما: بیشتر اوقاتش تلف می شود و اوقاتی به این عزیزی، آسان از دست می رود. ماه رمضان اسلام: مسلمانان باید در آن به مناسبت نزول قرآن در سیره رسول اکرم صلی الله علیه وآله وسلّم شخصیتی که قرآن به او نازل شد به طور عمیق مطالعه نمایند و ارشادات ...
روزه دارانی با مشاغل سخت +عکس
من هم این طور است. جنگ با آتش با زبان روزه سال هاست که همه از سختی کارشان و اینکه باید در فهرست شغل های سخت قرار بگیرند، می گویند. هرچند حالا چند ماهی می شود که مسؤولان کمیته ای ترتیب داده اند تا تشخیص سخت بودن کارشان را بررسی کنند. آتش نشان ها اما در شرایطی که همه شهروندان می دانند تا چه حد کارشان سخت است، در روزهای گرم و طولانی ماه رمضان با زبان روزه به جنگ آتش می روند. در ...
قبل از غذا میوه بخوریم یا بعد از غذا ؟
غذای اصلی افراط کند، ممکن است دچار مشکلات گوارشی شود. باید در نظر داشت مصرف متعادل میوه و سبزیجات در هیچ زمانی ممنوعیت ندارد. آنچه که ممنوع است مصرف بیش از حد و افراطی هر نوع ماده غذایی است. میوه ها اگر در حد متعادل مصرف شوند هیچ مشکل تداخلی برای جذب مواد غذایی به وجود نخواهد آمد. از نظر سازمان جهانی بهداشت یک فرد عادی سالم باید حداقل 5 نوبت میوه و سبزیجات را در طول روز مصرف کند. دانشگاه ...
همه چیز درباره بیماری نقرس
نوشیدنی های الکلی به شدت با ایجاد بیماری نقرس و یا افزایش تعداد و شدت حملات آن ارتباط دارند بنابراین لازم است بیماران تلاش کنند این موارد را کنار گذاشته و ترک کنند. نقرس رمضانی ادامه داد: مصرف بعضی مواد خوراکی مانند آب لیموی تازه، سماق، آلو، تمر هندی، گیلاس، آلبالو، توت فرنگی، تمشک، انگور، هندوانه و چای سبز و همچنین مصرف لبنیات کم چرب و مایعات کافی طی روز به بهبود بیماری نقرس و ...
جزئیات 5خبر ویژه امروز چهارشنبه هشتم خردادماه 1398
: راه حل های کوتاه مدت یک ماه و 100 روزه برای حل مشکلات و معضلات اقتصادی، اجتماعی و سیاست داخلی و خارجی در دولت تدبیر و امید پیش بینی شده است که با این برنامه ما می توانیم در یک فرصت کوتاه شاهد تحول اقتصادی باشیم. اما بعد از حدود چهار سال وی حرف خود را پس گرفت و در نشست خبری در فروردین ماه سال 96 با رسانه های داخلی و خارجی درباره وعده صد روزه خود که یکی از مهم ترین و بیادماندنی ترین وعده های ...
هفت خوراک مقوی برای تقویت بدن در روزهای پایانی ماه رمضان
به گزارش بولتن نیوز، رضا منتظر، متخصص طب سنتی، درباره اینکه در روزهای پایانی ماه مبارک رمضان چگونه می توان ضعف روزهای گذشته را جبران کرد و توانایی بدن را برای حفظ روزه تا پایان ماه مبارک افزایش داد گفت: احساس ضعف نسبی با توجه به طولانی بودن ساعات روزه داری طبیعی است و با استراحت رفع می شود. اگر احساس ضعف خیلی شدید باشد ممکن است علت آن کمخونی باشد که باید آزمایشات تشخیصی انجام و درمان لازم انجام ...
غذاهایی که پوست را مرطوب می کنند/دخانیات عامل بروز 75 درصد بیماری های ریوی
...، اظهار کرد: با مصرف دخانیات حدود 4 هزار ماده سمی وارد بدن شده و تمامی ارگان های بدن دچار بیماری می شوند . غلامرضا حیدری همزمان با هفته جهانی بدون دخانیات اظهار کرد: امسال شعار روز جهانی بدون دخانیات از سوی سازمان بهداشت جهانی با عنوان "دخانیات و تأثیر آن بر بیماری های ریوی" نامگذاری شده، بنابراین باید برنامه ریزی ها، اطلاع رسانی و آگاه سازی عموم جامعه در مورد بیماری های ریوی و ...
مراقبت از مو در تابستان با 19 اقدام پیشگیرانه
...> بیشتر بدانید: بهترین نرم کننده مو چه خصوصیاتی دارد؟ 3- از شامپو ملایم مخصوص فصل تابستان استفاده کنید مسلما در فصل تابستان دوش گرفتن روزانه بعد از یک روز گرم و خسته کننده بسیار دلچسب خواهد بود. اما آیا به این فکر کرده اید که استفاده زیاد از شامپو می تواند موها و پوست سرتان را از قبل هم خشک تر کند؟ اگر موهایتان به راحتی چرب می شوند و عرق می کنند، ما استفاده از شامپوی ملایم روزانه ...
حال و هوای ترکیه در ماه رمضان
...، اما حتما حکمتی پشت این ماجرا است. در سیره ی رسول خدا آمده است که ایشان در وعده های مختلف غذایی به خصوص در ماه مبارک رمضان در زمان بین افطار تا سحر به خوردن خرما تاکید داشتند. امروزه هم می گویند خرما ضد پف کردگی، سرخ شدگی، ضد التهاب و تبسی است. مساجد بزرگ و معروف هر شهر ترکیه به وسیله کارهای دستی تزیین می شوند که نمایشگر جملاتی است که بین دو مناره بسته می شوند؛ جملاتی از قبیل رمضان ...
آداب صحیح میوه خوردن از منظر طب سنتی
حد متعادل مصرف شوند هیچ مشکل تداخلی برای جذب مواد غذایی به وجود نخواهد آمد. توصیه جهانی: 5 تا 9 بار مصرف میوه در روز از نظر سازمان جهانی بهداشت یک فرد عادی سالم باید حداقل 5 نوبت میوه و سبزیجات را در طول روز مصرف کند. دانشگاه هاروارد که معتبرترین دانشگاه علوم پزشکی دنیاست این تعداد را 9بار در روز اعلام کرده است. شاید این تعداد وعده های لازم برای مصرف میوه و سبزیجات برای برخی ...
برنامه های چربی سوزی و 5 قانون مهم که باید آنهارا رعایت کنید
درباره یک وعده استاندارد را برایتان شرح می دهم: یک مشت کامل کربوهیدرات به اندازه یک کفه دست پروتئین به اندازه انگشت شست چربی های سالم یک مشت کامل سبزیجات نکته: آقایان معمولا به دو برابر این مقدار نیاز دارند تا به اندازه کالری مورد نیاز خود در طول روز برسند. 3- افزایش مقدار فعالیت بسیاری از افراد فکر می کنند تنها راه کاهش وزن و چربی سوزی این است که ...
کرم واژینال در قاعدگی، منع مصرف دارد؟
می باشد. استفاده از کرم واژینال در دوران قاعدگی با رعایت بهداشت دوران قاعدگی ارتباط دارد و بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که مصرف کرم واژینال را در دوران قاعدگی ادامه ندهید در این مقاله به طور مفصل در این مورد و نکات بهداشتی دوران قاعدگی صحبت خواهیم کرد. بهداشت قاعدگی چیست؟ بهداشت در دوران قاعدگی حق مسلم هر زن به ریزش دیواره رحم که در هر ماه اتفاق می افتد پریودی گفته می ...