سایر منابع:
سایر خبرها
17 نکته برای تقویت ناخن ها
را به حداقل رساند. تامین آب مورد نیاز بدن نوشیدن آب به میزان کافی برای حفظ سلامت انسان ضروری است و سلامت ناخن ها نیز از این شرایط مستثنی نیست. بدون رطوبت کافی، ناخن ها شکننده شده و به راحتی پوسته پوسته می شوند. نوشیدن آب کافی به حفظ رطوبت و قوی باقی ماندن ناخن ها کمک می کند. توجه به رژیم غذایی دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متنوع و همچنین مصرف یک مولتی ...
چگونه در یک ماه 10کیلوگرم وزن کم کنیم؟
.... عضلات شما برای بهبود یافتن به زمان احتیاج دارند. تمرینات هوازی را روزانه انجام دهید؛ اما تنها چند روز در هفته به سراغ تمرینات قدرتی بروید. بیشتر ورزش کنید هیچ چیز سریعتر از ورزش شما را به هدف کاهش وزن تان نزدیک نخواهد کرد. اگر به طور معمول حداقل 3 تا 4 مرتبه در هفته ورزش نمی کنید، همین حال آغاز کنید. جلسات تمرینی شما باید هر مرتبه حدود 1 ساعت بوده و فعالیت قلب و عروق شما ...
6 فرمول برای ماسک صورت خانگی!
سلامت نیوز :با استفاده از موادی مانند آووکادو، جو دوسر، عسل، زردچوبه یا موز که در آشپزخانه خود دارید، شما می توانید یک ماسک صورت خانگی تهیه کنید.آیا در صورت خود با مشکلاتی مانند آکنه، پوست چرب، چین و چروک، یا لکه های مرتبط با افزایش سن مواجه هستید؟ برخورداری از پوستی سالم و بی نقص مساله ای نیست که تنها با ژن های شما در ارتباط باشد و دنبال کردن یک روتین مراقبت از پوست خوب شامل پاکسازی، لایه برداری ...
راهکار هایی طلایی برای افزایش موفقیت عمل جراحی در بیماران
خواب نوزادان را منظم می کند این مورد به ویژه در زمان انجام جراحی های تهاجمی گسترده ای چون جراحی قلب یا ریه اهمیت فراوان دارد؛ کارشناسان توصیه می کنند افراد تنفس عمیق از شکم را تمرین کنند؛ انجام این گونه تنفس افزون بر افزایش حجم ریه و بهبود سلامت آن، سبب آرامش، رفع استرس و سردرد می شود. یکی از کار هایی که پیش از انجام عمل جراحی باید حتماً انجام دهید، خودداری از مصرف مواد دخانی به ...
مصلحت اندیش ترین عدالت خواه
، هرگز موضعی نگرفت که تشخیص حق را برای مردم دشوار کند یا موجب دراز شدن زبان دشمنان امت و نهضت شود. مولای متقیان با سیره خود آموخت که چگونه باید میان دو فریضه امر به معروف و نهی از منکر (عدالت طلبی و حق گویی) و وحدت و مصلحت عمومی تعادل برقرار کرد. اینکه هم صریح و قاطع باشی و بر سر حق مداهنه و مجامله نکنی، و در عین حال، مصلحت را مراعات کنی و موجب آسیب به مصالح کلان عمومی نشوی. یا گفتار و رفتاری از تو ...
مبتلایان به کبد چرب، سیگار را ترک کنند
...، اکوکاردیوگرافی قلب و ... توسط متخصص قلب یا داخلی مورد بررسی قرار گیرند، گفت: بیماران با کبد چرب بدانند برای اینکه در آینده دچار بیماری قلبی و عروقی و سکته های مغزی و قلبی نشوند، باید همین امروز اقدام کنند و سیگار خود را هر چه زودتر خاموش کنند؛ چراکه خطرات ناشی از مصرف دخانیات علاوه بر کبد و قلب و عروق، افراد را در معرض ابتلا به انواع سرطان ها نیز قرار می دهد. بنابراین افراد باید بدانند که اگر سیگار را ترک کنند، آینده خود را بیمه کرده اید. علویان همچنین اظهار کرد: فشار خون بالا، چربی خون بالا، قند خون بالا و اسید اوریک بالا در افراد مبتلا به کبد چرب شایع تر است. ...
عواملی که باعث جلوگیری از آلزایمر می شوند، کدامند؟
سلامت نیوز :متخصص مغز و اعصاب گفت: جدول پر کردن، مطالعه داشتن، داشتن زندگی منظم، خواب سر وقت، مصرف کافی آب، احتراز از مصرف غذاهای ناسالم، نداشتن فشار خون بالا و داشتن فعالیت های فیزیکی؛ در مجموع می توانند باعث شوند آلزایمر دیرتر اتفاق بیفتد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس،محمدرضا قینی، متخصص مغز و اعصاب ، در باره بیماری آلزایمر ، اظهار داشت: آلزایمر بیماری است که در کل، سلول های ...
فواید کاهو در حفظ قوه بینایی و پیشگیری از سرطان
نابودی استخوان ها کاهو حاوی ویتامین k است. این ویتامین به خاطر استخوان سازی معروف است. مصرف منظم کاهو می تواند تراکم استخوان ها را تقویت نماید. همچنین از پوکی استخوان پیشگیری می کند. بهبود سلامت قلب کاهو حاوی فولات یا اسیدفولیک است از اینرو از تجمع پلاک پیشگیری می کند. همچنین این سبزی حاوی ویتامین های A و C است که به قوی ماندن عروق خونی کمک می کند. حفظ قوه بینایی ...
برگزاری ششمین نشست کارگروه توسعه مدیریت و پشتیبانی
نشست گفت: برگزاری جلسات منظم این کارگروه علاوه بر هم افزایی و کار تخصصی ،انضباط مالی و اجرایی را نیز به همراه خواهد داشت. وی اجرای طرح نظارت مردمی برعملکرد اداری، ایجاد کمیته ارتقاء و سلامت اداری و صیانت از حقوق شهروندی و تشکیل کارگروه های تخصصی را جمله مباحث تخصصی در این کارگروه خواند وتصریح کرد: میزگرد مجلات رشد و کتب درسی، اخذ تأییدیه مدارک تحصیلی متقاضیان تأسیس مدارس و مراکز غیر ...
خوراکی هایی با کاربرد درمانی در فصل گرما
گرمای شدید هوا و داشتن روحیه و خلق و خوی مثبت است. اما به گفته کارشناسان مصرف برخی از نوشیدنی ها و میوه های خوش طعم تابستانی می تواند سبب تشدید مشکل های سلامت پوست صورت شود. توصیه پزشکان برای حفظ سلامت بدن در فصل گرما، مصرف مواد خوراکی با میزان کم انرژی و نوشیدن میزان کافی آب است تا بدن دچار کم آبی نشود. مصرف خوراکی هایی که سبب خنک شدن سیستم داخلی بدن انسان می شوند، سبب کاهش ...
استرس می تواند یکی از اصلی ترین دلایل آفت دهان باشد
...: اگر دندان های عقل سالم هستند یعنی پوسیدگی ندارند و لثه اطراف آنها ملتهب نیستند، کاملا رشد کرده و بیرون آمده اند و کاملا در جای مناسبی قرار دارند و در رشد و عمل سایر دندان های مجاور اختلالی ایجاد نمی کنند تمیز کردنشان در طول بهداشت روزانه کار ساده ای است و نیازی به کشیدن دندان عقل نیست. اگر دندان عقل کاملا زیر لثه رشد کرده اما نمی تواند جوانه بزند. در این موارد می توانند سبب تشکیل ...
تویی که نشناختمت
تشکیل زندگی مشترک یک انتخاب درست داشته و آینده زندگی خود را تضمین کنند که برخی از این فاکتورها در جامعه اسلامی ایران شامل شناخت زوجین و خانواده های آن ها از همدیگر قبل از ازدواج، تناسب اعتقادی و مذهبی، تناسب خانوادگی، تناسب سنی، تناسب فرهنگی، تناسب تحصیلی، تناسب ظاهری، تناسب مالی و اقتصادی و سلامت روحی و روانی است. این مسئول با بیان اینکه داشتن شناخت کافی زوجین و خانواده های آن ها از ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
...> تغییر رنگ پوست (از رنگ پریدگی تا برافروختگی) تهوع و استفراغ سردرد و سرگیجه ضعف و تپش قلب کاهش سطح هوشیاری گرمازدگی ممکن است به کاهش سطح هوشیاری نیز منجر شود و زندگی فرد را به خطر بیندازد . برای پیشگیری از بروز چنین وضعیت های خطرناکی باید موارد زیر رعایت شود. پیش از آغاز ورزش در هوای گرم ارزیابی دقیقی از میزان گرمای هوا داشته باشیم. اگر وضعیت را خطرناک ...
راهکارهای شادابی پوست
لیلا کهلانی / دبیر سرویس سبک و سلامت شادابی و سلامت پوست، نشان دهنده وضعیت سلامت درونی، تغذیه سالم و روند طبیعی پیری است. پیری پوست به صورت پوست چروک، خشکی ناشی از سن و آتروفی پوست تعریف می شود. اما برای اینکه بدانید چرا پوست پیر می شود و برای به تاخیر انداختن آن، از چه مواد غذایی استفاده کنیم، نظر دکتر فاطمه شیرانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاهی علوم پزشکی اصفهان را جویا شدیم که ...
30 مرداد کرم های ضد چروک چطور روی پوست تاثیر می گذارد؟
است باید از انواع کرم های آبرسان قوی استفاده کنید. اگر پوستتان چرب است باید از ژل کرم ها استفاده نمایید. کرم های ضد چروک را باید روزانه حداقل دوبار استفاده کنید ضمن اسن که عادت های سالم زندگیتان را را هم افزایش دهید. از کرم های ضد چروک انتظار عملکرد فوری نداشته باشید چون پوست برای ترمیم خود نیاز به زمان دارد و چند ماه طول خواهد کشید تا متوجه تاثیر کرم های ضد چروک شوید. منبع: سیمرغ بیشتر بخوانید: راز داشتن پوستی زیبا و شفاف بعد از 40 سالگی چند روش خانگی برای از بین بردن چین و چروک اطراف چشم توصیه هایی جدی برای بوتاکس اولی ها ...
قراخانلو: یکی از دستگاه های نظارتی گفت 4 شغله هستی!/ کسانی که انتخاب کاندیداهای OCA را به من ارتباط ...
ها و برنامه های خاص را تعیین کردیم. در حوزه برنامه های جاری و در مراکز سنجش، تمرینات آبی، پزشکی، روانشناسی و آموزش روزانه به 80 تا 100 نفر که درصد بالایی از آنها قهرمانان و ورزشکاران سطح بالا هستند خدمات می دهیم. اگر تیم ها و افراد نیز در هتل مستقر شوند، تا 150 و 200 نفر در روز از خدمات بخش های مختلف آکادمی استفاده می کنند. در بحث اولویت ها با توجه به سیاست های وزارت ورزش و کمیته ملی ...
راهکارهای تبدیل مساجد به قرارگاه اجتماعی و فرهنگی/ انتظارات ائمه جماعت از مراکز مسئول
پذیرایی را خودشان تهیه می کنند. مداحان هیئت نیز از میان خودشان انتخاب شده است. رهبر فرزانه انقلاب نکته ای دارند که باید به آن دقت شود: کلیه فعالیت های مسجد باید بر محور نماز باشد ، باید در مساجد دقت شود که همه اتفاقات فرهنگی، اجتماعی و حتی سیاسی با محوریت نماز باشد، اینکه فقط جایی برای ورزش ایجاد کنیم کافی نیست بلکه باید برای پیوند آن با تهذیب و نماز نیز برنامه داشته باشیم ...
اظهارات دوگانه مسئولان دولت در ماجرای برکناری مدیرعامل صندوق بازنشستگی/ بدقولی دولت به مترو/ یکه تازی ...
در سخت ترین شرایط اقتصادی و با وجود افت شدید تولید نیست. بنابراین راه حل اول عملا منتفی است و تنها یک راه باقی می ماند و آن افزایش قیمت است. پس اگر یکه زارع آن طور که سخنگوی دولت می گوید، قیمت محصولات را بدون هماهنگی افزایش داده، تنها به دنبال ایجاد تعادل میان هزینه های تولید و قیمت فروش بوده تا از این راه زیان ایران خودرو را پوشش دهد. فراموش نکنیم که رشد هزینه های تولید در خودروسازی (حداقل طی یک ...
تیغ عدالت بر گلوی یقه سفیدها/مصلحت اندیش ترین عدالت خواه
آموخت که چگونه باید میان دو فریضه امر به معروف و نهی از منکر (عدالت طلبی و حق گویی) و وحدت و مصلحت عمومی تعادل برقرار کرد. اینکه هم صریح و قاطع باشی و بر سر حق مداهنه و مجامله نکنی، و در عین حال، مصلحت را مراعات کنی و موجب آسیب به مصالح کلان عمومی نشوی. یا گفتار و رفتاری از تو صادر شود که دشمنان با دستاویز آن، عقده گشایی و فتنه انگیزی کنند. جانب تقوا و انصاف و مصلحت را در نسبت با دیگران نگاه داشتن ...
هوش کودکتان را افزایش دهید
؛ بنابراین پس از خواب شبانه بدون غذا، مغز کودک واقعاً به مقداری سوخت نیاز دارد. با این حال، همه صبحانه ها یکسان نیستند. این مواد غذایی تأمین کننده نیاز روزانه کودکان است که به بهبود عملکرد مغزی کودکان کمک می کند. شیرمادر و فرآورده های شیر انتخاب یک صبحانه مغذی با شاخص گلیسمی پایین مانند فرنی و ماست برای فرزند شما بهترین کار است، زیرا آزاد شدن انرژی آهسته باعث می شود مغز او جریان ...
انواع بیماری های عروقی + علائم
. سرخرگ ها تنگ می شوند و جریان خون به قسمت های مختلف بدن کاهش می یابد. این مطلب را از دست ندهید: کرونری قلب (CHD) چیست؟ زمانی که انقباض ملایم است شخص مبتلا با درد در پا ها مواجه می شود در حالیکه پیاده روی و ورزش کردن که بعد از مقداری استراحت فروکش می کند؛ دیابت، چاقی، افزایش فشار خون و غیره شود که خطر بیماری عروقی محیطی را افزایش دهد. آنوریسم این ...
با خطری از جنس رژیم کاهش وزن آشنا شوید
زیادی برای کاهش وزن به روشی سالم دارد، از این رو، شما باید مواد مغذی لازم را از هر گروه غذایی دریافت کنید. شما برای ارائه عملکرد درست سیستم عصبی (مغز، اعصاب)، قلب و سلول های خونی (گلبول های قرمز، گلبول های سفید، پلاکت ها) حداقل به 40 تا 50 درصد از کربوهیدرات های روزانه نیاز دارید. همچنین، تلاش کنید حدود 20 تا 30 درصد از کالری های روزانه خود را از منابع پروتئینی، مانند گوشت ...
اطلاعات و دانستنی هایی درباره جراح دندانپزشک
اپیکواکتومی یا از بین بردن بخش هایی از ساختار استخوان و دندان های عقل تحت فشار، مهارت دارند. آنها همچنین برای انجام پروتزهای دندانی مانند کرون یا کپ، روکش، پل، ایمپلنت و دندان مصنوعی یکدست، آموزش دیده اند. جراحان دندانپزشکی برای انجام کارهای منظم دندانپزشکی نیز آموزش دیده اند. به عنوان دندانپزشک، پزشکی پیشگیرانه، مؤلفه قابل توجهی در کار آنها است. آنها خدمات دندانپزشکی حرفه ای ارائه می ...
برونگرا کیست؟ ویژگی های برونگرایی چیست؟
... شما در اطراف مردم رشد می کنید برونگرا ها در گروه های بزرگ احساس راحتی می کنند. ممکن است آنها بیشتر دوست داشته باشند در ورزش های گروهی یا مسابقات گروهی شرکت داشته باشند. آن ها ممکن است رهبر فعالیت های آخر هفته، بعد از ساعات کاری، یا سایر رویداده ای اجتماعی باشند. آن ها به ندرت دعوت به عروسی، مهمانی ها و اجتماعات دیگر را رد می کنند. شما ...
مسجد سنگر مقاومت مومنانه مردم مقابل دشمنان
نمادها و نشانه هایی دارد؛ اسلام که آخرین دین آسمانی ا ست، از میان نمادها و شعایر ظاهری و مکانی، به جایگاه مسجد و احکام آن بسیار اهمیت داده است. رهبر معظم انقلاب اسلامی در این باره می فرمایند: در مسجد طراز اسلامی، شور و بهجت عبادت خالص با نشاط زندگی پاک و خردمندانه و سالم، در هم می آمیزد و فرد و جامعه را به طراز اسلامی آن نزدیک می کند. مسجد در اسلام، قلب تپنده حیات این دین حنیف و جایگاه پیوند آسمان و ...
راه های کاهش میزان کلسترول کدامند؟
را در معرض ابتلا به انواع مشکلات سلامت قرار دهد. زمانیکه میزان کلسترول بالا باشد، معمولا علامتی وجود ندارد و به همین دلیل مسئله ای نگران کننده است. آزمایش خون منظم می تواند به کنترل و پیشگیری از شروع بیماری ها کمک کند. در ادامه به برخی از شیوه های آسان کاهش میزان کلسترول اشاره می شود. عدم مصرف چربی های ترانس : چربی های ترانس عمدتا چربی های غیراشباع هستند که موجب افزایش ...
با تنظیم دوچرخه ، راحت تر دوچرخه سواری کنید
های دست دوم دیگران استفاده می کنند ممکن است روی تنه ی باسایر بزرگ یا کوچک قرار بگیرند و احساس ناراحتی کنند. هنگام خرید دوچرخه ، اگر می توانید، سعی کنید یک دور آزمایشی ، سوار آن شوید و عکس العمل بدنتان را ببینید. برای مقایسه ی انواع دوچرخه ها، مقاله ی ” انواع دوچرخه : راهنمای کامل انتخاب دوچرخه مناسب ” را مطالعه نمایید اگر به طور منظم دوچرخه سواری می کنید و ...
رشد بازار اپلیکیشن های سلامت با افزایش بحران چاقی
را دنبال کنند و انتخاب های سالم تری در زمینه غذا داشته باشند. برخی از این اپلیکیشن ها ارزش غذایی هر غذا و تاثیر آن بر قند خون را مشخص می کنند. صنعت بهداشت و سلامت بین المللی در حال حاضر بیش از 4 میلیارد دلار ارزش دارد؛ این صنعت در سال های اخیر رشد زیادی داشته و تخمین زده می شود که میزان رشد آن در سه سال گذشته حدود 12.8 درصد بوده است. این مطلب برایم مفید است بلی 0 نفر این پست را پسندیده اند ...
5 مزیت ماساژ تایلندی برای بدن چیست؟
حرکت مایع لنف شود. کشش های یوگا مانند تای ماساژ گردش خون را افزایش می دهد و بافت های بدن را با اکسیژن پر می کند. این به رشد سلول و سلامت قلب کمک می کند.همچنین محققان دریافتند که این ماساژ به بهبود تعادل افراد کمک می کند. 5- دامنه حرکت مفصل را بهبود می بخشد فرشاد فرجوند افزود : در دوره ماساژ تایلندی مربی کشش های یوگا مانند را به هنرجویان خود آموزش می دهد که در نتیجه باعث کاهش ...
شتاب در حمایت از تولید محصولات دانش بنیان به کمک علوم شناختی
به اینکه حیات انسان به مغز مرتبط است،بسیار زیاد است.این شناخت با دانش علوم شناختی مرتبط است و براین اساس، موضوع هوش مصنوعی و ربات ها، علم پزشکی، آموزش و پرورش، سلامت روانی و اجتماعی، سیاست و افکار عمومی، امنیت و دفاع، اقتصاد و بهزیستی، مهندسی و رابطه انسان و فناوری نیز با علوم شناختی ارتباط می یابد. تاریخچه ی علوم شناختی Cognitive science یا همان علوم شناختی در دهه 50 میلادی ...