خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه خوشحال باشیم؟/ 4 عادت هفتگی برای خوشحال بودن
ملاقات با دوستان انسان ها موجودات اجتماعی هستند و داشتن دوستان نزدیک می تواند به خوشحال تر بودن آن ها بسیار کمک کند. دلتان برای چه کسی تنگ شده است؟ با او تماس بگیرید و صحبت کنید یا به بیرون بروی
درباره فرآیند دوپاره سازی جامعه
که نه تحسین و تقدیر و تقدیسش واقع بینانه است و نه طرد کردن و ضدارزش سازی و توهین و تحقیرش بر مبنای واقعیت استوار است. از نظر روانشناختی فرآیند دوپاره سازی در شرایط بحران، استرس و فشارهای اجتماعی و اقتصادی، در افراد تشدید شده و افراد بیشتر به سوی کنش ها و واکنش های افراطی کشیده می شوند. در چنین شرایطی آنچه می تواند به بهبود اوضاع منجر شود، باز شدن راه گفت وگو بین مردم است. گفت وگوهایی نه با هدف ...
عصبانی ها بیشتر در معرض این بیماری هستند
.... تجزیه و تحلیل رفتارهای عاطفی این افراد که همگی زیر 25 سال سن داشتند به وسیله این گروه با در نظر گرفتن میزان استرس، حافظه و توانایی تفکر و در چهار گروه با سطح فشار و استرس گوناگون آغاز شد. در این پژوهش فرآیند عقلانی این افراد طی 25 سال مورد بررسی قرار گرفت و در حدود سن 50 سال توانایی های شناختی آنان مجدداً ارزیابی شد. محققین برای فهم بهتر شخصیت افراد سوالاتی در خصوص عکس العمل های ...
داستان زندگی راننده اسنپی که فوق لیسانس روانشناسی دارد
خودم برمی گردد. روزی یک درخواستی داشتم و مسافر مرد بود؛ چون اوایل کارم بود، قبول کردم اما استرس داشتم (باخنده). خلاصه با خودم فکر کردم که می روم و اگر از دور دیدم قیافه اش مشکوک است، سوارش نمی کنم. رفتم به آدرسی که داده بود و دیدم یک مرد میانسال با موی بلند، عینک دودی و ماسک کنار خیابان ایستاده است. شیشه را پایین کشیدم و گفتم شما تاکسی می خواستید گفت بله. صورتش زیر ماسک و عینک استتار شده بود ...
برای باز شدن دهانه رحم چه باید کرد؟
شل شدن عضلات لگن و آرامش در طول زایمان کمک میکند. 3- آرام باشید فشار در طول آخرین مراحل بارداری به راحتی رخ می دهد اما استراحت به شما کمک می کند. استرس و تنش عضلانی با تاخیر در ایجاد درد زایمان باعث می شود دهانه رحم سخت تر باز شود. این بافت ها همچنین مانع از پایین افتادن جنین می شوند. بسیاری از خانم ها از تمرینات تنفس یا مدیتیشن قبل و در طول درد زایمان استفاده می کنند. 4- خندیدن ...
شیوه درمان در تغییر سرعت بیماری ام اس موثر است
حرّک بدنی کافی، مصرف به موقع و منظم دارو، رژیم غذایی مناسب، مصرف لبنیات، ماست، پنیر، شیر و غذاهای دریایی است. وی تصریح کرد: از عواملی که می تواند باعث تشدید علائم این بیماری شود، می توان به استرس های روحی، مصرف سیگار و یا حتی در معرض دود آن بودن، محیط های گرم و یا افزایش درجه حرارت بدن به هر دلیل، و عفونت های ویروسی اشاره کرد. وی یادآور شد: تحقیقات جدید نشان داده که استرس شدید ممکن است از عوامل خطر بروز این بیماری باشد، هر چند شواهد موجود برای اثبات این موضوع ضعیف است. / 6026/ 3080 ...
تقویت نعوظ در مردان، بیست و چهار روش موثر
و عروق را بهبود می بخشد و استرس را کاهش می دهد؛ دو عامل حیاتی در تجربه نعوظ کامل!تحقیقات نشان می دهند مردانی که بیشترین فعالیت ورزشی را دارند، بهترین عملکرد جنسی را از نظر نعوظ و ارگاسم تجربه می کنند. به طور خاص، مردانی که دارای 18 METS) METS مقدار انرژی مصرف شده در یک فعالیت است) در هفته هستند، بهترین عملکرد جنسی را گزارش می کنند. برای رسیدن به این حد، به مدت دو ساعت در هفته بدوید یا شنا ...
خانواده ها خطرات و مجازات مصرف الکل و موادمخدر را به فرزندان اطلاع دهند
خانواده دور خواهد کرد، ترقیب کنند؛ تشویق کردن فرزندان به پرهیز از انجام کارهایی که اضطراب و استرس را در خود و خانواده تشدید می کند، از جمله مواردی است که می تواند تمایل کودکان را به سمت مصرف مواد مخدر یا الکل به شدت کاهش دهد. به فرزندان اجازه دهید نظرات خود را در مورد مسائل مختلف مطرح کنند متخصص روانپزشکی کودک و نوجوان اظهار داشت: والدین به لحاظ اینکه بچه ها ابتدا آنان را الگوی خود در ...
برای اوقات فراغت فرزندانمان برنامه ریزی مناسب داشته باشیم
زمان هایی اطلاق می شود که انسان ها از هر گونه فعالیت و زحمت الزامی و اجباری و تکلیفی که بر دوششان گذاشته شده فارغ می شوند و در واقع برای رهایی از استرس ها و کسب لذت و افزایش سطح کیفیت زندگی شأن تلاش می کنند. وی افزود: اوقات فراغت را می توان به دو دسته فعال و غیر فعال تقسیم کرد. منظور از اوقات فراغت فعال یا به اصطلاح فعالیت های فراغتی فعال به آن دسته از فعالیت ها گفته می شود که انجام ...
ویتامین B12: خواص ویتامین B12، علائم و خطرهای کمبود این ویتامین را بشناسید
افراد معمولا کسانی هستند که تمایل به حفظ سلامتی و آگاهی از سلامتی بدن خود را دارند بنابراین رژیم های گیاه خواری و یا تناسب اندام را رعایت می کنند. از طرفی کوبالامین Vitamin B12 باعث انرژی بخشیدن به بدن می شود و به این افراد انرژی لازم برای ورزش و فعالیت های بدنی و همچنین حفظ رژیم غذایی شان را می دهد. همچنین این ویتامین نقش مهمی در کاهش استرس و افسردگی دارد، یعنی باعث کاهش مواردی که ارتباط ...
فروشندگان مدرک تحصیلی جعلی را آزاد کنید!
بانک ها و سازمان ها برای استفاده در داخل و خارج کشور اقدام نموده اند و از این طریق نسبت به تحصیل اموال نامشروع بسیار هنگفت اقدام و با اموال بادآورده در کشورهای خارجی سرمایه گذاری داشته اند. کودک پنج ساله ای که سال 1385 در مهد کودک احتمالاً شعر ما گل های خندانیم، فرزندان ایرانیم را حفظ می کرد، دیروز بعد از سالها استرس، تمرین تست زدن، خریدن کتاب و جزوه و شرکت در کلاس کنکور و .. سر جلسه نشست ...
مهم ترین عامل ایجاد فشار روانی بر سالمندان اعلام شد +نمودار
عوامل موثر بر فشار روانی سالمندان بوده است. همچنین سایر عوامل تاثیرگذار بر استرس های روانی سالمندان در این افکارسنجی مسائل و مشکلات مربوط به ازدواج سالمند یا یکی از اعضای خانواده ، برخورد با افرادی که غیرقابل تحمل اند ، مشکلات اداری ، ناامیدی نسبت به آینده ، ترس از اخاذی یا سرقت و ترس از مورد سو استفاده مالی قرار گرفتن عنوان شده است. طبق پیمایش ایسپا، عامل نگرانی سالمندان در مورد گرانی، مسکن و اجاره خانه با 3.9 درصد افزایش به 72.47 درصد و عامل گرانی در مورد پیدا کردن شغل مناسب برای سالمند یا یکی از اعضای خانواده با 1.4 درصد افزایش به 66.94 درصد رسیده است. ...
لیست خروجی پرسپولیس؛ کالدرون انتخاب می کند
مسئولان باشگاه پرسپولیس به کالدرون اعلام کردند که با درخواست رسمی از سازمان لیگ خواستار افزایش سهمیه برای جذب بازیکن بزرگسال شده اند اما هنوز با جواب روشنی مواجه نشدند. در گام بعدی محسن خلیلی در مورد چند بازیکن به کالدرون اطلاعاتی داد و از او خواست عملکرد این نفرات را زیر نظر گرفته و در مورد ماندن یا رفتن شان تصمیم بگیرد. در این بین برخی از بازیکنان پرسپولیس این روزها با استرس زیادی ...
فرمول بوتاکس دور چشم با تخم مرغ
به گزارش روزپلاس؛ پوست زیر چشم بسیار حساس و نازک است و در صورت خستگی و استرس و بیماری یا رژیم غذایی نامناسب چروکیده و تیره رنگ می شود اما با برخی فرمول های طبیعی می توان از داروهای طبیعی استفاده کرد. تخم مرغ یکی مواد مناسب برای زیبایی پوست دور چشم محسوب می شود و برخی محصولات آرایش و بهداشتی از این ماده تشکیل شده اند که به رفع افتادگی و چین و چروک های پوش و زیبایی آن کمک می کند. ...
مصرف شکر قزوینی ها از مرز 30 کیلوگرم گذشت چهار رفتار موثر در ایجاد بیماری ها
معاونت امور اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی استان قزوین مصرف شکر در این استان را سالانه 33 کیلوگرم بیان کرد و گفت: 10 درصد مردم مبتلا به دیابت هستند. نوروزعلی عزیزخانی در گفت وگو با خبرنگار ایلنا در قزوین اظهار کرد: رفتارهای انسان در 30 درصد از عوامل بیماری ها موثر است که می توان به چهار رفتار مهم تغذیه، تحرک بدنی، استعمال دخانیات و کنترل استرس اشاره کرد که رعایت این رفتارها در کاهش بیماری ...
پای حرف مردم| پیشگیری از خطرات آینده با شرکت در طرح ملی فشارخون
...> مریم زمانی یکی دیگر از کارکنان این مرکز درمانی، با اشاره به مصرف بالای نمک در کشور گفت: مصرف نمک بایستی به اندازه بوده و یکی از عوامل فشارخون مصرف بی رویه نمک است، همچنین استرس، غذاهای چرب و مصرف دخانیات از عوامل دیگر ابتلای افراد به فشارخون است. اجرای طرح ملی کنترل فشارخون از حالت نمایشی بودن خارج شود سعید اعتمادی یکی از شهروندان قمی که به توصیه یکی از دوستانش به یکی از مرکز ...
شیوه نوین ایمپلنت دندان بدون جراحی و خونریزی
عنوان یک شیوه درمانی محبوب و موفق مبدل کرده است جراحی کمتر تهاجمی در این روش است که البته همین امر باعث شده تا افراد در طول درمان کمتر دچار استرس و نگرانی شوند و درمان آرامش بخشی را نسبت به شیوه های کلاسیک تجربه کنند.
با این نوشیدنی خوشمزه قلب تان را کوک کنید!
مواد داخل شربت آن را به منبع مناسبی برای جذب ویتامین A، E، C، D، گروه ویتامین های B، اسید چرب امگا 3 و امگا 6، قند های طبیعی، آهن، پروتئین، فسفر، فلاونوئیدها، منیزیم، کلسیم، روی، سلنیوم، سدیم، پتاسیم، اسید آمینه تریبتوفان و مس تبدیل می کند. وی بیان کرد: از مهم ترین خواص این شربت خاصیت آرامبخشی آن است و اضطراب و استرس را از افراد دور می کند، همچنین مصرف مقدار مناسبی از آن منجر به تقویت ...
چند نفر در استان ایلام در آزمون سراسری شرکت کردند؟
زمان استرس آزمون بیشتر باشد . به نقل از روابط عمومی دانشگاه ایلام، استاندار ایلام در ادامه با اشاره به لزوم تغییر نگرش کسب علم برای شغل دولتی، تصریح کرد: با توجه به سیاست گذاری های موجود، دولت باید به سمت خصوصی سازی برود و از حجم خود بکاهد و این روند عملاً ایجاد شغل دولتی برای همه را غیرممکن می کند . انتهای پیام ...
استرس چه زمانی برای بدن مفید است
استرس مفید چیست احتمالا شنیده اید که استرس برای سلامت انسان مضر است و بی تردید، این مساله در بلند مدت درست است. اما پژوهشگران در دانشگاه استنفورد بر این باورند که استرس کوتاه مدت ممکن است سیستم ایمنی را تحریک کرده و در واقع به تقویت آن کمک کند. در دنیای پر مشغله امروز، زندگی برای بسیاری از ما استرس زاست. اما آیا می دانستید گاهی اوقات استرس می تواند برای شما خوب باشد؟ شاید ...
علت تنفر از فرزند، هشت دلیل مهم
پیشین برخی مواقع، آسیب های پیشینی که فرد تجربه کرده است، به طور ناخودآگاه می تواند بر احساسش نسبت به کودک خود تاثیر بگذارد. مشکلاتی مثل تجربیات بدرفتاری یا آزار پیش از ازدواج، یا سوء رفتار در طول زندگی، مشکلات خانوادگی و مشکلات عاطفی در طول کودکی می تواند در زیربنای حس تنفر از فرزند موثر باشد. به علاوه استرس ها و ضربه های دوران بارداری یا زایمان بسیار مشکل که برای سلامت مادر تهدید کننده است می ...
اینگونه همسرتان را عاشق کنید
خود را ابراز کنید. وقتی همسرتان سخت کار می کند یا برایتان کاری انجام می دهد، بگذارید بداند که شما قدردان زحمات او هستید. خانه را تبدیل به پناهگاهی برای او کنید. خانه را محل امنی برای همسرتان کنید تا بتواند از استرس های زندگی رهایی یابد. تمام تلاش خود را برای ساختن محیطی مطلوب در خانه، بنمایید. به کارهای عجیب و غریب او بخندید. اجازه ندهید کارهای کوچکی که همسرتان انجام می دهد ...
چرا سالن همایش نکو داشت قلم گچساران کابوس دشمنان دوست نما نشد؟!
کرد و گفت: قبل از هر حرفی، روز قلم را به همه قلم به دستان راه آزادی و آزادگی، در هر زمان و هر مکان تبریک عرض می کنم. مردم عزیر؛ باور کنید این چند روز که مشغول برنامه ریزی نهایی همایش نکوداشت روز قلم بودیم، اینقدر به خودم و دوستانم استرس و فشار وارد کرده اند که به جرأت می توانم بگویم که نای صحبت کردن ندارم. شاید هر شخص دیگری امروز به جای من پشت این تریبون قرار می گرفت، این سالن را تبدیل به کابوس ...
استرلینگ : خوشحالم که مادرم دیگر مجبور نیست کار کند
مسابقه مهم بی خوابی به سراغ تان می آید و استرس این را می گیرید که نکند برنده نشوید؟ هر چه بیشتر شما به چنین موضوعی فکر کنید، فردایش برایتان بدتر رقم می خورد. راستش قبل از رسیدن به ورزشگاه به مسابقه فکر نمی کنم. *آیا روزنامه می خوانی؟ این طور نیست که بخواهم برای خریدنش از خانه بیرون بروم. *درباره شیوه بازی کردنت با خودت روراستی؟ بله، بله، 100 درصد. لحظاتی است که گل نمی ...
اضطراب جدایی در کودکان، اطلاعاتی مخصوص والدین
مقابل وابستگی ایمن، وابستگی نا ایمن وجود دارد که از عوامل اصلی شکل گیری اختلال اضطراب جدایی در کودکان است. نحوه برخورد صحیح با اختلال اضطراب جدایی کودکان در ابتدا باید سعی کنید تا خود آرام و به دور از هر استرسی باشید و مدیریت استرس داشته باشید. زیرا اضطراب و استرس شما به فرزندتان نیز منتقل می شود.به احساسات کودک خود احترام بگذارید و با متوسل شدن به زور, کودک را از خود جدا نکنید ...
امین زندگانی: حیوانات در مدارس ما هیچ جایی ندارند!
اضافه شده و در نتیجه نوع نگاهم نسبت به کار تغییر کرده است. پس قاعدتا مشابه ترین نقش ها را هم می توان متفاوت بازی کرد. آدم ها تجربه های متفاوتی دارند و به هریک از آنها بر اساس نگاه خود ورود می کنند. همین موضوع سبب می شود تا خیلی استرس نداشته باشم که تبدیل به یک بازیگر کلیشه ای شوم. به اعتقاد من شما می توانید یک نقش را سال ها متفاوت بازی کنید و کلیشه نشوید، یا اینکه برعکس می شود یک نوع بازی را سال ها ...
رنج مضاعف زلزله بر دل های کنکوری های دامغان
بر روی آزمون نبودند. علیرضا زرگران ادامه داد: با توجه به وقوع سه زلزله متوالی، تمامی دواطلبان و دانش آموزان از آشفتگی برخوردار بودند. وی خاطر نشان کرد: پس از آرام شدن اوضاع، از مراقبان تقاضای مدت زمان بیشتر برای پاسخگویی را داشتیم که با پاسخ مثبت مواجه نشدیم. یکی دیگر از دواطلبان کنکور روز پنجشنبه نیز گفت: ترس و استرس ناشی از زلزله به حدی بود که بسیاری از داوطلبان از پاسخگویی به ...
غذا خوردن احساسی؛ اعتیادی که تلاش های کاهش وزن شما را به فنا می دهد
شما می بایست هم زمان با کمتر غذا خوردن، عادات غلط غذایی خود را بشناسید و به سوی داشتن سبک زندگی سالم قدم بردارید. معمولاً افراد با حالت غذا خوردن احساسی، در پاسخ به احساسات خویش، به جای برخورد عاقلانه و منطقی، به غذا پناه می برند و خود را با غذا تسکین می دهند. برخی از احساساتی که ممکن است در واکنش به آن ها به غذا پناه ببریم عبارت اند از: استرس خشم ترس خستگی ...
ویتامین K2: یک ویتامین کمیاب با مزایای بسیار زیاد را بشناسید
ی تواند عامل درمانی باشد. از آن جایی که ویتامین K2 قادر به تامین کالسیفیکا کردن عروق و رگ های خونی در قلب است می تواند همانند رگ ها خونی قلب، از رگ های ظریف مغز نیز محافظت به عمل آورد. این مراقب می تواند باعث کاهش استرس اکسیداتیو و عملکرد های بهتر مغز شود. در صورتی که پس از آزمایش های خون متوجه شدید که دچار کمبود ویتامین K2 هستید با خطراتی احتمالی مواجه خواهید شد. از جمله این ...
میل به رابطه زناشویی، چرا در زوجین کم می شود؟
کاهش میل جنسی می تواند علل مختلفی داشته باشد، اما برای رفع این مشکل باید دقیقا مشخص شود که علت کم شدن میل جنسی چیست؟ بعد از یافتن علت با راهکارهایی ساده می توان برای درمان آن اقدام کرد. هم زنان و هم مردان به علل مختلف می توانند کاهش میل جنسی را تجربه کنند. بروز این مشکل می تواند بر روابط زناشویی تاثیر منفی داشته باشد و فرد را دچار استرس و اضطراب کند، از اینرو باید علت آن مشخص و رفع شود. در ...
