خانهرهایی از افسردگی و اضطراب با خوردن این 8 غذا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا هنگام سرماخوردگی احساس خواب آلودگی و خستگی داریم؟
کمک می کند؟ انرژی کمتری صرف می کنید وقتی بدن در حال مبارزه با مهاجمان خارجی است، نیاز به انرژی بیشتری دارد. اگر استراحت نکنید و مشغول فعالیت شوید بدنتان مجبور می شود برای پیدا کردن انرژی برای سیستم ایمنی تان دچار چالش شود. وقتی ناخوش هستید هر چه انرژی بیشتری ذخیره کنید، زودتر بهبود پیدا می کنید. خون بیشتری برای پروسه ی التیام ارسال می شود گوارش، ورزش ...
یک روش آسان برای آب کردن شکم
کمری و کمردرد می شود. وی گفت: فردی که وزنش زیاد است و چاقی شکمی دارد پس از مدتی به علت برآمدگی بیش از حد شکم، دچار لوردوز کمری (گودی کمر) می شود و دیواره شکم شل و افتاده خواهد شد. خیلی افراد بهانه می آورند که چون وقت ندارند نمی توانند ورزش کنند، در حالی که روش هایی وجود دارد که با انجام آن روش ها می توانید در هر زمان و مکانی عضلات درونی شکم خود را تقویت و از افتادگی دیواره شکم جلوگیری کنید. ...
شورایعالی پیشکسوتان زورخانه ای تشکیل جلسه داد
به گزارش روابط عمومی فدراسیون ورزش های زورخانه ای و کشتی پهلوانی، در این نشست که روز شنبه 2 شهریورماه 1398همزمان با هفته دولت و بزرگداشت مقام شهیدان رجایی و باهنر در مجموعه سلیمان خاطر سنندج برگزار شد، مجتبی جوهری (رییس فدراسیون)، سیدعبداله سجادی (نایب رییس فدراسیون و رییس شورایعالی)، محمد جعفرپور (دبیرکل فدراسیون) و نمایندگان پیشکسوتان هیئت های استانهای سراسر کشور حضور داشتند. بر همین ...
در برنامه ها و مراسم های ورزشی از ظرفیت و توانمندی سمنهای جوانان بهره می بریم
به گزارش پایگاه خبری وزارت ورزش و جوانان به نقل از روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان زنجان، مدیر کل ورزش و جوانان استان زنجان در نشست صمیمی با سمنهای جوانان استان با بیان اینکه روزهای سه شنبه را برای رسیدگی به مشکلات و مسائل سمنهای جوانان اختصاص خواهیم داد تصریح کرد: در برنامه ها و مراسم های ورزشی از ظرفیت و توانمندی سمنهای جوانان بهره می بریم. وی همچنین اظهار کرد: این برنامه ها با هدف هم افزایی و ارتقا همکاری میان حوزه ورزش و حوزه جوانان و بهره مندی از ظرفیت و توانمندی سازمان های مردم نهاد جوانان در اجرای برنامه های فرهنگی و ورزشی می باشد. ...
مشکلات ادامه دار نساجی/احتمال تعطیلی تمرین، فسخ قرارداد چند بازیکن و کناره گیری مهاجری
هواداران نساجی است. شایسته است در چنین وضعیتی، استاندار مازندران و مدیرکل ورزش و جوانان این استان با تصمیمی عاجلانه و برگزاری جلسه شورای تأمین هر چه سریع تر برای رفع این مشکل گام بردارند. نساجی در حالی که نه مدیرعامل دارد و نه سرپرست و همچنین ارکان باشگاه آن نیز مشخص نشده است، جمعه همین هفته در هفته دوم رقابت های لیگ برتر باید به مصاف پیکان برود. انتهای پیام/3141/ ...
صفر تا صد درمان گرفتگی های قلبی و عروق
آسیب هایی به همراه داشته باشد. جمالیان با بیان اینکه هر اقدام درمانی باید در جای خود انجام شود، تصریح کرد: انژیوگرافی به عنوان اولین روش تشخیصی برای گرفتگی عروق کرونر یا عروق بدن به کار نمی رود، اما اگر لازم باشد پزشک مجبور به انجام آن برای بیمار است. وی ادامه داد: روش های تشخیصی غیرتهاجمی مانند تست ورزش، استرس اکو، اسکن و پزشکی هسته ای وجود دارد که در صورت گرفتگی عروق بیمار ...
اختلال خوردن؛ افراط و تفریط در چاقی و لاغری
.... پرخوری عصبی اکبرزاده اظهار داشت: در این نوع رفتار کمتر بی اشتهایی عصبی فرد مورد توجه قرار می گیرد و ممکن است به درستی تشخیص داده نشود، اما می تواند به فرد آسیب وارد کند. وی تصریح کرد: فرد مبتلا به پرخوری عصبی، بیش از اندازه غذا می خورد و اشتهای آن در حال زیاد شدن است. افکار و رفتارهای نامتناسبی دارد که برای جلوگیری از افزایش وزن، به صورت افراطی از مسهل یا ورزش ...
ورزشگاه اروندان خرمشهر، جولانگاه سگ های ولگرد!
ورزشگاه که تنها چهار سال از عمر آن می گذرد و آن زمان میلیاردها تومان برای ساخت آن هزینه شد، به خرمشهر سفر کردیم؛ شهری که علاقه مندان به ورزش و به ویژه فوتبال آن بسیار است ولی از حداقل ها برای پرداختن به امر ورزش محروم هستند. وارد ورزشگاه می شویم، فردی که به نظر می رسد مسوولیت نگهداری ورزشگاه را برعهده دارد، در ورودی را باز می کند. تعدادی سگ درون محوطه به چشم می خورند. فردی که خود را ...
قرص و کپسول نقل و نبات نیست!
با دستور پزشک و با احتیاط مصرف شوند و در صورت لزوم، قطع مصرف آنها باید به صورت تدریجی انجام گیرد. تغییر سبک زندگی، ورزش و رژیم های غذایی سالم به جای دارو نکته حائز اهمیت این است که در خصوص دردهای خفیف بهتر است از مصرف داروهای مسکن اجتناب شود. مصرف بی رویه داروهای ضددرد علاوه بر ایجاد عوارض جانبی، نشانه های بیماری های مختلف را می پوشاند و می تواند تشخیص و درمان بیماری ها را به ...
چند هفته زمان نیاز داریم تا مشکلات بلیت فروشی را برطرف کنیم/ موضوع طلب ویلموتس حل می شود
فراموش کرد یک کار بزرگ دارد رخ می دهد که شاید این اتفاق در فوتبال ایران ماندگار شود. پس از مدت ها مسئولان فدراسیون فوتبال، سازمان لیگ و وزارت ورزش تصمیم گرفتیم با همکاری با یکدیگر یک کار خوب رقم بزنیم و بتوانیم ورزشگاه ها را استانداردسازی کنیم. امیدواریم هر چه سریعتر این مشکل حل شود. همه ما تلاش می کنیم یک اتفاق خوب رقم بخورد. سرپرست دبیر کلی فدراسیون فوتبال تصریح کرد: از روز اول که به ما ...
مزدک هم رفت، برای تلویزیون مهم است؟
مراقبتی داشته باشد. وقتی می گوییم دستگاه مراقبتی، صرفا دستگاه امنیتی اطلاعاتی نیست که 24 ساعته مراقب فرد باشد. منظور این است که تشکیلاتی باید وجود داشته باشد که مرتبا با این افراد در ارتباط باشند و به معنای واقعی از آنها مراقبت کنند. یکی از بیکارشدگان نود فروغی که نود را تعطیل کرد، خیلی ها بی کار شدند. مزدک هم یکی از آنها بود. شبکه ورزش هم ترجیح داد بیشتر از مجریان و گزارشگران ...
ارائه خدمات روان شناسی و مشاوره ویژه جوانان و زوجین جوان
به گزارش خبرگزاری برنا از سمنان به مناسبت گرامیداشت هفته دولت و در نمایشگاه بزرگ فرهنگی ورزشی سمنان، به همت معاونت فرهنگی و امور جوانان اداره کل ورزش و جوانان و سازمان مردم نهاد نبض آرامش، غرفه ارائه خدمات روان شناسی و مشاوره ویژه جوانان و زوجین جوان راه اندازی شد. در این غرفه، ضمن توزیع بروشورهای مرتبط با موضوعات روان شناختی و مهارت های زندگی، خدمات مشاوره رایگان توسط مشاورین برجسته ...
ارائه خدمات مشاوره تخصصی کودکان و برگزاری مسابقات نقاشی
به گزارش خبرگزاری برنا از سمنان؛ به مناسبت گرامیداشت هفته دولت و در نمایشگاه بزرگ فرهنگی ورزشی سمنان، به همت معاونت فرهنگی و امور جوانان اداره کل ورزش و جوانان و سازمان مردم نهاد جوانه های امید قومس، غرفه ارائه خدمات مشاوره تخصصی کودکان و نوجوانان و ایستگاه مسابقات نقاشی راه اندازی شد. در این غرفه، مشاوره تخصصی رایگان با محوریت کودکان و نوجوانان به والدین بازدیدکننده از نمایشگاه ارائه ...
کار فرهنگی به صورت علمی و مستمر و خارج از طرح های کوتاه مدت پیگیری شود
...> سیده فاطمه موسوی به خبرنگار خبرگزاری شبستان در ساری گفت: یکی از گویندگان رادیو هشتمین جشنواره دیار علویان در سوادکوه هستم. وی افزود: بخش رادیو، برگزاری مسابقه برای بزرگسالان و نوجوانان، مشاوره با روحانی، انجام مسابقه غنچه ها، ورزش با بچه ها، برپایی جشن و مولودی خوانی برای ولادت ائمه (علیهم السلام) از بخش های در نظر گرفته شده برای این جشنواره به شمار می آیند. موسوی اظهار کرد ...
تنها 20 درصد عامل سرطان، ژنتیک است
به گزارش پایگاه خبری وزارت ورزش و جوانان و به نقل از روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان کرمان، زهرا موسی پور، مدیر کل امور اجتماعی و فرهنگی استانداری کرمان در همایش بزرگ ورزش صبحگاهی که به مناسبت هفته دولت و روز کارمند با شرکت بیش از 500 نفر از کارمندان دستگاه های اجرایی و جامعه ورزش و جوانان استان در مقابل استانداری کرمان برگزار شد، با اشاره به اینکه وقتی کلمه ورزش را بکار می بریم، نشاط و ...
توجه به بانوان و جوانان در انتصابات دولتی همواره مورد تاکید بوده و هست
به گزارش پایگاه خبری وزارت ورزش و جوانان به نقل از روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان زنجان، معاون سیاسی امنیتی استاندازری زنجان در نشست صمیمی با سمنهای جوانان استان با بیان اینکه توجه به بانوان و جوانان در انتصابات دولتی همواره مورد تاکید بوده و هست تصریح کرد: سازمان های مردم نهاد باید به دور از فضای سیاسی به فعالیت بپردازند و دولت نیز می بایست با مشارکت دادن سمنهای جوانان در برنامه ها به چابک سازی جوانان اهمیت دهد. وی همچنین اظهار داشت: ارائه طرح و برنامه در راستای اساسنامه نکته مهمی است که باید مورد توجه سمهای جوانان قرار گیرد. ...
تختی عزیز کرده خدا بود.
جهان پهلوان تختی اسطوره ورزش ایران خیلی زود از میان ما رفت و می توانستیم هنوز او را در بین خودمان داشته باشیم. پنجم شهریور ماه مصادف است با هشتاد و نهمین زادروز جهان پهلوان تختی قهرمان افسانه ای و معاصر ایران زمین و روزی که به عنوان روز کشتی در تقویم های شمسی گنجانده شده است. تختی اگرچه بواسطه زندگی پربار و سرشار از قهرمانی، جوانمردی و مردمداری اش از یک طرف و قضایای مربوط به ...
سیستان و بلوچستان | حرکت قطار عمران در وسیع ترین استان
اندازی کارخانه پتروشیمی، کشف و استخراج معادن جدید و تکمیل خطوط راه آهن از دیگر پروژه های ملی در حال اجرا برای بهبود وضعیت رفاهی و معیشتی مردم سیستان و بلوچستان محسوب می شود. 101 طرح ورزشی در سیستان و بلوچستان در دست ساخت است امروز ورزش به عنوان یک پدیده بسیار مهم در حوزه های مختلف سیاسی، دیپلماسی، فرهنگی، اقتصادی و اجتماعی مورد توجه کشورها قرار گرفته است. ورزش و تحرک ...
نسخه پیشگیری از کبد چرب
بدنی و رشد چشمگیر مصرف مواد غذایی ناسالم هستیم که سبب شده تا درصد زیادی از مردم با مشکلات متابولیکی و کبد چرب درگیر باشند. با این تفاسیر و از آنجا که درمان و پیشگیری از بیماری کبد چرب با رژیم غذایی مناسب و ورزش ممکن است، بر آن شدیم با دکتر امیر انوشیروانی، فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد و دبیر علمی شبکه هپاتیت ایران در ارتباط با رژیم غذایی دوستدار کبد به گفتگو بنشینیم. وقتی میزان چربی ...
پوکی استخوان چه علایمی دارد؟/ چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
، شما بیشتر در معرض پوکی استخوان خواهید بود. سابقه ی شکستگی استخوان: شخص بالای 50 سالی که سابقه ی شکستگی استخوان پس از آسیب جزئی را دارد، احتمالا دچار پوکی استخوان است. ریسک فاکتور های قابل کنترل پوکی استخوان عدم تحرک بدنی ورزش نکردن ورزش هایی که با وزنه انجام می شوند به پیشگیری از پوکی استخوان کمک می کنند. چنین تمریناتی استرس کنترل شده ای به استخوان ها وارد می کنند که ...
نظام سلامت را در اتاق شیشه ای قرار می دهیم
کنیم این بودجه را باید آموزش و پرورش بگیرد. وزیر بهداشت باید بگوید به جای آنکه به من پول دهید من را ناظر و ارزیاب کنید و پول را به وزارت ورزش و آموزش و پرورش بدهید تا نقاط آسیب پذیر را کم کنند. با این دیدگاه نباید بگویم همه پول ها را به من بدهید باید عادلانه سهم خودم را بگیرم. وزارت بهداشت نباید متولی همه بخش ها باشد. ما شریک بخش خصوصی شدیم این اصلاً منطقی نیست. تعطیلی آوای سلامت و معاونت ...
توسعه همه جانبه ورزش در دولت دوازدهم
در بازی های آسیایی 2018 جاکارتا، درخشش رشته های مختلف ما چشمگیر بود. ما با اینکه در ورزش های سنتی مان قدرتمند ظاهر شدیم، در دو سه رشته برای اولین بار درخشیدیم. مثل کبدی که توانست هم در بخش آقایان و هم در بانوان به عنوان قهرمانی آسیا و مدال طلا دست پیدا کند. ضمن اینکه رشته های دیگر مانند والیبال و بسکتبال ما به رشدشان ادامه دادند. ما هم در رشته های انفرادی موفق بودیم و هم در رشته های تیمی و باید ...
به دنبال نام و نان از کمیته ملی المپیک نیستم
تا پیش از این بارها اختلاف نظراتی میان وزارت ورزش و کمیته ملی المپیک در دوره های قبل پیش می آمد اما از زمانی که صالحی امیری به کمیته آمده، او همکاری زیادی با وزارت ورزش و شخص مسعود سلطانی فر دارد. از سویی موزه ورزش ایران که اتفاقی ماندگار است را راه انداخته و با رسانه ها هم تعامل دارد. مدیری که در گفت و گوی اختصاصی با خبرنگار ایران به این موضوع اشاره کرده که به فکر نام و نان در کمیته ملی المپیک ...
فریده شجاعی: خانم های ما به دوپینگ حمایتی نیاز دارند
شجاعی پس از طی کردن دوران حرفه ای ورزش به مربیگری و مدیریت وارد شد و در فدراسیون گلف به فعالیت پرداخت. با این حال خیلی ها او را با زمان حضورش در فدراسیون فوتبال که به عنوان نایب رئیس بانوان فعالیت می کرد، می شناسند. البته شجاعی از سال گذشته به عنوان نایب رئیس بانوان فدراسیون بسکتبال مشغول به فعالیت شده تا دوباره به رشته اصلی خود بازگشته باشد. رشته ای که دخترش عسل پورحیدری نیز به صورت حرفه ای در ...
سیامند رحمان: اگر جای وزیر بودم اردوی بچه ها را از نزدیک تماشا می کردم
او درخصوص اقدامات انجام شده در حوزه ورزش بویژه ورزش معلولان پیش روی شماست. ورزش معلولان در کشور ما با چه چالش هایی مواجه است؟ در ایران چه در المپیک، چه پارالمپیک ورزشکاران بسیار خوبی داریم. از طرفی همه این ورزشکاران از مسئولان انتظار دارند دغدغه فکری آنها را برطرف کنند. به طور بدیهی مهم ترین این دغدغه ها به مسائل اقتصادی بازمی گردد. به عنوان مثال، نگاه برخی از مردم به منِ ...
مطالعه 24 روستا در قالب بوم گردی در خلخال
مجموعه گردشگری اندبیل نیز تله سیژ و تله اسکی تا زمستان سال جاری برای رونق گردشگری زمستانی و ورزش های زمستانی آماده خواهد شد. بابایی تشریح کرد: پیگیری ها و مکاتبات اداری برای راه اندازی واحد تولید فروسیلیس که اشتغال زایی بیش از 1500 نفر را به دنبال خواهد داشت در حال انجام است. وی به فاز دوم کارخانه نئوپان اشاره کرد و اظهار داشت: با فعال شدن فاز دوم زمینه اشتغال صدها نفر دیگر در ...
چگونه رژیم لاغری مناسب خود را انتخاب کنیم؟
تغییرات سالم در سبک زندگی و تغذیه و ورزش است. تغییر رفتار و عادات بسیار مهم است و می تواند بزرگ ترین تاثیر را بر دست آورد های بلند مدت کاهش وزن داشته باشد. برنامه ای را انتخاب کنید که بتوانید با آن زندگی کنید. ویژگی های زیر را مد نظر داشته باشید: انعطاف پذیری: یک رژیم انعطاف پذیر شما را از غذا ها یا گروه های غذایی خاصی محروم نمی کند، بلکه شامل انواع و اقسام غذا ها از تمام ...
چند خبر از هفته دولت در کهگیلویه و بویراحمد
...> ************************************************************************************************** اجرای عملیات 11 چمن مصنوعی در روستاهای کهگیلویه/زمین چمن قلعه رئیسی 55 درصد پیشرفت دارد رضا نیکویی زاده در گفت وگو با خبرنگاران در کهگیلویه در تشریح عملکرد یکساله حوزه ورزش شهرستان اظهار داشت: ورزشکاران اعزامی به رقابت های کشوری در رشته های گوناگون 30 مقام کسب کردند. رئیس اداره ورزش و جوانان کهگیلویه گفت: 90 رقابت شهرستانی و 30 اعزام به رقابت های کشوری طی یک سال اخیر ...
عضویت افتخاری سردار حق بین در هیات رئیسه ورزش های همگانی گیلان
سردارحق بین فرمانده لشکرعلمیاتی 16قدس گیلان در این دیدار ضمن خوش آمدگویی به دکتر صادقی، ابراز داشت: توجه به ورزش همگانی از مهم ترین توصیه های مقام معظم رهبری در سال های اخیر بوده است و از نیازهای اساسی کشورو جامعه است و برای فراگیر شدن ورزش همگانی در میان مردم باید تلاشهای ویژه انجام نمود. وی در ادامه افزود: ورزش باعث جلوگیری بسیاری از بیماری ها میشود و درکنار ورزش پهلوانی و قهرمانی که از موضوعات ...
افتتاح نمایشگاه سومین جشنواره عکس جوان استان سمنان
به گزارش خبرگزاری برنا از سمنان، نمایشگاه سومین جشنواره عکس جوان استان سمنان، به مناسبت گرامیداشت هفته دولت با حضور تقی زاده معاون حقوقی، امور مجلس و هماهنگی امور استان ها، خجسته پور معاون سیاسی، امنیتی و اجتماعی استاندار سمنان، جانعلی مدیرکل ورزش و جوانان، فرمانداران و سایر مسئولین استانی در پارک شقایق سمنان افتتاح شد. این جشنواره و نمایشگاه عکس به همت معاونت فرهنگی و امور جوانان ...
