خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه هایی پنهان از بیماری خطرناک که شما را گوشه نشین می کند +راهکار های پیشگیری و درمان ام اس
تغییراتی گسترده در نحوه زندگی خود دهند. بیشتر بخوانید: سلول درمانی؛ امیدی تازه برای بیماران ام اس/ ممنوعیت قطع مصرف خودسرانه دارو ها معاون پژوهشی مرکز تحقیقات ام اس بیان کرد: بسیاری از افراد پس از تشخیص ابتلا به ام اس، از فعالیت های روزمره و طبیعی خود دست می کشند در حالی که بهتر است این افراد تا جای ممکن به فعالیت های خود ادامه داده و در این بین با ورزش کردن بدنی قوی تر و ...
مزایای رابطه جنسی سالم برای زنان
جنسی دهانی همه و همه شما را در معرض خطر ابتلا به عفونت های منتقله از راه جنسی قرار می دهند، بنابراین مهم است که بدانید چگونه از خودتان در برابر این عفونت ها محافظت کنید. تمرین داشتن رابطه جنسی سالم رابطه جنسی ایمن، با استفاده از یک مانع مانند کاندوم یا کاندوم دهانی، در جلوگیری از بیماری های جنسی که از طریق ترشحاتی، مانند اچ آی وی، سوزاک، کلامیدیا و هپاتیت گسترش می یابد، بسیار موثر ...
خوش بینی آموخته شده چیست؟
نشان می دهند که افراد خوش بین تمایل بیشتری برای زندگی نسبت به بدبین ها دارند. سطح استرس پایین تر خوش بین های آموخته شده (!) نه تنها استرس کمتری را تجربه می کنند بلکه در موقعیت های استرس زا بهتر با آن کنار می آیند آن ها در چنین موقعیت هایی می توانند انعطاف بیشتری نشان دهند و به جای دلسرد شدن و عقب نشینی و فرار از موقعیت، بر ایجاد تغییرات مثبت که زندگی آن ها را بهبود می بخشد ...
از چه طریق ویژگی های شخصیتی خود را بشناسیم؟
...، برای مثال روان رنجوری از اضطراب، خصومت، افسردگی، خجالتی بودن، تکانشگری و آسیب پذیری در برابر استرس تشکیل میشود. حال آن که برونگرایی از زیرطبقه های صمیمیت، جمع گرایی، جرات، فعالیت، هیجان طلبی و هیجان مثبت تشکیل میشود. این پرسشنامه در اصل برای بزرگسالان طراحی شده است، اما سودمندی آن در استفاده برای سنین پایینتر نیز به اثبات رسیده است. مشاوران، روانپزشکان، روانشناسان، آموزگاران و پزشکان میتوانند ...
سلامت رابطه زناشویی، گرم مزاجید یا سرد مزاج؟
مزاجی در بانوان و مردان خواهد شد. 2. بیماری های روانی بیماری های روحی و روانی مانند افسردگی، نگرانی، استرس و اضطراب و ... باعث به وجود آمدن بی میلی همسران نسبت به رابطه جنسی می شوند. 3. اختلالات جنسی برخی از زنان و مردان به دلیل ابتلای همسرشان به انواعی از مشکلات جنسی مانند بیماری های خشکی واژن، تنگی واژن، مشکلات پروستات، زود انزالی، نداشتن نعوظ کامل و ... به مرور زمان دچار ...
احساسات دوران بارداری، چرا انقدر عصبانی هستید؟
ها را برای خودتان ایجاد کنید و اطمینان یابید که در برنامه های روزانه، خودتان یک اولویت باقی می مانید. حذف استرس و جدل ها تا جایی که می توانید خودتان را از موقعیت های استرس زا حذف کنید. اگر کودکان بزرگتر شما محدودیت ها را بررسی می کنند، یا یک کار قدرتی انجام می دهند، نمی توانید در شش ماه آینده از این موقعیت ها فرار کنید. با این حال، می توانید تعدادی از وقایع ایزوله القاکننده ...
دلایل غلظت خون و درمان آن
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ، افزایش تعداد گلبول های قرمز خون در واحد حجم را غلظت خون می گویند. میزان هموگلوبین خون باید در زنان بین 12 تا 14 گرم در دسی لیتر و در مردان بین 14 تا 16 گرم در دسی لیتر باشد و اگر این عدد در زنان از 16 و در مردان از 18 بالاتر برود، بیماری غلظت خون محسوب می شود چرا خون غلیظ می شود و چگونه آن را درمان کنیم؟ بعد از سن بلوغ، وجود هورمون ...
با 10 غذای ضد پیری آشنا شوید
روز می تواند بیش از صد درصد نیاز روزانه ی بدن به این ویتامین را تأمین نماید. انار همانند مرکبات، این میوه نیز غنی از ویتامین C است. علاوه بر این دارای سایر آنتی اکسیدان ها نیز می باشد که به مبارزه با رادیکال های آزاد پرداخته و همچنین روند حفظ سلامتی پوست را تقویت می کند. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین پوست را سالم نگه می دارد، زیرا با ویتامین C و بتاکاروتن غنی شده ...
عرب عنوان بدترین را از رویانیان تحویل می گیرد!
خیال راحت و بدون استرس، چشم بر این بلبشو بسته و سعی کنند در فصل جاری از فوتبال بدون حرص و رقابت لذت ببرند چرا که با این مدیرعامل و هیات مدیره ظاهرا قرار است پرسپولیس در این فصل به نیت ورزش و برای حفظ سلامتی در لیگ شرکت کند! ایران ورزشی
پیر شدن شکوهمندانه؛ راه داشتن بهترین زندگی با بالا رفتن سن
موجود در محیط طبیعی محافظت کند، دمای بدن شما را تنظیم کند و احساس و واکنش را در شما ایجاد کند. برای حفظ و عملکرد بهتر پوست، به نکات زیر توجه کنید: ورزش منظم به طور قابل ملاحظه ای ریسک ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری های قلبی و سرطان را کاهش می دهد و به شما کمک می کند که تحرک و پویایی بیشتری داشته باشید. همچنین ورزش کردن استرس را کاهش می دهد و وضعیت خواب، پوست و سلامت استخوان و خلق و خو را ...
چطور یک رییس جمهور تاریخ فوتبال کشورش را دگرگون کرد
. او در همان ورزشگاهی سخنرانی می کرد که اولین تجمع بزرگ مردم آفریقای جنوبی بعد از آزادی او آنجا شکل گرفته بود؛ ورزشگاه ساکر سیتی. پیوند ماندلا و ورزش ناگسستنی به نظر می رسید. او همیشه به خوبی می توانست با استفاده از ورزش و به خصوص فوتبال، کشورش را به مردم دنیا نشان بدهد. فردای سخنرانی ماندلا در روز دوم مسابقات، عابدی پله، ستاره غنایی باشگاه مارسی که سه سال قبل با این تیم لیگ قهرمانان اروپا ...
بغلی شدن نوزاد، دلایل و راه حل ها
.... همچنین می توانید آویز جذابی با رنگ های شاد از تخت او آویزان کنید تا توجهش را جلب کند. 3. موسیقی آرامی پخش کنید موسیقی تاثیر مستقیمی بر حالات نوزادان می گذارد. پخش کردن موسیقی های آرامش بخش یا لالاییهای آرام می تواند یکی از راه های درمان بغلی بودن نوزاد باشد. روش دیگر پخش صدای سفید برای نوزادان است. 4. شکستن عادت زمان می برد همچنین می توانید نوزاد را روی تشک بازی یا نی ...
روش های مقابله با نگرانی و اضطراب
فیزیکی انجام می دهید، بدن هورمون اندورفین ترشح می کند، از درد جلوگیری کرده و باعث می شود احساس تندرستی بیشتری داشته باشید. ورزش همچنین کمک می کند بهتر بخوابید، خستگی ذهن را کاهش می دهد و توانایی های شناختی را تقویت می کند. بپذیرید که نمی توان همه چیز را کنترل کرد دیدتان را به تمام موقعیت های ممکن و استرس زا تغییر دهید و فقط روی مسائل مهمی که می توانید حل کنید، تمرکز داشته ...
لحظات نفس گیر 4تیر67 چگونه گذشت؟
توقف نکرده بود، پیاده شدم و به طرف سنگر علی هاشمی دویدم. احساس خوبی نداشتم. اما از اینکه زود به قرارگاه بر می گشتم خوشحال بودم. راهروی قرارگاه شلوغ بود. همه در تکاپو بودند. با عجله وارد سنگر علی شدم. دیدم آقای غلامپور و دو همراهش و چند تن از فرماندهان دیگر نشسته اند. علی گفت: چه شد؟ وضعیت الحدید و سوم شعبان چطور است؟ گفتم: حاج علی، اوضاع هر دو تیپ خراب است. اصلاً نمی شود اسم یگان روی آنها گذاشت. باید ...
اولین استاد خلبان پهپاد ایران روی پله دوم
علیکی کردیم، نوبت پریدن من و کمال شد. بلند شدیم گفتیم: حاج آقا التماس دعا . در باز شد ما پریدیم پایین. رسیدیم زمین بلافاصله آمدیم کنار پهپاد، هر کاری کردیم موتور روشن نمی شد. همه استرس داشتیم. به صورت حاج علی نگاه کردم، در آن سرما صورتش برافروخته شده بود و به شدت عرق می ریخت. اینجا برای اولین بار باید پهپاد معرفی می شد و این اتفاق برای ما مهم بود؛ اما هرکاری می کردیم موتور ...
خبرنگاران تسنیم خراسان جنوبی به طرح ملی غربالگری فشار خون پیوستند
سامانه سلامت شده و به آن ها از طریق پیامک اطلاع داده خواهد شد تا به مراکز درمانی مراجعه کنند. این طرح در تمام محلات، ادارات، مساجد و پادگان های نظامی استان انجام می شود؛ سن، سابقه خانوادگی، چاقی، اضافه وزن، سیگار، الکل، مصرف زیاد نمک، استرس و برخی از بیماری های مزمن از جمله دلایل فشار خون بوده که ورزش و غذای سالم در پیشگیری از فشار خون موثر است. افراد بالای 30 سال، مادران باردار و ...
چگونه نوجوانان را آماده بازار کار آینده کنیم؟
به گزارش خبرنگار حوزه دانشگاه های جهان گروه دانشگاه خبرگزاری آنا از پرنت تول کید، نوجوانان امروزی بیش از نسل های دیگر تحت استرس هستند؛ براساس تحقیقات مؤسسه سلامت روان آمریکا، بیش از یک سوم از نوجوانان به طور قابل توجهی احساس اضطراب و استرس دارند. عوامل زیادی در ایجاد استرس و اضطراب وجود دارد؛ تکنولوژی ، شبکه های اجتماعی، ترس از دست دادن تجربه های روزمره زندگی، موفقیت در مدرسه و زندگی ...
نقل قول های الهام بخش همیشه معجزه نمی کنند!
روی ایده مبهمی که فکر می کنید باید به دستش آورید، متمرکز می کنید درحالی که اگر به اصول و قواعد خاص برای اجرای ایده تان پایبند نباشید و روزانه تلاش کافی برای دستیابی به هدف تان نداشته باشید، قطعا الهام بخشی سودی نخواهد داشت. برای توسعه اصول و قواعد باید از کجا شروع کرد؟ هیچ کس از بدو تولدش همه چیزدان نیست. اصول و قواعد یادگرفتنی هستند. اصول و قواعد مختلفی در زندگی وجود دا ...
راه های درمان و پیشگیری از سردردهای عصبی
تشدید کند. راه های زیادی برای کنترل و مدیریت استرس وجود دارد: دوش آب گرم بگیرید تا عضلات تحت تنش تان آرام شوند، در یک اتاق ساکت به یک موزیک ملایم گوش دهید، کار مورد علاقه تان را انجام دهید مثلا باغبانی یا نقاشی، یک کتاب انگیزشی مطالعه کنید، بیرون بروید و قدم بزنید و از طبیعت لذت ببرید، تکنیک های کنترل استرس مانند تنفس عمیق، بوگا، مدیتیشن، تجسم سازی و ... را تمرین کنید و ورزش کنید، چون روی سطح فشار ...
ادامه طرح سنجش فشار خون تا 15 تیر ماه
سلامت مورد سنجش فشار خون قرار گرفتند. دبیقی مدیر کل صدا و سیمای مرکز آبادان هم با تاکید بر لزوم همکاری کارکنان همه ارگان ها برای اطلاع از فشار خون خود گفت: رسانه ملی با تبلیغات گسترده و اطلاع رسانی در این راستا گام های اساسی برداشته است. لزوم فعالیت بهداشت روان در محیط کار، کاهش استرس های ناشی از کار، تغذیه سالم و رژیم غذایی بدون چربی و ورزش و پیاده روی از توصیه های اکید کارشناسان بهداشت و سلامت است. انتهای پیام/ د سنجش فشار خون 137 هزار نفر تاکنون ...
اهدای عضو پای چوبه دار!
طبیعی در آن دستورالعمل اینکه این درخواست قابل اجابت است یا خیر، و اگر قابل اجابت بود ضوابط فقهی، حقوقی، پزشکی و اجتماعی و اجرایی آن چگونه خواهد بود، تبیین خواهد شد و نهایتا اینکه در حال حاضر در این موضوع هیچ تصمیمی اتخاذ نشده است . اعتبار کشور با اهدای عضو محکومین به اعدام لکه دار می شود ایرج فاضل، رییس جامعه جراحان کشور در واکنش به اهدای عضو از سوی محکومین به اعدام گفت: استفاده ...
کوچک کردن شکم با این مواد غذایی
... ماهی سالمون، با وجود اسیدهای چرب اشباع نشده و مواد معدنی خود، یک گزینه ایده آل برای شام شما خواهد بود. مصرف این ماده، ویتامین دی بدن شما را تامین کرده و از ابتلا به بیماری های مزمن جلوگیری می کند. همچنین 25% از ویتامین ب 6 روزانه خود را نیز که به آرامش و کاهش استرس کمک می کند، می توانید از این ماده دریافت کنید. سیب زمینی سیب زمینی پخته منبع فوق العاده ای از پتاسیم است ...
چگونه خوشبختی را جذب کنیم؟
خوش بینی نسبت به آینده شود، باعث شد تا به خاطر محدودیت زمانی که برای پرداختن به آن ها دارند تحت فشار و استرس قرار گیرند و به سبب این امر کمتر خوشحال بودند. اگر مسئله تنها به فهرست کردن چیز هایی که آن ها را خوشحال می کند محدود می شد، این اتفاق نمی افتاد؛ اما مسئله میل به افزایش خوشحالیشان بود که به این استرس دامن زد. به عقیدۀ مایلیو، مشکل این است که خوشبختی یک هدف ابرگونه و در حال حرکت ...
چطور مادر شادی باشم؟
بهتر است تمام حواس تو در همان لحظه باشد تا احساس بهتری را تجربه نمایی. 6. گوش دادن به موسیقی مورد علاقه ات زمانی که استرس داری، باعث می شود سطح اضطراب کاهش یابد. 7. نگاه کردن به کودکت زمانیکه بازی می کنند یا در حال انجام فعالیتی است، حس بسیار خوشایندی را در تو ایجاد خواهد کرد. 8. زمانیکه ناراحت هستی می توانی لباس مورد علاقه خود را بپوشی، به خودت برسی و با همسرت برای یک قرار ملاقات دو نفره برنامه ریزی کنی. 9. انجام ورزش هایی مانند یوگا و شنا را فراموش نکن. ...
13 مرکز درمانی تامین اجتماعی گیلان آماده کنترل فشار خون است
محمد حسین شهدی نژاد روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: این پایگاه ها به منظور همراهی با وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در اجرای برنامه بسیج ملی کنترل فشار خون در مراکز درمانی تأمین اجتماعی استان گیلان دایر شده است. وی با اشاره به مراجعه روزانه قابل توجه مردم به مراکز درمانی تأمین اجتماعی در سراسر استان گیلان اظهار داشت: مردم می توانند با حضور در پایگاه های کنترل فشار ...
عوامل موثر در تشدید بیماری آسم چیست؟
، احساس تنگی در قفسه سینه، خس خس کردن و سخت نفس کشیدن هست. اعمال تغییراتی ساده اما موثر در سبک زندگی می تواند همزمان به تسکین علائم آسم و استرس کمک کند. مبتلایان به بیماری آسم در کنار مصرف داروهای تجویزی می توانند با ورزش کردن، انتخاب مواد غذایی سالم و استراحت کردن به خود کمک کنند. مدیتیشن، مشاوره، تمرکز بر کنترل تنفس، یوگا و دوری از شرایط استرس زا از دیگر اقدامات توصیه شده ...
به وقت خوش تعطیلات
ندارند آن را با آماده کردن خود برای سال آینده تحصیلی یا شرکت در انواع کلاس های آموزشی سپری کنند. اما چگونه می توان کاری کرد که این فصل برای دانش آموزان فصلی خوب، لذتبخش و آموزنده باشد. در این خصوص با سارا ساعدی، متخصص روانشناسی سلامت گفت وگو کرده ایم. توجه به خواسته های فردی فصل تابستان، مناسب ترین زمان برای اندیشه و تفکر خلاق و تبلور رفتارهای مطلوب و خوشایند فردی و اجتماعی است. در ...
دیواربلند مقابل قاچاق مواد مخدر
، مشکلات زناشویی یا ارتباطات بین فردی، فشار های کاری (استرس و فرسودگی شغلی) و موارد مراقبتی از فرزند (مهارت فرزند پروری) در دستور کار است. طرح کیان (کارمندیاری پیشگیری از اعتیاد در نهادهای دولتی) یکی دیگر از طرح های بهزیستی برای پیشگیری از مصرف مواد مخدر در سازمان ها و ادارات دولتی با هدف ارتقای سطح سلامت روان کارکنان و ایجاد نشاط اجتماعی در نهادهای اداری است. طرحی را نیز در مهدهای کودک ...
"خدمات آنلاین اسپاد" محصولی جدید از شتابدهنده مشاهیر مخابرات منطقه اصفهان
اگر برای تعمیر لوازم منزل خود دچار مشکل شده اید و برای یافتن تعمیرکاری ماهر و قابل اعتماد به مشکل برخورده اید؛ اگر یک روز تعطیل شما برای یافتن متخصصی که بتواند مشکل تأسیسات ، برق یا گاز منزل شما را حل کند تبدیل به روزی پر استرس و خسته کننده شده است؛ یا اگر جهت نظافت منزل یا محل کار خود افراد مجرب و قابل اطمینان را نیافتید؛ اپلیکیشن اسپاد راه حل خوبی برای حل مشکلات شماست که در کمترین زمان ،با ...
آیا مصرف تخم مرغ خام بی خطر است؟
باکتری سالمونلا می تواند موجب مرگ انسان شود. برخی مرغ ها ناقل باکتری های Salmonella Typhimurium و Salmonella Enteritidis در اندام های تولید مثلی خود هستند. از عواملی که بر آلودگی تخم مرغ ها با سالمونلا اثرگذار هستند می توان به موارد زیر اشاره کرد: - تعداد مرغ های موجود در یک گروه - سن مرغ های موجود در گروه - سطوح استرس وارده به پرندگان ...
