خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 دلیل برای افزودن ژلاتین به رژیم غذایی
مواد افزودنی مضر نباید توصیه شود. اما در حال حاضر شرایط تغییر کرده و مصرف حالت طبیعی ژلاتین به واسطه فواید سلامت مختلف خود، مانند کمک به کاهش گرسنگی در زمان اضطراب غذایی توصیه می شود. همچنین، ژلاتین سرشار از پروتئین و ترکیبات آنتی اکسیدانی است که پس از جذب در بدن به ماهیچه سازی و دیگر فرآیندهای مرتبط با وزن کمک می کنند. ژلاتین چیست؟ پیش از این که با فواید افزودن ...
چه بخوریم که خوب بخوابیم؟
یک سوم جمعیت جهان در دوره ای از زندگی خود به بی خوابی دچار شده اند و بیشتر مردم هر چند وقت یک بار با مشکلاتی هر چند خفیف در خواب خود روبرو می شوند. اگر به سختی خواب تان می برد، خواب طولانی ندارید یا هر دو، باید بدانید عوامل زیادی در بروز این مشکل دخالت دارند و استرس، عوامل محیطی و غذایی که می خورید از جمله آن ها هستند. به گزارش بی بی سی، تا حالا به این فکر کرده اید که چرا برخی از ...
راه هایی برای داشتن سبک زندگی سالم
گروه سلامت " تیتریک "؛ تکرار بر انجام عادات ناسالم و بد به تدریج باعث می شوند فرد حتی پس از خواب، احساس خستگی داشته باشد یا تمام شب را با اضطراب سپری کند. بیماری های روان از جمله رایج ترین انواع بیماری و اختلالات به ویژه در زندگی امروزی انسان ها هستند. آمارها نشان می دهد که تنها در یک سال حدود 46 میلیون نفر در آمریکا نوعی بیماری روان را تجربه می کنند. همچنین نزدیک به نیمی از تمامی ...
وزیر دفاع اسبق آمریکا: بزرگ ترین تهدید در برابر امنیت ملی در فاصله 2 کیلومتری میان کاخ سفید و کنگره قرار ...
بر زندگی توده های مردم نادیده گرفته اند. واقعیت این است که نخبگان سیاسی تا حد زیادی به تاثیرات مخرب جهانی سازی بر زندگی اقشار عادی جامعه بی توجه هستند. رابرت گیتس در پاسخ به سوالی در خصوص شعار دونالد ترامپ رئیس جمهور این کشور موسوم به "اول آمریکا " هم گفت: فکر می کنم مردم آمریکا اضطراب و نگرانی های زیادی در خصوص نقش رهبری این کشور در جهان در طول بیست سال گذشته داشته اند. در طول 17 سال ...
تمرینات یوگا ذهن و بدن را جوان نگه می دارد
احساس رفاه عمومی و همچنین جنبه های مختلف سلامت جسمی افراد هستند. نتایج مطالعات از سال 2017 نشان می دهند افرادی که یوگا انجام می دهند سطوح پایین اضطراب و افسردگی را تجربه می کنند. تمرینات یوگا با کاهش ریسک ابتلا به اختلال شناختی در افراد مسن همراه است و تمرینات شدید یوگا می تواند علائم آرتریت روماتوئید را کاهش دهد. نتایج تحقیقاتی که بر روی افراد 60 سال و بالاتر انجام شد نشان می ...
شایع ترین زمان ابتلا به لکنت زبان
است دچار این اختلال شوند و این اختلال در بین پسران حدود چهار برابر دختران است. ابتلا به لکنت زبان در فرزندان خانواده هایی که سابقه چنین اختلالی را دارند، بیشتر از خانواده های دیگر مشاهده می شود. * دلایل ابتلا به لکنت زبان تقوا اظهار داشت: علت بیشتر اختلالات تکلمی، تنش و اضطراب ناشی از عوامل محیطی است. ترس، اختلافات خانوادگی، داشتن پدر و مادر وسواسی و کمال جو، سخت گیری پدر و ...
بلوغ زودرس در کمین کودکان ناآرام
سلامت نیوز : قابل توجه است که استرس تأثیر بسیار قوی بر مغز خواهد داشت که خطر ابتلا و ایجاد ویژگی های شخصیتی غیرعادی را نیز افزایش می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، بر اساس پژوهش های انجام شده توسط محققان، تجربیات تلخ و اضطراب های دوران کودکی بلوغ سریع قشر جلویی مغز و آمیگدالا را افزایش می دهد که در کنترل عواطف در نوجوانی نقش مهمی ایفا می کند. آنا تیبوروسکا از ...
بد خوابی و کم خوابی؛ رایج ترین معضل این روز های ما
! بدون تردید همه می دانیم که نمی توانیم مدت زیادی نخوابیم، اما موفقیت ما برای دستیابی به خوابی مناسب عوامل متنوعی را می طلبد که بعضا کنترل آنها به سختی ممکن می شود؛ عواملی نظیر استرس و اضطراب. این در حالی است که مطالعات علمی یکی پس از دیگری اثرات کم خوابی و بدخوابی را بر سلامت جسمی و روانی ما و تأثیرگذاری بر خلاقیت افراد به اثبات می رساند. هشت ساعت خواب شبانه یکی از توصیه های ...
ارتباط عجیب آلرژی و افسردگی
ارتباط دارد. البته معنی اش این نیست که هر کسی که آلرژی دارد حتما افسردگی یا اضطراب دارد یا برعکس. اگر فردی آلرژی داشته باشد، در معرض افسردگی نیز هست. هر کسی که دچار آلرژی مزمن و مداوم است احتمالا بیشتر روزهای هفته یا ماه را با احساسی بد طی می کند. یکی دو روز احساس بد حالی کردن، حس و حال عمومی تان را بد نمی کند. اما اگر بیشتر روزهای تان با بدحالی سپری شوند در نهایت بر نگرش شما نسبت به زندگی ...
دقیقه های مرگ آفرین در ایران
، عوامل ارثی و اضطراب مهمترین عوامل ابتلا به این بیماری به شمار می آیند . دیابت، سریع ترین رشد را در میان بیماری های غیرواگیر در دنیا دارد و چهارمین علت مرگ ومیر است . هر 50 دقیقه در هر 50 دقیقه یک نفر در ایران به سرطان پستان مبتلا می شود. سابقه فامیلی، استعداد ژنتیکی ، بلوغ زودرس و یائسگی دیررس و زایمان بالای 30 سال خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می ...
5 هزار نفر سالانه در ایران به ام اس مبتلا می شوند
خاورمیانه در سطح بالایی قرار دارد اما در مقایسه با کشورهای اروپایی و آمریکایی میزان ابتلای کمتری دارد. هوشمند زندگی مدرنیته و افزایش استرس و اضطراب را مهمترین عامل بروز ام اس دانست و ادامه داد: بیشترین مبتلایان به این بیماری در گروه سنی 20 تا 40 سال قرار دارند. وی با بیان اینکه بیمه ها داروهای داخلی بیماری ام اس را 90 تا 95 درصد پوشش می دهند، تصریح کرد: داروهای خارجی نیز پوشش ...
درمان قطعی سرطان سینه، تماس با بهترین متخصص
های کوچکتر، پستان در یک طرف، به طور واضحی بزرگتر از طرف مقابل می شود. البته اندازه دو پستان در افراد سالم نیز کاملاً مشابه نیست ولی بزرگی یک پستان نسبت به طرف دیگر که اخیراً ایجاد شده است، باید موردتوجه قرار گیرد و با انجام معاینه از عدم وجود توده و سلامت پستان مطمئن شد. عوامل خطر سرطان پستان چه هستند؟ به گفته دکتر سجاد ابراهیمی ، متخصص شناخته شده سرطان پستان، سن بالا، سابقه ...
فراموشکار شده اید؟ بخوانید!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : قرار است از خانه بیرون بروید که متوجه می شوید سوئیچ تان نیست. هرچقدر هم که فکر می کنید نمی توانید به خاطر بیاورید شب قبل آن را کجا گذاشته اید. یا مثلاً فراموش می کنید چرا به این اتاق آمده اید. آیا این اتفاق ها زیاد برایتان پیش می آید؟ از دست دادن حافظه بخشی اجتناب ناپذیر از افزایش سن است. اگر معمولاً چیزهایی را فراموش می کنید که ...
گناه؛ مانعی بزرگ در مسیر تربیت دینی و اخلاقی
جوان نمازگزار است که چیزهایی را که در آن رضای خدا نیست، بیشتر جلوه می دهد و بیش از حدی که به طور طبیعی لذت دارد در ذائقه انسان لذیذ نشان می دهد، به طوری که آدمی فکر می کند راه حرام دلچسب تر است. استاد مرکز تخصصی نماز و مهدویت گفت: لطفیان و محلاتی معتقد بودند گناه نه تنها مانع بزرگ در مسیر تربیت دینی و اخلاقی است، بلکه باعث محروم شدن انسان از دیگر عوامل مؤثر در سازندگی روحی و معنوی است. ...
علائم سکته قلبی : 8 نشانه هشدار دهنده
؟ برخی عوامل می توانند خطر حمله قلبی یا سکته را افزایش دهند و افراد نمی توانند آنها را تغییر دهند. این عوامل شامل: سن سابقه خانوادگی سکته مغزی یا حمله قلبی نژاد یا قومیت جنسیت بیماری که خون را "چسبناک" می کند، مانند کم خونی سلول داسی شکل افرادی که قبلا سکته مغزی، مینی سکته یا حمله قلبی داشتند بیشتر در معرض خطر سکته هستند.عواملی که افراد میتوانند کنترل کنند عبارتند از ...
مدیر شرکت بازی سازی به تعرض جنسی متهم شد
این شرکت با رفتار بسیار ناشایست موجبات ترس و اضطراب را فراهم آورده و مدیر شرکت رفتار نامناسبی با زنان شاغل زیرمجموعه خود داشته است. جدی ترین اتهامی که متوجه آقای ریچیتیِلو مدیرعامل شرکت است، تلاش وی برای راضی کردن خانم اوانز برای آمدن به اتاقش در یک هتل و برقراری رابطه جنسی عنوان شده است و اینکه او از خانم اوانز خواسته که به هیچ وجه سخنی در مورد این مساله پیش کسی بازگو نکند. آن اوانز در ...
دوپینگ با مواد مخدر برای شب امتحان / از مصرف شیشه و گل تا قرص های شب امتحان برای نمره قبولی!
دارو مخدر به شکل طولانی مدت و یا با دوز بالا، این عوامل را شدیدتر کرده و در نهایت باعث بروز افسردگی های شدید، جنون، انجام رفتار هایی به منظور خودکشی و یا خونریزی مغزی را در پی خواهد داشت. عدم موفقیت سیستم آموزشی در ارائه روش مناسب مطالعه به دانش آموزان رنجبران با بیان اینکه سیستم آموزشی تاکنون نتوانسته نحوه درست مطالعه و یادگیری را به دانش آموزان آموزش دهد، اظهار کرد ...
مصرف این داروها را یکدفعه قطع نکنید
منجر می شود. قطع مصرف داروهای رقیق کننده خون بدون مشورت با پزشک به هیچ وجه توصیه نمی شود. داروهای ضد اضطراب اگرچه این دارو تنها برای رهایی از مشکل اضطراب توصیه می شود اما اصلا به این معنی نیست که می توان در هر زمان مصرف آن را کنار گذاشت. خود درمانی و خود تشخیصی از مشکلات شایع و با پیامدهای خطرناکی است و حتی در موارد جدی و شدید می تواند به حمله قلبی منجر شود مصرف ...
گرمازدگی چیست و در مواجهه با آن چه باید کرد؟
... نوشیدنی هایی که حالمان را بهتر می کند گرمازدگی اتفاقی است که بعد از بالارفتن درجه حرارت محیط از 35 درجه رخ می دهد که این درجه گرما را کودکان و سالمندان نمی توانند تحمل کنند؛ به خاطر همین نباید از خانه خارج شوند. خستگی، کشیدگی و درد عضلات، استفراغ و تهوع، پوست رنگ پریده و چسبناک، دمای طبیعی بدن، گرفتگی عضلات، سرگیجه، ضعف و غش، ادرار زرد تیره یا نارنجی، سردرد و اسهال علایم نشان ...
تاثیر باکتری های سحرآمیز بدن بر داروها
میکروبیوم ها سریع و آسان تر شده و انسان نگاه دقیق تری به نقش آن در سلامت و بیماری ها دارد. با این حال، رابطه پیچیده ای بین انسان و میکروب های بدن وجود دارد. دانشمندان اکنون نقش باکتری روده را در طیف وسیعی از بیماری ها، از پارکینسون تا اضطراب و بیماری قلبی، بررسی می کنند. هنگامی که یک نقطه مبهم در تحقیقات پزشکی به وجود می آید، باکتری های روده به شدت در مرکز توجه قرار می گیرند. در ...
آیا اضطراب باعث افزایش فشار خون می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز به طور کلی افرادی که تحت تاثیر استرس های مزمن قرار می گیرند و همچنین افرادی که از نظر تیپ شخصیتی آسیب پذیر هستند و نمی توانند استرس ها را خیلی خوب مدیریت کنند به افزایش فشار خون دچار می شوند. متخصصان کلینیک مایو هشدار می دهند که زمان بروز اضطراب شما به عادات ناسالمی همچون استعمال سیگار، مصرف الکل و ... بیشتر روی می آورید و بی خواب تر از قبل می شوید. تمام این عوامل ...
درباره تمدید قرارداد برانکو؛ یک بازی حساب شده
های مطرح عربستانی اعلام کردند الاهلی با یک مربی با کارنامه درخشان قرارداد امضا کرده، اما به خاطر احترام به هواداران تیم سابق مربی انتخابی، این موضوع دو هفته دیگر رسما اعلام می شود. در همین اثنا برانکو وکلایش در ایران را مرخص کرد و به همکاری با آنها پایان داد. همه اینها در حالی بود که هواداران از پیش می دانستند اگر پرسپولیس تا اواخر خرداد طلب 500 هزار دلاری برانکو را نپردازد، قرارداد فی ما بین ...
راهکارهایی برای کسب موفقیت در زندگی
مردم دچار استرس و اضطراب هستند. البته استرس و اضطراب تا حدودی طبیعی است و همراه ما. هنگامی که دچار استرس می شوید، یک نفس آرام و عمیق بکشید و سپس کلمات آرامش بخش را با خود تکرار کنید، به عنوان مثال با خود بگویید، من آرام هستم یا من استرس و اضطراب ندارم و از محیطی که باعث ایجاد استرس در شما شده است، خارج شوید. سعی کنید استرس خود را کنترل کنید. زمانی که بتوانید با این روش استرس تان را کنترل کنید، آن ...
مجازات سخت اسید پاشی در ایران
الارض اشد مجازات یعنی اعدام در نظر گرفته شده اما در مواردی نیز احکامی دیگر نیز قطع دست و پا و یا تبعید صادر می شود. اسیدپاشی آسیب شدیدی به قربانی وارد می کند که معمولاً ماندگار است و علاوه بر آسیب های جسمی ماندگار از جمله نابینایی، می تواند آسیب های روانی جدی مثل افسردگی، اختلال تنش زای پس از رویداد (PTSD)، اضطراب، حملات اضطرابی، اختلالات خوردن و حتی اعتیاد و خودکشی را به همراه داشته باشد. مرتبط: تشدید مجازات اسیدپاشی در ایران اسیدپاشی بی خانمان روی مشتریان یک کافه در فرانسه اسیدپاشی در شرق لندن دو مجروح برجای گذاشت ...
درباره افسردگی در دوره نوجوانی چه می دانید؟
افسردگی در نوجوانان شایع تر است و عوامل مختلفی را تحت تأثیر قرار می دهد. نوجوانی دوره انتقالی بین کودکی و بزرگسالی است که اگر به خوبی شناخته نشود یک دوره دشوار هم برای خود فرد و هم برای خانواده است. نوجوانان، بین کودکی و بزرگسالی به دام افتاده و تجربه های شدید، تغییرات احساسی، جسمی و اجتماعی را تجربه می کنند. نوجوانی دوره ای است که احساساتی مانند اضطراب، ترس، عدم اطمینان را ...
کیف انگلیسی ، سریالی جنجالی برای همه فصول
.... سریالی که داستانی را در دهه 20 شمسی روایت می کند و در سیر داستانی خود حسابی به مسائل سیاسی آن روزگار، زندگی و فرهنگ مردم و به خصوص طبقه روشنفکر و نخبه سرک می کشد و در این میان از عنصر عشق برای جذابتر کردن روایتش استفاده می کند. کیف انگلیسی در سال 78 ساخته شد اما در سال 79 برای اولین بار از شبکه یک پخش شد و به خاطر تم سیاسی اش و کنایه هایی که به طبقه روشنفکر می زد، حاشیه هایی را هم به دنبال داشت ...
اضطراب جدایی ارمغان خانواده های سهل گیر و سخت گیر
سرمه دخترک سه ساله ای است که دچار اضطراب شدید جدایی است که برای درمان این نوع اضطراب به همراه مادرش به مطب یک روانپزشک آمده بود. مادرش که کارمند است و شاغل، می گوید: سه ماهی بود که هر روز صبح به جز روزهایی که خودم تعطیل بودم و سر کار نمی رفتم دخترم سرمه را به مهد کودک می بردم و به این ترتیب زمان جاخالی خود و شوهرم را نزد فرزند خردسالم به مانند خیلی از دیگر زوجهای که فرزند مهدکودکی دارند، به خیالی ...
بی میلی جنسی در مردان و زنان از علت تا درمان
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : میل جنسی کم یا کاهش میل جنسی می تواند هم مردان و هم زنان را تحت تاثیر قرار دهد. نوسان در میل جنسی در دوره های مختلف زندگی انسان به واسطه دلایلی مانند تغییرات هورمونی، سن، و استرس غیرمعمول نیست. با این وجود، میل جنسی کم اگر موجب استرس شده، بهزیستی کلی فرد را تحت تاثیر قرار دهد، یا به اضطراب درباره رابطه منجر شود، می تواند مشکل آفرین ...
از دست دادن حافظه کوتاه مدت؛ علت ها، پیشگیری و درمان
در آن فرد معمولاً چیزهایی را که اخیراً دیده، شنیده و یا انجام داده است فراموش می کند. وقتی مغز شما اطلاعات کوچکی را که اخیراً دریافت کرده پردازش و ذخیره می کند، به آن حافظه ی کوتاه مدت می گویند. هرچند از دست دادن حافظه ی کوتاه مدت در پروسه ی سالخوردگی امری اجتناب ناپذیر است اما می تواند در اثر عوامل دیگری نیز به وجود بیاید مثلاً زوال عقل ، آسیب به مغز و یا یک اختلال روانی. از دست دادن ...
شکست غول استرس
را فعال نگه می دارد و همین مسأله باعث یادگیری بهتر و کاهش اضطراب می شود. بهتر است در فصل امتحانات، دور قهوه، چای و نوشابه های گازدار را هم خط بکشید. کافیین موجود در این نوشیدنی ها شما را بیدار نگه می دارد، ولی قدرت به خاطر آوردن مطالب را از شما می گیرد . شیر گرم، موز، حبوبات پخته، نان، کاهو، سبزی ها، ویتامین ها و املاح مختلف ازجمله موادی هستند که مصرف آنها در شرایط استرس آور بالا می رود و نیاز بدن ...
