خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مدل خوابیدنتان بیش از آنچه فکر می کنید، برای سلامتی مهم است
حالت ممکن است باعث ایجاد درد در هنگام صبح شود. برای راحت تر خوابیدن به این حالت، عضلات خود را شل کنید. حتی می توانید در این حالت قرار دادن یک بالش بین دو زانویتان را امتحان کنید. مطالعات بر روی طرز خوابیدن نشان می دهد که افراد در هنگام افسردگی و ناامیدی به طور ناخودآگاه به حالت جنینی می خوابند. در این حالت به علت تداعی محیط امن رحم مادر ، شخص آرامش بیشتری می گیرد. خوابیدن به پهلو ...
حاشیه های تشییع شهیدی که بعد از 36 سال به خانه برگشت
روی دوش مردم می روی. با سلام وصلوات. عطر گل و گلاب، بوی خوش اسپند و باران اشکی که از چشم مردم می آید. از چشم جوان هایی با ظاهر امروزی اما بیشتر. آن بالا که هستی باعزت و احترام، سری هم بگردان. نام کوچه ها برایت آشنا نیست؟ همان رفقایت در مسجد حجت(عج)همان بچه محل ها. می بینی! اسم آن ها هم مثل پیشوند نام تو قند توی دل پدر و مادرهایشان آب کرده. قدیم ها اخلاص و اراده تان وجه اشتراک شما بود و حالا عنوانتان ...
امیر موسوی: صهیونیست ها جرأت حضور در خلیج فارس و دریای عمان را ندارند
جالب بود و وقتی به آنجا رفتم آن افسر را تشویق کردم، به خاطر استحکام و اراده و عزمی که در کلام این جوان هست، خود همین باعث می شود که بگوید ما روی مسیر فلان از مرزهای شما دور می شویم. ما اخطار و هشدار می دهیم و به آنها می گوییم که کجا هستند. ممکن است هواپیمایی دچار خطای انسانی شود و نداند کجا است. *این مربوط به 30 نظامی آمریکایی می شد که پنهان کردند؟ آن هم هست؛ از این اتفاقات زیاد ...
وامِنان؛ زندگیِ جمعیِ زعفرانکارانی که می خواهند دلالی را حذف کنند
امکانات کشاورزی بیشتری برای روستا بیاورد و اینها همه حاصل زیست شورایی اهالی وامِنان از سال 92 تاکنون است. زحمت زعفران را ما می کشیم؛ سودش را دلال می برد وجود زعفران های وحشی در منطقه باعث شد تا فکر کاشتن زعفران به ذهن اهالی خطور کند و حالا عمده کشت این منطقه و روستاهای اطراف زعفران است. در سال 96 این محصول در 60 هکتار از اراضی روستای وامنان کشت می شد و در سال 97 به حدود 300 ...
کمر درد و بارداری
اوایل تا هفته دهم بارداری تا 14 بارداری دیده می شود. اگر دچار کمر درد زودرس در دوران بارداری بشوید، احتمال دارد هورمون ریلاکسین دلیل آن باشد. کمردرد در سه ماهه اول شایع است. با ورود به سه ماهه دوم و سوم بارداری ، افزایش وزن جنین و بزرگ شدن رحم فشار بیشتری بر رباط ها و عضلات وارد می کند. ماهیچه های شکمی شما کشیده می شوند و نمیتوانند به شما کمک کنند تا تعادل خود را به طور قاطع حفظ کنید. این به این ...
چگونه درد آپاندیس را تشخیص دهیم؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، آپاندیس زائده ای کوچک و شبیه کرم است که به روده بزرگ چسبیده است. این عضو حاوی مجموعه ای از سلول های دفاعی بدن است که البته نقش شناخته شده ای در دفاع عمومی بدن ندارد. نشانه های اولیه آپاندیس درد در ناحیه شکم بی اشتهایی تهوع استفراغ تب خفیف عدم توانایی خارج کردن گاز و یا کار ...
30 شهریور افسردگی پاییزی و راه های مقابله با آن
آهن باعث به وجود آمدن این اوضاع شده باشد. تحقیقات وزارت بهداشت ثابت کرده اند که از هر 10 نفر، تنها 1 نفر به میزان کافی آهن مصرف می کند! ممکن است میزان آهن بدن شما در حالت فقر نباشد، اما آهن زیادی هم نداشته باشید؛ اما کافی نیست. باید میزان بیشتری آهن مصرف کنید. در حالت ایده آل، افراد به صورت روزانه به 2 وعده غذایی غنی از آهن احتیاج دارند؛ بهترین منابع غنی آهن عبارتند از: گوشت قرمز، ماهی ...
اهمیت نقش پدران در دوران شیردهی
اینکه به فرزندشان شیر می دهد، از او تشکر و قدردانی کند. پس از اینکه نوزاد شیر خورد، پدر می تواند او را بغل کند تا آروغ بزند، پوشکش را عوض کند و نوزاد را دوباره بخواباند. آقایی اظهار کرد: برخی از پدران یک یا دو روز از هفته مانند پنج شنبه و جمعه را به انجام کارهای نوزاد به جز شیردهی اختصاص می دهند که این کار باعث آرامش مادر شیرده شده و این فرصت را فراهم می کند تا او در این مدت کوتاه به ...
نشانه های تشخیص جنسیت، دختر است یا پسر؟
باردار شود که کروموزوم x به همراه داشته باشد، نتیجه آن تشکیل جنین دختر است اما اگر اسپرم حاوی کروموزوم y باشد، جنین پسر خواهد بود. در اوایل بارداری، تمام تخمک ها یکسان هستند. در واقع، اگر بخاطر تاثیرات تستسترون نبود، تمامی نوزادها با ویژگی های زنانه رشد می کردند. تا هفته هفتم بارداری، جنین بافتی خواهد داشت که “مرز تناسلی” نامیده می شود. با گذشت 5 هفته، در بدن جنین هورمون هایی ترشح می شود که ...
علت بی حوصلگی در محیط کار
میوه و سبزیجات بیشتر کنید. نوشیدنی های سالم و طبیعی میل کنید. با کودکان و دوستان خود بازی کنید، به پیک نیک بروید، آشپزی کنید و هوای پاک تنفس کنید و...همه این ها باعث تغییر روحیه شما از منفی به مثبت خواهد شد. هر یک ساعت و نیم که کار می کنید، حدود یک ربع تا نیم ساعت استراحت کنید. شما به استراحت نیاز دارید. بدن همه ما انسان ها به استراحت نیاز دارد. بعد از کمی استراحت با ...
حفاظت از عربستان، بهانه ای برای حضور نظامی آمریکا در منطقه
روزانه نهایتاً به این امر منجر شده که در پانزده روز اخیر تقریباً قیمت خودروها کاهش یابد. دلیل این کاهشی بودن قیمت ها در بازار خودرو، نبود خریدار در بازار و عدم تقاضا برای خرید است و همین عامل به رکود معاملات در بازار خودرو دامن زده است. وضعیت قیمت خودروهای داخلی، خارجی و مونتاژی در بازار رئیس اتحادیه فروشندگان خودرو در مورد وضعیت قیمت خودروها در بازار نیز گفت: هم اکنون قیمت پراید ...
ماجرای جالب عکس یادگاری با مجری سمت خدا / رهبری به من گفتند "شما مستمع و شنونده خوبی هستید"
، احساس کردم با من کاری دارد؛ از او پرسیدم "کاری دارید با من؟"، گفت: "خیر! زیارتنامه می خواندم"، و سر او در کتاب زیارتنامه من بود؛ حتی به او گفتم "می خواهید من یک زیارتنامه دیگر برای شما بیاورم؟"، گفت "نه، الآن کدام خط زیارتنامه ای؟!"، گفتم: "این خط را می خوانم!"، پرسیدم: "مشکلی دارید؟"، گفت "نه! می خواستم بپرسم چقدر دیگر زیارتنامه تان باقی مانده تا یک عکس با هم بگیریم". توجه مدیران به ...
تلقیح درون رحمی چیست؟
زمان تخمک گذاری به دلیل اهمیت زمان بندی IUI پزشک ممکن است با استفاده از اولتراسوند درون واژنی، نشانه های تخمک گذاری قریب الوقوع را نظاره کند. در این روش پزشک می تواند تخمدان ها و رشد تخمک ها را مشاهده کند. بدین منظور ممکن است از شما خواسته شود که از کیت پیش بینی تخمک گذاری در منزل استفاده کنید. تعیین زمان بندی بهینه دقیقاً قبل از تخمک گذاری، تولید هورمون LH بدن شما افزایش می یابد ...
عباس عسگری: شاید مثل استقلال خوزستان قهرمان شدیم
کنی . بله، من تا فروردین نمی توانم بازی کنم و این دوری خیلی برایم سخت است . و ممکن است نامت را از لیست تیم هم بیرون بیاورند . دقیقا. به هر حال من یک نیم فصل نمی توانم بازی کنم و باشگاه حق دارد بازیکن جدید بگیرد . یعنی در این مورد با شما صحبت کردند . نه، هیچ صحبتی نشده اما روال کار همین طور است و امکان دارد نامم از لیست بازیکنان نفت مسجدسلیمان ...
کریمی نماینده اراک: زنگنه حامی اصلی خریدار هپکو بوده است/ تیم مدیریتی جدید هپکو از ابتدای ورود به جای ...
...، از بالاتر، از آقای پوری حسینی حمایت می کردند و نمی گذاشتند آقای پوری حسینی جا به جا شود. آخرش مجبور شدیم در مجلس کلی نامه نگاری کردیم تا رسیدگی شود و نهایتا با فشار و حکم دادستان ایشان کنار رفت. وی در رابطه با عملکرد احمد پور سهامدار سه ساله اخیر هپکو گفت: ایشان باید برای شرکت پول و فناوری می آورد، ولی هیچ تلاش و سرمایه گذاری ای انجام نداده و شرکت هم در جا زده است. در طول این سه ...
اگر پاییز افسرده تان می کند این مطلب را بخوانید!
ساعت بیولوژیکی بدن شود و سطوح سروتونین (انتقال دهنده شیمیایی مغز که خلق و خوی شما را تنظیم می کند) و ملاتونین (هورمونی که خواب و خلق و خو را تنظیم می کند) را کاهش دهد. در ضمن، کاهش قرارگیری در معرض نور خورشید، سطح ویتامین D در بدن را کاهش می دهد. کاهش این ویتامین در بدن، خود عامل مهم ابتلا به افسردگی است و باعث بروز سردردهای مزمن در فصول سرد سال می شود. به غیر از دریافت نور ...
استرس زایمان طبیعی، راهکارهای مقابله با آن
اگر بتوانید از نگرانی هایتان بگذرید. می توانید به گذشته بنگرید و ببینید که در هفته ها و ماه های بارداریتان تا چه حد پیشرفت کرده اید. روش های آرامش بخش را امتحان کنید آموختن مهارت های آرامش بخش به شما کمک می کند تا برای رفع اضطراب هایتان فعال باشید. تنش ذهنی به بدنتان منتقل می شود و باعث تنش ماهیچه ای در اعضایی مثل گردن، شانه و آرواره می شود. طی زایمان باید تا حد امکان آرام باشید، زیرا ...
آنفولانزا چیست و چگونه می توانیم از ابتلا به آن جلوگیری کنیم؟
. • آب و مایعات زیاد بنوشید نوشیدن مقادیر بیشتری آب و دیگر مایعات هنگام ابتلا به آنفولانزا اهمیت زیادی دارد. آب به حفظ رطوبت بینی، دهان و گلو کمک می کند اجازه ساخت موکوس و خلط را نمی دهد. درصورتی که به مقدار طبیعی غذا نخورید و نوشیدنی میل نکنید نیز بدن شما با دهیدراتاسیون یا کم آبی مواجه خواهد شد. اسهال و تب که از نشانه های معمول آنفولانزا هستند نیز می توانند باعث کم آبی بدن شوند ...
شرح دوستی 34 ساله ی ابراهیم گلستان با اخوان ثالث
قراری به شرح زیر در اسکایپ تنظیم می شود که صحبت های پیش رو حاصل آن است. آقای گلستان در میان حرف هایش می گوید در همین گفتگو خیلی مسائل هست که می توانستم بگویم جلوی خودم را گرفتم که نگویم. مسائلی که مربوط به اخوان نبود، ولی در حاشیه زندگی او پیش می آمد. آقای گلستان برای شروع گفتگو من محتاج مقدمه ای هستم که می خواهم شما بفرمایید. از اخوان هرچه به حافظه تان می آید، اگر بخواهید ...
13 بیماری که با مصرف روزانه آب و لیمو درمان می شود
معده به مری بازمی گردد و باعث ایجاد سوزش در گلو و سینه شما میشود. آب لیمو اگرچه اسیدی است، اما خاصیت قلیایی دارد و می تواند ریفلاکس را درمان کند. فیبرومیالژیا: این اختلال مزمن باعث ایجاد حساسیت و درد در تمام بدن می شود. اگر از این اختلال رنج می برید، آب لیمو یک راه عالی برای درمان درد بدون عوارض جانبی است. التهاب: لیمو خاصیت ضد التهابی دارد. نوشیدن یک لیوان آب گرم همراه با لیمو ...
دوره درمان بیماری زونا چند روز است؟
پرتودرمانی مصرف داروهایی که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند مثل استیروئیدها یا داروهایی که بعد از پیوند عضو به فرد داده می شود. دوره درمان زونا چند روز است؟ بین هر 3 نفر آدم بالغ 1 نفر مبتلا به زونا خواهد شد. معمولا زونا بین 2 تا 6 هفته طول می کشد تا طول دوره درمان و الگوی درد تمام شود. پس از آلوده شدن به این ویروس پس از 5 روز، خارش و التهابی قرمز رنگ قابل مشاهده خواهد بود. ...
چگونه قد بلند شویم؟
سلامت شما بهبود یابد. مصرف روی به خصوص در کودکان اهمیت دارد چرا که کمبود روی باعث توقف رشد می شود. 2_ورزش کردن: دلیل علمی اینکه فعالیت فیزیکی به رشد کمک می کند ساده است: هرچه بدن فعال تر باشد مواد غذایی بیشتری جذب می کند. افزایش دریافتی مواد غذایی هم به معنای رشد است. به علاوه، ورزش منظم به تحریک هورمون های رشد هم کمک می کند. ورزش منظم اگر همراه با رژیم غذایی متعادل و خواب ...
انواع بیماری های ناشی از نیش کنه رابشناسید
درمان نشده به مرگ می انجامد و حتی در صورت درمان، 4 درصد از این بیماران می میرند. نخستین ناقلان این باکتری، کنه های سگ های آمریکایی در شرق آمریکا و کنه جنگل کوه راکی در غرب این کشور بودند.در بیشتر بیماری های ناشی از گزش کنه، این حشره باید مدتی پیش از انتقال عامل بیماری زا به حیوانی که خون آن را می مکد از بدن او تغذیه کند. انتقال ارگانیسم های تب خالدار کوه راکی بین یک تا سه ساعت ...
آنچه باید به فرزندانتان آموزش دهید تا در مدرسه بیمار نشوند
دچار استرس می شوند که ممکن است باعث بیماری شان شود. تغذیه ی سالمی را برایشان فراهم کنید داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل برای همه مهم است، اما برای بچه های در حال رشد و دانش آموزان مهم تر. سعی کنید برنامه ی غذایی روزانه تان طوری باشد که از هر پنج گروه غذایی در آن استفاده شده باشد و ترکیب مناسبی از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی مورد نیاز برای سالم ماندن بدن را فراهم کند ...
چگونه ثروتمند شویم؟
باشد یا اینکه از طریق ثبت نام در یک دوره آموزشی بدان دست یافته باشید. بلکه باید دانش فیلد مطلوب کاری خود را در حد قابل قبولی داشته باشید. حتی مواردی که رویکرد کاملا تئوریک دارند، در بعضی مواقع در پروژه های واقعی به کمک شما آمده و باعث تمایز شما از سایر همکاران تان می شود. در ضمن، هنگام استخدام نیز رزومه علمی شما تاثیر بهتری از سوابق نامعلوم و حتی غیرمعتبر کاری در نزد کار فرما خواهد داشت ...
همه چیز در مورد ماساژ ورزشی که باید بدانید
بدن نیز به همین گونه است و ورزشکار باید بعد از پایان جلسه تمرینی نسبت به دفع اسید لاکتیک و رفع اسپاسم های ناشی از فعالیت بدنی با ماساژ سریعا اقدام کند. اگر ماسور ورزشی در یک دوره ماساژ حرفه ای شرکت کرده باشد به راحتی می تواند نوع اجرای تکنیک های مناسب برای هر ورزشکار را تشخیص و اجرا کند. نقاط محرک یا نقاط استرس مختلف نیز ممکن است باعث درد عضلات و کاهش انعطاف پذیری در بدن ورزشکار شود ...
اصول تغذیه قناری در شرایط مختلف رشد + پاسخ به سوالات متداول
عنوان یک عامل کمکی در هضم غذا به خصوص دانه ها کاربرد دارد. کف دریا: کف دریا پوسته حاوی کلسیم است و مصرف آن باعث استحکام نوک و همچنین پوسته تخم پرنده در هنگام تولید مثل می شود. به علاوه پرنده هنگام استفاده از کف دریا نوک خود را به آن می کشد که مانع رشد بیش از حد آن خواهد شد. تغذیه قناری بر اساس مراحل رشد 1) تغذیه دوران جوجگی قناری (قبل از 60 روزگی) جوجه قناری تا یک ماهگی توسط والدینش ...
مواد غذایی معجزه بخش برای رفع زانو درد
. برای مثال، مسکن های استامینوفن، عمده عامل نارسایی کلیوی در سرتاسر دنیا محسوب می شوند. حتماً تعجب خواهید کرد اگر بدانید رژیم غذایی شما تا چه حد می تواند روی میزان دردهای بدنی شما تأثیر بگذارد، به ویژه وقتی پای التهاب هم در میان باشد. در ادامه می خواهیم مواد غذایی بسیار مفید و البته در دسترسی را به شما معرفی کنیم که تأثیر معجزه آسایی بر درد و التهاب زانوها دارند. با گنجاندن این مواد غذایی ...
هیچ حمایتی از داستان دفاع مقدس نمی شود/ قصور درباره زنان رزمنده
شده اند. * از زاویه بالاتر به ادبیات دفاع مقدس نگاه کنیم. به نظرتان این ژانر در حال حاضر در جامعه تاثیرگذار است؟ ببینید، هر چه فضای جامعه را با معنویت و سطحی بالاتر از ماده و تکنولوژی و پیشرفت پیوند بزند، عامل مثبتی است و در واقع به نفع جامعه است. این عامل می تواند ادبیات دفاع مقدس باشد. ادبیات ما پر است از سطوح بالای معنا و می توان در بسیاری از مشکلات جامعه به درد امروز ما ...
دیابت زنان باردار، روش های کنترل و پیشگیری
تان هستید کاهش 5 تا 7 درصد از وزن بدنتان میتواند تاثیرات مثبت و خوبی برایتان داشته باشد. مثلاً اگر شما 90 کیلو گرم هستید کم کردن 5/4 الی 5/6 کیلوگرم می تواند به میزان زیادی خطر ابتلا به دیابت را در شما پائین بیاورد. به مدت 30 دقیقه در اکثر روزهای هفته فعالیت بدنی داشته باشید. پیاده روی روزانه داشته باشید، شنا کنید، ورزش کنید و یا پایکوبی نمائید تمام اینموارد به ما در جهت کاهش آهسته و بدون ضرر وزنتان ...
