خانه
ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای دردهای عضلانی بعد از تمرینات ورزشی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 شهریور دلایل احساس ضعف و گرسنگی مداوم
وعده ها باوجودآنکه نقش مهمی در تغذیه افراد به عهده دارند اما چنانچه از انواع نامناسب انتخاب گردند می توانند به سلامت شخص لطمه وارد سازند. ضمناً چنانچه میان وعده ها نزدیک به وعده های اصلی غذایی میل شوند اشتها جهت صرف غذای اصلی را کاهش داده و مانع استفاده از غذای کافی و دریافت مواد مغذی ضروری برای بدن به میزان لازم می شوند که نتیجه آن احساس گرسنگی، دل ضعفه بافاصله کوتاهی بعد از صرف غذا ...
آسیب عرقیات گیاهی به کبد
وقتی میزان چربی در کبد بیش از 5 تا 10 درصد وزن کل کبد شود، التهاب و ابتلا به کبد چرب بروز می کند. اما کم تحرکی و تغذیه ناسالم از عوامل اصلی در بروز این بیماری محسوب می شوند که باید از این دو عامل خطر پیشگیری کرد. به گزارش تابناک به نقل از روزنامه جام جم، وقتی میزان چربی در کبد بیش از 5 تا 10 درصد وزن کل کبد شود، التهاب و ابتلا به کبد چرب بروز می کند. اما کم تحرکی و تغذیه ناسالم از ...
فریبا همخانه مردان تنها در تهران می شد / او همه را بیهوش می کرد
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، سحرگاه چهارم تیر، مرد جوانی در تماس با پلیس از سرقت خانه اش شکایت کرد و گفت: چند روز قبل برای پیدا کردن همخانه در سایت های اینترنتی آگهی داده بودم. مدتی بعد خانم جوانی با من تماس گرفت و گفت خانه را برای برادرش که دانشجو است می خواهد و قرار ملاقاتی برای بازدید از خانه گذاشت. ساعت 10 شب زن جوان که خود را الناز معرفی ...
فال روزانه – Daily Omen
عشق و محبت آنها نسبت به شماست. این کار آنها باعث خوشحالی و اطمینان خاطر شما خواهد شد. دیگران شجاعت و جسارت شما در رویارویی با ناشناخته ها را تحسین می کنند، اما خود شما با وجود اینکه سرتان درد می کند برای این کارها، گاهی دچار هراس می شوید. امروز تقریبا جای هیچ گونه نگرانی نیست و احتمال اینکه این کارهای برنامه ریزی نشده و ناگهانی شما عواقب بدی برایتان داشته باشند خیلی کم است. کمی ریسک کردن ارزش ...
علائم ابتلا به سرطان رکتوم
: در گذشته برای درمان فیستول، یا کل کانال را تخلیه می کردند که سه چهار روز زمان نیاز داشت و احتمال بازگشت دوباره و عفونت وجود داشت و یا این که کانال را به طور کامل با چاقوی جراحی برش می زدند، اما با روی کار آمدن لیزر درمانی همه چیز راحت و بی دردسر شد؛ امروزه، فیستول را بدون خونریزی و با کمترین درد و تنها در یک جلسه با لیزر درمانی رفع می کنند. درمان آبسه مقعدی: مطمئن ترین راه برای درمان ...
خلیلی: بازیکن جوان پرسپولیس متادون مصرف کرده بود!
بازیکن قرارداد بست. طبق روال در بازگشت تیم از ترکیه، آن ها راهی ایفمارک شدند تا تست های پزشکی را پشت سر بگذارند. در اتفاقی عجیب، اما بعد از اعلام تست ها مشخص شد این بازیکن از ماده غیرقانونی متادون استفاده کرده است. این ماده جزو مواد کاملا غیر قانونی و ممنوعه محسوب می شود. با این حال با نظر کادرپزشکی، بار دیگر از او خواسته شد تا صبح روز بعد در تست مجدد حضور یابد، اما در اتفاقی عجیب او برخلاف نوبت تعیین ...
همه چیز درباره ویار بارداری
...: بارداری یکی از پرهیجان ترین دوران زندگی مادر به شمار می رود. در این میان برخی زنان باردار هستند که به دلیل شرایط خاص خود نسبت به دیگران این دوران را با سختی بیشتری سپری می کنند. اگر بعد از بررسی علائم بارداری مشخص شد باردار هستید این مطالب را بخوانید، زیرا به زودی با آن روبه رو می شوید. ویار چیست؟ بنا به نظر متخصصین تغذیه در دوران بارداری، ویار از برخی خوراکی ها و گاهی ...
آیا رژیم دادن و جراحی برای لاغری کودکان مفید است؟
این روند در رشد کودک هم تکرار می شود و هرگاه کودکی را ببینیم که جثه ریزی دارد، سریع دخالت می کنیم و به مادر و پدر یا نزدیکانش می گوییم شیر مادرش خوب نیست؟ غذا نمی خورد؟ و توقع داریم همه کودکان گرد و چاق باشند تا نشان دهد که خانواده خوبی دارد. البته این دخالت تنها در مورد کودکان ریز جثه نیست و ا
با این رژیم هم از گیاه خواری و هم از غذاهای دریایی لذت ببرید!
خود را نیز انتخاب میکنند. یکی از این روشهای تغذیهای که به احتمال زیاد نام آنرا شنیدهاید رژیم وگان یا گیاه خواری است. وگان یا گیاهخواری مطلق یک روش زندگی بر پایه استفاده از محصولات گیاهی و حذف هر نوع محصولی که از حیوانات گرفته میشود است. خصوصا گوشت! حفاظت از محیط زیست، رعایت حقوق حیوانات و سلامتی از دلایل گرایش به این نوع سبک زندگی است. عده ای از مردم فارغ از بعد اخلاقی ...
آبرسانی تانکری و حمله گاندو؛ معضل روستائیان بلوچ! +عکس ها
آب شرب روستاهای پایین دست سد پیشین به شیوه سقایی تامین می شود و آب مصرفی از رودخانه باهوکلات. در رودخانه گاندوها زندگی می کنند و این سو زنان و دختران سر به بالا رخت و لباس می شویند. به گزارش سلام نو به نقل از خبرگزاری مهر؛ صدای خنده کودکان در کنار صدای آب به گوش می رسد، ساعت 3 بعد ازظهر است. هوا به شدت گرم است. منتظر می مانم، تا صاحب صداها نزدیک شود. 6 تا 7 دختر بچه و چند پسر بچه به ...
تیر ماکرون به هدف نشست وانعطاف به دست آمد؟
این لحظه ما چیزی بیش از این نمی دانیم و از جزئیات مذاکرات خبر نداریم. شاید بعد از سفر ظریف به پاریس که گفته شده است همین امشب پایان می یابد و به تهران برمی گردد تا تور آسیایی خود را آغاز کند، جزئیات بیشتری منتشر شود .
داستان سرایی عجیب 2 زن جیب بر برای بی گناهی
و بعد از آزادی همراه آن ها بودم و در کنار دوستانم شروع به مصرف شیشه کردم.. چرا زندان بودی؟ مجبور بودم، باید خرجی خانه مان را می دادم به همین دلیل دست به دزدی زدم.. شیوه و شگرد؟ به یک کلینیک رفتم و در آن جا کیف یک زن را سرقت کردم که خیلی زود هم دستگیر شدم.. الان به چه جرمی دستگیر شدی؟ دلم برای خانمی که دستگیر شده بود سوخت رفتم کمکش کنم که خودم هم ...
مامور مخفی ، جدیدترین پروژه ضد ایرانی هالیوود+تصاویر
ارائه تصویری غیرواقعی از این حادثه تاریخی و دستاوردهای آن صرف کرده است. اقبال جهانی از پیام های ارزشی انقلاب اسلامی ایران، زنگ خطر را برای آمریکا و کشورهای همسو با اهداف استکباری کاخ سفید به صدا در آورد؛ از این رو مقابله با بسط و پیچش جهانی ندای انقلاب در دو پروژه در دستور کار قرار گرفت: مهار و ایران هراسی . پروژه مهار در بعد فیزیکی آن با تحریک عراق به رهبری صدام و حمایت همه ...
کدام اسانس های گیاهی به خواب بهتر کمک می کنند؟
که اسانس اسطوخودوس اثرات قابل توجهی دارد. محققان روی 31 فرد جوان با چرخه خواب سالم و طبیعی بررسی هایی را انجام داده و در نهایت نشان دادند که اسطوخودوس باعث عمیق تر شدن خواب افراد می شود. ضمن آنکه داوطلبان این آزمایش اغلب از احساس آرامش و افزایش انرژی خود در صبح روز بعد صحبت می کردند. لی اوتن (Leah Outten) مادر پنج فرزند است؛ او برای کمک به خواب خود از انواع اسانس های گیاهی استفاده می کند ...
تحریم ها انگیزه های ما را مضاعف و همت مان را عالی تر کرده است
... دکتر شانه ساز تاکید کرد: به هر حال چنانچه پتانسیل و ظرفیت تولید داخل نبود، در حوزه دارو ضربه پذیر بودیم و این موضوع می توانست آرمان های عالی انقلاب ما را به چالش بکشد، اما ماحصل آنچه که در سال های بعد از انقلاب از سوی محققین مختلف شکل گرفت، این شد که امروز سر و گردنمان را جلوی دشمن بالا می گیریم و می توانیم داروهای مورد نیازمان را تولید کنیم. معاون وزیر بهداشت و رییس سازمان غذا و ...
اگر هر شب 8 ساعت بخوابیم چه اتفاقی در بدن مان می افتد؟
1- چیزهای جدید را سریع تر یاد خواهید گرفت اگر به اندازه ی کافی نخوابید، این مسأله روی توانایی تمرکزتان بر مهارت های جدید و به خاطر سپردن چیزهای تازه تأثیر خواهد گذاشت. دانشمندان پی برده اند ما اطلاعات جدیدی که طی روز دریافت می کنیم را در خواب پردازش می کنیم. به عبارتی دیگر، ذهن و بدن ما صبح ها بعد از داشتن یک خواب مناسب، نسبت به شب قبل یعنی زمانی که هنوز سر بر بالش نگذاشته ایم، وضعیت ...
استعمال هر وعده قلیان معادل چند پاکت سیگار است؟
عوارض مصرف قلیان 15 سال بعد ظاهر می شود. بیماری های ویروسی که با قلیان منتقل می شوند بهزاد ولی زاده رئیس دبیرخانه ستاد کشوری کنترل دخانیات وزارت بهداشت در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان با اشاره به ضرر های مصرف قلیان اظهار کرد: مصرف قلیان باعث ایجاد ضرر و آسیب زیادی fi بدن انسان می شود به طوری که بخشی از آسیب استعمال قلیان مربوط به تنباکو و قسمت دیگر به دلیل ذغال و ساختار ...
بررسی نمونه هایی از شکست در بازسازی
.... حتی بعد از جدایی 600 کارمند از کارخانه های سیمونز، این شرکت باز هم بهره وری کمی داشتند. آنها فقط یک شیفت و بدون توجه به استاندارهای صنعت کار می کردند. در نتیجه سیمونز نتوانست نشانه ای از بهبود نمایش دهد؛ بنابراین در ژوئن سال 1978 از گرنت سیمونز Grant Simons نوه بزرگ بنیان گذار شرکت خواسته شد تا مسوولیت خود را واگذار کند. شرکت شروین-ویلیامز: شروین-ویلیامز یک تولیدکننده میلیارد دلاری ...
در نشست کمیته تخصصی آسیب های اجتماعی مطرح شد کمبود منابع تربیت دینی منجر به کاهش فعالیت های فرهنگی
کم شدن منابعِ تربیت دینی، منجر به کاهش فعالیت های فرهنگی و رشد آسیب های اجتماعی می شود. وقتی منابع تربیت دینی کم شود، فعالیت های فرهنگی کاهش پیدا می کند و نتیجه می شود رشد آسیب های اجتماعی و بعد از آن هزینه ها برای مقابله با همین آسیب ها چندین برابر می شود. شهرکرد خبرنگارابتکار : حجت الاسلام مهدی طاهری در نشست کمیته تخصصی آسیب های اجتماعی استان با بیان اینکه اهمیت مقابله با آسیب های اجتماعی ...
متهم قربانی هایش را از میان افراد مسن با خودروهای لوکس انتخاب می کرد
قرار می دادند. رئیس کلانتری عباس آباد ادامه داد: متهم بعد از دستکاری قطعات خودرو به مالباختگان اعلام می کرده که خودرو را تعمیر کرده و باید مبلغ 29 هزار و 500 تومان به حساب شرکت واریز کنند، اما با توجه به اینکه دریافت پول نقد برایش مقدور نیست، باید از طریق عابر بانک این اقدام انجام شده و پول مستقیما به حساب شرکت واریز شود. وی با بیان اینکه این فرد، مالباختگان را به پای عابر بانک کشانده و در آنجا با ...
امسال، آخرین فرصت بهره مندی از بخشودگی 100 درصدی جرایم قابل بخشش
است که فعالان اقتصادی از فرصت استثنایی امسال استفاده کنند و ضمن اکتساب عنوان خوش حسابی، با سهل ترین شکل ممکن و با عزت و احترام از بار سنگین جرایم مالیاتی رهایی یابند. شریفی در توضیح نحوه محدود شدن سطح اختیارات مدیران در سال آینده گفت: با رعایت مفاد ماده 191 قانون مالیات های مستقیم و سایر مقررات مربوط، در خصوص بدهی های قطعی شده از آغاز سال 1399 به بعد، حداکثر بخشودگی جرایم قابل بخشش، برای ...
آسوده نخواب بی بی سی
به گزارش گروه دیگر رسانه های خبرگزاری دانشجو ، مسعود فروغی نوشت: اخیرا از مستندی درباره تاریخ معاصر ایران با عنوان آسوده بخواب کوروش رونمایی شده که از جنبه نحوه روایتگری تاریخ و سامان دادن قصه کم نظیر است. قبل از دیدن مستند شنیده بودم کار درباره جدایی بحرین از ایران است و به خاطر سالگرد این رویداد مهم تاریخی بناست رونمایی شود، اما بعد از تماشای این مستند تقریبا 80 دقیقه ای دیدم کاری جدید و ...
کارنامه خاکستری
همواره براین اقدام بی مثال خودبالیده اند اما هیچگاه به این مساله توجه نکرده اند که رشد 36 درصدی در مقابسه با تورم 60 درصدی نه تنها دردی را درمان نمی کندبلکه هر روز یک زخم بر زخم معیشتی مردم افزوده و می افزاید . در شرایطی که هر روز بر فشار های اقتصادی افزوده شده و مردم همچنان کمرشان در زیر بار گرانی و افزایش بها خم می شود و درمقابل نظارت ها و بررسی های متولیان هم آنگونه نیست که بتوانداندکی از درد ...
3 شهریور دونات خانگی ، شیرینی مورد علاقه کودکان
تهیه دونات خانگی خمیر مایه عمل اومده رو به مواد قبل اضافه کنید . مرحله ششم تهیه دونات خانگی بعد نمک و آرد رو کم کم اضافه کنید تا خمیری بدست بیاد که بدست نچسبه . مرحله هفتم تهیه دونات خانگی ظرفی رو چرب کرده و خمیر رو داخل ظرف قرار بدین و روشو بپوشونید تا حجم خمیر دوبرابر بشه . تقریبا 2 ساعت زمان می بره . مرحله هشتم تهیه دونات خانگی ...
چگونه شکم خود را بعد از زایمان کوچک کنیم؟
ما به دلایل مختلف در هنگام افزایش وزن، حجم زیادی چربی در شکم ذخیره می کنیم. در بارداری نیز در اطراف شکم چربی اضافی جمع می شود و از دست دادن این چربی بعد از زایمان کار دشواری است. در ادامه راه هایی برای کاهش وزن بعد از زایمان ذکر شده است. چربی شکم دو نوع چری دور شکم وجود دارد: چربی احشایی و زیر پوستی. چربی احشایی دور اندام های داخلی تشکیل می شود. شما این چربی ها را نمی بینید ...
خشکی شیر مادر، چهارده علت و نشانه
شروع شیردهی منجر به کاهش تولید شیر می شود. بلافاصله پس از زایمان، با نوزاد تماس پوستی برقرار کنید و در اولین ساعت پس از زایمان شیر دهی را آغاز کنید. اگر در اولین دفعات شیردهی با مشکل مواجه شده اید، مطلب 24 دلیل برای نیامدن شیر بعد از زایمان + راه های عملی برای افزایش شیر را مطالعه کنید. - به دفعات زیاد به نوزاد شیر بدهید. در هفته های اول تولد، نوزاد هر دو تا سه ساعت نیاز به خوردن شیر دارد ...
از دلایل احساس گزگز در سر
موجب تحریک و ملتهب شدن سینوس های انسان می شوند. با بزرگ شدن اندازه سینوس ها، آنها می توانند فشار بیشتری به اعصاب اطراف خود وارد کنند. این شرایط می تواند موجب خواب رفتگی سر شود. داروهای سرماخوردگی بدون نسخه، کمپرس گرم، یا بخار می توانند به کاهش التهاب و فشار روی اعصاب کمک کنند. با از بین رفتن فشار، احساس گزگز نیز احتمالا برطرف خواهد شد. اضطراب یا استرس زمانی ...
بازیکن پرسپولیس معتاد از آب در آمد !؟
جوان به پرسپولیس واکنش رقیب را به همراه داشت زیرا قرارداد این بازیکن با استقلال 3 ساله بوده و آبی ها اعتقاد داشتند احمدوند بازیکن آنها است ولی بندهایی در قرارداد این بازیکن بوده که اجازه جدایی را به وی می داد که این اتفاق افتاد. احمدوند بعد از جدایی از استقلال با انتشار چند پست در فضای مجازی و عکس کودکی خود با لباس پرسپولیس نشان داد که از قدیم به این تیم علاقه داشته است اما بعد از کش و ...
پیشگیری از سرطان و بیماری قلبی با سیب و چای!
گسترده ای از ترکیبات فلاونوئیدی و بیش از 500 میلی گرم از فلاونوئیدها را در اختیار بدن شما قرار دهد. توانایی فلاونوئیدها در کاهش سطوح التهاب و بهبود عملکرد رگ های خونی، دو عاملی که به طور فزاینده در خط مقدم پیشگیری از بیماری قرار می گیرند، می تواند دلیل کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی در نتیجه مصرف این ترکیبات گیاهی قدرتمند را توضیح دهد./عصر ایران ...
روش هایی برای کم کردن چربی دور شکم
شما نیاز به خوردن غذای بیشتر دارید. اگر شما به اندازه کافی صبور باشید و به بدنتان اجازه دهید تا کارش را انجام دهد، چند ساعت بعد از خوردن غذا احساس انرژی زیادی خواهید داشت. 3. پروتئین بیشتری مصرف کنید اگر به تعداد کالری صحیح روزانه خود برسید، صرفه نظر از نحوه چینش رژیم غذایی که دارید، راه رسیدن به کاهش چربی های دور شکم را خوب در پیش گرفته اید. با این حال، شواهد ...
