خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارطلایی برای داشتن زندگی سالم
بهترین راهکار مراجعه مرتب به متخصص و به کار گرفتن توصیه های او در زندگی روزمره است. با این حال تحقیقات نشان می دهد به طور کلی راهکاری های ساده ای نیز وجود دارند که انجام دادن آنها برای حفظ سلامت ذهن و روح سودمند و حیاتی است که چهار مورد از پرکاربردترین های آنها به شرح زیر است: توجه به رژیم غذایی روده حاوی بیش از 100 میلیون عصب است. وجود عصب های متعدد در روده موجب شده ...
مصرف روزانه یک فنجان بلوبری موجب بهبود سلامت قلب و عروق می شود
شفقنا زندگی- به گفته محققان، پیام ساده و قابل توجه یک تحقیق این است که مصرف روزانه یک فنجان بلوبری (150 گرم) موجب بهبود سلامت قلب و عروق می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، محققان دانشگاه ایست آنجلیا انگلستان در تحقیقی به بررسی تاثیرات مصرف روزانه بلوبری در 138 فرد چاق و دارای اضافه وزن مبتلا به سندروم متابولیک پرداختند. این افراد در رده سنی 50 تا 75 سال قرار داشتند. ...
چه کسانی نباید هندوانه بخورند
C یکی از این مواد مغذی است که در بسیاری از میوه ها و سبزی ها، از جمله هندوانه یافت می شود. فشار خون مطالعه ای که در نشریه the American Journal of Hypertension منتشر شد، نشان داد که مکمل عصاره هندوانه به بهبود سلامت دستگاه گردش خون در افراد میانسال چاق مبتلا به پیش پرفشاری خون یا پرفشاری خون مرحله یک کمک کرده است. رژیم های غذایی سرشار از لیکوپن که در هندوانه نیز ...
میوه های تابستانی بهترین مواد مغذی در کاهش فشار خون
حاوی 168 میلی گرم پتاسیم است. جالب است بدانید مطالعات نشان داده اند، دریافت روزانه 2300 تا 3100 میلی گرم از این ماده مغذی در یک روز توانسته است فشار خون افراد را به میزان 25 درصد کاهش دهد و مرگ و میر ناشی از فشار خون بالا را کنترل کند. هلو: هلو حاوی یون های خوراکی است که یافتنشان در خوراکی های دیگر دشوار است. گفته می شود این یون های خوراکی در درازمدت فشار خون را کاهش می دهند، اما تغییرات ...
برای درمان بیماری های مغزی چه بخوریم؟
التهابی مورد تایید و اطمینان قرار گرفته اند. مطالعات انجام شده در مورد شیرین بیان حاکی از نتایج نویدبخش در رابطه با بهبود عملکرد حافظه و توانایی یادگیری افراد است. این گیاه همچنین می تواند اثرات آمونیاک را معکوس نماید که ناشی از خواص آنتی اکسیدانی فوق العاده شیرین بیان است. مطالعه دیگری نشان دهنده اثر ضد تشنج شیرین بیان است که به کاهش آسیب های عصبی ناشی از تشنج کمک می کند. پیروی از یک ...
برای سوزاندن کالری آب بنوشید
هم نشان داد که آب آشامیدنی قبل از صبحانه، میزان مصرف کالری به دست آمده در طول مصرف غذا را 13 درصد کاهش می دهد. هرچند این روش برای افراد میانسال و سالخوردگی بسیار مفید است اما مطالعات روی افراد جوان نشان داده است که کاهش قابل توجهی در مصرف کالری با نوشیدن آب قبل از غذا وجود ندارد. روزانه چقدر آب بخورید؟ بسیاری از پزشکان و متخصصان توصیه می کنند که در روز حدود 2 لیتر آب شرب ...
فرسودگی شغلی، ترک رشته، خودکشی. از دست دادن پزشکان در رشته های اورژانس
فرسودگی شغلی یک سندرم روان پزشکی است که با خستگی روحی، مسخ شخصیتی و کاهش احساس رضایت شخصی همراه است و یک پدیده ی شایع و افزایش یابنده در نظام سلامت و بخصوص در بخش های اورژانس است. از آن جا که ناکارآمدی روش های متکی بر فرد برای مقابله با این پدیده اثبات شده است، در حال حاضر علل سیستم-محورتری که خارج از کنترل شخصی پزشک می باشند جهت فرسودگی شغلی شناخته شده اند. از میان این علل می توان به محدودیت های ...
تاثیر سلامت سازمانی بر عملکرد شغلی کارکنان
این مقاله، مبتنی بر کاری پژوهشی، با هدف بررسی تاثیر سلامت سازمانی بر عملکرد شغلی کارکنان با تبیین نقش میانجی توانمندسازی انجام شده که به بررسی ادبیات نظری و آزمون فرضیه های تحقیق پرداخته است .در قالب یک پیمایش، برای انتخاب نمونه از جامعه آماری شامل کلیۀ کارکنان دستگاه های اجرایی شهرستان سیرجان ، تعداد 274 نفر به عنوان نمونه آماری به روش طبقه ای تصادفی انتخاب شدند. پس از توزیع پرسشنامه ...
حقایقی در مورد اثرات ناگوار قلیان بر سلامت (سلامت)
قلیان و نشستن در کنار جمع قلیان کش ها برای اطرافیان و خصوصاً کودکان بسیار آسیب رسان است. رسوب بقایای دود قلیان روی فرش و دیواره های محل مصرف قلیان و لوازم شخصی موجب انتقال سموم سرطان زا به اطرافیان از طریق تماس پوستی می شود که جذب بسیار بالایی دارد. بنابر اعلام دبیرخانه ستاد کشوری کنترل دخانیات، بررسی های سیستماتیک از نتایج تحقیقات انجام شده، نشان داده ارتباط معنی داری بین مصرف قلیان و سرطان های ریه، دهان، مری، معده، مثانه، بیماری های انسداد مزمن ریوی، بیماری های قلبی-عروقی، سکته مغزی، ناباروری مردان، رفلاکس دستگاه گوارش و اختلالات سلامت روان وجود دارد. ...
راهنمای خرید کرم مناسب دور چشم
گفتنی است پوست اطرف چشم یکی از حساس ترین قسمت های بدن است و معمولا روی تمام محصولات و کرم های مختلف نوشته شده که در زیر چشم استفاده نشود. یکی از نکات اصلی برای خرید کرم دور چشم موارد مصرف آن می باشد بدین معنا که پایه هفتم در نظر داشت که گره پشتش به چه منظوری خریداری می شود. از سوی دیگر باید خاطر نشان کرد که کرم دور چشم برای هر رده سنی متفاوت می باشد بدین معنا که افراد مسن به ...
تازه ترین تحقیقات: درمانی جدید برای بیماری های عضلانی
شفقنا زندگی- اختلال عملکرد میتوکندری، ویژگی اصلی بسیاری از بیماری های عضلانی است. اما روش های کنونی درمان این بیماری ها محدود است. به گزارش شفقنا به نقل از ایرنا،در این تحقیقات برای اولین بار مراحل مختلف فرایند اثرگذاری اختلال عملکرد میتوکندری بر سلامت عضلات و انحطاط آن ها به تفکیک مشخص شد و محققان نشان دادند با جلوگیری از وقوع مراحل مختلف این فرآیند می توان مانع انحطاط عضلات شد. ...
فشار خون بالا را با مصرف کاکائو کاهش دهید
بر اساس این مطالعات، فلاونول های موجود در کاکائو مسئول افزایش تعداد سلول های آنژیوژنیک در جریان خون محسوب می شوند. این سلول ها عملکرد عروق خونی را تنظیم کرده و به بهبودی از آسیب عروقی کمک می کنند. خوردن کاکائوی خالص از خطر بروز مشکلات قلبی ناشی از فشار خون بالا در افراد جلوگیری کرده و این بیماری را کاهش می دهد. بر اساس این گزارش، طبق مطالعات مختلف انجام شده، مصرف محصولات ...
درمان درد مفاصل با پوست لیمو
...> پوست لیمو به دلیل ترکیباتی که دارد، یک ضد عفونی کننده قوی است که می تواند با تب و التهاب مبارزه کند. در واقع مطالعات نشان داده اند که اسانس ها و روغن های موجود در پوست لیمو با آیام کردن جریان در رگ های خونی و اثر ضد التهابی که برجای می گذارد، در بهبود دردهای مفصلی بسیار موثر عمل می کنند و به طور قابل توجهی درد مفاصل را تسکین می دهند. روش استفاده از پوست لیمو برای تسکین درد مفاصل ...
کنترل موثر فشار خون با 3 ماده معدنی کلیدی
ساله و مسن تر 1200 میلی گرم در روز است. متاسفانه اغلب افراد حدود 700 میلی گرم کلسیم از طریق رژیم غذایی روزانه دریافت می کنند. پس آیا شما باید برای جبران این اختلاف مکمل های غذایی مصرف کنید؟ این وضعیتی پیچیده و دشوار است: برخی شواهد نشان می دهد مکمل های کلسیمی خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی را افزایش می دهند. اگر امکان دریافت کلسیم کافی از طریق غذا برای شما وجود ندارد، می توانید از مکمل های حاوی میزان کم کلسیم برای رسیدن به میزان مجاز توصیه شده روزانه استفاده کنید. منبع:مجله خبری دانشکده پزشکی هاروارد ...
خطرات وحشتناکی که با گرمازدگی به سراغتان می آید
افرادی که دارای تاریخچه گرمازدگی هستند بیش از دیگران امکان دارد گرمازدگی سبب آسیب به سلامت آن ها شود. از جمله دیگر علامت های بالینی این مشکل تهوع، استفراغ، قرمز شدن رنگ پوست، تنفس سریع و کوتاه و ضربان قلب بالاست. اگر دمای بدن فرد به بالای 40 درجه سلیسیوس برسد نشان دهنده گرما زدگی است و باید اقدام های درمانی فوری برای کاهش دمای بدن انجام شود. برای شناسایی گرمازدگی افزون بر ...
خواص اعجاب انگیز هسته زردآلو
در میان عوامل مسبب سرطان، رادیکال های آزاد از گزینه های اصلی محسوب می شوند. ویتامین E موجود در مغز هسته زردآلو می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی با رادیکال های آزاد مقابله کند. زردآلو از میوه های محبوب تابستانی است که که نه تنها گوشت آن فواید سلامت مختلف را ارائه می کند، بلکه مغز هسته این میوه نیز که شبیه به بادام به نظر می رسد نیز می تواند برای سلامت انسان مفید باشد. یکی از ...
بهره برداری از 4 آمبولانس پیشرفته در کردستان
...: با توجه به کوهستانی و صعب العبور بودن نقاط جغرافیایی زیادی در سطح استان، نیاز به استفاده از آمبولانس های پیشرفته احساس می شد که خوشبختانه بعد از برنامه ریزی و اجرایی شدن طرح تحول سلامت، به جد پیگیری و مقدمات نوسازی و بهبود تجهیزات و امکانات بخش های مختلف فراهم شد. وی ضمن بیان این که در حال حاضر 109دستگاه آمبولانس در مجموعه فوریت های پزشکی دانشگاه به ارائه خدمات اورژانسی می پردازند ...
خطر افسردگی در سالمندان جدی است
بالا افراد به دلیل کم تحرکی، ورزش نکردن، بیکاری و از دست دادن همسر، احساس ناامیدی می کنند، لذا با توجه به این مساله، موضوع درمان مهم و از آن مهمتر پیگیری روند درمان تا بهبود کامل است . مدیرگروه سلامت روان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی تاکید کرد: در پروسه درمان روان، رژیم دارویی در کنار درمان های روان شناختی پاسخ مثبت می دهد و این دو عامل مکمل یکدیگر در بهبود فرد مبتلا ...
بیماری هایی که با سریع غذا خوردن به سراغتان می آیند
...، شرایطی که در آن سلول های بدن نمی توانند به درستی به هورمون انسولین واکنش نشان دهند. مطالعات نشان می دهند که سریع غذا خوردن و خوب نجویدن غذا می تواند خطراتی برای سلامت داشته باشد که در ادامه به برخی از آن ها اشاره می شود. دیابت مطالعه سال 2012 محققان لیتووانی نشان می دهد که دیابت می تواند نتیجه احتمالی تند غذا خوردن باشد. دیابت نوع2 می تواند ناشی از مقاومت انسولین باشد ...
راه اندازی رشته مطالعات چین در دانشگاه تهران
و رفع پندارهای غلط عنوان کرد. رئیس دانشکده مطالعات جهان با اشاره به اهمیت مطالعات چین گفت: چین دومین قدرت اقتصادی در دنیاست و بازار مبادلات چین را باید بازار نخست در جهان دانست. عاملی افزود: چین، به خصوص پس از سال 1979 تولدی تازه یافت و درهای خود را رو به جهان گشود و سیاست های جدیدی اخذ کرد و از تکرار تجربه دوران مائو اجتناب ورزید. چین جدید گسترش طبقه متوسط را دنبال کرد، به ...
پنج درمان خانگی برای پوسیدگی دندان / کاهش سن ابتلا به سرطان های گوارش
معمولاً دچار نوسان های خلقی، چون آشفتگی، پرخاشگری، تحریک پذیری، کاهش تمرکز، تشنج و حتی فرو رفتن به کما می شود، بنا بر مطالعه های انجام شده افراد مبتلا به اختلال های روانی یا کودکان دچار بیش فعالی در زمان گرمازدگی به نوسان های شدید خلقی مبتلا می شوند . افراد چاق، مبتلایان به نارسایی قلبی و افرادی که دارای تاریخچه گرمازدگی هستند بیش از دیگران امکان دارد گرمازدگی سبب آسیب به سلامت آن ها ...
کشف شیوه جدید برای بهبود علائم یائسگی
درمانی خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را در پی دارد. به منظور کاهش احتمال بروز این گونه خطرات و همچنین کاهش علائم یائسگی، محققان اقدام به کشف شیوه درمانی جدیدی موسوم به "رفتار درمانی شناختی" یا CBT کردند. نتیجه مطالعات انجام گرفته نشان داد که شیوه جدید با تمرکز بر تغییر الگوهای رفتاری منفی و پاسخگویی مؤثر به موقعیت های چالش برانگیز، نقش مهمی در کاهش میزان گرگرفتگی، تعریق شبانه، درمان ...
19 خاصیت زیبایی و درمانی از این ادویه آسیایی
بر این بسیاری از مطالعات ثابت کرده اند که اضافه کردن جوز هندی به ماست یا به مواد غذایی می تواند در دفع سنگ کلیه و درمان آن موثر باشد. 5. درمان بی خوابی بی خوابی یکی از آزار دهنده ترین مشکلات است و اکثر افراد برای حل آن به مصرف دارو روی می آورند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف مداوم داروهای خواب آور احتمال بدتر شدن این مشکل را بیشتر می کند، زیرا این داروها اعتیاد آور هستند و راه حل ...
اگر گرمازده شدیم، چه کنیم؟
سلامت آن ها شود. از جمله دیگر علامت های بالینی این مشکل تهوع، استفراغ، قرمز شدن رنگ پوست، تنفس سریع و کوتاه و ضربان قلب بالاست. اگر دمای بدن فرد به بالای 40 درجه سلیسیوس برسد نشان دهنده گرما زدگی است و باید اقدام های درمانی فوری برای کاهش دمای بدن انجام شود. برای شناسایی گرمازدگی افزون بر علامت های بالینی آزمایش خون از فرد دچار گرمازدگی گرفته می شود تا میزان سدیم، پتاسیم و میزان ...
درمان کیست پستانی، بیست و پنج درمان خانگی
موثر ترین ها است. کمپرس داغ باعث افزایش گردش خون، کاهش فشار کیست ها روی غدد اطراف بافت سینه و کمک به بهبود جریان شیر می شود. برای اعمال این روش درمانی، می توانید مراحل زیر را دنبال کنید: روش 1. کمپرس گرم با روغن های معطر لطفا برای انجام این روش درمان کیست سینه ، مراحل زیر را دنبال کنید: – 10-15 قطره روغن معطر اسطوخودوس، 3 تا 5 قطره روغن معطر و مقداری آب گرم را آماده کنید ...
آیا حل کردن جدول واقعا از آلزایمر جلوگیری می کند؟
جدید نشان می دهد که مشخصه های توجه و منطق در سالمندانی که جدول حل می کنند 10 سال جوان تر از سایرین است. در رابطه با عملکرد مغز نیز آنها 8 سال جوانی را نشان می دهند. حل کردن جدول چه تاثیری بر مغز ذارد؟ آن کوربت ( Ann Corbet ) محقق ارشد این پروژه می گوید: مطالعات ما نشان داده است که عملکرد مغز افرادی که به طور پیوسته به حل جدول متقاطع وعددی مشغول هستند در وضعیت خوبی قرار دارد و ...
درمان بیخوابی بدون دارو هم ممکن است
شفا آنلاین سلامت یک گروه بین المللی از پژوهشگران توانستند برای تغییر الگوهای خواب افراد شب زنده دار، برنامه ای پیشنهاد دهند که به دارو نیازی ندارد. به گزارش شفا آنلاین : یک تغییر ساده در الگوهای خواب افراد بی خواب می تواند بهبود قابل توجهی در زمان خواب و بیداری آنها ایجاد کند، عملکرد آنها را هنگام صبح بهبود بخشد، به بهبود عادات غذایی کمک کند و میزان افسردگی و استرس را نیز کاهش دهد. ...
مروری بر اثرات کاهش ساعات کاری رزیدنت ها در آمریکا
.... این مطالعه شامل 30 مقاله تأثیرگذار و با ارجاعات بالا بین سال های 1971 تا 2013 می باشد. مقالات شامل بررسی ساعت کاری دستیاران و تأثیر آن بر جوانب مختلف مانند خطای پزشکی، امنیت و سلامت دستیاران می باشند.زمینه مقالات اولیه در این حوزه بحث در مورد تأثیر ساعات کاری طولانی دستیاران بر عملکرد شناختی و کلینیکی آنها و همچنین امنیت و تندرستی و خطرات رانندگی پس از کشیک ها بود. دسته دوم مطالعات ...
آسیب شناسی بیکاری فارغ التحصیلان در کشورهای مختلف
در بین سال های 1995 و 2005 را بررسی کرده اند. یافته های آن ها نشان می دهد که تفاوت مداوم در نرخ بیکاری بین رشته های تحصیلی مختلف بیشتر به این این دلیل بود که افراد در حین انتخاب رشته تحصیلی خود توجه کمی به شرایط بازار کار آن داشته اند و یا حتی از شرایط واقعی بازار کار رشته تحصیلی ناآگاه بوده اند . مطالعه کراک ( 2010 ) کراک ( 2010) ادبیات نظری موجود در زمینه بیکاری فارغ ...
گردشگران با کمبودهای حصار کنار بیایند
هستند و به اصطلاح یکجا نشین و دارای سکونتگاه دائم نیستند به همین خاطرمتولیان امر و برنامه ریزان درعمل با 2 آمار متغیر و یا متناقص از جمعیت مردم این منطقه مواجه هستند. وی از وجود جمعیت پیر روستای حصار به عنوان مشکل سوم یاد کرد وگفت: چون افراد مسن رغبتی به سرمایه گذاری در حوزه گردشگری ندارند، از این رو برای ایجاد زیرساخت های لازم توسعه از جمله امکانات رفاهی و اقامتی، به دنبال جذب سرمایه گذار ...
