راهکارهایی ساده برای کاهش کلسترول بد
سایر منابع:
سایر خبرها
وقتی پژمان بازغی سلامت چشمش را به خاطر دوئل به خطر انداخت
فیلم است. او نشان داد می شود به آدم های گمنام اعتماد کرد. هنوز هم بعد از 18 سال هر وقت در انتخابم اشتباه می کنم با خودم فکر می کنم الان آقای درویش اگر این فیلم را ببیند،چه فکری می کند. همیشه فکر می کنم وظیفه دارم پرچم این مرد را به خاطر اعتمادش بالا نگه دارم. وی با بیان اینکه دوئل تا مدت ها مرا بد عادت کرده بود، گفت: با احترام به تمام کارگردانانی که تا امروز با آنها کار کردم معتقدم سینما ...
راه شهدا مبارزه با ظلم و ستم و بی عدالتی است
به گزارش خبرنگار قدس آنلاین از بشرویه ؛حجت الاسلام والمسلمین معلمی امام جمعه بشرویه در مراسم گلباران مزار شهدای بشرویه که با حضور فرماندار,خانواده های معزز شهدا و ایثارگران و جمعی از مسئولین محلی برگزار شد با اشاره به تاثیر سیره شهدا در سلامت جامعه گفت : برگزاری مناسبت ها و یاد و خاطره شهدا فرصتی ارزشمند برای ترویج و تبلیغ سیره شهدا به نسل جوان است و باید بدانیم که شهدای عزیز نیاز به این مراسمات ...
نمایشگاه چشمون در کرمان برپا شد
به گزارش قدس آنلاین ؛ مدیر نمایشگاه چشمون و مجموعه سلامت، آرامش و ورزش چشمه روز پنجشنبه در حاشیه این نمایشگاه به خبرنگاران گفت: این نمایشگاه به مناسبت روز جهانی گردشگری از امروز چهارم مهر ماه به مدت دو روز دایر شده است. معصومه منشیان با اشاره به اینکه در این نمایشگاه محصولات بانوان گوجینو ارایه می شود گفت: زنان گوجینو زنان روستایی بیایان لوت هستند که با فروش صنایع دستی و محصولات خود به ...
نرخ ویزیت پزشکان واقعی می شود
انجام گیرد. موضوع ویزیت از موضوع های دیگر است. با توجه به اینکه وزارت بهداشت موضوع پرونده الکترونیک سلامت و نسخه الکترونیک را در دستور کار دارد، این متد می تواند با شرایط الکترونیک انجام شود. با ویزیت استاتیک نمی توانیم شرایط نظام ارجاع مناسب داشته باشیم. باید روش های سطوح مختلف مشخص باشد و انگیزه ایجاد کند. در بحث ویزیت همه ویزیت ها را با یک رقم می بینیم که این باید اصلاح شود که این هم در کتاب ...
دوچرخه سواران مهابادی روز ملی غار پاک را گرامی داشتند
...: در مراسم روز ملی غار پاک که با حضور مسوولان و دوستداران محیط زیست در مهاباد برگزار شد تیم 6 نفره دوچرخه سواران پاکسازی محیط بیرونی و دورنی غار سهولان را همراه با دیگر دوستداران محیط زیست، دانش آموزان روستای سهولان و ماموران یگان حفاظت محیط زیست مهاباد انجام دادند. او با اشاره به هدف این برنامه دوچرخه سواری گفت: ایجاد نشاط و سلامت جسمی و روحی در شهروندان، توسعه فرهنگ پیاده روی و ...
دانش آموزان بدون صبحانه مدرسه نروند
کارایی لازم را ندارند و نخوردن صبحانه می تواند اثرات منفی بر یادگیری آنها داشته باشد؛ معمولا، اگر مدت زمان ناشتایی طولانی شود، نگهداری قند خون Blood sugar در سطحی که مغز قادر به فعالیت خود باشد، دشوارتر شده و یادگیری و تمرکز حواس مختل می شود، اما افزایش نسبی قند خون موجب بهبود عملکرد مغز و یادگیری آنان می شود. وی افزود: دانش آموزان نداشتن وقت را دلیل نخوردن صبحانه عنوان می کنند. برای اینکه ...
سرماخوردگی در سفر و راه های درمان آن
. اما هنگام بیماری، بسیار مهم است که اندکی از این تفریحات کاسته و به خوبی استراحت کنید. لیستی از راه حل های سالم در محلی که می روید فراهم کنید. به عنوان مثال اگر به هنگ کنگ سفر می کنید، سالن های ماساژ Massage و طب سوزنیگزینه ها مناسبی برای بهبود حال شما هستند. بسیاری از افراد استفاده از سونا را در این حالت پیشنهاد می کنند، اما می بایست مراقب ویروس های خود و دیگر افراد نیز باشید. پاک ...
انتقاد تند امام جمعه کرمان از حذف نام شهدا از معابر عمومی؛ نام شهید را برنگردانید جواب سختی خواهید گرفت
است اسم و رسم شهدا را در جامعه کمرنگ کند چرا که سایه شهدا بر کشور خیر و برکت دارد و خون آنها برای کشور اقتدار و عزت آورده است. وی با بیان اینکه اگر شهدا نبودند معلوم نیست امروز چه آینده بدی داشتیم تاکید کرد: اگر جایی نام شهدا حذف شده در اسرع وقت برگردانده شود و در غیر اینصورت جواب سختی به آنها خواهیم داد. علیدادی سلیمانی با گرامیداشت هفته دفاع مقدس افزود: دفاع مقدس یک دوران ...
زنان شرق تهران صاحب پارک می شوند
محل حفظ گردیده است و مکان های تفرجی و مسیرهای جدید در آن جانمایی شده اند. همچنین برای احداث این بوستان از مصالح بومی و سازگار با شرایط محیط استفاده شده است. به گفته یزدانی پروژه ساخت و احداث بوستان بانوان لویزان توسط سازمان بوستان ها و فضای سبز شهر تهران در راستای ارتقای سلامت و ورزش بانوان در دست انجام است که شامل امکاناتی نظیر زمین های روباز ورزشی، زمین اسکیت، ساختمان خانه کودک، زمین ...
زندگی نامه شهید سید نورالله طباطبایی نژاد (نماینده مردم اردستان)
ضاله بهائیت مبارزه کرد. نسبت این خاندان شریف از طریق ابراهیم بن طبا، به حضرت امام حسن مجتبی(ع) می رسد که در قرن چهارم هجری قمری به منطقه اردستان و زواره مهاجرت کردند. معروف ترین آنان سید کمال الدین و سید بهاءالدین حیدر است. سید بهاءالدین حیدر که عمری را در عبادت و پرهیزگاری سپری کرده بود زمانی که مغولان در قرن هفتم هجری قمری به منطقه مزبور یورش بردند با وجود کهولت سن در مقابله این خون ...
دبیر: محمد بنا و غلامرضا محمدی تا المپیک می مانند
چند سال گذشته نتوانستیم نتایج خوبی بگیریم، اما با کار منطقی و دور از استرس و حاشیه می توانیم کارهای خوبی انجام دهیم. ما تمام تلاشمان را برای موفقیت در المپیک به کار می گیریم و اینگونه نیست که مردم فکر کنند از کار دلسرد شده ایم. رییس فدراسیون کشتی در پاسخ به این سوال که گفته می شود به وزیر ورزش و رییس کمیته المپیک قول دو مدال را در بازی های المپیک توکیو داده است، اظهار کرد: من برای مدال ...
متخصصان تغذیه دانشگاه کالیفرنیا اعلام کردند: دوری از سرطان با رنگ طبیعی غذاها
یافت می شوند. علاوه بر این، سولفورافان موجود در سبزیجات سبز مانند کلم بروکلی، کلم بروکسل، گل کلم و ... نه تنها منجر به بهبود سلامت قلب می شود، بلکه خطر ابتلا به سرطان کبد را نیز کاهش می دهد و رشد اولیه تومور در کبد را مهار می کند. به گزارش ایسنا به نقل از دویچه وله، در نهایت نیز رنگ بنفش است. آنتو سیانین های موجود در سبزیجات بنفش مانند زغال اخته، گیلاس، بادمجان، انگور قرمز و ... از اتصال سلول های سرطان زا به DNA ، جلوگیری می کنند و خطر ابتلا به برخی سرطان های گوارشی را کاهش می دهند. لینک کوتاه ...
ادعاها درباره تاثیر قارچ گانودرما چقدر واقعیت دارد؟
را درمان می کند و با کنترل میزان قند خون، پس از مدتی استفاده فرد را از مصرف قرص قند یا انسولین بی نیاز می کند. وی درباره طول مدت مصرف این ماده نیز توضیح داد: این محصول به عنوان یک محصول کمک درمانی است و می تواند در بهبود بیماری مؤثر باشد. بیمار برای مشاهده نتیجه 3 الی 6 ماه به صورت روزانه از آن استفاده کند و در کنار آن مصرف برخی قرص های تقویتی یا گیاه جینسینگ نیز توصیه می شود و ما آن ...
دبیر: برای المپیک 2020 قول مدال نداده ام
اندازه ما 4 مدال گرفت. شما شک نکنید ما در آینده با هند هم در آسیا به مشکل می خوریم. ما باید کار و تلاش کنیم و به دور از استرس می توانیم موفق باشیم. من حرفی که روز اول زدم و الان هم می گویم ما تمام تلاش مان را برای المپیک می کنیم. من به هیچ کسی قولی نداده ام. برای وزارت ورزش و کمیته المپیک این موضوع مهم است، ولی من هیچ وقت قول مدال نداده ام اما ما به این تیم امیدواریم. وی در واکنش به تمام شدن ...
چه کسانی آیت الله هاشمی را مقصر ادامه جنگ می دانستند؟
این وضع راکد ماندن برنامه پنجساله اول در مجلس است که با استدلال های خوبی آن را مسکوت گذاشتیم و پس از پذیرفتن قطعنامه، مجلس مجال بررسی و اصلاح پیش نویس را پیدا کرد و به تصویب رساند که مبنای سازندگی در کابینه من شد.حتی بودجه های سالانه هم تحت تاثیر جنگ از حیث منابع و هزینه ها درست اجرا نمی شد. رفسنجانی در خصوص رخدادهای مهم استراتژیک و توان دولت در گذار، انطباق و یا مصادره به مطلوب، قبل از ...
فشارخونی ها چه بخورند؟
. درصورتیکه عارضه فشار خون بالا در فرد تشخیص داده شود مصرف صحیح داروی تجویزی پزشک حائز اهمیت است اما باید از تاثیر رژیم غذایی در بهبود عملکرد دارو نیز آگاه بود. در برخی مواقع رژیم غذایی مناسب موجب می شود از تعداد قرص های تجویزی کاسته شود. رژیم های غذایی سالم از قبیل DASH (روش های غذایی برای جلوگیری از فشار خون بالا) بر کاهش میزان نمک مصرفی و افزایش مصرف کلسیم و پتاسیم از طریق ...
اهمیت مدون کردن طب نظامی و جنگ
شفاآنلاین سلامت رئیس کل سازمان نظام پزشکی، گفت: مدون کردن طب جنگ و دفاع مقدس کار بسیار اساسی و مهم است که می تواند هم درسی برای آیندگان باشد و هم زحماتی که کشیده شده در تاریخ خواهد ماند. به گزارش شفاآنلاین ، محمدرضا ظفرقندی فوق تخصص جراحی Surgery عروق سال ها به عنوان پزشک در عملیات های مختلف دفاع مقدس شرکت کرده است. وی از دوران دانشجویی و قبل از اینکه پزشک شود به عنوان مددکار در عملیات ...
رنگ صلح به جای خط خون/ ریش سفیدی که 241 نفر را از چوبه دار نجات داده است
تبدیل کنند. زد و خورد، کینه، اختلاف قومی و قبیله ای از آفت هایی است که برخی مناطق کم و بیش با آن دست و پنجه نرم می کند و گاهی اوقات جنگ و درگیری در میان دو خانواده، یک ایل را به چالش می کشد و با ادامه این اختلاف، روابط کدرتر شده و باعث خون ریزی بیشتر می شود. اما هستند افرادی که می خواهند به جای بذر کینه و جنگ، گل شادی و صلح بکارند؛ حاج عباس عربی ملقب به سردار صلح و آشتی در ...
افسردگی در مردان، علائم و درمان
.... ضربه ی روحی در کودکی یا تجربه ی مورد تجاوز قرار گرفتن. انزوا و نداشتن روابط اجتماعی. درخواست کمک حرفه ای سعی نکنید افسردگی تان را خودتان درمان کنید. البته درخواست کمک کردن از افراد مورد علاقه یا درمانگر شهامت می خواهد! بیشتر مردانی که افسردگی دارند با کمک گرفتن از مشاور و دریافت حمایت گروهی، ورزش و تغذیه ی درست و تغییراتی در سبک زندگی خود درمان می شوند. اما ...
باقلا تازه کالری بیشتری دارد یا باقلا خشک ؟
بالاتری برخوردار است و از نظر پروتئین، کربوهیدرات، پتاسیم و فسفر منبع گیاهی مناسبی است. باقلا منبع مناسبی از آهن است، فیبر موجود در باقلای خشک بالاتر از باقلای تازه است و در پایین آوردن چربی های نامطلوب خون مفید است. بر این اساس مصرف باقلا به عنوان میان وعده بسیار مفید است و می تواند جانشین موادی مانند چیپس و پفک باشد. این در حالی است که نباید در مصرف آن افراط شود. همچنین ...
لاغری به روش کرایو لیپولیز یا مجسمه سازی سرد
بیشتر شناخته می شود نیز یکی از روش های بسیار جدید برای کسانی است که می خواهند از چربی های موضعی خود خلاص شوند و روشی مورد تایید متخصصان پوست و جراحان پلاستیک نیز هست. این روش برای خلاص شدن از غبغب، شکم نرم و شل و دیگر مشکلات موضعی که ظاهراً از دست آن ها خلاصی ندارید مناسب است. از این رو وقتی که ورزش و رژیم غذایی نتیجه مورد نظر را ندارند، روش دیگری نیز برای از بین بردن چربی وجود دارد. در ادامه این ...
استاندار تهران: توسعه ورزش همگانی برای بانوان را دنبال می کنیم
بندپی با بیان اینکه زمینه انجام ورزش را می بایست ببرای تمامی اقشار و گروه های سنی به خوبی فراهم کنیم افزود: این رویکرد می تواند در ارتقای سلامت روحی و جسمی جامعه نقش آفرین باشد. به گفته استاندار تهران در توسعه ورزش همگانی فرهنگ سازی نقشی جدی دارد مخصوصا که زندگی ماشینی امروزه ما کم تحرکی را به همراه می آورد. محسنی بندپی تاکید کرد: در حال حاضر 43درصد از مرگ و میرها در کشور براثر بیماری قلبی و عروقی ثبت شده که در این رابطه بسیاری معتقدند که بهترین و کم هزینه ترین راه پیشگیری، توجه به ورزش همگانی است. تهرام/7247//6139 انتهای پیام ...
حقایقی عجیب و حیرت انگیز درباره بدن انسان که نمی دانستید کد خبر 11796 تاریخ خبر 1398/07/05
ها عمر می کنند. خوش بین ها معمولاً بیشتر ورزش می کنند و غذاهای سالم تری می خورند، به همین دلیل احتمال برخورداری از یک بدن سالم و فشار خون و کلسترول متعادل تر در آن ها بیشتر است. مثبت نگری نه فقط احساس بهتری در زمان حال به ما می دهد بلکه می تواند امید به زندگی را هم در ما افزایش دهد. به علاوه، خوش بین ها روابط عاشقانه ی طولانی تری دارند. محققان همچنین پی بردند احتمال ابتلا به بیمارب در ...
آیا رژیم های غذایی مبتنی بر تنظیم هورمون ها موثرند؟
معدودی از این رژیم غذایی وجود دارد اما ایده ی اصلی همه ی این رژیم ها آن است که کلید کاهش وزن، اصلاح عدم توازن هورمونی بدن است. هورمون ها نقش مهمی در فرایندهای مختلف بدن از هضم غذا گرفته تا کمک به رشد استخوان ها دارند. آن ها به وسیله ی خون به سرتاسر بدن منتقل می شوند و همچون پیام رسان های شیمیایی عمل کرده و سلول ها را مجبور می کنند وظایف خاصی را انجام دهند. به عنوان مثال، انسولین برای تنظیم فرایندهای ...
دلمه هویج
آماده سازی پوست برای قرار گرفتن در معرض نور خورشید می شود. در میان غذاهایی که مصرف می کنید که مقادیر زیاد مواد شیمیایی را با خود دارد هویج دارای یک ماده به نام فالکارینول است که می تواند از سرطان روده بزرگ جلوگیری کرده و به سلامت آن این گیاه خوشمزه یک منبع عالی از پتاسیم بوده که می تواند به ایجاد تعادل در سطح سدیم بدن و در نتیجه به تعادل فشار خون بینجامد.هویج باعث کشتن میکروب های مضر دهان و ...
همایش پیاده روی خانوادگی در میبد برگزار شد
فرماندار میبد با اشاره به جایگاه مهم ورزش در سلامت اجتماعی افراد خصوصا خانواده ها گفت: به فرموده مقام معظم رهبری ورزش امر به معروف است و همه باید برای سلامتی خویش در کنار دیگر فعالیت های فرهنگی ، اخلاقی ، معنوی و...به ورزش و نشاط روح خود توجه داشته باشیم. حسین فلاح با قدردانی از دست اندرکاران این همایش، اظهار امیدواری کرد که چنین برنامه هایی به مناسبت های مختلف در این شهرستان ادامه ...
سهم 31 درصدی کارمندان از دانش سایبری!
چگونه از اطلاعات خود محافظت کنند و جلوی نفوذ و دسترسی هکرها و مجرمان سایبری را بگیرند. بدین ترتیب مدیران شرکت های مختلف موظف خواهند بود با برگزاری دوره های کاربردی و عملی اطلاعات و دانش کارکنان خود را در زمینه ارتقای امنیت سایبری و حفاظت از داده های شرکت افزایش دهند و دست مجرمان سایبری را کوتاه کنند. بر اساس گزارش های منتشر شده، بد افزارها، باج افزارها و حملات DDOS از جمله ...
سیستم ایمنی بدن را با سالم ترین آبمیوه تقویت کنید
...> آب پرتقال و گریپ فروت: در کل آب مرکبات مانند پرتقال، گریپ فروت و لیمو منبع بسیار خوبی از ویتامین ث است. ویتامین ث یک آنتی اکسیدان است و به مبارزه با رادیکال های آزاد می رود. ویتامین ث به تولید گلبول های سفید خون و آنتی بادی و در نهایت مقابله با مهاجمان خارجی کمک می کند. کمبود ویتامین ث می تواند منجر به تاخیر در بهبود زخم، ناتوانی در مبارزه با عفونت و اختلال در پاسخ ایمنی شود ...
آیا صبح زود مدرسه رفتن برای کودکان ضرر دارد؟
...> اثرات کمبود خواب در کودکان و نوجوانان تحقیقات نشان می دهد از نظر زیست شناسی، بدن کودکان و نوجوانان طوری برنامه ریزی شده است که حدود ساعت 11 شب به خواب بروند و ساعت 8 صبح از خواب برخیزند، به همین علت زمان شروع مدارس با ساعات خواب آنان هم خوانی ندارد. شروع مدارس در صبح زود سبب می شود که مرحله آخر خواب که حیاتی ترین بخش آن است کوتاه شود و این مساله به سلامت کودکان آسیب می زند. کمبود خواب در کودکان و نوجوانان با ابتلاء زودهنگام به فشار خون بالا، چاقی، دیابت و تضعیف سیستم ایمنی مرتبط است. ...
نقش ورزش خانگی برای مبتلایان به پارکینسون
شفاآنلاین سلامت طبق نتایج یک مطالعه جدید، ورزش منظم در خانه برای بیماران مبتلا به پارکینسون به مراتب مفیدتر است. به گزارش شفاآنلاین ، محققان مشاهده کردند بیماران patients در مراحل اولیه پارکینسون که به مدت 6 ماه در منزل ورزش کردند در مقایسه با بیمارانی که داروهای متعارف را دریافت کرده بودند، به مراتب تاثیر مثبت تری دریافت کردند. در این مطالعه شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم ...