خانه
روشی بسیار ساده برای تقویت عظلات روده
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرطان پوست و جهش ژنتیکی
همیشگی سولاریوم باوجود هشدار های جدی متخصصان پوست، در مورد خطر بروز سرطان پوست بر اثر قرار گرفتن در زیر اشعه ماورای بنفش برای برنزه شدن، باز هم اصرار دارند که از این ابزار برای زیبا نشان دادن پوست و ظاهر خود استفاده کنند. همچنین استفاده مرتب از دستگاه های سولاریوم و در معرض اشعه ماورای بنفش خورشید قرار گرفتن هورمون آندروفین و مورفین های درونی بدن را افزایش می دهد و نوعی تسکین به فرد می دهد که ...
چند توصیه برای مراقبت از کلیه ها
. غذاهای فرآوری شده سرشار از چربی های ناسالم و نمک هستند و مصرف مداوم آنها برای سلامت قلب، دستگاه گوارش و همچنین کلیه ها بسیار مضر است. - نوشیدن مایعات بیشتر یکی از شاخص های تعیین کننده برای سلامت کلیه، نوشیدن حجم بیشتری از مایعات سالم در طول روز است. آب به پاکسازی بدن از مواد سمی کمک می کند و همچنین افزایش مصرف مایعات سالم و طبیعی به معنای کاهش خطر ابتلا به بیماری های کلیوی است ...
متخصصان تغذیه مدام مردم را به مصرف غذای سالم تشویق می کنند/ از نظر صنعتی عمل غنی سازی باید به بهترین شکل ...
میزانی به کار گرفته می شود که مصرف روزانه این مواد مسمومیت ایجاد نکند یا از فعالیت دیگر ویتامین ها جلوگیری نکند. در حال حاضر شیر و آبمیوه و ماکارونی ازجمله در دسترس ترین محصولات غنی شده در ایران محسوب می شوند. باید مشکل تعریف شده ای در جامعه داشته باشیم که برای غنی سازی قدمی برداریم. عضو هیات علمی مرکز تحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی آذربایجان شرقی اظهار کرد: غنی سازی به چند دلیل ...
درمان سرطان پستانها، پروتون درمانی چیست؟
...> - سرطان معده - سرطان پروستات - سرطان مقعد، سرطان راست روده و سرطان روده - سرطان مثانه - سرطان لوزالمعده، سرطان گاستریک، و سرطان های کبدی-صفراوی - سرطان کبد - سرطان کلیه - سرطان طناب نخاعی پروتون درمانی و درمان اشعه استاندارد هم پروتون درمانی و هم درمان استاندارد اشعه از پرتو برای نابود کردن سلول های سرطانی استفاده می کنند. به هر حال، این ...
درباره زایمان سزارین، همه اطلاعاتی که باید بدانید
عمل سزارین به دنیا می آیند. دو سوم از این عمل های سزارین غیر منتظره می باشند. اگر این عمل از پیش برنامه ریزی شده باشد، عمل سزارین خوانده می شود. دکتر شما ممکن است توصیه کند که با عمل سزارین زایمان کنید اگر احتمال دهد که ممکن قادر به انجام زایمان نرمال نباشید. یک نمونه از این موارد ممکن است حالتی باشد که در مراحل پایانی بارداری مشخص شود که، نوزاد در موقعیت غیر عادی قرار گرفته است. در برخی موارد ...
نگاهی به گام های امیدبخش ایران برای کنترل کامل هپاتیت سی
ناقل ویروس داشته و سالانه 700 هزار نفر در اثر هپاتیت C جان خود را از دست می دهند. به گفته رضا ملک زاده، معاون تحقیقات وزیر بهداشت و رییس انجمن متخصصین گوارش و کبد ایران، در کشور، 1.5 میلیون نفر ناقل هپاتیت بی هستند و شیوع هپاتیت بی، به کمتر از 1.5 درصد می رسد. این رقم، ایران را جزو کشورهای با شیوع پایین هپاتیت بی قرار داده است بویژه آن که با انجام واکسیناسیون سراسری نوزادان و بالغین از ...
رژیم غذایی مبتلایان به بیماری کبد چرب/ بهترین غذاها برای مبارزه با سرطان
های چرب، از جمله ماهی قزل آلا غنی از مواد مغذی ضروری مانند ویتامین B ، پتاسیم و اسیدهای چرب امگا 3 هستند . مصرف ماهی 53 درصد خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را کاهش می دهد . افرادی که حداقل چهار بار در هفته مکمل های ماهی مصرف می کنند، احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ در آنها 63 درصد کاهش می یابد . گردو بر اساس گزارش موسسه تحقیقات سرطان آمریکا، انواع آجیل دارای خواص پیشگیری از ...
مشکلات حین زایمان، چند مورد شایع
اختلالات قلبی تا ناهنجاری های استخوان و عدم تعادل در مواد شیمیایی بدن را شامل می شود و می تواند خفیف با جدی باشد. بعضی از آنها سبب بروز ناتوانی های جسمی، روحی و یا مرگ زودرس می شوند. حدود 3٪ از همه بارداری ها به نقص های مادرزادی می انجامد که البته بسیاری از آنها خفیف هستند (مثل داشتن یک انگشت اضافه). آمار اختلالات جدی که در بدو تولد وجود دارد و سبب مرگ نوزاد می شود، در حدود یک نوزاد از 75 تا 100 ...
در زمان زایمان چه باید کرد؟
شما نه ماه بارداری را پشت سرگذاشتید و حالا لحظه ای که منتظرش بودید فرارسید وضع حمل! اتاق بچه رنگ شده است، تخت نوزاد در سر جایش قرار گرفته و تشک و لحاف هماهنگ، تخت را پوشانده است. پوشک، شیشه بچه، پودر و یک سری کفشهای کوچک با مزه خریده اید. به ماه طولانی به نظر می آمد ولی بالاخره سپری شد و زمان زایمان فرا رسید. زایمان: ترسهای مادران بعضی از زنان از زایمان می ترسند، بعضی انتظار می ...
4خطر حذف کربوهیدرات ها از رژیم غذایی
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصرایران، در رژیم های غذایی بدون کربوهیدرات هدف اصلی شامل حذف کربوهیدرات به بیشترین میزان ممکن است. با در نظر گرفتن این نکته که هر پیمانه از سبزی ها معمولا حاوی 3 تا 4 گرم کربوهیدرات خالص است و یک اونس (28 گرم) از مغزدانه ها میزان مشابه از کربوهیدرات را ارائه می کند، تحقق هدف کربوهیدرات صفر بیش از هر رژیم غذایی دیگری می تواند موجب حذف مواد غذایی محافظ سلامت انسان ...
5 اثر منفی رژیم غذایی با پروتین بالا
رژیم های غذایی با پروتئین بالا و کربوهیدرات محدود، پایه و اساس بسیاری از رژیم های مد روزند. این رژیم های غذایی علاوه بر مقادیر بالای پروتئین، معمولا محدود سازنده هستند، یا حتی گروههای غذایی را بطور کامل حذف می کنند. اگر چه حذف یا محدود ساختن شدید گروه های غذایی ممکن است باعث مقداری کاهش وزن شود، اما این رژیم های غذایی، اغلب در فراهم کردن تمام فیتونوترینت های ضروری، ویتامین ها، مواد معدنی کمیاب، فیبر و آنتی اکسیدان هایی که بدن شما نیاز دارد، موفق نیستند. ...
برنامه تمرینی مناسب برای عضله سازی
بازو و سینه با دستگاه سیم کش و حرکت لَت و حرکت های بیشتر را نام برد. با آموزش نحوه ی اجرای صحیح حرکات و انجام آنها با حفظ تمرکز و آرامش، عضلات سینه و پشت تان را تمرین داده و تقویت می کنید. در انتها برای ده دقیقه حرکات کاردیوی آهسته نظیر راه رفتن، درجای آرام و ایستادن و نفس گیری را انجام دهید و عضلات بدن را سرد کنید. روز یکشنبه را به عنوان روز استراحت در نظر بگیرید. ...
رفع چربی دور شکم با شربت گلپر
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران / گلپر یکی از گیاهان خوش عطر بو است که از گذشته برای تهیه بسیاری از مواد غذایی به کار گرفته می شد؛ این شربت قطع کننده بلغم و دفع کننده باد و نفخ شکم است؛ دم کرده ریشه آن برای رفع ناراحتی های عصبی بسیار مفید است و ترشحات معده را تقویت و سموم بدن را دفع می کند. استفاده از گلپر شیر مادر را زیاد می کند و خوردن کم آن باعث افزایش شادی و ...
دلیل خارش پستانها، چند نکته خواندنی
؟ پیشنهاد دکتر راس این است که سوتین و یا زیرپوش های سبک بپوشیم تا پوست قفسه سینه خنک بماند. 3. آفتاب سوختگی برای آفتاب گرفتن بهتر است از یک ضدآفتاب مناسب با اس پی اف 50 یا بالاتر استفاده کنید. با این حال، ممکن است چون این قسمت از بدن زیاد در معرض آفتاب قرار نمی گیرد، پوست آن حساس باشد و دچار آفتاب سوختگی شوید. در کنار عوارضی مثل پوست انداختن، آفتاب سوختگی می تواند موجب خارش سینه و تحریک شدید ...
6 عادت تعجب برانگیز که باعث ابتلا به دیابت می شود
می دانید که بین سلامت روده و سلامت کلی بدن ارتباط قوی وجود دارد. پروبیوتیک ها در این میان منجر به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و سلامت روده ها می شوند. این را بدانید که سلامت روده ها خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. رژیم غذایی فاقد محصولات پروبیوتیک منجر به التهاب و مقاومت به انسولین می شود. بر عکس، پروبیوتیک ها منجر به بهبود حساسیت به انسولین می شوند. عدم فعالیت در آخر هفته: فعال ...
جوش در واژن زنان، روش درمان قطعی
...، آرتریتی است که در واکنش به عفونت توسط باکتری خاصی مثل کلامیدیا، سالمونلا یا شیگلا ایجاد می شود. کلامیدیا می تواند باعث ترشح در دستگاه تناسلی شود. 11. درماتیت تماسی و حساسیت ها یکی دیگر از دلایل جوش پوستی، تماس پوست با مواد حساسیت زا است. این مواد ممکن است مرطوب کننده، روانکننده یا حتی مواد خاصی باشند که در تولید لباس زیر استفاده شده است. همچنین ممکن است جوش ها در اثر انتقال مواد ...
عمل آپاندیس در کودکان، چگونه است؟
به طور کلی آپاندیسیت (Appendicitis) هنگامی رخ می دهد که آپاندیس (یک زائده کرمی شکل در ابتدای روده بزرگ یا کولون)، ملتهب و دچار عفونت شود. درمان معمولا به صورت درمان جراحی حذف آپاندیس آلوده است. البته در برخی موارد به علت پاره شدن آپاندیس و ایجاد عفونت در قسمتی از شکم، ابتدا آنتی بیوتیک تجویز شده و پس یک مدت اقدام به عمل جراحی می شود. به جرات می توان گفت که شایع ترین علت جراحی اورژانسی شکم، در ...
هندوانه برای کودکان، ارزش غذایی
و بزرگی در رشد کودک در سال های اولیه شکل گیری او ایفا می کند. هندوانه دارای مقادیر بالایی از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و جذب آهن در بدن کودک کمک می کند. سرشار از ویتامین A: ویتامین A به بهبود بینایی، سلامت دندان و پوست کمک می کند و هم چنین رشد بافت نرم و غشاء مخاطی را بهبود می بخشد. هندوانه سرشار از ویتامین A است. تقویت استخوان: هندوانه مقادیر خوبی از منیزیم و کلسیم ...
میکروبیوم های روده بر روند بیماری ALS تاثیر می گذارند
بروز علائم این بیماری را تشدید کنند. محققان تاثیر اختلالات میکروبیوم را بر روی مدل موش هایی با علائمی شبیه به ALS آزمایش کردند. آنها دریافتند پس از حذف میکروبیوم های موش ها، علائم این بیماری بدتر شد؛ از همین رو به موش ها 11 نوع باکتری ویژه که ممکن است علائم بیماری را افزایش یا کاهش دهند منتقل کردند. طبق این گزارش، محققان دو نوع خاصی از باکتری های روده را به نام های ...
هفته چهاردهم بارداری، اتفاقاتی که می افتد
در بدنتان تجربه کنید، اما کودکتان در محیطی آرام در حال رشد است. مکیدن انگشت شست از هفته چهاردهم بارداری کودکتان دوست دارد انگشت شست خود را در دهانش قرار داده و آن را بمکد. این کار نوعی تمرین برای عضلات کودک است که به عمل بلعیدن و تنفس او بعد از تولد کمک می کند. کودک همچنین می تواند دستان خود را مشت کند. وضوح بیشتر اندام ها برجستگی های بدن کودک نیز با وضوح بیشتری در هفته ...
درمان سرگیجه در دوران بارداری
هستید به پهلو دراز بکشید این کار باعث افزاش فشار خون به مغز و قلب می شود. سر را بین پاها قرار دهید: سر را بین پاها قرار دهید تا سرگیجه را کنترل کنید. اگر از قبل از بارداری فشار خون بالا داشتید باید با مصرف قرص آن را کنترل کنید. 2- کاهش قند خون و سرگیجه در بارداری عامل دیگری که باعث سرگیجه می شود کاهش قند خون است که به دلیل تغییر در سوخت و ساز بدن اتفاق می ...
انواع فتق در کودکان، بیشتر بدانید
خود را بصورت یک تورم نرم که روی سطح آن را پوست فرا گرفته نشان می دهد که با گریه کردن، سرفه کردن و یا زور زدن بیرون می زند. در این حالت براحتی می توان عضله را از داخل حلقه ناف بداخل شکم برگرداند. در برخی از موارد قسمت کوچکی از روده نیز بداخل حلقه وارد میشود. فتق نافی در جنس مذکر و در نژاد سیاه شایع تر است. اندازه این نوع فتق بسیار متغیر و از حدود نیم تا 5 سانتیمتر متفاوت است، که البته سایزهای بزرگ ...
استرس چطور سلامت جسم را به خطر می اندازد؟
استرس ارتباط قوی وجود دارد. استرس می تواند سبب التهاب در دستگاه گوارش شود. علاوه بر این کسانی که سطوح بالای استرس را تجربه می کنند، در معرض زخم معده، بیماری کرون و سندرم روده تحریک پذیر خواهند بود. تغییر الگوی خواب: اکثر افرادی که از استرس مزمن رنج می برند، دچار اختلالات خواب می شوند. این افراد احتمالا در به خواب رفتن، در خواب باقی ماندن، یا تجربه خواب راحت با مشکل مواجه می شوند. همچنین ...
سالم ترین روش پخت برنج
...، شاخصی است که سرعت هضم و جذب نشاسته در دستگاه گوارش نشان می دهد و هر چقدر نمایه گلایسمی غلات بالاتر باشد، نشاسته در بدن زودتر هضم و جذب و به قند تبدیل خواهد شد. به این ترتیب غلات بدون سبوس یا غلاتی که از آرد تصفیه شده تهیه شده اند، در مقایسه با غلات سبوس دار، نمایه گلایسمی بالاتری دارند و با مصرف آن ها میزان قندخون در فاصله زمانی کوتاهی بالا می رود که برای سلامت مفید نیست. ...
بهترین حالت برای خواب زنان باردار
و جنین است، اما تغییراتی که در این دوران در بدن رخ می دهند گاهی اوقات آن را بسیار دشوار و پیچیده می کند. در سه ماه نخست بارداری، این تغییرات چندان بارز نیستند، ولی مادر بیشتر از ماه های بعدی از حالت تهوع، استفراغ و بدخوابی رنج می برد و علت آن نیز تغییرات هورمونی بدن او است، اما در ماه های بعدی، بزرگ تر شدن جنین و برآمدگی بیشتر شکم، باعث بروز مشکلات جدی به هنگام خواب می شود که البته این ...
بیماری سلیاک در نوزادان، علائم و تشخیص
بیماری سلیاک در نوزادان و کودکان موجب نارسایی در رشد آن ها می شود. این کودکان بایستی از رژیم غذایی بدون گلوتن پیروی کنند. میوه ها و سبزیجات خرد شده یا پوره شده مانند آووکادو، موز، هلو و سیب زمینی شیرین فاقد گلوتن هستند. بیماری سلیاک نوعی واکنش خود ایمنی بدن به پروتئین گلوتن است. این پروتئین در گندم، جو و چاودار وجود دارد. نوزادان و کودکان نوپای مبتلا به سلیاک، در صورت مصرف مواد غذایی دارای ...
یادداشت | تجارت سگی
اینترنتی بزنید، با صحنه های عجیب و غریبی مواجه می شوید. از فروش خودرو گرفته تا فروش پوشک و حتی فروش لوازم روزمره ای که در هر مغازه مارکتی پیدا می شود. البته ارائه محصولات ریز و درشت و دسترسی آسان به آن قطعا در رد کسب و کار و رونق اقتصاد کمک کننده است و حتی در ترافیک شهری و حذف واسطه های خرید و فروش و در برخی اوقات پایین آمدن قیمت و ایجاد رقابت در بازار موثر است اما وجود برخی محصولات جای تعجب ...
نسخه خوراکی برای درمان"پسوریازیس"
غذاهای تهیه شده از غلات کامل است. مصرف فیبر را فراموش نکنید مصرف فیبر و پروبیوتیک ها برای این بیماران از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اگر قصد دارید بدن شما مواد مغذی را به خوبی جذب کند، باید سلامت روده خود را حفظ کنید. از این رو مصرف غذاهای تهیه شده از غلات کامل و کاهش مصرف غذاهایی که از آرد سفید تهیه شده است توصیه می شود. مواد غذایی تهیه شده از غلات کامل از محتوای فیبر بیشتر ...
بهترین درمان های دارویی بواسیر یا هموروئید
بردن سایر التهابات راست روده نیز موثر است. این پماد به جز در موارد ضایعات قارچی و ویروسی و ضایعات سلی مقعد همچنین حساسیت های شدید منع مصرف ندارد. در صورتی که بیش از مقدار تعیین شده از این دارو استفاده شود، ممکن است عوارضی سیستمیک بروز کنند. این دارو باید با مشورت پزشک و تنها برای 7 روز مصرف شود. اگر بعد از 7 روز بهبودی حاصل نشد، لازم است، مجدداً با پزشک مشورت شود. پماد ...
نفخ معده نشانه چه بیماری هایی است؟
هاضمه و یا احساس پری در قسمت فوقانی شکم دارد. بیماری کرون: این بیماری یک حالت خود ایمنی است که روی دستگاه گوارش تاثیر می گذارد و ممولا در روده کوچک یا روده بزرگ است. نفخ یکی از شایع ترین علائم کرون است ضمن این که کرون می تواند منجر به تنگی و انسداد روده شود و علاوه بر نفخ، کاهش وزن، تهوع و استفراغ بعد از غذا را ایجاد کند. سرطان کولون: یکی از شایع ترین علائم این سرطان نفخ است ...
