5 خوراکی سرشار از کلسترول بد
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا صف های بازرسی فرودگاه ها بسیار طولانی هستند؟
(تحویل چمدان به هواپیمایی برای تحویل در مقصد. به این ترتیب اسباب و لوازم مسافران حین پرواز همراهشان نیست) تغییر کرده است باعث شده تا مسافران چمدان هایشان را همراه خود داشته باشند که این امر موجب شده تا طولانی شدن صف ها بدتر شود. از آنجا که این چمدان های همراه (مسافران) باید در بخش امنیت بررسی شوند ماموران امنیت مجبور هستند چمدان های بیشتری را نسبت به گذشته بازرسی کنند. اما قسمت خوب یا بد ماجرا اینکه ...
چرا گوشم می خارد؟
خارش در گوش ها شده و شنوایی فرد را تحت تأثیر قرار دهد. گوش ها برای کمک به پاکسازی خود و محافظت از گوش داخلی در برابر عفونت جرم تولید می کنند. جرم گوش به طور طبیعی به سمت بیرون گوش حرکت می کند و سلول های مرده پوست و مواد زائد دیگر را نیز با خود حمل می کند. انباشت جرم گوش می تواند به واسطه وارد کردن چیزی به کانال گوش، تونلی کوچک است که گوش خارجی را به گوش میانی و داخلی مرتبط می کند، رخ دهد ...
وقتی خوابید، این گوشی ها اطلاعات شما را منتقل می کنند(اخبار ادبی و هنری)
می کنند و باعث کندی کار با صفحات اینترنتی می شوند. و اینگونه است که شما همواره تحت کنترل سرویس های اطلاعاتی بیگانه هستید و خصوصی ترین اطلاعات شخصی تان در اختیار آنهاست که در هر زمانی اراده کنند، مورد استفاده قرار دهند. مثلا زمانی که به یکی از کشورهای خارجی مسافرت کرده و یا می خواهید از یکی از این کشورها ویزای ورود دریافت کنید آیا می دانید در چنین موقعیت هایی چه سوءاستفاده هایی از اطلاعات ...
آیت الله مدرسی: راه فهمیدن قبولی توبه
مهم است؛ این طور نیست که از خانم خود همه اش کار بکشید و توقع احترام هم از او داشته باشید که شما را احترام کند! آیا خودتان هم به خانم خود احترام می گذارید که این توقع احترام را از او دارید؟! همسر شما حقی بر گردن شما دارد، پس حق او چه شد؟ اصلاً جنابعالی چقدر به خانم خود احترام می گذارید؟ این استاد حوزوی خاطر نشان کرد: متأسفانه بعضی فکر می کنند زن یعنی برده! در صورتی که حتی یک برده هم حق و ...
آیا سقط جنین در اسلام مجاز است؟
نُخْرِجُکمْ طِفْلًا؛ ای مردم! اگر در رستاخیز شک دارید (به این نکته توجّه کنید که) ما شما را از خاک آفریدیم. سپس از نطفه و بعد از خون بسته شده. سپس از مضغه [چیزی شبیه گوشت جویده شده ]که بعضی دارای شکل و خلقت است و بعضی بدون شکل؛ تا برای شما روشن سازیم و جنین هایی را که بخواهیم تا مدّت معینی در رحم (مادران) قرار می دهیم (و آنچه را بخواهیم ساقط می کنیم) بعد شما را به صورت طفل بیرون می آوریم. طبق این آیه ...
آب گازدار یا آب معدنی برای سلامتی مضر است؟
آیا تا به حال آب گازدار خورده اید ؟ آب گازدار در کنار آب های معدنی در ویترین مغازه ها خودنمایی می کندو تولید کنندگان آن هم ادعا می کنند که خواص منحصر به فردی دارد از جمله آب کربناته کالری و شکر ندارد و باعث طراوت و تازگی دهانتان می شود ونوشیدن آن احساس سیری ایجاد می کند.در ادامه ویژگی های این آب ها را بررسی می کنیم : آب بهترین و گواراترین نوشیدنی است که درطبیعت وجود دارد . آب معمولی ...
سرمربی داماش: دنبال رؤیایی هستیم که آرام آرام به آن نزدیک شدیم
دیدار شاگردانش که مربوط به یک ماه قبل می شود و در پاسخ به این پرسش که آیا این وقفه در عملکرد تیمش تأثیر منفی می گذارد یا خیر، عنوان کرد: آخرین بازی ما 15 اردیبهشت برگزار شد و پس از آن یک وقفه طولانی تا برگزاری فینال جام حذفی به وجود آمد و باعث شد از کوران مسابقات به دور باشیم. ما همچنین سه بازیکن خود را در اختیار نداریم، اما امیدوارم همه این کمبودها با انگیزه و میل به پیروزی تیم جبران شود. ...
بهترین میوه ها برای خوش اندام شدن
سفید و قرمز به کاهش کالری در بدن کمک می کند؛ مصرف میزان قابل توجهی از کالری ها در طول روز سبب می شود تا وزن بدن افزایش پیدا می کند، اما خوردن گوشت سفید و قرمز به کاهش وزن کمک شایانی می کند. ماهی و غذا های دریایی ماهی ها و غذا های دریایی بیشترین مواد معدنی را در خود جای داده اند و گزینه ای مناسب برای کاهش کالری های بدن به شمار می روند، علاوه بر آن این مواد غذایی سرشار از ...
کلوپ: تا سه نشه بازی نشه!
دو تیم لیورپول و تاتنهام به خوبی در مورد یکدیگر شناخت کافی دارند. همچنین نباید فراموش کرد ورای این مسائل، دیدار امشب یک بازی فینال است و در چنین شرایط شما باید تیم خود را تجزیه و تحلیل حریف و بررسی نقاط قوت و ضعف آنها آماده کنید و همین باعث می شود هیچ تفاوتی بین فینال های بزرگ وجود نداشته باشد."
4 عادت اشتباه که باید آنها را ترک کنید
... مصرف مقدار کافی پروتئین برای دستیابی و حفظ سلامتی بدن بسیاری ضروری است علاوه بر آن این عامل کمک می کند تا شما احساس سیری داشته باشید. مصرف پروتئین زیاد به طور قابل توجهی نرخ مصرف کالری بدن را افزایش می دهد؛ افزایش متابولیسم زمانی اتفاق می افتد که هضم انجام شده باشد و این پدیده اثرات گرمایشی به مواد غذایی (TEF) موسوم است. اثر گرمایشی پروتئین بیش از کربوهیدرات ها و چربی ...
وزیر بهداشت: به دنبال تمرکز بر مقوله پیشگیری هستیم
موضوع اطلاعی ندارند و زمانی که دچار بیماری مزمن کلیوی یا سکته مغزی و قلبی می شوند، اطلاع پیدا می کنند که دیر است، به همین دلیل کنترل فشارخون را به عنوان نخستین اولویت مقابله با بیماری های غیرواگیر معرفی کردیم. نمکی با بیان اینکه 50 درصد از بیماران مبتلا به فشارخون بالا، تحت کنترل و درمان مناسب قرار ندارند، اظهار کرد: طبق برآوردها، در حال حاضر، حدود 15 میلیون بیمار مبتلا به پرفشاری خون ...
بزرگترین مانع لاغری را بشناسید
به بعد قرار است روش زندگی متفاوتی داشته باشید. شاید نیاز نباشد تغییرات خیلی زیادی در سبک زندگی خود بدهید ولی باید تغییراتی ایجاد کنید که بتوانید در تمام طول زندگی به آن ها پایبند بمانید. مسلما این تغییرات کار راحتی نخواهد بود. ترک عادت هایی که تا امروز داشته اید و باعث افزایش وزنتان شده بسیار سخت است ولی همین که بدانید رسیدن به نتیج زمان می خواهد و خودتان را آماده کنید به شما کمک می کند تا بهتر بتوانید در مسیر کاهش وزنتان گام بردارید و قدرت لازم برای داشتن یک سبک زندگی سالم را بدست آورید. ...
طرح هدایت علمی به دنبال خروج از فضای علمی غیر سنتی در حوزه است/کانون های نخبگانی در حوزه تشکیل می شود
مواجه هستیم؛ هجمه های بی رحمانه ای علیه ما شکل گرفته است که پرده های مختلف آن را در این سال دیدیم که شامل تهدید و تحریم و عهد شکنی و اختاپوس های تبلیغاتی و هزینه های میلیاردی نوکران استکبار در منطقه و... بود. آیت الله اعرافی اظهارکرد: اینکه یک ملت با این شور و شوق و انگیزه سرشار در ایران و جریان های گوناگون در جهان وارد عرصه روز قدس شوند، یک پدیده شگفت انگیز بود که باید خدا را بر این ...
وزارت ارشاد: دست دلالان کاغذ را کوتاه خواهیم کرد/ 6 روزنامه یارانه میلیاردی گرفته اند
باشد که سابقه او امیدی را برای بهبود وضعیت فعلی در دل اهالی رسانه ایجاد می کند. در خصوص وضعیت مطبوعات با محمد خدادی گفت وگوی مفصلی داشتیم که در ادامه می خوانید. دلیل اینکه شما برای معاونت مطبوعاتی انتخاب شدید عملکرد ضعیف آقای سلطانی فر بوده است؟ نگاه صفر و صد در هیچ مسئله ای خوب نیست. آقای سلطانی فر فعالیت خود را از یک نقطه آغاز کرد و در یک نقطه هم به پایان رساند. من ...
9 توصیه برای داشتن قامت بهتر
قوز کردن به فشار روی ستون فقرات شما می افزاید. قوز کردن فشار یا کششی را روی استخوان ها، عضله ها و مفاصلی به وجود می آورد که برای سر جا نگه داشتن ستون فقرات موردنیاز هستند؛ اما وضعیت نامناسب بدن تنها برای پشت شما بد نیست. قوز کردن همیشگی به اندام های درون بدن شما نیز فشار می آورد و فعالیت را برای ریه ها و روده های شما سخت تر می کند. با گذشت زمان، قوز کردن باعث می شود که هضم غذا برای شما سخت تر شود ...
قلعه نویی: به موقع می گویم چه کسانی نتایج را مهندسی کرده اند/ از شکایت باشگاه پرسپولیس استقبال می کنیم/ ...
خوبی از هواداران و مردم اصفهان دیدم. نمی دانم چطور قدردان این عزیزان باشم. ما همه گونه همکاری کردیم که این بازی به نحو احسن انجام شود و هیچ اتفاقی نیفتد. قلعه نویی یادآور شد: یک نمونه بگویم که شما می توانید از مسئولان حراست ورزشگاه آزادی بپرسید. وقتی قبل از بازی آن حرکات را انجام دادند آقایان گفتند که جو استادیوم به هم می ریزد و گفتند من کمک کنم. دو تا از کاپیتان های مان را پیش هواداران ...
بازاریان با سود کمتر وانصاف بیشتر ارائه خدمت نمایند
معاون امور اقتصادی استاندار کردستان گفت: از بازاریان درخواست داریم که حاشیه سود را کم و خدمات بیشتری با چاشنی انصاف بیشتر که خصیصه بارز مردم کردستان است تقویت و به مردم خدمات رسانی کنند. به گزارش خبرنگار خبرگزاری موج کردستان، حسین فیروزی امروز در جریان بازدید میدانی از بازار سنندج اظهار داشت: یکی از مهمترین فاکتورهایی که بایستی به آن توجه نمود،تامین مواد و کالاهای مورد نیاز و اساسی در ...
دشمن بیماری های قلبی را می شناسید؟
خوراکی های " مغزی " شناخته می شوند و این به دلیل خواص آنتی اکسیدانی، پرو تئین ها، مواد مغذی، مواد معدنی و فیبری فراوان آنهاست. دکتر مارتا گواچ - فرِ، متخصص تغذیه در دانشگاه هاروارد بوستون می گوید، " یافته های ما شامل توصیه هایی برای افزایش میزان مصرف انواع آجیل، به عنوان بخشی از الگو های سالم غذایی است، که جهت کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن در بین جمعیت کثیری از افراد می باشد. " ...
آیا روغن زیتون به همان اندازه که فکر می کنید سالم است؟
نیز هستند و به بهبود عضله کمک می کنند. فعالیت می تواند باعث ایجاد پارگی های میکروسکوپی در ماهیچه های شما شود که منجر به التهاب و درد عضلانی خواهد شد، اما ضدالتهاب ها می توانند مانع این واکنش شوند. علاوه بر این ها، ویتامین E یک آنتی اکسیدان است که اکثر مردم به اندازه کافی از آن استفاده نمی کنند. این ماده مغذی به افزایش قدرت سیستم ایمنی شما کمک می کند و از بدن شما در برابر بیماری های قلبی و ...
روش امام صدر برای تعیین عید مشترک/ نخستین شوالی که رصد علمی شد
به گزارش همسو نیوز ؛ مهر نوشت: رؤیت هلال ماه، همواره از موضوعات مورد توجه علما و مراکز دینی بوده است. این موضوع بعضاً موجب اختلافات و تفاوت ها در اعلام آغاز و پایان ماه رمضان شده است. به عبارتی هرچند که رمضان ماه رهایی از همه تعلقات است، اما برخی تعصبات باعث شده تا فرهنگ اصیل این ماه به محاق فراموشی برود. در این میان بودند شخصیت های برجسته ای که سعی داشتند به این اختلافات پایان داده و بر آن فرهنگ ...
اذعان ژنرال صهیونیست به شکست گنبد آهنین
... وی در ادامه تأکید کرد: چقدر دردناک و باعث تحقیر است که می بینیم بازدارندگی تأثیرگذاری اسرائیل در نوار غزه طی درگیری های گذشته به ویژه درگیری های سال 2014 از بین رفته است. این ژنرال اسرائیلی که کارشناس مرکز مطالعاتی مذکور است، می افزاید که بعد از سه و نیم سال آرامش نسبی، حماس و جهاد اسلامی فلسطین 4 حمله موشکی بزرگ را در پی تصمیم اشتباه اسرائیلی ها برای تسامح در برابر راهپیمایی های ...
این نشانه های بیماری را زیاد جدی نگیرید!
سینه است، بنابراین نیازی نیست که نگران شوید. اما اگر درد شما کاهش نیافت، بد نیست که با پزشک تان مشورت کنید. تپش قلب درست مانند درد قفسه سینه، تپش قلب نشانه ای از مشکلات قلبی نیست. اگر چه تپش قلب می تواند هر فردی را نگران کند، اما ممکن است دلیل آن هر چیزی از استرس گرفته تا کمبود آب بدن، کمبود خواب یا حتی مصرف زیاد کافئین باشد. در این شرایط، برای این که از شر تپش قلب خلاص شوید، بهتر ...
خوردنی های مفید برای سلامت قلب مردان
.... همچنین محققان در مطالعه دیگری مشاهده کردند رژیم های غذایی سرشار از سبزیجات و میوه ها تاثیر مثبتی بر قند خون دارد که می تواند به کنترل اشتها کمک کرده و میزان کاهش وزن را بهبود دهد. به گزارش ان دی تی وی، درصورتیکه مردان از مواد غذایی گیاهی مصرف کنند می توانند تخمه کدو، عدس، بادام، کنجد و بادام هندی را به عنوان جایگزین های پروتئین در نظر بگیرند. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
غذاهای دریایی در بارداری، مجازها و غیرمجازها
در دوره حاملگی مادر مورد نظر برای داشتن حاملگی سالم و ایمن باید به غذایی که می خورد اهمیت بدهد. غذاهای دریایی مانند ماهی ها و حلزون های صدف دار به دلیل مزایای تغذیه ای بالا، نقش مهمی را در رژیم غذایی زن حامله ایفا می کنند. بررسی تحقیقات نشان می دهد که جذب غذاهای دریایی باعث کاهش احتمال تولد زودرس و کم بودن وزن نوزاد می شود. در این مطلب به مصرف غذاهای دریایی در بارداری میپردازیم. حلزون ...
ژلاتین رابه رژیم غذایی اضافه کنیم؟
.... افزودن ژلاتین به رژیم غذایی می تواند به تقویت عملکرد ورزشی شما کمک کند به رغم محتوای کالری کم، ژلاتین منبع خوبی برای پروتئین و کربوهیدرات است که به عنوان منبع انرژی عمل می کنند. همچنین، با توجه به محتوای ویتامین ها و مواد معدنی، ژلاتین غذایی کامل است که به تقویت عملکرد ورزشی شما کمک می کند. ژلاتین به افزایش توده ماهیچه ای کمک می کند آرژینین ...
مشکلی با تحقیق و تفحص از غذا و دارو نداریم / تعدادی از شرکت های وزارت بهداشت منحل می شوند
...: موضوع دیگر اصلاح سبک زندگی افراد مبتلا به فشار خون بالا است که اولین موضوع کنترل و محدود کردن مصرف نمک است. در کشور متوسط مصرف نمک در غذا و مواد آشامیدنی 2 برابر متوسط جهانی است. یعنی مصرف متوسط جهانی 5 گرم در روز و در ایران 11 گرم است. نمکی اظهار داشت: الگوی وزارت بهداشت در فاز جدید طرح تحول سلامت این است که به جای ایجاد تخت بیمارستان و آی سی یو و سی سی یو کاری انجام بدهیم که کار مردم ...
ترامپ: مگان مارکل ، حال به هم زن است
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابنا ک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. ترامپ: مگان مارکل ، حال به هم زن است! نخستین جشنواره فرهنگ لباس های چی پائو در چین طرز تهیه فرنی خرما؛ دسری مقوی و خوشمزه خلاقیت با شلوار لی کهنه و بی استفاده هوآوی پایگاه داده ای مخصوص هوش مصنوعی معرفی کرد سفیر کوبا با تی شرت چگوارا در میان مردم تهران +عکس واکنش پلیس ...
روایت دانشجویان مازندرانی که به دیدار رهبری مشرف شدند/ دیداری از جنس ماه
سعادت شان ..! عصر روز چهارشنبه 9 آبان ماه ، ناگهان تلفنم زنگ خورد، از همان هایی که صدای زنگش هم متفاوت است و در دل رخت می شویند !! خبر رسید که جمعی از دانشجویان هم در این دیدار حضور دارند و شما هم عازم هستید؛ این خبر انقدر برایم شیرین بود که لحظاتی کل غم های دنیا را فراموش کنم و بگویم الحمدلله علی کل حال ! با خودم گفتم حالا که آقا ما را طلبیده دست خالی خدمت شان نروم، نشستم و ...
عجایب ورزشگاه نقش جهان اصفهان
چندین نوبت به هواداران تذکر داده شد که از پرتاب نارنجک های دستی و پرتاب سنگ به درون زمین خودداری کنند، در غیراین صورت بلافاصله افراد مورد نظر بازداشت خواهند شد. با وجود این اخطارها، اما شاهد انفجار بیش از 15 نارنجک در نقش جهان بودیم و سنگ و بطری های زیادی هم به زمین پرتاب شد. جالب اینجاست که در حادثه معروف نابینا شدن سرباز احمدی، همین پرتاب مواد محترقه باعث آن فاجعه شد. اما انگار قرار نیست درسی از ...
قسمت قابل توجهی از بدهی تامین اجتماعی به وزارت بهداشت تا هفته آتی پرداخت می شود
ایجاد زحمت می کند. وزیر بهداشت گفت: موضوع دیگر اصلاح سبک زندگی افراد مبتلا به فشار خون بالا است که اولین موضوع کنترل و محدود کردن مصرف نمک است. در کشور متوسط مصرف نمک در غذا و مواد آشامیدنی 2 برابر متوسط جهانی است. یعنی مصرف متوسط جهانی 5 گرم در روز و در ایران 11 گرم است. نمکی اظهار داشت: الگوی وزارت بهداشت در فاز جدید طرح تحول سلامت این است که به جای ایجاد تخت بیمارستان و آ ...