خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سیر و پیاز قاتل سرطان سینه
کارگران استفاده می کردند. سیر باعث بهبود عملکرد ورزشکاران و جلوگیری از خستگی ناشی از ورزش می شود. - حاوی ویتامین های گروه B، A و C و مواد معدنی پتاسیم، روی، آهن، مس، سلنیوم و منگنز - با مقادیر بالای آنتی اکسیدان، خاصیت ضد سرطانی دارد. - کاهش دردهای ناشی از آرتروز - کاهش وزن - ضد آلرژی - کاهش میزان قند خون - جلوگیری از دندان درد - بهبود سیستم گوارشی ...
خواص شگفت انگیز تمشک برای سلامتی
روزانه هستند. فیبر یک گونه از کربوهیدرات ها است که بدن قادر نیستن که همانند سایر ملکول های دیگر قند به ملکول های کوچک تر تجزیه اش کند. فیبر نقش اساسی در تنظیم قند خون و جذب قند دارد. دو نوع فیبر در غذا وجود دارد، محلول و غیر محلول. فیبر محلول در آب حل می شود و با کاهش سطح قند خون مرتبط است و به شخص کمک می کند تا سطح کلسترول را در حد سالم نگه دارد. فیبر نامحلول در آب ...
آش آلبالو
.... این میوه ریز ترش مزه برای افراد مبتلا به دیابت که می خواهند از شر مشکلات قند خون بالا در امان بمانند انتخابی عالی هستند. آلبالو ها غنی از فیبر های غذایی هستند، موادی مغذی ای که بدن شما به آن ها نیاز دارد و از سرطان روده بزرگ جلوگیری می کنند. این سرطان معمولاً به دلیل وجود بیش از حد مواد سمی در روده بزرگ در درازمدت به وجود می آید. فیبر ها سموم را در روده ی بزرگ از بین می برند و آن ...
بد و خوب غذایی برای حفظ سلامت مو
معکوس را رقم می زنند. پرهیز کنید: شیرینی ها وقتی یک ماده غذایی سرشار از قند یا تهیه شده از آرد پالایش شده، مانند نان سفید یا دونات را مصرف می کنید، قند خون افزایش چشمگیری را تجربه می کند که ترشح انسولین را تحریک می کند. این شرایط موجب می شود تا بدن آندروژن های بیشتری ترشح کند. این هورمون می تواند موجب کاهش فولیکول های موی شما شود و به طور بالقوه ریزش مو را در پی داشته باشد ...
عادت هایی که به مغز آسیب می رساند
به گزارش بهداشت نیوز: در زیر به چند مورد از عادت های خطرناکی که به مغز آسیب می رساند، اشاره می کنیم: نخوردن صبحانه خودداری از مصرف صبحانه باعث کاهش سطح قند خون می شود و این شرایط به شدت به مغز آسیب می رساند، به ویژه اگر به طور مکرر اتفاق بیفتد. مغز شما بیشتر از هر عضو دیگری قند مصرف می کند، به طوری که روزانه 20 درصد گلوکز بدن توسط مغز مصرف می شود. کاهش مکرر قند ...
عادت هایی که به مغز آسیب می رساند
به گزارش بهداشت نیوز: در زیر به چند مورد از عادت های خطرناکی که به مغز آسیب می رساند، اشاره می کنیم: نخوردن صبحانه خودداری از مصرف صبحانه باعث کاهش سطح قند خون می شود و این شرایط به شدت به مغز آسیب می رساند، به ویژه اگر به طور مکرر اتفاق بیفتد. مغز شما بیشتر از هر عضو دیگری قند مصرف می کند، به طوری که روزانه 20 درصد گلوکز بدن توسط مغز مصرف می شود. کاهش مکرر قند ...
چگونه پوست صاف و شفافی داشته باشیم؟ + رازهای سلامتی پوست
وظیفه پمپاژ خون به نقاط مختلف بدن از جمله پوست را بر عهده دارد. بنابراین وجود جریان کافی خون برای انتقال اکسیژن به تمام سلول های اعضای بدن و از جمله سلول های پوستی ضروری است. 5. عادت های بد غذایی پوست به مواد مغذی مختلف نیاز دارد و فست فود های مورد علاقه شما عاری از این گونه مواد هستند! غذا و مواد مفید را به پوست برسانید تا پوست انتظارات شما را برآورده کند. غذای مضر مساوی است ...
جوش های صورت را با این رژیم غذایی از بین ببرید
علت جوش های شما باشد، سعی کنید حداقل یک عدد از نوشیدنی های شیرین مصرفی تان را کم کنید تا متوجه تفاوت آن شوید. مواد غذایی با شاخص قند خون بالا: این ها مواد غذایی هستند که به سرعت در بدن تجزیه می شوند، باعث افزایش ناگهانی انسولین و بالا رفتن سطوح قند خون می گردند. آنها باعث نوسانات هورمونی و التهاب می شوند که هر دوی آنها آکنه را تشدید می کند. ما در مورد مواد غذایی مانند ...
خواص شگفت انگیز بامیه + تاثیر آن بر سلامتی انسان
1. درمان دیابت و قند خون تحقیقات نشان داده که فیبر موجود در بامیه خورشتی باعث بهبود گلیسمی و حساسیت به انسولین شده و باعث کاهش قند خون می شود. مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و فیبر موجود در بامیه باعث کاهش کلسترول خون در افراد دیابتی می شود. گیاه بامیه می تواند سطح قند خون را کاهش داده و برای درمان دیابت مفید باشد، بامیه حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد ...
خوردنی های طبیعی که قند خون را کاهش می دهند
به گزارش بهداشت نیوز دیابت نوعی بیماری شایعی است که معمولا در مراحل پیشرفته قابل تشخیص می باشد. روشهای مختلفی برای کاهش قند خون و انواع دیابت وجود دارد که ساده ترین آنها استفاده از برخی مواد غذایی و خوراکی ها می باشد. افرادی که مبتلا به پیش دیابت هستند، دچار افزایش احتمال ابتلا به دیابت در آینده می شوند ، این همان چیزی است که باعث می شود تا جایی که می توانید برای داشتن زندگی سالم تلاش کنید. در ...
برای رشد کودکان، بهترین مواد غذایی چیست؟
کند تا آهن را جذب کند. تکه های آلو را در فر قرار دهید یا ان را به زیر آفتاب خشک کنید و به عنوان میوه خشک مصرف کنید و یا روی یک کیک کوچک بریزید. 30. شلغم این یکی از بهترین سبزیجاتی است که برای کمک به رشد کودکان شناخته شده است. تمام مواد مغذی مهم که در این غذا یافت می شوند، باعث تحریک هورمون هایی هستند که مسئول رشد بدن می باشند. علاوه بر این، عناصر مختلفی همچون ویتامین، کلسترول ...
این عادت های غذایی به مغز آسیب میزند
می شود و این شرایط به شدت به مغز آسیب می رساند، به ویژه اگر به طور مکرر اتفاق بیفتد. مغز شما بیشتر از هر عضو دیگری قند مصرف می کند، به طوری که روزانه 20 درصد گلوکز بدن توسط مغز مصرف می شود. کاهش مکرر قند خون بر اثر مصرف نکردن صبحانه به مغز آسیب می رساند و باعث می شود مغز واکنش کمتری به محرک ها نشان دهد. دراین شرایط سلول های مغز نمی توانند عملکرد درستی داشته باشند و با سرعت بیشتری خواهند مرد. ...
بهترین ویتامین مردان، معرفی مهمترین ها
های مهم برای مردان که در بالا ذکر شد، همه مردان باید تلاش کنند تا از این مواد معدنی ضروری و اسیدهای چرب نیز استفاده کنند: 5- منیزیم منیزیم یک ماده معدنی مهم است که در بیش از 300 فرآیند شیمیایی مختلف درگیر است. این ماده در تنظیم سطح کلسیم، پتاسیم و سدیم نقش دارد و از پیشگیری از شرایطی مانند فشار خون بالا، اسپاسم عضلات، سردرد و بیماری های قلبی کمک می کند. سطح منیزیم موجود در مواد غذایی ...
بهترین ویتامین زنان، بدون در نظر گرفتن سن
هورمون در بدن عمل می کند. برای اینکه از به دست آوردن کافی این ویتامین اطمینان خاطر داشته باشید بهتر است که 15-20 دقیقه در بیشتر روزهای هفته بدون کرم ضد آفتاب بیرون از خانه وقت صرف کنید و این باعث می شود ویتامین D3 در صورت تماس با پوست تان سنتز شود. 3. ویتامین K ویتامین K برای ساخت و نگه داشتن استخوان های قوی، لخته شدن خون و جلوگیری از بیماری های قلبی مهم است که در حال حاضر عامل ...
کاهش قند و فشارخون با چای ترش/ ویتامینی که ضامن سلامتی ناخن است/ بستنی موجب افزایش وزن می شود؟
موجب تنظیم فشار خون، تنظیم سطح کلسترول، جلوگیری از سرطان، کاهش التهاب، درمان نازایی، کاهش وزن می شود. هشدار درباره کوتاه کردن بیش از حد ناخن ها! دلیل اصلی شکنندگی ناخن ها کمبود آهن است که مستقیما بر روی ناخن ها تاثیر می گذارد. کمبود آهن در بدن موجب نازک شدن، شکنندگی، خشکی ناخن ها خواهد شد. افراد برای جبران کمبود آهن باید خوراکی های دارای آهن مانند اسفناج، گوشت قرمز و تخم مرغ را ...
با مصرف این مواد غذایی به جنگ سرطان بروید
نوع سبزیجات حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر و فولات (folate) هستند که هر دو به عنوان مواد ضد سرطان به شهرت رسیده اند. خوردن اسفناج چه به صورت خام و چه نیم پز شده بهترین راه رساندن لوتئین به بدن است. توجه داشته باشید که پخت بیش از اندازه سبزیجات بسیاری از مواد مفید آنها را از بین می برد. در عین حال از دیگر منابع غنی لوتئین می توان به کدو، کلم، ذرت شیرین، آراگولا، زرده تخم مرغ، هویج و گیاه ...
خواص زغال اخته هرگز غافل نشوید
ویتامین ث و سطح بالای آنتی اکسیدان ها، زغال اخته برای درخشان شدن پوست مفید است. تحقیقی در سال 2016 ادعا می کند رژیم غذایی زغال اخته از شما در برابر 17 سرطان مختلف محافظت می کند. آنتی اکسیدان و ضد التهاب باعث توقف تکثیر سلول های سرطانی و رشد تومور را مهار می کنند. این ها فعالیت و تعداد خاصی از سلول های سیستم ایمنی همراه با آنزیم های خاص درگیر در مکانیزم های دفاعی را افزایش می دهند ...
درمان بیماری ها با مصرف هویج
سرماخوردگی ، منجر به کاهش شدت و طول مدت سرما خوردگی می شود. همانطور که می دانید پرتقال هم تاثیر مشابهی دارد، اما هویج دارای کالری کمتر و فیبر بیشتری است. آنتی اکسیدان موجود درهویج به بدن در مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند و از آن در برابر التهاب، انواع ویروس ها و باکتری های مضر محافظت می کند. جلوگیری از گسترش سرطان خون مصرف هویج باعث افزایش مقدار کاروتنوئید خون می شود ...
کدام مواد غذایی نوجوانان را افسرده می کند؟
مدت است و چون سریع قند خون را پایین می آورد، این دفعه اثرش منفی خواهد بود و ما به دنبال مواد غذایی که اثر بلند مدت در کمک به رفع افسردگی و یا کمتر شدن شانس ابتلا به این بیماری را دارد، هستیم. چه نوع مواد غذایی در ایجاد افسردگی در کودکان و نوجوانان اثر دارد؟ کلسترول یکی از چربی های اشباع است که اگر در حد بالا و غیرعادی استفاده شود، می تواند اثر در ایجاد بیماری افسردگی بگذارد و ...
کنترل استرس با 4 ماده هیجان انگیز
. زردچوبه کورکومین، ترکیب بیواکتیو موجود در زردچوبه می تواند با اضطراب و افسردگی مبارزه کند و همینطور میزان سروتونین و دوپامین موجود در بدن را افزایش دهد. به گفته محققین زردچوبه می تواند مانند داروی Prozac عمل کند اما بدون عوارض جانبی. ماچا ماچا به دلیل دارا بودن L-Theanine و فلاونوئید، سالیان زیادی است که به عنوان یک ماده آرام بخش مورد استفاده قرار می گیرد ...
روش های تشخیص فقر آهن+ درمان
به گزارش صبح الوند، بیماری کم خونی ناشی از فقر آهن یک نوع متداول از کم خونی یا همان آنمی است که به سادگی درمان می شود. این عارضه زمانی رخ می دهد که میزان گلبول های قرمز خون از حالت عادی کمتر شود. همچنین آنمی می تواند در کاهش هموگلوبین خون ایجاد شود. هموگلوبین، پروتئینی سرشار از آهن است که اکسیژن را از شش ها به اندام های مختلف بدن منتقل و دی اکسید کربن را خارج می کند. کم خونی ناشی از فقر آهن ...
8 دلیل زردیِ ناخن ها
ویتامین یا ماده مغذی دیگر، مانند روی، آزمایش خون را تجویز کند. در صورت ابتلا به یک کمبود تغذیه ای، استفاده از مکمل ها طی چند هفته تا چند ماه ممکن است به بهبود شرایط کمک کند. با گذشت زمان، ناخن های شما باید به شرایط عادی باز گردند. سیگار کشیدن ناخن ها و انگشت های زرد رنگ از نشانه های آشکار یک فرد سیگاری یا قبلا سیگاری هستند. مواجهه منظم با قیر در دود تنباکو دلیل بروز این شرایط است ...
شناسایی مواد غذایی سرشار از پتاسیم
شفاآنلاین سلامت یکی از مواد مغذی مورد نیاز بدن، پتاسیم است که در برخی مواد غذایی وجود دارد. ما در این مقاله به معرفی 13 ماده غذایی سرشار از ماده مغذی پتاسیم می پردازیم. به گزارش شفاآنلاین ،پتاسیم یک ماده مغذی مهم برای بسیاری از فرآیندهای بدن است. موز سرشار از پتاسیم است، اما بسیاری از مواد غذایی دیگر هم حاوی این ماده مغذی هستند. پتاسیم نوعی الکترولیت بوده که به تنظیم مایعات و سطح خون ...
پنج روش طبیعی کاهش چین و چروک پوست/ بیماری "کلستاز" در زنان
...، ذائقه کودک را به خوردن غذاهای شور عادت می دهد. انواع چیپس ها علاوه بر شور بودن، به دلیل چربی زیادی که دارند، موجب چاقی بی رویه کودکان می شوند. مطالعات متعددی رابطه بین خوردن مواد شور در کودکی وافزایش فشار خون در دوران بزرگسالی را به اثبات رسانده است. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با بیان اینکه نوشیدن بی رویه نوشابه های گازدار و آب میوه های پاکتی که دارای قند افزوده هستند، موجب ...
8 دمنوش خوش طعم برای تسکین گلودرد
...> احتمالا چیزهای بسیاری درباره فواید فوق العاده چای سبز شنیده اید اما تکرار آنها همچنان می تواند ارزشمند باشد. این نوشیدنی محبوب سرشار از اسیدهای آمینه، ویتامین ها و مواد معدنی است اما ستاره واقعی محتوای آنتی اکسیدانی آن است. بر همین اساس است که چای سبز با پیشگیری از بیماری و سلامت بهتر قلب پیوند خورده است. خواص ضد التهاب، ضد باکتری و ضد ویروس این نوشیدنی برای بدن انسان معجزه می کنند. برای بهبود عطر و طعم چای سبز می توانید اندکی عسل یا دارچین به آن اضافه کنید. منبع: عصرایران ...
کالری چای سیاه؛ هر 100 گرم چای سیاه چند کالری دارد؟
نیز پیشگیری کنید. 2. بهبود عملکرد قلب قلب یکی از مهم ترین عناصر بدن است. برای محافظت از قلب باید مواد غذایی و نوشیدنی های مفید مصرف کنید. چای حاوی ماده ای به نام فلاون است. طبق تحقیقات انجام شده، نوشیدن چای سیاه خطر ابتلا به بیماری های قلبی مانند سکته قلبی را کاهش می دهد. برای این که همیشه قلبی سالم داشته باشید، به شما پیشنهاد می کنیم روزی دو تا سه فنجان چای سیاه بخورید. 3. پیشگیری ...
