سایر خبرها
هزار راه ساده برای شاد بودن
عواملی که به شما حس منفی می دهند دوری کنید. سعی کنید بیشتر در جمع و محیط های شاد باشید. وقت خود را مدام صرف شنیدن اخبار ناراحت کننده و استرس زا نکنید. بعضی افراد فقط نیمه خالی لیوان را می بینند. آن ها علاقه شدیدی به خواندن رمان های غمگین، شنیدن اخبار ناراحت کننده و تعریف اتفاق های تلخ برای دیگران دارند. این دسته از افراد زمان روزنامه خواندن فقط صفحه حوادث آن را مطالعه می کنند! بهتر است از آن ها ...
فال روزانه 26/ 05/ 1398
. هر چه جسارت بیشتری به خرج دهید، بهتر است. در روابط عاطفی تان شاید موانع زیادی پیش رویتان باشد اما از تمام آنها خواهید گذشت بنابراین ناامید نشوید. ماههای آبان، دی و بهمن از بهترین و هیجان انگیزترین ماههای امسال شما خواهند بود. استرس کارهای نکرده تان را دارید. اگر چه کارهایی که در دست دارید هر چه زودتر باید تمام شوند اما با یکی دو روز تاخیر در آنها خللی ایجاد نمی شود. کافی ست که پله پله ...
رابطه بین جوش زدن وخوردن موادغذایی
صورت می تواند عوامل دیگری همچون آلودگی، استرس و تغییرات هورمون های مختلف بدن باشد. برخی افراد هم هستند که با خوردن گرمی سریعتر دچار تغییراتی در بدن و پوستشان می شوند؛ که با رعایت رژیم غذایی این نوع جوش ها رفع می شود. این متخصص تغذیه با بیان اینکه یکسری راه کار ها و موادی هستند که می توانند مانع جوش و آکنه شوند، گفت: برخی خوراکی ها و موادغذایی هستند که موجب از بین رفتن و حتی جوش نزدن می ...
هر آنچه باید در مورد دوپینگ ژنی ورزشکاران بدانید
ردیابی پروتئین های نوترکیب است که حاصل ترجمه ی این مواد ژنتیکی یا ردیابی حامل آن ها است. از سال 2018 استفاده از دوپینگ ژنی به طور کلی ممنوع شده است بخش مهمی از عملکرد هر شخص در ورزش تحت تأثیر ژنوم او است. به طور معمول 50 درصد از تفاوت های افراد در استعداد ذاتی یا نحوه ی پاسخ او به تمرین ها، می تواند توسط ژنتیک توضیح داده شود. در هر زمینه ی ورزشی، دادن بهترین نسخه از هر ژن ...
فال روزانه شنبه 26 مرداد 1398
. اردیبهشت: امروز در خانه شما و همچینن در خانه مربوط به مسائل شغلی تان کسوف رخ می دهد، بنابراین به شما پیشنهاد می شود که خودتان را برای یک حرکت خیلی حرفه ای آماده کنید و یا نقش خود در جامعه را اصلاح کنید. اما هر کدام از این کارها راکه انجام بدهید، تأثیرات غیر قابل پیش بینی در فعالیت های افراد خانواده تان خواهد گذاشت، چرا که این دو موضوع به هم مرتبط هستند. بنابراین به تنهایی تصمیم گیری نکنید ...
سالادی شگفت انگیز که لاغرتان میکند
قبل از صرف غذا میل کنید. این محقق و پژوهشگر طب سنتی یادآوری کرد: این سبزیجات حاوی ماده ای به نام تریپتوفان هستند که موجب ساخت سروتونین می شود؛ سروتونین نشاط آور و شادی بخش است و باعث می شود و از اضطراب، استرس و افسردگی هم پیشگیری کند.
کمبود کدام ویتامین و املاح موجب بی خوابی می شود؟
خوابی شد. به نظر می رسد ویتامین E با محافظت از عملکرد هیپوکامپ، ناحیه ای از مغز که برای تقویت حافظه بسیار مهم است، کار می کند. تحقیقات نشان داده است که کمبود خواب فعالیت هیپوکامپ را مختل می کند. مطالعات دیگری نیز نشان دادند که ویتامین E به همراه ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان ها می توانند تنفس شبانه و کیفیت خواب را در افراد مبتلا به آپنه انسدادی خواب بهبود بخشند. علاوه بر این گفته ...
8 نوع سردرد و چگونگی رفع آن ها
.... شاید لازم به تغییراتی در عادت های روزمره تان باشد تا از شر این سردردهای ناخوشایند خلاص شوید. بیماران دچار این نوع سردرد اغلب می گویند که انگار سرشان در منگنه ای قرار گرفته شده است. دردهای تنشی اغلب دو طرف سر را درگیر می کنند و ممکن است در اثر خستگی، استرس عاطفی و یا مشکلات مربوط به عضلات یا مفاصل گردن یا فک ایجاد می شوند. این سردرد اغلب بین 20 دقیقه تا دو ساعت طول می کشد. مصرف داروهای ...
علت قطع نشدن خونریزی زنانه و درمان آن
یائسگی استرس سرطان رحم یا تخمدان اختلال در تخمک گذاری (البته این مشکل بسیار نادر است) پزشک بر اساس سن و علائم دیگری که در فرد وجود دارد از روش های مختلفی برای تشخیص مشکل استفاده می کند. این روش ها عبارتند از: معاینه فیزیکی آزمایش خون سونوگرافی روش های درمان قطع نشدن پریود روش مناسب درمان قطع نشدن خونریزی بعد از پریود، بسته به علت آن متفاوت ...
مؤثرترین روش کنترل"استرس"
...: سوده تاجیک اسماعیلی، روان پزشک در پاسخ به این پرسش که آیا کنترل استرس و اضطراب مهارت های خاصی دارد؟ ، اظهار داشت: کنترل استرس و اضطراب اگر در حد اختلالات اضطرابی نباشد را می توان با کسب مهارت هایی کنترل کرد؛ البته حتی در شرایطی که اختلالات اضطرابی نیز وجود داشته باشد نیز می توان با مهارت هایی آن را کنترل کرد، اما ممکن است در درجات شدیدتر نیاز به درمان های جدی تری باشد. وی ادامه ...
چرا هوس شیرینی شب ها بیشتر می شود و چه باید کرد؟
و خواب این افراد دقیقاً تحت کنترل بود و چیزی که محققان دریافتند این بود که این افراد حدود ساعت 8 شب، بیشتر از هر زمان دیگری احساس گرسنگی می کردند و ساعت 8 صبح، میزان گرسنگی شان کمترین بود. پس می توانیم نتیجه بگیریم که ساعات پایانی روز، زمان مستعدی برای سراغ خوراکی های ناسالم رفتن است. چرا چنین اتفاقی می افتد؟ محققان عقیده دارند این الگوی احساس گرسنگی در شب ریشه در ساعت شبانه روزی ...
26 مرداد دلیل اصلی نازایی در زنان چیست؟
های فالوپ شده باشد و باید زودتر برای ارزیابی وضعیت باروری خود اقدام کند. گذشته از اینها، عوامل مربوط به سبک زندگی هم بر توان باروری بسیار مؤثرند. اضافه وزن یا چاقی، تغذیه ناسالم، ورزش نکردن و کم تحرکی، استرس مداوم و خواب ناکافی و نامنظم از جمله عوامل تهدید کننده قدرت باروری هستند. محمدزاده در پایان خاطرنشان کرد: متأسفانه هم سن ازدواج و هم سن اقدام برای بارداری در کشور افزایش یافته است ...
استرس مزمن منجر به آسیب مغزی می شود
استرس مزمن منجر به مرگ اتوفاژیک سلول های بنیادی عصبی هیپوکامپ بالغ (NSCs) می شود. انتظار می رود این یافته راهگشای استراتژی های درمانی جدید برای مقابله با بیماری های عصبی مربوط به استرس باشد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی سلول های بنیادی، استرس مزمن ارتباط تنگاتنگی با بسیاری از بیماری های ذهنی و روانی مانند افسردگی و اسکیزوفرنی دارد که به یکی از مشکلات اجتماعی خطرناک تبدیل شدهاند. ...
نگاهی متفاوت به سرانجام پرونده محمد علی نجفی
دانشجویان و 5. 46 درصد استادان مخالف لغو اعدام برای تمام جرائم بوده اند. در نظر استادان، مهم ترین جرمی که استحقاق حکم اعدام را دارد، قاچاقچیانی هستند که افراد را به منظور بهره کشی جنسی اغفال کرده و نوعا در کشور های دیگر آن ها را به فروش می رسانند (4. 67 درصد)، اما از نظر دانشجویان مهم ترین جرم، شرارت افراد شروری است که زنان و کودکان را ربوده و پس از تجاوز، آنان را به قتل می رسانند (9. 78 درصد). یافته ...
نقش مددکاران اجتماعی در مورد مراجعان مبتلا به بیماری ایدز
...> همچنین مددکاران اجتماعی می توانند به تشکیل گروه با بیماران و خانواده های آن ها بپردازند. بیماران و خانواده ها در گروه امکان تبادل اطلاعات و تجربیات و معرفی منابع و امکانات موجود را خواهند داشت و به یکدیگر می توانند کمک کنند. همچنین در فرآیند کار گروهی، کاهش استرس و اضطراب را شاهد خواهند بود چرا که در زمانی که آن ها مشاهده می کنند افراد دیگری نیز با این مشکل مواجه هستند احساس تنهایی نخواهند کرد. همچنین ...
زندگی بدون اضطراب، با این نکات ساده
گروه اجتماعی " تیتریک "؛ خیلی از افراد تصور می کنند که زندگی بدون اضطراب اصلا امکانپذیر نیست. میلیون ها نفر در سراسر دنیا دچار نگرانی و اضطراب بیمارگونه اند و هر روز هم آن را تجربه می کنند. با وضعیت دنیای امروز و استرس های جورواجوری که با آن مواجهیم، عجیب نیست که خیلی از افراد سراغ دارو های ضد اضطراب و آرامبخش می روند، اما واقعیت این است که باز هم با استرس و اضطراب دست به گریبان اند. ...
خواص درمانی اکالیپتوس
مانع از آن می شود تا استرس اکسیداتیو و رادیکال های آزاد در بدن انباشته شوند. کوئرستین، فلورتین، کاتچین و لوتئولین از جمله ترکیب های فلاونوئید موجود در اکالیپتوس هستند که تمامی آن ها در پیشگیری از سرطان، بیماری قلبی و زوال عقل موثر هستند. تسکین علائم سرماخوردگی: اکالیپتوس از عناصر سازنده در تولید داروهایی است که در درمان سرماخوردگی معمولی کاربرد دارند. در درمان های گیاهی نیز ...
نیمار فوتبال زنان ایران را بشناسید +عکس
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ بازی در یک لیگ اروپایی، فرصتی نیست که گیر هر دختر 18 ساله ای در ورزش ایران بیاید. گلنوش خسروی این را خوب می داند. شاید به همین خاطر است که وقتی دارد از فصل رو به آغاز فوتبال ترکیه و احتمال قهرمانی و صعود بهلیگ قهرمانان اروپا حرف می زند، به نظر می رسد کمی استرس دارد. خبر توافق گلنوش با تیم کوناک بلدیه اسپور ترکیه، مهم ترین خبر ورزش ایران بود و عکسش با پیراهن ...
علت دردهای مشکوک در پشت سر
زمان سردرد کمک می کند. شل کردن عضلات درمان رفتار شناختی تکنیک های درمان سردرد با ماساژ درمان فیزیکی طب سوزنی دلایل و پیشگیری دلیل درد پشت سر ناشی از فشار همچنان نامشخص است، اما چند عامل تأثیرگذار در شکل گیری آن وجود دارد: استرس خستگی کمبود خواب کم کردن وعده های غذایی ...
جشنواره ورزشی بیماران خاص در قم برگزار شد
توجه داریم و در این امر هم قهرمانانی را در استان قم در سطح ملی و بین المللی داریم. ثریا پارس لاری از ورزشکاران قمی و افتخارآفرین در مسابقات جهانی بیماران خاص و پیوند اعضا در رشته های پرتاب وزنه و پرتاب دیسک نیز در حاشیه این جشنواره به ایرنا گفت: انجام ورزش برای همه به ویژه بیماران خاص لازم و ضروری است. وی افزود: نباید ورزش برای بیماران خاص به خاطر ایجاد استرس رقابتی باشد و ...
دل نوشته دختر گنبدی برای پدر طبیعت ایران زمین/ عشق به دکتر بسکی در رگ های ماست
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از فارس از گنبدکاووس، این دلنوشته دختری است که دو دوره تحصیلی راهنمایی و دبیرستانش را در آموزشگاه های فرزانگان که موقوفه مرحوم دکتر بسکی بوده اند تحصیل کرده و شکل گیری مسیر زندگی اش را مدیون نصیحت های پدرانه این مرد بزرگ و نام آشنا می داند. دکتر بسکی از معدود انسان هایی بودند که فقط نگاه کردن به چهره اش کافی بود تا دغدغه و استرس درس از یادت برود و ...
لاغری در دوران شیردهی، چهار روش سالم
شیردهی خواب می تواند دشوار و دچار اختلال شود. با این حال , اهمیت خواب را نمی توان اغراق کرد. چرا که هنگام خواب بدنتان خود را تعمیر و بازسازی می کند و به یک وضعیت سالم تر بر می گردد. این که چگونه خواب می تواند به سلامتی شما کمک کند به دلیل موارد زیر می باشد. در هنگام خواب فشار خون به سطح نرمال خود باز می گردد (البته اگر فشار خون در اثر استرس و تنش ها روزانه باشد نه شرایط بدنی) آرامش عضلانی ...
اضطراب اجتماعی: این اختلال روانی کمتر شناخته شده را بشناسید
درمانی کامل است. خجالتی بودن در جمع و یا سکوت های مستمر از نشانه های اضطراب اجتماعی است و در صورتی که فرد نتواند به تنهایی آن را درمان کند می بایست به پزشک روان شناس مراجعه کند. اختلال اضطراب اجتماعی به روش های مختلفی بروز پیدا می کند. موقعیت های متفاوتی وجود دارد که افراد مختلف می توانند این وضعیت را تجربه کنند. اما به صورت کلی چند عارضه و نشانه اصلی هست که نشان ...
وضعیت هورمون ها در بارداری، چگونه است؟
در غلظت هورمون های مادر با توجه به جنس جنین، حوادث استرس زا در طول بارداری یا عوامل مربوط به سبک زندگی مانند سیگار کشیدن یا مصرف الکل دیده نشد که نشان می دهد غلظت هورمون ها تحت تاثیر رفتارهای مادر یا جنسیت جنین قرار ندارد. برت می گوید: مشخص کردن غلظت هورمون هایی استروئید جنسی در طی دوره بارداری می تواند چشم انداز مهمی درباره خطر بیماری مادر در آینده به دست بدهد زیرا ثابت شده قرار گرفتن در برابر سطوح بالای استروژن، خطر ابتلا به سرطان سینه و تخمدان را در آینده افزایش می دهد ...
راهنمای انتخاب رژیم غذایی سالم و مؤثر برای کاهش وزن
تا روی اینکه چقدر وزن دارم. یا من دیگر در مور غذا سختگیر نیستم. هنوز هم گاهی شکلات مصرف می کنم. اینها برای من مفید نیستند، اما من از خوردن آنها لذت می برم و این روش را دوست دارم؛ زیرا این کار استرس را از من دور می کند. توجه کنید که چطور این صحبت ها در مورد وزن نیستند؛ بلکه، بیشتر آنچه که مردم موفق آدرسش را می دهند این است که چگونه در مورد غذا احساس آرامش و آزادی می ...
مهمترین لحظات کاندیداها؛ بهترین بازیکن اروپا کیست؟
...، یوونتوس برای عبور از سد اتلتیکومادرید و رسیدن به یک چهارم نهایی به چیزی شبیه معجزه نیاز داشت اما با رونالدو، این معجزه به حقیقت پیوست. CR7 در دقایق 27 و 49 با دو ضربه سر کار را برابر کرد و در ادامه در دقیقه 86، با پنالتی بدون استرس خود یوونتوس را به جمع 8 تیم پایانی مسابقات رساند. 3-بازی نیمه نهایی لیگ ملت ها میان سوئیس و پرتغال در پورتو با تساوی 1-1 در جریان بود و در دقایق پایانی ...
توضیحات جونیور از همکاری خود با زیدان
از بازگشتش وارد رختکن شد، استرس شدیدی به من وارد شده بود. وینیسیوس در مورد شرایط خودش تصریح کرد: سعی می کنم ریتم بهتری پیدا کنم. از نظر ذهنی بهتر از فصل قبل و از حضور در اینجا خوشحال هستم. سعی می کنم با نشاط بازی کنم که این برای من بهترین چیز است. مهاجم برزیلی رئال مادرید گفت: پیش از پیوستن به رئال مادرید از تیم های مختلفی پیشنهاد داشتم، اما همیشه مطمئن بودم اگر شانس پیوستن به رئال مادرید را داشته باشم، باید به آن جا بروم. پیوستن به رئال مادرید بهترین اتفاقی بود که می شد برای من رخ بدهد. لینک کوتاه کپی لینک ...
راهنمایی برای صعود
. باشتاب فراوان از دیگران سبقت می گرفت وخود را جلو می انداخت. من که بارها، نتایج تک روی های افراد را مشاهده کرده بودم، پی بردم، اسکندرقصد دارد به گروه نشان دهد که از بقیه سریعتر وقوی تر است! سرعت بی مورد و عملکرد مسابقه ای اسکندر، تعدادی از اعضای جوانتر گروه را به مسابقه و رقابت، ترغیب نمود و رفته رفته از گروه جدا شدند وپیش رفتند!!! آن گاه متوجه شدم، اولین سفارش ها ی ...
بی خوابی های شبانه باعث چاقی می شوند!
تبدیل به یک عادت شده است؟ باید بدانید که تأثیر نداشتن خواب کافی روی سلامت کلی بدن، بسیار فراتر از صرف کاهش سطح انرژی و عملکرد مغز است. آیا کم خوابی باعث چاقی می شود و متابولیسم بدن را به هم می ریزد؟ در این مقاله به تاثیر بی خوابی در افزایش وزن و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می پردازیم. در دنیایی که از کم خوابی به عنوان یکی از شاخص های مثبت برای رسیدن به دستاوردهای بزرگ استقبال می شود، افراد ...
سالادی شگفت انگیز که لاغرتان می کند
ایجاد تعادل در بدن می شود. عظمایی بیان کرد: برای تهیه این سالاد به کاهو، خیار، هویج، سیب درختی، گوجه فرنگی، پونه کوهی خشک شده، آب لیمو ترش تازه، نمک، روغن زیتون بودار، جوانه گندم، ساقه کرفس و لبو احتیاج دارید که می توانید با توجه به علاقه و طبعتان مقدار مواد را تعیین کنید؛ کافی است مواد را ترکیب و نیم ساعت قبل از صرف غذا میل کنید. این محقق و پژوهشگر طب سنتی یادآوری کرد: این سبزیجات حاوی ماده ای به نام تریپتوفان هستند که موجب ساخت سروتونین می شود؛ سروتونین نشاط آور و شادی بخش است و باعث می شود و از اضطراب، استرس و افسردگی هم پیشگیری کند. ...