خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 نکته برای حفظ سلامت بدن
صبحانه حاوی مواد ارگانیگ هنگامی که با یک میان وعده همراه شود شما را تا هنگام ناهار نگاه می دارد. بهترین زمان برای صرف یک وعده شام سبک و سالم بین ساعت 5 و 8 بعد از ظهر می باشد. بهتر است نیمه شب از مصرف میان وعده ها پرهیز کنید چرا که مصرف میان وعده در آن هنگام کالری اضافی وارد بدن شما می کند و خواب شما را به هم می زند. اگر از یک برنامه غذایی ثابتی پیروی کنید بدن شما احساس راحتی بیشتری می ...
با این روش ها وزن کم کنید و سالم بمانید
نصب کنید. در این صورت وقتی در یخچال را باز می کنید نگاه شما به آینه افتاده و در صورتی که اضافه وزن داشته باشید، ترغیب می شوید تا خوراکی ها کمتر و سالم تری را انتخاب نمایید. این مسئله در بین راه های کاهش وزن از نظر علمی ثابت شده و گفته می شود تاثیر بسیار زیادی در کاهش وزن دارد. غذا خوردن در زمان گرسنگی خود را درگیر ساعت و زمان خاص برای غذاخوردن نکنید. برای خوردن غذا به شکم خود ...
عقب نشینی خفت بار سعودی/ یمن، ضربه های فیصله دهنده/ آیا ترامپ تغییر می کند؟!
استفاده کنند. اما مشروعیت جنگیدن یمنی ها به مرور جای خود را در عواطف و ادبیات و مواضع باز کرده است. کما این که مقاومت حزب الله در برابر هر نوع اقدام نظامی از سوی رژیم صهیونیستی جای خود را در ادبیات و مواضع جهان باز کرده است. جنگ یمن فعلا چشم انداز رسیدن به نقطه پایان ندارد و این نشان می دهد که یمنی ها باید فشار بیشتری روی عربستان به عنوان تنها بازمانده ائتلاف وارد نمایند. یمنی ها در ماه های اخیر ...
مذاکرات سرّی نظامی تل آویو و ریاض فاش شد/ جاسوسی سرّی عربستان برای اسرائیل لو رفت/ سپاه دروغ آمریکا را ...
تا چشم انداز جدیدی پیش روی باقی کشورهای عربی برای برقراری ارتباط با رژیم صهیونیستی باز شود. یوسف الشرقاوی کارشناس امور امنیتی و نظامی در این خصوص گفت که ریاض به طور حتم با درخواست اسرائیل برای ایجاد یک پایگاه نظامی در خاک عربستان به بهانه مقابله با ایران موافقت خواهد کرد.این کارشناس امنیتی با اشاره به بهره برداری خوب رژیم صهیونیستی از شرایط حال حاضر منطقه و نزدیکی بیشتر به عمق کشورهای عربی از طریق ...
3 سناریوی ترامپ برای دروغ پهپادی/ 10 فرمان رهبرانقلاب به ائمه جمعه
جوابی دارند؟ این جنگ و وضع کنونی فاقد مشروعیت است و از این رو مردم یمن حق دارند از همه توان خود برای توقف تجاوز به کشور خود استفاده کنند. اما مشروعیت جنگیدن یمنی ها به مرور جای خود را در عواطف و ادبیات و مواضع باز کرده است. کما این که مقاومت حزب الله در برابر هر نوع اقدام نظامی از سوی رژیم صهیونیستی جای خود را در ادبیات و مواضع جهان باز کرده است. 3- جنگ یمن فعلا چشم انداز رسیدن به نقطه ...
شرکت فرودگاه ها و ناوبری هوایی ایران در هفته ای که گذشت/ هفته هفدهم
هفدهمین هفته سال 98(22 تا 28 تیر ماه) سپری شد. از مهمترین رویدادهای این هفته می توان به بازدید وزیر راه و شهرسازی از فرودگاه بجنورد و ابراز رضایت وی از نحوه خدمت رسانی این فرودگاه به مسافران اشاره کرد. به گزارش روابط عمومی شرکت فرودگاه ها و ناوبری هوایی ایران، مهمترین رویدادهای فرودگاهی هفته اخیر را از نظر می گذرانید . ابراز رضایت وزیر راه و شهرسازی از نحوه خدمت رسانی ...
همه علت های چاقی!
توده بدنی، حتی در صورت دنبال کردن یک رژیم غذایی خوب و سالم و فعالیت بدنی کافی – هوس خوراکی های شیرین و لبنیات – انباشت وزن در قسمت پایینی بدن – درد در تخمدان ها غده تیروئید مشکلات غده تیروئید ممکن است دلیل اضافه وزن شما باشد. فعالیت غده تیروئید یکی از عوامل تاثیرگذار بر وزن انسان است. بدن انسان نرخ استفاده از انرژی را از طریق غده تیروئید ...
چند انتخاب ویژه برای یک صبحانه پرانرژی
برگ به رژیم غذایی تان است. نان، جو دوسر یا غلات آماده سبوس دار یا کامل هنگام صبحانه راحت ترین زمان برای دریافت فیبرهای غذایی سلامت بخش برای قلب از راه خوردن غلات کامل یا سبوس دار که به کاهش فشار خون و کلسترول کمک می کنند، است. فیبرها در عین حال در شما احساس پری ایجاد می کنند و از افراط در غذا خوردن جلوگیری می کنند. همچنین شیر با چربی یک درصد یا کمتر را در این هنگام بنوشید. هیچ ...
29 تیر انواع پنیر و خواص آن را بیشتر بشناسید!
از کلسیم است، بنابراین برای کسانی که رژیم غذایی برای کاهش وزن انتخاب کرده اند، پنیر مفید خواهد بود. اما به هرحال مصرف زیاد پنیر می تواند تاثیر معکوس داشته باشد و منجر به افزایش وزن شود. بهترین حالت برای تاثیر پنیر بر روی وزن این است که به میزان مناسب از پنیر استفاده کنید. 7. پنیر و اسیدهای چرب امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3 در برخی از انواع پنیر موجود هستند ، به ویژه پنیرهایی که ...
"قلیان" اعتیادی شیک و مجلسی است/ کمبود مراکز تفریحی برای زنان
سنتی در حال کشیدن قلیان با هم سن و سالان و بعضا همراه با خانواده هایشان دیده می شوند. اگر به تاریخ رجوع کنیم نام شاه عباس صفوی با یکی از تفریحات جوانان امروز گره خورده است. وی آن زمان ها که خبری از آمارهای تکان دهنده و لیست بیماری های مرتبط با استعمال قلیان نبود، تلاش زیادی در جهت براندازی این عادت در بین ایرانیان کرد. اما این عادت نه تنها گرد زمان بر آن ننشست، بلکه بعد از جولان ...
آموزش 15 ترفند رابط کاربری One UI در گوشی های سامسونگ
...> حالت خاموش بودن Auto Rotation حالت روشن بودن Auto Rotation 6. تقسیم صفحه یا Split Screen View این قابلیت در رابط کاربری One UI سامسونگ به درد مولتی تسکینگ می خورد. به عنوان مثال این ویژگی وقتی به کار شما می آید که بخواهید با دو نرم افزار به صورت همزمان کار کنید. صفحه اپ های اخیر خود را باز کنید، روی آیکون یکی از نرم افزارهای مورد نیاز خود ضربه بزنید و گزینه Open in Split ...
تغییرات بوی بدنم را چگونه مدیریت کنم؟
...؛ اما داشتن زخم های عفونی مرتبط با آن می تواند موجب آن شود. اگر در شما سرطان تشخیص داده شده است و با تغییر ناگهانی بوی بدن روبرو شدید، با پزشک خود صحبت کنید. آن ها می توانند زخم های عفونی را درمان کنند. عادت های سالم برای پیشگیری از تغییرات بوی بدن برخی از دلایل تغییرات ناگهانی بوی بدن می تواند به دلیل عادات بهداشتی شما باشد. در ادامه چند نکته برای رعایت بهتر بهداشت ذکر شده است ...
رابطه اشتباه: نشانه هایی که می گوید باید رابطه تان را تمام کنید
زود رابطه شما را از بین می برد. اگر شما هم به آنها مبتلا هستید و طبق عادت آن را انجام می دهید سعی کنید هر چه سریعتر آن را اصلاح کنید یا به رابطه خود خاتمه دهید. این روابط بی سرانجام ناشی از یک علت نیستند، بلکه دسته ای از علل و عوامل مختلف اند که موجب به وجود آمدن آن شده اند. در واقع، گسستن خیلی سریع انسان ها از هم در روابط امروزی ناشی از عوامل مختلفی است. ولم کرد رفت. این ...
نشانه های خاموش بروز مشکل در استخوان ها
. اگر در طول روز مجبور هستید زمانی زیادی را پشت میز سپری کنید، هر یک ساعت یک بار از جای خود بلند شده و اندکی پیاده روی کنید، پس از اتمام ساعت کاری پیاده روی کنید و همچنین در صورت امکان زمانی را برای رفتن به باشگاه اختصاص دهید. لثه های شما عقب نشینی کرده اند عقب نشینی لثه ها شرایطی لزوماً قابل مشاهده نیست زیرا با گذشت زمان و طی چند سال می تواند رخ می دهد. عقب نشینی لثه ها به ...
خلاء فکر و پژوهش در سیستم آموزشی کشور/ فرانسه و انگلیس ماموریت مهار ایران را دارند
توانید تکنولوژی ها را از غربی ها بیاموزید و در کشور خود بکار بگیرید و از وابستگی به غربی ها خارج شویم. ناصری یزدی با بیان اینکه در گام دوم انقلاب تاکید شده که مسئولان از فکر و نشاط جوانان مستعد کشور استفاده کنند گفت: استعداد و توانایی مردم ایران بدون شک بسیار بیشتر از غربی ها است و ما می توانیم در بسیاری از مسائل از آنها جلو زده و پیشگام باشیم. امام جمعه یزد با بیان اینکه یکی از ...
استفاده از نوار بهداشتی، نه روش درست
اما زیاده روی نکنید در طول دوره عادت ماهیانه انجام فعالیت های روزمره و ورزش کردن نه تنها بد نیست بلکه حتی گرفتگی عضلات و انقباض و درد ناشی از این مسئله را کاهش می دهد. مسئله اینجاست که اگر از یک نوار بهداشتی با قدرت جذب بالا و ضخامت کم استفاده کنید جلوی فعالیت های شما گرفته نمی شود. نوار بهداشتی نازک نانسی در اطراف خود دارای بال هایی با چسب قوی است که به لباس زیر متصل می شوند و از جابجا ...
غذاهای مورد علاقه رهبران دنیا
که در خوردن گوشت قرمز زیاده روی نمی کند و هفته ای چند روز بیشتر گوشت نمی خورد، او در این مصاحبه تأکید کرد که تمایل زیادی به خوردن خوراکی های گیاهی دارد. الیزابت دوم ملکه الیزابت دوم زندگی بسیار منظمی دارد و هر روز صبح، راس ساعت 7:30 دقیقه از خواب بلند می شود و یک فنجان چای اِرل گری (Earl Grey) و چند بیسکوییت میل می کند و سراغ خوردن صبحانه می رود. صبحانه ملکه الیزابت دوم از غلات، ماست و ...
اضافه وزن در بارداری، خطرات آن را میدانید؟
) نمی شوند. برنامه ی رژیم غذایی خود را یادداشت کنید. یادداشت کردن چیزی که مادر روزانه برای صبحانه، ناهار و شام و میان وعده ها می خورد، تجاوز کردن از حد تعیین شده در رژیم غذایی را محدود می سازد، خصوصاً اگر مادر به غذا خوردن در وعده های اندک ولی دفعات بیشتر عادت داشته باشد (به جای سه وعده غذایی، شش وعده ی کوتاه در روز اغلب برای زنان باردار توصیه می شود). ویتامین های بارداری را مصرف کنید ...
