سایر منابع:
سایر خبرها
کالری مویز؛ 100 گرم مویز چقدر کالری دارد؟
ستاره | سرویس سلامت - مویز همان انگور سیاه خشک شده است. مویز با وجود اینکه خشک شده است، اما تمام خواص انگور سیاه را دارد. با خوردن مویز می توانید ویتامین های A و E را به بدنتان برسانید. مویز حاوی مواد معدنی مانند کلسیم و پتاسیم است. خوردن این ماده در درمان آکنه و شفاف شدن پوست، درمان پوکی استخوان و رفع کم خونی کمک چشمگیری می کند. با مصرف مویز می توانید میزان کلسترول بد را در بدن کاهش دهید و ...
بستنی با طعم میکروب نخورید
به گزارش صبحانه ، تابستان و فزونی گرمای هوا هوس خوردن بستنی را بیشتر می کند ، اما مهمتر از کاهش گرمای بدن و عطش تابستانی توجه به بهداشتی بودن نوع بستنی است که می خوریم ، بازرسان بهداشتی در استان فارس این روزها بیشتر مراقبند که واحدهای صنفی بستنی سالم و عاری از آلودگی میکروبی عرضه کنند. کارشناس مسوول واحد بهداشت محیط شبکه بهداشت و درمان شهرستان کوار با اعلام تعطیلی شش واحد عرضه کننده ...
آیا سلامتی انسان از روده وی آغاز می شود؟! + بررسی تاثیر سلامت دستگاه گوارش روی بدن
پدیده ای که دارای تندرستی باشد، تندرست یا سالم گفته می شود. مؤلفه های جسمانی عوامل ژنتیکی تغذیه سالم: سبزیجات، شیر، میوه ها و غیره محیط زیست سالم: هوای پاک، آب پاکیزه، خاک نیالوده، نور کافی و غیره محیط امن برای تن: جامه کافی، گرما، سرپناه و غیره خواب کافی: داشتن زمان کافی برای استراحت و آسایش داشتن رابطه خوب با پیرامونی آن (برای نمونه با دوستان و هم کاران) شرایط سالم کاری، برای نمونه ...
خوردن استامینوفن در بارداری، خطرات آن
پزشکان تا چندی پیش استامینوفن را ایمن ترین مسکن برای برخی دردهای دوران بارداری می دانستند. استامینوفن دهه ها به طور وسیع استفاده شده است و پژوهش های گسترده نیز نشان داده بود که خوردن آن در بارداری بی خطر است ولی تحقیقات جدید معتقد است که مصرف استامینوفن در بارداری می تواند مضر باشد. غیر از این موضوع، همیشه نیز به یاد داشته باشید که هیچ دارویی در بارداری 100 درصد ایمن تلقی نمی شود. همچنین اگر مادر ...
اضطراب جدایی در کودکان، اهمیت درمان آن
موضوع اتفاق می افتد و هستند والدینی که جدایی فرزند از آنان موجب به وجود آمدن اضطراب جدایی در آنها می شود و این گروه از پدر و مادرها احساس می کنند که اگر کودک آنها تنها بماند، یک اتفاق برای او رخ می دهد. رفتاردرمانی یا دارودرمانی این روانپزشک افزود: برای درمان این نوع بیماری دو روش رفتاردرمانی و دارودرمانی و در برخی مواقع همزمان دو روش با هم لازم است. هرچقدر به زمان بازگشایی مدارس و ...
ورزش در دوران بارداری، موارد مفید و ممنوعه
از بارداری نیز در ارتباط است. پس باید این نکته را در نظر بگیرید که آیا شما یک ورزشکار حرفه ای باردار هستید، به شکل تفننی تنها گاهی ورزش می کنید یا قبل از بارداری اصلاً ورزش نمی کردید و فقط می خواهید در دوران بارداری برای یک زایمان راحت و تولد کودکی سالم ورزش کنید؟ فواید ورزش کردن در دوران بارداری چیست؟ برخی از فواید ورزش کردن در دوران بارداری را می توان به صورت خلاصهٔ زیر بیان کرد ...
آقایان خجالتی بخوانند!
تمایل به بقاء که جلوی فشار و تلاش بیشتر شما را می گیرد با صحبتی که حین ورزش با خود می کنید، سلطه پذیر و قابل مهار است: کافیست حین ورزش مدام با خود تکرار کنید من حالم خوب است . همین قانون در مورد کنترل واکنش بیش از حد مغزتان در برابر استرس هایی که از اجتماع دریافت می کند هم کاربرد دارد. اضطرابی که شما تجربه می کنید واقعی نیست مگر اینکه واقعا خطری جان شما را تهدید کند. احساس اضطراب شما فقط ...
گر گرفتن در بارداری، راهکارهای کنار آمدن با آن
که تب دمای بدن را افزایش می دهد اما گرگرفتگی این کار را نمی کند. بنابراین بد نیست اگر یک دماسنج در خانه داشته باشید و دور از نگرانی و استرس اضافی، گاهی دمای بدنتان را اندازه بگیرید و در صورت بالاتر بودن از 37/7 درجهٔ سانتی گراد است به پزشک مراجعه کنید. راهکارهای کنار آمدن با گرگرفتگی در بارداری چیست؟ برای خنک شدن در طول گرگرفتگی های بارداری راهکارهایی وجود دارد که می توانید آنها را ...
آشنایی با یک از شاه کلیدهای سلامتی
خوابی روی احساس شادمانی تان اثر منفی می گذارد.اگر در به خواب رفتن مشکل دارید یا بارها از خواب می پرید، حتماً به پزشک مراجعه کنید تا راه حلی به شما پیشنهاد کند. زمانی را به گردش اختصاص دهید: خود را با پیاده روی یا باغبانی سرگرم کنید. حداقل 5 دقیقه در روز در فضای باز نرمش کنید. مدیتیشن کنید: مدیتیشن منظم، هم باعث شادی تان می شود، هم شرایطی را برای کاهش استرس و بهبود خواب فراهم می آورد. عادات غذایی سالم را پیش بگیرید: هرچه غذاها و میوه های سالم تری مصرف کنید، انسان شادتری خواهید بود. اثر میوه و سبزی بر سلامتی را هم که همه می دانند. ...
عربستان میزبان آمریکایی ها می شود، امارات با ایران مذاکره می کند
متحده هر یک دیگری را در بر هم خوردن آن مقصر می خوانند، روانه تهران شده بودند. روابط ناخوشایند بین واشنگتن و تهران پیشتر با خونریزی در خلیج فارس همراه بوده، اما دور اخیر تنش ها پس از خروج دولت دونالد ترامپ از توافق هسته ای سال 2015 با ایران آغاز شده است. دیگر امضاکنندگان این توافق چین، روسیه، اتحادیه اروپا، فرانسه، آلمان و بریتانیا هستند که هنوز از آن حمایت می کنند و سعی در نجات آن دارند، اما ...
جلوگیری از زایمان زودرس، چه چیزهایی باید خورد؟
بارداری بیشتر مستعد زایمان زودرس هستند. خوردن چه چیزهایی از زایمان زودرس جلوگیری میکند؟ مصرف کافئین باعث ایجاد آسیب های سلولی در جنین و زایمان زودرس در مادر می شود. مطالعات متعددی که روی مدل های انسانی انجام شده نشان می دهد مصرف کافئین با زایمان زودرس، تولد نوزاد نارس، نقایص مادرزادی، کاهش توانایی باروری و افزایش ریسک به دنیا آوردن نوزاد با وزن کم همراه است. اگرچه مطالعه ای که بتواند به ...
ویژگی های تک فرزندان، توصیه هایی به والدین در برخورد با آن ها
کمال گرایی از بارزترین ویژگی های شخصیتی تک فرزندان است. آنها افرادی کوشا، با وجدان و رهبرانی بالقوه هستند که در هر سنی احساس بزرگسالی می کنند. پنجاه سال قبل، تک فرزندان تنها 10% کودکان زیر 18 سال را تشکیل می دادند. تک فرزندان به عنوان کودکانی تنها، لوس و غیر اجتماعی شناخته می شدند. اما امروزه تعداد تک فرزندان بسیار بیشتر شده و آن ها جایگاه خود را در اجتماع پیدا کرده اند. امروزه در امریکا 20 ...
شکلات تلخ بخورید تا افسرده نشوید
مصرف شکلات تلخ به دلیل وجود ترکیبات خاصی که دارد، به کاهش علائم افسردگی کمک می کند. محققان با بررسی اثرات مصرف شکلات تلخ بر 13هزار نفر به این نتیجه دست یافتند که مصرف این نوع شکلات می تواند در کاهش علائم افسردگی موثر باشد. بر اساس نتایج تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته است، شکلات تلخ دارای ترکیباتی مانند آناندامید (نوعی ترکیب شیمیایی که از طریق خوردن غذا، خواب و لذت های ...
چه بخوریم که چاق شویم
مورداستفاده قرار می گیرد و می تواند منجر به کاهش وزن و اختلال رشد در کودک شود. هم چنین متفورمین که در کنترل قند خون بیماران مبتلابه دیابت نوع دوم استفاده می شود، سبب از دست رفتن وزن می شود. مصرف داروهایی مانند آنتی بیوتیک ها باعث کاهش اشتها و لاغری خواهد شد. چرا لاغر بودن یک مشکل محسوب می شود؟ در لاغری، به احتمال زیاد بدن در سلامتی کامل نیست و عادات غذایی مناسبی وجود ندارد ...
تغذیه کودکان چاق، چگونه صحیح است؟
پخته شده تجاری دور نگه دارید. حقیقت آن است که بیشتر کودکان مصرف زیاد سبزی و حبوبات را دوست ندارند و همین نکته آن را به یکی از مشکلات موجود در این نوع رژیم ها تبدیل می کند. پیدا کردن دستور پخت غذا با روشی که سالم تر و در عین حال باب میل کودک باشد، چندان دشوار نیست. این دستور ها شامل دسته ای از مواد غذایی می شوند که به دریافت مواد مغذی مورد نیاز کودک کمک می کنند. البته به یاد داشته باشید که ...
پیچ خوردگی تخمدان، بررسی علت و راه های درمان
پیچ خوردگی تخمدان یکی از بیماری های رایج در زنان است که بروز آن درد زیادی را به همراه دارد. پیچ خوردگی در تخمدان هنگامی بروز می کند که تخمدان دور رباط های نگهدارنده اش پیچ بخورد. آیا تاکنون نام بیماری پیچ خوردگی تخمدان را شنیده اید؟ این بیماری یک اختلال است که به دلایل متفاوتی در خانم ها بروز می کند. پیچ خوردگی در تخمدان (با نام علمی تورشن تخمدان) یعنی پیچ خوردن تخمدان دور رباط هایی که ...
خوردن همه وعده های غذایی یکی از اصول خودمراقبتی به حساب می آید
لیلا آزاد بخت در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و پزشکی گروه اجتماعی خبرگزاری آنا گفت: باید به رفتارهای تغذیه ای توجه کنیم، زیرا آمار بالای چاقی کشور را به سمت بحران سلامت به پیش می برد. وی افزود: طبیعی است که همه احساس گرسنگی کنیم اما بین گرسنگی احساسی و گرسنگی واقعی تفاوت وجود دارد. استاد تغذیه دانشگاه شهید بهشتی تصریح کرد: خوردن وعده های غذایی و خوردن میان وعده ها به صورت ...
خودکشی مادر و دختر نی ریزی
او گفت: در بررسی اولیه انجام شده توسط ماموران انتظامی مشخص شد که یک زن جوان و یک دختر حدود یازده ساله، اقدام به خودکشی کرده اند. فرمانده انتظامی شهرستان نیریز با بیان اینکه علت اقدام به خودکشی توسط آن مادر و دختر، اختلافات خانوادگی بوده است، گفت: آنان با مصرف قرص برنج، اقدام به خودکشی کرده بودند. یوسفی با بیان اینکه می توان در زمان بروز مشکل خانوادگی، از مشاوران بهره برد، خاطرنشان کرد که اجساد قربانیان این حادثه خودکشی برای بررسی دقیقتر، به پزشکی قانونی تحویل داده شده است. ...
خوراکی هایی که نباید در سنین میانسالی مصرف کرد
... اگرچه مصرف کافئین برای بسیاری از افراد ضرر ندارد، اما برخی با مصرف خوراکی های حاوی این ماده دچار بی قراری یا استرس می شوند که این شرایط بر ضربان قلب و ساعت خواب آن ها تأثیر دارد؛ افراد مسن باید مصرف کافئین را کاهش دهند تا در معرض عوارض احتمالی آن همچون سردرد، احساس تهوع و استفراغ قرار نگیرند. افراد میانسال می توانند از نوشیدنی های جایگزین همچون آب، چای و دمنوش ها استفاده کنند ...
سزارین چیست و عوارض عمل سزارین
همیشه مامان ها نزدیک تاریخ زایمان دچار استرس و دلواپسی میشوند که چگونه باید زایمان کنم؟سزارین یا طبیعی؟در این مقاله در مورد زایمان سزارین توضیح داده شده است و به شما کمک میکند که با دید بازتر نوع زایمان خود را مشخص کنید: زایمان سزارین در چند هفتگی انجام میشود؟ چرا باید سزارین اورژانسی انجام دهم؟ مراقبت های قبل از انجام سزارین مدت زمان عمل سزارین چقدر است؟ مراقبت ...
راهنمای سفر به دنیای زیر آب دبی
، ژاپنی و ... را در رستوران های مختلف خود سرو می کند. کسانی که در این جا اقامت داشته باشند می توانند به آسانی از بزرگ ترین پارک آبی خاورمیانه استفاده کنند و حسابی سرگرم شوند. خلاصه هتل آتلانتیس د پالم هر آن چه برای لوکس ترین تعطیلات ممکن است لازم باشد در نظر گرفته است. آدرس: Atlantis The Palm, The Palm Jumeirah, Dubai, UAE شماره تماس: +9714 426 2000 شام خوردن با ماهی ...
تالاسمی، درد بی پایان
پیوند سلول های بنیادی است و تزریق خون، مصرف آهن زدا، برداشتن طحال و غیره از درمان های حمایتی این بیماری است. این پزشک بیان کرد: در بعضی از انواع تالاسمی به علت کمبود نوعی پروتئین در روده و جذب بیشتر آهن مصرفی، آنها نیز باید داروی آهن زدا مصرف کنند و انجام ورزش و فعالیت های سنگین برای این بیماران توصیه نمی شود. متین درباره تالاسمی مینور گفت: اغلب فاقد علائم بالینی هستند و مشخصه ...
تاثیر فشار روانی بر مغز انسان
می دهند. تغییرات مخصوصاً در بخش های مسئول پاسخ دهی به عوامل تاثیر گذار لمسی و همچنین در آمیگدال (بادامه) مغز شدیدتر هستند که نقش مهمی در در یادگیری و حافظه ایفا می کند. دانشمندان معتقدند انسان به دنبال استرس های شدید دچار سندرم نگرانی مزمن شده و گاهی حتی احساس ترس و وحشت به سراغش می آید.
هشدار اهالی اقتصاد نسبت به تصمیم جدید دولت
پولی را به پاک کردن صورت مساله یک معادله تشبیه کرد که با انجام آن ممکن است از استرس نگاه کردن به سختی معادله رها شویم اما مطمئنا مساله را حل نخواهد کرد . حذف صفر جز هزینه های دفتری نتیجه ای ندارد در همین راستا اهالی اقتصاد امروز در گفتگو با ایسنا، درباره پیامدهای مختلف این تصمیم از جنبه های مختلفی به اظهارنظر پرداخته اند. هوشنگ شجری –عضو هیئت علمی دانشگاه اصفهان با تاکید بر ...
سرگذشت یک اعدامی که از بالای چوبه دار به زندگی برگشت
تکان خوردن نداشتند. با راهنمایی نگهبان سلول وارد یکی از 20 سوئیت موجود در سالن 22 شدم. صدای بسته شدن در آنقدر گوشخراش بود که انگار روحم را خراشید. بعد از یکی دو ساعت پنجره کوچک روی در سلول باز شد. نگهبان خواست برایم غذا بیاورد که با اعتراض به او گفتم: 48 ساعت دیگه می خوان جونمو بگیرند حالا غذا بخورم؟ فقط بهم سیگار بده و آب. دیگه هیچی نمی خوام. سیگارها را یکی پس از دیگری روشن می کردم و با ...
افزایش عمر ازدواج سفید در ایران
...، تنشی که چالش های روانی زیادی بر مرد یا زن وارد می آورد. علی اصغر اصغرنژاد در ادامه خاطرنشان کرد: بعد از طلاق زن دچار استرس می شود و بروز بیماری هایی مانند سرطان امکان وقوع پیدا می کند. احساس ناامنی اجتماعی به آنها دست می دهد، چراکه نحوه برخورد جامعه با آنها متفاوت می شود. این حس در جامعه به وجود آمده که او زن بیوه ای است که ممکن است برای زندگی آن خطرآفرین باشد و همین مساله باعث تغییر رفتار ها ...
چابهار؛ سال ها تشنه آب
باران است هم ما از آن برداشت می کنیم و هم حیوانات بهره می برند. صاحب تنها سوپرمارکت روستا می گوید ما که آب داریم، اما اهالی چند روستا پایین تر از همین آب هوتگ ها مصرف می کنند. شنیدن این مسئله برای ما که مسافران چند روزه چابهاریم غیر قابل تصور است، مصرف کردن از آبی که حداقل رنگش به رنگ آبی که هر روز به راحتی در دسترسمان قرار می گیرد نیست والبته دلیل آن کاهش بارندگی هاست. آمار نشان می ...
با تغییر عادت صبحانه وزن کم کنید
شروع به غذا خوردن می کنند و با تغییر عادت های متداول صبح ، رژیم گیرها می توانند نتایج چشمگیری را مشاهده کنند. مصرف قند را متوقف کنید قند بیش از حد می تواند منجر به افزایش وزن شود و همچنین از عوامل موثر در مشکلات مزمن سلامت از جمله چاقی، بیماری قلبی و دیابت است. به گفته محققان، اگر رژیم گیرها در حال حاضر دو قاشق غذاخوری شکر را در دو فنجان چای مصرف می کنند، در صورت قطع کامل قند در طی شش ...
دلایل چرخش امارات به سمت ایران
یابیم که دو طرف از سال 2013 به این سو و همزمان با افزایش تنش ها میان ایران و عربستان، گفت وگوهای مشترکی را در این زمینه نداشته اند. به همین دلیل رسانه های سعودی با پیوند خوردن این خبر به بحث عادی سازی روابط بانکی میان ایران و امارات از نوعی خیانت خاموش سخن به میان آورده اند. امری که اکنون با توجه به عقب نشینی نیروهای اماراتی از یمن و تحلیل هایی که از اختلاف میان ریاض و ابوظبی بر سر جنگ در این کشور ...
پدر یا مادر؛ کدام در شکل گیری شخصیت فرزندان موثرترند؟
، پیشرفت تحصیلی و احساس امنیت بیشتری دارند و رفتارهای اعتیادی، ضد اجتماعی و مشکلات رفتاری، فکری و حسی کمتری را تجربه می کنند. به نظر می رسد از نظر اجتماعی، شناختی و هیجانی رشد بهتری دارند و می توانند با استرس و افسردگی مقابله و از تکنیک های حل مسئله به خوبی استفاده کنند. از سوی دیگر متخصصان مشکلات جنسی نیز معتقدند اثر پدر بر رفتار جنسی فرزند بیش از اثر مادر است که این مسئله نه تنها بر خصوصیات کودک در ...