چگونه با 3 روش چربی های شکم را بسوزانیم؟

راز بقا، حذف تفکر قالبی

درک می کند یا خیر ؟ فرض کنید شما بعنوان خبرنگار قصد دارید مفهومی تحت عنوان نوعدوستی را منتقل کنید. می توانید مقاله ای با همین مضمون در رسانه خود منتشر کنید.و مخاطب متناسب با برداشت از واژه های مقاله در ذهن خود مصداق تجسم کند. گاهی برای انتقال مفهوم نوعدوستی، شما تصویری از نجات یک مصدوم تصادف از سوی عابرپیاده منتشر می کنید. گاهی عکس یک فرد درمانده در ویرانه های زمین لرزه را ...

تغییر سبک زندگی برای مقابله با فشار خون بالا

6 مرحله ی ضروری برای انتخاب صندوق فروشگاهی

در این مقاله 6 نکته مهم برای انتخاب صندوق فروشگاهی قدرتمند را بررسی می کنیم تا از اشتباهات پرهزینه ای که بیشتر خرده فروشان مرتکب می شوند جلوگیری کنید. مرحله ی نخست نیازهای کسب وکار خود را تعریف کنید در گام اول، باید فرآیندها و خدمات فروشگاه خود را مشخص کنید. به این مساله هم توجه کنید که موارد مهمی مانند نحوه پرداخت، میزان موجودی انبارتان و کالاهای پرفروش و تبلیغات ...

کاهش وزن با رژیم لاغری شیر

رژیم لاغری 30 روزه است که فقط و فقط به مصرف شیر تمرکز دارد و پس از یک ماه موجب کاهش وزن و لاغری خواهد شد. همچنین برنامه ورزشی که برای هر هفته نوشته شده، سرعت لاغری را افزایش خواهد داد. برنامه رژیم لاغری شیر هفته اول رژیم: نکات هفته اول رژیم لاغری شیر بر خلاف بسیاری از رژیم ها، در هفته اول این رژیم قرار نیست شک بزرگی به بدن خود وارد کنید. تنها باید محدودیت ...

آموزش دریفت به سبک ژاپنی (تصاویر)

بیرون آمدن از یک پیچ انجام می شود. البته در برخی شرایط، ترکیب دریفت و پاور اسلاید هم مشاهده می شود؛ برای مثال در جیمکانا (Gymkhana) و ویدیوهای نمایشی کن بلاک ، دریفت و پاور اسلاید در کنار هم نمایش داده می شود. در مهارت دریفت، راننده باید چند تکنیک مهم را اجرا کند. مقدمه ی اصلی دریفت، یادگیری استفاده از کلاچ و تکنیک پاشنه و پنجه در تعویض دنده ی مسابقه ای درکنار درک کردن توزیع وزن خودرو ...

دادن خیار به کودک، مزایا و نکات احتیاطی آن

. وجود آنتی اکسیدان ها فرآیندهای متابولیک بدن منجر به ایجاد سموم مختلف و مواد زائدی چون رادیکال های آزاد می شود. این سموم بافت های سالم و عناصر بدن را، که شامل DNA هستند، از بین می برد. خیار موجب ایجاد آنتی اکسیدان هایی می شود که با رادیکال های آزاد پیوند برقرار می کنند، آن سموم را ازبین می برند و کودک را سالم نگه می دارند. سرشار از ویتامین ها شاید باورش برای شما کمی سخت باشد ...

افشا کردید، تنبیه شوید/ ندانستن حق مردم است!

به دلیل شرایط شغلی، دسترسی به محرمانه های زیادی دارند. ما هم انتظار نداریم که همه اطلاعات بدون کم و کاست به دست همه آحاد جامعه برسد، اما فعالان و کنش گران سیاسی و اجتماعی، نویسندگانی که برای مردم می نویسند، پژوهشگرانی که تدریس و تحصیل را سرلوحه کار خود قرار می دهند، نخبه ای که خود را وقف مردم کشورش کرده است و افراد و شخصیت هایی همچون ایشان، چرا نباید به مانند مدیران میانه دستگاه های ...

سندها و منشورها مصداق سیاست گذاری بی ملاحظه هستند

گفت و گو از لیلا ابراهیمیان * چرا جامعه ایرانی با مخاطرات متعددی روبه رو شده است؟ ترکیبی از ناکارآمدی های حکمرانی که با آنچه حکمرانی خوب خوانده می شود خیلی فاصله دارد، الگوی توسعه که به تخریب های گسترده محیط زیستی، عدم توازن جغرافیایی و اجتماعی، بروز عوارض ناخوشایند حکمرانی نامناسب مثل فساد و شاخص های بد اقتصادی نظیر بیکاری و تورم بالا انجامیده، و تنش مداوم، فرسایشی و فزاینده در عرصه سیاست خارجی که با چند دهه تحریم جدی همراه شده، وضعیت پرمخاطره فعلی را ایجاد ...

مشکل اصلی امروز نشر ایران، کپی رایت است نه گرانی کاغذ

همیشه وجود داشته است. برای موفقیت ابتدا باید مطالعه و آسیب شناسی و در ادامه برنامه ریزی و آسیب زدایی کرد. بوستان کتاب در حال حاضر دیگر فقط یک ناشر بزرگ نیست؛ بلکه با تجهیز چاپخانه و روزآوری دستگاه ها و آموزش کارگران و توسعه بخش بازرگانی و پخش، هم چاپ و صحافی آثار دست کم پنجاه ناشر داخلی و خارجی را انجام می دهد و هم پخش و فروش آثار نزدیک به صد ناشر حوزه دین و علوم انسانی و اسلامی را. بنابراین ...

نشست تخصصی انسجام ملی، چالش ها و فرصت ها برگزار شد

توجه داشته ایم، تاکید کرد: ما در کشورمان رسانه را باور نداریم و هر چه می گوییم رسانه می تواند روی فکر مردم تاثیر منفی بگذراد، علی رغم اینکه همه قبول دارند و در کلام نیز تایید می کنند ولی در عمل کسی سازوکاری برای آن نمی اندیشد. وی افزود: کسی دنبال این نیست که جلوی هجمه رسانه های خارجی را بگیرد خود دولت می گوید که ما قربانی رسانه ها هستیم در حالی که امکانات و سازمان عریض و طویل در دست ...

12 روش عالی برای لینک سازی طبیعی

.... چراکه از وب سایت شما متوجه خواهند شد که کاربرشان همه مطالبی که نیاز دارد را در یک مرحله دریافت خواهد کرد. Resource Pages یا صفحات منبع، برای هدف قرار دادن عبارات کلیدی نیز عالی هستند. کاربرانی که به دنبال یک پاسخ برای پرسش خود و یا یک راهنما برای حل یک مشکل می گردند، می توانند از این صفحات اطلاعات مفیدی را کسب کنند. سایت Quora Quora.com یک سایت پرسش و پاسخ است ...

دانشنامه قرآن شناسی خدمتی بی نظیر به جامعه علمی کشور بود

با طیف جدیدی از محققان و دانش پژوهان مواجه هستیم، لذا استمرار در اطلاع رسانی امری ضروری است. دغدغه بعدی قرار دادن مجموعه در اختیار مخاطب است. با توجه به گرانی کاغذ، دسترسی به کتاب و محصول کاغذی توسط مخاطب دشوار گردیده است،و همه محققان توان پرداخت قیمت روی جلد دانشنامه را نخواهند داشت بنابراین در مرحله اول بایستی به سمت تولید نرم افزار رفت و در عرض تولید نرم افزار، مرحله بعدی بارگذاری و ...

16 مرداد علت شکرک زدن مربا چیست؟

...، جذب شیرینی و پیدا کردن قابلیت نگهداری است. در این بخش نکات ریز و درشت پیرامون مربای بدون شکرک را برای شما آماده کرده ایم، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد. 1. کپک زدن مربا مربا و شربت خانگی وقتی کپک می زند که شل باشد و درست و به اندازه قوام پیدا نکند. اگر یکی دو روز بعد از تهیه ی مربا فهمیدید که مربا رقیق است، آن را دوباره روی اجاق بگذارید و بجوشانید تا قوام بیاید ...

خواص درمانی قند، شکر و نبات

دارا بودن مقدارزیادی ساکارز خیلی سریع جذب بدن شده به خاطر تقویت عضلات باعث افزایش سوخت و ساز چربی ها و مواد پروتینی در بدن می شود و چنانچه یک تکه کوچک از آن در دهان گذاشته و به مرور مکیده شود سرفه را قطع و خشونت صوت و سینه و درد ان را بر طرف می کند. در مجموع نبات طبق تحقیقاتی که تا به حال انجام شده بسیار مقوی، نشاط آور، ضد نفخ می باشد. علاوه بر این از گذشته چای نبات تجویز بسیار موثری ...

8 نکته کاربردی در هنر کیک پزی برای افراد مبتدی

شیرینی هایی مثل شیرینی کشمشی و موارد مشابه ترجیحا از قالب های یکدست استفاده کنید. مواد را خوب هم بزنید؛ اما خوب هم زدن به معنی هم زدن بیش از اندازه نیست. به دستور پخت وفادار بمانید تا کیک شما یکدست شود. 5. توجه به دمای فر خیلی وقت ها هست که ممکن است دلتان بخواهد به جای خرید خودتان نان مورد علاقه تان را درست کنید؛ حالا این نان ممکن است باگت باشد یا نان تهیه شده از ...

16 مرداد پوستی زیبا و بدون چین و چروک با ماسک موز

عضلات ماهیچه در حین ورزش و یا شب با خوردن یک موز. *مقابله با از دست رفتن کلسیم در طول ادرار کردن و ساخت استخوان های محکم. *وضعیت و علائم سندرم پیش از قاعدگیرا با خوردن یک موز کاهش دهید، که قند خون را منظم و آرامش ایجاد می کند. *موز به کاهش تورم، حفاظت در برابر دیابت نوع دوم، کاهش وزن، تقویت سیستم عصبی کمک می کند و با تولید سلول های خونی سفید، همه به خاطر سطح بالای ...

قاتل خاموش همچنان قربانی می گیرد

کشور به کار خواهد آمد و لازم است به همه دست اندرکاران آن خدا قوتی بگوییم اما نکته ای که به آن توجه نشد نحوه صحیح اطلاع رسانی درباره شرایط فرد در زمان اندازه گیری فشار خون بود . به بیان دیگر فقط در زمان اندازه گیری فشار خون،فرد با خواندن بنرها و بروشورهای پایگاه ها به به این اطلاعات پی می برد که درآن زمان نمی توانست به درد بخور باشد در حالی که می شد ضمن تبلیغ بازه زمانی اجرای طرح ...

دو نوع رژیم غذایی برای کودکان چاق!

کودکان چاق نکته مهم در رابطه با رژیم غذایی کودکان چاق و دارای اضافه وزن کاهش دریافت قند است. همچنین باید کودک خود را از خوردن سریع غذا یا مصرف مواد غذایی آماده کارخانه ای منع کنید. سعی کنید اجازه ندهید در زمانی که حواسشان به مورد دیگری است، خوراکی یا غذا بخورند. برای مثال در حین تماشای تلویزیون نباید دسر و خوراکی در دسترسشان قرار داشته باشد. همیشه کودک خود را به انجام تمرینات فیزیکی و ورزش تشویق کنید. ...

چربی های دور کمر را با سه گام کلیدی حذف کنید

را امتحان کنید. این ورزش ها به شما کمک می کند طی دو ساعت اول بعد از تمرین، 50 تا 150 کالری بسوزانید. تمرین کردن با توپ : تمرین کردن روی توپ های مخصوص حفظ ثبات و تعادل حین تمرین، شما را وادار می کند که همه عضلات شکم و کمرتان را به کار بیندازید. پلانک یکی از بهترین حرکت هایی است که می توانید با این توپ ها انجام دهید: در حالت پلانک قرار بگیرید؛ کف دست ها را روی زمین دقیقا پایین تر از شانه ...

علل، علائم و درمان سرطان معده

به گزارش پایگاه خبری ربیع ، سرطان معده که به سرطان شکمی هم معروف است، سرطانی است که در ناحیه معده و ناحیه بالایی شکم شما رخ می دهد. میزان شیوع سرطان معده در کشور آمریکا نسبتا کم است و این سرطان در کشورهایی از جمله چین و ژاپن شایع تر می باشد. سرطان معده چیست؟ سرطان معده(gastric cancer) نوعی سرطان است و شایع ترین فرم آن، آدنوکارسینوم یا سرطان غددی در معده است. سرطان معده را می توان رشد ...

دلایل، علائم و درمان استخوان درد

به گزارش پایگاه خبری ربیع ، استخوان درد بخش های مختلف بدن انسان مانند انگشتان دست و پا، مچ ها یا زانوها را تحت تاثیر قرار می دهد.استخوان درد می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد که از آن جمله می توان به آرتریت، پوکی استخوان، کمبود مواد مغذی ناشی از یک رژیم غذایی نامتعادل، جراحات و فعالیت جسمانی اشاره کرد. با درمان مناسب، شما می توانید بدون این که به طور کامل سبک زندگی خود را تغییر دهید با این درد ...

مسجدهای ترکیه آینه تمام نمای تاریخ معماری در تورها

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا ، در ترکیه مساجد بسیار زیادی وجود دارد که از جمله بزرگترین و باشکوه ترین مساجد دنیا به شمار می روند. اما این مسجدها در ترکیه تنها محل عبادت نیستند بلکه آنها با توجه به زیبایی خیره کننده ای که دارند یکی از اصلی ترین جاذبه های گردشگری در این کشور می باشند. مساجد ترکیه در تور ترکیه زیبا و باشکوه هستند، زیبایی و هنر اسلامی را می توانید در معماری و ...

آیا مصرف قهوه متابولیسم بدن را افزایش می دهد؟

خون منتشر می کند. البته باید گفت که انتشار قطعات کوچک تر بافت های چربی در خون، تا زمانی که فرد کالری بیشتری نسبت به مقدار دریافتی در رژیم غذایی خود نسوزاند، به کاهش وزن کمکی نخواهد کرد. این موقعیت به عنوان یک تعادل انرژی منفی شناخته می شود. شما می توانید از طریق کمتر خوردن و یا بیشتر ورزش کردن به این تعادل انرژی منفی برسید. یکی دیگر از استراتژی های رسیدن به تعادل انرژی منفی ...

کهن الگوی پوزیدون؛ شخصیت شناسی آرکتایپ هیجانات و غریزه

. رشد و پرورش آرکتایپ پوزیدون کهن الگوی پوزیدون نقاط قوتی هم دارد. او به خانواده و نیاز های مادی اعضای خانواده توجه کرده و مسائل اجتماعی و گرد هم آوری اعضای فامیل برایش مهم است. شما می توانید با توصیه های زیر پوزیدون غیرفعال خود را بیدار کنید. گاهی تنها به خاطر اینکه دلت می خواهد کاری را انجام بده. زمانی را به ورزش های آبی و رفتن به استخر یا تماشای دریا اختصاص بده. از غذاخوردن ...

خوراکی هایی که نقرس را درمان می کند!

. نتیجه این تحقیقات به این صورت بود که کسانی که تغییر وزن نداشند 4 برابر اسید اوریک بیشتری نسبت به کسانی که وزن خود را کاهش داده بودن داشتند. سرکه سیب تاثیر زیادی در کاهش وزن دارد. این سرکه می تواند میزان چربی مضر بدن را کاهش دهد. به همین دلیل هم می توانید اقدام به درمان نقرس با سرکه سیب کنید. سرکه سیب خاصیت ضد التهابی دارد افزایش التهاب در بدن می تواند احتمال نقرس را ...

دانستنی هایی درباره قارچ گانودرما + مزایا و معایب آن

. قهوه گانودرما چیست؟ خالی از لطف نیست بدانید که؛ گانودرما در سراسر دنیا به عنوان دارو استفاده می شود و از آن جهت که عصاره آن به شدت تلخ است، فقط مصرف دارویی دارد و در ترکیبات با قهوه تهیه می شود و با توجه به خواص بی نظیر و فراوانی که دارد از آن به عنوان شاه گیاهان دارویی یاد می شود. ترکیب این قارچ به همراه مرغوب ترین قهوه های دنیا که از کشور برزیل گرفته می شود یک ...

ماجرای جاسوسی بهائیان برای اسرائیلی ها

جهودان و دولت اسرائیل بوده و هستند. در بسیاری از کشورها به خصوص کشورهای عربی، شنیده و دیده شده که بهائیان داخل در تشکیلات جاسوسی موساد شده و همه جا به نفع اسرائیلیان به خبر چینی و جاسوسی و نوکری مشغول اند . در گزارش ساواک هم از جلسه بهائیان شیراز مورخ 20 بهمن 1346 ، در منزل امیر متحد در خیابان مشیر فاطمی آمده: بیت العدل اعظم، چهارده نفر از سران شما را برای مأموریتی 25 روزه به کامبالای آفریقا ...

رسانه های شمالی از نگاه آمار و ارقام

تعداد رسانه های دارای مجوز کشور 136 رسانه است. البته با احتساب تهران در این جدول، رتبه همه استان ها یک پله پایین تر می آید. روزنامه های شمالی در بررسی شاخص های توسعه رسانه ای یک منطقه انواع رسانه ها مورد توجه قرار می گیرند. این که از مجموع رسانه های یک جامعه محلی، چند رسانه روزنامه است، چندتا هفته نامه، ماهنامه و انواع رسانه های دیجیتال نیز معمولا مورد نظر هستند. روزنامه ها ...

16 مرداد شادی، نشاط، زیبایی

مسائل غم انگیز و تلخ خالی کنید و به جای آنها به مسایلی که شما را شاد می کند، فکر کنید. تأثیر افکار مثبت بر پوست راز زیبایی و سلامت ماندن، در افکار مثبت است و بهتر است در این مورد به خود کمک کنیم. علم نشان داده است که احساس ما بطور مستقیم روی ظاهرمان خود را بروز می دهد. شاید قبلاً هم این مطلب را شنیده باشید اما به آن توجه نکرده اید، "استرس ها ایجاد التهاب می ...

آلزایمرغیرازفراموشی چه علائم دیگری دارد؟

زمانی که مادر یا پدر شما به یک سن خاص می رسند ممکن است به راحتی مواردی را فراموش کنند. در برخی از موارد آن ها ممکن است به درستی ندانند که کلید یا عینک خود را کجا گذاشته اند. تمامی این موارد نشانه هایی را در اختیار شما قرار می دهد و آن هم احتمال ابتلای این افراد به بیماری آلزایمر است. - هنوز درمان مشخصی برای بیماری آلزایمر وجود ندارد. اگرچه بیماری آلزایمر درمان مشخصی ندارد اما افرادی که در ...