خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برخی از داخل به دنبال تعلیق فوتبال هستند
.... هیچ وقت هم به دنبال مهندسی کردن انتخابات نبوده ایم. در مورد تایید صلاحیت کاندیداهای رد شده کشتی هیچ ورودی نداشتیم سلطانی فر در مورد انتخابات فدرسیون کشتی و روند تائید صلاحیت کاندیدا که منجر به تایید صلاحیت دو نفر از آنها بعد از رد صلاحیت ابتدایی آنها شد، یادآور شد: وزارت ورزش هیچ ورودی به این موضوع نداشت. همان نهادی که این کاندیداها را رد کردند یک روز مانده به ...
5 سلاح که غول ریزش مو را به زانو در می آورد
راستای کنترل استرس مد نظر قرار دهید. برخی تکنیک های مفید در این زمینه شامل موارد زیر می شوند: - ورزش منظم - انجام یوگا یا پیلاتس - مدیتیشن - تمرینات تنفس عمیق - رایحه درمانی - دریافت ماساژ سخن پایانی به طور کلی عادات خوب یکی از عوامل کلیدی برای پیشگیری از ریزش مو هستند و می توانند نتایج هرگونه درمان موضعی را نیز ...
چگونه می توان سطح انسولین را پایین آورد؟
منبع قند باشند و منجر به بالا رفتن سطح انسولین شوند. اجتناب از مصرف این غذاها می تواند به پایین آمدن سطح انسولین کمک کند. رژیم کم کربوهیدرات نیز می تواند به کاهش سطح انسولین، همچنین تقویت وزن و کاهش فشار خون کمک کند. ورزش منظم و کاهش وزن هم می توانند عاملی برای کاهش سطح انسولین باشند. اضافه وزن و چربی بدن با مقاومت به انسولین و در نتیجه افزایش انسولین همراه است ...
بیش فعالی، اختلالی ژنتیکی که 10 درصد کودکان را مبتلا می کند/ مصرف سیگار و الکل توسط مادر در بارداری، 2 ...
افراد پایین بوده و به طور خلاصه بدون فکر عمل می کنند که غالبا منجر به پایین آمدن تمرکز و ناتوانی در یادگیری می شود که حدود هشت تا 10 درصد کودکان را مبتلا می کند . ویژگی های اولیه بیش فعالی از سال های اولیه رشد یعنی قبل از ورود به مدرسه شروع می شود . (خرازی،ریشهری؛1395). انواع بیش فعالی در کودکان : بیش فعالی عموما به سه دسته زیر تقسیم بندی می شود: نوع اول بیش فعالی ...
کم خونی چه علائمی دارد و راه های رفع آن چیست؟
. دوز مصرفی با توجه به شرایط و سن شما متفاوت خواهد بود، از این رو پیش از مصرف باید با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید. برای افراد مبتلا به اختلالات گوارشی که جذب مواد مغذی، مانند آهن را دشوار می سازند، مصرف روزانه مکمل پروبیوتیک ممکن است مفید باشد. پروبیوتیک ها باکتری هایی خوب هستند که به تقویت سیستم ایمنی و سلامت گوارش کمک می کنند. همچنین، اگر شما نمی توانید جگر واقعی مصرف ...
نوشیدنی های معجزه گری که شما را جوان نگه می دارد!
التهاب مزمن محافظت می کند، یعنی همان مشکل رایجی که با بالا رفتن به آن گرفتار می شویم. به علاوه، مصرف قهوه، ریسک ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. تحقیقی نشان داد کسانی که هر روز یک فنجان قهوه می نوشیدند، ریسک ابتلا به سرطان پوست غیر ملانوم در آن ها در حدود 10 درصد کاهش پیدا کرد. 2- اسموتی ماست چکیده و میوه با مخلوط کردن میوه هایی مثل موز و میوه های توت مانند (توت فرنگی، تمشک ...
تکنیک های ساده برای داشتن زندگی شاد
کار ر انجام می دهید، کمک می کند تا بر مسائل مثبت تمرکز کنید. ورزش کنید تحرک و نرمش حداقل 5 دقیقه در روز می تواند تاثیرات دراز مدتی در سلامت روان داشته باشد و شما را از افسردگی دور کند. بدی ها را فراموش کنید فراموشی اخلاق و افکار منفی احساس صلح و رضایت درونی را افزایش می دهد در نتیجه به داشتن زندگی سالم کمک می کند. مدیتیشن کنید حداقل یک ساعت در هفته ...
مبتلایان به استرس مزمن، 11 ماده غذایی را فراموش نکنند
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا علاوه بر درمان دارویی و روان درمانی، بسیاری از استراتژی ها برای مدیریت این اختلال پیشنهاد شده است؛ از جمله مصرف منظم برخی غذاها. یک رژیم غذایی سالم می تواند به مقابله با تاثیرات منفی استرس برود و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند: جوی دو سر: خوردن مواد غذایی غنی از کربوهیدرات پیچیده موجب افزایش تولید سروتونین؛ هورمون مرتبط با احساس خوب می شود. غلات کامل ...
دو اصل مهم سند تحول بنیادین، ایجاد شادی و نشاط در مدارس و تربیت جنسی دانش آموزان است
پرورش معلوم شود. رئیس ستاد اجرایی سند تحول بنیادین آموزش و پرورش در تشریح اصل ایجاد نشاط در مدارس که یکی از اصول و ارکان مهم سند تحول بنیادین است ، اظهار داشت: ایجاد نشاط و شادی تنها به رقص محدود نمی شود. چرا روی ورزش تاکید نمی شود. مگر ورزش ایجاد کننده نشاط و شادی نیست؟! وی در ادامه افزود: در سند تحول بنیادین آموزش و پرورش تأکید شده که مدرسه ها باید با نشاط کار خود را ادامه دهند ...
روشی ارزان قیمت برای کاهش وزن
موجود هستند، با توجه به شروع فصل تابستان می توان از این میوه بهره های زیادی برد که هم میوه آن هم آب آن برای بدن مفید است. از خوردن این غذاها غافل نشوید هشت خوراکی را به اندازه کافی بخورید تا دچار عدم تمرکز نشوید؛ بسیاری از غذا های سالم منجر به افزایش قدرت مغز می شوند؛ بنابراین اگر شما به دنبال افزایش کارایی فکر خود هستید، می توانید روزانه به سراغ انتخاب این غذا ها بروید این ...
شانه خالی کردن سازمان های بیمه گر از پوشش خدمات روان شناسی
میگنا : بحث بهداشت روان و برخورداری افراد از سلامت روانی یکی از موضوعات مهمی است که در هر جامعه محوریت تمرکز و موضوعیتی اساسی در برنامه ریزی های پزشکی و اجتماعی دارد. جامعه و افراد برای برخورداری از یک زندگی مفید و سالم نیاز دارند تا همچنان که از سلامت جسمی برخوردارند از صحت و سلامت و روانی نیز برخوردار باشند. مساله ای که در کشورهای توسعه یافته حتی دارای ارجحیت و اولویتی بر مباحث پزشکی ...
روش های خانگی درمان شب ادراری در کودکان
.... - انواع اختلالات خواب - انسداد راه تنفس و خروپف کردن در خواب - تکامل کند سیستم عصبی مرکزی - مشکلات هورمونی - عفونت های ادراری - ظرفیت کم مثانه - ضایعات نخاعی - دیابت - مصرف بیش از حد مواد محرک مثانه مانند شکلات، چای و نوشابه - اختلالات ساختاری مانند دریچه مجرای خلفی - استرس ...
هرگز این 8 غذا را به گربه تان ندهید!
گربه را تحت تاثیر قرار داده و باعث بروز مشکلاتی در معده او شوند. سیر و پیاز هر دو هم برای گربه ها و هم برای سگ ها مضر هستند، اما گربه ها به این دو خوراکی حساس تر هستند. حتی مقدار کمی سیر در غذای گربه می تواند باعث استفراغ، ضعف و اسهال گربه تان شود. مقادیر بیشتر این خوراکی یا مصرف طولانی مدت آن باعث بروز مشکلات جدی تر مثل آنمی در گربه خواهد شد. درست است که تخم مرغ یکی از مغذی ...
همه چیز درباره نارسایی زودرس تخمدان
به مدت نیم ساعت پیاده روی کنند و یا ورزش هایی که باعث استحکام استخوان می شود، انجام دهند، از مواد حاوی کلسیم مانند لبنیات و سبزیجات کافی در رژیم غذایی خود استفاده کنند، مصرف داروی کلسیم_ دی و در عین حال با نظر پزشک معالج داروهای استروژن و پروژسترون به منظور جلوگیری از پوکی استخوان توصیه می شود. در افراد مبتلا به نارسایی زودرس تخمدان، تخمک ها که اجزای اصلی تخمدان و سلول های جنسی مونث ...
بایدها و نبایدهایی در حفظ سلامت قلب
به گزارش مشرق، قلب پس از مغز مهمترین عضو بدن است و باید مراقب آن بود؛ حیات بدن به قلب بستگی دارد و اگر سالم باشد بیماری ها هرگز به سراغ ما نمی آیند. اما برای داشتن قلبی سالم باید به نکات مهم غذایی توجه داشت در اینجا به بررسی رژیم غذایی مناسب برای داشتن قلبی سالم می پردازیم. بیشتر بخوانید 4 فایده مهم اهدای خون بیماری هایی که احساس خستگی ایجاد می کنند غذاهای سرد ضربان قلب را ...
بهداشت ضعیف دهان و دندان چطور باعث تهدید سلامتی می شود؟
.... دندانهای سالم در سلامت عمومی کودک تاثیر دارد؛ از زمانی که کودک متولد می شود می توان جهت ارتقاء سلامت دندان ها و پیشگیری از پوسیدگی دندان می توان اقداماتی مانند تمیزکردن دندانهای نوزادان با یک پارچه تمیز و نرم یا با مسواک مخصوص نوزاد و اجتناب از قرار دادن نوزاد در تخت خواب با بطری شیر انجام داد؛ شکل دادن عادات خوب در دوران کودکی به افراد کمک می کند که در بزرگسالی دارای دندانهای ...
علائم سرطان پستانها، پیشگیری یا بی تفاوتی؟
درصد تحت کنترل هستند و می توانند خطر سرطان را کاهش دهند. حفظ وزن در محدودهٔ سلامت، پیروی از رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و مصرف نکردن الکل و دخانیات از عواملی هستند که با رعایت آن می توان خطر سرطان پستان را کاهش داد، از بازگشت آن پیشگیری کرد یا حداقل به ایجاد آن دامن نزد. بنابراین شاید به جای تمرکز بر عوامل غیرقابل کنترل این بیماری بتوانیم با مراقبت از خود و خودمراقبتی های لازم در طول زندگی مان از ...
نکاتی برای درمان آلرژی
همچون پرهیز از خوردن گردو، انگور، طالبی و توت فرنگی از راهکارهای دیگر برای پیشگیری از این بیماری است. وی در پایان خاطرنشان کرد: توجه به این بیماری و درمان آن بسیار دارای اهمیت بوده و در صورت بهبود نیافتن در دراز مدت وسعتش افزایش یافته و منجر به بیماری هایی همچون آسم می شود. منبع: ایسنا لینک کوتاه کپی لینک ...
چگونه شکم تخت و صاف داشته باشیم؟
میز غذا نیاورید و عادت ِ نمک پاشیدن روی غذا هنگام خوردن را به طور کل ترک کنید. حتی اگر بعد از چشیدن غذا احساس کردید به نمک بیشتری نیاز دارد، مقاومت کنید و سراغ نمکدان نروید، کم کم عادت خواهید کرد. عادت آدامس جویدن را ترک کنید خیلی از افراد برای کنترل اشتها یا استرس خود آدامس می جوند و همیشه آدامس در دسترس شان دارند. اما این شیوه، عوارضی هم دارد: نفخ شکم! شما چه بخواهید و چه ...
مرور | متن کامل گزارش کمیسیون اصل 90 درباره فساد در فوتبال
، روند رسیدگی به این پرونده را طولانی و دچار مشکل کرد، گرچه در نهایت با تلاش کارشناسان کمیسیون و همکاری برخی از دست اندرکاران دلسوز فوتبال، کاستی های زیادی برطرف گردید. حسب گزارش های واصله و همچنین بر اساس اظهارات افرادی از اقشار مختلف جامعه فوتبال که به کمیسیون اصل 90 دعوت شدند (با وجود فعالیت ورزشکاران پاک، صادق و سالم در خانواده ورزش علی الخصوص فوتبال)، وجود فساد در بخش های زیادی از ...
تفاوت پروبیوتیک و پریبیوتیک در چیست؟
برای درک تفاوت ابتدا بهتر است پیشوند اسم این دو را درنظر بگیرید: Pro و Pre؛ اصطلاح “pro-biotic” می تواند "برای زیستن" معنی دهد؛ به این دلیل که پروبیوتیک ها به ارتقای سلامت و زندگی سالم کمک می کنند. معنی رسمی پروبیوتیک ها براساس اعلام سازمان سلامت جهانی به شرح زیر است: میکرواورگانیسم ها زنده، زمانی که به اندازه کافی وجود داشته باشند و مصرف شوند، به نفع سلامتی میزبان آنها است. ...
روغن های طبیعی که خوابتان را شیرین و دلچسب می کند
عملکرد بدن در طول روز کمک می کند. آروماتراپی یا رایحه درمانی یک علم ثابت شده برای آرام بخشی و خواب خوب محسوب می شود و در زندگی پر مشغله امروزه افراد که می تواند بخشی از آن به دلیل استرس ها و اضطراب های ناشی از کار و محیط باشد، جلوگیری کند. بی خوابی در سلامت بدن تأثیر می گذارد و می تواند منجر به ضعف عمومی، خستگی و اختلالات عاطفی مانند افسردگی و اضطراب شود . روغن ها یا اسانس های معطر بر ...
چاقی متهم اصلی ابتلا به کبد چرب / هیپنوتیزم و درمان اختلالات اضطرابی
وزن طبیعی به بو و یا مزه غذا به میزان بیشتری پاسخ می دهند. باید توجه کرد که زیاد خوردن یک علت مهم چاقی است، اما تنها علت آن نیست، بلکه عوامل دیگری نظیر تأثیرات محیطی، فرهنگی و ژنتیکی هم در بروز چاقی دخالت دارند . علویان با بیان اینکه همه فکر می کنند که بیماری هایی مانند فشار خون بالا، دیابت قندی و کبد چرب، خاص بزرگسالان است، گفت: این در حالی است که طبق مطالعات شیوع فشار خون بالا، چربی ...
این جوری غذا بخورید پشه نیش تان نمی زند
بیماری لایم و سایر بیماری های مرتبط با ساس و کنه هستند. هر چند هنوز مشخص نیست چه اندازه باید گریپ فروت بخورید تا پشه ها از شما دور شوند؛ اما فعلاً هر اندازه که میلتان می کشد گریپ فروت بخورید! برای استفاده ی بیشتر از این میوه برای دفع پشه می توانید عصاره ی پوست آن را بعد از خوردن به پوستتان بمالید. سرکه سیب سال هاست که به عنوان دافع طبیعی پشه ها کاربرد دارد. سرکه سیب نیز مانند سایر خوراکی ...
ازدواج؛ حقی که از بسیاری سلب شد!/ بحران ازدواج، گسلی که بر آن زندگی می کنیم!
، بالا رفتن آمار تجرد قطعی، افزایش تعداد اعضای مجرد در میان خانوارهای فعلی، رشد شتابان پدیده های نوظهوری مانند ازدواج سفید گسترش ادبیات و مفاهیم مدرنی مانند دوست دختر و دوست پسر که به سادگی در جامعه قابل رویت و رو به افزایش است به واقع از تبعات مستقیم بحران اقتصادی است که خانواده های ما اینک با آن دست به گریبان هستند. متاسفانه فقط با یک جمع بندی ساده می توان نتیجه گرفت که عواقب دردناکی از ...
13 تاثیر ثابت شده یوگا بر روی جسم و روان انسان
یوگا از کلمه یوجی (yuji) که یک واژه، از زبان قدیمی سانسکریت است گرفته شده است. یوجی به معنی وصل کردن یا متحد کردن است. یوگا یک تمرین یا ورزش باستانی که بدن و ذهن را با هم متصل و هماهنگ می کند. از دیرباز گفته شده که تمرین یوگا با بسیاری از فواید سلامت روحی و جسمی همراه است. گرچه برخی از ادعاهای مربوط به این ورزش هنوز ثابت نشده است. با این وجود انجام به تمامی افراد توصیه شده است. این مقاله نگاهی به 13 مزیت یوگا مبتنی بر شواهد و مطالعات علمی دارد. ...
13 ماده غذایی کاملا طبیعی برای افزایش رشد مو
وجود دارند. اسفناج اسفناج یک سبزی سبز و سالم است، که منبع مفیدی از مواد مغذی مانند فولات، آهن، ویتامین A و C است. مصرف منظم اسفناج، می تواند به رشد و تقویت مو کمک کند. کمبود مواد مغذی ذکر شده در اسفناج ممکن است منجر به ریزش مو شود. چربی ماهی ماهی های چرب مثل ماهی قزل آلا، شاه ماهی و ماهی مرکب منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که باعث تقویت و افزایش رشد مو می ...
ضروری ترین نکات سلامتی و بهداشتی برای زنان در سفر حج
از مواردی که در خانم ها استرس زیادی ایجاد می کند، خونریزی های واژینال است. این نگرانی حتی مدت ها قبل از سفر شروع می شود و حین سفر ادامه می یابد بنابراین، به همه خانم ها توصیه می شود اولا نگرانی و استرس خود را کنترل و از هرگونه اقدام خودسرانه در مصرف قرص های پیشگیری از بارداری برای عقب انداختن عادت ماهانه در خانم های جوان تر یا پیشگیری از لکه بینی و خونریزی در خانم هایی که در حال یائسه شدن هستند ...
تالاسمی در زمان حاملگی، انواع
میلی گرم اسید فولیک در دوران حاملگی سود خواهد برد . زیرا تالاسمی ریسک ابتلای بچه به نقص های لوله عصبی از قبیل اسپاینا بیفیدا را افزایش می دهد. خوردن دوز بالای اسید فولیک روزانه موجب کاهش این ریسک می شود. همچنین مصرف روزانه اسید فولیک به خون شما کمک می کند که سالم بماند داشتن تالاسمی می تواند در طی حاملگی به کم خونی منتهی شود. اگر بتا تالاسمی مینور دارید، پزشک شما آزمایشات بیشتری را توصیه خواهد ...
پاسخ سوالات خود را در زمینه مشکلات پوستی اینجا بخوانید/ بخش پنجم
که شوره سر دارم و انواع شامپو ها را استفاده کردم و لوسیون و قرص هم مصرف می کنم؛ الان دیگه خیلی مقاوم شده است، در صورت و سینه و پشتم هم پوسته پوسته می شود که همراه با خارش است، برای درمان باید چه کار کنم؟ جواب: شوره سر، یک اختلال پوستی بسیار رایج است که در صورت عدم درمان سبب ریزش شدید مو می شود؛ عواملی مانند استرس، استفاده از رنگ مو های حاوی الکل، مصرف دخانیات و الکل می تواند عارضه شوره ...
