خانه
12 ماده غذایی که بیشتر از هر ماده ای دوستدار پوست شما هستند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص چای ترش + زمان و نحوه مصرف آن
را به میزان قابل توجهی کاهش نمی دهد. مطالعات دیگر ، از جمله بررسی های انجام شده در سال 2014 نشان داد مصرف چای ترش یا عصاره آن باعث افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد و سطح تری گلیسیرید می شود. اما مطالعات بیشتری با کیفیت بهتر برای بررسی تأثیر مصرف چای ترش بر کلسترول مورد نیاز است. 3- کاهش وزن برخی از مطالعات تأثیرات مثبت چای ترش را بر مدیریت وزن نشان داده اند. یک ...
یوگا باعث لاغری می شود؟
دارای الگوی خواب منظمی بودند و گروهی که فقط 5 بار در هفته خوابیده بودند. وقتی که هر دو گروه میزان کالری ورودی به بدن شان را محدود کردند، گروهی که دچار محدودیت خواب هستند میزان زیادی چربی از دست دادند. کمبود خواب تاثیر منفی بر ترکیبات بدن از جمله از دست دادن چربی خواهد داشت. اگر خواب کافی به کاهش وزن شما کمک می کند و یوگا موجب بهبود کیفیت خواب شما می شود، پس می توان نتیجه گرفت که ...
100 میلیارد ریال برای تجهیز ایستگاه های پایش کیفیت هوای اصفهان نیاز است
فعالیت بدنی بایستی مورد توجه جدی قرار گیرد، در هفته سه بار به مدت 30 تا 40 دقیقه بایستی ورزش و فعالیت بدنی داشته و ضربان قلب نیز تا 120 بالا رود، انجام فعالیت بدنی علاوه بر کاهش فشارخون موجب تقویت ماهیچه ها، استخوان ها، بهبود سوخت و ساز بدن، کنترل وزن و کاهش بیماری های مزمن می شود. بهترین نوع فعالیت بدنی برای افراد مبتلا به فشارخون بالا، فعالیت هایی مانند پیاده روی، دویدن با سرعت کم، قایق ...
پرکاری تیروئید چه خطراتی دارد + درمان
به گزارش خلیج فارس به نقل از فرارو؛ پرکاری تیروئید معمولا هنگامیایجاد می شود که غده تیروئید، بیش از میزان متوسط تترا یدوتیرونین (T4) یا تری یدوتیرونین (T3) یا هر دوی این هورمون ها را ترشح کند. در این شرایط علائمی از بیماری از جمله تپش قلب، کاهش وزن ، تعریق، عدم تحمل گرما، لرزش و بی قراری ظاهر می شود. علت پرکاری تیروئید عوامل متعددی می تواند موجب پرکاری تیروئید شود. بیماری گریوز (نوعی پرکاری اتوایمیون autoimmune تیروئید)، یکی از رایج ت ...
باورهای غلط و درست درباره چپ دست ها
متفاوت فکر می کنند تمایل جامعه به این است که سمت چپ چیزها را با خوب و سمت بد چیزها را با بد مربوط کند. اما اگر شما چپ دست باشید ممکن است مانند راست دست ها فکر نکنید. این را نتایج مطالعه ای می گوید که در سال 2009 در دانشگاه استنفورد انجام شد. در این مطالعه به شرکت کننده ها دو ستون نشان داده شد که تصاویر انتزاعی داشتند و از آنها سوال شد کدامیک از این تصاویر هوشمندانه، شاد، صادقانه و جذاب تر به نظر ...
همراه با فیلم های سینمایی و تلویزیونی پایان هفته/ پخش فیلمی به کارگردانی مجید مجیدی از شبکه چهار
قلبی در حال مرگ است که یک دانشمند در لحظه آخر تصمیم می گیرد قلب مکانیکی و خون مهندسی شده ای که اختراع کرده را در بدن دختر قرار دهد. دختر کوچک نجات پیدا می کند، اما او حافظه اش را از دست می دهد و مامور لین تصمیم می گیرد بدون اینکه به او بگوید فقط دورادور مراقبش باشد. سال ها بعد یک گانگستر قدرتمند و در حال مرگ با افراد خود به دنبال دختر است تا بتواند با قلب مکانیکی و خون مصنوعی داخل بدن دختر خود را ...
لکه بینی قبل از پریودی، بیست و نه علت
...> استرس می تواند تقریبا هر مشکلی را در بدن شما ایجاد کند. استرس می تواند عدم تعادل زیادی در بدن شما ایجاد کند و لکه بینی از آن استثنا نیست. استرس احساسی (افسردگی، اضطراب، نگرانی، بی خوابی) و استرس فیزیکی (کاهش وزن یا افزایش وزن، بیماری، رژیم غذایی نامناسب، ورزش بیش از حد) می تواند بر سیکل شما تأثیر بگذارد. این به این دلیل است که استرس شدید باعث می شود که بدن شما میزان بیشتری از هورمون کورتیزول را آزاد ...
تناسب اندام به همت هورمون ها
سلامت نیوز :خیلی از کسانی که از چاقی شکایت دارند، مدام به دنبال رژیم های مختلف غذایی برای کاهش وزن خود هستند و از این مطب به مطب دیگر به جست وجوی رژیمی اند که معجزه کرده و آنها را یک شبه لاغر و خوش هیکل کند، اما غافل از آن که فقط خورد و خوراک نیست که باعث افزایش وزن و چاقی می شود، بلکه چاقی و لاغری بدن ارتباط مستقیمی با میزان هورمون ها دارد به طوری که کم و زیاد شدن آنها می تواند شما را به شدت چاق ...
نکات ریز اما مهم برای انتخاب استایل مهمانی شیک و ساده
...> لباستان چه رنگی است؟ تاثیر رنگ ها بر استایل را دست کم نگیرید. هر رنگ معنا و مفهوم خاص خودش را دارد و ممکن است در حالی که به یک نفر می آید، استایل شخص دیگری را خراب کند؛ بنابراین در وهله اول در نظر داشته باشید که چه رنگی به پوست، مو و حتی رنگ چشم های شما می آید. مرحله دوم درباره رنگ ها در مهمانی ها، مرحله ای است که خیلی ها از آن بی خبر هستند و آن لزوم هماهنگی بین رنگ های به کار ...
چرا هوس شیرینی شب ها بیشتر می شود؟
– اخبار رسانه ها – به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، پژوهش ها نشان می دهند افرادی که نزدیک به زمان خواب، خوراکی های پُرقند و پُرکالری مصرف می کنند بیشتر در معرض اضافه وزن و چاقی اند. هر چند این تنها یک ارتباط است اما منطقی به نظر می رسد. چون نزدیک به ساعت خواب، شما فرصت زیادی برای سوزاندن کالری که دریافت کرده اید ندارید. ضمناً پژوهش ها نشان می دهند ...
طبع هندوانه سرد است یا گرم؟
تواند به جلوگیری از آسیب اکسیداتیو کلسترول کمک کند. براساس مطالعات انجام شده بر روی خانم ها زنان چاق، یائسه و مردان فنلاندی، لیکوپن باعث کاهش سختی و ضخامت دیواره های شریان شده است. هندوانه همچنین حاوی سیترولین است. سیترولین یک اسید آمینه است که ممکن است سطح اکسید نیتریک در بدن را افزایش دهد. اکسید نیتریک به رگهای خونی شما کمک می کند تا فشار خون را کاهش دهد. سایر ویتامین ها و مواد معدنی ...
چگونه به موقع سرطان سینه را تشخیص دهیم؟
تواند تنها ناشی از یک عفونت ساده باشد، برای تشخیص قطعی لازم است به پزشک مراجعه شود. - تورفتگی یا برگشت نوک سینه به داخل - بزرگ شدن یکی از سینه ها - فرو رفتگی در سطح سینه - رشد توده های قدیمی - تغییر بافت پوست (به شکل پوست پرتقال می شود.) - درد در اندام تناسلی - کاهش وزن بی دلیل - تورم رگ ها (مشاهده رگ از روی سینه ...
وجود سموم در بدن چه هشدارهایی به شما می دهد؟
تواند به علت رژیم غذایی ناسالم و انباشت سموم در بدن باشد. بی خوابی: توکسین ها و سموم عملکرد ملاتونین؛ هورمون تنظیم کننده چرخه خواب و بیداری را متوقف کرده و شما را بی خواب می کنند. مصرف قرص های خواب آور راه حل این مشکل نیست. مدیتیشن یا یوگا به افزایش ترشح ملاتونین و کاهش سموم بدن کمک کرده و باعث می شود خواب با کیفیت تری داشته باشید. درد عضلات: افزایش سموم در بدن باعث التهاب و ...
درد کارت خوان
ساختمان و چند صدمتر بالاتر از دستگاه خودپرداز پول بگیرند. مرد جوان با عصبانیتی که از صدایش مشهود است می گوید: چطور می شود متخصص قلب در پایتخت که روزانه بیش از 30بیمار را ویزیت می کند، کارت خوان نداشته باشد؟ به منشی هم که گفتم من نمی توانم پدرم را رها کنم و بروم بیرون از بانک پول بگیرم و شما موظف هستید که برای مطب دستگاه تهیه کنید. عصبانی شد و گفت می توانید به پزشک دیگری مراجعه کنید. ...
چرا هوس شیرینی شب ها بیشتر می شود؟
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، پژوهش ها نشان می دهند افرادی که نزدیک به زمان خواب، خوراکی های پُرقند و پُرکالری مصرف می کنند بیشتر در معرض اضافه وزن و چاقی اند. هر چند این تنها یک ارتباط است اما منطقی به نظر می رسد. چون نزدیک به ساعت خواب، شما فرصت زیادی برای سوزاندن کالری که دریافت کرده اید ندارید. ضمناً پژوهش ها نشان می دهند توانایی بدن برای مدیریت غذای شیرین در ساعات پایانی روز افت ...
راز سلامتی و طول عمر ژاپنی ها
مصرف می کنند و البته غذاهای کم ارزش، مانند فست فودها و چیپس در رژیم آنها جای چندانی ندارند. ماهی نقشی کلیدی در رژیم غذایی مردم ژاپن دارد. آنها ماهی تازه مصرف می کنند و این ماده غذایی را در دستورالعمل های مختلف استفاده می کنند. در نتیجه، مواد مغذی موجود در مواد غذایی در بهترین حالت خود هستند. ویتامین ها و مواد معدنی به طور کامل در مواد غذایی وجود دارند و بدن می تواند از فواید سلامت آنها بهره مند شود ...
چه اتفاق های وحشتناکی در فلج خواب روی می دهند؟
حرکت دادن بدن یا خوب نفس کشیدن می تواند ضربان قلب تان را به شدت بالا ببرد و حال بدی به شما بدهد. اما سعی کنید آرام باشید. مهم ترین چیزی که باید بدانید این است که این اتفاق برای خیلی ها می افتد و گذراست. فقط باید کمی صبر کنید تا بدن تان به مغزتان برسد و با آن هماهنگ شود. اگر در جای جدیدی بخوابید هم ممکن است دچار فلج خواب شوید به خواب رفتن در یک مکان جدید یا عجیب می تواند برای هر ...
دلیل بروز خط های عمودی و افقی روی ناخن
، زیر آن ها لکه ی قهوه ای تیره، سیاه یا قرمزی ظاهر شده، این مسأله می تواند نشانه ی مشکل جدی ای مثل اندوکاردیت (التهاب درون شامه قلب) یا ملانوم (نوعی سرطان پوست) باشد. تشخیص علت بروز تغییرات ناگهانی و بی سابقه در ناخن ها حتماً باید توسط پزشک بررسی شود. اگر ناخن شما در اثر یک صدمه ی بدنی آسیب دیده باشد، بهتر است ابتدا چند هفته ای صبر کنید تا ببینید ناخن و انگشت شما چطور التیام ...
عوارض سیگار: با سیگار اینگونه بدن و سلامتی تان را به خطر می اندازید!
در هوا ترکیب شده و با ورود به بدن شما از طریق تنفس یا لمس به مولکول های DNA می چسبند و هر تغییر یا صدمه ای را که بخواهند در برنامه ژنتیکی بدن بوجود می آورند. خوب معلوم است چنین سمومی همان طور که از نام شان پیداست برنامه خوبی برای بدن نمی نویسند. ماده دیگر دود کارسینوژین Carcinogens نام دارد که خیلی دوست دارد برای یک مدت طولانی در هر سوراخی رخنه کند و جای بگیرد. چه ...
رفع گرفتگی کمر در 6 حرکت
.... تلاش کنید تنه تان را حدود 45 درجه بالا بیاورید و همراه با کنترل وزن، تنه را به آرامی به وضعیت شروع بازگردانید. تمرین را 4 ست و هر ست 12 مرتبه تکرار کنید. استراحت بین هر مرتبه تمرین باید 10 تا 20 ثانیه باشد. تمرین ششم مانند تصویر به پهلوی راست دراز بکشید. لبه خارجی پای راستتان را روی زمین قرار دهید و ساعدتان را در راستای شانه روی زمین بگذارید، ساق، زانو، لگن، کمر و پهلوی خود را از زمین بلند کرده و 10 ثانیه مکث کنید. 2 مرتبه دیگر هم تمرین را تکرار کنید و برای سمت مخالف بدن تان نیز آن را انجام دهید. استراحت بین هر مرتبه باید 20 ثانیه باشد. ...
کنترل دیابت حاملگی، چگونه ممکن است؟
دیابت حاملگی(دیابت ملیتوس یاGDM) دیابتی است که برای اولین بار در طی حاملگی شناسایی می شود. دیابت به این معناست که قند خون شما از حد معمولی بالاتر است. بدن از قند برای انرژی استفاده می کند. اما قند زیاد در بدن می تواند مضر باشد. زمانی که حامله هستید قند اضافی برای جنین شما خوب نیست.تغییرات هورمونی و وزن گیری بخشی از یک حاملگی سالم است. اما هر دوی این موارد ترشح بیشتر انسولین را دچار اشکال می کند ...
چطور با روش های طبیعی تستوسترون بدنمان را افزایش دهیم؟
. نکات تغذیه ای افزایش تستوسترون الکل ننوشید نوشیدن الکل باعث می شود تولید تستوسترون در بدن تان به میزان زیادی کاهش بیابد. مخصوصا ماده مخدر موجود در شراب مانند فیتواستروژن عمل می کنند و همین عملکرد، کاهش تستوسترون را دو برابر می کند و سطح استروژن را بالا می برد. کمتر قند و کربوهیدرات های فرآوری شده مصرف کنید قند زیاد می تواند تولید تستوسترون را کاهش بدهد ...
حیوانات شفافی که ثابت می کنند این سیاره یک معجزه است
...> این قورباغه در جنوب ایالات متحده زندگی می کند و از خانواده Centrolenidae هستند. آن ها معمولا سبز هستند، اما بیشتر قورباغه های شیشه ای کاملا شفاف هستند و اندام های داخلیشان مثل قلب کاملا دیده می شود. تیولا (Turritopsis Dohrnii) این چتردریایی باشکوه ترین موجود روی زمین است، چون تنها موجودی است که نمی میرد. چتردریایی نامیرا ساکن مدیترانه و ژاپن است. چرخه زندگی آن ها انتهایی ...
کاهش شیر مادر، روش تشخیص
: خستگی، نگرانی و هیجانات ناشی از محیط بیرون یا داخل منزل میتواند در میزان شیر شما تأثیر گذارد و باعث کاهش آن گردد. کشیدن سیگار و استفاده قرص های جلوگیری از حاملگی هم میتواند باعث کاهش شیر شما گردد. عدم تمایل به شیردهی: یکی از عللی که باعث کاهش میزان شیر و در پایان قطع آن می گردد، بی میلی شما به شیردهی است. امکان دارد به دلایلی مثل شاغل بودن، عدم تمایل کودک به شیر مادر و ...
اشتباهات رایج و تفکرات غلط در مورد ورزش کردن
یکی از فاکتور های مهم سلامتی، ورزش کردن است. ورزش فقط برای داشتن تناسب اندام نیست، بلکه برای داشتن بدنی سالم هم نیاز است. اما گاهی ورزش کردن با کلی فواید جسمانی می تواند مشکل ساز شود و به سلامت بدن آسیب برساند. با رعایت نکردن برخی نکات و انجام اشتباهاتی رایج و همچنین برخی از باور های غلط می توانیم به سلامت جسممان آسیب بزنیم. در ادامه با زیبامون همراه باشید تا بررسی این نکات بپردازیم. ...
24 مرداد گانودرما؛ تبلیغات یا واقعیت
.... علاوه بر این، یک تجزیه وتحلیل بزرگ پس از بررسی پنج مطالعه مختلف که شامل حدود 400 نفر بود، نشان داد که مصرف قارچ ری شی هیچ تأثیر مثبتی بر سلامت قلب ندارد. محققان دریافتند که مصرف این قارچ به مدت 16 هفته باعث بهبود کلسترول نمی شود. به طورکلی، تحقیقات بیشتری در رابطه با قارچ ری شی و سلامت قلب موردنیاز است. کنترل قند خون مطالعات متعدد نشان داده است که ...
خوراکی های مرگبار برای بیماران فشار خونی
زیاد چربی های اشباع شده باعث انسداد شریان ها می شود و هنگامی که شریان ها با چربی بسته شده باشند، نیاز به پمپاژ سخت تری برای گردش خون در بدن است و این یعنی قلب باید کار بیشتری کند. چه عواملی باعث می شود بعد از مصرف یک فنجان قهوه بیدار بمانید؟ درست است، فشار خون با مصرف کافئین بالا می رود. با این که مصرف قهوه بر افرادی که فشار خون پایینی دارند تأثیر نمی گذارد، اما باید با احتیاط مصرف شود ...
این بهانه ها را در مورد پیاده روی متوقف کنید!
نکنید نفس کشیدن سخت ترشده است یک تمرین خوب پیاده روی سریع باعث می شود که شما سخت تر از حد معمول نفس بکشید. این نشانه خوبی است که ضربان قلب شما به دلیل قرار گرفتن در چرخه چربی سوزی بالا رفته است .ابتدا با سرعتی آرام بدن خود را گرم کنید و سپس به مدت 30 تا 60 دقیقه با سرعتی بیشترقدم بزنید تا بدنتان آماده چربی سوزی شود. تمرینات یکنواخت برای پیاده روی را متوقف کنید اگر ...
جک J4 بخریم یا نخریم؟
تا اطلاعات کامل تری از جک جی4 به چنگ آورید، در ادامه با دیجیاتو همراه شوید تا از جنبه های مختلف ظاهری و باطنی این خودرو آگاه شوید. در نگاه اول، نمای ظاهری جک جی4 به اندازه برادر بزرگتر خود یعنی مدل جی5 چندان جذاب، هماهنگ و زیبا به نظر نمی رسد. شاید شما هم مانند نگارنده در همان لحظات اولیه دیدار با جک جی4، به یاد هیوندای اکسنت به ویژه در نمای جانبی، افتاده باشید. اگرچه هیچگونه ...
لباس زیر بارداری، نکاتی اساسی در انتخاب آن
زنان تحمل وزن اضافی سینه های سنگین را نداشته و باعث بروز مشکلاتی در بدن این افراد و جنین داخل رحمشان خواهد شد. زنان حامله چه زمانی باید سینه بندهای مخصوص حاملگی را خریداری کنند؟ یادتان باشد که به محض شروع دوران بارداری، در هنگام استفاده از سینه بندهای معمولی احساس ناراحتی خواهید کرد. در این شرایط، باید بدانید که زمان خرید سینه بندهای مخصوص دوران بارداری فرا رسیده است، زیرا بر خلاف ...
