خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عشق با قلب و مغز ما چه می کند؟
.... علاوه بر این، نگاه کردن به تصویر فردی که دوستش دارید سبب افزایش آستانه تحمل درد شما و کاهش میزان درد (تا 40 در صد در موارد متوسط و 15 درصد در موارد شدید) می شود. مغز انسان تصویر معشوق را به عنوان یک عامل خوشایند برای حواس پرتی تصور می کند و به همین خاطر میزان تحمل درد در فرد را افزایش می دهد. عشق از قلب محافظت می کند علاوه بر اینها، اکسی توسین که هورمون عشق ...
با جادوی این ماده به جنگ افسردگی برویم
...> گوشت بدون چربی و شیر کم چرب از منابع خوب ویتامین 6Bهستند. این ویتامین برای تبدیل تریپتوفان به ناقل عصبی شیمیایی سروتونین ضروری است. سروتونین هورمون مسئول احساس شادابی است. در برخی آزمایش ها مشاهده شده است که سطح ویتامین B6در افراد افسرده به مراتب پایین تر از افراد غیر افسرده است. مواد غذایی که باید در افسردگی پرهیز شوند شکر، عسل، شیرینی ها، بیسکویت، کیک، نوشیدنی های شیرین که باعث ...
مضرات خاموش کردن پی درپی زنگ ساعت هنگام بیداری
آبشار از دیگر مواد شیمیایی مانند سروتونین، دوپامین و آدرنالین نیزبه راه بیفتد و سطح این مواد نیز افزایش یابد. این فرایند مهم است، زیرا این هورمون ها باعث انگیزه شما برای بیدار شدن و حرکت می شوند. هنگامی که شما 10 یا 11 بار در صبح ساعت زنگی تان را خاموش می کنید، مغز شما متوجه این تغییر نمی شود در نتیجه، بدن شما هورمون ها را به طور معمول آزاد نمی کند، بنابراین بروز احساس تازگی و بیداری در بدن تان ...
آیا اثرات مثبت قهوه را می دانستید؟
، زمان واکنش، هوشیاری و عملکرد شناختی عمومی شود. کافئین همچنین می تواند سوخت و ساز بدن را 3-11 درصد افزایش دهد و عملکرد ورزشی را به طور متوسط 11-12 درصد بالا ببرد. با این حال، برخی از این اثرات کوتاه مدت هستند. اگر شما قهوه را به طور روزانه مصرف کنید، نسبت به آن مقاوم می شوید و اثرات قوی آن کمتر خواهد شد. قهوه مغز شما را از آلزایمر و پارکینسون محافظت می کند بیماری آلزایمر ...
8 ترفند سلامتی معجزه گر
کنترل وزن، در یک مطالعه مشخص شد بیش از 70 درصد از افرادی که در رژیم غذایی موفق بودند، صبحانه شان را در نیم ساعت اول بعد از بیدار شدنشان می خوردند. دلیل آن هم این است که متابولیسم شما وقتی از خواب بیدار می شوید نسبتاً پایین است و یک ساعت طول می کشد تا به سرعت نرمال برگردد؛ بنابراین خوردن صبحانه قبل از اینکه متابولیسمتان به طور کامل بیدار شود، شما را برای یک مدت طولانی تر سیر نگه می دارد و از خوردن ...
مشکلات رابطه زناشویی، آنچه از مردان باید بدانیم
. امروزه تجهیزات پیشرفته ای برای تشخیص اختلال های جنسی وجود دارد. مهم ترین اصل برای درمان بیمار، تشخیص درست نوع اختلال است بنابراین بیماران باید از خوددرمانی با داروهای تبلیغاتی جدا خودداری کنند و درمان را به عهده پزشکی که در این زمینه مهارت دارد بسپارند. عدم خروج مایع منی در هنگام انزال مصرف برخی داروهای پروستات سبب عدم خروج منی یا مقدار کم این مایع در هنگام انزال می شوند . آسیب های ...
چه بخوریم که خوب بخوابیم؟
....تریپتوفان در صورتی در بدن تأثیر می گذارد که از سد خونی- مغزی (سیستم امنیتی مغز) رد شود و در این مسیر باید با سایر اسیدهای آمینه رقابت کند. نتایج یک تحقیق نشان می دهد ترکیب مواد غذایی سرشار از تریپتوفان با کربوهیدرات ها در عملکرد بهتر این اسید امینه تأثیر می گذارد.کربوهیدات ها باعث ترشح انسولین در بدن می شوند، ماده ای که با پاک کردن سایر اسیدهای آمینه از جریان خون، به رسیدن تریپتوفان به مغز کمک می ...
رابطه سلامت کبد با خوردن آب سرد
ایران دانشگاه علوم پزشکی مشهد تصریح کرد: پرهیز از نوشیدن آب سرد مخصوصاً در حالت ناشتا و بلافاصله بعد از آمیزش جنسی، استحمام و ورزش شدید و پرهیز از تحمل تشنگی به مدت طولانی از عوامل حفظ سلامت کبد است. وحید ادامه داد: پرهیز از نوشیدن آب بین خواب, پرهیز از انجام فعالیت بدنی شدید بلافاصله بعد از خوردن غذا و نیز در حالت خالی بودن معده, پرهیز از مصرف گوشت ها و غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو، نان ...
درمان سر درد بدون دارو و پزشک
سر درد یکی از شایع ترین مشکلات سلامت بدن است و علل بسیاری دارد، التهاب در قسمت داخلی جمجمه، استرس و اضطراب یا کمبود خواب، اختلالات سیستم عروقی، انقباض عروق خونی باعث ایجاد فشار داخلی در مغز از عللی است که فرد گرفتار سردرد می شود. سردرد ساده و میگرن علائم مختلفی دارند، به عنوان مثال در سر درد های میگرنی فرد حساسیت به نور دارد و سردرد ها ضربان دار و یک طرفه هستند. درمان های ...
همه چیز درباره یک ادویه جادویی
... همچنین، کورکومین محلول در چربی است، از این رو، ممکن است مصرف آن به همراه یک وعده غذایی چرب ایده خوبی باشد. کورکومین یک ترکیب ضد التهاب طبیعی است التهاب از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است. التهاب به بدن در مبارزه با مهاجمان خارجی کمک می کند و همچنین در بازسازی آسیب های وارده به آن نقش دارد. بدون التهاب، عوامل بیماری زا (پاتوژن ها)، مانند باکتری ها ...
دوستان چربی شکمی
جمله آجیل، آووکادو، روغن زیتون و ماهی، برای جلوگیری از تجمع چربی در بدن مفید است و نباید به طور کامل از تمام چربی ها اجتناب کرد. استرس مزمن این حالت روحی روانی خود عاملی برای افزایش وزن و افزایش ذخیره چربی شکمی است و آن هم به این دلیل است که در حالت استرس به دلیل ترشح هورمون های کورتیزول و آدرنال، پرخوری بیشتر صورت می گیرد. این حالت در همه افراد دیده نمی شود، اما اغلب افراد در ...
چرا بی میلی جنسی!
...> سرطان آپنه خواب انسدادی استرس بدن با آزادسازی کورتیزول و آدرنالین ب هاسترس واکنش نشان می دهد. به خصوص استرس شدید می تواند با سطح هورمون های بدن تداخل داشته باشد و نتیجه ی آن کاهش میل جنسی خواهد بود. در واکنش به استرس رگ ها ممکن است باریک شده و جریان خون محدود گردد که باعث اختلال در عملکرد نعوظ خواهد شد. استرس می تواند با پرت کردن حواس شما و دور کردنتان از تمایل به ...
علت سرگیجه در بارداری چیست؟
به تولید گلبول های قرمز و تامین خون مورد نیاز نخواهد بود. درایتی خاطرنشان کرد: اندکی کم خونی در هنگام بارداری حتی زمانی که فرد مواد مغذی کافی مصرف می کند، طبیعی است اما کم خونی شدید می تواند منجر به سرگیجه شود، بدین ترتیب که خون کافی(اکسیژن) به مغز به ویژه در هنگام ایستادن منتقل نمی شود.
طرز تهیه سیب زمینی بامیه ای / مواد لازم برای تهیه سیب زمینی بامیه ای
جنوبی حدود 10،000 سال پیش کشف شد. کاشفان اسپانیایی آنها را در اوایل قرن شانزدهم آن را به اروپا معرفی کردند. سیب زمینی در حال حاضر بزرگترین محصول گیاهی در ایالات متحده (ایالات متحده آمریکا) هستند، که در آنجا فرد به طور متوسط سالانه 55 پوند یا 35 کیلوگرم (کیلوگرم) سیب زمینی می خورد. آنها در بسیاری از کشورها در سرتاسر جهان غذای اصلی مهم هستند. برخی شواهد نشان می دهد که سیب زمینی ...
اگر سلامتی تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید
شب 7 تا 9 ساعت بخوابند، اما بیشتر افراد خواب شبانه ی بسیار کمتری دارند. کمبود خواب منجر به افزایش ریسک چاقی، دیابت نوع دوم، بیماری قلبی، افسردگی و حتی مرگ می شود. کسر خواب، عوارض منفی زیادی برای مغز نیز دارد. مطالعات نشان داده اند افرادی که به اندازه کافی نمی خوابند، بیشتر در معرض انتخاب های ناسالم غذایی و افکار مداخله آمیزند که سبب افسردگی و اضطراب خواهد شد. مطالعه ای نشان داده حتی یک ...
زندگی سالم با طعم ژاپنی!
تواند به تقویت سلامت مغز کمک کند. این نوع از ماهی ها سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 هستند. مصرف آنها فواید تقویت کننده سلامت مغز و قلب را به همراه دارد. افزون بر این، مصرف ماهی می تواند حافظه و مهارت های تفکر را نیز بهبود ببخشد. پیشگیری از سرطان به واسطه محتوای آنتی اکسیدان های زیاد، رژیم غذایی ژاپنی گزینه ای مفید برای پیشگیری از برخی بمیاری ها از جمله سرطان است. مواد غذایی ...
هندوانه؛ از فواید تا عوارض!
افرادی که مقادیر زیاد از مواد مغذی خاص را مصرف می کنند، کمتر است. ویتامین C یکی از این مواد مغذی است که در بسیاری از میوه ها و سبزی ها، از جمله هندوانه یافت می شود. فشار خون مطالعه ای که در نشریه the American Journal of Hypertension منتشر شد، نشان داد که مکمل عصاره هندوانه به بهبود سلامت دستگاه گردش خون در افراد میانسال چاق مبتلا به پیش پرفشاری خون یا پرفشاری خون مرحله یک کمک ...
20 عامل مهمی که موجب کاهش و از بین رفتن میل جنسی می شوند
بی حوصلگی می کند و وقتی فرد استراحت کافی نداشته باشد، به فعالیت جنسی نیز علاقه ای هم نشان نمی دهد. عدم اعتماد به نفس گاهی اوقات افراد نسبت به شکل و ظاهر بدن خود، احساس بدی دارند و فکر می کنند در مقابل همسرشان هیچ جذابیتی ندارند. به همین دلیل از داشتن رابطه گریزان می شوند. مشکلات زناشویی صمیمیت عاطفی یکی از عوامل داشتن رابطه جنسی بدون نقص است و کمبود آن ...
رژیمی که پیری شما را به تعویق می اندازد
فراوری شده و گوشت قرمز مراقب مصرف گوشت در رژیم غذایی خود باشید. محصولات گوشتی فراوری شده حاوی چربی های اشباع شده، سدیم ، مواد نگه دارنده و نیترات هستند. این مواد می توانند مقاومت پوست را از بین برده و پوست را در مقابل علائم پیری بی دفاع کنند. گوشت قرمز نیز در حالی که خوشمزه و حاوی پروتئین است، اما رادیکال های آزادی زیادی تولید می کند و باید مقدار آنتی اکسیدان بیشتری دریافت کنید تا با ...
اگر این علائم را دارید شما معتاد به اینترنت هستید
را برای یک رفتار اعتیاد آمیز مستعد می کند. از طرفی، نظریه رفتاری علت اعتیاد به رایانه و اینترنت را، فرار فرد از واقعیت عنوان می کند؛ نظریه بیولوژیکی، عوامل ارثی و اختلالات شیمیایی در مغز را دلیل اصلی روی آوردن فرد به اعتیاد می داند، وجود برخی کروموزوم ها، هورمون ها و یا فقدان مواد شیمیایی لازم و مشخص و گیرنده هایی که فعالیت مغز و سایر عناصر دستگاه عصبی را تنظیم می کنند، در بروز اعتیاد ...
پنج درمان خانگی برای پوسیدگی دندان / کاهش سن ابتلا به سرطان های گوارش
مسواک زدن برای رهایی از پوسیدگی دندان ها نیاز است . یکی دیگر از مشکلات دهان و دندان، وجود حفره هایی در دندان است که به دلیل بهداشت ضعیف دهان به وجود می آیند. به یاد داشته باشید که مصرف خوراکی های شیرین را کاهش دهید، چرا که این خوراکی ها به سلامت دندان های شما آسیب های جدی وارد می کنند . برخی از افراد به هنگام خواب دندان قروچه می کنند که این کار نیز برای سلامت دندان ها بسیار ...
خوراکی هایی که شما را در تابستان خنک می کند
تابستانی عالی کرده است. خیار به خاطر خواص دارویی خود هم مورد توجه است. خیار همچنین خاصیت ادرارآوری دارد که سبب می شود مواد سمی از بدن خارج شده و پوست و بافت بدن شما را هم سالم نگه دارد. خیار دارای کالری کم و مقدار کمی قند، کربوهیدرات و چربی است. همچنین این سبزی دارای مقدار زیادی ویتامین B، فسفر، کلسیم، روی و دیگر مواد معدنی است. خیار های خردشده را روی ساندویچ یا برگر گذاشته یا با ماست، لیمو و نعناع ...
10 دلیل عمده مرگ و میر در جهان!
جان خود را از دست داده است. آلودگی هوای داخل و خارج از خانه بر اثر مصرف دخانیات، استفاده از سوخت های جامد و عدم رعایت بهداشت همگی از دلایل ابتلا به بیماری عفونت دستگاه تنفسی تحتانی هستند. مطالعات گذشته نشان می دهند 36 درصد از دلایل ابتلا به این بیماری در پی استفاده از سوخت های جامد مانند دود ناشی از سوزاندن چوب به وجود می آید و یک درصد از بیماری های تنفسی از آلودگی های بیرونی نشات می گیرند. در ...
"دست وپاچلفتی " بودن نوجوانان طبیعی است؟
.... کارهای ظریف را به خوبی نمی تواند انجام دهد که در این مواقع برخی والدین از اصطلاح دست و پا چلفتی استفاده می کنند. مثلاً والدین می گویند هیکل فرزند ما بزرگ شده اما در رفتار و کارهایش ناشیانه عمل می کند. در دوره نوجوانی به لحاظ هورمونی در دخترها هورمون های پروژسترون و استروژن و در پسرها هورمون تستوسترون ترشح می شود که آنها را از حالت کودکی به سمت زن و مرد شدن تبدیل می کند. دادمحمدی بیان ...
ارز حاصل از صادرات به جیب ژن های برتر می رود/ حذف لبنیات از سفره مردم/ دروغ پردازی زنگنه در کرسنت
هیچ قیمتی تاکنون تایید و تصویب نشده است، بنابراین با گران فروشان برخورد می کنیم. او تاکید کرد: مردم همگی باید به هنگام خرید محصولاتی که دارای نرخ مصوب است، هوشمندانه در بازار برخورد کنند و گران فروشی ها را به سرعت به سامانه 124 سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولیدکنندگان اعلام کنند تا به سرعت با متخلفان برخورد شود. حال این صحبت ها نشان می دهد که خریداران در مقام ناظر هستند و اگر تخلفی گزارش نشود، به ...
از دل پُر نوجوانان...
حساس شدن نسبت به اتفاقات اطراف خود، زود رنج شدن، گریه کردن، پرخاشگری مخصوصاً در پسران و... است. وی افزود: افسردگی در دختران در این سنین زیاد است. آنها معمولاً واکنش به اتفاقات اطراف خود را با افسردگی یا در خود فرورفتن نشان می دهند و پسرها با پرخاشگری می خواهند با اتفاقات مبارزه کنند و کنار بیایند. همچنین نوجوانان تمایلی به کنجکاوی در مورد جنس مخالف از خود نشان می دهد. نوجوانان علاقه مند به ...
