سایر منابع:
سایر خبرها
با این عادت ها زودتر پیر می شوید
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : آیا عادت های روزمره شما باعث می شوند که سریع تر پیر شوید؟ این 17 عادت را بررسی کنید، اما نگران نباشید، با کمی تغییر در سبک زندگی تان می توانید به راحتی با آن ها مقابله کنید. کم اهمیت تلقی کردن استرس با تصور اینکه خودبه خود برطرف می شود تحقیقات جدید نشان داده افسردگی نه تنها ناراحت کننده است بلکه با کوچک کردن مغز، زودتر ...
چاقی و اضافه وزن معضلی جهانی در آینده/ خواب در تاریکی سلامتی را تضمین می کند
، دچار 5 کیلوگرم اضافه وزن شدند، همچنین احتمال ابتلا به مرض چاقی در این زنان 30 درصد افزایش یافته است. این مطالعه همچنین نشان داد که روشن بودن چراغ در حین خواب تغییرات روز به روز هورمون های استرس را مختل می سازد و بر سایر رویه های متابولیک به شیوه هایی تأثیر می گذارد که موجب افزایش وزن می شود. همچنین روشن نگاه داشتن چراغ اتاق، موجب بروز خواب سبک می شود و خواب کوتاه می تواند انسان را به ...
8 عادتی که سرعت متابولیسم بدن شما را افزایش می دهد
فرآیند های طبیعی را با روش های مصنوعی مجبور به کار کنیم، اثر معکوس می دهد. در عوض اگر بخواهیم متابولیسم بدن خود را بالا ببریم و اندام مناسبی داشته باشیم، باید به آرامی عادت های روزانه ی خود را تغییر دهیم و به شکل اولیه برگردانیم. 1. سخت نگیرید می دانیم که استرس دلیل اصلی تعداد زیادی از بیماری هاست، اما برای مدت طولانی این باور وجود داشته است که استرس سرعت متابولیسم بدن را ...
افزایش افسردگی در سایه آلودگی های بصری
متاسفانه شاهد افزایش بی اندازه تراکت ها هستیم، به گونه ای که برخی از آنها در کف خیابان ها چسبانده شده است، به گونه ای که شهروند پس از خروج از منزل با حجم زیادی از این تبلیغات مواجه می شود که این خود می تواند موجب بروز استرس در فرد شود. نبود مبلمان شهری و مناسب خود می تواند یکی دیگر از دلایل افزایش آلودگی بصری در کل شهرهای کشور باشد، چراکه متاسفانه شاهد این هستیم که در بسیاری از شهرهای کشور مبلمان ...
کنکور 98/ اشتباهاتی رایج که زحمات کنکوری ها را به باد می دهد
. روش درست مطالعه برای کنکور ، برنامه ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که داوطلبان باید در طول دوران مطالعه برای کنکور مدنظر قرار داد و آن را رعایت کرد. بیشتر بخوانید: کنکور 98 ...
چه بخوریم که خوب بخوابیم؟
آفتاب نیوز : یک سوم جمعیت جهان در دوره ای از زندگی خود به بی خوابی دچار شده اند و بیشتر مردم هر چند وقت یک بار با مشکلاتی هر چند خفیف در خواب خود روبرو می شوند. اگر به سختی خواب تان می برد، خواب طولانی ندارید یا هر دو، باید بدانید عوامل زیادی در بروز این مشکل دخالت دارند و استرس، عوامل محیطی و غذایی که می خورید از جمله آن ها هستند. تا حالا به این فکر کرده اید که چرا برخی از خوراکی ها و ...
بیماری هایی که مو را تهدید می کنند/ روش های مراقبت و نگهداری
، سولفور، روی می تواند در درخشانی و روشن تر شدن مو نقش داشته باشد. ویتامین آ نیز در کاهش خشکی مو تأثیر دارد. وی در توضیح اثر بیماری ها بر سلامت مو چنین بیان داشت: طولانی شدن بیماری و استرس می تواند باعث ریزش و سفیدی مو شود، زیرا باعث جذب ضعیف مواد مغذی ضروری توسط مو و همچنین کاهش اکسیژن رسانی و گردش خون در ریشه مو می شود. بلوغ، بارداری و یائسگی می تواند از عوامل تأثیرگذار بر سلامت مو باشد ...
ایستاده غذاخوردن اشتها را سرکوب می کند
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان، محققان در یک پژوهش به طور خاص تعامل میان حس دهلیزی را که مسئول کنترل تعادل و وضعیت قرارگیری بدن است با سیستم چشایی که بر ادراک یک فرد از طعم و مزه غذا اثر می گذارد، مورد بررسی قرار دادند.نتایج این بررسی ها نشان داد حتی چند دقیقه ایستادن حس استرس فیزیکی را برانگیخته و پرزهای چشایی را از کار می اندازد. نیروی جاذبه خون را به قسمت های تحتانی بدن می راند، کار قلب ...
23 خرداد مصونیت از بیماری های بهاری با طب سنتی
آنها است که با مداخله مناسب و تجویز دارو از پیشرفت بیماری جلوگیری می شود. در نظر گرفتن اصول تغذیه ای مناسب بستگی به مزاج فرد دارد و در این فصل افراد باید به دستورات کلی مانند بهداشت خواب، اجتناب کردن از استرس و هیجان و مدیریت رفتارهای خود توجه بیشتری داشته باشند. دکتر خامنه ای مدرس طب سنتی با اشاره به اینکه وعده های غذایی در این فصل باید زود هضم باشد می افزاید. فصل ...
چگونه به اهداف خود برسیم؟
ثابت قدم بودن که در ایجاد انگیزه موثر هستند، با شما صحبت کنیم. همراه ما باشید تا ببینیم چگونه باید در خودمان انگیزه ایجاد کنیم. موقعی که ترسیده اید، فکر نکنید. به این مورد کاملا توجه کنید! همه ما می دانیم که افکار منفی بد هستند؛ اما اغلب اوقات حواس مان نیست که داریم به آن ها پروبال می دهیم. همیشه فکرمان مشغول چیز هایی است که نمی خواهیم. این جمله برای تان آشنا نیست؟! بله اتفاقا این بدترین ...
فال روزانه 23/ 03/ 1398
محیط خانه و زندگی شخصی شما حال و هوایی صمیمی و سالم حاکم خواهد شد که به رهایی شما از فشار و استرس هایی که خارج از خانه به شما تحمیل می شوند تأثیر قابل توجهی خواهد داشت. امسال سفر به مقاصد دور دست در برنامه ی شما قطعی خواهد بود. مجردها شانس این را خواهند داشت که در اوایل زمستان رابطه عاطفی تازه ای را شروع کنند و متاهل ها می توانند تا آن زمان رابطه خود را به ثبات رسانده و مشکلاتی که دارند را با ...
فال روز پنج شنبه 23 خرداد 1398
را در این راستا انجام دهید. با دوستان مورد اعتماد تان صحبت کن و به یاد داشته باشید که این روز ها زمان مناسبی برای نا امید شدن نیست.مطمئن باشید که خورشیدزندگی هر چه زودتر طلوع خواهد کرد. امروز بدون تفکر و مشورت با افراد با تجربه، تصمیمات مهم نگیرید. شما در پیدا کردن یک تعادل بهتر بین زندگی خانوادگی و حرفه های حرفه ای خود موفق خواهید بود. ممکن است که کمی تنش در زندی خانوادگیتان ایجاد شود، شاید شما ...
ستیز با طبیعت شب در خیابان های پایتخت
شبانه با به مخاطره انداختن امنیت روانی، جامعه را به واسطه وجود نقاط بحرانیِ شبانه که اغلب بسیار شلوغ هستند دچار استرس می کند، این امر جزء مصادیق امنیت زایی یا ارتقای امنیت شهری تلقی نمی شود. کارشناسان شهری معتقدند شهرداری تهران و دیگر کلان شهرها با وجود مشکلات بزرگی چون آلودگی هوا، ترافیک، ناهماهنگی درخصوص مدیریت طرح ترافیک، کاهش کمی و کیفی مسکن سازی، سرانه فضای سبز، سرعت کند ساخت خطوط ...
جشن پارکور در ایوان انتظار
فوتبال نمایشی برای انجام یه حرکت خوب حدود یک سال زمان لازمه، 9 ماه هم زمان نیازه تا حرکت روی بدن بشینه. خب مسلمه این صبر توی زندگی هم به کارم اومده و همیشه دنبال این بودم که بچه های علاقه مند به این رشته رو همراهی کنم تا مثل من به کمک یک توپ و به پشتوانه تلاش خودشون بهترین حال ممکن رو تجربه کنن. ماحصل این خواسته اسیمو ، محمد است که بین بچه های پارکور کار و فری استایلرها به ام تی تری معروف ...
هوا را از من بگیر موبایلم را نه
ارتباط برقرار کردن در دنیای واقعی و رفتن به فضای مجازی دلیل اصلی این اعتیاد به موبایل و اینترنت است. اضطراب دوری از موبایل و اینترنت رفتاری است که پیشینه تاریخی ندارد اما در سال های اخیر آنقدر همه گیر شده که تبدیل به نگرانی عمده ای شده است بخصوص در میان جوانانی مثل پدرام که تجربه یک سال دوری از موبایل را دارد و با خنده می گوید: من هم چند سالی است که سر به زیر شده ام و در کوچه و خیابان دائماً سرم ...
پس از دو دهه خشکسالی ، دامپروری در قلعه گنج دوباره جان گرفت
در حالی که در این منطقه گاو وجود دارد که روزی یک لیتر هم شیر نمی دهد . مدیرعامل هولدینگ کشاورزی و دامپروری بنیاد مستضعفان نیز در خصوص دلیل انتخاب نژاد مورسیا گفت: شرایط اقلیمی شهرستان قلعه گنج شرایط سختی است زیرا هم استرس گرمایی در این منطقه از کشور وجود دارد و هم استرس ناشی از کمبود آب ، بنابراین ما باید دامی را انتخاب می کردیم که هم بتواند شرایط اقلیم گرم و خشک را تحمل کند و هم در این ...
خطر 5 برابری اختلالات روانی در مناطق بحران زده
میگنا : گروهی از متخصصان دانشگاه کویینزلند، واشنگتن و کارشناسان سازمان جهانی بهداشت (WHO) بر اساس مطالعات خود اعلام کردند: زندگی کردن در مناطق بحران زده و تجربه کردنِ درگیری های جنگی موجب می شود خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب حدود پنج برابر افزایش پیدا کند. به گفته محققان بار و شدت اختلالات روانی در میان افرادی که در مناطق درگیر بحران زندگی می کنند بسیار بالاست. به گزارش ...
رودریگو گوئس: باید نشان دهم که چرا رئال مادرید مرا به خدمت گرفته است؛ حضور وینیسیوس در آنجا، کمک زیادی ...
پدیده 18 ساله فوتبال برزیل، به زودی فوتبالش را در رئال مادرید ادامه خواهد داد. طرفداری - رودریگو گوئس مهاجم جدید رئال مادرید که از فصل آینده در این تیم توپ خواهد زد، معتقد است استرس ناشی از پیوستنش به رئال مادرید و ترک باشگاه سانتوس، به او برای پیشرفت بیشتر کمک خواهد کرد. به گزارش Marca ، پدیده 18 ساله فوتبال برزیل عنوان کرد که حضور هوطنش وینیسیوس جونیور در پایتخت اسپانیا ...
اجرای طرح تابستانی نشاط معنوی در بقاع متبرکه مازندران
مربیان برای گروه های سنی مختلف به تفکیک برگزار می شود. معاون فرهنگی اجتماعی اوقاف مازندران با اشاره به محتوای بکار گرفته در طرح نشاط معنوی در سه قالب آموزشی، اردویی و ورزشی گفت:کلاس های آموزشی شامل معارفی ( قرآن، احکام، آداب اجتماعی و شناخت فضای مجازی ...)، مهارت های ده گانه زندگی (مدیریت هیجان و کنترل خشم ، ارتباطات موثر، حل مسئله و تصمیم گیری، مدیریت استرس و...) و فنی و هنری ( نقاشی، خطاطی ...
منتخب آثار موزیسین های مشهور
این ارکستر علاوه بر رهبر، دو مربی برای گروه سازهای زهی و بادی دارد که این مربیان در آغاز هر جلسه تمرین، ابتدا موارد تکنیکی مربوط به قطعات را به طور جداگانه به نوازندگان آموزش می دهند و سپس کل ارکستر زیر نظر رهبر به تمرین روی قطعات می پردازند. تجربه کار گروهی، کنترل استرس، لذت نوازندگی، افزایش اطلاعات عمومی موسیقی و ایجاد تمرکز، از جمله توانایی ها و قابلیت هایی است که اعضای این ارکستر به آن دست می ...
شاگرد مکانیکی که خودروساز شد
شرکت هوندا یک نمونه منحصربه فرد از بنگاهی است که با موفقیت در پنج قاره جهان فعالیت می کند. هوندا همچنین یک عضو ارزشمند رویدادهای ورزشی است. این شرکت یک سرمایه گذار عمده در توسعه پروژ ه های فناوری پیشرفته است و در زمینه عملکرد زیست محیطی محصولات تولیدات کارخانه ای در حال بررسی و فعالیت است. مهندسان شرکت هوندا از پتانسیل های بالایی برخوردارند و مدیران فروش آن در سطح جهان جزو حرفه ای ترین ها هستند. چنین نیروی دوسویه ای باعث شده است که شرکت هوندا برای سال های متمادی به موفقیت های بزرگی دست یابد و این اطمینان را داشته باشد که در آینده نیز با موفقیت روبه رو خواهد بود. شرکت هوندا اما همه اینها را مدیون آرزوهای بزرگ پسربچه ای است که شاگرد مکانیکی بود و توانست نه تنها زندگی خود را به شکوفایی برساند بلکه برای هزاران نفر اشتغال زایی کند و جهان اطراف خود را نیز از ثمرات موفقیت هایش بهره مند سازد. داستان زندگی این میلیاردر کارآفرین درس های ناگفته بسیاری دارد. سوئیچیرو هوندا، موسس شرکت موتورسازی و خودروسازی هوندا در روز 17 نوامبر سال 1906 در منطقه روستایی شیزوکا واقع در حومه شهر هاماماتسو در کشور ژاپن به دنیا آمد. مادرش یک بافنده بود و در این کار تا جایی پیش رفت که کارگاه بافندگی خود را به راه انداخت و در آن طرح های خاص و پیچیده ای می بافت. پدرش گیهی یک آهنگر بود که به شغل تعمیرات دوچرخه مشغول شد. در آن سال ها استفاده از دوچرخه در شهرهای بزرگ به شدت پرطرفدار بود. پدر ...
درمان زود انزالی در آقایان، معرفی یک قرص موثر
آن ها را با مشکل روبرو کند. برخی از آقایان که انزال زودتر و غیر قابل کنترل دارند، با ناراحتی های بسیار زیادی مواجه می شوند. چه عواملی باعث ایجاد انزال زودرس می شوند؟ ممکن است عوامل فراوان و زیادی در بروز انزال زودرس در مردان تأثیرگذار باشند. ناراحتی های روانی نظیر استرس، اضطراب، افسردگی و سایر عواملی که روی سلامت روانی و عاطفی اثر دارند، می توانند این وضعیت را وخیم تر کنند. با ...
لذت رابطه زناشویی، پس چرا وجود ندارد؟
نمی برید، چرا؟ عواملی وجود دارند که بر توانایی شما در لذت بردن از رابطه جنسی اثر می گذارند، مثلا استرس و اضطراب در زندگی روزمره. استرس به طور کلی، اصلی ترین عاملی است که بر توانایی فرد در لذت بردن از فعالیت جنسی اش تاثیرگذار است. اما عوامل دیگر هم دخیلند که در ادامه به آن ها می پردازیم. 1. اضطراب اینکه به همسرتان لذت بدهید شاید آنقدر نگران این هستید که همسرتان لذت ببرد که ...
رایحه درمانی در بارداری، چیست و چه فوایدی دارد؟
رایج دوران بارداری را کاهش می دهد. به عنوان مثال باعث رفع یبوست یا سوزش معده مؤثر است. روغن لاوندر برای خواب بهتر مفید است و روغن مرکبات باعث بهتر شدن خلق و خو می شود. آروماتراپی برای آرامش: ماساژ به تنهایی برای آرامش بسیار مفید است و باعث کاهش تنش ها و استرس می شود. ماساژ با روغن های معطر، تأثیر آن را چند برابر می کند. آیا آروماتراپی درد زایمان را کم می کند؟ ممکن است ...
جلوگیری از زایمان زودرس، پانزده راهکار موثر
باردار است. حفظ تناسب اندام، جلوگیری از درد مفاصل و سردرد های بارداری، تأمین بهتر اکسیژن و کمک به بهبود گردش خون، همه و همه از فواید این ورزش آرامبخش هستند. 3. انجام پیلاتس بارداری شاید ترجیح دهید که با توصیه پزشک خود، در طول بارداری، ورزش پرجنب و جوش تری را تجربه کنید. پیلاتس بارداری از آن دسته ورزش هاست که ضمن کمک به تقویت عضلات شما، به طور مستقیم در فرایند یک زایمان طبیعی موفق، دخیل ...
قاب روز؛ تلاش رامین برای قدبلندتر دیده شدن
آی اسپورت - جمع بازیکنان تیم ملی در اردو آخرین یوزها جمع است و فرصتی فراهم شده تا بازیکنان تیم ملی بدون استرس و هیجان با یکدیگر در ارتباط باشند. در آخرین تصویر صفحه اینستاگرام علی علی پور، تعداد زیادی از بازیکنان تیم ملی حاضر هستند اما حرکت عجیب رامین رضاییان، باعث واکنش های منفی زیادی شده است. حالا وقت لذت بردن از این شرایط و امید بستن به آینده است؛ نه اینکه یک دوقطبی جدید بسازیم ...
نوشیدن آب با برش های لیمو؛ دوای هر درد بی درمان
افراد مبتلا به سنگ کلیه تجویز می شود، تامین می کند. 7 - ثبیت کننده خلق و خو مطالعات انجام شده نشان داده اند که اسانس لیمو موجب کاهش هورمون های استرس می شود که تنظیم کننده خلق و خو هستند. روغن لیمو معمولاً برای این منظور در محصولات آروماتراپی (رایحه درمانی) استفاده می شود. آروماتراپی یا رایحه درمانی به مجموعه ای از درمان های سنتی، جایگزین یا تکمیلی گفته می شود که در ...
موثرترین روش های طبیعی برای بهبود گوارش
شفاآنلاین سلامت چه مواد غذایی به بهبود گوارش کمک می کنند؟ هرکسی گاه به گاه علائم گوارشی مانند ناراحتی معده، گاز، سوزش سر دل، حالت تهوع، یبوست و اسهال را تجربه کرده است. به گزارش شفاآنلاین ، با این حال زمانی که این علائم به صورت مکرر رخ دهند، می توانند موجب اختلالات عظیم در زندگی مان شوند. خوشبختانه تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی می تواند تاثیر شدیدا مثبتی بر سلامت دل و روده Intestine ...
چگونه هورمون استرس را کم کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز: کورتیزول یا هیدروکورتیزون هورمونی است که توسط غده فوق کلیوی ترشح می شود. این هورمون باعث افزایش قند خون می شود، اما در عین حال عوارض دیگری نیز دارد. از جمله اینکه رشد استخوان را کاهش داده و می تواند باعث ایجاد بیماری ها و مشکلات متعددی مانند چاقی و اضافه وزن می شود. زمانی که میزان کورتیزول در خون به طور افراطی بالا می رود، صحبت از هیپرکورتیزولیسم یا سندرم کوشینگ ...
چگونه فرهنگ سازمانی پیروز بسازیم؟
، ایده هایی برای ایجاد فضای کاری با بهره وری بیشتر و استرس کمتر به شما می دهد. به علاوه، باید روش های معرفی و تبلیغ ارزش های سازمانی آن ها را نیز مطالعه کنید و فراموش نکنید رقبا فقط در جذب مشتریان رقابت نمی کنند؛ بلکه همیشه به دنبال جذب بهترین نیروهای شما هم هستند. بهره گیری از مشاوران برخی اوقات با وجود همه ی تلاش ها برای بهینه سازی فرهنگ سازمانی، تلاش ها به شکست می انجامند و کسب ...