خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش هایی برای افزایش انرژی در روز های گرم
افزایش دهد. همین مقدار کم نور خورشید می تواند به تراز هورمون هایتان کمک کرده و خلق و خویتان را بهبود ببخشد. 8- خیار بخورید خیار ها 95 ٪ آب دارند، بنابراین بهتر است از آن ها به عنوان میان وعده استفاده کنید و جایگزینی برای مصرف چیپس ها یا شیرینی ها در این روز های گرم شود. خیار به آب رسانی بدن کمک کرده و باعث خنک شدن آن می شود. آن ها همچنین دارای ویتامین B هستند که به افزایش انرژی و ...
چقدر با خواص شگفت انگیز خاکشیر آشنا هستید
.... از قدیم در ایران خاکشیر را با آب سرد مخلوط و به عنوان ملین و خنکی مصرف می کرده اند. فعالیت ضد التهابی، ضد تب و ضد درد خاکشیر به وجود ترکیبات فنولیک در آن نسبت داده می شود. ترکیبات قندی (گلیکوزیدهای کاردیاک) جدا شده از دانه های خاکشیر می توانند در درمان بیماری های قلبی-عروقی نقش داشته باشند. در برخی تحقیقات به خاصیت ضد سرطانی و مهار التهاب مزمن مصرف آن نیز اشاره می کنند. کمیلی ادامه ...
مهم ترین نشانه های سکته مغزی را بشناسید
...، بررسی کنید. این نکته مهمی است که باید به پزشک در بیمارستان بگویید. درمان در درمان سکته مغزی، ثانیه ها نیز اهمیت دارند. وقتی اکسیژن به مغز نمی رسد، مرگ سلول های مغز در چند دقیقه آغاز می شود. به شرط مصرف داروهای متلاشی کننده لخته خون در سه ساعت ابتدایی پس از بروز سکته مغزی، می توان از گسترش آسیب دیدن مغز کاست. وقتی بخشی از بافت مغز از میان می رود، اندام هایی از بدن که ...
راه های عملی مقابله با گرما
به گزارش خبرگزاری برنا در کردستان؛ در فصل تابستان بایستی مراقب باشید تا دچار کم آبی و بیماری های مرتبط با گرمای هوا نشوید. آمار قربانی های گرمای هوا در سرتاسر جهان نشان می دهد که حفظ سلامتی بدن در فصل تابستان ، مسئله مهمی است. از بروز بیماری های مرتبط با گرما جلوگیری کنید. ورزش کردن در هوای آزاد در طی روزهای تابستان ، به همان اندازه فصول سرد سال اهمیت دارد. به همین دلیل خطر کم آبی که ...
ایجاد تشکل های زنان شاخصی برای توسعه یافتگی
که بر اساس آمار موجود 2 هزار سازمان مردم نهاد دارای مجوز از وزارت کشور، وزارت ورزش و جوانان و نیروی انتظامی است که البته این آمار با احتساب هیات های مذهبی، کانون های مساجد به بیش از 10 واحد می رسد. به گفته مسوولان؛ در دولت قبل هزار و 670 تشکل مربوط به خانواده و زنان در کشور وجود داشت که از این تعداد تنها 650 تشکل فعالیت می کردند، اما تعداد نهادهای فعال کنونی به 2 هزار و 733 رسیده است ...
با شکم خالی، صبح ها 5 عادت سالم را دنبال کنید
یوگا دوست ندارید، می توانید مدیتیشن انجام دهید تا ذهن تان آرام شود. ورزش های قلبی عروقی را فراموش نکنید: این ورزش ها از جمله پیاده روی و یا دویدن با سرعت ملایم به گرم شدن بدن کمک کرده و چربی های بدن شما را به آسانی می سوزاند. دقت کنید که این تمرینات را با شدت انجام ندهید تا توده عضلانی شما از دست نرود. بعد از انجام این فعالیت های بدنی حتما پروتئین دریافت کنید. ...
6 حرکت کششی برای خواب راحت
تمدد اعصاب فرد شود، پیش از خواب توصیه می شود. از جمله کارهایی که برای کسب آرامش پیش از خواب می توان انجام داد مطالعه، دوش گرفتن، آرام دراز کشیدن و تلاش برای تمدد اعصاب و هم چنین انجام چند تمرین کششی را می توان نام برد. به گفته متخصصان تنفس عمیق و انجام حرکات کششی با آرامش، سیستم عصبی، مغز و بدن را مانند مدیتیشن آرام می سازد. بهتر است برای مراقبت از بدن خود حرکات کششی زیر را که ...
طرح آبیاری نواری در 15 هکتار مزارع خربزه ابرکوه اجرا شد
با اشاره به اهمیت تغذیه مناسب در سلامت افراد خصوصا در فصل گرم ، گفت: خربزه از جمله میوه های تابستانی است که خواص زیادی دارد و پس از مصرف، آثارش به سرعت در سراسر بدن ظاهر می شود و افراط در مصرف آن سبب سردرد می شود. دکتر محمد عسکر فراشاه افزود: خربزه با داشتن رطوبت بسیار، مرطوب کننده مغز و بدن است و در افراد مستعد سبب چاقی می شود و این میوه شیرین گرم و تر است ولی نوعی که بی مزه باشد، سرد و ...
عضوی از بدن که خانه همه بیماری هاست
: معده، خانه تمام بیماری هاست؛ در طب سنتی معده به حوضی تشبیه شده که بیماری یا سالم بودن آن روی تمام اعضای دیگر اثرگذار است. تمامی مشکلات بدن مانند ریزش مو و هر بیماری دیگر، از مغز سر تا انگشت شست پا را می توان با معده مرتبط دانست. مسعودی گفت: به دلیل اهمیت معده در سلامت کل بدن توصیه می شود که کوچکترین علایم همچون سوزش مختصر و سنگینی سردل جدی گرفته شود. بیماری ها اگر زود تشخیص داده شود درمان آنها بسیار راحت است اما اگر سهل انگاری شود درمان سختی خواهند داشت مثلاً سرطان معده یک نوع سوءمزاج مستحکم است که به راحتی درمان نمی شود. ...
خطرناک ترین اختلال ناشی از گرما
یا غش کردن براثر حرارت، هنگامی روی می دهد که مکانیزم های خنک کننده بدن مانند عرق به دلیل افزایش بسیار زیاد دما و رطوبت هوا متوقف شود. مدیر سلامت دانشگاه علوم پزشکی کردستان، بیان کرد: وجود بیماری هایی نظیر بیماری دیابت، کلیوی، عفونی، تب چاقی، سوءتغذیه و خستگی زمینه را برای گرما زدگی فراهم می کند. ذکایی عنوان کرد: خنک کردن فرد گرمازده از طریق کمپرس سرد و مرطوب روی بدن، خصوصا ...
تعداد گلبول های قرمز خون چگونه افزایش دهیم؟
های قرمز در مغز استخوان است. غذاهای سرشار از ویتامین آ عبارتند از هویج، کدو سبز، سبزیجات تیره رنگ، فلفل شیرین، آلو، گریپ فروت و هندوانه. مصرف ویتامین سی را افزایش دهید: ویتامین سی نه تنها از سیستم ایمنی بدن حمایت و از بیمار یهای ویروسی زمستان جلوگیری می کند، بلکه توانایی بدن برای جذب آهن را تحریک کرده و تعداد گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد. مرکبات و توت فرنگی بیشترین میزان ویتامین ...
پیروزی حتمی مقاومت/ آخرین وضعیت جنگ راهبردها/ فیشینگ چیست؟
به نفع دنیای اسلام و مردم این کشور وجود دارد که به برخی از آن ها اشاره می شود. 1. تأکید جنبش حماس و جهاد اسلامی بر مقاومت علیرغم اوج گرفتن فشار های اقتصادی و بین المللی به منظور به مسلخ بردن آرمان قدس شریف، مهم ترین مؤلفه تحقق این وعده دلگرم کننده است. مقاومت فلسطین نه فقط از جانب آمریکا و غرب بلکه از سوی مرتجعین منطقه برای دست برداشتن از مبارزه و بازی در جدول معامله قرن آمریکا تحت فشار و ...
منتظرالمهدی: به جای گل، کاکائو مصرف کنید!
ترشح دوپامین در مغز می شود، می خواهند آن را با استفاده از موادی از بیرون جایگزین کنند. با توجه به این که دوپامین در مغز به صورت طبیعی ترشح می شود، راهکارهایی برای افزایش افزایش طبیعی دوپامین مغز وجود دارد که باید به جوانان آموزش داده شود. از جمله این راهکارها می توان به انجام ورزش های هوازی، دوش آب سرد ، مصرف خوراکی هایی مانند کاکائو اشاره کرد. گفته می شود کاکائو تلخ هم تراز حشیش، دوپامین ...
واکنش شمسایی به احتمال تبانی در فوتسال/به تیم ملی برنمی گردم
و باید از آنها هم یک تشکر ویژه داشته باشم. من یک لحظه از ورزش دور نیستم شمسایی در مورد تمریناتش که دوباره آنها را از سر گرفته است، اظهار کرد: من تمریناتم را دوباره شروع نکردم بلکه هر روز تمرین می کنم. چند وقت پیش که من تمرینات پرفشار و سنگینی داشتم، آقای آشیان که برای بررسی فیزیولوژی بدن من بر سر تمریناتم آمده بود از من فیلم می گرفت و این فیلم در فضای مجازی منتشر شد. همین ...
خطرناک ترین اختلال ناشی از گرما چیست؟
بیش از حد بالا است. وی تصریح کرد: گرما زدگی را می توان به نوعی خطرناک ترین و اورژانسی ترین اختلال ناشی از گرما به حساب آورد لذا گرمازدگی یا غش کردن براثر حرارت، هنگامی روی می دهد که مکانیزم های خنک کننده بدن مانند عرق به دلیل افزایش بسیار زیاد دما و رطوبت هوا متوقف شود. مدیر سلامت دانشگاه علوم پزشکی کردستان، بیان کرد: وجود بیماری هایی نظیر بیماری دیابت، کلیوی، عفونی، تب چاقی ...
ارتقای کیفیت تصمیم گیری؛ راهی برای بهبود وضعیت کشور
.... چرا ما به یک همگرایی و جمع بندی در عرصه تصمیم گیری نمی رسیم؟ شما یک مورد را به من معرفی کنید که در طول 40 سال گذشته گفته باشیم اشتباه است و دیگر آن کار را انجام نخواهیم داد. یعنی ادبیات واحدی مرتبا تکرار می شود. این روند عجیب است؛ زمانی که برای مثال راجع به ارز و انرژی و خصوصی سازی صحبت می شود، یک سری بحث های کلیشه ای موافق و مخالف در می گیرد و این بحث ها با گذر زمان هیچ تحولی را ...
مجلس فیش حقوقی خبر ساز معاون را منتشر کرد/ مشکل امنیتی نرم افزار تغییر چهره فاش شد/ وزارت اطلاعات جزئیات ...
هماهنگی های صورت گرفته با اتحادیه های مختلف، پروانه کسب نیز برای ایجاد اشتغال برای سربازان صادر می شود. وی افزود: در حال حاضر این طرح به صورت پایلوت در استان خوزستان در حال انجام است. نماینده مرکز مهارت آموزی کارکنان وظیفه ستاد کل نیروهای مسلح در پایان گفت: وزارت کار و رفاه اجتماعی، وزارت ورزش و جوانان، وزارت جهاد کشاورزی و وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات در زمینه مهارت آموزی کارکنان وظیفه فعالیت ...
تشنج یا لرزش غیرقابل کنترل از کجا می آید؟
گیری از لرزش از مصرف قهوه و مشروبات الکلی خودداری کرد. اما اگر لرزش و تشنج بدن بر اثر وجود شکلی بیمارگونه از "ترمور" باشد، لرزش می تواند نشان گر ابتلا به بیماری ای جدی باشد. تنها تشخیص پزشک به وسیله آزمایش های گوناگون مانند ام آر آی (تصویرسازی تشدید مغناطیسی) و کامپیوتر توموگرافی می تواند تصویر روشن تری از علت چنین نوع لرزشی به دست دهد./ح دلایل بسیاری برای تشنج یا لرزش ناگهانی ...
چطور تعداد گلبول های قرمز خون را افزایش دهیم
مغز استخوان است. غذاهای سرشار از ویتامین آ عبارتند از هویج، کدو سبز، سبزیجات تیره رنگ، فلفل شیرین، آلو، گریپ فروت و هندوانه. مصرف ویتامین سی را افزایش دهید: ویتامین سی نه تنها از سیستم ایمنی بدن حمایت و از بیمار یهای ویروسی زمستان جلوگیری می کند، بلکه توانایی بدن برای جذب آهن را تحریک کرده و تعداد گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد. مرکبات و توت فرنگی بیشترین میزان ویتامین سی در بین ...
خطرناک ترین اختلال ناشی از گرما چیست؟
، هنگامی روی می دهد که مکانیزم های خنک کننده بدن مانند عرق به دلیل افزایش بسیار زیاد دما و رطوبت هوا متوقف شود. مدیر سلامت دانشگاه علوم پزشکی کردستان، بیان کرد: وجود بیماری هایی نظیر بیماری دیابت، کلیوی، عفونی، تب چاقی، سوءتغذیه و خستگی زمینه را برای گرما زدگی فراهم می کند. ذکایی عنوان کرد: خنک کردن فرد گرمازده از طریق کمپرس سرد و مرطوب روی بدن، خصوصا روی صورت، زیر بغل و پهلوها به ...
10 راه طبیعی برای افزایش انرژی در گرمای تابستان
.... اغلب اوقات، کارهای روزمره ی بدن موجب آسیب به ستون فقرات می شود و وقتی این اتفاق می افتد، خیلی از علائم منفی ممکن است آشکار شود. درد، تنش، سردرد، و کم شدن انرژی تنها چند مورد از این علائم است. با مراجعه به یک درمانگر و انجام کارهای لازم، سطح انرژی تان بالاتر می رود و به طور کلی وضعیت سلامتتان بهتر می شود. بیشتر بخوانید کایروپرکتیک چیست؟ 5- مصرف قندها را کاهش دهید ...
می خواهم به شهر بروم!
. معمولاً مردم عادی اصطلاح دیوانه را برای این افراد به کار می برند. به گفته وی؛ بیماری هایی مانند شیزوفرنی، دوقطبی با خصوصیت روان پریش گونه، بعضی از افسردگی ها و... علائم هذیانی و توهمی دارند که باعث می شوند در زیر رده روان پریشی دسته بندی شوند. این متخصص راونپزشک با اشاره به ناشناخته بودن ریشه های روان پریشی و نداشتن یک عامل خاص افزود: عواملی که باعث می شود فرد به یک نوع از ...
با روش های طبیعی خشکی چشم را درمان کنید
توانند به برطرف شدن این مشکل کمک کنند. تامین آب مورد نیاز بدن بی تردید، آب مهم ترین نوشیدنی برای انسان است. هر بخش بدن انسان، از جمله چشم ها برای ارائه عملکرد درست خود به آب نیاز دارند. نوشیدن آب به میزان کافی به غده اشک اجازه تولید اشک کافی را می دهد. نوشیدن حداقل دو لیتر آب در روز و مصرف مواد غذایی با محتوای آب فراوان مانند هندوانه، آناناس و خیار می تواند به تامین آب ...
خطرناک ترین اختلال ناشی از گرما چیست؟
را می توان به نوعی خطرناک ترین و اورژانسی ترین اختلال ناشی از گرما به حساب آورد لذا گرمازدگی یا غش کردن براثر حرارت، هنگامی روی می دهد که مکانیزم های خنک کننده بدن مانند عرق به دلیل افزایش بسیار زیاد دما و رطوبت هوا متوقف شود. مدیر سلامت دانشگاه علوم پزشکی کردستان، بیان کرد: وجود بیماری هایی نظیر بیماری دیابت، کلیوی، عفونی، تب چاقی، سوءتغذیه و خستگی زمینه را برای گرما زدگی فراهم می کند ...
با شکم خالی، صبح ها 5 عادت سالم را دنبال کنید
دهید تا ذهن تان آرام شود. ورزش های قلبی عروقی را فراموش نکنید: این ورزش ها از جمله پیاده روی و یا دویدن با سرعت ملایم به گرم شدن بدن کمک کرده و چربی های بدن شما را به آسانی می سوزاند. دقت کنید که این تمرینات را با شدت انجام ندهید تا توده عضلانی شما از دست نرود. بعد از انجام این فعالیت های بدنی حتما پروتئین دریافت کنید. منبع: آوای سلامت ...
با خواص شگفت انگیز خاکشیر آشنا شوید
جوشانده استفاده می شده است. از قدیم در ایران خاکشیر را با آب سرد مخلوط و به عنوان ملین و خنکی مصرف می کرده اند. فعالیت ضد التهابی، ضد تب و ضد درد خاکشیر به وجود ترکیبات فنولیک در آن نسبت داده می شود. ترکیبات قندی (گلیکوزیدهای کاردیاک) جدا شده از دانه های خاکشیر می توانند در درمان بیماری های قلبی-عروقی نقش داشته باشند. در برخی تحقیقات به خاصیت ضد سرطانی و مهار التهاب مزمن مصرف آن نیز اشاره می کنند ...
خطرناک ترین اختلال ناشی از گرما چیست؟
... وی تصریح کرد: گرما زدگی را می توان به نوعی خطرناک ترین و اورژانسی ترین اختلال ناشی از گرما به حساب آورد لذا گرمازدگی یا غش کردن براثر حرارت، هنگامی روی می دهد که مکانیزم های خنک کننده بدن مانند عرق به دلیل افزایش بسیار زیاد دما و رطوبت هوا متوقف شود. مدیر سلامت دانشگاه علوم پزشکی کردستان، بیان کرد: وجود بیماری هایی نظیر بیماری دیابت، کلیوی، عفونی، تب چاقی، سوءتغذیه و خستگی زمینه را ...
تشنج یا لرزش غیرقابل کنترل از کجا می آید؟
لرزش از مصرف قهوه و مشروبات الکلی خودداری کرد. اما اگر لرزش و تشنج بدن بر اثر وجود شکلی بیمارگونه از "ترمور" باشد، لرزش می تواند نشان گر ابتلا به بیماری ای جدی باشد. تنها تشخیص پزشک به وسیله آزمایش های گوناگون مانند ام آر آی (تصویرسازی تشدید مغناطیسی) و کامپیوتر توموگرافی می تواند تصویر روشن تری از علت چنین نوع لرزشی به دست دهد. ...
راهکار های موثر برای داشتن خوابی راحت و آرام
تمرین کششی را می توان نام برد. به گفته متخصصان تنفس عمیق و انجام حرکات کششی با آرامش، سیستم عصبی، مغز و بدن را مانند مدیتیشن آرام می سازد. بهتر است برای مراقبت از بدن خود حرکات کششی زیر را که به نقل از سایت "ریل سیمپل" آورده شده انجام داده و صبح پس از بیدار شدن نیز کمی ورزش کنید. 1) گشاینده عضله خم کننده ران در فاصله نیم یا یک متری تخت خود قرار گرفته و رو به آن ...
