سایر منابع:
سایر خبرها
رنگ چشم نوزاد، پانزده ژن موثر
...> سال ها، رنگ چشم قهوه ای صفت غالب و رنگ چشم آبی صفت مغلوب در نظر گرفته می شدند. اما علوم مدرن نشان می دهد که تعیین رنگ چشم به این سادگی نیست. رنگ چشم تحت تاثیر یک یا دو ژن نیست بلکه در عوض توسط ژن های متعدد که با هم همکاری دارند تعیین می گردد. به همین دلیل، بعید نیست کودکان رنگ چشمی کاملا متفاوت با هر کدام از والدین خود داشته باشند. بنابراین، اگرچه بسیار نادر است دو والد دارای چشمان آبی ...
تاثیر این ماده خوراکی بر زیبایی پوست
اسیدهای چرب امگا3 هستند، مهارت و توان مغز را بالا برده و به شما کمک می کنند بهتر و سریع تر فکر کنید و در عین حال سبب تقویت تراکم استخوان های سالم می شود. اسیدهای چرب موجود در کدو حلوایی همچنین در از بین بردن چین و چروک های پوست موثر است. کدو حلوایی علاوه بر این ها سرشار از ویتامین C و ویتامین B می باشد که برای رشد و بهبود موهای آسیب دیده بسیار مفید است. ...
روش های سریع برای کاهش استرس
طول روز کاهش می یابد. کورتیزول همچنین در تنظیم چرخه خواب بدن، مدیریت نحوه استفاده بدن از کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها، کاهش التهاب، کنترل فشار خون، نقش دارد. سطح بالای کورتیزول می تواند باعث بروز بیماری ها و علائم مختلف از جمله فشار خون بالا ، دیابت نوع دو، خستگی، اختلال در عملکرد مغز و عفونت شود. مقدار بسیار کم و بیمارگونه کورتیزول هم می تواند باعث بیماری آدیسون شود که ...
اگر اضافه وزن دارید مراقب این 7 بیماری باشید
ناراحتی و سوزش سر دل همراه است. شیوع بالای سرطان مری در افراد چاق می تواند با تکرر ریفلاکس نیز مرتبط باشد علاوه بر وقفه تنفسی حین خواب، افراد چاق در زمان بیداری نیز تلاش تنفسی کمتری دارند. دستگاه تنفسی در حالت طبیعی به میزان دی اکسید کربن موجود در خون واکنش نشان می دهد و نسبت به آن، تلاش تنفسی را بیشتر می کند تا این گاز را از بدن دفع کند. مرکز تنفسی در مغز افراد چاق در چنین وضعیتی به ...
خون بندناف درمان کننده بیماری های صعب العلاج
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان ، تاکنون به طور سنتی، مغز استخوان اهدا کنندگان به عنوان منبعی از سلول های بنیادی برای ترمیم مغز استخوان بیماران مورد استفاده قرار گرفته است، اما محققان نشان داده اند که خون بند ناف منبع جایگزین بسیار خوبی است. خونی که بعد از تولد در بند ناف و جفت انسان باقی می ماند، منبع غنی از سلول های پیش ساز خونساز (سلول های بنیادی) است که سایر سلول های خونی را تولید ...
تاثیر ورزش ایروبیک بر کند کردن روند بیماری آلزایمر
به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ، مطالعه پژوهشگران مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس شعبه جنوب غربی نشان داده است که ورزش ایروبیک تاثیر به سزایی در کاهش سرعت تخریب مغز مرتبط با زوال عقل و بیماری آلزایمر دارد. این تحقیق نشان می دهد که ورزش هوازی ایروبیک ممکن است بتواند به صورت مستقیم سرعت تخریب هیپوکامپ مغز در بیماران مبتلا به آلزایمر را کاهش دهد. همه ما می دانیم که ورزش برای سلامتی ...
اکران پاییز؛ فصل دوئل ستاره ها در غیبت نوید
.... مغز های کوچک زنگ زده دیگر فیلمی بود که اصلانی توانایی اش را با آن به رخ کشید و جلدی دیگر از خود نشان داد ... اشاره کردیم او قرار بوده خط استوا را کارگردانی کند. حالا ماجرا را مرور می کنیم: او در لحظه آخر انصراف می دهد، شاید نگران بوده که در اولین گام کارگردانی نتواند از پس یک کمدی فوتبالی بربیاید. این اتفاق در حالی رخ می دهد که بازیگران فیلم از جمله رضا عطاران مشخص شده بوده و گروه ...
اوتمیل پخته؛ صبحانه ای پرفیبر و مغذی
. آن را داخل ظرف مخصوص فر چرب شده بریزید و آن را در کل ظرف به طور یکسان پهن کنید. ظرف را در فر بگذارید و حدود 30 تا 40 دقیقه بگذارید در فر بماند. قبل از برش زدن و سرو کردن بگذارید کمی خنک شود. نکات مهم برای داشتن بافتی کاملا مشخص از جو دوسر پرک استفاده کنید. استفاده از جو دوسر فوری هم خوب است، اما جو دوسر خرد شده اصلا مناسب این غذا نیست. در صورتی که به شیر لبنی حساسیت دارید می ...
27 شهریور باورهای نادرست در مورد لبنیات
دمای بالای 117 درجه بی اثر می شوند. نتایج پژوهش های انجام شده نشان می دهد تمام فرآورده های لبنی سنتی که بدون طی هیچ گونه مرحله پاستوریزاسیون و میکروب زدایی، به صورت فله و در فرآیند تولید به مصرف، از دامداری ها به مغازه های عرضه لبنیات سنتی حمل شده اند، دارای آلودگی میکروبی و باکتریایی بوده اند. آزمایش ها نشان می دهد که سایر محصولات لبنی سنتی مثل سرشیر، پنیر و بستنی تهیه شده ...
بهترین وقت برای خوابیدن و بیدار شدن چه زمانی است؟
سرزندگی خاصی در خود احساس می کنید. اول صبح نه خبری هست نه تلفنی و نه کاری پس بهترین وقت برای آرامش است. این آرامش از سکوت آخر شب مفید تر است. صبح زود بهترین زمان برای ورزش است. تحقیقات نشان داده است 90 درصد افرادی که به طور مرتب ورزش می کنند این کار را صبح زود انجام می دهند تا چیزی مزاحمشان نشود. نکات مهم همان طور که در طول شب و ساعت های خواب بدن در حال پاکسازی و ...
اهمیت مناسب سازی مدارس دخترانه در آستانه آغاز سال تحصیلی
نیز فراهم شود، از این رو بحث مناسب سازی مدارس دخترانه مطرح شد تا نشاط اجتماعی دختران در مدارس را افزایش داده و فضایی مناسب تر برای رشد و پیشرفت تحصیلی را در اختیار آن ها قرار دهد. آمار نشان می دهد 76 درصد از دختران ایرانی از کمبود ویتامین D رنج می برند اتفاقی که می توان تنها با 15 دقیقه قرار گرفتن در معرض مستقیم نور آفتاب از آن پیشگیری کرد، مناسب سازی مدارس دخترانه کمک می کند تا دانش ...
چند سوء تفاهم شایع درباره امکان ازدواج افراد معلول
.. . دغدغه روزمره بسیاری از افراد این گروه است، بحث روابط عاطفی و ازدواج شاید چندان به چشم نیاید اما واقعیت این است که مطالعات متعدد در این حوزه، چه در کشور ما و چه در دیگر کشورها نشان می دهد افراد دارای معلولیتی که ازدواج کرده اند، سلامت روانی بهتر و حضور فعالانه تری در سطح اجتماع دارند و حتی با ازدواج وضعیت جسمی آن ها نیز می تواند تا حدی بهبود یابد. اما با وجود تمام این فواید به نظر می رسد ...
لاغری سریع و رژیم غیرمنطقی سبب تشدید ام اس می شود
سلامت نیوز : عضو هیات علمی مرکز تحقیقات بیماری های مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: مطالعه انجام شده در این مرکز نشان می دهد که لاغری سریع و ناگهانی به دنبال رژیم های غیر منطقی و بدون تجویز پزشک متخصص می تواند بیماری ام اس را تشدید کند. به گزارش سلامت نیوز، دکتر محمدحسین حریرچیان در گفت وگو با ایرنا اظهار داشت: نتایج بررسی مطالعه رژیم غیر منطقی و ارتباط آن با ام اس نشان داد که ...
10 عادت سالم برای رسیدن به تناسب اندام
منتشر شده از موبایل، لپ تاپ یا تلویزیون، سطح ملاتونین را در مغز به مقدار بسیار زیادی کاهش می دهد. ملاتونین هورمون تنظیم کننده خواب و بیداری در بدن است و زمانی که سطح آن کاهش می یابد، عوارض بی خوابی که یکی از آنها چاقی است بروز می کند. زود خوابیدن: محققان دانشگاه بریگهام یانگ نشان داده اند زنانی که برنامه غذایی صحیح را دنبال می کنند و در یک ساعت مشخص به خواب می روند و از خواب بیدار می ...
فواید افزودن تخم مرغ به صبحانه
وضعیت سلامت و عادات غذا خوردن خود توجه داشته باشید. اگر با سطوح بالای کلسترول خون، دیابت یا بیماری قلبی مواجه هستید، بهتر است مصرف تخم مرغ کامل (شامل زرده و سفیده) را به دو وعده یا کمتر در هفته محدود کنید. افزون بر این، اگر غذاهایی مانند املت و نیمرو را به صبحانه خود اضافه می کنید، بهتر است مصرف مواد غذایی دیگر حاوی چربی های اشباع را محدود کنید. از این رو، تخم مرغ در وعده غذایی صبحانه را ...
تاثیر باکتری های روده بر قند خون
مثبتی است که با تنظیم خواب، سلامت و متابولیسم مرتبط است. اما روده 95 درصد از این هورمون را تولید می کند که با شکل تولید شده آن در مغز مشابه نیست. محققان کانادایی در بررسی خود به طور دقیق نشان دادند چگونه باکتری های موجود در روده ی موش ها با سلول های تولید کننده سروتونین ارتباط برقرار کرده تا بر سطح قند خون تاثیر بگذارد. آنها دریافتند که میکروبیوم روده از طریق سیگنال دهی به سلول ...
سمت تاریک غذا!
شیمیایی است که احساس خوب را در انسان ایجاد می کند. همچنین، غذاهای کم ارزش می توانند فعالیت هورمون لپتین را در بدن مختل کنند که توانایی مغز برای تشخیص زمانی که به اندازه کافی غذا خورده اید را کاهش می دهد. گیرنده های موجود در مغز در صورت مصرف منظم این قبیل خوراکی ها تحمل بیشتری نسبت به انتشار دوپامین می یابند، از این رو، برای تجربه احساسی مشابه باید غذای بیشتری مصرف کنید. اعتیاد به مواد ...
برای رسیدن به تناسب اندام انجام این کارها در شب ممنوع
...، لپ تاپ یا تلویزیون، سطح ملاتونین را در مغز به مقدار بسیار زیادی کاهش می دهد. ملاتونین هورمون تنظیم کننده خواب و بیداری در بدن است و زمانی که سطح آن کاهش می یابد، عوارض بی خوابی که یکی از آنها چاقی است بروز می کند. زود خوابیدن: محققان دانشگاه بریگهام یانگ نشان داده اند زنانی که برنامه غذایی صحیح را دنبال می کنند و در یک ساعت مشخص به خواب می روند و از خواب بیدار می شوند (حتی در ...
انواع سردرد را بشناسید| کدام سردردها را باید جدی گرفت؟
آفتاب نیوز : سردردهای چندگانه یا سردردهایی که در طول هفته دو یا چند بار اتفاق می افتند، می توانند نشان دهنده مواردی مهم، جدی و حتی خطرناک مانند تومور یا آنوریسم (Aneurysm) باشند. طبق بررسی هایی که دکتر مایکل مندر (Michael Munger) در ایالات متحده آمریکا انجام داده است، معمولا مردم سردردهای خود را با داروهایی مانند پاراستامول و کمی آب آرام کرده و به ادامه کارشان می پردازند ...
27 شهریور رژیم غذایی GAPS چیست؟ (قسمت اول)
. این نظریه می گوید که حذف مواد غذایی آسیب رسان به روده می تواند به درمان بیماری هایی مانند اختلال طیف اوتیسم (ASD)، اختلال کمبود توجه – بیش فعالی (ADHD) و خوانش پریشی کمک کند. اگرچه تحقیقات فعلی نشان می دهد که ارتباطی بین مغز و روده وجود دارد (به خصوص در مورد بیماری هایی مانند اضطراب و افسردگی) اما شواهد محکمی در دست نیست که نشان دهد پیروی از رژیم غذایی GAPS باعث بهبود ...
نکاتی که پیش از کوهنوردی باید به آن توجه کنید
.... برای مثال بالا رفتن باعث می شود مغز شما اکسیژن کمتری داشته باشد و به این اکسیژن کم واکنش نشان دهد. در شرایط خطرناک، همه ما واکنش های متفاوتی نشان می دهیم. برخی وحشت زده می شوند و برخی منطقی هستند. شما چه واکنشی نشان خواهید داد؟ 6- از وسایل اکسیژن و پزشکی کوهستان مطلع باشید چه مقدار اکسیژن برای صعود مورد نیاز خواهد بود؟ این سوال مهمی است که باید قبل از صعود به ...
پیشگیری از افسردگی فصلی با گزینه های سالم غذایی
قدیمی برای درمان بسیاری از شرایط پزشکی از جمله ترس و بی خوابی استفاده می شده است. به گفته محققان آمریکایی استفاده از محصولات بابونه به هر شکل منجر به کاهش علائم در بیماران مبتلا به اختلال اضطراب منتشر می شود. موز: غنی از پتاسیم است و به بهبود خلق و خوی کمک می کند. ضمن این که مطالعات انگلیسی نیز نشان داده مصرف موز منجر به تسکین علائم افسردگی، تنظیم فشار خون و تعادلpHمی شود. موز همچنین ...
به کمک طب سنتی با این شربت استرس و اضطرابتان را بکاهید
...> عظمایی بیان کرد: نوشیدن این ترکیب باعث درمان مشکلات تنفسی، عفونت ها، سرماخوردگی و آسم می شود همچنین استفاده از آن موجب تقویت بینایی، بهبود خلق وخو و تقویت سیستم قلبی و عروقی می شود. اگر شربت بادام و عسل نیم ساعت پیش از غذامصرف کنید منجر به ایجاد احساس سیری، لاغری و تناسب اندام می شود . این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: بر خلاف توضیحات بالا اگر این شربت نیم ساعت پس از غذا استفاده شود، می ...
اگر به اندازه کافی پروتئین مصرف نکنیم، چه اتفاقی در بدن می افتد؟
افزایش و افت ناگهانی قند خون پیشگیری می کند. همچنین، مصرف پروتئین به میزان کافی با احساس سیری برای مدتی طولانی تر پیوند خورده است و از نوسانات خلقی پیشگیری می کند. مطالعه ای که در نشریه Nutrition Journal منتشر شد، نشان داد شرکت کنندگانی که صبحانه هایی سرشار از پروتئین مصرف کرده بودند با هوس های غذایی کمتر برای خوراکی های شیرین مواجه بودند. کند شدن سوخت و ساز بدن یک ...
چکار کنیم که امسال سرما نخوریم؟
آنفولانزا آسیب وارد کرده و ورود آن ها به بدن را متوقف کند. پس در این ایم بیشتر از همیشه چای و چای سبز بنوشید. این نکته را در نظر داشته باشید که خواص چای سبز به مراتب بیشتر از چای سیاه است. 6. به موقع ورزش کنید قبل از اینکه سرما بخورید، ورزش کنید. بر اساس بررسی های انجام شده، هنگامی که قبل از بروز آنفولانزا یا سرما خوردگی ورزش می کنید، مغز، رفتار و ایمنی بدن در برابر سرما خوردگی ...
چرا کتاب خواندن برای مغز شما بسیار مهم است؟
.... گفته می شود ، همه خواندن با هم برابر نیستند. نتایج اولیه حاصل از مطالعه ای که در دانشگاه استنفورد انجام شده حاکی از آن است که مطالعه نزدیک ادبیات به طور خاص تمرین اصلی شما را به ذهن شما می رساند. اسکنهای MRI از افرادی که در رمان جین آستین قرار دارند ، افزایش خون در مناطق مغز را نشان می دهد که عملکرد شناختی و اجرایی را کنترل می کنند ، برخلاف تأثیرات محدودتری که از خواندن اوقات فراغت ...
بهترین درمان ها برای سندرم پای بیقرار
) جوراب پای بیقرار جوراب هایی ضخیم و ساق بلند هستند که می توانند به کاهش علائم این بیماری کمک کنند. این جوراب ها که restiffic نامیده می شوند به نقاط خاصی از پایین پاهای تان فشار وارد کرده و این فشار، پیام هایی به مغز ارسال می کند که جواب شان، فرمان آرام شدن به عضلات تحت تاثیر است. مطالعه ای در سال 2013 نشان داد آن هایی که به مدت 8 هفته از این جوراب ها استفاده کرده بودند، بهبود های چشمگیری ...
اختلال اضطراب در کودکان؛ علل، علائم و راه های تشخیص و درمان
که در حال ساختن آن هستند به آنها کمک کنیم:” آیا جهان مکانی امن یا مکانی خطرناکی است که من باید همیشه در آن همانند یک نگهبان باشم؟ ” اجازه دادن به مضطرب بودن: اجتناب از موقعیت های پریشانی برای مهار اضطراب به صورت موقت، باعث می شود اضطراب باز در شرایط دیگر خود را نشان دهد. در آن شرایط توضیحات منطقی نیز کارایی ندارند. مرکز عاطفی موجود در مغز معروف به سیستم لیمبیک، برای آرام کردن به زمان و ...
اختلال برانگیختگی جنسی در زنان و مردان
موجود تداخل داشته باشند و سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) آنها را تایید نمی کند. به همین دلیل، کیفیت، خلوص و ایمنی آنها نامشخص است. ورزش منظم می تواند از بسیاری جهات به میل جنسی کمک کند. مطالعه 2015 در مورد مردانی که تحت درمان با کمبود آندروژن قرار گرفته اند، که سطح تستوسترون را پایین می آورد ، نشان داد که ورزش منظم به مردان کمک می کند تا با مسائلی مانند نگرانی های مربوط به تصویر بدن ...
فواید هر روز نوشیدن چای
شما سالم تر خواهد بود نوشیدن چای سیاه به طور مرتب می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. جالب اینجاست که نحوه تهیه آن باعث تفاوت می شود. دکتر نیدو می گوید: "چای سیاه گرم برای کارسینوم سنگفرشی پوست مفید است." مزیت شماره 3: خطر ابتلا به دیابت کاهش می یابد نوشیدن چای سیاه هر روز می تواند با کمک به کنترل قند خون بعد از غذا خطر ابتلا به دیابت ...