خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند نوع بی خوابی داریم؟
درمانی طی شود از بین خواهد رفت. این نوع بی خوابی جنبه های مختلف زندگی را تحت شعاع قرار می دهد و آزاردهنده است. بی خوابی حاد نتیجه یک عامل استرس زا همانند از دست دادن شغل و یا یک عزیز است. در صورتی که مشکل رفع شود این مشکل نیز به خودی خود از بین می رود اما اگر آزاردهنده و طولانی شد فرد باید تحت درمان قرار بگیرد. 2- بی خوابی مزمن بی خوابی مزمن به آن نوعی می گویند که بیشتر از سه ...
خواص بی نظیر عناب از سلامت پوست و لاغری تا پیشگیری از یبوست+ مضرات
اسید ها به روش های متفاوتی سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این آنتی اکسیدان ها می توانند رادیکال های آزاد را که عامل بسیاری از امراض و بیماری ها هستند را از بین ببرند. علاوه بر این ویتامین C. منجر به افزایش تولید گلبول های سفید می شود و همان طور که می دانید گلبول های سفید اولین خط دفاعی سیستم ایمنی بدن هستند. 6. کاهش استرس و اضطراب طبق تحقیقات مشخص شده است که یکی دیگر از خواص ...
مؤثرترین روش کنترل استرس و اضطراب چیست؟
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، سوده تاجیک اسماعیلی، روان پزشک در پاسخ به این پرسش که آیا کنترل استرس و اضطراب مهارت های خاصی دارد؟ ، اظهار داشت: کنترل استرس و اضطراب اگر در حد اختلالات اضطرابی نباشد را می توان با کسب مهارت هایی کنترل کرد؛ البته حتی در شرایطی که اختلالات اضطرابی نیز وجود داشته باشد نیز می توان با مهارت هایی آن را کنترل کرد، اما ممکن است در درجات شدیدتر نیاز به درمان های ...
زمان تست بارداری، بهترین موقع کی است؟
برای بسیاری از زنان، تصمیم گیری برای زمان انجام آزمایش بارداری می تواند منبع اصلی اضطراب باشد. گاهی اوقات استرس به این دلیل است که آنها می خواهند باردار باشند اما گاهی اوقات به این دلیل است که نمی خواهند باردار باشند. در صورت دیر شدن پریودی یا مشاهده علائم بارداری فرد نگران می شود باردار است یا خیر. در صورت انجام زودهنگام تست، احتمال اشتباه بودن نتیجه بسیار بالا است. بهترین زمان برای ...
سمینار فن بیان و سخنوری در موزه ملی قرآن کریم برگزار شد
به گزارش میراث آریا به نقل از روابط عمومی موزه ملی ایران، مهدی کمری سمینار را با معرفی فن بیان و اهمیت آن و پایه های اصلی فن بیان قدرتمند شروع کرد و در ادامه توضیحات مختصری در مورد واژگان یا لغات گرم یا صدای گرم و اصول هدف گذاری، روش های کنترل استرس و خشم ، تکنولوژی فکر و قدرت باور، تکنیک های ارتقای اعتماد به نفس ، طراحی یک سخنرانی قدرتمند، انرژی کلام، اعتماد بنفس و جذب مخاطب، ارتباط غیر کلامی در ...
4 درصد نوجوانان وسواس دارند
، استرس و سوءمصرف مواد چهارمین اختلال روانشناسی و روان پزشکی بین نوجوانان است. او تأکید کرد: وسواس دارای ویژگی های وقت گیر و هزینه بر بودن از نظر اقتصادی و روان شناختی، پایین آوردن کیفیت زندگی نوجوان و مختل کردن عملکرد او است. لعلی با بیان اینکه روش های تربیتی خانواده در زمینه وسواس نوجوانان تأثیرگذار است، گفت: حدود چهار درصد نوجوانان به وسواس مبتلا می شوند، در خانواده هایی که پدر و مادر وقت زیادی ...
تماشای فوتبال برای سلامتی مفید است
دانشمندان در بررسی های جدید خود دریافتند که تماشای فوتبال معادل یک تمرین قلبی - عروقی متوسط همچون یک پیاده روی سریع 90 دقیقه ای است. از دیگر مزایای تماشای فوتبال می توان به پایین آوردن فشارخون (پس از پیروزی تیم) و افزایش روحیه روانی اشاره کرد. در این پروژه تحقیقاتی، شرایط جسمانی 25 هوادار فوتبال بین 20 تا 62 سال، مورد تجزیه وتحلیل قرار گرفتند. نتایج این تحقیقات نشان می دهد که استرس ...
خواص بی نظیر چای یاسمن برای سلامتی
چای یاسمن جدا از عطر و طعم ویژه، چای یاسمن برای کاهش استرس و حمله قلبی و بهبود سیستم گوارشی مفید است. در این مقاله نگاهی دقیق تر خواهیم داشت. کاهش وزن با چای یاسمن امروزه همه به دنبال رمز کم کردن آسان و سریع وزن اند. چای یاسمن می تواند افزودنی خوبی برای هر رژیمی جهت کاهش وزن باشد. آنتی اکسیدان چای متابولیسم را افزایش می دهد. افزایش راندمان موجب می شود، فعالیت شما ...
چگونه لاغری مفرط را از خود دور کنیم؟
توجه بسیاری به مکان و محل سرو غذا از لحاظ رنگ، نور، حتی چیدمان میز و غذا داشته باشند؛ حتما باید غذا خوردن در کمال آرامش و به دور استرس باشد که با این روش ها تا حدودی اشتها فرد افزایش می یابد؛ البته زیاد کردن وعده های غذایی یکی از راه های چاق شدن است، حتی اگر در هر وعده میزان غذای مصرفی تان را کم کنید. خدیجه رحمانی متخصص تغذیه درباره افزایش وزن افراد لاغر اظهار کرد : تا به حال دیده شده ...
ترشحات نوک پستانها، نشانه هشدار است؟
متخصص زنان و زایمان مراجعه نمایید. قبل از مراجعه به پزشک باید چه کارهایی را انجام دهیم؟ توجه کردن به موارد زیر قبل از مراجعه به پزشک کاملاً ضروری است: فهرستی از علائم و نشانه هایی که دارید را تهیه کنید حتی مواردی که تصور می کنید به علت مراجعه شما به پزشک ارتباطی ندارد. فهرستی از اطلاعات شخصی خود را تهیه کنید و هر گونه استرس احتمالی یا تغییراتی که اخیراً در زندگی شما به ...
چگونه بفهمیم فشار خونمان بالاست یا پایین؟
صورت زمانی روی می دهد که رگ های خونی در صورت، گشاد می شوند. این اتفاق می تواند به علتی غیرقابل پیش بینی یا در واکنش به برخی از عوامل مانند قرار گرفتن در معرض خورشید، هوای سرد، خوردن غذای تند، قرار گرفتن در معرض وزش باد، نوشیدن مایعات داغ و استفاده از محصولات مراقبت از پوست روی بدهد. گُرگرفتگی در صورت می تواند در اثر استرس هیجانی، مصرف الکل و ورزش نیز روی بدهد و همه ی این عوامل، فشار خون را نیز می ...
مشکلات خرید کاندوم، هفت خان رستم را باید رد کنید
مراجعه کنیم که خلوت باشد. خان سوم: خوردن به در بسته بعضی از داروخانه ها کاندوم و یا سایر کالاهای بهداشت جنسی را روی کانتر قرار نمی دهند و نمی دانیم که دقیقا از کدام یک از متصدی ها درخواست کنیم و همین سرگردانی به مقدار استرس و احساس خجالت ما اضافه می کند. گاهی ممکن است بعد از کلی تحقیق تازه کاندوم مورد نیاز خودمون رو پیدا کنیم و در طول مسیر اسم و مشخصاتش را حفظ کنیم اما موجود ...
زندگی بدون اضطراب، با این نکات ساده
برترین ها: خیلی از افراد تصور می کنند که زندگی بدون اضطراب اصلا امکانپذیر نیست. میلیون ها نفر در سراسر دنیا دچار نگرانی و اضطراب بیمارگونه اند و هر روز هم آن را تجربه می کنند. با وضعیت دنیای امروز و استرس های جورواجوری که با آن مواجهیم، عجیب نیست که خیلی از افراد سراغ دارو های ضد اضطراب و آرامبخش می روند، اما واقعیت این است که باز هم با استرس و اضطراب دست به گریبان اند. هر چند نگرانی و ...
گوگل روزانه صدمیلیون حمله ی فیشینگ را مسدود می کند
افراد را افزایش می دهند؛ اما افزایش سطح کورتیزول، هورمون استرس، سبب می شود محتاطانه تر رفتار کنیم. الیویرا سه تاکتیک متداول برای ترغیب کاربران به کلیک روی ایمیل های فیشینگ را تشریح کرد: 1. درخواست های مقام مافوق (واقعا کسی می تواند ایمیل ضروری رئیس خود را نادیده بگیرد؟)؛ 2. ایمیل هایی که بازکردن آن ها پیشنهاد دریافت سود مالی را به همراه دارد یا نادیده گرفتن آنان ...
نکاتی مهم برای کنترل فشار خون
ای برای کمک به کاهش فشار خون بالا یا پرهیز از ابتلا به این شرایط برخوردار است. کنترل استرس در صورت ابتلا به پرفشاری خون، برخورداری از مهارت های مدیریت استرس عاملی کلیدی برای ایجاد تغییر در سبک زندگی است. اگرچه ممکن است افراد بسیاری آن را دست کم بگیرند، اما استرس می تواند موجب تشدید بسیاری از بیماری ها شود. شما می توانید استرس خود را با کمک برخی تکنیک های تن آرامی کنترل کنید که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: - یوگا و مدیتیشتن - تمرینات تنفس عمیق - مطالعه یک کتاب طب سوزنی و ماساژ ...
رابطه جنسی سالم این 10 ویژگی را دارد
انباشته شده روبرو نباشید. بعد از آن کاری انجام دهید که استرس های روزانه را فراموش کنید مثلا تماشای برنامه ی طنز تلویزیونی یا یک فیلم سینمایی با هم . بعد از استراحت متوجه خواهید شد که خیلی راحت تر حس جنسی به سراغتان می آید. تعداد رابطه جنسی تان را نشمرید چه هر از گاهی رابطه جنسی دارید چه هفته ای یک بار و یا ماهی یک بار، تمرکز روی تعداد آن کار درستی برای ارزیابی زندگی جنسی تان نیست ...
8 نوع سردرد و چگونگی رفع آن ها
نوع تنشی است. شاید لازم به تغییراتی در عادت های روزمره تان باشد تا از شر این سردردهای ناخوشایند خلاص شوید. بیماران دچار این نوع سردرد اغلب می گویند که انگار سرشان در منگنه ای قرار گرفته شده است. دردهای تنشی اغلب دو طرف سر را درگیر می کنند و ممکن است در اثر خستگی، استرس عاطفی و یا مشکلات مربوط به عضلات یا مفاصل گردن یا فک ایجاد می شوند. این سردرد اغلب بین 20 دقیقه تا دو ساعت طول می کشد. ...
با این نوشیدنی خوش طعم بدن خود را پاکسازی کنید
مخدر دارند می توانند ریه های خود را با آلوئه ورا پاکسازی کنند، استفاده از گیاه آلوئه ورا موجب کاهش اضطراب و استرس، رفع انسداد های کبدی، تقویت قلب و عروق، جلوگیری از بروز سکته های قلبی و مغزی می شود همچنین می تواند به رفع یبوست، کنترل قند، فشار و چربی خون، کاهش وزن و تناسب اندام و تقویت حافظه کمک کند. مصرف این شربت برای افرادی که زخم های دیابتی دارند هم بسیار مفید است. این محقق و پژوهشگر ...
روایت های یک بخشش
اتفاقی فرد تحت شرایط روحی و روانی خاص و ناتوانی در کنترل فشار عصبی و استرس مرتکب قتل می شود. در قتل های اتفاقی افکار عمومی کمتر تحت تأثیر قرار می گیرد. بنابراین وقتی متهمی که شخصیت ناهنجاری ندارد، در شرایط غیر عادی مرتکب قتل می شود و اولیای دم هم از قصاص گذشت می کنند، افکار از این امر خوشحال و از اولیای دم تقدیر می کنند و از آنها به عنوان شخصیت های والایی یاد می کنند. در پرونده آقای نجفی ...
حسگر بی سیم و سبک برای رصد قلب و اختلالات خواب
در لباس این مشکل را حل کنند. این در حالی است که محققان هم اکنون مشغول کار روی استیکرهایی هستند که با استفاده از عرق بدن دما و میزان استرس او را می سنجد. آنها امیدوارند در آینده طیفی کامل از حسگرها ارائه دهند که قابلیت جمع آوری اطلاعات در هر حالتی را دارند. این روند کیفیت زندگی افراد بیمار را ارتقا می دهد و همچنین به ورزشکاران کمک می کند بدون محدودیت در حرکاتشان، عملکرد خود را ردیابی کنند. ...
وعده های سرخرمن دولت؛ "کلید تدبیر" قفل بحران بیکاری جوانان کردستانی را باز نکرد
قرار می دهد. وی افزود: افزایش اختلالات روانی، اختلافات خانوادگی، به وجود آمدن مشکلات مالی عدیده، کاهش رضایت مندی از زندگی مشترک، احتمال وجود اختلاف نظر برای اداره زندگی، افزایش اضطراب و استرس، کاهش عزت نفس و احتمال بروز رفتارهای پرخاش گرانه از جمله تبعات منفی بیکاری در خانواده است. صمدی با اشاره به به وظیفه خانواده در این شرایط اظهار داشت: درک وضعیت جامعه، توجه به نرخ بیکاری ...
هیچ کس بدون بلیت به ورزشگاه نرفت، حتی یک نفر!
انجام نمی شود و تماشاگران به جای گیت باید از راه های داربستی عبور کنند تا وارد ورزشگاه شوند. به خاطر همین شیوه ورود هم تماشاگران زیادی در ایران بدون بلیت وارد می شوند؛ مساله ای که در یک دیدار اروپایی به هیچ عنوان شاهد آن نیستیم. تماشاگران نگران جای شان نیستند تماشاگران پس از ورود بدون استرس و عجله به سمت سکوی محل صندلی خود حرکت می کردند چون کسی قرار نبود بدون بلیت روی صندلی آن ...
رفتار با همسر باردار، نکته هایی که باید در نظر بگیرید
برنامه ریزی ها اغلب برای والدین سرگرم کننده است و شراکت در این تجربه های شیرین می تواند استرس را کاهش داده و صمیمیت بین شما را بیشتر کند. نکاتی در مورد وظایف مرد در قبال همسر باردار 1- از همان ابتدا که خبر بارداری همسرتان را می شنوید خوشحالی خود را با خرید گل یا هدیه نشان دهید. 2- اطلاعات خود را در مورد بارداری و تغییراتی که در بدن همسرتان رخ می دهد بالا ببرید. 3- در ...
همزمان با《هفته تشکلها و عید غدیر خم و سالروز بازگشت آزادگان》همایش پیاده روی در اردبیل برگزار شد
...> مدیرکل ورزش وجوانان استان اردبیل افزود؛به دلیل گسترش شبکه های اجتماعی و محدود شدن ارتباطات رو در رو معضلاتی مانند استرس ،تنش و بیماری های ناشی از کم تحرکی در جامعه افزایش یافته است که نقش ورزش برای تعدیل این آسیب ها قابل چشم پوشی نیست. آقاخانی ضمن تبریک فرا رسیدن عید سعید غدیرخم وسالروز بازگشت آزادگان به میهن اسلامی گفت؛همایش امروز با شعار 《خانواده فعال -تابستان جذاب 》در منطقه گردشگری شوربیل برگزارشد لذا با نهادینه کردن ورزش در خانواده ضمن بهره مندی ازفواید سلامتی فردی (جسمانی وروانی)واجتماعی میتواند گام مهمی برای افزایش شادابی و بالندگی دربین اعضای خانواده باشد ...
استرس مزمن منجر به آسیب مغزی می شود
شفا آنلاین سلامت استرس مزمن منجر به مرگ اتوفاژیک سلول های بنیادی عصبی هیپوکامپ بالغ (NSCs) می شود. انتظار می رود این یافته راهگشای استراتژی های درمانی جدید برای مقابله با بیماری های عصبی مربوط به استرس باشد. به گزارش شفا آنلاین ، استرس مزمن ارتباط تنگاتنگی با بسیاری از بیماری های ذهنی و روانی مانند افسردگی و اسکیزوفرنی دارد که به یکی از مشکلات اجتماعی خطرناک تبدیل شده اند. ...
عفو بین الملل از هند خواست به حقوق بشر در کشمیر احترام بگذارد
... وی خاطر نشان کرد که از مهم ترین مسائلی که باید در جامو و کشمیر به آن توجه شود مسئله آزادی بیان و آزادی فعالیت هایی است که مردم این منطقه می خواهند انجام دهند. دبیر کل عفو بین الملل تصریح کرد که اقدامات دولت هند ،زندگی مردم عادی در جامو و کشمیر را دچار مشکل کرده و آنها را در معرض استرس ها و مشکلات غیر لازم قرار داده است. پایان پیام/ 7 ...
مغز در اثر استرس آسیب می بیند/ کشف درمان های جدید بیماری های عصبی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فناوری خبرگزاری دانشجو به نقل از پایگاه اطلاع رسانی سلول های بنیادی، استرس مزمن ارتباط تنگاتنگی با بسیاری از بیماری های ذهنی و روانی مانند افسردگی و اسکیزوفرنی دارد که به یکی از مشکلات اجتماعی خطرناک تبدیل شده اند. این استرس می تواند خطر بیماری های مخرب عصبی مانند آلزایمر را نیز افزایش دهد، اما دلیل این امر تاکنون مشخص نشده است. مطالعات جانوری ...
تصاویر | ثبت عشق از نگاه دوربین
عشق مجموعه ای پیچیده از احساسات و اعتقادات، احساس عمیق و شدید محبت و نیرویی از طبیعت است که در هر کجا می توان یافت. به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین و به نقل از توریسم آنلاین، عشق قوی ترین احساسی است که تا به امروز شناخته شده است و به معنای متصل و متعهد بودن به کسی یا چیزی است. عشق اعتیادآور است به خصوص وقتی که همه چیز در یک رابطه به خوبی پیش می رود. دریافت عشق می تواند باعث کاهش استرس شود. قرار گرفتن در یک رابطه مثبت، باعث رشد شخصیت می شود. صداقت بهترین سیاست برای دوام رابطه و عشق است. برخلاف باورعمومی، تحقیقات نشان می دهد که عشق از راه دور می تواند یک رابطه را تقویت کند و در ایجاد اعتماد و رضایت موثرتر است. شما هرگز نمی دانید که کجا با عشق تان برای اولین بار رو به رو می شوید. مجله روانشناسی اجتماعی می گوید: مردان زودتر از زنان عاشق می شوند. وقتی پای تعریف عشق به میان می آید هرکسی می تواند تعریف منحصر به فردی ارایه کند. در مسابقه عکاسی آگورا 2019 از عکاسان خواسته شده تا عشق را از دیدگاه خودشان ثبت کنند. برندگان 12 سپتامبر 2019 معرفی خواهد شد. منتخبی از عکس های ارسالی را در دو بخش به شمال تقدیم می کنیم. 256282 ...
صادقی: دوست نداشتیم مسابقات لیگ عقب بیفتد
.... یک بازیکن در روز نهایتا 4 ساعت درگیر تمرینات خواهد بود اما یک مربی روزی 15 ساعت وقت می گذارد تا تیمش را آماده کرده و فیلم تمرینات را ببیند. یک بازیکن فشار و استرسش را در زمین خالی می کند اما مربی باید در بیرون از زمین فشار و استرس را تحمل کند. اما به هرحال هر کسی که این شغل را انتخاب می کند باید همه چیزش را بپذیرد. صادقی که با رادیو تهران حرف می زد درباره تعاملش با تیم های پایه سایپا ...
اقدامات قبل از بارداری، چند مورد مهم
اسید فولیک (ترجیحاً از 3 ماه قبل از بارداری) را شروع کنید. در مورد شغل خود با پزشک مشورت کنید اگر شاغل هستید، باید قبل از دوران بارداری با پزشک خود مشورت کنید، بهتر است شرح وظایف و کارهای خود را برای پزشکتان توضیح دهید، تا پزشک تشخیص دهد که در دوران بارداری نیز می توانید به کار خود ادامه دهید با باید شغل خود را کنار بگذارید، مطمئنا اگر شغلتان پر استرس و سنگین باشد، باید آن را برای ...
