خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
فواید کاهو در پیشگیری از سرطان/ آشنایی باعلایم کیسه صفرا
...، روغن های گیاهی و کره بادام زمینی وجود دارند. مصرف فیبر محلول: مصرف فیبر محلول موجود در مواد خوراکی ای نظیر جو، مغزیجات آجیلی، دانه ها و لوبیا می تواند به کاهش میزان کلسترول بد بدن کمک کند. ورزش منظم: ورزش های با شدت پایین نظیر پیاده روی برای افزایش میزان کلسترول خوب و ورزش های با شدت زیاد برای کاهش میزان کلسترول بد مفید هستند. ترک سیگار: سیگار کشیدن موجب افزایش کلسترول بد می شود. همچنین اجازه ...
داروهای خانگی درمان بوی بد واژن
شفاآنلاین سلامت حنسی بوی بد واژن برای هر فردی ناخوشایند است و در رابطه جنسی نیز مشکلاتی ایجاد می کند. بوی این ناحیه از بدن شبیه به نم یا بوی ماهی است. گاهی با خارش، قرمزی و ترشحات شدید واژن همراه است. علت اصلی بوی بد واژن، رشد زیاد مخمرها و باکتری ها در این ناحیه است که باعث ایجاد عفونت های مختلف و تغییر pH طبیعی آن می شوند. به گزارش شفاآنلاین ، اگرچه این موضوع مشکل حادی نیست و فقط ...
10 رد پای سلامتیِ رژیم غذایی سالم در زندگی
تاثیر می گذارد. در عوض افزایش سطح پروبیوتیک ها با افزایش خلق و خوی و کاهش استرس همراه است. سطح چربی خون سالم: کلسترول و تری گلیسیرید، چربیهای اصلی در خون شما هستند و آنچه می خورید، ورزش، و ژنتیک می تواند روی آنها تاثیر بگذارد. تری گلیسیرید بالا و کسترول ال دی ال هر دو می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند و منجر به کاهش کلسترول خوب خون شوند. این در حالی است که مصرف ...
اگر از درد مفاصل رنج می برید، این مواد غذایی را نخورید
باید از همه ی مواد غذایی حاوی روغن های هیدروژنه هم اجتناب کنید. لازم به توضیح نیست که الکل مضرات بی شماری دارد و یکی از آن ها برای افراد مبتلا به مشکلات مرتبط با مفاصل است. مصرف الکل می تواند منجر به نقرس شود که نه تنها بسیار دردناک است، بلکه حرکات را نیز محدود می کند. الکل همچنین دیورتیک است که موجب دهیدراته شدن بدن و در نتیجه منجر به التهاب می شود. علاوه بر این، اگر فردی برای این مشکلات، دارویی مصرف می کند، باید بداند که مصرف همزمان برخی داروها با الکل ممکن است عوارض غیرقابل جبرانی داشته باشد. نقل از تبیان ...
افزایش کلسترول خوب بامصرف روغن زیتون
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : نتایج یک پژوهش نشان می دهد مصرف روغن زیتون به همراه انجام فعالیت های هوازی می تواند سطح HDLخون (کلسترول خوب) را در بدن زنان افزایش دهد. بیماری های قلبی – عروقی یکی از عوامل مرگ و میر در زنان و مردان است. زنان در سنین باروری کمتر در معرض خطرات قلبی – عروقی به ویژه بیماری های کرونر و سکته های قلبی هستند اما در سن یائسگی در معرض خطر ...
9 واکنش بدن بعد از مصرف غذاهای فراوری شده
/> از بین رفتن کیفیت خواب: شکر و چربی های ترانس منجر به اختلال خواب می شود. قند افزوده در بسیاری از این محصولات نیز منجر به افزایش قند خون و عدم خواب مناسب خواهد شد. غذاهای چرب در کل عملکرد طبیعی مواد شیمیایی در مغز که مسئول تشویق خواب منظم هستند را مختل می کند.
پیاده روی و عقربه های فشار خون
...> از آنجا که کاهش مصرف چربی، در کاهش وزن بدن و کنترل فشارخون تاثیر زیادی دارد از یک رژیم غذایی با چربی محدود استفاده شود و روغن هایی با منبع حیوانی مثل پیه، دنبه و کره را کمتر مصرف کرده و به جای آن ها از روغن های گیاهی مایع مانند روغن ذرت، کلزا و آفتابگردان استفاده کنید. محصولات لبنی (شیر، ماست و پنیر) کلسیم فراوانی دارند، ویتامین های متنوعی هم درآن ها وجود دارد؛ اما باید سراغ انواع کمچرب آن ها ...
کلیه هایتان به دردسر افتاده اند، اگر...
، مخصوصا افرادی که فشار خون بالا، نارسایی قلبی و یا نقص عملکرد کلیه دارند، کلیه ها سدیم را نگه می دارند و مسئله را پیچیده تر هم می کنند. یکی از راه های دفع سدیم از بدن، مصرف پتاسیم بیشتر در رژیم غذایی است. افرادی که بیماری کلیوی دارند باید نسبت به مصرف زیاد پتاسیم در رژیم غذایی خود نیز هوشیار باشند، زیرا می تواند موجب عارضه ای به نام هایپر کالمی یا افزایش پتاسیم خون شود. این عارضه در صورت ...
چگونه از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کنیم؟
دیرتر درگیر علائم آلزایمر شود. قینی در خصوص توصیه های کاربردی برای جلوگیری از بروز آلزایمر دارید خاطر نشان کرد: افراد باید فعالیت های ذهنی عادی خود را داشته باشند؛ جدول پر کردن، مطالعه، داشتن سبک زندگی سالم و منظم، خواب منظم، مصرف آب کافی،پرهیز از مصرف غذاهای ناسالم، عدم مصرف روغن های جامد، نداشتن فشار خون بالا و داشتن فعالیت های فیزیکی؛ از جمله عواملی هستند که می تواند آلزایمر را به ...
افزایش شانس حاملگی، هجده نکته
صورتی که همه این موارد وجود داشته باشد شانس باردار شدن در هر بار اقدام 25 درصد افزایش می باشد. پس شما دوست ارجمندی که می خواهید بچه دار شوید، نباید شتاب داشته. با امیدواری، آرامش پنداری، و اقدام به بارداری منظم به امید خدا دریک زمان مناسب شما هم بچه دار خواهید شد. بهتر است این را هم بدانید: برای بارداری سریع و سریع بچه دار شدن راه هایی وجود دارد که در اینجا به آن اشاره خواهیم ...
کاهو چه خواصی برای بدن دارد؟
(اخبار جدید رسانه ها) به گزارش خبرنگار مهر، محققان مصرف کاهو را برای حفظ سلامت بدن توصیه می کنند. در ادامه به برخی فواید این سبزی اشاره می شود. سم زدایی بدن کاهو منبع خوب آنتی اکسیدان های نظیر ویتامین A و C است. این سبزی به خروج مواد شیمیایی مضر از بدن کمک می کند. همچنین از هرگونه آسیب رادیکالی پیشگیری می نماید. مصرف منظم ان می تواند موجب کاهش التهاب و فشار ...
آداب شش تکه شدن!
یا ادم زمانی رخ می دهد که مایعات درون بدن ساخته می شوند و به طور غیرطبیعی در فضای میان بافتی و زیر پوست تجمع می کنند اما نترسید، گزینه های بیشماری برای کمک به مقابله با ورم های اطراف شکم وجود دارد: منظم ورزش کنید –هفته ای سه تا چهار بار و هر جلسه 30 دقیقه. به طور متوسط هشت ساعت بخوابید. استرس را با مدیتیشن مدیریت کنید. با مصرف آب کافی در طول تمرین یا ...
آیا سردرد عصبی همان میگرن است؟
آزاد شدن هورمون های وابسته به استرس و افت قند خون می شود. - هورمون ها: در برخی زنان، هنگام عادت ماهیانه، هورمون استروژن در خون کم می شود و موجب بروز سردرد میگرنی می گردد. به این نوع میگرن، میگرن قاعدگی گویند و از دو روز قبل تا یک روز بعد از قاعدگی ادامه دارد. مصرف قرص های ضدبارداری نیز به دلیل کاهش هورمون استروژن باعث میگرن می شود. - نور زیاد و نور چشمک زن- بوهای مختلف ...
ویتامین هایی که به خواب بهتر شما کمک می کنند
مهمی دارد و به بدن در استفاده از ویتامین K کمک می کند. بادام، دانه آفتابگردان و روغن جوانه گندم از منابع خوب غذایی حاوی ویتامین E هستند. ویتامین E یکی دیگر از ویتامین های محلول در چربی است بنابراین برای ارزیابی آن با پزشکتان مشورت کنید؛ چرا که افزایش ویتامین های محلول در چربی باعث انباشت آن در بدن و در طولانی مدت موجب مسمومیت می شود. ویتامین های گروه B ...
چه طور بفهمیم کمبود ویتامین کا داریم؟
...، وجود خون در ادرار یا مدفوع، خونریزی شدید بینی و یا لثه ها نیز ممکن است ناشی از فقر این ویتامین باشد. از دست رفتن قدرت استخوان ها: ویتامین کا می تواند در سلامت استخوان ها نقش داشته باشد. برخی تحقیقات رابطه بین مصرف بیشتر ویتامین کا و افزایش تراکم استخوان و همچنین خطر کمتر شکستگی های لگن را ثابت کرده اند. مشکلات قلب: هنگامی که سطح ویتامین کا در بدن پایین است، کلسیفیکاسیون عروقی ...
علت هایی که باعث افزایش چاقی شکمی می شود
از دست دادن چربی شکمی را دارید. غذاهای فراوری شده حاوی مقادیر بالای سدیم هستند که منجر به احتباس مایعات در بدن میشوند. همچنین میزان چربی ترانس در هر وعده غذایی باید کمتر از 0.5 گرم باشد در حالی که بسیاری مردم بیش از این میزان، چربی ترانس دریافت میکنند. نوشیدن الکل: مصرف مشروبات الکلی به دلیل این که حاوی مقادیر زیادی قند است، خود باعث افزایش دور کمر و چاقی شکمی میشود. ورزش ...
بیماری زردی نوزاد، تفاوت آن با هپاتیت چیست؟
بادی های تولیدشده که از طریق جفت منتقل خواهند شد، گلبول های قرمز خون نوزاد تجزیه شده و بیلی روبین تجمع پیدا می کند. تفاوت اصلی زردی نوزاد با بیماری هپاتیت هنگامی که نوازد علائم زردی را از خود نشان می دهد، باید گروه پزشکی در اولین فرصت علت اصلی و نوع بیماری زردی را تشخیص دهد. به طورکلی بیلی روبین به دو شکل مستقیم (محلول در آب) و غیرمستقیم (محلول در چربی) وجود دارد. زردی فیزیولوژیک ...
ترومبوز وریدی در بارداری، چیست و چه عواملی دارد؟
. هپارین، عامل رقیق کننده خون، برای درمان DVT به صورت روزانه تزریق می شود. هدف از تزریق هپارین این است که: لخته خون تشکیل شده بزرگتر نشود. لخته خون در بدن متلاشی شود و از بین برود. خطر تشکیل شدن لخته های بیشتر کاهش یابد. چک آپ های منظم و آزمایش خون به منظور اطمینان از متلاشی شدن لخته خون و تشکیل نشدن لخته های جدید انجام می شود. ورزش ورزش هایی که برای جلوگیری از ...
چگونه کلسترول خون را به شکل طبیعی پایین بیاوریم؟
مثل هر بیماری دیگری، در بروز بیماری های قلبی و عروقی هم ردپای عواملی دیگر قابل مشاهده است که در صورت بی توجهی به درمان و رفع آنها، در نهایت افراد را با یکی از کشنده ترین بیماری ها مواجه می کند. اگر قرار باشد به مهم ترین شیوه های درمانی مکمل و طبیعی برای رفع مشکلات قلبی اشاره کنیم، به فهرستی با چند عامل اصلی می رسیم. کاهش سطح کلسترول و پایین آوردن میزان فشار خون در کنار کاهش وزن و افزایش تحرک عمده ترین عواملی است که ...
چگونه از آلزایمر جلوگیری کنیم؟
ظاهر شود. قینی در پاسخ به این پرسش که چه توصیه های کاربردی برای جلوگیری از بروز آلزایمر دارید؟ ، گفت: افراد باید فعالیت های ذهنی معمول را داشته باشند؛ ضمن اینکه جدول پر کردن، مطالعه داشتن، داشتن زندگی منظم، خواب سر وقت، مصرف کافی آب، احتراز از مصرف غذاهای ناسالم، عدم مصرف روغن های جامد، نداشتن فشار خون بالا و داشتن فعالیت های فیزیکی؛ در مجموع می تواند باعث شود آلزایمر دیرتر اتفاق بیفتد ...
این نشانه های بیماری را زیاد جدی نگیرید!
معمولا با ارتعاش و لرزش دست و پا در حالت استراحت، کندی حرکات، سختی و خشکی بدن و نداشتن تعادل همراه است. لرزش دست شما می تواند علت های گوناگوی، چون کاهش قند خون یا مشکلات تیروئیدی داشته باشد. اگر هنگام انجام برخی کار ها مانند بلند کردن وسیله ای با لرزش دستان تان مواجه شدید، مصرف کافئین تان را کاهش دهید و از دارو های مسدودکننده بتا مصرف کنید تا مشکلات تان برطرف شود. فراموشی هر ...
قسمت هایی از بدن تان که خوب نمی شویید
زدن دندان ها روی زبان تان هم مسواک بکشید و آن را تمیز کنید. پشت گردن پشت گردن تان نیز گرم است و اغلب می تواند کمی رطوبت هم داشته باشد، مخصوصا اگر مو های بلندی داشته باشید یا هر روز ورزش کنید، در نتیجه مکان مناسبی برای مایت های بدن و باکتری ها خواهد بود. پشت گردن تان را هر روز با لیفی آغشته به آب و صابون تمیز کنید. کشاله ی ران این نقطه ی خصوصی از بدن تان ...
کُشنده ترین بیماری ها را بشناسید
توانید با ورزش منظم و حفظ رژیم غذایی مناسب، شدت علائم را کنترل کنید. اضافه کردن فیبر بیشتر به رژیم غذایی می تواند در کنترل قند خون کمک کند. 7- بیماری آلزایمر و زوال عقل وقتی به بیماری آلزایمر یا زوال عقل فکر می کنید، ممکن است به از دست دادن حافظه فکر کنید، اما ممکن است به فکر از دست دادن زندگی نباشید. بیماری آلزایمر یک بیماری پیشرونده است که حافظه را از بین می برد و عملکرد ...
دلایلی که نشان میدهند پیاده روی یک ورزش واقعی است
150 دقیقه ورزش با شدت متوسط را در هفته توصیه می کنند. برای حفظ وزن خود، در هفته 75 دقیقه ورزش شدید انجام دهید. در حالی که 45 دقیقه پیاده روی سریع می تواند بدن شما را برای سوزاندن چربی های ذخیره شده آماده کند. در پایان، مهم این است که با پزشک یا متخصص تغذیه خود صحبت کنید تا اطمینان حاصل کنید که کالری بیشتری نسبت به مصرف خود می سوزانید و با خیال راحت این کار را ادامه دهید. این تمرین پیاده روی چربی ...
حبوبات و تخم مرغ به جای گوشت آری یا نه؟
شود . فرید در عین حال گفت: برای تأمین پروتئین موردنیاز بدن، لازم نیست گوشت مصرف شود بلکه با مصرف جانشین های گوشت هم امکان تامین و دریات پروتئین کافی و ریز مغذی های موجود در گوشت وجود دارد . غذاهای جانشین گوشت این کارشناس تغذیه گفت: گروه های حبوبات، مغزها، تخم مرغ و سویا؛ جایگزین های مناسبی برای گروه گوشت محسوب می شوند، در این بین گروه حبوبات از متنوع ترین و مغذی ...
یک واحد خون جان سه نفر را نجات می دهد
، نوزادان و به خصوص نوزادان نارسی که به زردی دچار می شوند، نیازمند خون هستند و از طرفی بیماران مبتلا به سرطان که تحت شیمی درمانی یا اشعه درمانی قرار دارند هم از مصرف کنندگان خون و فرآورده های خون هستند. سخنگوی سازمان انتقال خون گفت: بسیاری از دیگر بیماران مانند بیماران تالاسمی و هموفیلی نیز ناگزیرند برای بهره مندی از یک زندگی به نسبت طبیعی برای تمام عمر به شکل منظم خون یا فرآورده های خون دریافت ...
