مهمترین نکات تغذیه ای در دوران سالمندی
سایر خبرها
این مواد غذایی را هرگز با هم نخورید
گوارشی مزمن بینجامند. البته بدن همه ی افراد مانند هم نیست و هر کسی به یک شکل و اندازه ای به ترکیبات غذایی نامناسب واکنش نشان می دهد. با این حال، بسیاری از افراد یک ماده ی غذایی خاص را مقصر مشکلات گوارشی و آلرژی های خود می دانند، در حالی که در واقع ترکیب مواد غذایی است که باعث چنین مشکلاتی شده است. به علاوه، بسیاری از ما آنچنان به مشکلات گوارشی خود عادت کرده ایم که تصوری از شرایط خود در ...
اشتباهاتی که در دستشویی و حمام مرتکب می شوید
دیواره ی مقعد شود. اگر از توالت فرنگی استفاده می کنید، می توانید قبل از نشستن روی آن، چند ثانیه چمباتمه بزنید. چمباتمه زدن یا همان حرکت اسکوات، سیستم روده ای تان را تنظیم کرده و کمک تان می کند مدفوع با فشار کمتری حرکت کند. دست های تان را سریع می شویید شما باید بیست ثانیه برای شستن دست های تان وقت بگذارید تا تمیز شوند. اما دست کم 95 درصد افراد این اندازه زمان صرف شستن دست های شان ...
9 روش آسان و عجیب برای کاهش وزن فوری
چاقی خواهد شد. لباسی که لاغرتان می کند هیچ وقت در باشگاه ورزشی به خاطر اینکه اضافه وزن دارید، لباس های گشاد نپوشید. پوشیدن نیم تنه های زیبا با رنگ های شاد برای افرادی که در ناحیه شکم اضافه وزن ندارند و برای کاهش وزن در سایر نقاط بدن ورزش می کنند، انگیزه بیشتری به آن ها خواهد داد. خانم هایی که اضافه وزنشان در ناحیه شکم متمرکز شده است از تاپ استفاده کنند؛ اما نه مدل گشاد، بلکه مدل ...
علایم یائسگی را با این چند قدم کنترل کنید
یائسگی زنان دارد. پرهیز از قهوه و الکل می تواند در بهبود عوارض یائسگی در آنها موثر باشد. این نوشیدنی ها معمولا موجب واکنش های اضطرابی در فرد می شوند و عوارض یائسگی را شدت می بخشند. با پیروی از چند راهنمایی ساده فوق می توان دوران یائسگی بدون مشکلی را تجربه کرد. گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.comlhealth منبع : tebna این مطلب 38 بار بازدید شده ...
تاثیر چشمگیر کاهش کالری مصرفی در سلامتی
سلامت نیوز : مطالعات اخیر نشان می دهد کاهش مصرف کالری روزانه حتی به میزان کم و در حدود 300 کالری در روز، تأثیر چشمگیری در سلامتی دارد و احتمال دیابت و بیماری های قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل ازایرنا، در این مطالعه 20 فرد بالغ کمتر از 50 سال میزان کالری دریافتی روزانه را حدود 25 درصد کاهش دادند و این رویه به مدت دو سال ادامه داشت. این افراد در کنار ...
گزارش بیشترین فساد در بخش فرآورده های نفتی
به گزارش صبحانه ، بیژن زنگنه وزیر نفت، در هم اندیشی کارگروه ارتقاء سلامت اداری و مبارزه با مفاسد اقتصادی و هیئت های رسیدگی به تخلفات اداری اظهار کرد: صنعت نفت به دلیل گردش مالی و حجم پول بالا همواره مورد توجه افراد منفعت طلب بوده که این مسئله ضرورت افزایش تمرکز بر روی این صنعت را افزایش می دهد. وی افزود: در میانه حوزه های موجود در بخش فرآورده های نفتی به دلیل قاچاق بیش از سایر زمینه ها ...
ماده ای ارزان برای سفید کردن سه سوته دندان
موثر تر از خمیر دندان است بنابراین می توان این ماده را روی مسواک جایگزین خمیر دندان کرد و گاهی برای حفظ سلامت دهان و دندان به کار گرفت. دئودرانت طبیعی اکثر موادی که باعث بوی نامطبوع می شوند حاوی مولکول های اسیدی هستند و جوش شیرین با توجه به ساختار آن می تواند این مواد را خنثی و بوی نامطبوع را از بین ببرد. افراد معمولا برای جلوگیری از تعریق از دئودرانت ها استفاده می کنند ...
تایید تزریق سرم تاریخ گذشته به بیمار در یکی از بیمارستان های تهران
تأمین نیاز های مالی کارکنان آن مرکز است، اما نباید این چشم داشت مالی باعث شود تا رسالت اصلی بیمارستان که رسیدگی به بیماران و تلاش برای حفظ سلامت آنها است، فراموش شود. گرد و خاک مشکلات اقتصادی بر روی دوش تمام هموطنانمان از جمله افراد فعال در حوزه سلامت نشسته است، اما تصور آن که مسائل مالی باعث شود هر بار نگران کوتاه شدن سر و ته خدمات درمانی ارائه شده به مردم باشیم، بسیار نگران کننده است ...
خانم ها بیشتر از آقایان مراقب این بیماری ها باشند!
آید و این بیماری، زن ها را بیشتر می کُشد تا مردها. برخی از ریسک فاکتور های سکته مغزی شامل حال همه ی افراد می شوند مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا، سابقه ی خانوادگی و سیگار کشیدن. اما سایر ریسک فاکتور های سکته مغزی، منحصر به خانم ها هستند که شامل مصرف قرص های ضد بارداری، باردار بودن، استفاده از درمان جایگزین هورمون در یائسگی و داشتن سر درد های میگرنی مکرر می شود. 7. مشکلات کنترل مثانه ...
همدان قطب دامپروری می شود اگر...
روانی داشت که توسط برخی افراد در کشور ایجاد شد و به قاچاق دام برمی گشت. وی با تأکید براینکه بخشی از مشکلات دام به کمبود دام و خشکسالی ها مربوط بود، عنوان کرد: 10 سال خشکسالی در کشور وجود داشت که به این علت دام به بازار عرضه می شد این درحالیست که اگر مراتع وضعیت خوبی داشته باشند عشایر دام خود را نگه می دارند. وی افزود: بنابراین می توان گفت کمبود دام به دلیل خشکسالی های پی درپی ...
از بالا و پایین بودن تستوسترون چه می دانید؟
تستوسترون شود. استفاده از استروئید آنابولیک: گاهی ورزشکاران برای افزایش عضله سازی یا تقویت عملکرد ورزشی خود از استروئید های آنابولیک استفاده می کنند. عده ای نیز به صورت غیرقانونی، کلومید مصرف می کنند تا عملکرد ورزشی خود را بالا ببرند. مصرف مکمل تستوسترون: گاهی مکمل تستوسترون توسط پزشک معالج تجویز می شود و گاهی بدون تجویز پزشک و به صورت غیرقانونی خریداری می شود. درمان ...
مشروح جلسه دادگاه نجفی برای رسیدگی به پرونده قتل میترا استاد
مهریه و دروغ گفتن و ارتباط با برخی از افراد را انگیزه خود از قتل اعلام کرده است؛ اما متهم در اظهارات بعدی خود عنوان نموده که، چون قصد خودکشی داشته مطالب مذکور را نوشته است و متهم در جای جای پرونده در بیان انگیزه خود از قتل اختلافات خانوادگی و زناشویی را بیان می کند و مهدورالدم بودن مقتوله را رد می کند و اعلام می دارد که از بالش جهت مخفی نمودن سلاح استفاده کرده و قصد قتل نداشته که این موضوع با دست ...
پوشیدن کدام لباس ها برای بدن مضر است؟
چنانچه نسبت به سلامت عقلش شک می کنید، خوب است این مقاله را تا انتها بخوانید و ببینید تک تک انتخاب هایی که در مورد لباس هایتان دارید، می توانند چه تاثیرات بزرگی روی وضعیت بدن شما بگذارند. رابطه آب سیاه و کراوات شاید شما هم اصطلاح گلوکوم یا آب سیاه را شنیده باشید. این مشکل برای چشم به وجود می آید و اگر به موقع درمان نشود، ممکن است منجر به آسیب های غیر قابل برگشت به چشم شود ...
حجاب، تحریم و سالمندان موضوع سرمقاله روزنامه های 22 تیر البرز
برای حفظ آرامش و سلامت آرامش خود می پردازد زیرا حجاب پرده ای است که از ورود تیرهای نگاه سخنان بیهوده ومشکلات دیگر به درون محیط امن او جلوگیری می کند زن بی حجاب آسیب پذیر است وقتی که زن از حجاب دینی خود خارج میگردد آفات فراوانی سلامت اورا از بین می برد. حجاب زن را پاینده تر، سالمتر و پاکیزه تر نگاه می دارد. روزنامه پیام زمان نیز در سرمقاله روز شنبه با عنوان تحریم مردان جسور و ...
فواید بی شمار هویج؛ این نارنجیِ دوست داشتنی!
دارد که به حفظ سلامت بدن کمک می کند. علاوه بر آن، آنتی اکسیدان ها احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و برخی از سرطان ها مانند سرطان روده، دهان و ریه را کاهش می دهند. هویج همچنین حاوی مواد غذایی گیاهی یا فیتونوترینت هستند که به نام فالکارینول شناخته می شوند و از آنتی اکسیدان های قوی به شمار می روند. هویج تأثیر مثبتی بر بینایی دارد، و به طور ویژه قادر است دید در شب را تقویت کند. این اثر هویج ...
گزارشی از محاکمه محمدعلی نجفی در دادگاه کیفری
...، بی شک دخالت برخلاف موازین قانونی رسانه ها بی تأثیر نبود. در جرایم مهم به اعتبار میزان مجازات و آسیب اجتماعی که جرم در جامعه دارد بویژه در این پرونده قاعده طلایی یعنی حفظ صحنه جرم از اهمیت بسیاری برخوردار است و رسانه ها نباید بدون نظر قضائی در مرحله تحقیقات نقش بازپرس و مقام قضائی را ایفا کنند اما در پرونده حاضر در مرحله تحقیقات مقدماتی مقام قضائی در چارچوب موازین در صحنه حضور داشت و پس از کشف ...
بازخوانی اسرار جنگ 33 روزه-1| از فروپاشی افسانه مرکاوا تا طرح آمریکایی صهیونیستی برای حمله به سوریه
تحلیلگران مسائل اطلاعاتی و جاسوسی و شرق شناسان و روانشناسان برای تحلیل شخصیت نصرالله و تهیه پروفایلی جدید از وی خبر داد. کمیته مذکور به برخی دستاوردها و اطلاعات دست پیدا کرد که از جمله آنها می توان به زبان بدن و حرکات دست ها و نشانه های چهره نصرالله اشاره کرد. اولین ملاحظات یکی از کارشناسان حاضر در تیم اسرائیلی این بود که نصرالله به خوبی خود را برای حضور در رسانه ها آماده می کند. ...
کم کاری تیروئید چه علائم و نشانه هایی دارد و آیا خطرناک است؟
گردن استفاده می شود، می تواند غده تیروئید را تحت تاثیر قرار داده و باعث کم کاری آن شود. • عوارض مصرف داروها بسیاری از دارو ها می تواند زمینه ساز ایجاد کم کاری تیروئید شوند. اگر داروی خاصی مصرف می کنید حتما از پزشک خود درباره اثر دارو بر روی غده تیروئید سوال کنید. • بیماری های مادرزادی برخی کودکان با نقص در تشکیل و یا عدم وجود غده تیروئید متولد می شوند. در بیشتر ...
مشروح اولین جلسه رسیدگی به پرونده قتل میترا استاد
و تصویری انجام می شود که انتشار آن بدون اجازه دادگاه ممنوع است. وی افزود: در این پرونده با درخواست دادستان کل کشور و موافقت ریاست قوه قضاییه انتشار جریان رسیدگی این پرونده به صورت علنی آزاد است و از رسانه ها درخواست می شود تا موازین قانونی را رعایت کنند. قاضی کشکولی با بیان اینکه در خصوص تشویش اذهان عمومی در پرونده مذکور قطعا دخالت های برخلاف قوانین رسانه ها بی تاثیر نبوده است، گفت ...
روایتی از یک قهرمان گمنام
. همان را روی اسلحه گذاشتم و تیراندازی کردم. گذشت تا اینکه از بالای برجک صدای استوار آمد که گفت آخ! فهمیدم فرمانده دیگر تیر کاری را خورد. باز هم تیراندازی کردم و وقتی دیدم اشرار ترسیده اند، پله ها را دویدم بالا؛ تا هم از داخل به سمت در ورودی تیراندازی کنم، هم حواسم به دور برجک باشد. روی بام علی رضایی جانباز شده و یک گوشه افتاده بود. استوار هم تیر به قلبش خورده و با بدن خونی کنار در دراز کشیده بود. با ...
عادت های اشتباه برای لاغر کردن
ایجاد کنند و این به ضرر سلامت متابولیسم تان است. مطالعه ای دریافته افرادی که بیشتر از نوشابه های رژیمی استفاده می کنند نسبت به بقیه، چربی شکمی بیشتری دارند و وزنشان نیز بالاتر است. * نوشیدن دلستر دائمی و یا دوغ به امید کم کالری تر بودن این نوشیدنی ها نیز کالری خاص خود را دارند و اجازه لاغری به شما نمی دهند. * حساسیت زیاد نسبت به قند تا حدی که حتی میوه از رژیم غذایی ...
چرا خسته ایم اما خواب مان نمی رود؟
پیدا نکند، هورمون ملاتونین تولید نمی شود و انرژی بدن به خاطر وجود کورتیزول بالا می رود. با یک آزمایش ساده ی بزاق دهان یا ادرار می توان سطح هورمون کورتیزول در بدن را بررسی کرد و این مشکل اغلب با مصرف دارو برطرف می شود. روزیاتو لینک کوتاه کپی لینک
اثر داروی رایج فشارخون بر سلامت روده
متغیرهای ژنتیکی و خطر ابتلا به بیماری های مختلف پرداختند. به بیان دیگر، آنان از متغیرهای ژنتیکی به عنوان عامل ژنتیکی در تاثیرگذاری داروهای ضد فشار خون بالا استفاده کردند. با در نظر گرفتن این متغیرهای ژنی که تاثیرات داروهای فشار خون بالا را شبیه سازی می کردند، محققان تاثیرات این داروها را بر خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و خطر ابتلا به 900 بیماری مختلف دیگر برآورد کردند. این تیم تخصصی به ...
شکوه یک تنهایی
و نه کلام، اما روایتی ریتمیک، سمفونی وار و دراماتیک از برلین آن دوران ارائه می کند و ما این اتفاق مهم را در اربعین هم می بینیم که بدون اینکه گفتار داشته باشد تقوایی با استفاده از صدا، ریتم تدوین و درعین حال کمپوزیسیون های تصویری و گریز هایی که از فضا دارد این اثر را به داستان پردازی نزدیک می کند ونه فقط مستندسازی، در واقع داستانی از اربعین می گوید و فقط یک مستند از اربعین نمی سازد و به این ترتیب ...
دارویی جدید برای مبتلایان به میگرن مزمن
داروها برای تمامی افراد موثر نبوده و امکان مصرف آن به دلیل عوارض جانبی برای برخی از افراد امکان پذیر نیست. تریپتان ها از طریق فعال کردن گیرنده های سروتونین عمل کرده که التهاب را کاهش داده و عروق خونی را سفت می کند. با منقبض شدن عروق خونی این نوع دارو دیگر برای افرادی که در معرض بیماری های قلبی-عروقی هستند مناسب نیست. دارویی که در این مطالعه مورد بررسی قرار گرفت rimegepant است که به نسل ...
سرطان مجاری ادرار: علت هایی که حتما باید به آن ها توجه کنیم
... داروی پیوگلیتازون Pioglitazone برای کنترل قند خون برای افراد مبتلا به دیابت تجویز می شود از جمله داروهایی است که خطر ابتلا به سرطان مجاری ادرار را افزایش می دهد. به همین دلیل افرادی که از این دارو استفاده می کنند باید دوره درمان محدود و تحت نظر پزشک متخصص باشند تا خطری آن ها را تهدید نکند. همیشه گفته می شود پیشگیری بهتر از درمان است. پس همیشه حتی بدون در نظر گرفتن سن، جنس، نژاد و ...
کم خونی و پیامدهای آن در جامعه زنان
و در زمان بارداری توصیه می شود از ماه چهارم تا سه ماه بعد از زایمان به منظور جلوگیری از کم خونی قرص آهن مصرف شود. کم خونی در افراد به سه مرحله تقسیم می شود، در مرحله اول آهن مورد نیاز بدن از مواد غذایی تامین نمی شود و بدن از دخایر موجود استفاده می کند. مرحله دوم زمانی است که حامل های آهن در بدن کم می شود به نحوی که پس از تخلیه ذخایر آهن بدن، آهن موجود در بافت ها نیز کاهش می یابد و ...
اعتیاد به رابطه زناشویی، علائم و علل
...، اما آمار نشان می دهد حدود 3٪ تا 10٪ افراد بالغ در جامعه از اعتیاد جنسی رنج می برند. در این مقاله به تشریح اعتیاد جنسی می پردازیم و علائم، دلایل و شیوه های درمان آن را وا کاوی می کنیم. بیش فعالی جنسی وضعیتی است که تواناییِ کنترل و مدیریتِ فعالیت های جنسی را از فرد سلب می کند. افکار جنسیِ دائمی توانایی کار کردن، حفظ ارتباطات و انجام فعالیت های روزمره را تحت تأثیر قرار می دهد. اعتیاد ...
با 4 ماده غذایی آنتی اکسیدان خون تان را بالا ببرید
به گزارش بهداشت نیوز قرار گرفتن در معرض نور خورشید، میزان آنتی اکسیدان موجود در خون شما را کاهش خواهد داد. به همین دلیل بهتر است تا سطح آنتی اکسیدان خون را همیشه بالا نگه دارید. مصرف موادغذایی حاوی آنتی آکسیدان، می تواند به سلامت پوست کمک کرده و از آن در برابر نور خورشید و سایر خطرات، محافظت کند: قارچ: به عنوان ماده ای سرشار از پروتئین شناخته می شود، حاوی موادی همچون سلنیوم برای محافظت ...
فشارخون کشنده چه علایمی دارد؟
ایجاد کند. دکتر قارونی در پایان با بیان اینکه مصرف برخی داروها مثل کورتون می تواند فشارخون را بالا ببرد، گفت: معمولا این دارو برای بیماران مبتلا به رماتیسم و رماتولوژی تجویز می شود ولی در صورت صلاحدید پزشک می توان برای بیمار در کنار این دارو، داروی ضد فشارخون را نیز تجویز کرد. سلامت نیوز لینک کوتاه کپی لینک ...