سایر منابع:
سایر خبرها
9 اشتباه تغذیه ای که باعث چاق شدن ما می شود
کنند ، و ممکن است شما در واقع حتی بیشتر بخورید. بهتر است که به جای آن ، ترکیبی از مواد غذایی مغذی را با حداقل مواد فرآوری را انتخاب کنید. اگر هدف شما از دست دادن وزن باشد، پروتئین مهمترین ماده مغذی است. رژیم غذایی با پروتئین بالا سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد، اشتها را کاهش می دهد و چندین هورمون تنظیم وزن را تحت تأثیر قرار می دهد. همچنین به محافظت از حجم عضلات در هنگام کاهش وزن کمک می ...
خواص بادام را بشناسید + فواید ثابت شده
...> پتاسیم موجود در بادام به تنظیم فشار خون و کاهش سطح نمک کمک می کند و نوسان فشار خون را کنترل می کند. سایر مواد مغذی موجود در بادام هم باعث ایجاد تعادل لازم برای بدن می شود که می تواند از بیماری های بسیاری جلوگیری کند. تعادل ویتامین ها و موادمعدنی برای یک داشتن زندگی سالم ضروری است. اما اگر یکی از این عناصر نادیده گرفته شود، روی تمام بدن تأثیر می گذارد و می تواند سبب کم خونی، استرس و افزایش فشار خون ...
جنگ تحمیلی با اقتصاد ایران چه کرد؟
رسانده بود. پنج سال از جنگ گذشته بود و به نظر می رسید بعد از اجرای عملیات والفجر 8 یا همان فاو، تا به اینجای کار ایران پیروز جنگ است. نقشه های جنگی از این می گفت که رژیم بعث عراق در تنگناست و چیزی نمانده که جنگ به نفع ایران تمام شود. سال 65، سالی سرنوشت ساز برای جنگ ایران و عراق و اقتصاد این دو کشور بود. ایران در این سال عملیات موفقیت آمیز کربلای 5 را انجام داد و چیزی نمانده بود که بصره یکی از مهم ترین ...
سیاست جلوگیری از خام فروشی دولت جواب می دهد؟
که ذخایر معدنی وجود ندارد، بلکه به دلیل عدم سرمایه گذاری با مشکل تأمین مواد اولیه روبه رو خواهیم بود. می بینیم که معادن گل گهر و چادرملو در حال حاضر به فولادساز تبدیل شده اند. درحالی که این معادن بهتر بود معدنکار باشند و اکتشاف کنند و سرمایه گذاری شان در خود بخش معدن نگه داشته می شد. اما آن قدر دولت روی عبارت خام فروشی فشار وارد کرد که الان می بینیم چادرملو ورق نورد هم تولید می کند. فولاد هرمزگان یا خوزستان هم گمان می کنند که ظرف چند سال آینده نیاز به واردات داشته باشند. به همین دلیل این بحثی است که باید کار کارشناسی تری روی آن انجام داد. ...
چرا آنفلوآنزا باعث بدن درد می شود؟
علامت داشته باشد از جمله گرفتگی عضلانی، سفتی و دردناک شدن مفاصل و بدن درد. گاهی این بدن درد، مبهم و نامشخص است. کم کاری تیروئید بیماری بسیار شایعی است، اما خوشبختانه این مشکل تیروئیدی با تجویز دارو قابل درمان بوده و دارودرمانی می تواند سطح هورمون را به حالت نرمال برگردانده و بدن درد و احساس خستگی را تسکین بدهد. این دارو ها باید در تمام طول زندگی مصرف شوند و می توانند جلوی پیامد های خطرناک ...
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای دیابت
.... البته توجه داشته باشید که کافئین می تواند شما را هنگام شب بیدار نگه دارد. نوشیدن میزان بیشتر چای در صورت انتخاب گزینه های بدون کافئین مساله ساز نیست. همچنین، به آنچه به چای اضافه می کنید توجه داشته باشید و از شکر یا خامه استفاده نکنید. قهوه را با احتیاط مصرف کنید برخی مطالعات نشان داده اند افرادی که قهوه می نوشند با خطر کمتر ابتلا به دیابت نوع 2 مواجه هستند. ترکیبی در ...
چگونه با افسردگی پاییزی کنار بیاییم؟
بردن این حالت، کافی است یک برنامه مشخصی برای زمان خوابیدن و بیدار شدن خود داشته باشید. همچنین می توانید شب ها کمی قبل از خواب، از دمنوش های گیاهی آرامش بخش استفاده کنید. مواد غذایی مفید میل کنید وجود روز های کوتاه و کمبود نور خورشید، تولید سروتونین یا همان هورمون شادی را در بدن ما به میزان چشمگیری کاهش می دهد. این موضوع باعث می شود تا ما به مصرف کربوهیدرات های تقویت کننده ای مثل ...
مهمترین علائم تجمع سم در بدن
بهداشتی گرفته تا محیط زیست یافت می شوند و هنگامی که به بدن وارد می شوند، تأثیرات منفی آنها کاملا ملموس است. موادسمی ممکن است از طریق مواد شیمیایی موجود در هوا، تابش امواج الکترومغناطیسی از تلفن همراه و همچنین مواد غذایی فرآوری شده که می خورید به بدن راه یابند. بیماری های خود ایمنی و استرس هم می توانند در این فرآیند نقش داشته باشند.مطالعات جدید نشان می دهد که حتی نوزادان متولد نشده هم ...
استاد انصاریان تبیین کرد: راه های باز کردن گره های زندگی
.... وی به بدهکاری انسان به عالَم طبیعت اشاره و تصریح کرد: ممکن است شما بزرگواران و عزیزان سؤال کنید ما چه بدهی ای به عالم طبیعت داریم که حال این بدهی مان را ادا کنیم و بپردازیم؟ ما با صدها نوع مواد این عالم طبیعت که در وجود مادرمان به شیر تبدیل شد، دو سال کامل یا کمتر از سفرهٔ نعمت پروردگار خوردیم که در کارگاه خلقت به شیر تبدیل شد. نباید این را مُفت خودمان بدانیم، بلکه طبیعت خرج ...
صندلی ماساژ در بارداری، استفاده از آن ایمن است؟
دوران بارداری است. این نوع ماساژ هیچ یک از خطرات استفاده از صندلی های ماساژ را در پی ندارد. - یوگا روش مناسبی برای حفظ تناسب اندام است. حرکات مختلف "آسانا" تمام اندام های بدن را تحت تاثیر قرار می دهد و عملکرد آن ها را بهبود می بخشد. یوگای بارداری؛ ورزشی مفرح برای مادر و جنین است. - طب سوزنی نیز در دوران بارداری موثر است. البته در نظر داشته باشید که تنها با تایید پزشک معالجتان این کار را ...
درمان پرمویی صورت خانم ها با دارو، لیزر، وکس و شیو کردن
آندروژن Aldactone (اسپیرونولاکتون) ضمن مهار گیرنده های هورمون آندروژنی روی فولیکول های مو، تولید تستوسترون را مهار می کند. • فلوتامید دارویی است که تولید آندروژن را بدون افزایش سطح هورمون زنانه سرکوب می کند. به دلیل خطر مسمومیت کبدی، باید فقط تحت نظارت دقیق پزشک استفاده شود. مانند تمام داروها، عوارض جانبی نیز برای این داروها وجود دارد. برای درک کامل فواید و پیامدهای احتمالی استفاده از آنها با پزشک خود صحبت کنید. ممکن است بسیاری از این داروها تحت پوشش بیمه قرار گیرند، اما می توانید با کارشناس بیمه خود این مورد را چک کنید. ...
فضای بی اعتمادی به امریکا، فرصتی برای گفتمان تعاملی در منطقه
ایران نگران است. چرا که ایران هشدار داده است چنانچه آمریکا به خاک ایران حمله محدود کند، جنگ تمام عیاری رخ خواهد داد. جدیدترین هشدار ایران در این زمینه، از زبان سرلشکر حسین سلامی، فرمانده کل سپاه پاسداران، بیان شد. سلامی گفت: تجاوز محدود، محدود باقی نمی ماند ما اهل تنبیه و تعقیب هستیم. این را نشان داده ایم و نقطه امنی باقی نمی گذاریم پس مراقب باشید و اشتباه نکنید. در ذهن ترامپ چه می گذرد ...
7 دلیل برای افزودن تخم مرغ به صبحانه
رژیم غذایی سالم در نظر گرفته می شوند. به طور خاص، لوتئین و زیزانتین در شبکیه چشم جمع می شوند و به تقویت سلامت این بخش از بدن کمک می کنند. افزون بر این، دریافت این مواد مغذی به میزان کافی ممکن است خطر ابتلا به آب مروارید و انحطاط ماکولای مرتبط با افزایش سن، دو نمونه شایع از بیماری های چشم که می توانند به نابینایی منجر شوند، را کاهش دهد. بنابر تجزیه و تحلیلی که در سال 2017 در نشریه Nutrients ...
کشف اکسیر جوانی با انتقال خون
روش بسیار ایمن است و مشکلات و خطر های سابق جایی در آن ندارند؛ چراکه مواد استفاده شده در این ترکیب را سازمان غذا و داروی آمریکا تأیید کرده است. اکنون گروه محققان دکتر کانبوی به دنبال برگزاری آزمایش های بالینی روی 20 داوطلب بالای 65 سال هستند تا بتوانند نتایج استفاده از این ترکیب را بیازمایند و به ارزیابی خواص جوان سازی آن در انسان ها هم پی ببرند. اگرچه از یافته های اخیر ...
علت افزایش سرطان ها بخاطر کاهش مصرف روزانه ادویه هی معمولی است
.... در ایران که خود صاحب عنوان بزرگ ترین تولیدکننده زعفران در جهان است، سالانه 220 هزار تن ادویه مختلف مصرف می شود و بیش از 22 میلیون خانوار ایرانی مصرف کننده این مواد غذایی هستند. اهمیت فوق العاده ادویه جات در حفظ سلامتی سبب شده که تاکنون مقالات علمی فراوانی در ایران و جهان به بررسی این تاثیرات بر کاهش خطر بیماری ها و مرگ های ناشی از آنها بپردازند و دامنه این تحقیقات همچنان وسیع باشد ...
اکسیری طبیعی برای کاهش چربی های شکمی
ضد باکتری طبیعی است، می تواند در پاک سازی ریه ها و بهبود علائم سرماخوردگی، برونشیت و آسم موثر باشد. همچنین اثرات ضدالتهابی تیمول موجود در آن در کاهش خطر ابتلا به آرتروز و دردهای مفصلی و برطرف کردن سریع دندان درد نقش بسزائی دارد. عظمایی افزود: دمنوش این گیاه با افزایش سوخت و ساز بدن، در کاهش حجم چربی های شکمی موثر است و به درمان مشکلات سوءهاضمه و اختلالات گوارشی کمک می کند، در کنترل قند ...
زندگی نامه سردارشهید جاوید الاثر حسن غازی /شهیدغازی بهترین الگو برای جوانان امروز است
با عدم وجود شرایط و امکانات مناسب، وجود موانع بسیار بر سر راه و اهدافشان، دست از تلاش و فعالیت برنداشته باشند و موجب پیشرفت کشور هم شده باشند؟... و اینکه چگونه می توان به تصحیح تفکر غلط برخی از نخبگان جوان کشور درباره ناامیدی به علت قدر نخبه ها را ندانستن!!! و آماده بودن شرایط و امکانات شرط فعالیت کردن نخبگان! اقدام کرد؟ اینها سؤالاتی است که پاسخ آن را می توان به راحتی از دل زندگینامه سردار ...
سه روز از مقاومت خانه به خانه مدافعان خرمشهر
سمتش تیر می زدند. آن روز که از رادیو اعلام شد از امروز دیگر خرمشهر، خونین شهر نامیده می شود، ما دیگر قلبمان منفجر شد. گفتیم حالا چه کار کنیم؟ رفتیم روی پشت بام یکی از خانه های قدیمی آنجا ایستادیم و پوتین هایمان را درآوردیم. تمام بدن مان و لباس مان خونی بود. نمی دانم وضو گرفتیم یا تیمم کردیم. نماز ظهر و عصرمان را خواندیم و به حضرت زهرا(س) متوسل شدیم و درحالی که گریه می کردیم، با بهروز راه افتادیم ...
مواد غذایی ضد پیری که باعث درخشش و مقاومت پوست شما می شود
اسید فولیک هستند، همه در تغییر بدن شما در سطح سلولی بسیار مفید هستند و باعث ایجاد درخشش واقعی پوست می شوند. این مواد غذایی ضد پیری ، سالم و خوشمزه بوده و همچنین خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری ها را کاهش می دهد و همچنین از بیماری قلبی عروقی جلوگیری می کند. مواد غذایی ضد پیری برای درخشش پوست پوست بزرگترین ارگان بدن است و اگر می خواهید به سلامت پوست خود اهمیت دهید در قدم اول ...
گفت وگو با علی نجات عباسی، مستندساز و جانباز مشهدی به مناسبت آغاز هفته دفاع مقدس
می شوم، اما به دلیل عشق و علاقه ای که به این کار دارم، همه این مشکلات را تحمل می کنم و از کارم لذت می برم. برخی معتقدند باوجود این همه شبکه داخلی و خارجی، دیگر کسی شبکه استانی تماشا نمی کند، اما من معتقدم که این فیلم ها بسیار ارزشی است و در آرشیو ثبت می شود و تفاوتی نمی کند امروز کسی آن ها را ببیند یا نبیند. این جانباز 70 درصد که خود سوژه فیلم ساز دیگری شده است، در این باره اظهار می کند: علیرضا ...
درمان اگزما و خارش پوست به روشی ساده
اگزما انواع مختلفی دارد؟ عوامل و فاکتورهای خطر آن حداقل 11 نوع مختلف بیماری پوستی وجود دارد که اگزما ایجاد می کنند . برای طرح درمان تشخیص آن ها مهم است. این کار اغلب آسان نیست. درمان اگزما و “خارش پوست” به روشی سادهعلت اگزما چیست درماتیت اتو پیک : این بیماری پایه ژنتیکی دارد و نوع متداول اگزما را ایجاد می کند. درماتیت اتوپیک در زندگی افراد با زمینه آلرژی زود شروع می شود ...
توطئه زمین و بخل آسمان؛ ایران، همچنان در خشکسالی
تأثیر آب در زمین جلوگیری کرد تا به این وسیله، آب باران بیشتری جاری و جمع آوری شود . مواد پوششی مورد کاربرد در این شیوه نیز به 2 دسته پوشش خاکی و مواد مصنوعی تقسیم می شوند. جعفری در توضیح نحوه استفاده هر کدام از این مواد پوششی اذعان داشت: از خاک زمانی که مواد مصنوعی برای پوشاندن در دسترس نباشد و یا گران تمام شود استفاده می شود. خاک رسی که در محل وجود دارد در واقع ارزان ترین ماده ای است ...
مدل های ریاضیاتی به منزلۀ سلاح های کشتار جمعی الگوریتم های نامرئی و همه جا حاضر، در حال نابود کردن زندگی ...
این آزمون ها شغلشان را از دست می دهند. درهمین حال دانش آموزان هم، برای آنکه بتوانند بیشتر و بیشتر تست بزنند، از یادگیری واقعی دور می شوند، و همین تست ها که قرار بود استعدادهای آن ها را بسنجد -و بنابراین نمی بایست تابع دوره های گرانقیمت آمادگی برای آزمون می بودند- تمام آینده شان را تعیین می کند. به هرحال مشخص شد گزارش کشوری در خطر نیز که آغازگر این ماجرا بود، از بیخ و بن چرند ...
رژیمی برای مراقبت از خاطره ها...
یک شکل و اندازه دیده نمی شود. دکتر جعفریان اضافه می کند: تغذیه سالم و ورزش و در یک نگاه کلی، سبک زندگی سالم، خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد. بیماری از یک بسته می آید مجموعه ای از عوامل زمینه ساز ابتلا به آلزایمر هستند. دکتر جعفریان می گوید: ابتلا به فشار خون، چربی خون، مصرف دخانیات، دیابت، چاقی شکمی و عدم تحرک بدنی، مجموعه عواملی است که می تواند بدن را مستعد ابتلا به ...
اختلال سلوک در کودکان، علت و علائم
مبتلا هستند، ممکن است موارد زیر وجود داشته باشد: - مورد سو استفاده قرار گرفتن - فقر - سوء مصرف مواد در والدین - سایر مشکلات سلامت روان - درگیری یا خشونت خانوادگی - ضربه مغزی - ترومای دیگر محققان همچنین معتقدند که ژنتیک ممکن است در بروز اختلال سلوک نقش داشته باشد. علائم اختلال سلوک اختلال سلوک به طور معمول خود را با رفتار هایی به شکل ...
ورزش در طول بارداری، بهترین ها برای زایمان طبیعی
حالی که به پشت خوابیده اید؛ اجتناب کنید؛ زیرا وزن بدن ممکن است در گردش خون مناسب شما اختلال ایجاد کند. همچنین بایستی از ایستادن به مدت طولانی اجتناب کنید. - وقتی ورزش می کنید؛ نفس خود را نگه ندارید. تهویه ی مناسب لازم است. - از انجام ورزش هایی که خطر آسیب های شکمی، سقوط یا تنش بیش از حد مفاصل در آنها وجود دارد؛ خودداری کنید. نپرید، از حرکات تند یا چرخشی استفاده نکنید زیرا به مفاصل تحت ...
صدام سودای رهبری اعراب را در سر داشت/ نگاهی به علل و عوامل سیاسی، بین المللی و منطقه ای وقوع جنگ ایران ...
در زمان شروع جنگ 2 در سطح اجتماعی : ازجمله عوامل زمینه ساز جنگ ، می توان به شرایط سیاسی- اجتماعی دو کشور ایران و عراق اشاره کرد که این شرایط زمینه مناسبی را برای بروز انگیزه های شخصی صدام حسین فراهم آورد. اصولا اوضاع داخلی ایران بعد از پیروزی انقلاب و قبل از آغاز تجاوز، برای صدام حسین در چند زمینه ترغیب کننده بود؛ اولا، دولت انقلابی هنوز دوران ناآرامی بعد از ...
همه چیز درباره عسل و راهکارهای شناخت عسل اصل
سبک زندگی و رشد جمعیت امکان تولید عسل صد درصد طبیعی محدودشده است. موم ماده ای است که به وسیله غدد موم ساز زنبورعسل ساخته می شود. وقتی سن زنبور به 12 روز می رسد دیگر ژله رویال تولید نمی کند و با تغذیه از شهد و گرده گل شروع به تولید موم می کند. مکانیسم تولید موم فرایندی پیچیده است که مستلزم وجود میزان مناسب آنزیم در بدن زنبور است. یک کلنی زنبور بین 0/2 تا ...
حفظ آمادگی ارتش کویت و بازدید وزیر دفاع این کشور از مرکز عملیات نیروی هوایی
...، رئیس اجرایی این کارخانه اعلام کرد که کویت به مواد غذایی و امنیت خود اهمیت زیادی می دهد و شهروندان از این نظر باید مطمئن باشند. وی گفت که تمام نانوایی ها و شرکت ها آماده برآورده کردن خواسته های مردم هستند و این شرکت طرحی را در این زمینه در نظر دارد. این تحولات در سایه وضعیت امنیتی اخیر منطقه به دنبال حمله پهپادی به شرکت آرامکو صورت گرفته است. همچنان سؤالاتی ...
رژیم غذایی سیگان ؛ هم از گیاه خواری و هم از غذاهای دریایی لذت ببرید!
ها در تامین این مواد ضروری بسیار دقت کنند. یکی از دلایلی که افراد وگان از این رژیم نا امید میشوند و این رژیم را کنار می گذارد نبود تنوع غذایی بالا و دریافت نکردن املاح ضروری مورد نیاز بدن است. عده ای برای رفع این مشکل شروع به ایجاد تغییر در رژیم وگان کردن و رژیم متعادلتری به نام سیگان را ابداع کردند. سیگان چیست؟ کلمه sea به معنای دریا، نشان از وجود غذاهای دریایی در این رژیم ...