خانهبررسی خواص آجیل برای سلامتی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 نکته در مورد سبک زندگی سالم برای بزرگسالان
.... انواع غذاها را بخورید بدن ما به بیش از 40 ماده مغذی مختلف نیاز دارد و هیچ ماده غذایی واحدی نمی تواند همه آن ها را تأمین کند. این در مورد یک وعده غذایی واحد اتفاق نمی افتد، بلکه در مورد یک انتخاب متعادل از مواد غذایی مختلف صورت می گیرد. به عنوان مثال یک ناهار پر چرب را می توان با یک شام کم چرب دنبال کرد. بعد از یک وعده با گوشت در هنگام شام، شاید ماهی انتخاب روز بعد باشد ...
20 شبهه و سوال درباره "رمز ارز" / بیت کوین از کجا مدیریت می شود؟
برابر این الگو، به همان منزلگاهی منتهی خواهد شد که مخالفت با ویدئو، و بعدتر ماهواره و اینترنت دچار شد. " اینجا یک پرسش اساسی وجود دارد؛ اینکه آیا پذیرش تغییر هدفمند و منطقی در راستای سهولت معاملات و ارتقاء سود و افزایش رفاه مصرف کننده، مستلزم پذیرش هر نوع پلت فرمی است که همراه این تغییر می آید یا خیر؟ به نظر می رسد علی رغم تغییر و دیجیتایز کردن بسیاری از "فرآیندها" و "خدمات" یا "روش ها"ی معطوف به یک ...
چرایی ضعف، بی حالی و خستگی مداوم
مشاهده می شود برخی افراد موادغذایی ضروری را از برنامه غذایی خود حذف می کنند، مثلاً از مصرف نان، برنج، ماکارونی یا سایر مواد نشاسته ای پرهیز می نمایند و تصور می کنند سایر مواد خوراکی مانند سبزیجات و میوه ها می توانند جانشین مناسبی برای این گروه غذایی باشند. این تصور به هیچ وجه صحیح نیست، زیرا مواد نشاسته ای از مهم ترین و بهترین منابع تأمین انرژی محسوب می شوند و در صورت حذف آن ها می بایستی از ...
بهترین روش ها برای ازبین بردن چین و چروک صورت
نتایج مصرف میوه ها و سبزیجات طی یک شب ظاهر نمی شوند. برای دریافت بیشترین مواد مغذی باید بهترین گزینه ها که سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند را انتخاب کنید. آبلیمو یک لیمو را برش زده و آب آن را روی خطوط و چین و چروک های پوست صورت خود ماساژ دهید. اسیدیته لیمو به روشن تر شدن پوست کمک می کند، در شرایطی که ظهور چین و چروک ها را کاهش می دهد. همچنین، اسید سیتریک موجود در آبلیمو می تواند به عنوان یک لایه بردار ملایم عمل کند و ظاهر و احساس نرمی و لطافت پوست را موجب شود. نوشیدن یک لیوان آب و لیمو هر روز صبح نیز می تواند به بهبود شرایط سلامت کلی شما کمک کند. ...
بهترین رژیم غذایی برای زنان بالای 40 سال
...، دانه چیا نیز امگا 3 را تأمین می کنند. خوردن حداقل دو وعده ماهی غنی از امگا 3 هر هفته روزانه 500-1000 میلی گرم از این ماده را برای شما تأمین می کند. اگر ماهی را دوست ندارید، برخی دیگر از غذاهای سرشار از امگا 3 وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید. اگر بیماری قلبی دارید ، مصرف هر روغن (حتی زیتون) می تواند مضر باشد. در حالی که فیبر در کاهش سطح کلسترول نقش دارد ، انواع چربی هایی ...
تولید صابون ژائیر در دانشگاه آزاد اسلامی بندرعباس
عناصر و ریزمغذی مورد نیاز پوست در آن تعبیه شده و دارای ویتامین های A,B,E,D و حاوی اسیدهای چرب مفید مانند لینولینک اسید بوده که به دلیل ریز مولکول بودن به سرعت از منافذ پوست جذب می شود و مواد مغذی پوست را تأمین می کند و نیز سلول های آسیب دیده را بازسازی کرده و سرعت پیری سلولی را کاهش می دهد و از پوست شما در مقابل اشعه ماورای بنفش خورشید محافظت می کند . طریقه مصرف این صابون برای انواع پوست ...
جوانه گندم برای کودکان چگونه مصرف شود؟
ریزیم و دور تا دور آن را با جوانه گندم پر می کنیم. هنگام سرو مخلوطی از نمک و فلفل و سرکه و روغن زیتون را روی سالاد میریزیم در صورت تمایل می توانید به جای روغن زیتون از روغن های دیگر مخصوص سالاد هم استفاده کنید و در صورت نداشتن رژیم خاص غذایی می توانید از انواع سس سالاد نیز استفاده کنید. 3. طرز تهیه سوپ جوانه گندم مواد لازم - جوانه گندم 120 گرم - آب 4 پیمانه ...
افسرده ها دور این مواد غذایی را خط بکشند
به گزارش بهداشت نیوز این افراد نباید به مدت طولانی گرسنه بمانند یا احساس تشنگی کنند؛ پرهیز از پُرخوری و درهم خوری (چند غذا را با هم در یک وعده میل کردن) و کم خوابی هم در اشخاص دچار افسردگی ضروری است. صبحانه مفید برای افسرده ها مبتلایان به افسردگی برای صبحانه می توانند کره محلی را به همراه مربای به، سیب، گلابی، بالنگ، بهار نارنج، انجیر، پوست پسته و گل سرخ میل کنند، مصرف شیره ...
میهن صنعت و مسئولین
ایران بازار صنعت محصولات ضد حریق در ایران بازاری جوان با نسبتا رشد بالا محسوب می شود و بیشتر شرکت های فعال در این زمینه هویت و ماموریت روشنی برای مصرف کنندگان ندارند و بدون توجه به کیفیت مواد وارداتی صرفاً وارد کننده ی این محصولات هستند. شایان ذکر است که پوشش های ضد حریق تولید گیلان میکا در مقایسه با نمونه های وارداتی از کیفیت بالاتر و قیمت مناسب تری برخوردار است، اما متاسفانه بازاریابی های ...
شهد جنوب پشت سد بروکراسی های اداری
میلیون تن خرما در سطح جهان تولید می شود که سهم ایران از این میزان حدود یک میلیون و 50 هزار تن است و ایران به عنوان دومین کشور تولیدکننده خرما بعد از کشور مصر شناخته می شود. میزان تولید خرمای کشور بسیار بیشتر از میزان مصرف خام آن است و برای اینکه چرخ اقتصاد این محصول بچرخد باید صنایع تبدیلی و فرآوری این محصول گسترش یافته و راه مناسب و هموارتری را در بازارهای جهانی پیدا کند. ...
16 مهر مواد غذایی که عمرتان را افزاش می دهد
و ویتامین A موجود در این گیاه به سلامت پوست و ناخن کمک بسزایی می کند. از خستگی و کم خونی نیز جلوگیری می کند. بهترین راه استفاده : رازیانه را می توانید به صورت های مختلفی استفاده کنید: خام، بخار پز شده یا سرخ شده 12. پیاز پیاز نیز خواص آنتی بیوتیکی و البته ضد عفونی دارد. پیاز باکتری های عامل پوسیدگی دندان ها، ورم لثه، پارادونتیت (التهاب لثه) و برخی آنژین ها را می ...
5 توصیه برای حفظ سلامت قلب
غذا خوردن تا حدی که احساس پری و سنگینی در شما شکل بگیرد می تواند به مصرف کالری های بیش از نیاز بدن منجر شود. به عنوان مثال، اندازه هر پرس غذایی که در رستوران ها سرو می شود، اغلب بیش از نیازهای یک نفر است. برای کمک به کنترل اندازه هر پرس غذا می توانید از بشقاب یا کاسه های کوچک تر استفاده کنید. مواد غذایی کم کالری و سرشار از مواد مغذی مانند میوه ها و سبزیجات باید سهم بیشتر از بشقاب غذای شما ...
اهمیت "سلامت روان" در عصر تنش و استرس
بیماران روانی است. بر اساس نتایج پژوهشهای انجام گرفته در ایران در دبیرخانه تحقیقات کاربردی معاونت سلامت بیماریهای روانی بعد از بیماریهای قلب و عروق رتبه دوم را به خود اختصاص می دهد! نکته قابل ذکر اینکه بیماریهای قلبی و عروقی میزان مرگ و میر زود هنگام بالاتر و بیماریهای روانی سالهای توام با ناتوانی شدیدی را موجب می شوند و در تفکیک بیماری و جنس و رتبه بندی اختلالات روانی در مردان سوء مصرف مواد ...
450 هزار جمعیت طیور ایلام علیه بیماری نیوکاسل مایه کوبی می شوند
مترمربع جایگاه دام در برابر بیماری های انگلی و خارجی بدن سم پاشی شده است. مدیرکل دامپزشکی ایلام یادآور شد: با همکاری دستگاه های مرتبط چون صمت و تعزیرات حکومتی در قالب گشت های مشترک و در راستای نظارت بر داورخانه ها و شرکت های دارویی و مبارزه با قاچاق و عرضه خارج از شبکه دارو، واکسن و مواد بیولوژیک دامی 300 قلم انواع داروهای غیرمجاز و تاریخ مصرف گذشته به تعداد 143 هزار و 949 عدد / لیتر به ...
کمبود این ویتامین باعث ضعف اعصاب می شود
به گزارش گلستان 24؛ کمبود ویتامین و مواد مغذی ضروری در بدن می تواند باعث تضعیف روحیه در افراد شود. آیا می دانستید که افسردگی، اضطراب و تغییر روحیه به طور مداوم یا دیگر مشکلات رفتاری به دلیل کمبود این ویتامین ها می باشد؟ تقریباً یک پنجم از جوانان در جهان دچار این کمبود ها هستند و بسیاری از افراد در دنیا احساس اضطراب و افسردگی و دیگر مشکلات ذهنی را دارند. ویتامین D کمبود ...
اگر می خواهید لاغر شوید این اشتباهات را مرتکب نشوید! کد خبر 11890 تاریخ خبر 1398/07/16
کاهش وزن حاوی دارو هایی هستند که منجر به مشکلات قلبی می شوند یکی از عناصر موجود در چای های مسهل، سنا است. سنا گیاهی است که دیواره ی روده را تحریک می کند. این تحریک سبب می شود دیواره ی روده ی بزرگ به صورت ناگهانی منقبض شده و مدفوع در روده ها حرکت کرده و دفع شود. برخی از مسهل ها حاوی سنا هستند؛ اما این محصولات را نباید بیش از سه روز مصرف کرد. اگر از مسهل محرک به مدت طولانی استفاده کنید ...
هپاتیت آ را بیشتر بشناسیم
باید از مواد غذایی مغذی با چربی کم، پرکالری و سرشار از ویتامین و پر پروتئین پیروی کرد. مصرف مواد گوشتی مثل مرغ، ماهی، لبنیات، حبوبات و مواد غذایی سرشار از ویتامین ها مثل میوه ها و سبزیجات تازه، آجیل و مغزها و ماهی توصیه می شود. بهتر است بیمار از مصرف غذاهای سرخ شده، لبنیات پرچرب، غذاهای آماده و دودی و حاوی نگه دارنده، روغن، شکلات، کلوچه و کیک خودداری نماید. میزان مصرف مایعات باید افزایش یابد و در صورت کم آبی و عدم توانایی در مصرف مایعات بصورت تزریق سرم مایعات بدن تامین شوند. اجتناب از مصرف الکل و استعمال دخانیات نیز اکیدا توصیه می شود. ...
خطر در کمین کودکانی که تن به صبحانه نمی دهند
به تاخیر در رشد، کوتاهی، کاهش بهره هوشی، عدم یادگیری و عدم تمرکز کودکان می شود. همچنین تغذیه مناسب در این دوران می تواند به پیشگیری از بیماری های مزمن غیرواگیردار دوران بزرگسالی، از جمله بیماری های قلبی عروقی، بدخیمی ها و استئوپروز منجر شود. وی در رابطه با اصل دوم تغذیه سالم، افزود: اصل دوم تعادل، مصرف مقادیری از مواد غذایی که تامین کننده نیازهای بدن (تامین کالری و مواد مغذی) است، به ...
تلاش برای کنترل آلودگی های نفتی خلیج فارس
ساحل با استفاده از مواد امحاکننده لکه های نفتی از دیگر اقدامات برای کنترل این پدیده بوده است. گلستانی تصریح کرد: بر اساس گزارش های منابع محلی، در روز آغازین مهرماه لکه های نفتی باقی مانده با توجه به شرایط جوی منطقه به نزدیکی سواحل گناوه، ریگ و قلعه سفید رسید، و به دنبال آن تیم مقابله با آلودگی نفتی و کارشناسان به همراه تجهیزات مربوطه به گناوه اعزام شد. همچنین، شناور چندمنظوره ...
زمین فوتبال را به ما برگردانید!
.... جالب اینکه درگذشته زمین فوتبال مطرود محله بزرگ تر، وسیع تر از چیزی بود که امروز شاهد آن هستیم. همین طور که اشاره شد این زمین فوتبال خاکی به دلیل بی استفاده ماندن طولانی و رسیدگی نکردن در سال های اخیر، اصلاً وضعیت خوبی ندارد. بازی فوتبال که هیچ، دیگر راه رفتن ساده هم در اینجا دشوار و طاقت فرساست. در پستی و بلندی و چاله چوله هایش مچ پای آدمیزاد پیچ می خورد و خاروخس هایش قلب دوم انسان را سخت ...
جای خالی ماهی در سفره خانوار
مصرفی خانوارها در مقایسه با گوشت قرمز و حتی مرغ کمتر است، چراکه تنوع غذا های قابل تولید با گوشت و مرغ به مراتب بیشتر از ماهی است. رشد تولید و عرضه و کاهش مصرف رئیس اتحادیه فروشندگان پرنده و ماهی تهران در گفت وگو با همشهری از رشد تولید ماهیان پرورشی و دریایی طی 2سال اخیر و کاهش تقاضا برای خرید ماهی به دلیل عدم کفایت قدرت خرید مردم خبر داد و اعلام کرد: در زمینه تولید و عرضه انواع ...
دلایل و درمان درد معده که به پشت کمر می زند
ارتجاعی داشته و علاوه بر ترشح اسید معده و فاکتور داخلی، وظایف فیزیولوژیک دیگری مانند انبار کردن غذا، هضم اولیه برخی از مواد غذایی، اعمال حرکتی به منظور پیش راندن غذا به روده و عمل تخلیه ای غذا را بر عهده دارد. توجه به سلامت این عضو اهمیت فراوانی داشته و متاسفانه سبک زندگی امروزی بشر آسیب های فراوانی را به این عضو وارد نموده و سلامت آن را به خطر انداخته است. انواع معده درد درد معده ...
اعتیاد در جامعه زنان ایرانی در حال گسترش است/ دانش آموزان در خطر آلوده شدن به مواد مخدر
.... در این گزارش که تیر ماه گذشته منتشر شده آمده است صرف انواع مواد مخدر به خصوص تریاک از سال های گذشته در بین مردان ایرانی رواج داشت اما با تولید و ورود مخدرهای جدید در جامعه ایرانی، بانوان هم برای سرگرمی و شادی کاذب به مصرف این افیون گرایش پیدا کرده اند. روند افزایشی شیوع اعتیاد بین بانوان به ویژه دختران نوجوان و جوان در کنار مردان در مصرف انواع مواد مخدر زنگ خطر زنانه شدن ...
7 درمان خانگی برای درد مفاصل
برخی افراد استفاده از دستبندهای مسی یکی از ضرورت های تسکین درد ناشی از التهاب مفاصل است. این افراد معتقدند که مس دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند موجب کاهش التهاب مفاصل شود. هرچند شواهد قطعی برای تایید تاثیر دستبند مسی در کاهش علائم این عارضه وجود ندارد. اگرچه گفته می شود که مصرف یک وعده در روز از مواد ژلاتینی مثل ژله به تسکین درد مفاصل کمک می کند چون خاصیت ...
انواع سولفات های مهم و کاربرد های آن ها در زمینه های مختلف
افراد دچار کمبود آهن هستند. این ترکیب در درست شدن قرص آهن می تواند بسیار موثر باشد. برای برطرف کردن کمبود آهن موجود در خاک می توان از سولفات آهن استفاده کرد. اگر از سولفات آهن برای کشاورزی استفاده نکنیم گیاه و خاک مورد نظر از بین می رود و محصولی وجود نخواهد داشت. در هنگام مصرف قرص آهن ممکن است مشکلاتی را مانند سیاه شدن دندان ها، حساسیت نسبت به دارو، اسهال و استفراغ مشاهده کنید در صورت مداوم بودن مشکلات بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. برای گرفتن اطلاعات در مورد کاربرد های مختلف سولفات ها و میزان خالصی و ناخالصی ان می توانید به شرکت پتروآکام مراجعه کنید. ...
شامپو بدن خانگی بسازید و با شامپوهای شیمیایی مضر خداحافظی کنید
باعث هرچه مطبوع تر کردن شامپو می گردد. بسیاری از صابون های موجود در بازار، حاوی مواد شیمیایی و تهدیدکننده سلامت پوست انسان هستند، اما صابون روغن زیتون، یک صابونی است که به طور خالص از روغن گیاهی تهیه می شود. اغلب جهت ترمیم آکنه، پزوریازیس و قرمزی عمومی بدن به کار می رود. بنابراین، انتخاب مناسبی برای افرادی است که دارای پوست طبیعی یا حتی حساس می باشند. این اسانس، عالی ترین ...
جدیدترین فناوری فر پیتزا برای درست کردن خوشمزه ترین پیتزاها
فر پیتزا آجری، یکی از متداول ترین و محبوب ترین انواع فر پیتزا در میان مشتریان است تحقیقات و مطالعات که به صورت تجربی و با استفاده از منابع علمی انجام شد، نظریات دانشمندان علم مواد جمع آوری شد. به طور خلاصه، اصول اولیه ترمودینامیکی و انتقال حرارت در فر پیتزا آجری و سایر فرها به راحتی توانست فرآیند پخت انواع پیتزا را توصیف کند. بهترین درجه حرارت برای پخت پیتزا با فر پیتزا آجری ...
سس پنیری چیز ویز برای انواع ساندویچ
.... این سس رنگ نارنجی مایل به زرد دارد که اغلب به عنوان رویه انواع ساندویچ های فست فودی مثل چیز استیک، چیپس ذرت، هات داگ و سایر غذا ها استفاده می شود. چیزویز یکی از غذا هایی ست که با پنیر پردازش شده درست شده است؛ یک نوع رده بندی که شامل بعضی از انواع پنیر های ورقه ای و پنیر های ذوب شونده دیگر است. این ها معمولا حاوی پنیر معمولی هستند که همراه با مواد افزودنی همچون امولیسفایر ها و ...
واکنش به غذا ها مبنای ژنتیکی دارد
نخوابیده است؟! پیروی از یک رژیم غذایی شخصی سازی شده برای شما به طوری که همراه با پیگیری منظم رژیم شناس شما باشد نسبت به توصیه های سلامت محور کلی، بسیار کارآمدتر است. مطالعات جانوری صورت گرفته نیز به این نکته اشاره کرده اند که به احتمال زیاد این ژن است که تعیین می کند کدام نوع رژیم غذایی برای آن موجود بهتر است. حال اگر همین ویژگی را به انسان نیز نسبت دهیم، پاسخ سؤال ...
دانستنی هایی از فشار خون پس از ورزش!
تمرینات قدرتی که تمام گروه های عضلانی اصلی بدن را درگیر می کنند، انجام دهد. انجام ورزش با شدت متوسط بیشتر از مقدار توصیه شده ممکن است فوایدی اضافه به همراه داشته باشد. در حالت ایده آل، فرد باید در طول هفته فعالیت بدنی با شدت متوسط را انجام دهد. همچنین، مطالعات نشان داده اند که افرادی با وضعیت مناسب قلبی عروقی با خطر کمتر ابتلا به پرفشاری خون مواجه هستند. با این وجود ...
