خوراک مرغ و اسفناج سرخ شده؛ مغذی در عین سادگی
سایر منابع:
سایر خبرها
روایتی از شب های بدون ماه/ نسل جدید از لذت نان و پنیر خوردن محروم است
...> البته از ناهار نیز برایتان بگویم که نهایت چند قاشق برنج به ما می دادند و اگر خورشت آن را می خواستیم همان ناهار می دادند وگرنه در وعده شام می توانستیم بگیریم که مقدار خورشت نیز خیلی کم بود یعنی یک مرغ برای 20 نفر. بارها غذای مادرم را هوس کرده بودم ولی به خدا قسم که هیچ گاه آه و ناله نکرده و از کار خود پشیمان نبودم. به قول یک گردشگر سوئیسی زندگی ما آزادگان متفاوت از 99 درصد مردم جهان ...
طرز تهیه شکشوکه؛ تخم مرغ با سس گوجه فلفلی خودمان!
وعده از این غذا معمولا با یک یا دو تخم مرغ درست می شود و همراه نان برشته سرو می شود. در این غذا ادویه های خوشبوی زیره و پاپریکا دودی به همراه پیاز تفت داده شده، فلفل دلمه ای و هالوپینوی تند ترکیبی شگفت انگیز از طعم را برای گوجه های خرد شده شیرین ایجاد می کنند. مواد لازم: روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری پیاز زرد: 1 عدد متوسط فلفل هالوپینو: 1 عدد فلفل دلمه ای قرمز: 1 عدد ...
کاهش وزن با 10 اسموتی لاغر کننده
: 14 خوشمزه ای که باید هرچه سریع تر مصرف شان را قطع کنید!! بیشتر بدانید : 6 نوشیدنی خانگی خوشمزه که لاغر تان می کند بیشتر بدانید : کاهش وزن با 7 نوشیدنی سم زدای خانگی!! بیشتر بدانید : اسموتی هایی خوش طعم برای داشتن شکم تخت
لاغری در دوران شیردهی، چهار روش سالم
با یک میوه و یا آب میوه طبیعی شروع کنید. یک عدد موز، چند توت فرنگی و ترکیب بلوبری با یک شیر بادام و دو مشت اسفناج می تواند یک صبحانه و وعد غذایی سالم و در عین حال خوشمزه برای شما باشد. همچنین در دو وعده ناهار و شام سعی کنید از سبجزیات و میوه ها استفاده کنید. در هنگام گرسنگی در طول روز نیز می توانید به جای استفاده از محصولات فرآوری شده، یک هویج، نارنگی، سیب یا یک سبزی خام خرد کنید. ...
طرز تهیه کیک سه شیر یا Tres Leches
داشته باشند. وجود این سه ماده شیری باعث ایجاد طعمی خوشمزه در کیک شما می شود. خوبی کار اینجاست که شما طعم هر سه نوع شیر را موقع خوردن احساس خواهید کرد. مواد لازم کیک آرد کیک: 1 و 1/2 پیمانه (200 گرم) بیکینگ پودر: 1 و 1/2 قاشق چای خوری نمک: 1/4 قاشق چای خوری کره: 1/2 پیمانه شکر: 1 پیمانه (200 گرم) تخم مرغ: 5 عدد ...
سیب برای کودکان، ده ترکیب غذایی با آن
...، مقدار اندکی نمک را به آن اضافه کنید. در حال حاضر، هر مقداری از آن را که کودکتان دوست دارد، روی نان قهوه ای قرار داده و همراه با کودک خود میل نمایید. 5. نوشیدنی غلیظ سیب هنگامی که زمان کمی برای آماده سازی و یا غذا دادن به کودک خود دارید، شما می توانید یک نوشیدنی غلیظ و سالم سیب برای او درست کنید. برای تهیه این نوشیدنی، پوست سیب را کنده و آن را به تکه های کوچک خرد ...
رژیم غذایی در بارداری، تهیه چهار غذای مقوی
مقداری روغن زیتون و آب لیموترش تازه هم به آن اضافه کنید. تکه های سینه مرغ پخته را به این سس اضافه کنید و خوب با هم مخلوط کنید. این مخلوط را به مدت 5 تا 6 دقیقه روی شعله ملایم گاز قرار دهید و سپس سرو کنید. مرغ مزه دار شده با ماست یونانی و ادویه کاری را می توانید با برنج یا سبزیجات گریل شده یا پخته مثل لوبیا سبز، سیب زمینی، گوجه فرنگی، اسفناج و قارچ میل کنید. نکته: می توانید تکه های مرغ ...
غذایی سرشار از فیبر و مغذی با رنگ های تابستانی
. برنج گرم هم خوشمزه خواهد بود. می توانید فلفل دلمه ای، پیاز، ذرت و هالوپینو را در کمی روغن در حدی که کمی ترد و برشته شود، تفت دهید سپس گوجه و لوبیا را فقط در حد گرم شدن به آن اضافه کنید. روی آن برنج گرم و طعم دهنده (مخلوط لیمویی) را بریزید. این ترکیب غذایی را می توان به مدت 3 روز در یخچال نگه داشت. در صورت استفاده مجدد می توان آن را در کمی روغن گرم کرد.اگر از ذرت یخ زده استفاده می کنید ...
آشنایی با بهترین فست فودهای تهران و دنیایی از غذاهای پر کالری
از معروف ترین فست فودهای تهران بوده که بیشتر مردم پایتخت آن را با عنوان پیتزا چمن خطاب می کنند و می شناسند. رفتن به این پیتزا فروشی محبوب تهرانی که به جرات می توان نام آن را در فهرستی از بهترین فست فودهای تهران قرار داد، برای همه لازم و ضروری تلقی می شود تا دسته کم بتوانند طعم واقعی یک پیتزای خوشمزه را با تمام وجودشان حس کنند. ناگفته نماند که در این فست فود شهر تهران تنها پیتزا موجود نیست و شما ...
24 مرداد پنیر ریکوتا خانگی + طرز تهیه
عنوان دیپ همراه با کراکر و یا سبزیجات برشته استفاده کرد و یا به همراه پاستا سرو کرد همچنین می توان آن را به بسیاری از دسر ها اضافه کرد. وقتی که این پنیر را در خانه درست می کنید می توانید آن را به مزه و غلظت دلخواه تان برسانید مثلا برای درست کردن کانولی خیلی غلیظ و برای ریختن روی نان تست و همراه کردن با عسل و دارچین و یا کراکر به عنوان دیپ، آن را سبک و خامه ای در ست می کنید. یکی از روش ...
بهترین فلافل جهان را کجا می توان میل کرد؟! بیشتر مردم معتقدند که هیچ غذایی را نمی توان بهترین در نوع ...
باعجله غذای خود را می خورند. روی کانتر این مغازه تخم مرغ و ماهی تابه های فلزی، بسته های نان گندم و چند بشقاب تامیا که نوعی فلافل مصری است قرار داده شده است که به اعتقاد بیشتر عاشقان غذا، این فلافل بهترین فلافل جهان است.
نان اهری
نان اهری متعلق به اهر در استان آذربایجان شرقی است و به دلیل طعم بسیار خوبی که دارد به سایر نقاط استان نیز منتقل شده است. اگر سفری به آذربایجان شرقی داشته باشید و بخواهید سوغاتی از این استان تهیه کنید، گذشته از صنایع دستی زیبای این استان، با حجمی از نان ها و شیرینی جات خوشمزه روبرو خواهید شد که هر یک دل هر بیننده ای را آب می کند. نان اهری از جمله این نان های خوشمزه است.آذربایجان شرقی از استان های ...
سس مارینارا خانگی برای اسپاگتی و انواع غذاها
تابستان فصل ریحان گرمادوست است. این سبزی خوش عطر یکی از سبزی های پرکاربرد برای آشپزی خاورمیانه و مدیترانه است. شما علاوه بر اینکه آن را به عنوان سبزی خوردن و یا همراه با کوبیده استفاده می کنید در بسیاری از دستور های غذایی دیگر که نیازمند سبزیجات معطر هستید از این سبزی فوق العاده بهره می گیرید. علاوه بر ریحان و سبزیجات معطر دیگر، انواع صیفی جات یا تابستانه های کشاورزان در غذا ها پدیدار می شوند ...
فشارخونی ها دور این 25 خوردنی را خط بکشند!
استفاده می شود حاوی مقادیر زیادی سدیم است. در واقع نمک به عنوان ماده نگهدارنده این محصولات استفاده می شود برای همین مقدار آن زیاد است. به عنوان مثال، یک قوطی فلفل هالوپینو حاوی 1671 میلی گرم سدیم است. 24- پوست مرغ اگر فشار خون دارید، از مصرف پوست مرغ خودداری کنید. پوست مرغ وقتی خوب سرخ شده ممکن است برای برخی افراد طعم و بوی شگفت انگیزی داشته باشد؛ اما حاوی مقادیر زیادی چربی است ...
سوغات آذربایجان شرقی چیست؟
دهنده ی ریس، شیر، شکر و پسته است. این شیرینی خوش طعم در انواع مختلفی تولید می شود که تسبیحی و کاکائویی آن طرفداران بیشتری دارند. باقلوا شیرینی سنتی اقوام ترک زبان آسیای میانه به ویژه ترکمن ها بوده است که امروزه در بسیاری از کشورها مانند ترکیه، یونان، روسیه و... پخته می شود و در ایران هم سوغات برخی از شهرها است. نوع تبریزی آن که به دلیل شیوه ی پختش به باقلوای استانبولی مشهور است ...
مروری بر زندگینامه خودگفته آیت الله سیدرضا فیروزآبادی
زمانه وی در آغاز این مقال، مناسب به نظر می رسد: آیت الله حاج سید رضا فیروزآبادی در سال 1253 شمسی، در قریه فیروزآباد شهر ری دیده به جهان گشود. پدر ایشان سید هاشم فیروزآبادی، کشاورز بود. وی دومین فرزند از پنج فرزند پسر سید هاشم فیروزآبادی است. ساده زیستی، قناعت، پشتکار، شهامت در ابراز عقاید، خوش سلوکی و رسیدگی به امور نیازمندان و به طور کلی انجام احکام دینی و شرعی، از شاخص ترین ویژگی های اخلاقی و ...
تجربه تابستانی خنک در ارومیه
در کنار آثار تاریخی و طبیعی بی نظیر یکی از مناطق خوش آب وهوا در تمام فصول سال به خصوص با توجه به آب وهوای خنک در فصل تابستان بوده و پذیرای خیل عظیم مسافرانی است تا ضمن لذت بردن از جاذبه های گردشگری و تاریخی این دیار نفسی تازه کنند. این استان دارای آب وهوای سرد کوهستانی است چراکه بیشتر محدوده آذربایجان غربی را کوه ها و ارتفاعات تشکیل داده و برای همین است که شهریورماه بهترین زمان سفر به ...
بهترین رژیم های لاغری
و ماست کم چرب هم بخورید. اشکالی ندارد. بادام زمینی، پسته و بادام و همین طور کره بادام زمینی و روغن های کنجد و بادام و زیتون هم می توانید بخورید. در رژیم زون وقتی از کربوهیدارت صحبت می شود منظور سبزیجاتی هستند که شاخص گلایسیمکشان پایین است و مقدار کمی از میوه ها. برای سبزیجات سراغ خیار، اسفناج، گوجه فرنگی، قارچ،فلفل دلمه ای، نخودفرنگی و مانند این ها بروید. از بین ...
عوارض کم خونی در کودکان، چیست؟
...، پرهیز از نوشیدن چای یک ساعت قبل و یک تا دو ساعت بعد از صرف غذا، خوردن سبزی های تازه مثل سبزی خوردن و سالاد (کلم، گل کلم، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، کاهو) و میوه های تازه مثل مرکبات پس از غذا، استفاده نانوایان از خمیر ورآمده برای تهیه نان، اضافه کردن مقدار کمی گوشت به غذاهای گیاهی برای افزایش جذب آهن را از دیگر راه های اساسی برای پیشگیری از کم خونی است. مصرف قرص آهن ضروری است ...
یک چهارم زنان در سنین باروری و یک سوم کودکان زیر 2 سال کم خونی دارند
، سبزی های سبز تیره مثل اسفناج و جعفری، انواع مغزها (پسته، بادام، گردو و فندق)، انواع خشکبار برگه هلو، آلو، زردآلو، خرما، کشمش و همچنین زرده تخم مرغ وجود دارد. به گفته مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، استفاده از مواد غذایی آهن دار مثل گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ و سبزی های سبز برگ مثل جعفری، کاهو، برگ چغندر و حبوبات مانند عدس و لوبیا در برنامه غذایی روزانه باعث جبران کمبود آهن می ...
پیشگیری و بهبود سفتی مدفوع
برای نرم شدن مدفوع اهمیت دارد زیرا می تواند به جذب مقادیر زیاد مایع و افزایش حجم مدفوع کمک کند. از جمله خوراکی های کم فیبر که باید از آنها پرهیز کنید می توان به تخم مرغ، گوشت، پاستا، نان و برنج سفید، سبزیجات کنسروی، میوه های کنسروی، میوه های بدون پوست، و آبمیوه های بدون پالپ اشاره کرد. غذاهای چرب. غذاهای چرب به آرامی از روده عبور می کنند و می توانند سفتی مدفوع را تشدید کنند زیرا کندی حرکت ...
غذای سالم کودکان، ده ترکیب تخم مرغی!
داده بودید، بریزید. اضافه کردن مواد املت به انتخاب شما و سلیقه کودکتان بستگی دارد. شما می توانید سبزیجاتی مانند پیاز، اسفناج، گوجه فرنگی، زیتون و قارچ را که هر دو طرف آن ها کاملا سرخ شده است، به املت کودک خود اضافه کنید. همچنین، می توانید پنیر مورد علاقه کودک خود را به این غذا اضافه کنید تا احساس بهتری داشته باشد. 2. تخم مرغ درهم با طعم های مختلف برای غذای کودک برای جالب ترشدن ...
طرز تهیه همبرگر خانگی؛ بهترین برگر را با دست پخت خودتان امتحان کنید
کرفس و فلفل دلمه را رنده می کنیم و با ادویه های مشخص شده و جعفری به مخلوط اضافه می کنیم. آرد سوخاری را هم به مواد اضافه می کنیم و مخلوط می کنیم تا یک دست شود. سپس مانند برگر گوشت آن را به اندازه های دلخواه تقسیم می کنیم و به صورت دایره هایی با ضخامت متوسط شکل می دهیم. نکات طلایی برای یک همبرگر جذاب تر! برگرها را هم می توانیم در روغن سرخ کنیم هم می توانیم گریل کنیم ...
بهترین نذری برای ماه محرم؛ معرفی لیستی از نذری های مرسوم
زمینی کتلت و سالاد الویه را می توان همراه با نان باگت، گوجه فرنگی و کاهو به صورت یک ساندویچ خوشمزه در میان مردم توزیع کرد. 3. شله زرد شله زرد که در واقع نوعی دسر محسوب می شود، برای نذری بسیار مناسب است که مواد اصلی مورد استفاده در تهیه آن برنج، شکر و زعفران هستند. شله زرد را پس از آماده شدن در ظروف تک نفره ریخته و سپس با پودر دارچین، خلال پسته و بادام تزیین می کنند. گرچه درست ...
برخی از نکات برای تهیه سالاد سزار
سالاد سزار از سالادهای ایتالیایی است که در سال های اخیر در فهرست رستوران های ایتالیایی به چشم می خورد. در تهیه سالاد سزار گاهی اشتباه هایی می بینیم که نشان از ناآگاهی تهیه کننده سالاد دارد. سالاد سزار، سالادی است که با پنیر پارمیزان طعم دار می شود، به آن سس مایونز اضافه نمی کنند و با مرغ گریل شده(نه سرخ شده) یا بدون آن و نان های تست سرخ شده در روغن زیتون آماده سرو می شود. علاوه بر این ها، نکته ...
کوفته شوروا
5 کاسه آب بارمی گذارید مقدار کمی از برنج را هم اضافه می کنید که بجوشد آب و گوشت که بجوش آمده از مایه قاطی شده را با 2 دست بصورت چند گلوله درآورده در داخل هر عدد کوفته مقداری از تخم مرغ و ادویه را می گذارید و درآب جوش می اندازید برای آنکه خوشمزه تر شود 2 قاشق رب در آب غذا بریزید. در موقع میل کردن سبزی و پیاز و ترشی فراموش نشود. منبع:سیتی پدیا به این مطلب چه امتیازی می دهید؟ [امتیاز: 0 میانگین: 0] نویسنده : یاسمین قاسمی ...
کنترل قندخون با تغذیه
زیاد بالا برود. سبزیجات غیرنشاسته ای گوجه فرنگی،آرتیشو،قارچ،بروکلی،هویج،فلفل دلمه ای و غیره.این سبزیجات سرشار از مواد مغذی و فیبرهای غذایی هستند که هر کدام به شیوه ای به کنترل قندخون کمک می کنند.توصیه می کنیم تا جایی که می توانید از این سبزیجات مفید مصرف کنید. تخم مرغ و زیاده روی با اینکه تخم مرغ یک ماده غذایی فوق العاده است اما نباید در مصرف آن زیاده روی ...
طرز تهیه آش شله قلمکار با طعمی خوشمزه
شفاآنلاین تغذیه آش شله قلمکار یکی از معروف ترین و خوشمزه ترین نوع از انواع آش های ایرانی است. به گزارش شفاآنلاین ، در طبخ این نوع آش از سبزیجات the vegetables معطر و مخصوص استفاده می شود. مواد لازم برای درست کردن آش شله قلمکار گوشت بدون استخوان:نیم کیلو پیاز متوسط:4 عدد سبزی:جعفری، گشنیز، اسفناج، تره و کمی شوید نخود و لوبیاچیتی: ...