خانه
7 نکته همه درباره برنج قهوه ای
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رهایی از افسردگی با طب سنتی
به خوبی بپزد، سپس کمی هل، زعفران، دارچین و گلاب به سیب های پخته شده اضافه کنند، پس از خُنک شدن کمپوت سیب، آن را داخل یخچال یا محیط خُنک نگهداری کنند و روزانه یک تا 2 پیاله از آن را مصرف کنند. رهایی از افسردگی با طب سنتی علی اصل ممقانی گفت: از خوراکی های مناسب برای مبتلایان به افسردگی می توان به سیب رسیده و شیرین، گلابی رسیده، توت سفید، انگور شیرین، انجیر، انار شیرین و ملس
کبد چرب از علائم و درمان های خانگی
تعدادی از غذا های شیرین مانند آب نبات، کوکی ها، نوشابه ها و آبمیوه ها باشید. قند خون بالا می تواند سبب افزایش میزان چربی در کبد شود. 3. غذا های سرخ شده: خوراکی هایی که دارای چربی و کالری بالا هستند. 4. نمک: مصرف بیش از حد نمک، ممکن است سبب تجمه آب اضافی در بدن شود. مصرف سدیم روزانه را به کمتر از 1500 میلی گرم در روز محدود کنید. 5. نان سفید، برنج، ماکارونی: این خوراکی ها معمولا به دلیل
ماجرای فوت آیت الله حسینی بوشهری در منا چه بود؟
اعتماد و اطمینان بیشتری نسبت به رهبر معظم انقلاب پیدا می کند تأکید دوباره رهبری در اینکه جوانگرایی به منزله کنار گذاشتن افراد سن دار نیست تعبیر رهبر انقلاب از جوانگرایی نظر آیت الله حسینی بوشهری درباره حوزه های لاکچری بودجه ها صرف طلبه ها نمی شود در پیاده روی اربعین سوژه ای به دست دشمنان ندهیم موکب های ایرانی به کمک موکب های عراقی
کالاهای قاچاق آرایشی و بهداشتی باعث سرطان و بیماری های خاص می شود / کمبود دارو در کهگیلویه و بویراحمد ...
استان کهگیلویه و بویراحمد در خصوص مصرف نوشیدنی ها در مراسم عزاداری نیز گفت: باید از آب آشامیدنی سالم در این هیئت ها استفاده شود و همچنین شستشو و پاک سازی مستمر ظروف چندبار مصرف مورد استفاده در توزیع آب، چای و مواد غذایی ضروری است و در صورت استفاده از ظروف یکبار مصرف برای توزیع چای و مواد غذایی گرم باید از ظروف یکبار مصرف مناسب ترجیحاً ظروف یکبار مصرف گیاهی و سلولزی استفاده کرد. قائدی گفت
مدیریت پسماند به سبک ماقبل تاریخ
. درویش با اشاره به جهانی بودن مساله مدیریت پسماند و معضلات ناشی از آن و راه های برون رفت سایر کشورها از این ماجرا گفت: حقیقت این است که همه دنیا وقتی به سمت مدرنیته حرکت کردند و جمعیت زیاد شد و شهرها گسترش یافت و انواع و اقسام مواد پلاستیکی و فلزی و شیشه ای وارد مصرف مردم شد و مردم از زندگی روستایی فاصله گرفتند، مساله پسماند به یک بحران تبدیل شد و مدتی حتی در نیویورک این بحران به مرزهای خیلی
علائم خستگی آدرنال که اغلب نادیده گرفته می شود
خواب تان می گیرد دچار احساس خستگی غیرمعمول هستید. البته خستگی علامتی است که گاهی می تواند با اختلالات مزمن مانند لوپوس و فیبرومیالژیا و یا با سلامت روان مثلا افسردگی مرتبط باشد. اما خستگی آدرنال نیز یکی از علت هایی است که باید بررسی شود. هوس شیرینی و شوری هوس شوری یا شیرین داشتن می تواند نشاندهنده ی خستگی آدرنال باشد مگر اینکه علت واضح دیگری برایش وجود داشته باشد، مثلا تنش پیش از
روایتی از پرکاری آیت الله جنتی
شما در عین حال که برای شما مقدس است و در راه عشق و ارادت به اباعبدالله(ع) است اما همین کار شما مایه سواستفاده دشمن خواهد شد و اولاً چهره امام حسین(ع) و چهره ارادتمندان امام حسین(ع) در نگاه دیگران به نوع دیگر جلوه می کند، به شکل طبیعی عزیزان موقعی که بفهمند دشمن آن طور بهره برداری می کند، خود به خود کاهش پیدا کرده از این جهت روشنگری و تبیین شده است و به نظر من الان شرایط ما شرایط مناسب تری نسبت به
منتخب عکس های علمی هفته از نگاه زومیت؛ از ازدحام در ایستگاه فضایی تا رمزگشایی از کتیبه ای 2 هزار ساله
فردی که روی این کوزه ی باستانی حکاکی شده شکسته یا مادرزادی به این شکل بوده باشد. کوزه یا روغن دان که معمولا برای نگه داری انواع مرهم ها یا عطر مورد استفاده قرار می گرفت، در گوری در جنوب شرقی بلغارستان کشف شد. منطقه ای که در گذشته به آن تراکیه یا تراس گفته می شد. قدمت این کوزه به دوره ای بازمی گردد که امپراتوری روم بر تراکیه حکومت می کرد. روغن دان از جنس برنج است و باستان شناسان عقیده
تفاوت انواع نمک؛ از نمک سفره گرفته تا نمک صورتی هیمالیا!
کمی رنگ و لعاب دهند، گزینه جالبی است. 2. مواد معدنی موجود در نمک های مختلف همان طور که در قسمت بالا گفتیم، به نمک سفره معمولا ید اضافه می شود و تبدیل به نمک ید دار می شود؛ این در حالی است که سایر انواع نمک، حاوی ید نیستند. خوب است بدانید که مقدار سدیم موجود در نمک معمولی نیز نسبت به سایر نمک ها بیشتر است. 3. تفاوت طعم در نمک های مختلف هر چه ساختار یک نمک درشت تر باشد، طعم قوی
علائم شروع یائسگی در زنان
به حفظ سلامت روان خود نیز خواهد بود. اینکه دوران یائسگی چیست و چگونه می توان آن را مدیریت کرد و در صورت طی شدن این دوران به روش سنتی و بدون مراجعه به پزشک، چه عواقبی در انتظار زن خواهد بود، موضوع گفت و گویی است که با دکتر ابوطالب صارمی، متخصص زنان و زایمان و فوق تخصص ناباروری، انجام داده ایم. بلوغ در زنان چگونه رخ می دهد؟ دستگاه تولید مثل زن شامل مهبل و رحم و تخمدان هاست و
استرس مزمن و اندام های بدن ما!
برای محافظت از بدن به واسطه افزایش آمادگی برای ارائه واکنش سریع در شرایط اضطراری شکل گرفته است. اما تکرار مداوم واکنش استرسی می تواند سلامت انسان را در معرض خطر جدی قرار دهد. به نقل از "هلث لاین"، استرس یک واکنش طبیعی جسمی و روانی به تجربیات زندگی است. هر فردی گاهی اوقات استرس را تجربه می کند. هر چیزی از وظایف روزانه کاری و خانوادگی تا رویدادهای جدی تر مانند ابتلا به یک بیماری سخت، جنگ
چگونه عروق و رگ هایتان را پاکسازی کنید؟
، برنج قهوه ای، جو، جو دوسر و کینوآ می تواند به برطرف شدن گرفتگی در عروق کمک کرده و راه عبور خون را باز کند. ظرفیت بالای فیبر در غلات کامل با دفع لیپوپروتئین های مضر زیادی، LDL و کلسترول از خون، کلسترول کلی خون را پایین می آورد. منیزیم موجود در غلات کامل، رگ های باریک شده ی خون را باز می کند. برای عملکرد بهتر عروق، روزانه شش وعده غلات کامل مصرف کنید. 13. اسپیرولینا اسپیرولینا
نکته بهداشتی: تسکین گرگرفتگی
بیش از دو سوم زنان که وارد دوران یائسگی می شوند، دچار گرگرفتگی می شوند. برای تسکین گرگرفتگی باید عوامل برانگیزاننده آن را شناسایی و از این عوامل پرهیز کرد. علل شایع گرگرفتگی در زنان در این سن شامل گرمای هوا، سیگار کشیدن، مصرف مواد قندی، غذاهای تند و استرس است. کاهش دمای خانه در برخی اتاق ها، پرهیز از نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه ممکن است به تسکین گرگرفتگی کمک کند. داروهای بدون نسخه و با نسخه ای هم برای برطرف کردن گرگرفتگی موجود هستند. برای استفاده از این داروها می توانید با دکترتان مشورت کنید. ...
مصرف کدام روغن ها برای بدن مفید است؟
های گیاهی مانند روغن زیتون، کلزا، سبوس برنج، آفتابگردان، لوبیای سویا و... می تواند جایگزین روغن های هیدروژنه شود تا کلسترول بد خون کاهش یابد . دقت در نوع غذای مصرفی شامل کاهش مصرف زرده تخم مرغ به سه تا چهار عدد در هفته و عدم مصرف امعا و احشا دامی مانند دل، جگر و قلوه که حاوی مقادیر زیادی چربی هستند، موثر خواهد بود . بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، افزایش مصرف
خواص گلابی: گلابی بخورید تا بیماری ها یکی یکی فرار کنند!
این روزها بازارهای میوه مزین به گلابی هستند. خواص گلابی بسیار است و گلابی تنها یک میوه آبدار و ترد و خوشمزه نیست. یک میان وعده عالی با کلی خواص تغذیه ای است که در نت نوشت امروز یک به یک آن ها را بررسی می کنیم. برای فرار سرطان به خصوص سرطان دستگاه گوارش، گلابی یک میوه عالی است. فیبر و ویتامین C موجود در گلابی علاوه بر جلوگیری از استرس اکسیداتیو و از بین بردن رادیکال های آزاد باعث تقویت
خواص سیب زمینی: سیب زمینی بی خاصیت نیست!
ها باشد. آهن و روی در تولید کلاژن نقشی اساسی دارند، و فسفر کلسیم هر دو در ساختار استخوانی از اهمیتی بسیار بالا برخوردارند. در این بین اشاره به این نکته ضرورت دارد که مصرف زیاد و بیش از اندازه ی کلسیم، به مانند کمبود آن، ممکن است پوکی استخوان را به همراه داشته باشد. پتاسیم، ویتامین C و ویتامین B6 موجود در سیب زمینی، به همراه فقدان کلسترول اش، همه می توانند در حفظ سلامت قلب
12 مهر چند پیشنهاد جذاب برای خوراکی مدرسه بچه ها
. ترکیب خامه با مربای مورد علاقه فرزندتان، انرژی خوبی را به او خواهد داد. پیشنهاد می کنیم برای تهیه آن، از نان های تست استفاده کنید تا هم ظاهر جذاب تری برای فرزندتان داشته باشد، و هم خوردن آن ساده باشد. مواد لازم برای تهیه این صبحانه عبارت است از: مربا خامه نان تست تهیه این صبحانه هم بسیار ساده و سریع است. حتی می توانید صبح قبل از رفتن کودک به مدرسه این لقمه را برای
12 مهر فلفل تند بهتر است یا فلفل شیرین؟
شدت تاثیر گذاری اش بیشتر از فلفل شیرین است. تنها مشکل فلفل تند این است که برخی افراد نسبت به آن حساسیت دارند و به هیچ عنوان نباید این نوع فلفل را مصرف کنند، بنابراین به همه بیمارانی که برای مصرف فلفل تند مشکل دارند، توصیه می کنم از انواع فلفل های شیرین، فلفل های دلمه ای با رنگ های متفاوت استفاده کنند. این فلفل ها حاوی رنگدانه های متفاوتی هستند که هر کدام خواص آنتی اکسیدانی بسیار مفیدی
خوشبو کننده دهان چه موادی می توانند باشند؟
، آویشن و ترخون هم می توانند اثر مطلوبی داشته باشند. نان های سبوسدار، برنج و ماکارونی در صورتی که به طور منظم مصرف شوند به دفع یبوست و بهتر شدن بوی بد دهان کمک می کنند. البته از شیرینی ها، نوشیدنی های شیرین، کیک و بیسکویت هم باید پرهیز شود ، زیرا باعث افزایش پوسیدگی دندان و بیماری های دهان می شوند. سیر، پیاز و غذاهای ادویه دار هم باعث تشدید بوی بد می شوند./باشگاه خبرنگاران
ویتامین برنج با آب کش کردن از بین می رود
استفاده شود و یا از برنج های مخلوط مثل لوبیا پلو و سبزی پلو استفاده شود و یا اینکه حتی الامکان برنج های قهوه ای که حاوی سبوس است را مصرف کنیم. هیئت علمی شهید پزشکی در مورد ته دیگ نیز توضیح داد: به طور کلی مواد نشاسته ای مانند سیب زمینی و برنج و نان که به عنوان ته دیگ استفاده می شود ماده ای سرطان زا به نام آکریلامید تولید می کند که فوق العاده برای بدن مضر است و ممکن است ایجاد سرطان کند. وی توضیح داد: به طور کلی کسانی که بیماری دیابت و یا عدم تحمل گلوکز و یا چاقی دارند باید کم تراز برنج استفاده کنند تا دچار عوارض شدید نشوند. http://shahrkhan. ...
6 راهکار ساده برای داشتن سبک زندگی سالم در سالمندی
روده) یا بیماریهای قلبی عرقی را در سالمندان افزایش می دهد؛ محدود کردن مصرف گوشت قرمز به حداکثر 3 بار در هفته و مصرف شیر کم چرب به جای گوشت قرمز می تواند تا حد زیادی سلامت را در دوران سالمندی تضمین کند. خطر ابتلا به دیابت را جدی بگیرید مصرف نان سفید، نان های فانتزی و لواش باعث افزایش قند خون شده و فرد را در معرض ابتلا به دیابت قرار می دهد؛ استفاده از نان های سبوس دار و نان جو، مصرف حداقل 3 واحد میوه و 4 واحد سبزی در روز و پرهیز از مصرف شیرینی، کیک، بیسکوئیت، شکلات، قهوه و کاپوچینو می تواند به پیشگیری از دیابت کمک کند. منبع: تسنیم ...
چربی های ضروری برای مغز!
شفا آنلاین سلامت مغز برای ارائه عملکرد درست و حفظ سلامت خود به اسیدهای چرب امگا و به طور خاص اسیدهای چرب امگا-3 نیاز دارد. به گزارش شفا آنلاین :چربی یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده مغز انسان است. ما برای حفظ سلامت و عملکرد مطلوب این اندام کلیدی به مصرف چربی نیاز داریم. با این وجود، چربی مغز در درجه نخست به عنوان یک منبع انرژی استفاده نمی شود و در واقع، بخشی از ساختار آن است. بر همین اساس
چگونه با مواد غذایی درمان کنیم؟
، مثل بهبود هوشیاری ذهنی و دقت، کمک به تمرکز و بهبود روحیه. با تقویت روحیه، افسردگی هم کاهش می یابد و خطر اقدام برای خودکشی کم می شود. طبق پژوهشی در سال 2013، کسانی که روزانه 2 تا 3 فنجان قهوه ی کافئین دار مصرف می کردند، خطر خودکشی در آن ها به میزان 45 درصد کمتر شد. ماست برای پیشگیری از سرماخوردگی با خوردن روزی یک پیاله پر ماست پروبیوتیک، سیستم دفاعی بدن خود را در برابر سرماخوردگی
3 ماده غذایی که سلامت کلیه ها را به خطر می اندازد
، آووکادو با دوز بالای پتاسیم همراه است که تعادل الکترولیت و سطح pH را کنترل می کند. کلیه ها برای انجام تعادل مناسب به پتاسیم و سدیم تکیه می کند.هایپرکالمی نام پتاسیم بیش از حد در خون است و این اتفاق در افراد مبتلا به بیماریهای پیشرفته کلیوی رخ می دهد و اغلب باعث حالت تهوع، ضعف ، بی حسی و کندی ضربان قلب می شود. کافئین اگر روزانه یک فنجان قهوه یا چای می نوشید در جریان باشید که این
چربی های ضروری برای مغز!
. تردیدی وجود ندارد که تغذیه بهتر به رشد بهتر مغز کمک می کند. اما این تمام ماجرا نیست. به گفته برخی جامعه شناسان و انسان شناسان، مصرف غذاهای دریایی مانند ماهی، نرمتنان صدفدار و جلبک دریایی هوش و مهارت های اجتماعی ما را افزایش داده که به تشکیل جوامع پیچیده تر منتج شده است. در واقع، نخستین تمدن های بزرگ در تاریخ در کنار رودها یا دریاها شکل گرفته اند. چربی های غیر اشباع یکی از بهترین انواع
کلسیم به تنهایی برای داشتن استخوان های سالم کافی است؟
شود. غذاهای آماده، سوسیس و کالباس، کنسروها و غیره سرشار از نمک و برای سلامتی استخوان ها مضر هستند. عادت کنید که برچسب مواد غذایی را با دقت مطالعه کنید. در حالت کلی هر ماده غذایی 100 گرمی که حاوی بیش از 5/0 گرم سدیم باشد خیلی شور محسوب می شود و برای سلامتی تان مضر است. چنانچه این میزان کمتر از 1/0 گرم باشد جزو مواد غذایی کم نمک بوده و می توانید آن را مصرف کنید. **قهوه و کافئین
نابودی میهمان های ناخوانده با رعایت نکات بهداشتی
، نگهداری مواد غذایی در ظروف درپوش دار در کابینت، یخچال و انبارهای خشک فاقد رطوبت، جمع آوری زباله ها با استفاده از کیسه زباله، استفاده از زباله دان های درب دار و قابل شستشو و انتقال زباله ها پس از تفکیک به بیرون از اماکن، شستشو و پاک کردن کلیه سطوح، وسایل و سطل های زباله ابتدا با مواد پاک کننده مانند پودر و مایع ظرفشویی و بازدید بسته بندی ها، شانه های تخم مرغ، کارتن ها و نیز البسه شسته شده و مبلمان
شعبه ای از پلیس فتا در سازمان محیط زیست راه اندازی می شود
مورد زندگی و بقای همه حیوانات در سراسر جهان و ایجاد یک بسیج همگانی برای ساختن دنیای بهتر برای آنها، 4 اکتبر روز جهانی حیوانات انتخاب شد تا ضمن برپایی جشن ها و مراسم مختلف، از طریق آگاهی رسانی و آموزش به عموم مردم، از یک سو بر دانش آن ها درباره اهمیت سلامت و بقای حیوانات در کره زمین افزوده شود و از سوی دیگر، روشی برای برانگیختن علاقه و احساسات همه گروه های سنی، نسبت به مهربانی به حیوانات باشد.
تقویت قلب با خوردن خرمالو
مشاهده شد کسانی که بیشترین میزان مصرف فلاونوئیدها را داشتند، احتمال مرگ شان براثر بیماری های قلبی 18٪ کمتر از گروهی بود که کمترین میزان مصرف فلاونوئیدها را داشتند. خرمالو یکی از خوراکی های سرشار از ویتامین A است. ویتامین A ماده ای ضروری برای حفظ سلامت چشم است. یک عدد خرمالوی خام می تواند 55٪ نیاز روزانه به این ویتامین را تأمین کند. کلسترول ماده ای از جنس چربی است که در سراسر
لاغری | بهترین صبحانه ها برای لاغری
پخته در نان سفید، باعث کاهش سطح قند خون و اشتها می شود. یک مطالعه 3 ماهه دیگر که شامل 19 بزرگسال بود، نشان داد که مصرف روزانه 35 گرم پودر چیا به شدت سایز دور کمر و وزن بدن را کاهش می دهد. سعی کنید یک صبحانه دانه چیا را با ترکیب 28 گرم از دانه های چیا و 245 گرم ماست آماده کنید. دانه های چیا نیز می توانند با جو، اسموتی ها و چای مصرف شوند. چای سبز
