خانه
اگر دچار اختلال خواب هستید، گوش به زنگ باشید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 تکنیک تقویت حافظه
، مانند ژنتیک، قابل کنترل نیستند. برخی افراد ممکن است هرچه بیشتر در معرض ابتلا به بیماری هایی، مانند آلزایمر، قرار داشته باشند که به طور قابل توجهی بر مغز و حافظه تاثیر می گذارد. در موارد دیگر، یک فرد ممکن است قادر به کاهش خطر بروز اختلال در حافظه باشد. مصرف یک رژیم غذایی سرشار از قند افزوده و چربی های ناسالم و دنبال کردن یک سبک زندگی کم تحرک ممکن است چیزی نباشد که به سود حافظه شما عمل کند. در مقابل، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل و ورزش منظم ممکن است به تقویت مغز و کاهش خطر از دست دادن حافظه منتج شود. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
همیشه پای استرس در میان است
؛ اما هرازگاهی لازم است از فشار و سرعت فعالیت هایمان بکاهیم. اگر به خود استراحت ندهیم و نفس راحتی نکشیم، به جایی خواهیم رسید که دیگر کار کردن برایمان سخت می شود. محققان دانشگاهی طی مطالعاتی به این نتیجه رسیده اند که استرس، فشار روانی به ما وارد می کند و این فشار مستقیما بر بدن انسان تأثیر می گذارد تا جایی که ممکن است به برخی از عوارض جسمی دچار شود که نشان دهنده استرس بیش از حد است. ...
افرادی که زود خسته می شوند هوشیار باشند
به گزارش ایسنا، محققان آمریکایی در بررسی های خود دریافتند افرادی که با انجام حرکات ورزشی بسیار سبک به آسانی خسته می شوند نسبت به افرادی که این سطح از خستگی را تجربه نمی کنند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی هستند. در این بررسی اطلاعات 625 نفر با میانگین سنی 68 سال مورد مطالعه قرار گرفت. این تیم تحقیقاتی دریافتند افرادی که به راحتی احساس خستگی می کنند بیشتر احتمال دارد در آینده به ...
چرا زنان بیش از مردان به آلزایمر مبتلا می شوند و چه باید کرد؟
آلزایمر در سال 2019 ایالات متحده، که در کنفرانس بین المللی انجمن آلزایمر ارائه و به اشتراک گذاشته شد نشان می دهد که یکسان نبودن میزان ابتلای زنان و مردان به آلزایمر، دلایل بیولوژیکی و اجتماعی خاصی دارد. یافته های این مطالعه نشان می دهد: . آلزایمر در زنان سریع تر گسترش می یابد. محققان مرکز پزشکی دانشگاه وندربیلت به گسترش سریع پروتئین تائو (tau) در مغز زنان که می تواند بر میزان ...
آسیب هایی که رایانه و تلفن همراه به چشم وارد می کنند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، حسین محمد ربیع، متخصص چشم پزشکی در پاسخ به این پرسش که چه زمانی باید چشم نوزادان تحت معاینه قرار گیرد؟ ، اظهار داشت: به طور طبیعی وقتی نوزاد به دنیا می آید، باید در همان اتاق زایمان چشم نوزاد توسط متخصص اطفال یا پرستاران آموزش دیده از جهت بروز آب مروارید مادرزادی، آب سیاه و اختلال در بینایی معاینه شود. اخبار اجتماعی -وی ادامه داد ...
اختلال مهمی که دانش آموزان را از درس و مدرسه فراری می دهد
های درتشخیص کلمه ها، املا و رمزگشایی از کلمه هاست؛ در مغز این فرد کلمه ها به شیوه ای متفاوت پردازش می شوند که سبب ناتوانی در تشخیص کلمه ها، هجی کردن و رمزگشایی از آنها می شود. این اختلال از طیف بیماری های عصبی و با ریشه ژنتیکی است و معمولاً امکان دارد در خانواده چندین نفر به این مشکل دچار باشند؛ ابتلا به خوانش پریشی در نتیجه آموزش و یادگیری ضعیف نیست. شناسایی این عارضه معمولاً ...
پیشگیری از سرطان و بیماری قلبی با سیب و چای!
...: مصرف غذاهای سرشار از فلاونوئیدها می تواند روشی ساده برای پرهیز از ابتلا به بیماری های مرگباری مانند سرطان و بیماری قلبی باشد. اگر از مردم بخواهید دو بیماری که احتمال بیشتری دارد موجب مرگ آنها شود را نام ببرند، افراد بسیاری به سرطان و بیماری قلبی اشاره خواهند داشت. به نقل از "ایزی هلث اپشنز"، سرطان و بیماری قلبی هر ساله جان میلیون ها نفر را در جهان می گیرند و از این ...
ارتباط شش وضعیت پزشکی جدی با چین و چروک های صورت!
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا ، ظاهر شدن چین و چروک ها بر روی صورت شما در اثر افزایش سن، یک اتفاق طبیعی است با این حال برخی از این چروک ها آنقدر به تدریج عمیق می شوند که نمی توان آنها را تنها به افزایش سن مرتبط کرد. این خطوط عمیق نشان از ابتلا به مشکلات جدی سلامت دارند: بیماری قلبی: بر اساس یک مطالعه جدید، چین و چروک های عمیق پیشانی، می تواند نشانه ابتلا به ...
متخصصان تغذیه چکار می کنند که چاق نمی شوند؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، بدن شما در بلند مدت نمی تواند این نوع رژیم های فشرده را تحمل کند بنابراین برای دستیابی به وزن ایده آل و نگه داشتن آن در حد مطلوب، می توانید 6 عادت غذایی متخصصان تغذیه را دنبال کنید: اخبار اجتماعی -تعادل طعم ها در رژیم غذایی: در یک وعده غذایی که شما را سیر می کند، ولی فقط مواد مغذی مهم نیست بلکه طعم ها نیز اهمیت دارند. هنگامی که یک ...
نظام سلامت را در اتاق شیشه ای قرار می دهیم/ سهم نظام سلامت از جی دی پی 3درصد اضافه شد
گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایران، نمکی اولین وزیر بهداشت بعد از انقلاب اسلامی است که پزشک نیست اما پیچ و خم های حوزه سلامت را به خوبی می شناسد. تجربه او چه آن زمان که معاون بهداشت کشور بود و حالا بعد از 25 سال، نتیجه ایده های درخور توجه او را در اجرای برنامه واکسیناسیون و ایجاد خانه های بهداشت می بینیم و چه آن زمان که مدیر ارشد اجرایی و معاون سازمان برنامه و بودجه کشور بود به خوبی نشان می دهد ...
راهکارهای مناسب برخورد با اضطراب کودکان چیست؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، کمال پرهون روانشناس و مشاور درباره راهکارهای چگونگی برخورد بااضطراب کودکان گفت: بسیاری از انسان ها در زندگی روزانه خود تا حدی اضطراب را تجربه می کنند، داشتن اندکی اضطراب در سنین و موقعیت های مختلف امری عادی است، چراکه اضطراب در حد خفیف به ما کمک می کند تا به گونه ای کارآمدتر فکر و عمل کنیم. اخبار اجتماعی - این روانشناس با تفاوت ...
مشکلات گوارشی تان را جدی بگیرید و به این نشانه ها توجه کنید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، کاری را که چشم پزشکبرای چشم های شما انجام می دهد، متخصص تغذیه برای سیستم گوارش و بدن شما انجام می دهد تا اطمینان یابید از مواد غذایی سالمی استفاده می کنید؛ حالا به دنبال کاهش وزن و یک رژیم غذایی سالم باشید. اخبار اجتماعی -هر کسی باید در تقویم سالانه اش روزی را به ملاقات با متخصص تغذیه اختصاص دهد، اما علایمی وجود دارد که با مشاهده ...
چگونه بی خوابی شبانه را جبران کنیم؟
خسرو صادق نیت استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و رئیس مرکز تحقیقات اختلالات خواب این دانشگاه درباره خواب اظهار کرد: خواب نیازی است که باید از نظر کمی و کیفی به آن توجه کنیم؛ به این صورت که باید به مدت کافی بخوابیم و خواب باکیفیتی داشته باشیم، اگر هر کدام از این موارد دچار اختلال شود سلامت جسمی و روحی ما لطمه می بیند و کارایی ما در زمان بیداری کاهش پیدا می کند. وی بیان کرد: بدن ما به گونه ...
شوک ظریف به جهان
7 حضور دارد، اظهارنظر بیشتری نمی کند. الی استوکولز خبرنگار حوزه کاخ سفید در شبکه MSNBC در توییتر خود منوچین را مورد تمسخر قرار داد و نوشت : منوچین همین یک ماه پیش ظریف را تحریم کرد ولی مشکلی نیست! کارل بیلت نخست وزیر و وزیر خارجه اسبق سوئد و یکی از تاثیر گذارترین شخصیت های اروپا نیز که در هفته گذشته با وزیر خارجه دیدار مفیدی داشت در واکنش به سفر دوباره "محمدجواد ظریف" وزیر ...
بلایی که اینترنت زیاد بر سر مغز می آورد!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، شاید ترسناک به نظر برسد، اما ممکن است واقعا یک روز اینترنت، مغز ما را بخورد. از غلوآمیز بودن این جمله که بگذریم، واقعا به این نکته فکر کرده اید که استفاده روزمره از اینترنت و دلبستگی بی حد ما به فضای مجازی با مغزمان چه می کند؟! اینترنت کمتر از 3 دهه است که به زندگی ما وارد شده و تاثیر زیادی بر روابط انسانی و نقل ...
چند تخته می خواهی؟ / بررسی میدانی وضعیت چند پانسیون در مناطق مختلف تهران
گازی بود. روی یک صندلی در گوشه سالن نشستم و منتظر مسئول پانسیون شدم تا از راه برسد. بعد از 20 دقیقه پسر جوانی با چشم های خواب آلود که به نظر می رسید افغان است از اولین اتاق سالن بیرون آمد و با صدای گرفته پرسید جناب امرتون؟ جویای اتاق خالی شدم و با جواب تمام اتاق ها پر است مواجه شدم. به نظر می رسید این مرد جوان اطلاعات زیادی ندارد، زیرا تنها جواب مشخصی که از او شنیدم اتاق نداریم بود. برای ...
دانشجوی تبریزی مدال طلای مسابقات اختراعات جهان را کسب کرد / پیشگیری آتش سوزی با دستگاه چشم ناظر
گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، آتش سوزی از دسته حوادثی است که هر لحظه ممکن است در هر مکان و برای هر کسی اتفاق بیفتد و بر اثر آن خسارت های جانی و مالی جبران ناپذیری وارد شود. آمار هایی که در جهان انتشار می یابد، معرف خسارات عظیم و تلفات نسبتاً زیاد ناشی از آتش سوزی است. دانش و اطلاعات مربوط به آتش و شناخت راه های پیشگیری و کنترل آن، از ضروریات زندگی سالم محسوب می شود. نتایج بررسی ها نشان می ...
علائم مهم افسردگی در نوجوانان
کودکی - یادگیری الگوهای تفکر منفی همچنین فاکتورهای دیگری نیز وجود دارند که خطر ابتلا به افسردگی در نوجوانان را افزایش می دهند، از جمله: - وجود مشکلاتی که تاثیر منفی بر عزت نفس دارند - قربانیان خشونت های فیزیکی و جسمی - ابتلا به دیگر مشکلات سلامت روان از جمله اختلال دو قطبی - ابتلا به بیماری های مزمن از قبیل سرطان و دیابت - مصرف مواد مخدر. ...
4 شهریور اختلالات خواب و دیابت بارداری
...> * استفاده از موبایل، تبلت و لپ تاپ و تماشای تلویزیون قبل از خواب یا در تخت خواب را کنار بگذارید؛ به این دلیل که نور صفحه نمایش آن ها ریتم سیرکادین (circadian rhythm) که نظم طبیعی خواب شماست را دچار اختلال می کند و باعث بیدار ماندن شما می شود. * محیط را برای خواب محیا کنید؛ نور چراغ ها را کم کنید و فضا را ساکت و آرام کنید. اگر کتاب خواندن باعث می شود خوابتان بگیرد، قبل از خواب کمی کتاب ...
4 شهریور دلایل احساس ضعف و گرسنگی مداوم
برلیانت بزرگمهر؛ مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران، مشاور تغذیه و رژیم درمانی یکی از اختلالاتی که امروزه در بین افراد جامعه شیوع چشمگیری دارد و بسیاری از افراد اعم از زن و مرد و پیر و جوان و بزرگ و کوچک، از ابتلا به آن در رنجند، احساس ضعف، خستگی، کوفتگی، بی حوصلگی و بی میلی به کار است. ضمناً عارضه ای بنام احساس گرسنگی و دل ضعفه مداوم از اختلالاتی است که گریبان گیر بسیاری از افراد ...
بررسی راهکار های درمانی ایسکمی روده
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، ایسکمی روده ای می تواند سبب درد در روده های فرد شود و درست در زمانی رخ می دهد که جریان خون به روده به دلیل انسداد رگ های خونی کم شده باشد. حال امروز باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد تا به بررسی راهکار های درمانی ایسکمی روده بپردازد. ایسکمی روده چیست؟ سندرم های ایسکمی روده ای در زمانی ایجاد ...
علائم ابتلا به سرطان رکتوم
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، به بخش انتهایی روده بزرگ در نزدیکی مقعد رکتوم می گویند. در این بخش ممکن است تومور هایی ایجاد شود که آن ها را پولیپ رکتوم می نامند. پولیپ رکتوم در حقیقت سرطان رکتوم است که از شایع ترین سرطان ها بوده و معمولا خوش خیم است. پولیپ رکتوم چیست؟ به بخش انتهایی روده بزرگ در نزدیکی مقعد رکتوم می گویند. در این بخش ...
تغییرات شدید آب و هوایی در انتظار کره زمین
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار حوزه فن آوری گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، کارشناسان اعلام کرده اند حدود 75 هزار مورد آتش سوزی درسراسر آمازون شناسایی کرده اند. داده های ماهواره ای که به وسیله موسسه ملی تحقیقات فضایی برزیل INPE درباره آتش سوزی جمع آوری شده است نشان می دهد از شروع سال میلادی جاری تاکنون این اتفاق که افزایش 84 درصدی نسبت به مدت مشابه درسال گذشته داشته است. ...
4 شهریور عادت های غذایی اشتباهی که باعث بزرگ شدن شکم می شود!
. دیر شام خوردن باعث بزرگ شدن شکم تان می شود این درست است که بدن شما قادر است مقداری چربی را در طول خواب بسوزاند اما نه هنگامی که با معده پُر به رختخواب می روید. گذشته از ایجاد چاقی شکمی، دیر شام خوردن و با معده ی پر به رختخواب رفتن موجب سوء هاضمه و افزایش خطر ابتلا به ریفلاکس معده خواهد شد؛ چرا که دیگر جاذبه ی زمین آن قدری نیست که غذای شما را از معده به سمت پایین بکشد. برای ...
پیوستگی خورشید-مریخ چیست؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، این موضوع نیز به این دلیل است که طی این هفته ها مریخ و زمین در طرفین خورشید قرار خواهند گرفت که این دوره به نام "پیوستگی خورشید مریخ"(Mars solar conjunction) شناخته می شود. طی این دوره، خورشید گازهای گرم و یونیزه شده را از تاج خود خارج و وارد فضا می کند. در هنگام پیوستگی خورشید، این گازها می توانند هنگامی که مهندسان سعی می کنند با فضاپیما در مریخ ارتباط ...
10 نسخه از 10 کشور دنیا برای تناسب وزن و مبارزه با چاقی
این کار است. بریتانیا: کوچک کردن سایز ساندویچ ها بریتانیایی ها ساندویچ کوچکتری را ترجیح می دهند. در ایالات متحده آمریکا نیز مک دونالد سایز سوپرایزهای خود را کم کرده است. هیچ چیز مانند خوردن یک ساندویچ با پنیر اضافه در بریتانیا باعث افزایش وزن نمی شود. برزیل: مصرف برنج و حبوبات مطالعه ای در رابطه با پیشگیری و درمان چاقی، نشان می دهد که یک رژیم غذایی شامل ...
اثرات حرکات خودرو در ایجاد سرگیجه
محققان آمریکایی با استفاده از یک روش جدید تاثیر حرکات خودروهای خودران در ایجاد حالت تهوع و سرگیجه در مسافران را بررسی کردند. به گزارش ایسنا و به نقل از مدگجت، از زمانی که استفاده از خودروهای خودران بیشتر شده، بیماری های ناشی از حرکت هم جدی تر شده است. همچنین در خودروهای امروزی امکانات گسترده ای وجود دارد که می توان از میان آنها به وجود صفحه ای برای انجام بازی های ویدئویی و ...
فشار خون بالا مغز را کوچک میکند
.... فشار خون بالا باعث افزایش خطر ابتلا به اختلال شناختی در زندگی می شود، اما دقیقا چگونگی و زمان افزایش خطر، مشخص نیست. این مطالعه جدید، فشار خون افراد با سنین 36 تا 69 ساله را ارزیابی و تاثیر آن بر مغز را کشف کرده و نشان داده که این تاثیر ممکن است در سنین پایین تر قابل پیش بینی باشد. محققان اظهار کردند: کنترل فشار خون برای سلامت مغز در سال های آینده زندگی ضروری است. نتایج این تحقیق در نشریه The Lancet Neurology منتشر شده است. ...
وضعیت زبان فارسی در رشته های مختلف چگونه است؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، زبان و ادبیات فارسی در ایران، عنوانی که هم سهل است و هم ممتنع؛ هم می دانیم چیست و هم درک درستی از آن نداریم و ساده انگاشتن این مرحله از آموزش در میان کودکان سبب شده تا بسیاری از دانش آموزان فارغ التحصیل از مدارس در سطح متوسطه و حتی گاه در سطح دانشگاهی، تسلط کافی به زبان رسمی کشور خود نداشته باشند و ای بسا همان ها به زبان دیگر ...
کدام اسانس های گیاهی به خواب بهتر کمک می کنند؟
که اسانس اسطوخودوس اثرات قابل توجهی دارد. محققان روی 31 فرد جوان با چرخه خواب سالم و طبیعی بررسی هایی را انجام داده و در نهایت نشان دادند که اسطوخودوس باعث عمیق تر شدن خواب افراد می شود. ضمن آنکه داوطلبان این آزمایش اغلب از احساس آرامش و افزایش انرژی خود در صبح روز بعد صحبت می کردند. لی اوتن (Leah Outten) مادر پنج فرزند است؛ او برای کمک به خواب خود از انواع اسانس های گیاهی استفاده می کند ...
