خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذاییِ کاهش وزن پس از ورزش
کامل و چند وعده میوه - نان غلات کامل به همراه سینه مرغ - اسموتی میوه به همراه پودر پروتئین - شکلات پروتئین متخصصان تصریح کرده اند که شِیک ها و پودرهای پروتئین و شکلات پروتئین ها اگر چه می توانند موثر واقع شوند اما ورزشکاران به ویژه در صورتی که قصد کاهش وزن دارند، نباید برای سوخت گیری و بازیابی بدن خود تنها به آن ها متکی شوند. دریافت مواد مغذی ...
2 مرداد تیرامیسو ؛ دسر خوشمزه و پرطرفدار ایتالیایی
غذایی بالاتری دارد. مواد لازم: بیسکویت پتی پور: نصف بسته خامه صبحانه: نصف بسته (50 گرم) پنیر خامه ای: 1 بسته (50 گرم) زرده تخم مرغ: 1 عدد وانیل: نصف قاشق چای خوری شکر: 1/2 پیمانه قهوه: 1 قاشق چای خوری آب: یک لیوان مراحل پخت: 1. ابتدا زرده تخم مرغ را همراه با وانیل به مدت 4 دقیقه ...
موانع پیش روی 15 واحد تولیدی تویسرکان بررسی شد
به گزارش خبرگزاری فارس از تویسرکان، عصر امروز مشکلات و موانع 15 واحد صنعتی تولیدی تویسرکان در قالب ستاد تسهیل و رفع موانع تولید بررسی شد. در این مراسم اعضای ستاد تسهیل و رفع موانع تولید تویسرکان با حضور معاون هماهنگی امور اقتصادی و برخی از مدیران دستگاه ها از تعدادی از واحدهای صنعتی تولیدی این شهرستان بازید کردند و مشکلات شرکت حمیل، شهرک گلخانه فرسفج، الیاف سازان، مرغ زرین، پارت شیمی ...
کالری قند بیشتر است یا چربی؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز / امروزه عموم مردم و حتی ورزشکارانی که در رژیم صد در صد هستند، به مواد مضر موجود در مواد غذایی صنعتی بسیار کم توجهند، و عمدتا بعنوان میان وعده از این مواد استفاده می کنند. به طور مثال، بیسکوییت های کارخانه ای نظیر بیسکوییت های سبوس دار معروف، که دارای شکر، نمک، مارگارین، شربت اینورت و روغن هستند، و همیشه هم بعنوان بیسکوییت رژیمی از آنها ...
رژیم غذایی کبد چرب بهمراه باید ها و نباید ها
: وعده غذایی برنامه غذایی صبحانه 226 گرم بلغور جو دوسر با 2 قاشق چایخوری کره بادام و 1 تکه موز یک فنجان قهوه با شیر کم چرب ناهار سالاد اسفناج با سرکه بالزامیک و روغن زیتون 85 گرم مرغ گریل شده یک عدد سیب زمینی پخته کوچک یک فنجان بروکلی، هویج و سایر سبزیجات پخته شده یک عدد سیب یک لیوان شیر میان وعده یک قاشق ...
جلوگیری از ترک شکم در بارداری
می شود. مصرف فلفل دلمه ای قرمز، سیب زمینی شیرین، هویج و انبه ویتامین آ بدن را تامین می کند. سعی کنید خیلی زیاد از این ویتامین مصرف نکنید. مصرف موادغذایی غنی از امگا سه و شش نیز به سلامتی سلول های پوست کمک می کند. مصرف تخم مرغ، ماهی و روغن ماهی مناسب است. نوشیدنی زیاد مصرف کنید. نوشیدنی ها باعث خروج مواد سمی از بدن و سلامت پوست می شوند. بدن شما با مصرف نوشیدنی می تواند به حالت پیش از ترک بازگردد ...
کنترل استرس از طریق عادات سالم
شما را تأمین می کند. 2- نوشیدن حداقل 8 لیوان آب، بدن شما را از بی آبی حفظ می کند و مانع تحمل استرس اضافی برای بدن شماست. 3- برای صبحانه؛ یک عدد موز، مقداری مواد غذایی حاوی فیبر زیاد و ماست کم چرب استفاده کنید، چراکه موز منبع غنی ویتامین B6 است که برای سوخت وساز لازم است، به خصوص زمانی که سوخت وساز بدن مانند مواقع استرس سریع است. توجه کنید که مصرف مکمل های اضافی ویتامین B لازم ...
تمام اطلاعاتی که باید درباره ماده معدنی پتاسیم بدانید
لوبیا لیما پخته، آب پز یا خشک شده (بدون نمک): 969 میلی گرم سیب زمینی شیرین پخته: 950 میلی گرم تکه های آووکادو: 708 میلی گرم قارچ پخته، آب پز یا خشک شده (بدون نمک): 555 میلی گرم موز: 537 میلی گرم گوجه فرنگی های قرمز، رسیده و خام: 427 میلی گرم خربزه: 417 میلی گرم یک روش مناسب برای کاهش اثرات مضر سدیم در مواد غذایی، مصرف میوه و سبزی های حاوی پتاسیم در وعده های غذایی ست. علائم کمبود ...
خواص فوق العاده مویز برای داشتن پوستی شفاف/ بهترین زمان بارداری مجدد پس از سقط/ خداحافظی با بوی بد دهان ...
انعقاد پروتئین های آن تولید می شود.) با برش های هلو و یا آناناس خرد شده باید از مهمترین وعده های صبحانه ی تان باشد. همچنین می توانید یک اسموتی سریع و مغذی که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و فیبر است با انواع توت تازه پوره و ماست ساده با 100 درصد آب پرتقال درست کنید. /// روشی جالب در مصرف هندوانه که خواص گوشت می گیرد با شروع فصل تابستان میوه های مختلفی به بازار می ...
فوت و فن تمیز کردن یخچال و فریزر
شسته شده کاملا خشک شود، سپس آن را سرجای خود قرار دهید. درون یخچال را با یک پارچه یا اسفنج پاک کنید، هرگز با صابون این کار را انجام ندهید، چرا که غذا بوی آن را به خود جذب می کند. مواد لازم: 2قاشق غذاخوری جوش شیرین 1/4لیوان آب داغ یک لیوان سرکه سیب مواد را با یکدیگر ترکیب کنید و سپس لکه ها را با این مواد پاک کنید. می توانید از خمیردندان نیز ...
در مصرف پنجه مرغ احتیاط به خرج دهید!
...: اینکه گفته شده از پنجه مرغ (پای مرغ) می توان در درمان راشیتیسم یا نرمی استخوان استفاده کرد، اساس و پایه علمی ندارد. می گویند پای مرغ به خاطر خاصیت ژلاتینی که داره، خیلی برای استخوان های بدن و زانو خوبه و غضروف سازی می کنه. تو که غضروف زانوت مشکل داره بپز و بخور معجزه می کنه. دیگه لازم نیست کلی پول دکتر بدی. شاید شما هم که از درد زانو یا سایر استخوان های بدن تان رنج ...
رژیم غذایی که چربی شکم و پهلو را نابود می کند
در آینه ببینید تا بازخورد نادرست را به شما بدهد. چیزی که می بینید تحت تاثیر مصرف مواد غذایی , حفظ آب, نور و ادراک خودتان است. مسائل خود تصویری می توانند اخرین اقدام را بکنند. چربی بدنتان را اندازه گیری کنید: هر 2 هفته با استفاده از اندازه گیری چربی استفاده کنید. لازم نیست دقیق باشد. چیزی که مهم است این است که روند کاهش می یابد. دور کمر خود را اندازه بگیرید: هر 2 هفته یکبار ...
روش های خانگی کراتینه کردن مو
ماسک روغن نارگیل و تخم مرغ یک قاشق غذاخوری پر مایونز یا نصف استکان شیر پرچرب، یک عدد موز، دو قاشق غذاخوری عسل، یک عدد زرده یتخم مرغ و یک قاشق روغن نارگیل را با یکدیگر مخلوط کنید برای مخلوط کردن بهتر است مواد را توی مخلوط کن بریزید تا مواد کاملا با یکدیگر ترکیب شود و یک مخلوط نرم تهیه شود . این مخلوط را قبل از حمام کردن روی موهای خود بگذارید و 20 دقیقه صبر کنید و سپس موهایتان را با شامپو ...
تلف شدن 300 هزار قطعه مرغ در ملکان کذب محض است
...> فرماندار ملکان ادامه داد: در چهار ماه نخست سال جاری فقط 7 هزار و 200 مورد مرغ تلف شده در واحدهای مرغداری شهرستان ملکان گزارش شده و این هم امری عادی است. فرمانده نیروی انتظامی ملکان نیز در این مراسم از کشاورزان خواست مراقبت های لازم را برای جلوگیری از اموال خانه باغ های خود انجام دهند. محمدتقی سلطانی افزود: واقعیت این است که برخی کشاورزان عزیز مراقبت لازم را از اموال خانه باغ های ...
صنایع غذایی درسا
را با آن درست کرد و از ترکیب آن با سایر مواد می توان صدها مدل سس خوشمزه درست کرد.برای مثال اگر پیاز یا سیر خرد شده،شرای سفید یا سرکه، ترخون و یا دانه فلفل را به سس هالندیز اضافه کنید، سس برنایز درست کرده اید. سس دقیقاً چیست؟ قبل از این که سس مادر را به طور کامل بشناسید، باید بدانید که سس چیست. سس ها مایعات غلیظی هستند که به عنوان چاشنی و طعم دهنده به غذا اضافه می شوند.غذاهای خشک ...
اگر مدام احساس خستگی و خواب آلودگی دارید گوش به زنگ باشید +راهکار های طب سنتی در درمان کم خونی
در برنامه غذایی خود بگنجانند؛ علاوه بر این، دل و جگر جزو بهترین مواد برای درمان کم خونی به شمار می رود، افرادی که دچار کم خونی هستند، باید سعی کنند موادی که حاوی آهن است در برنامه غذایی خود بگنجانند. این متخصص تغذیه ادامه داد: علاوه بر آهن، مواد مغذی دیگر هم مثل اسید فولیک، ویتامین 6B و یتامین 12B، ویتامین C و پروتئین برای خونسازی لازم است که باید از طریق رژیم غذایی روزانه تامین شود ...
2 مرداد مارمالاد هلو با عطر پرتقال + طرز تهیه
آورده شده است؛ با ما باشید. مواد لازم هلو متوسط 8 تا 10 عدد پرتقال متوسط 2 عدد شکر 2/5 پیمانه آبلیمو 2 قاشق غذاخوری دارچین به مقدار لازم وانیل مقدار کم مدت زمان پخت: 20 دقیقه نکته: بهتر است برای تهیه این مارمالاد از هلوهای رسیده استفاده کنید ...
قهوه گانودرما چطور تهیه می شود؟ +انواع آن / حقیقت افزایش طول عمربه کمک قهوه گانودرما
نوشیدنی است که به صورت پودر فوری یافت می شود. این قهوه حاوی پودر قهوه و عصاره قارچی به نام گانودرما است و همانطور که می دانید، قارچ گانودرما خواص درمانی دارد و به نام های قارچ جان افزا ، رِیشی یا لینگژی نیز شناخته می شود. این مطلب را از دست ندهید: درست کردن هات چاکلت دارچینی جالب است بدانید؛ در ساخت این قهوه از مواد دیگری همانند؛ شکر، مکمل قهوه و گیاهان دارویی هم بهره می برند ...
هشدار دامپزشکی استان مرکزی در رابطه با مسمومیت های غذایی تابستان
به گزارش خبرگزاری مهر ، در این اطلاعیه عنوان شده است: با توجه به گرم شدن هوا در فصل تابستان شهروندان باید هنگام خرید محصولات خام دام، طیور و آبزیان نسبت به رعایت موارد بهداشتی و تهیه محصولات سالم توجه ویژه داشته باشند. گوشت سفید طیور که یک مرحله انجماد گرفته باید به صورت یخ زده به دست مصرف کننده برسد و در صورت رفع انجماد احتمال فساد و مسمومیت دارد. داخل بسته بندی مرغ منجمد نباید مواد ...
زنجیره ای ها، بلای جان خرده فروشان اصفهانی
نفیسه زمانی نژاد|اصفهان- خبرنگار: اشتغال زایی، کوتاه شدن دست دلالان و توزیع کالاها با تنوع و قیمت مناسب از جمله فرصت هایی است که با تاسیس فروشگاه های زنجیره ای برای مردم یک شهر ایجاد می شود، اما این فروشگاه ها این روزها در شهر اصفهان قارچ گونه رو به افزایش است و باعث گلایه اغلب خرده فروشانی شده که آنها را عاملی برای کم رونقی و ورشکستگی اصناف خرد قلمداد می کنند. اشتغال در ...
رشد بی سابقه نرخ تورم در کشور از سال 1383 تاکنون/ تورم تیرماه ورم کرد: 40.4 درصد/ جهانگیری: شرمنده مردم ...
مرکز آمار ایران گزارش داده تورم ماهانه تیر ماه بار دیگر افزایش شتابان داشته و به 2.8 درصد رسیده است. در عین حال تورم سالانه هم بالاخره از 40 درصد عبور کرده و به 40.4 درصد رسیده است. با این حال تورم نقطه ای در تیر ماه کاهشی بود و روی 48 درصد ایستاد. به گزارش تعادل ، آن گونه که مرکز آمار ایران گزارش داده است در تیر ماه 1398 عدد شاخص کل بر مبنای سال پایه 1395 به 179,7 رسید که نسبت به ماه ...
طرز تهیه جوجه ترش تابه ای
گفتنی است جوجه ترش تابه ای را می توان در کوتاه ترین زمان ممکن و با حداقل مواد اولیه تهیه کرد. مواد اولیه برای تهیه جوجه ترش تابه ای سینه مرغ : دو عدد پیاز : یک عدد فلفل دلمه ای : یک عدد روغن زیتون : دو قاشق غذاخوری آب لیمو : دو قاشق غذاخوری گردو : 200 گرم گشنیز و نعنا : 100 گرم سیر : دو حبه آب نارنج : سه قاشق غذاخوری روغن ...
خورش ونوشک کرمانشاه
خورش ونوشک یکی از انواع خورش های خوشمزه و اصیل ایرانی است که اصالت آن متعلق به کرمانشاه می باشد. خورش ونوشک به دلیل وجود پسته کوهی ( ونوشک ) علاوه بر این که طعم و عطر بسیار خوبی دارد خواص زیادی برای بدن نیز دارد. مواد لازم خورش ونوشک گوشت خورشتی 400 گرم ونوشک 200 گرم گوجه فرنگی بزرگ 2 عدد پیاز بزرگ 1 عدد زعفران دم کرده به اندازه کافی روغن مایع به اندازه ...
کمک به رشد کودک، تهیه غذاهای مغذی
جداول رشد صعودی باشد، می تواند طبیعی باشد. کاهش اشتهای کودک به دلیل کاهش سرعت رشد کودک است، از طرفی به سالم یا بیمار بودن کودک مرتبط است. لذا برای آگاهی از وضعیت رشد کودک به پزشک و متخصص تغذیه مراجعه کنید. مغذی کردن غذای کودک یعنی اضافه کردن موادی که علاوه بر انرژی بتواند پروتیین، ویتامین ها و املاح غذای کودک را نیز افزایش دهد. اضافه کردن گوشت به شکل تکه ای یا چرخ کرده و حبوبات کاملا پخته و له شده به ...
کوفته هویج تبریز
کوفته هویج اصالتا به آذربایجان شرقی و تبریز باز می گردد. مواد اولیه کوفته هویج مانند کوفته تبریزی می باشد ولی باید هویج اضافه کرد .در اینجا شما را با طرز تهیه کوفته هویج آشنا خواهیم ساخت . موادلازم برای 6 نفر: گوشت چرخ کرده 700 گرم لپه100 گرم برنج120 گرم سبزیجات معطر شامل جعفری مرزه ترخون به اندازه لازم پیاز2 عدد بزرگ الو100 گرم گوجه فرنگی به ...
بهترین پروتئین های گیاهی را بشناسید
...> سویا: یکی از گیاهان با محتوای پروتئین بالاست و در هر 100 گرم، 37 گرم پروتئین دارد. سویا ارزش بیولوژیکی بالا و چربی اشباع بسیار کمی دارد. سویا همچنین غنی از کلسیم و آهن است. کینوا: هر فنجان از دانه های کینوا که پخته شده اند، بین 17 تا 18 گرم پروتئین گیاهی، و مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و کربوهیدارت دارند. مصرف منظم این دانه ها باعث کاهش کلسترول و کاهش خطر ابتلا به دیابت می شود ...
چه عواملی قیمت گوشت را پایین می آورند؟
به گزارش مشرق، قیمت گوشت در چند ماه گذشته سیر افزایشی خود را تا رسیدن به کیلویی 100 هزار تومان و حتی بالاتر ادامه داده بود اما در روزهای گذشته از اوج قیمت خود عقبگرد کرده و روند کاهشی به خود گرفته است که باید دلیل آن را در کاهش قیمت خوراک دام و افزایش تولید گوشت در کشور جست وجو کرد. بیشتر بخوانید: قیمت مرغ به 14 هزار تومان رسید روحانی با سفره مردم چه کرد؟/ کاهش سهم خوراکی ...
سوپ بادام زمینی با طعم آجیل+عکس
ساده تر و معمولتر است. اگر چه نمونه های زیادی از این سوپ وجود دارد، اما مواد پایه آن تقریبا یکی است: پیاز، زنجبیل و سیر در ابتدا رب گوجه و کره بادام زمینی سیب زمینی شیرین برای افزایش غلظت (یا کدو) مقداری برگ سبز سبزیجات در انتها مواد لازم برای 5 نفر روغن گیاهی: 1 قاشق غذاخوری سیر: 1 عدد متوسط سیر: 4 حبه زنجبیل: 2 قاشق غذاخوری (یک ...
طرز تهیه نوشیدنی وانیلی لیمو
مواد لازم: آب: 4 پیمانه پودر قند: 1 پیمانه آب لیمو (ترجیحا لیموی تازه): یک پیمانه وانیل: یک چهارم قاشق چایخوری طرز تهیه: آب را به همراه پودر قند در ظرفی ریخته و پس از مخلوط کردن، آن را روی حرارت متوسط به مدت شش دقیقه قرار می دهیم تا به شکل شربت درآید. پس از خنک شدن این مخلوط، آن را داخل یخچال قرار می دهیم. آب لیمو، وانیل ...
افزایش ابتلا به بیماری های قلبی با مصرف بیش از حد فسفر
عبارتند از گوشت ، تخم مرغ، ماهی، شیر، مغز ها و حبوبات. لازم به ذکر است که هر ماده ای که بدن به آن نیاز دارد، در صورتی که بسیار زیاد و یا بسیار کم مصرف شود، خطرناک و مضر است. فسفر از موادی است که مصرف روزانه آن به مقدار محدود ضروری بوده و استفاده بیش از حد آن می تواند مضر باشد. تحقیقات اخیر نشان می دهد که میزان بالای فسفر در بدن خطر ابتلاء به بیماری های قلبی را افزایش می دهد ...
