مصرف موز در وعده صبحانه موجب کاهش وزن می شود

ماجرای بی توجهی فدراسیون بدنسازی به هادی چوپان

زجر زیادی برای کسب این موفقیت و افتخارآفرینی برای ایران کشید تا جایی که بعضا بدلیل بالا بودن فشار تمرینات امکان ادامه تمرین بدون استفاده از کپسول اکسیژن را نداشت. درودی با اشاره به هزینه های بالای حضور در مسترالمپیا گفت: او برای کسب این موفقیت حتی ماشین زیر پایش را هم فروخت و به افراد زیادی بدهکار شده است. طی این 4 سال فدراسیون یک ریال هم از او حمایت مالی نداشت. متاسفانه برنامه ای برای ...

سگدو به تئاترشهر می آید/ هامون سانس ویژه هنر و تجربه را کلید زد

عباس غفاری اجرای نمایش دیگرکدام ما زندگی کردن را دوست دارد است که در سال 1392 و درتالارسایه مجموعه تئاتر شهر به روی صحنه رفت. *نمایش کریملوژی دو اجرایی شد نمایش کریملوژی به کارگردانی رضا بهرامی به دلیل استقبال تماشاگران در روزهای پایانی هفته در دو نوبت روی صحنه می رود. این نمایش روزهای پنجشنبه 4 و جمعه 5 مهر ماه طی دو نوبت میزبان علاقه مندان خواهد بود. طبق برنامه ریزی ...

اوتمیل پخته؛ صبحانه ای پرفیبر و مغذی

برای افرادی که سرکار می روند و حتی خانم های خانه دار بسیار مهم تر از سایر وعده هاست، چون ما اغلب کارهایمان را در طول روز انجام می دهیم و خوردن صبحانه مناسب باعث جلوگیری از افت قند خون و پیشگیری از ابتلا به دیابت می شود. صبحانه علاوه بر مغذی بودن باید سیرکننده هم باشد و به همین دلیل استفاده از پروتئین و غذا های پرفیبر برای صبحانه توصیه همیشگی ماست. وقتی این دو در کنار هم قرار بگیرند نتیجه مطلوب ...

کودکان بدون صبحانه مدرسه نروند

کودکی از جاده تندرستی و مسیر وزن گیری خود خارج شد و یا بافت چربی بیش ازحد در کودک ایجاد شد قبل از این که این موضوع تبدیل معضل شود باید پیگیری و بررسی شود. نیستانی، مصرف منبع پروتئینی غنی مثل پنیر، تخم مرغ، عدسی، حلیم و مجموعاً مصرف پروتئین را برای صبحانه کودکان توصیه کرد و گفت: پروتئین ها منابع غنی هستند که در یادگیری بهتر و افزایش تمرکز کودکان نقش مؤثر دارند. منبع: مهر انتهای پیام/ بازگشت به صفحه رسانه ها ...

گزارش روزنامه فرهیختگان از فضاسازی درباره احتمال دیدار ایران و آمریکا در نیویورک

همراه نداشت، تهران را به مقصد نیویورک ترک کرد. بنابر اخبار اعلام شده از سوی دفتر رئیس جمهوری، حسن روحانی عصر روز چهارشنبه سوم مهر در صحن علنی سازمان ملل سخنرانی خواهد کرد و روز پنجشنبه پس از برگزاری نشست خبری با خبرنگاران، به تهران بازخواهد گشت.با وجود اینکه طبق اعلام دفتر رئیس جمهوری، سخنرانی در صحن علنی و نهایتا دیدار با برخی رؤسای کشورهای مختلف جهان از جمله انگلیس، مهم ترین برنامه های رئیس دولت ...

عبادی پور: کاسه کوزه ها سر من شکست!

آف استرالیا را تا مرز باخت برد، استرالیا شانس آورد که نباخت. پس نباید از این تیم ها غافل شد و آن ها از رقبای سرسخت ایران کنار ژاپن، چین، کره و استرالیا هستند. البته فراموش نکنید همین 7 تیمی اول قهرمانی آسیا رقبای ایران در انتخابی المپیک هستند و شاید تیم ها دی ماه در آن رقابت ها سطح بالاتری بازی کنند و کار سخت تر شود. با قهرمانی تیم ملی در آسیا از حالا سهمیه المپیک در مشت ایران هست؟ ...

ناهار را قربانی کار نکنید

، زیرا این دسته کارمندان از ساختار کلی یک برنامه غذایی صحیح که شامل پنج وعده اصلی غذایی و حداقل دو میان وعده است، آگاهی دارند و از این لحاظ ممتاز از سایرین هستند. آن ها می دانند استفاده از برنامه غذایی نامناسب، حتی در یک وعده هم می تواند در درازمدت اثرات سوئی بر سلامتشان بگذارد و زمینه ساز بروز اختلالات بعدی شود. همچنین ایشان به دلیل استفاده از غذای سالم خانگی به جای غذاهای ...

2 مهر نقش خانواده در گذر ایمن از فضای مجازی

.... به عنوان مثال زاکربرگ مدیر فیس بوک لباس تشریفاتی نمی پوشد یا به سختی می پوشد. بچه های نسل C معروف به نسل کوله پشتی هستند. چرا که تمام زندگی خود را در کوله خود حمل کنند. خصوصیات نسل c موبایل، لپ تاپ و آی پد محور ثقل زندگی آنهاست. اگر موبایل را از آنان بگیرید نمی توانند ادامه حیات بدهند. بچه های نسل C زندگی روزمره، خرید و فروش، فعالیت ...

مستأجران بهار امسال 30 درصد بیشتر اجاره پرداختند

) استفاده شده تا بتوان با حذف اثر حجم معاملات، تغییرات واقعی قیمت را مشخص کرد. در ضمن وزن های مورد استفاده بر مبنای واحد های مسکونی دارای سکنه در سرشماری عمومی نفوس و مسکن 1395 به روز شده است. براساس آنچه مرکز آمار اعلام کرده است متوسط قیمت فروش هر مترمربع زمین یا زمین ساختمان مسکونی کلنگی معامله شده از طریق بنگاه های معاملات ملکی در کل کشور 3 میلیون و 325 هزار تومان با میانگین مساحت 265 مترمربع ...

حکایت ترس ترامپ از ایران

امنیت ملی رئیس جمهور برای صبحانه دیدار کردند. مایک پامپئو وزیر خارجه و ژنرال جوزف دانفورد رئیس ستاد مشترک نیروهای مسلح به همراه پاتریک شاناهان و مارک اسپر دو سرپرست وزارت دفاع در جلسه حضور یافتند؛ شاناهان به تازگی اعلام استعفا کرده بود و هنوز چند روز به تعیین اسپر به عنوان جایگزین او باقی مانده بود . بنا بر روایت نیویورک تایمز، در این نشست چندین گزینه نظامی مورد بحث قرار گرفت. ترجیح ...

رمز عبور از گردنه ها/ این دو گزینه، پیش روی شما اختیار با خودتان است!

: • روزنامه حمایت مطلبی با عنوان رمز عبور از گردنه ها منتشر کرده که به این شرح است: این روز ها در هفته دفاع مقدس قرار داریم و آنچه بیش از هر چیز، مایه بزرگداشت و تکریم دوران جنگ تحمیلی به شمار می آید، بازخوانی درس ها و آموزه های آن برهه پر فراز و نشیب و پیاده سازی فرمول ظفرمندی آن مقطع، در حال حاضر است. روشن است که عرصه دفاع همچنان باقی است چراکه در سال های جنگ تحمیلی، هجمه نظامی دشمن ...

کودکان بدون صبحانه مدرسه نروند

علوم پزشکی شهید بهشتی، به والدین و مربی های بهداشت توصیه کرد: اگر کودکی از جاده تندرستی و مسیر وزن گیری خود خارج شد و یا بافت چربی بیش ازحد در کودک ایجاد شد قبل از این که این موضوع تبدیل معضل شود باید پیگیری و بررسی شود. نیستانی، مصرف منبع پروتئینی غنی مثل پنیر، تخم مرغ، عدسی، حلیم و مجموعاً مصرف پروتئین را برای صبحانه کودکان توصیه کرد و گفت: پروتئین ها منابع غنی هستند که در یادگیری بهتر و افزایش تمرکز کودکان نقش مؤثر دارند. منبع :مهر انتهای پیام/ ...

ناکامی سناریوی جدید ضدایرانی سعودی ها/ “معجزه مقاومت” در یک سال اخیر

ملل مطرح کرد. شرایط آن روز البته با دوره کنونی تفاوت های بسیاری دارد، اما شاید امروز بیش از گذشته به این ایده، نه در سطح بین الملل، که در داخل نیز به نمود عینی آن احتیاج داریم. در جهانی که گفت وگو تنها به عنوان یک هماوردی دیپلماتیک با ژست صلح طلبی استفاده می شود، سخن گفتن از صلح و تعامل با واکنش های منفی زیادی روبه رو می شود. بهانه های این رویارویی با گفت وگو و صلح البته آنقدر ...

با مصرف این مواد غذایی به جنگ سرطان بروید

می برد. البته به خاطر داشته باشید که بهتر است در مصرف گردو زیاده روی نکرده و آن را در وعده های کوچک استفاده کنید. انواع آجیل دارای کالری بالایی هستند و از طرف دیگر به خاطر طعم و مزه دلپذیرشان به راحتی انسان را تشویق به پرخوری می کنند. بنابراین ممکن است در نهایت با این میزان کالری نه تنها تأثیر مثبتی روی روند کاهش وزن شما نداشته باشند، بلکه در مقابل زمینه ساز افزایش وزن شوند. لذا در خوردن ...

جنگ پیش شرط ها در نیویورک

حذف تدریجی مونتاژی ها از گزارش کیفیت خودروها / خودکشی بودجه ای با چاقوی استقراض/ مستأجران بهار امسال 30 ...

...> فساد محصول تولید قوانین متکثر و گاه متناقض است. او با اشاره به اینکه اسناد سازمان به شدت جعل می شد، راه اندازی اتوماسیون گمرک را گامی موثر درجهت کاهش جعل اسناد عنوان کرد و گفت: ایجاد سیستم کارشناسان مجازی نیز در کاهش تبانی بسیار موثر بوده است. میراشرفی این وعده را داد که گمرک از واحدهای تولیدی حمایت بیشتری خواهد کرد و در ادامه گفت: در TFA نسبت به حمایت از فعالان اقتصادی مجاز تاکید شده ...

فال متولدین 2 مهر

چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است . ضمن عرض تبریک تولد افراد متولد 2 مهر، باید بگوییم شما فردی سخاوتمند، اهل عمل، وفق پذیر و در عین حال ساده ای هستید. سخت کوشی و اخلاص شما، از دید دیگران قابل احترام است؛ اما گرایشی که به غلو کردن و مداخله در کارها و امور دیگران دارید، گاهی اوقات به ضرر شما خواهد بود. امسال برای شما نوید رونق مالی و سلامتی است . صاحبان کسب و کار و ...

مرز بازرگان برای استقبال از زائران پیاده روی اربعین آماده شد

...، دفترچه چهار زبانه آداب زیارت، اطلاعات کامل موکب های خدمات رسان در طول مسیر است. عباسی عنوان کرد: موکب های استقبال از زائران اتباع خارجی در این مدت علاوه بر تامین غذای گرم در وعده های شام و ناهار و صبحانه، طبق هماهنگی های به عمل آمده، از مهمان سراهای اداری و بین راهی و حسینه ها برای اسکان آنها استفاده خواهد کرد. ...

راه آهن قدیمی ایران برای ثبت جهانی معرفی می شود

...> طالبیان عنوان کرد: این راه آهن یک هزار و 400 کیلومتر طول دارد و از خلیج فارس شروع می شود و پس از گذشت از چندین شهر به شمال کشور می رسد. وی ادامه داد: با تایید یونسکو، تمام موضوعات مرتبط با این راه آهن از جمله خط آهن، لوکوموتیو، ساختمان و پل های تاریخی ثبت جهانی می شوند. وی با اشاره به اینکه 24 سال به دلیل شرایط جنگ و بعد از جنگ از فرصت ثبت جهانی آثار استفاده نکردیم، بیان کرد: در ...

قیام های علویان در زمان امام رضا علیه السلام (1)

...: تا کنون تحت عناوین مختلف ، کتابهای متعددی که به نوعی موضوع مورد نظر ما را در بر دارد ، به رشته ی تحریر در آمده است . اما کتابی که منحصراً در مورد قیام های علویان در زمان امام رضا علیه السلام نگارش شده باشد ، یافت نشد. منابع و مآخذی که در تدوین این پزوهش ، براساس قرابت در موضوع ، از آنها استفاده شده است ، به دو گروه تقسیم میشود : الف منابع تاریخی دست اول ، ب مطالعات وتحقیقات ...

کاملا طبیعی قند خون تان را کنترل کنید

و غذاهای سبک در وعده شام: انتخاب یک سالاد ساده در شب هنگام به عنوان وعده شام و استفاده از سبزی با حجم بالا و کم کالری، به از دست دادن وزن اضافه در مبتلایان به دیابت کمک می کند؛ استفاده از سرکه یا آبلیمو همراه با سالاد مفید است، چون طبق تحقیقات منجر به کاهش قند خون می شود و تاثیر مثبتی بر قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو دارد. او اضافه کرد: سرکه یک طعم دهنده بدون کالری است و ...

عبدالوهاب شهیدی؛ مردی که آواز را زندگی کرده است

خاطره انگیزترین آثار استاد عبدالوهاب شهیدی است. استاد امیرهوشنگ ابتهاج (ه. الف. سایه) در کتاب پیر پرنیان اندیش به تفصیل به ماجرای ساخت این برنامه اشاره کرده است؛ برنامه یی که سبب پیدایش آن، استاد عبدالوهاب شهیدی بوده است. ماجرا از این قرار بوده که استاد شهیدی مدتی روی مثنوی معروف و حزن انگیز سایه به نام بهار غم انگیز و با مطلعِ بهار آمد گل و نسرین نیاورد... کار می کرده و در سال 1351 از ...

چگونه مدرسه رفتن را برای فرزندانمان دلچسب کنیم؟

سایر دانش آموزان در مقاطع تحصیلی بالاتر نیز، تنظیم برنامه خواب توسط والدین تاثیر مطلوبی در ایجاد آمادگی رفتن به مدرسه در صبح اول وقت دارد. وی اضافه می کند: بهتر از 3 تا 2 هفته قبل از فرا رسیدن ماه مهر، هر شب نیم ساعت تا یک ساعت زودتر شرایط خواب شبانه فرزندان فراهم شود تا در شب اول سال تحصیلی مشکلی با زودتر خوابیدن نداشته باشند. هوشمندزاده، آماده نبودن کیف مدرسه از شب قبل را ...

سیدمحمد موسوی: انتظارات به گونه ای است که انگار قهرمانی والیبال وظیفه است

علاوه بر قهرمانی، تیم ملی در بخش انفرادی هم به عناوینی دست یافت و سیدمحمد موسوی عنوان بهترین مدافع، امیر غفور بهترین قطر پاسور و سعید معروف بهترین پاسور را از آن خود کردند. حالا والیبالیست های کشورمان جام جهانی و انتخابی المپیک 2020 را در پیش دارند و باید در این دو رویداد مهم حضور یابند. محمد موسوی، مدافع وسط تیم ملی والیبال به خبرنگار ایران گفت: همان طور که پیش بینی می شد، قهرمان آسیا شدیم ...

ثروتمندترین مدیران صنعت خودرو

فروش رسمی برپا کرد. اکلستون با پیست معروف برندز هچ انگلستان (Brands Hatch) فاصله ی زیادی نداشت، بنابراین مدتی هم در مسابقات مختلف مثل فرمول 3 شرکت کرد؛ پس از تجربه ی چند تصادف شدید، اکلستون به این باور رسید که در زمینه ی مدیریت استعداد بیشتری دارد تا رانندگی. به عنوان یک جوان آماده به یادگیری، اکلستون خرید و فروش املاک، مدیریت حراجی خودرو و سپس نمایندگی راننده های مسابقه ای را تجربه کرد و سپس با ...

کاهش کیفیت یادگیری دانش آموزان با نخوردن صبحانه

که مدت زمان ناشتایی دانش آموزان طولانی می شود نگهداری قند خون در سطح مغز برای یادگیری دشوارتر می شود و همین موضوع باعث به هم خوردن تمرکز حواس دانش آموزان می شود. او بیان کرد: دانش آموزان می توانند از نان، پنیر، تخم مرغ و شیر به عنوان منابع انرژی، پروتئین و فیبر و کلسیم در وعده صبحانه خود استفاده کنند. کمبود مواد غذایی غیرخانگی از املاح و ویتامین های ضروری بدن رئیس اداره ...

هیجان انگیزترین تفریحات تهران

لاین ها که یکی از اماکن تفریحی تهران بوده، سری بزنید و هیجان انگیزترین اتفاق زندگی را تجربه کنید. داستان از این قرار است که شما را با قرقره به سیم بکسل اتصال می دهند و شما باید تمام مسیر از بالای دره تا پایین را به تنهایی طی کنید و فریادهای ترس هم به شما کمکی نخواهد کرد، چون این مسیر توقفی ندارد. برای لذت بردن از این تفریح می توانید به توچال یا بام تهران سری زده و یکی از هیجان انگیزترین تفریحات را تجربه کنید. محدودیت وزن برای استفاده از زیپ لاین 100 کیلوگرم بوده و برای بیماران قلبی و خانم های باردار مجاز نیست. برای درج آگهی و رپرتاژ با شماره 09036344509 تماس حاصل فرمایید . ...

روحانی برای سفر به نیویورک تردید داشت

داشته باشیم و هم اینکه می توانیم مبادلات بدون استفاده از دلار را برنامه ریزی کنیم، این سیاست ایران است و شاید در ادامه و بدون تحریم ها نیز این سیاست ادامه پیدا کند. سخنگوی دولت در بخش دیگری از سخنان خود با تبریک آغاز سال تحصیلی جدید، گفت: روز اول مهر و نخستین روز پاییز و بازگشایی مدارس کشور و اولین روز بهار دانش است که یکی از شاداب ترین و پرخاطره ترین روزها برای مردم است، امیدواریم چرخه علم و ...

رقابت جدی کشورهای مختلف برای میزبانی اجلاس جاده ابریشم

به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از کمیته اطلاع رسانی اجلاس بین المللی راه ابریشم ، حجت الله ایوبی با بیان اینکه در برگزاری اجلاس راه ابریشم رقابت شدیدی بین کشورهای مختلف وجود دارد، اظهار کرد: طی سال های اخیر چین در این زمینه موفق بوده و چند سال بسیاری از پروژه های خود را با برند جاده ابریشم مطرح کرده است. وی با بیان اینکه حتی بسیاری از موسسات فیلمسازی برای دریافت اعتبار از دولت از برند ...

شکارچیان زیر دریا؛ قوی ترین زیردریایی های نظامی جهان

چند روز، هفته ها زیر آب بماند. ژاپن تنها کشوری است که از این کلاس و نوع زیردریایی استفاده می کند، زیرا دیگر زیردریایی های دیزلی.الکتریکی برای ماموریت های ساحلی و گشتی به کار گرفته می شود. سیستم پیشرانه بدون نیاز به هوای زیردریایی کلاس submarines باعث افزایش خاصیت پنهانکاری و قابلیت های عملیاتی آن شده است. با این وجود این زیردریایی برد بلند و توان زیردریایی های تهاجمی با سوخت هسته ای را ...