تاثیر نور خورشید بر پیشگیری از ابتلا به دیابت و چاقی
سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه کیک ساده با مغز کرمفیل / مواد لازم برای تهیه کیک ماست کرمفیل
... دریافت پروتئین کافی برای تنظیم اشتها نیز مهم است، زیرا تولید هورمون هایی را که به سیگنال کامل می شود افزایش می دهد. این ممکن است به طور خودکار تعداد کالری مصرفی شما را کاهش دهد که برای کنترل وزن مفید است 3. برخی از انواع ماست حاوی پروبیوتیک ها هستند که می توانند باعث سلامت دستگاه گوارش شوند با کاهش علائم اختلالات گوارشی مانند نفخ، اسهال و یبوست. ماست پروبیوتیک، ویتامین ...
تاثیر مثبت اندیشی در موفقیت های فردی و اجتماعی
در خیابان گره به ابرو دارند، اما اولین گام برای در افتادن به دامن نور و خوشبختی این است که لبخند بزنیم. جهان هنوز هم زیبایی های زیادی برای شاد نگه داشتن ما دارد. وی به یکی از مهم ترین فاکتور هایی که بیشتر سخنرانان انگیزشی به آن برای تقویت مثبت اندیشی تاکید دارند، اشاره کرده و می گوید: نماز خواندن و شکرگزاری از پروردگار متعال را باید سرلوحه اعمال روزانه مان قرار داد. همین الان که دارید ...
سوخت جدیدی که وارد صنعت خودرو خواهد شد
در بخش بعدی بررسی خواهد شد) وجود دارد که تنها به یون های مثبت اجازه عبور می دهد و به این ترتیب الکترون ها که بار منفی دارند نمی توانند از آن گذر کنند. این الکترون ها ناچارند در مدار خارجی جریان پیدا کنند و به این ترتیب به سمت مصرف کننده جریان الکتریکی (که در اینجا موتور الکتریکی خودرو است) می روند. در داخل پیل سوختی یون های هیدروژن (که بار مثبت دارند و الکترون خود را از دست داده اند) در ...
داغ ترین شیء جهان چیست؟
در گرمای تابستان و زمانی که زیر نور داغ خورشید در حال عرق ریختن هستید احتمالا دمای 40 درجه به نظرتان بسیار داغ بیاید، اما در مقیاس کهکشانی قطعا این دما بسیار ناچیز به حساب خواهد آمد. مثلا دمای خورشید بالای 15 میلیون کلوین است با این حال احتمالا در رقابت برای احراز جایگاه داغ ترین شئ جهان خورشید داغ ما هم حرفی برای گفتن نخواهد داشت. در واقع دانشمندان موفق شده اند دمایی بسیار بالاتر از ...
مصرف گیلاس را جدی بگیرید به این هشت دلیل
برای کمک به تنظیم چربی و قند خون در بیماران مبتلا به سندرم متابولیک عمل می کند. مصرف منظم گیلاس همچنین خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد. کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ: فیبر موجود در گیلاس خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. مصرف منظم گیلاس به دلیل وجود فیبر فراوان با کاهش و کنترل وزن نیز در ارتباط است. کمک به بهبود حافظه: گیلاس منبع خوبی از ...
کاهش فشار خون با میوه های تابستانی
موثر غذا و کاهش وزن کمک می کند. محتوای بالای ویتامین سی موجود در این میوه باعث افزایش ایمنی و سلامت پوست می شود. این میوه همچنین منبع خوبی از فولات است. بر اساس مطالعات، مصرف 3 عدد کیوی در طول روز، عدد فشار خون را در مبتلایان به پرفشار خون بالا کاهش می دهد. گنجینه ای از آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی است . توت فرنگی منبع غنی از ویتامین سی و امگا 3 است. این میوه آبدار همچنین منبع خوبی از ...
همه چیز درباره فتق کشاله ران
بروز فتق کشاله ران را افزایش می دهند عبارت است از: سابقه ژنتیک و ارثی سابقه ابتلا به فتق در جای دیگر شکم مرد بودن (احتمال بروز فتق کشاله ران در مردان بسیار بیشتر از زنان است) سابقه تولد زودرس چاقی یا داشتن اضافه وزن بارداری ابتلا به سرفه مزمن داشتن یبوست های مکرر ایستادن برای مدت زمان طولانی درمان فتق کشاله ران تمامی ...
رکوردشکنی های بورس متوقف شد
در حالی که در روزهای گذشته شاخص های بازار سرمایه هر روز رکوردشکنی می کردند دیروز شاخص اصلی با بیش از 2000 واحد کاهش مواجه شد. در هفته گذشته فعالان بازار سرمایه شاهد رشد مداوم قیمت سهم ها در بورس و فرابورس ایران بودند اما سه روز است قیمت ها روند اصلاحی به خود گرفته و متعاقب آن شاخص های بازار سهام در حال کاهش است. شاخص کل بازده نقدی و قیمتی بورس تهران امروز 2268 واحد کاهش یافت و در تراز 234 ...
رئیس اداره آموزش و پرورش استثنایی استان در گفت و گو با ابتکار خبر داد؛ آغاز رسمی فعالیت پایگاه های سنجش ...
سلامت در مناطق مختلف آذربایجان شرقی جهت اجرای این طرح مهیا شده است که تبریز با 13 پایگاه، مراغه و مرند هر کدام با دو پایگاه دارای بیشترین تعداد پایگاه سنجش سلامت هستند.وی ادامه داد: بیش از 33 هزار دانش آموز پایه اولی و 32 هزار نوآموز بدو ورود به پیش دبستانی در طرح سنجش سلامت جسمانی و آمادگی تحصیلی استان مورد سنجش قرار خواهند گرفت. نحوه روند سنجش سلامت نوآموزان رئیس اداره آموزش و پرورش ...
ابتلا به آفت روزمرگی؛ دلیل ناکامی احزاب در جذب و پرورش نیروهای جوان
مشکل اساسی این است که در کشورمان احزاب سیاسی قوی که روزانه، هفتگی و ماهانه فعالیت کنند و درباره مسائل و مشکلات مختلف کشور نظر داده و راه حل ارائه دهند نداریم و فعالیت احزاب کاملا فصلی شده و تنها در فصل انتخابات مجلس، شوراها و ریاست جمهوری، قدری گرد و خاک می کنند و بعد از پایان انتخابات دوباره به خواب می روند. نداشتن ایده و برنامه؛ عامل بی رغبتی جوانان نسبت به فعالیت حزبی و تشکلی ...
30 خرداد رابطه جنسی تان را با این مواد غذایی بهبود ببخشید
. همچنین محققان دریافتند افرادی که آووکادو می خورند خطر ابتلا به سندرم متابولیک را کاهش می دهند. مردان مبتلا به سندرم متابولیک اگر چربی های سالم مانند آووکادو را در رژیم غذایی شان رعایت کنند می توانند مشکل خود را درمان نمایند. غذاهای مناسب برای افزایش میل جنسی غذاهایی که می توانند به افراد کمک کنند که میل جنسی خود را بهبود ببخشند، معمولا غذاهایی هستند که در یونان ...
رقابت 2 هاچ بک داغ در بازار سرد ایران
لاغر و اسپرت، صفحه آمپر پشت فرمان تمام دیجیتالی و جانمایی منحصر به فرد اسپیکرهای سیستم صوتی از ویژگی های اصلی کابین گلف به شمار می روند. به لطف طراحی منطقی، کابین از آن چیزی که فکر می کنید بیشتر جا دارد. از دیگر امکانات این هاچ بک آلمانی می توان به صفحه نمایش 9.2 اینچی، ترمز پارک برقی، صندلی های برقی جلو با حافظه، سقف پانوراما و سیستم صوتی DYNAUDIO اشاره کرد. مشخصات فنی ...
آمپول اگزالی پلاتین چیست و در چه مواردی تجویز می شود؟
...، احتیاط کنند. خوراکی های ضد سرطان به جرات می توان گفت تغذیه مناسب نقش مهمی در فرآیند بهبود سلامت و کاهش خطر ابتلا به بیماری سرطان، ایفا می کند. خوراکی های حاوی آنتی اکسیدان دشمن طبیعی انواع سرطان ها به شمار می روند. خوشبختانه طبیعت مقدار کافی از این خوراکی ها را در دسترس ما قرار داده است. برای پیشگیری و مبارزه با سرطان اولین قدم تصحیح الگوی تغذیه است. با مراجعه به لینک ...
تنها ورزشی که هوش تان را افزایش می دهد!
های هوازی از جمله دو را در زمان هایی که افراد به سطح تمرکز بالا احتیاج دارند مثل هنگام امتحانات، مصاحبه شغلی و یا انجام کار های نیازمند به سطح تمرکز و هوشیاری بالا سودمند می دانند. در عین حال پژوهشگران توصیه می کنند افراد در هوای پاکیزه به ورزش دو بپردازند، در حین دویدن و برای جلوگیری از کاهش ذخایر مایعات بدن آب به همراه داشته باشند و در صورت ابتلا به مشکلات قلبی یا ریوی و آسم های تنفسی حتماً با پزشک متخصص قبل از اقدام به ورزش دو مشاوره نمایند. منبع : مهر انتهای پیام/ دویدن تنها ورزشی که باعث افزایش ضریب هوشی می شود ...
تنها ورزشی که هوش تان را افزایش می دهد!
در زمان هایی که افراد به سطح تمرکز بالا احتیاج دارند مثل هنگام امتحانات، مصاحبه شغلی و یا انجام کار های نیازمند به سطح تمرکز و هوشیاری بالا سودمند می دانند. در عین حال پژوهشگران توصیه می کنند افراد در هوای پاکیزه به ورزش دو بپردازند، در حین دویدن و برای جلوگیری از کاهش ذخایر مایعات بدن آب به همراه داشته باشند و در صورت ابتلا به مشکلات قلبی یا ریوی و آسم های تنفسی حتماً با پزشک متخصص قبل از اقدام به ورزش دو مشاوره نمایند. ...
سیروز کبدی را بهتر بشناسیم
هپاتیت مزمن مبتلا می شوند و در صورت عدم درمان و پیشرفت بیماری ممکن است بیماری آنها به سیروز تبدیل شود. وی بیماری سیروز کبدی را شامل عوارضی نظیر ضعف و بی حالی، تورم شکم، تجمع آب در شکم، برجسته شدن عروق مری، کوچک شدن کبد، کاهش وزن، بروز لکه های خون مردگی در پوست، خونریزی بینی و لثه و. ...خواند و افزود: همچنین از مهم ترین خطراتی که بیماران مبتلا به سیروز را تهدید می کند، خونریزی گوارشی است ...
راه های آسان و کاربردی برای افزایش قدرت جنسی و تقویت کمر مرد
اندازه مشکلات نخاعی بیماری های دستگاه تناسلی مانند سرطان پروستات ابتلا به افسردگی و اضطراب وجود زخم و دیگر مشکلات در نواحی تناسلی بیماری دیابت مهمترین روش ها برای تقویت کمر مرد از جمله بهترین راه های تقویت قوای جنسی مردان می توان به موارد زیر اشاره کرد: انجام آزمایشات و و دیگر روش ها برای تشخیص عامل اصلی به وجود آورنده این مشکل رفع مشکلات زمینه ای مانند درمان بیماری های ...
فقر آهن در بارداری، روش تشخیص
خودت باشی تا کمبودی برایت پیش نیاید. اگر تو در دوران بارداری دچار کم خونی شدید شوی یا آن را درمان نکنی، خطر ابتلا به عوارض جانبی زیر برای تو بیشتر می شود: ممکن است دچار زایمان زودرس شوی. ممکن است نوزاد تو به هنگام تولد کوچک باشد یا وزن کمی داشته باشد. ممکن است نوزاد تو به هنگام تولد سطح آهن پایینی داشته باشد که این موضوع بر رشد فیزیکی و ذهنی او تأثیر گذار خواهد بود. کم ...
نیمه دوم بارداری، لحظات هیجان انگیز
حالا وارد سه ماهه ی سوم از این دوران شده ای. هنوز روی ماه نوزاد را ندیده ای و پا به این دنیا نگذاشته اما کاملا زندگی ات را تحت الشعاع قرار داده است. روی روند خوابیدنت تاثیر گذاشته، ذهنت را درگیر کرده و از همین الان با تو خاطره می سازد. نحوه غذا خوردنت را تغییر داده و به طور کلی سبک زندگی ات را دگرگون کرده است. حتی سر درد و استرس را برایت به ارمغان آورده است، به خصوص در این هفته. اما هر کاری کند ...
فعالیتی که به اندازه پیاده روی کالری می سوزاند
بخواهیم با خودمان صادق باشیم، کمترین مزیت های ورزش کردن بسیار بیشتر از مزایای روش گرم کردن غیر فعال است مزیت های ورزش کردن برای سلامت افزایش طول عمر حفظ وزن متعادل پیشگیری از حمله قلبی و سکته مغزی کاهش فشار خون و کلسترول کاهش سطح قند خون و پیشگیری از دیابت نوع 2 کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها، از جمله پستان، روده، ریه و دهانه رحم. تقویت استخوان ها ...
خواص عسل طبیعی برای بیماری های مختلف
. زیرا همان طوری که پیش تر اشاره کردیم، عسل دارای مقادیر بسیار زیادی از انواع آنتی بیوتیک های قوی است که منجر به بهبود و تسریع روند درمان بیماری های آلرژیک می شود. کاهش چشمگیر خطر ابتلا به سرطان ها نیز از دیگر خواص عسل می باشد. زیرا آنتی اکسیدان موجود در ساختار عسل نه تنها منجر به کاهش احتمال ابتلا به سرطان می شود، بلکه از نقشی موثر در روند درمان این نوع بیماری ها نیز برخوردار می باشد. ...
موثرترین راه درمان افتادگی شانه در 10 دقیقه
شفاآنلاین سلامت شما هم در کودکی مجبور بودید وزن کوله سنگین و پر از کتاب تان را تا مدرسه تحمل کنید؟ساعت های طولانی ای از روز را با حالت نامناسبی پشت کامپیوتر و میز محل کار می نشینید و از جایتان تکان هم نمی خورید؟ به گزارش شفاآنلاین ، شما هم در کودکی مجبور بودید وزن کوله سنگین و پر از کتاب تان را تا مدرسه تحمل کنید؟ساعت های طولانی ای از روز را با حالت نامناسبی پشت کامپیوتر و میز محل کار ...
خاصیت های گیاه آلوئه ورا / سیروز کبدی را بهتر بشناسیم
باریک شدن رگ ها، خون و اکسیژن کافی در اختیار مغز نیز قرار نمی گیرد و اختلال شناختی که شروعی برای زوال عقل است تسریع می شود . بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، بیماری های قلبی عروقی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان هستند. کاهش وزن، کلسترول، چربی، کنترل قند، اجتناب از تنش و استرس و ورزش منظم روزانه؛ مهمترین عوامل در کنترل این عارضه هستند . سیروز کبدی را بهتر بشناسیم یک متخصص گوارش و ...
چگونه صبح ها پرانرژی از خواب بیدار شویم؟
گروه اجتماعی " تیتریک "؛ نتایج تحقیقات متعدد نشان داده که کسانی که صبح ها زود از خواب بیدار می شوند، در مقایسه با دیگران از مزایای گوناگونی بهره مند می شوند: از داشتن انرژی مثبت و شادابی بیشتر گرفته تا وزن کمتر. علت این مساله این است که انسان به طورکلی صبح ها تسلط و کنترل بیشتری بر خود دارد و به دنبال آن، صبح تبدیل به زمانی ایده آل برای پیداکردن عادات سالم می شود؛ عاداتی که می توانند بر سلامتی ...
علل لجبازی کودکان، راهکارهای درمانی عالی
علاوه بر آن عواملی همچون پرکاری و کم کاری تیروئید ، اضطراب های نهان ، تناسب نداشتن قد و وزن کودک و برخی از رفتارهای والدین در محیط خانه باعث می شود که کودکان لجبازی را از آن ها یاد بگیرند. انواع سبک های توجه و رفتار والدین با کودکان نیز باعث لجبازی آن ها می شود که در ادامه به طور اختصار به این موضوع و برخی دلایل دیگر که در لجبازی کودک نقش دارد می پردازیم. توجه بیش از حد و عدم توجه والدین به ...
کالری مرغ ؛ هر 100 گرم مرغ چقدر کالری دارد؟
.... از خواص گوشت مرغ می توان به کمک به کاهش وزن، کنترل فشار خون، کاهش ابتلا به سرطان روده بزرگ، کاهش کلسترول و تقویت دستگاه ایمنی بدن اشاره کرد. پیشنهاد می کنیم فواید مصرف مرغ سبز را نیز مطالعه کنید. لطفا نظرات و پیشنهادات خود را در رابطه با این مقاله با ما و دیگر مخاطبان مجله "ستاره" به اشتراک بگذارید. ...
ارزشمندترین جواهرات ایران را در موزه جواهرات ملی ایران ببینید
، یکی از سنگ های قیمتی تاج کوروش بزرگ بوده که بعد ها زینت بخش تاج پادشاهی ناصرالدین شاه و نادرشاه شد. وزن این الماس هفت مثقال و 20 نخود می باشد که قبل از تراش بیشتر هم بوده است. الماس کوه نور زوج دیگر این جواهر سلطنتی می باشد که پس از غارت خزانه از کشور خارج شد و بعد ها بدست ملکه انگلستان رسید. تخت نادری؛ یکی از زیباترین تخت های سلطنتی قاجار ها تخت نادری یکی از زیباترین تخت های ...
سلامت و تندرستی؛ کمبود ویتامین D در بدن
به قلم دکتر مایک راسل از وبسایت Shape آیا می دانید با کمبود ویتامین D در بدن چه اتفاقاتی رخ می دهد؟ طرفداری- ویتامین D می تواند از قلب، مغزو استخوان ها حفاظت کرده و شاید حتی کمک کند بیشتر زندگی کنید. هنگامی که پوست ما در مقابل نور آفتاب قرار می گیرد، ویتامین D توسط سلول های ما ایجاد می شود. اما با وجود این حقایق، بسیاری از مردم به اندازه کافی از آفتاب ویتامین نمی گیرند. در ...
ارتباط گیاهخواری و خطر بیماری های قلبی در کودکان چاق
، به دو گروه تقسیم شدند. گروه اول از رژیم کم چرب گیاهی استفاده کرد و گروه دوم رژیم پرچرب را ادامه داد. پس از 4 هفته، محققان دریافتند که کودکان و نوجوانانی که رژیم گیاهی را دنبال کردند، کاهش وزن قابل توجهی داشتند، فشار خون منظم تری داشتند و سطح کلسترول، LDL و انسولین آنها به مراتب بهتر بود. همچنین بهبود در میلوپراکسیداز و پروتئین فعال C که دو فاکتور عمده بیماری قلبی محسوب می شوند نیز در این افراد مشاهده می شد. این نتایج نشان دهنده این بود که می توان با تغییر رژیم غذایی به رژیم گیاهی کم چرب در کودکانی که مبتلا به چاقی هستند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش داد. ...
کاشت درختان بومی راهکاری برای حمایت از محیط زیست و مقابله با گرمای هوا در خوزستان
...: ما با تغییر جنگل درواقع میزان تابش الکترومغناطیسی، آب و انرژی آزاد شده از این جنگل ها را هم تغییر می دهیم. درختان برگ سوزنی یا مخروطی تأثیر خوبی روی تغییر اقلیم نمی گذارند، چرا که رنگ های تیره ی آن ها نور و حرارت بیشتری را جذب می کند. هم چنین میزان تبخیر آب از آن ها کم تر است و درنتیجه بخار آب کم تری وارد اتمسفر می شود. این دو عامل در کنار هم، دمای منطقه را به اندازه ی 0٫08 درجه ی سانتیگراد ...