دلایل تعریق شبانه

9 روش برای کاهش وزن آقایان پس از 50 سالگی

کالری کمتری نیاز دارید. همچنین، با افزایش سن، روند از دست دادن عضلات و جایگزینی آنها با چربی آغاز می شود. پس از 50 سالگی، روند نفوذ چربی به عضلات تسریع می شود. در نتیجه، شما ممکن است راحت تر با احساس خستگی مواجه شوید. سوخت و ساز بدن کند می شود و با از دست دادن توده عضلانی روند چربی سوزی دشوارتر می شود. اگرچه شما همچنان می توانید وزن خود را کاهش دهید، اما باید تلاش بیشتری در این زمینه ...

قاتلان روده هایتان را بشناسید

به این دلایلِ شگفت انگیز روزانه نوشیدن آب ولرم را فراموش نکنید

گرم بسیار مطلوب تر صورت می گیرد. 3 . نوشیدن آب ولرم برای آرامش سیستم عصبی مرکزی آب آشامیدنی گرم و مطلوب می تواند سیستم عصبی مرکزی شما را آرام کند. و به ریلکس کردن بدن کمک می کند. اگر پس از چندین روز نوشیدن آب گرم برای شما تبدیل به عادت شود، متوجه می شوید که: واکنش سیستم عصبی به اتفاقات آرام تر و کنترل شده تر خواهد بود. در طول روز احساس امیدواری بیشتر به شما دست میدهد ...

آیا برای استفاده از بی بی چک باید ناشتا بود؟

برای استفاده از بیبی چک نیازی به ناشتا بودن نیست. می توانید قبل یا بعد از صبحانه تست بیبی چک را انجام دهید. اما بهترین زمان انجام تست بارداری بیبی چک مورد بحث است. که ایا بهتر است این آزمایش را صبح انجام دهیم یا شب؟ برای گرفتن نتیجه دقیق، بهتر است این تست را صبح ها انجام دهید. چرا؟ چون که اولین ادرار صبحگاهی بیشترین غلظت هورمون HCG را دارد. به جز اینکه اگر بتوانید نصفه شب از خواب ...

پدیده ماشین خوابی سکانس تازه ای دولت تدبیر و امید/ مسافرکش های خانه بدوشی که دنبال یک لقمه نان حلال ...

مختلفی همچون گرانی مسکن و بالابودن هزینه های مهمانسراها و هتل ها است؛ اینگونه افراد در معرض آسیب های جسمی، روحی و حتی رفتاری نیز بعضاً قرار می گیرند. ابهری مهم ترین نکته از نظر رفتارشناسی این پدیده را احساس تبعیض و از بین رفتن روابط اجتماعی می داند و می گوید: تداوم این نوع زندگی منجر به افسردگی ، افزایش اضطراب، بریدن از نظام های مدیریتی حاکم در جامعه و از دست دادن اعتماد و سرمایه ...

علت سنگینی معده چیست؟

در بیشتر اوقات این احساس یک حالت طبیعی و ناشی از مصرف بیش از حد غذا است. اما اگر برای یک مدت طولانی پس از خوردن غذا شاهد سنگینی معده بودید، بهتر است درباره علت اصلی این سنگینی اطلاعات بیشتری به دست بیاورید. برخی اوقات پس از مصرف یک وعده کامل غذایی احساس سنگینی سیری و زیادی می کنیم. مردم به این حالت سنگینی معده می گویند. در بیشتر اوقات این احساس یک حالت طبیعی و ناشی از مصرف بیش از حد ...

عوامل بروز افسردگی در افراد چیست؟

بروز افسردگی در افراد معمولا به دلایلی همچون ژنتیک، بیولوژی، فرهنگی، بیماری، ژنتیک و ... رخ می دهد اما برخی افراد از دلایل بروز چنین بیماری روحی هیچگونه اطلاعی ندارند. عوامل بروز افسردگی افسردگی، حالات روحی و روانی است که معمولا هر فردی به آن مبتلا می شود و در برخی موارد اگر درمان نشود مشکلات جبران ناپذیری را ایجاد می کند. افسردگی تنها به یک علت خاص محدود نشده و ...

چند نکته برای بهبود کیفیت خواب

... در حالت ایده آل چرخه خواب باید تا حد امکان از الگوهای طبیعی غروب و طلوع آفتاب پیروی کند. در صورت اصلاح چرخه خواب و عادت به آن می توانید بدون نیاز به هشدار ساعت هر روز با انرژی کامل راس زمانی مقرر بیدار شوید. علاوه بر مدت زمان خواب، کیفیت خواب نیز بسیار مهم است. چرخه خواب از سطوح مختلفی تشکیل شده است و خواب عمیق به عنوان مرحله ای که بیشترین بازیابی بدن در آن رخ می دهد، از اهمیتی ...

شربت گلپر تاثیر چشمگیری در چربی سوزی دارد

پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: شربت گلپر از جمله نوشیدنی های نشاط آور است و استرس، اضطراب و افسردگی را کنترل می کند همچنین مصرف این شربت در افرادی که درگیر بی حسی و خواب رفتگی اعضای بدن می شوند بسیار اثربخش است. وی بیان کرد: شربت گلپر یک آنتی بیوتیک بسیار قوی محسوب می شود و از بروز عفونت های معده، ریه، برونشیت، کلیه و مجاری ادرار کمک می کند همچنین این شربت خاصیت ضد انگل دار و به رفع انواع کرم های ...

اثر خورشید بر سلامت؛ خوب و بد!

کسب و کار نیوز:نور خورشید یک تقویت کننده خلق و خوی رایگان برای انسان است. در معرض آفتاب بودن می تواند احساس بهتر و انرژی بیشتری در افراد ایجاد کند.

تاثیر دیابت بر سلامت پا

آن نیز صبح ها به دنبال خوابیدن شروع می شوند. ریشه یابی احساس سرما یا گرما در پا گروهی از بیماری ها می توانند بخشی از تظاهرات خود را با اختلال در حس دما در پا نشان دهند. برای مثال کم کاری تیروئید ، نارسایی قلبی و تنگی عروق، می توانند با ایجاد اختلال در خونرسانی به انتهای پا موجب بروز حس سرما در پا شوند. این عارضه معمولا با درمان بیماری زمینه ای برطرف می شود. البته علت حس سرما ...

در روزهای گرم تابستان، خنک کننده ای لذت بخش بنوشید

تسکین جوش های بدن و برطرف شدن آن ها می شود، نوشیدن این چای موجب از بین رفتن حرارت درونی بدن شده و افراد پس از نوشیدن این چای احساس خنکی می کنند. منبع طبیعی اسید سالیسیلیک بیدمشک و دیگر میوه ها یک منبع طبیعی اسید سالیسیلیک هستند، پوست این گیاهان می تواند یک درمان مناسب برای آرتروز و بیماری های روماتیسمی باشد، به ویژه هنگامی که کمر، زانو و باسن تحت تأثیر قرار می گیرند، در ترکیب با ...

قاتلان روده هایتان را بشناسید

درمان روده خود هستید، بهتر است آن را از رژیم غذایی خود کنار بگذارید. نوشیدن بیش از اندازه قهوه همان گونه که عصبی بودن و احساس استرس محرک ترشح هورمون های استرس است، و غفلت بدن از گوارش را به همراه دارد، کافئین بیش از اندازه نیز عامل محرک دیگری است که ترشح این هورمون ها را به همراه دارد. غذا خوردن سریع خیلی ساده به نظر می رسد، اما بسیاری از ما این نکته را ...

فواید این خوراکی ترش برای مبتلایان به چربی خون/ ادویه ای محبوب که وزن شما را کم می کند/ بهترین راهکار ها ...

شب ها بیشتر احساس خستگی خواهید کرد. 3 تا 4 ساعت قبل از خوابیدن، ورزش نکنید، زیرا ممکن است باعث بیخوابی شما گردد. قبل از خواب، غذای سنگین نخورید. حداقل دو ساعت قبل از خواب، شام بخورید. معرفی یک نوشیدنی خوش طعم بعد از ورزش! برخی از متخصصین تغذیه توصیه می کنند بعد از ورزش شیر کاکائو بنوشید؛ نوشیدن شیر کاکائو بعد از ورزش تاثیر چشم گیری بر حفظ سلامت بدن و آبرسانی بعد از ورزش خو ...

خواب خوب و شیرین با روغن اسطوخودوس

خواب خوب شبانه یک نیاز فیزیولوژیک برای بدن است و به عملکرد بدن در طول روز کمک می کند. آروماتراپی یا رایحه درمانی یک علم ثابت شده برای آرام بخشی و خواب خوب محسوب می شود و در زندگی پر مشغله امروزه افراد که می تواند بخشی از آن به دلیل استرس ها و اضطراب های ناشی از کار و محیط باشد، جلوگیری کند. بی خوابی در سلامت بدن تأثیر می گذارد و می تواند منجر به ضعف عمومی، خستگی و اختلالات عاطفی مانند ...

باغشاه، جلاد و پایان تلخ ماه عسل مشروطه

المتکلمین و همراهانش به پارک امین الدوله که آن زمان به باغ مجلس متصل بود، فرار کردند اما با راپورت امین الدوله، مخفیگاهشان برای نیروهای حکومتی افشا شد. تلاش مشروطه خواهان برای فرار شبانه از پارک هم بی ثمر ماند. گفته می شود ملک المتکلمین ازآنجاکه چشمانش آب آورده بود، شب ها بدون کمک نمی توانست راه برود. به همین دلیل هم به دست سربازان حکومتی افتاد و به همراه دیگر چهره های برجسته مشروطه ازجمله سید ...

چرا نباید از پیاده روی منظم روزانه غافل شوید؟

کسب و کار نیوز - پیاده روی منظم می تواند به شما در حفظ وزن سالم، و جلوگیری از بیماری های مختلف از جمله بیماری های قلبی، فشار خون بالا، تقویت استخوان ها و عضلات و بهبود خلق و خوی کمک کند.

9 روش برای کاهش وزن آقایان پس از 50 سالگی

...، کارکرد اندام ها و روند جذب مواد از کارایی کمتری برخوردار می شوند. به نقل از "منز هلث"، پس از عبور از مرز 50 سالگی برای حفظ توده بدنی خود به دریافت کالری کمتری نیاز دارید. همچنین، با افزایش سن، روند از دست دادن عضلات و جایگزینی آنها با چربی آغاز می شود. پس از 50 سالگی، روند نفوذ چربی به عضلات تسریع می شود. در نتیجه، شما ممکن است راحت تر با احساس خستگی مواجه شوید. سوخت و ساز بدن ...

خوش بین ها خوش خواب ترند

به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز ، تحقیقات جدید بین روابط خوش بینانه فرد و کیفیت خواب آنها ارتباط قابل توجهی یافته است. کمبود خواب یکی از نگرانی های عمده بهداشت عمومی است. در حقیقت، حدود 30٪ از بزرگسالان در ایالات متحده دارای میزان خواب مطلوب برای سلامتی نیستند. همچنین حدود 70 میلیون نفر در این کشور از اختلال خواب رنج می برند. تحقیقات جدید نشان می دهد که احساس خوشبینانه ...

چرا حین فعالیت بدنی احساس خستگی می کنید؟

کسب و کار نیوز:اگر چند دقیقه بعد از انجام فعالیت های ورزشی روزانه فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می شود و زود خسته می شوید، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آن ها بی خبرید.

ویتامین دی چطور می تواند تضمین کننده سلامت باشد؟

کسب و کار نیوز:ویتامین دی یکی از ویتامین های ضروری برای سلامت بدن شماست. مقادیر کم این ویتامین شما را در معرض خطر ابتلا به عفونت، افسردگی و کاهش تراکم استخوان قرار می دهد.

10 فایده ورزش در شب که از آن بی خبر هستید

بیدار شدن را تحمل کنند یا کسانی که شب ها انرژی بیشتری دارند. فواید ورزش در شب: 1. خبری از زنگ ساعت در صبح زود نیست بیدار شدن در سپیده دم کار سختی است و برای بعضی از ما جمع کردن انرژی برای بیدار شدن در صبح زود و رفتن به باشگاه قبل از رفتن سر کار غیر ممکن است. شواهد در حال رشد بسیاری هستند که نشان می دهند، داشتن خواب خوب شبانه مهم تر از قربانی کردن بخشی از این خواب برای ...

از رژیم های غذایی خطرناک و عوارض آن ها چه می دانید؟

اشتهایی و خواب آلودگی می شود. زخم های دهان: کمبود ویتامین ب 12 باعث ایجاد زخم های مکرر در دهان می شود. ویتامین ب 12 در گوشت مرغ، گوشت قرمز و تخم مرغ یافت می شود. سوزن سوزن شدن و یا بی حسی دست و پا: این علائم نشان دهنده کمبود ویتامین های گروه ب مانند ویتامین ب 9 یا فولات است. علاوه بر این، کمبود ویتامین ب 6 و ب 12 باعث بروز مشکلاتی در اعصاب محیطی شده و اضطراب، افسردگی و عدم تعادل ...

21 مرداد 8 راهکار ساده برای خواب راحت شبانه

بسیاری از افراد به دلیل مصرف بالای کافئین و داشتن سطوح بالای استرس خواب شبانه کمتری دارند که این امر در طولانی مدت منجر به کاهش سطوح انرژی بدن، کاهش سرعت عملکرد، اختلال در تصمیم گیری و مشکلات بسیاری برای سلامتی جسمی و ذهنی آنان می شود. در حالت ایده آل چرخه خواب باید تا حد امکان از الگو های طبیعی غروب و طلوع آفتاب پیروی کند. در صورت اصلاح چرخه خواب و عادت به آن می توانید بدون نیاز به ...

هوفاریقون سلامت اعصاب شما را تضمین می کند

یک پژوهشگر طب سنتی گفت : نوشیدن شربت هوفاریقون باعث رفع سردرد های میگرنی، رفع تبخال و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. هوفاریقون به نام هایی همچون هزار چشم، علف چای و هیپری کوم، گل راعی هم خوانده می شود، گل های زرد رنگ دارد؛ این گیاه را در طب سنتی قدیم برای رفع افسردگی، ضد سردرد و میگرن و تحریکات عصبی، بی خوابی، دلهره آشفتگی روانی و افسردگی های دوران پیری، دردسر های زمان قاعدگی و رفع شب ...

پنج روش برای بهتر خوابیدن

که تمایل دارد همزمان با چرخه روز و شب باشد. ریتم شبانه روزی بدن، یا چرخه خواب / بیدار، در یک حلقه 24 ساعته قرار دارد که در فواصل منظم بین خواب و هوشیاری قرار می گیرد. ریتم شبانه روزی بدن با عادات خواب منظم مانند نگه داشتن همان زمان خواب و زمان بیدار شدن بهتر کار می کند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند به تنظیم الگوهای خواب کمک کند. محدود کردن استفاده از ...

عرق چهل گیاه چیست و چه خواصی دارد؟

به گزارش بهداشت نیوز در سال های اخیر به دلیل عوارض ناشی از داروهای شیمیایی، بسیاری از مردم برای درمان و یا پیشگیری از بیماری ها، به روش های سنتی و داروهای گیاهی روی آورده اند. استفاده از گیاهان دارویی برای درمان بیماری ها ممکن است برای حصول نتیجه به زمان بیشتری نیاز داشته باشد، اما معمولاً درمان پایدارتری به همراه دارد. در این میان عرق چهل گیاه هم از این قاعده مستثنی نبوده و از سال های دور خواص ...

زمانی که دستها بی حس می شوند

شفاآنلاین سلامت بی حسی و کرخت شدن دست ها گرچه نادر است ولی ممکن است با این مشکل روبرو شوید. به گزارش شفاآنلاین ، دست های تان وقتی خواب هستید بی حس می شوند؟ تا به حال شده ناگهان از خواب بیدار شوید و ببینید احساس کرختی و بی حسی در دست های تان دارید؟ آیا در طول شب بار ها دست های تان بی حس می شوند؟ وضعیت نادرست خواب می تواند علت کرختی دست های تان باشد، اما گاهی اوقات کرختی هیچ ...

علل اصلی ناتوانی در برقراری رابطه

تنظیم می کنند. دیابت نمونه ای از یک بیماری غدد درون ریز است که می تواند باعث ناتوانی جنسی فرد شود. دیابت بر توانایی بدن در استفاده از هورمون انسولین تأثیر می گذارد. یکی از عوارض مرتبط با دیابت مزمن آسیب عصبی می باشد. این تاثیر بر روی احساس آلت تناسلی مرد اثر می گذارد. سایر عوارض مرتبط با دیابت شامل اختلال در جریان خون و سطح هورمون های جنسی است. هر دو عامل می توانند در ناتوانی ...

7 مزیت آب آلبالو/ خطرات مصرف الکل

بدن می شود و به دلیل اختلالاتی که در عصب فرد ایجاد شده بروز می کند، این بیماری در تمام سنین اتفاق می افتد، اما در کهن سالی و پیری بیشتر بروز می کند. وی درباره علل ابتلا به پارزی بیان کرد: ارتباط میان عصب ها و عضلات شایع ترین علت برای به وجود آمدن پارزی است اما سکته مغزی، دیستروفی عضلانی و نخایی نیز از علل بروز پارزی محسوب می شوند، در زمان کودکی نیز افتادگی، ضربه شدید به سر، نرسیدن اکسیژن می توانند ...