خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای مردانی که همسرشان یائسه شده است
طولانی تر یا کوتاه تر از قبل شده باشند و ممکن است همسر شما شش ماه بدون پریود طی کند و بعد، پریود بشود. همین غیرقابل پیش بینی بودن باعث می شود همسر شما احساس کند دیگر هیچ کنترلی روی بدن خودش ندارد. همسرتان احساس راحتی نمی کند گُرگرفتگی ها، تعریق های شبانه و لرز ها می توانند باعث شوند تمام طول روز و شب احساس ناراحتی و بیقراری کند. این علائم ممکن است تا حدودی با راهکار های طبیعی یا ...
علت سرمای همیشگی بعضی ها
، این گرفتگی ها گردش خون در این نواحی از بدن را سخت تر می کنند، در نتیجه شخص احساس سرمای بیشتری می کند. 10- سیستم گردش خون بدن تان ضعیف است اگر دست ها و پاهایتان همیشه سرد هستند، اما هیچ بیماری مزمنی ندارید، ممکن است تنها مشکل تان ضعف طبیعی گردش خون بدن تان باشد. به توصیه ی کارشناسان، ورزش منظم و تب سوزنی می توانند به گرم شدن دست ها و پا های شما کمک کنند. 11- به ...
تاثیر استرس بر بدن انسان چیست؟
. زمانی که آرام می شوید عضلات هم آزاد می شوند، اما اگر به طور مداوم تحت استرس هستید، ماهیچه های شما ممکن است شانس استراحت به دست نیاورند. حتما بخوانید اضطراب و استرس صبحگاهی ماهیچه های سفت باعث ایجاد سردرد، کمر درد، شانه درد، و دردهای بدن می شوند. با گذشت زمان، این مسئله می تواند باعث با توقف ورزش کردن و ایجاد درد شود. تاثیر استرس بر ...
چگونه افسردگی را درمان کنیم؟
: ورزش هایی مانند ایروبیک، دویدن، پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری باعث افزایش هورمون سروتونین و سایر هورمون های شیمیایی در بدن می شوند که به درمان فرد بسیار کمک می کنند . این روانشناس گفت: داشتن تغذیه مناسب و منظم و همچنین به حداقل رساندن مصرف غذا های فست فود نیز کمک کننده است، همچنین داشتن خواب منظم و با کیفیت در بهبود شرایط بسیار اثربخش است و بهتر است افراد در طول شبانه روز حداقل هشت ساعت ...
این مشکلات جسمی مردان باعث شرمندگی آن ها میشود!
کیفیت خواب خود شما نیز لطمه بزند. همچنین می تواند نشانه ای از مشکل جدی تر به نام آپنه خواب باشد. اگر احساس می کنید خروپف خواب شما و یا همسرتان را مختل کرده است، با پزشک مشورت کنید. آروغ زدن آروغ زدن ممکن است تصویری از ادب در برخی جوامع باشد، اما در برخی فرهنگها آروغ زدن از ته دل نشان دهنده تشکر برای یک وعده غذایی خوب است!!. در هر دو مورد، آروغ زدن چند دقیقه بعد از خوردن غذا ...
دفاع تمام قد فرماندار شمیرانات از میگونی ها
شهر و مردم که به تملک و در اختیار شهرداری درآمده نیز محروم هستند . وی به موضوع گردهمایی اخیر اهالی برای طرح مشکلاتشان با اعضای شورا و غیبت مسئولان شورا نیز اشاره و انتقاد کرد: ما با اعضای شورا در محل و مسجد دیدار و گفت و گو داریم اما بعد از انتخابات و رای دادن دیگر نمی توانیم آنان را پیدا کنیم . احمدپور گفت: مسئولان شورا می توانستند (برای حضور در جلسه اواخر خردادماه امسال ...
9 نشانه خاموش بروز مشکل در استخوان ها
منتشر شد، راه حلی برای این مشکل وجود دارد. داده های جمع آوری شده از چندین مطالعه نشان داد که از دست رفتن سریع استخوان در زنان پس از یائسگی می تواند از طریق درمان جایگزینی با هورمون قابل پیشگیری باشد. اگر درباره سطوح هورمونی خود مطمئن نیستید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. اگر با سطوح پایین هورمون استروژن مواجه هستید، درمان جایگزینی با هورمون، انجام ورزش با شدت بالا به طور منظم، و دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از کلسیم می تواند روند از دست دادن استخوان را کند سازد. ...
5 تیر وحشتناک ترین و عجیب ترین روش ها برای لاغری
لاغر ها چطور اینقدر لاغر می مانند؟ وقتی حرف از کاهش وزن می شود، گزینه های بسیار کمی بهتر از خوردن غذا های سالم و ورزش کردن وجود دارند. اما به این معنا نیست که مردم از روش های دیگر استفاده نمی کنند. افراد زیادی به دلیل عجله، ناامیدی یا حتی اختلالات روانی از روش های عجیب و خطرناکی برای لاغری استفاده می کنند. متاسفانه ضرر بسیاری از این رژیم ها بیشتر از منفعتشان است. در اینجا با روش های ...
فوتبال خلأ ناسیونالیسم را پر می کند
...، معمولاً خیلی مجذوب فوتبال است اما وقتی سنش می رود بالای 20 سال، جاذبه جنس مخالف برایش اولویت پیدا می کند و فوتبال علاقه بعدی اش می شود. غالباً این طور است. یعنی می فرمایید بعد از 30 سالگی، مسؤولیت ها و مشغولیت های زندگی، عشق به فوتبال را در وجود آدمی کمرنگ می کند؟ بله. مشکلات زندگی موجب دور شدن آدم از فوتبال می شود. در آدمیزاد انگیزه هایی وجود دارد که بیشتر ناشی از شرایط ...
گیجی ترامپ پس از سیلی سخت ایران/ تحریم ظریف بر سفرهای وزیرخارجه تاثیر دارد؟
به این معنا که حتی طبقه محروم اقتصادی و اجتماعی نیز به طور ویژه در دایره شناسایی و حمایت قانون حمایت از استعدادها قرار می گیرند. آموزش و پرورش در این سیستم بخش های علوم کامپیوتر، هنر، ورزش، نویسندگی خلاقانه، علوم انسانی و اختراعات را در برمی گیرد به علاوه اینکه مربیان و نیروی انسانی تربیت استعدادهای درخشان در همه بخش ها صاحب تخصص های ویژه هستند. نحوه شناسایی استعدادهای درخشان ابتدا با ...
مثل بچه سرراهی به فوتسال نگاه می کنند
نتیجه گرفته به همین دلیل نیازمند رسیدگی و توجه بیشتر است و نباید به افتخارات گذشته بسنده کنیم. سرمایه گذاری و هزینه لازمه تداوم موفقیت است و اگر این موارد رعایت نشود قطعاً از جایی به بعد نباید منتظر موفقیت بود. نگاه به فوتسال مثل نگاه به بچه سرراهی است و این نگاه آخر و عاقبت ندارد. فوتسال رشته ای است پر از استعداد که می تواند باعث شادی مردم شود و هواداران زیادی را به سوی خود جلب کند. در ...
5 تیر 15 روش برای مقابله با نگرانی و اضطراب
...> با ورزش کردن با اضطراب مقابله کنید زمانی که ورزش و تمرینات فیزیکی انجام می دهید، بدن هورمون اندورفین ترشح می کند، از درد جلوگیری کرده و باعث می شود احساس تندرستی بیشتری داشته باشید. ورزش همچنین کمک می کند بهتر بخوابید، خستگی ذهن را کاهش می دهد و توانایی های شناختی را تقویت می کند. بپذیرید که نمی توان همه چیز را کنترل کرد دیدتان را به تمام موقعیت های ممکن و استرس ...
تعطیلات تابستان آری؛ تعطیلات مطالعه خیر
... اگر ما میخواهیم عشق به خواندن را به نسل بعدی منتقل کنیم، باید حس لذت کتاب خواندن را در کودکانمان ایجاد کنیم. این لذت گاه به معنی خواندن کتاب با جوک های خنده دار، رمان های گرافیکی، کتاب های تخیلی و واقعی است. اجازه انتخاب کتاب توسط خود فرد باعث پایه ای برای عشق مادام العمر به کتاب ها خواهد شد. نتیجه گیری روش مطالعه در تابستان بستهبه مقطع تحصیلی دانش آموزان ...
ما و بحران ها و کنکاش های مفهومی درباره جامعه ایران
باعث ایجاد یک مرزبندی مشخص در جامعه می شود که بر اساس معیارهایی ساحت کنش ها را همدیگر جدا می کند. پویافر اظهار داشت: درکنار این ها این نهادی شدن امر دینی به تدابیری منتهی می شود که فرد احساس می کند برای پیشرفت و ارتقا اجتماعی باید ملاک هایی را رعایت کند که زمینه ساز تظاهر و صف بندی در جامعه می شود. یعنی صف بندی هایی اجتماعی بر اساس امر دینی به وجود می آیند که قضاوت کردن دیگری را باعث می ...
دستورالعمل درمان و علل سردرد صبحگاهی
در بیماران وجود ندارد؛ گمان می رود، بروز این سردرد احتمالاً به علت تغییرات مواد شیمیائی مغزی است که باعث ایجاد درد به دلیل تأثیر در عروق و اعصاب اطراف مغز می شود، این مکانیسم ایجاد سردرد مشابه مکانیسم ایجاد سردرد میگرنی است. سردرد تنشی معمولاً بعد از ظهر یا ساعات اولیه غروب ایجاد و شدت آن در طول زمان کم و زیاد می شود؛ علامت اصلی این سردرد معمولاً احساس سفتی اطراف سر است مثل اینکه دور سر ...
دستورالعمل درمان و علل سردرد صبحگاهی
در بیماران وجود ندارد؛ گمان می رود، بروز این سردرد احتمالاً به علت تغییرات مواد شیمیائی مغزی است که باعث ایجاد درد به دلیل تأثیر در عروق و اعصاب اطراف مغز می شود، این مکانیسم ایجاد سردرد مشابه مکانیسم ایجاد سردرد میگرنی است. سردرد تنشی معمولاً بعد از ظهر یا ساعات اولیه غروب ایجاد و شدت آن در طول زمان کم و زیاد می شود؛ علامت اصلی این سردرد معمولاً احساس سفتی اطراف سر است مثل اینکه دور سر ...
اوقات فراغت تابستانه و مهارت آموزی
محور دوم در برنامه ریزی دانش آموزان نام برد و اضافه کرد: کودکان با افزایش فعالیت جسمانی، سلامتی امروز و فردای خود را تضمین می کنند. وی ادامه داد: تحقیقات نشان داده کودکانی که فعالیت های جسمی از قبیل شنا، دویدن و به طور کلی ورزش های هوازی انجام می دهند سیستم ایمنی قوی تری نسبت به همسالان خود دارند و کمتر به بیماری های عفونی دچار می شوند. قدیری با بیان اینکه ورزش ...
5 راهکار ساده برای اینکه از حمله قلبی در امان بمانیم
سوئد انجام شده و در ژورنال Journal of the American College of Cardiology به چاپ رسیده، 5 فاکتور مهم را بیان می کند که در مجموع رعایت کردن آنها به احتمال 80 درصد حمله قلبی را از شما دور می کند. چه کنیم تا از حمله قلبی در امان باشیم؟ تغذیه مناسب، ورزش منظم و دوری از سیگار از جمله این موارد هستند. هر یک از این پنج عادت مزایای خاص خود را در پیشگیری از حمله قلبی دارند و اگر شخصی همه ...
چگونه مثبت اندیش باشیم؟
است که نگرش منفی را از زندگی تان خارج کنید. منظم ورزش می کنند. افراد مثبت اندیش برای دورکردن افکار منفی، منظم ورزش می کنند. تمرین فیزیکی با آزادسازی ماده ای شیمیایی به نام اندورفین همراه است که باعث احساس خوب می شود. زمانی را در طبیعت می گذرانند. حضور در طبیعت ذهن شما را روشن و نافذ می کند و باعث آرامش تان می شود. مثبت اندیشان بخشی از روز خود را برای بیرون رفتن کنار می گذارند ...
گزارشی از 4 برج لاکچری تهران
روزنامه ی شهروند در گزارشی نوشت: این جا ورود مشتریان آزاد نیست! شما باید شأن اجتماعی ویژه داشته باشید، تحصیلکرده باشید، خوشنام باشید و حاشیه نداشته باشید و جمعیت خانواده تان کم باشد تا بتوانید خانه های لاکچری برج های معروف تهران را بخرید. برج هایی که محل زندگی افراد سرشناسی مانند کی روش، سرمربی تیم ملی فوتبال، علی دایی، کریم باقری و دیگر چهره های سرشناس است. برج هایی که باند ...
5 تیر عوامل مؤثر بر انتخاب مواد غذایی در ورزشکاران (قسمت دوم)
غذایی بر عملکرد خود دارند. در ورزشکاران عوامل دیگری در سبک زندگی شامل سطح استرس، دوستان و هم تمرینی ها و لذت بردن از مواد غذایی نیز بر انتخاب مواد غذایی تأثیر گذار هستند. تأثیر سلامتی بر انتخاب غذا سلامتی یک عامل مهم و مؤثر بر انتخاب مواد غذایی بوده و در بهبود رفتارها و عادات غذایی مؤثر است. به عنوان مثال افرادی که باورها و ارزش های سلامتی را مورد نظر ...
اخبار کوتاه
...> تذکر مازنی به وزیر ورزش و جوانان در ارتباط با ورود بانوان به ورزشگاه ها نماینده مردم تهران در مورد حل مسئله ورود بانوان به ورزشگاه ها و اولتیماوم فیفا در این باره به وزیر ورزش و جوانان تذکر داد. به گزارش ایسنا، در تذکر کتبی احمد مازنی خطاب به سلطانی فر آمده است: یکی از مطالبات زنان و دختران حضور در ورزشگاه هاست. این مطالبه تبدیل به مطالبه عموم مردم ایران شده و تحقق آن ...
علائم اصلی گرمازدگی چیست؟
متخصص داخلی عنوان کرد : گرمازدگی به راحتی قابل پیشگیری است لذا جهت پیشگیری از این عارضه ، لباس های سبک، راحت و رنگ روشن توصیه می شود، از پوشیدن لباس های اضافه که مانع از عرق کردن و خنک شدن می شود اجتناب کنید. وی ابراز داشت : ساعات اوج تابش آفتاب و گرما به طور کلی از 11 صبح تا 3 بعد از ظهر ادامه می یابد لذا توصیه می شود افراد در این ساعات از منزل بیرون نروند. اما زمان هایی وجود دارد که ...
اثرات معجزه آسای آب در سلامت بدن
آب در پیشگیری از انواع بیماری ها نقش دارد و منبع مفیدی جهت حفظ شادابی پوست به شمار می رود. در حفظ سلامت قلب موثر است، انرژی را افزایش داده و سبب کاهش وزن می شود و ترکیب اصلی بافت های بدن است. به طور متوسط حدود 25 درصد از وزن بدن یک شخص بالغ را آب تشکیل می دهدکه این مقدار برای کودکان و سالمندان بیشتر است. آب و سلامت پوست همانطور که اشاره گردید، آب منبع مناسبی در جهت ...
سر رفتن حوصله کودک، کارهایی که میتوان انجام داد
اینکه صبحانه چه بخورد یا چه لباسی بپوشد. این دیگر بستگی به خودتان دارد که چگونه کارهای تکراری و روزمره تان را شادتر و مفرح تر کنید تا هم شما خسته و کلافه نشوید و هم فرزندتان از بودن در کنار شما و لذت بردن از لحظات، کمتر احساس بی حوصلگی کند، ضمنا همکاری با شما را هم یاد می گیرد و همین هم برایش سرگرم کننده است. تکالیف یا کارهایی را که باید انجام دهد، به بخش های کوچک تر تقسیم کنید ...
واکاوی حادثه پارک تهرانپارس از زاویه دیگر
به امور مردم ادامه داد: اگر بر فرض مثال آب بازی ای هم رخ داده اتفاق مهمی نیست اما برخی رفتارها وکردارها باعث می شود که افراد از دین و ...گریزان شوند. وی همچنین با انتقاد از نبود مامور زن در صحنه گفت: مگر نه اینکه به نامحرم دست زده شود خلاف شرع است؟ بنابراین به نظر می رسد که اگر قرار باشد حتی برخوردی صورت بگیرد باید طبق ضوابط باشد. این آسیب شناس با اشاره به اینکه وقتی بزرگتر ...
چگونه با کودک بیش فعال خود رفتار کنیم؟
هستند باید همیشه تنبیه شوند. باید هایی دیگر برای برخورد با کودک بیش فعال ساختار ایجاد کنید برای کودک تان ساختار ایجاد کنید و هر روز به آن پایبند باشید؛ در مورد غذا خوردن، انجام تکالیف، زمان بازی کردن و زمان خوابیدن. کارهای پیچیده تر را به مراحل کوچک تر تقسیم کنید سعی کنید از یک تقویم بزرگ برای یادآوری وظایف و کارهای فرزندتان استفاده کنید. کالر کُدینگ کارها و تکالیف ...
راه های درمان و پیشگیری از سردردهای عصبی
. سایر علائم شامل احساس فشار روی پیشانی یا در طرفین سر و پشت سر، احساس درد یا حساس شدن در پوست سر، گردن و عضلات شانه می شود. این سردرد ها علاوه بر احساس درد و ناراحتی می توانند باعث اضطراب یا افسردگی شده و روی روابط، کارآیی و کیفیت زندگی تان هم اثر بگذارند. برای پیشگیری از بروز سردرد های تنشی، باید عوامل برانگیزاننده ی آن را بشناسید تا از آن ها اجتناب کنید. در این مطلب، 10 ...
عمل جراحی واژینوپلاستی، چیست؟
واژن درد دارد؟ بیشتر بیماران ما هیچ دردی را در حین عمل تجربه نمی کنند. پس از جراحی، هر گونه درد یا ناراحتی را می توان به طور موثری با داروهای تجویز شده توسط پزشک کنترل کرد و این درد در طی چند روز تمام می شود. ممکن است احساس ناراحتی و ورم داشته باشید که به طور کامل در طی یک یا دو هفته از بین خواهد رفت. هرگونه بخیه خود به خود جذب می شود و نیازی به کشیدن بخیه نیست اما بعد از عمل، بهتر است یک جلسه دوباره به پزشک مراجعه شود. بسیاری از بیماران ما پس از یک هفته به سر کار خود بر می گردند. بهتر است ورزش و رابطه جنسی را تا بهبود کامل یعنی حدود شش هفته پس از جراحی به تعویق بیندازید. ...
دیابت بارداری و راه های پیشگیری و درمان آن
گیری می کند. سپس یک نوشابه قند دار میل می کنید. پرسنل قند خون شما را یک ساعت، دو ساعت و سه ساعت بعد اندازه گیری می کنند. اگر سطوح قند شما در حداقل دو آزمایش بیش از حد طبیعی باشد، شما مبتلا به دیابت حاملگی هستید. دیابت حاملگی چگونه بر جنین تأثیر می کند؟ دیابت درمان نشده یا کنترل نشده حاملگی می تواند به معنای مشکل برای جنین مانند موارد زیر باشد: ماکروزومی (به طور ...
