کاهش خطر مرگ زنانی که روزانه 7500 قدم برمی دارند
سایر منابع:
سایر خبرها
قندخون ناشتای مختل، خطر فشار خون در زنان را افزایش می دهد
بر روی جمعیت افزون بر 7 هزار نفر نشانگر 262 مورد مرگ زودرس بود که در رأس آنها حوادث قلبی عروقی قرار داشت. این استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، سرطان ها، جراحات ناشی از تصادفات جاده ای، عفونت ها و سایر علل متفرقه را به عنوان دیگر علل مرگ و میر زودرس در افراد تحت مطالعه اعلام کرد که نمونه ای قابل تعمیم به جامعه محسوب می شود. این متخصص غدد به عنوان یک نتیجه گیری مهم افزود ...
آیا می دانستید این آبمیوه می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد؟
.... این تحقیق که از سوی محققان دانشگاه توکیو و بر روی 481 فرد بزرگسال به مدت یک سال صورت گرفته، نتایج جالبی را نشان می دهد. بر اساس این نتایج شرکت کنندگان در مطالعه این اختیار را داشتند که در مدت یک سال، هر اندازه که می خواهند آب گوجه فرنگی بدون نمک میل کنند. آن ها یک دفتر یادداست روزانه داشتند که میزان مصرف دقیق روزانه خود از این نوشیدنی و همچنین مشکلات احتمالی که برای سلامتی آن ها ...
سبزیجاتی که حتما باید در روزهای گرم مصرف کنید
...: آنتی اکسیدان های موجود در این کلم منجر به خنثی کردن رادیکال های آزاد ایجاد کننده سرطان می شوند. مصرف تنها یک دوم فنجان کلم بروکسل، 80 درصد میزان نیاز روزانه به ویتامین ث را تامین می کند. کلم بروکسل و مصرف منظم آن به مبارزه با بیماری های قلبی کمک کرده و خطر آب مروارید را دفع می کند. چغندر: حاوی سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با سرطان است و لوتئین موجود در آن به حفظ سلامت ...
زنان چند برابر مردان نمک مصرف می کنند؟/ از 35 سالگی فشار خون خود را چک کنید
تکمیل روند درمان و اطمینان از تحت کنترل بودن فشار خون است. به گفته وی، هم اکنون دارو های درمان فشار خون با کیفیت بسیار مناسب در کشور تولید می شوند و در دسترس هستند. معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت همچنین گفت: یکی از راه های ساده کنترل فشار خون، استفاده از دستگاه های فشارسنج در منزل است؛ ضروری است که تمام خانواده ها این دستگاه را داشته باشند و فشار خون افراد به ویژه کسانی که در معرض خطر هستند، به طور مرتب چک شده و در صورت داشتن فشار خون بالا به پزشک مراجعه کنند. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان انتهای پیام/ ...
هندوانه؛ از فواید تا عوارض!
آزاد که از عوامل شکل گیری سرطان هستند و نابودی آنها کمک کند. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف لیکوپن با کاهش خطر سرطان پروستات در ارتباط بوده است. گوارش و اجابت مزاج محتوای آب و فیبر چشمگیر هندوانه به پیشگیری از یبوست و بهبود شرایط اجابت مزاج برای بهره مندی از یک دستگاه گوارش سالم کمک می کند. آبرسانی حدود 92 درصد هندوانه از آب تشکیل شده است و این میوه ...
مضرات چیپس سیب زمینی برای زنان باردار/فایده بلوبری برای سلامت قلب
پی بردند مصرف روزانه 150 گرم بلوبری به کاهش ریسک بیماری قلبی-عروقی کمک می کند. مصرف کم میوه و سبزیجات منجر به سکته و بیماری قلبی می شود نتایج یک مطالعه مقدماتی نشان می دهد عدم مصرف کافی میوه و سبزیجات منجر به مرگ سالانه میلیون ها نفر بر اثر سکته و بیماری قلبی می شود. بهترین ورزش ها برای سلامت مغز پژوهشگران دریافتند زوال حافظه در افرادی که فعالیت های ورزشی با شدت کمتر داشتند نظیر پیاده روی آهسته و یوگا، به مراتب بیشتر از افرادی بود که فعالیت ورزشی شأن شدیدتر بود و ورزش های نظیر دویدن و ورزش های کاردیو را انجام می دادند. ...
خوب بخورید تا از خودتان در برابر آلزایمر و زوال عقل محافظت کنید
بخورید مصرف هر چه بیشتر سبزیجات ارتباط ویژه ای با کاهش میزان زوال کارکرد شناختی مغز بین 3718 فرد 65 ساله و افراد مسن تر در پروژه سلامت و پیری شیکاگو داشته است. شرکت کنندگان در این تحقیق قبول کردند که برای دوره زمانی 6 ساله توانایی های شناختی ذهنی آنها مورد بررسی قرار بگیرد. در پایان این دوره افراد متوجه شدند توانایی شناختی آنها به نسبت شروع مطالعات کمتر شده است. با این حال افرادی که روزانه بیشتر ...
همراه خاموش که سلامت را می بلعد
...: نیمی از افراد بالای سنین 50 سال در کشور مبتلا به فشار خون هستند که این زنگ خطر است و باید برنامه های راهبردی سلامت میان سالی با حساسیت خاص بهبود و تقویت شود و اقدامات پیشگیرانه و مداخلات بهنگام در دستور کار باشد. سرپرست دانشگاه علوم پزشکی اراک ادامه داد: شایع ترین علل مرگ و میر در جهان، کشور و استان مرکزی ابتلاء به بیماری های قبلی و عروقی است، سالانه بیش از 10 میلیون نفر در جهان به ...
کم کردن سایز شکم با این روش ها
طور ویژه برای مقابله با چربی دور شکم مناسب است، مطالعه دیگری نشان می دهد کربوهیدرات های فرآوری شده و روغن با افزایش احتمال ابتدا به چربی شکمی موثر است و در این میان میوه و سبزی به کاهش این معضل کمک می کند، بنابراین سعی کنید تا مصرف تخم مرغ، غذا های دریایی، میگو، لبنیات و آجیل را در برنامه غذایی افزایش دهید تا به کاهش چربی شکمی کمک کنید. حتی اگر افرادی گیاه خوار هستند باید جایگزین های که حاوی پروتئین در رژیم غذایی خود بگنجانیم علاوه بر آن مصرف روغن نارگیل در برنامه غذایی روزانه باعث کاهش چربی شکمی می شود. انتهای پیام / ...
گران ترین مایعات استخراج شده از بدن حیوانات
کوچکی نگه می دارند و حتی گاهی این خرس ها تا چندین سال در این قفس ها می مانند و به صورت دوره ای صفرای آن ها تخلیه می شود. با اینکه مدت ها است که این کار غیرقانونی اعلام شده است، اما هنوز هم افراد بسیاری هستند که حاضرند برای به دست آوردن این ماده مبالغ زیادی را هزینه کنند . سم شاه کبرا – هر لیتر 40 هزار دلار معادل حدود 520 میلیون تومان شاه کبرا از جمله ترسناکترین و کشنده ترین مار ...
عبور ایران از مرز اهدای خون داوطلبانه/دستیابی به صنعت پلاسما
. امروزه یکی از مهم ترین نیازهای مراکز بهداشتی و درمانی جهان و بسیاری از سانحه دیدگان، مادران در آستانه زایمان، نوزادان نارس مبتلا به زردی، بیماران خاص، خون و فرآورده های خونی سالم است. در کشورهای در حال توسعه مرگ حین زایمان سومین علت منجر به مرگ در زنان 15 تا 44 ساله است که 27.1 درصد موارد مرگ ناشی از خونریزی حین زایمان است. روزانه بیش از 800 زن در اثر عوارض ناشی از حاملگی جان خود را از ...
وقتی ولایت سکوت کرد نباید دست روی دست گذاشت تا دشمنان شهیدش کنند
سرویس سیاسی جوان آنلاین: بیانیه گام دوم حاوی شعار ها و اهداف مختلفی است که انتظار می رود در 40 ساله دوم انقلاب اسلامی بدان ها دست یابیم. برخی از این اهداف در گام اول انقلاب نیز جزئی از آرمان های اصلی بودند که بعضاً به دلایل و علل مختلفی به صورت کامل محقق نشدند. در مسیر حرکت به سوی دستیابی به این آرمان ها گاهی مصلحت یا حتی موانع پیش رو ایجاب کرده که برای نیل به هدفی بالاتر و والاتر برای مدتی توقف ...
انسان گونه غالب؛ نگاهی جامع به تکامل و پیدایش انسان خردمند (بخش سوم و پایانی)
حدود دو الی سه میلیون سال پیش، انواعی از نخستی سان ها از جنگل ها به ساوانا نقل مکان کردند. آن ها صاحب پاهایی بلند و عضلاتی بزرگتر شدند و نیز غدد عرقی را ایجاد کردند که به آن ها امکان خنک ماندن در زیر آفتاب سوزان آفریقا را می داد. تقریبا در همین زمان ها بود که جهشی در ژنی به نام " CMAH " در بین تمام اعضای گونه رخ داد. اخیرا مطالعه ای که روی موش ها انجام شد، نشان می دهد که این تغییر ژنتیکی، انسان ...
آتش قبر چه کسانی تا قیامت شعله ور است؟
.... هر کس می آمد می دید که او دارد قدم می زند و شمشیرش هم دستش است. پدرش از دور پیدا شد. جلوی او را گرفت و گفت: حق ورود به مدینه را نداری. تا پیغمبر(ص) اجازه ندهد من نمی گذارم وارد مدینه شوی. این آدمی که این چنین لاف می زد که اگر به مدینه برگردم پیغمبر(ص) را از مدینه بیرون می کنم، کارش به جایی رسید که روز بعد (بیش از یک روز هم تا رسیدن به مدینه فاصله نشد) نزدیکترین افراد به او یعنی پسرش به او ...
مدل موفق عزت و پیشرفت/ موسای ما عصا انداخت/ نقش کتابخانه ها در به حداقل رساندن شکاف دیجیتال
فرامی خواند تحریم های بی سابقه ای را بر ایران تحمیل و ناو غول پیکر جان سی استینس را عازم خلیج فارس می کرد. اما تحلیل معادلات قدرت در منطقه و جهان به راحتی نشان می دهد جنگی در کار نیست و نخواهد بود و تهدید به جنگ مثل گذشته بخشی از فشار آمریکا برای کشاندن ایران به میز مذاکره و مجبور کردن ایران برای گفتگو درباره حقوق بدیهی دفاعی خود به عنوان قدم نخستین خلع سلاح ایران بوده است؛ و البته این فشار هرگز به ...
چرا ترامپ لایق جواب نیست؟/ دیپلماسی نفتکش ها/ پاتک به نمایش مذاکره
قابل لمس برای طرف ژاپنی مطرح کردند و گفتند: رئیس جمهور آمریکا چند روز پیش با جناب عالی دیدار و گفت وگو و درباره ایران هم صحبت کرد، اما بعد از بازگشت از ژاپن، بلافاصله تحریم صنایع پتروشیمی ایران را اعلام کرد، آیا این پیام صداقت است؟ آیا این نشان می دهد که او قصد مذاکره صادقانه دارد؟ رهبر انقلاب همچنین در ادامه دومین خواسته مهم ایران را بازگو کردند و با اشاره به صحبت های نخست وزیر ژاپن ...
قبول ندارم که ارتش و سپاه به پادگان ها برگردند/ مقایسه هاشمی و روحانی قیاس مع الفارق است/ فسیل گرا شده ...
نو خریداری کنند و تهیه شود. باید حرمت مردم سیل زده حفظ شود. با زیباترین لباس ها و با زیباترین امکانات زندگی خود را داشته باشید. من در صحنه های مختلف این حوادث حضور داشتم واقعاً لذت می بردم که مردم با دل و جان کار می کردند، ولی نقد هم دارم که فلان فرمانده، فلان دستگاه دولتی، فلان دستگاه غیردولتی اگر یک بیل جابه جا کند تاثیر بسیار بسیار معکوس و زشتی دارد. اگر برای کمک می روید دوربین همراه خود ...
هادی غفاری: هویدا را من نکشتم!/مقایسه هاشمی و روحانی قیاس مع الفارق است/آقایانی که از رژیم شاه دفاع می ...
نیازی است که دوربین دیگران ما را ببیند؟ درست است که نقدهایی به دولت و دستگاه های دیگر وارد است ولی همه دست به دست هم دادند، مردم و گروه های مختلف جهادی کمک کردند همین جوانانی که رفتند و برای خیلی ها جالب بود که این جوانان خودجوش میان مردم رفتند و جاهای مختلف کار کردند. صحنه های زیبایی به وجود آمد. صحنه ای بود که حتماً شما دیده اید که در فضای مجازی بسیار نشان داده شد، آن صحنه ...
آزمایش CBC چیست؟ | 10 نکته آزمایش خون که پزشک هرگز به شما نخواهد گفت
نمونه شمارش کامل خون برای مردان بین 5 تا 6 میلیون در میکرولیتر و برای زنان بین 4 تا 5 میلیون است. +لینک مرتبط: دانستن زمان مرگ با یک آزمایش 3-عبارت "نرمال" در سنین مختلف ممکن است متفاوت باشد یا نباشد در برخی آزمایش ها مثل آزمایش هموگلوبین، نرمال بودن نتیجه به سن بستگی دارد. به عنوان مثال در کودکان سطح هموگلوبین باید بین 11 تا 13 گرم بر دسی لیتر (g/dl) باشد، در حالی که در ...
دو گام ساده برای رهایی از فشار خون بالا
به گزارش ایمنا و به نقل از وبدا، رضا ملک زاده از مرگ سالانه 33 هزار ایرانی زیر 55 سال به دلیل سکته های قلبی و مغزی عمدتا ناشی از فشار خون بالا، خبر داد و اظهار کرد: باید به این آمار، سال های از دست رفته عمر ایرانی ها به دلیل ناتوانی های ناشی از فشار خون بالا را نیز افزود که هم اکنون به دو میلیون سال رسیده و 62 درصد نسبت به 25 سال گذشته افزایش یافته که عدد بسیار قابل توجهی است. وی رهایی ...
مضرات چیپس سیب زمینی برای زنان باردار/ نمک؛ عامل اصلی افزایش فشار خون/ بررسی اثرات پیش دیابت
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، مضرات چیپس سیب زمینی برای زنان باردار، نمک؛ عامل اصلی افزایش فشار خون، بررسی اثرات پیش دیابت، وضعیت خون و سلامت خون های اهدایی ایرانیان، تعداد زیادی پزشک بیکار داریم و ... گزیده از اخبار بسته سلامت امروز است که در ادامه می خوانید. • مضرات چیپس سیب زمینی برای زنان باردار حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و ...
زائران حج تمتع برای جلوگیری از گرمازدگی چه کنند؟
سریع را به دنبال دارد. لازم است خود را به هیچ وجه در معرض خطر گرمازدگی قرار ندهید و با آشامیدن مکرر آب و آب زدن به سر و صورت، باد زدن، خودداری از رفت و آمد بی مورد، در آفتاب و در ساعات گرم روزف اجتناب از حضور در ازدحام جمعیت، خودداری از رفت و آمد انفرادی به خصوص هنگامی که احتمال گم شدن وجود داشته باشد، سلامت خود را حفظ کنید و به محض احساس گرمای زیاد و بی حالی با پایین آوردن درجه حرارت بدن مثلا به ...
سنجش زندگی از راه دور
سنجش از دور سازمان فضایی ایران، سامانه هایی را برای پایش بخش های مختلف زمین توسعه داده که هر کدام از آن ها وظیفه خاصی بر دوش دارند و هر کدام از آن ها که نتوانند به درستی پایش های مربوط به خود را انجام بدهد، قطعاً مشکلاتی ایجاد خواهد کرد. با به کارگیری فناوری به کار رفته در سامانه های پایش، مطالعه وضعیت پدیده های زمینی راحت تر انجام می شود، متولیان در دستگاه های ذیصلاح می توانند ...
ضرورت توجه بیشتر به سلامت قلب در مبتلایان به HIV
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مهر، محققان دانشگاه شیکاگو در مطالعه ای نشان دادند ریسک بیماری قلبی در بین بیماران HIV ناشی از برهم کنش بین فاکتورهای پرخطر سنتی نظیر رژیم غذایی، سبک زندگی و استعمال دخانیات با فاکتورهای پرخطر مخصوص HIV نظیر سیستم ایمنی فعال و التهاب مزمن مختص HIV است. متیو فین اشتاین ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: استعمال دخانیات که خطر بیماری های قلبی-عروقی را ...
شیوع 30 تا 45 درصدی اختلال عملکرد جنسی در بین زنان/ درصد شیوع اختلال پرمویی
اندوکرینولوژی تولید مثل افزود: مطالعه ای که در مورد سندرم تخمدان پلی کیستیک در پنج استان کشور انجام شده، نشان می دهد جزو کشورهایی هستیم که دارای بیشترین آمار مبتلایان به سندرم تخمدان پلی کیستیک است، به طوری که آمار زنان 15 تا 45 ساله مبتلا به این بیماری در کشور حدود 15 درصد است. رمضانی سپس به اختلال پرمویی ایدیوپاتیک (پرمویی با علت نامعلوم) اشاره کرد و گفت: طبق برآوردی که انجام دادیم، شیوع این ...
معرفی خوراکی های طبیعی برای درمان فشارخون بالا
شفاآنلاین سلامت برای کاهش سریع فشار خون بالا به سراغ یخچال خانه و یا کابینتی که صرفا به عنوان داروخانه ی گیاهی و طب سنتی در منزل دارید سری بزنید و با این نسخه ها قلب و مغزتان را از خطر سکته نجات دهید. به گزارش شفاآنلاین ، برای کاهش سریع فشار خون Blood بالا توصیه می شود در برنامه غذایی خود از متعادل کننده های فشار ون استفاده کنید تا اینکه به سراغ داروهای پرعارضه بروید. لیستی از توصیه ...
فیلم شناسی کلینت ایستوود؛ کابوی خستگی ناپذیر
.... ایستوود آدمی مساله دار بود با پیام هایی سنتی و باستانی که هرگز از آن ها دست نکشید. کمتر کارگردانی جسارت داشته شخصیت هایی چنین خشن و گستاخ و بعضاً نچسب خلق کند که به مردانگی خود می بالند، زنان و خارجی ها را همیشه در حاشیه قرار دهد و حتی با اینترنت و هر چیز مدرنی مخالفت کند. رمز موفقیت او پرهیز از سودآوری بود تا تحت تاثیر بیرون و موضوعات روز قرار نگیرد و مستقل بماند و این گونه به هیچ جریان و ...
دردهایی که مردان باید حتما به فکر درمان آن باشند
می تواند عفونت باشد. درد در قسمت پایین شکم نشان دهنده آپاندیسیت است. درد در قسمت فوقانی شکم معمولا نشان دهنده التهاب کیسه صفرا و در زیر قفسه سینه نشان دهنده پانکراتیت است. درد گذرای قفسه سینه: درد سنگین که به طور ناگهانی ظاهر می شود و به سرعت از بین می رود، می تواند نشان دهنده سوء هاضمه یا خطر حمله قلبی باشد. حتی اگر مدت زمان این درد بسیار کوتاه باشد، خطر آن را نباید نادیده گرفت. ...
بهترین ورزش ها برای سلامت مغز کدامند
بود و ورزش های نظیر دویدن و ورزش های کاردیو را انجام می دادند. یافته ها نشان داد اختلاف این دو گروه معادل 10 سال اختلاف سنی در مغزشان بود. همچنین محققان متوجه شدند فعالیت های مداوم هوازی نظیر پیاده روی سریع روزانه می تواند موجب تحریک به رشد سلول های جدید مغزی حتی در سنین بالاتر شود. محققان اذعان می کنند همه فعالیت های ورزشی برای حفظ سلامت مفید هستند. درحالیکه ورزش های استقامتی به مستقل بودن کمک می کنند، یوگا و سایر ورزش های انعطاف پذیری هم به پیشگیری از به زمین خوردن های خطرناک کمک می نمایند. منبع:مهر انتهای پیام/ ...
نمرات ناپلئونی با طعم ریتالین/ استرس امتحان و حکایت نقل و نبات
دانشجویان مسئله ای باور پذیر و غیر قابل انکاری است که مسوولان باید ضمن توجه و اقدام فوری به این مورد، همتی مضاعفی از خود نشان داده و با گسترش شعاع نظارتی و مقابله گرانه، به اصلاح این وضعیت بپردازند. آگاهی بخشی به دانشجویان و افزایش بخش های نظارتی و نیز مبارزه با سودجویان سوداگران مرگ می تواند گامی مهم در مقابله با این پدیده در دانشجویان شود. امید است مسئولین، خانواده ها و اصحاب ...