سایر منابع:
سایر خبرها
قابله طبیعی با تاثیر آلودگی هوا بر بدن
را به دقت دنبال کنید. در اینصورت خواهید فهمید چه روزهایی آلوده تر است و آماده تر خواهید بود. توصیه می شود در روزهای آلوده از ورزش، دوچرخه سواری و به طور کلی از قرار گرفتن در معرض هوای آزاد بپرهیزید. در گام بعدی برای مراقبت از گلو و مجاری تنفسی حتما به طور مرتب دستهای خود را شستشو دهید، از دستمالی صورت و دهان بپرهیزید، خوب بخوابید و از مصرف دخانیات بپرهیزید. بهتر است به طور مرتب با آب ...
دانلود Hill Climb Racing 1.43.0 بازی مسابقه تپه نوردی اندروید + مود
بازی "Hill Climb Racing" بسیار ساده و جذاب طراحی شده است که همین امر یک استقبال کم سابقه را برای آن رقم زده است. تنها وظیفه شما بالا رفتن از تپه های پر پیچ و خم با وسایل نقلیه مختلفی است که همگی بر اساس قوانین فیزیک طراحی شده اند. در این راه علاوه بر اینکه باید حواستان را جمع کنید تا اتفاقی برای ماشین، دوچرخه، اتوبوس و حتی تانک نازنینتان نیفتد، باید سکه ها را جمع کنید و امتیاز خود را هر ثانیه ...
این 50 نفر
آن موقع مشخص می شد در برابر این پنجاه نفر مخالف، چند نفر موافق حضور زنان در ورزشگاه ها داریم)، آنگاه می شد دم از رفتار یکسان با هر دو دیدگاه زد. 3- اینهایی که روبروی مجلس جمع شدند، همانهایی هستند که تا سخن از حقوقی همچون حضور زنان در ورزشگاه، دوچرخه سواری زنان یا برگزاری کنسرت موسیقی و... به میان می آید، مدعی می شوند که در شرایط حساس کنونی و وجود مسائل جدی تر، نباید به دنبال چنین مسائلی ...
حناچی : محافظه کار نشده ام
اتوبان و تونل برنامه شما است و در دوره معاونت شما و در همان معاونت هم طراحی شد که شاید به دلیل اعتراضات به مرحله عمل نرسید. شما فکر می کنید ما سرویس و خدمات مان را در شهر مجانی کنیم، خیلی خوب است؟ نه بحث این نیست و موضوع پایه نگاه اقتصادی شما چیست؟ بحث این است که مسکن اجتماعی که این روزها دنبال می کنید و پولی سازی اتوبان یک خاستگاه مشترک دارد. چه ایرادی دارد که برای ...
بهترین شهرهای دوستدار محیط زیست
تجدیدپذیر تکیه کنند. آمستردام اگرچه پایتخت هلند به طور چشمگیری به خاطر داشتن تنوع فضاهای سبز در سراسر جهان شهرت دارد، بااین حال، ابتکاراتی که در جهت تبدیل آمستردام به شهر دوستدار محیط زیست انجام شده است، بسیار قابل توجه است. باوجود این که حمل ونقل در آمستردام بیشتر به وسیله دوچرخه انجام می گیرد و به شهر دوچرخه در دنیا معروف است، اما حمل ونقل عمومی نیز، از واگن های ...
اصفهان یکی از هوشمندترین شهرهای ایران
و میانگین جمعیت خانواده های اصفهانی 2.3 نفر است، میانگین سنی شهروندان 33 سال و نسبت جنسیتی جمعیت آقایان و بانوان در اصفهان به ترتیب 51 به 49 و تقریباً برابر است. وی با اشاره به این که روان سازی حمل و نقل مسافر در شهر اصفهان یکی از اهداف شهرداری تا سال 1405 است، بیان کرد: از میان سامانه های حمل و نقل عمومی کمترین میزان سفر با مترو و پس از آن با دوچرخه است و قریب به 50 درصد تردد در شهر ...
سینما بهمن سنندج برای کودکان رایگان است
.... شیخی گفت: معرفی شخصیت نویسندگان کودک ونوجوان، برپایی نمایشگاه از آثار فعالیت های فرهنگی و هنری، دوره آموزشی چگونه با کودکانمان بازی کنیم و کارگاه آموزشی و توجیهی، اجرای برنامه سفیران قصه در مدارس، معرفی کتاب های کانون در قالب طرح دیواری، برپایی کارگاه بازی و نشاط، اجرای نمایش عروسکی، اجرای مسابقه های گروهی با حضور اعضا، مسابقه دوچرخه سورای، ویزیت رایگان کودکان و بازدید از کودکان بستری در بیمارستان از جمله برنامه های این هفته است که در کردستان اجرا می شود. ...
توسعه مسیرهای دوچرخه در دستور کار است
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، احسان اصولی در نشست ساعتی با مدیران که به مناسبت هفته ملی کودک، در فرهنگسرای کودک و آینده با حضور تعدادی از دانش آموزان مدارس امام رضا (ع) برگزار شد، به دغدغه آنان پیرامون مسائل و مشکلات شهری پاسخ داد. اصولی تاکید کرد: یکی از برنامه های شهرداری، توسعه مسیرهای دوچرخه است. ما در تلاشیم که موانع موجود برای دستیابی و استفاده از وسایل نقلیه عمومی را ...
بودجه سال 98 براساس 7 مقصد تدوین شده است/زیست پذیرتر شدن اصفهان در 1405
...: مقصد دوم بهینه سازی عبور و مرور شهری است، در اصفهان نیاز است وسایل نقلیه عمومی از جمله اتوبوس و مترو و حتی خودروها، دوچرخه ها و موتورسیکلت ها بهینه شود تا مردم با حداقل هزینه در کوتاه ترین زمان ممکن به بهترین نحو به مقصد خود برسند. وی گفت: سومین مقصد برای سال 98 و دو سال آینده، بهره برداری بهینه از سرمایه ها است؛ در حال حاضر سه سرمایه اطلاعاتی، اجتماعی و اقتصادی تعریف شده و مدیریت ...
مروری بر مرسدس بنز سیتارو هیبرید، اتوبوس برتر 2019 +تصاویر
توجه به طی مسافت بسیار بالای یک اتوبوس شهری در طی سال، رقم صرفه جویی در مصرف سوخت و همچنین آلایندگی آن بسیار قابل توجه خواهد بود. در این اتوبوس همچنین از سیستم ایمنی side guard assist مرسدس بنز نیز استفاده شده است. سیستمی که اگر مانعی چون خودرو، اشخاص پیاده و یا دوچرخه سوار و.... در زمان تغییر جهت در سمت شاگرد و در نقطه کور راننده قرار بگیرند، با اعلام هشدار از راننده می خواهد تا توقف کند و اگر ...
تور نمایشگاهی گوانجو
Fair Guangzhou 2019): ویزای انفرادی پرواز با هواپیمایی ماهان و یا سی زد ترانسفر فرودگاهی/نمایشگاهی اقامت در هتل 4 ستاره صبحانه بوفه تور لیدر با تجربه بیمه مسافرتی رایگان فازهای نمایشگاه کانتون فیر در گوانجو محصولات فاز 1 ماشین های بزرگ و کوچک صنعتی، دوچرخه و موتور سیکلت، قطعات یدکی خودرو، لاستیک، فراورده های شیمیایی، سخت افزار ...
دوچرخه سواران زنجانی به اردوی تدارکاتی تیم ملی تریال دعوت شدند
به گزارش خبرگزاری برنا از استان زنجان؛ مهدی محمدی قهرمان پیست استان به مسابقات قهرمانی آسیا اعزام می شود. برای حضور در مسابقات قهرمانی آسیا دوچرخه سواران زنجانی به اردوی تدارکاتی تیم ملی تریال دعوت شدند. محمد امین صیدی و محمد رحمتی از زنجان در این اردو حضور خواهند داشت/ مهدی محمدی قهرمان پیست استان به مسابقات قهرمانی آسیا اعزام می شود. فرهاد عصفوری رئیس هیئت ...
هفته ملی کودکان برای کودکان محله های مرکزی شهر تهران
دوچرخه سوار و مسولین منطقه ، برگزاری تورهای تهران گردی برای کودکان و همچنین بازدید کودکان و نوجوانان از پروژه های مدیرت شهری و برپایی جشن بزرگ منطقه ای در پردیس رازی با حضور کودکان از جمله برنامه های هفته ملی کودک در منطقه 11 بود. رشیدی خاطر نشان کرد: دوره آموزشی اخلاق شهروندی و نمایش انیمیشن برای کودکان با اجرای زنده دوبله به طور همزمان برای کودکان انجام شد. ...
همایش دوچرخه سواری کودکان و دانش آموزان منطقه 10
بلدیه | همایش دوچرخه سواری و ویژه برنامه های روز جهانی کودک در موزه حیات وحش هفت چنار برگزار شد. به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه 10، به مناسبت روز جهانی کودک و حمایت از پویش سه شنبه های بدون خودرو همایش دوچرخه سواری با رکاب زنی مدیران شهری، شهرداران مدارس و دانش آموزان از پارک ترافیک تا موزه هفت چنار برگزار شد. حسین بحیرائی شهردار منطقه در این مراسم ضمن گفت و گو با ...
همایش دوچرخه سواری کودکان منطقه 3 در پارک ملت
بلدیه | همزمان با روز جهانی کودک، تعدادی از کودکان منطقه 3 ، با شعار "آینده ام را خواهم ساخت"، مسیر میدان ورزش تا دریاچه پارک ملت را رکاب زدند. به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه 3، این همایش با حضور جمع کثیری از کودکان منطقه از میدان ورزش پارک ملت برگزار شد. کاظم کمالی نسب معاون امور اجتماعی و فرهنگی شهرداری منطقه 3 گفت: تمامی شرکت کنندگان همایش دوچرخه سواری امروز سفیرانی هستند ...
رکاب زنان به اردوی تیم ملی تریال معرفی شدند
رکاب زنان به اردوی تیم ملی تریال معرفی شدند مردم نیوز : کمیته تیم های ملی فدراسیون دوچرخه سواری فهرست نفرات جدید دعوت شده به اردوی تیم ملی تریال را به شرح زیر اعلام کرد: سپهر خمسه، احمد جباری، محمد رضا آزادی، مسعود پور ابولی، حسین صبور، محمد امین صیدی، مهدی پیوندی، محمد رحمتی، علی اختر سرپرست: کامران طاهرعربی مربی: علی نوروزیان ملی پوشان به منظور حضور در مسابقات قهرمانی آسیا اندونزی از 19 مهر وارد اردو می شوند. ...
نصف جهان در مسیر تحقق شهر دوستدار کودک
پیاده دارای خط کشی بوده و در محدوده مکانی مدارس تابلوهایی تردد دانش آموزان را به رانندگان هشدار دهد. وی با اشاره به نصب گیره های دوچرخه در اطراف مدارس شهر اظهار می کند: این طرح مدتی است در مدارس اجرا شده و به منظور ایمن سازی استفاده از دوچرخه باید مسیر تردد آن برای دانش آموزان ایجاد شود تا آنها با خیالی آسوده دوچرخه سواری کنند که در این راستا با تغییر رنگ در کف خیابان می توان مسیر تردد ...
تاثیرات مختلف ورزش بر سلامتی و فرهنگ و اجتماع
ورزش عبارت است از فعالیتی نهادینه که مستلزم کاربرد نیروی جسمانی شدید با استفاده از مهارت های جسمانی پیچیده بوسیله شرکت کنندگانی که توسط عوامل درونی و بیرونی تحریک می شوند. این تعریف با فعالیت های ورزشی سازمان یافته ارتباط پیدا می کند. به گزارش پایگاه خبری وزارت ورزش و جوانان و به نقل از روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان قزوین؛ورزش عبارت است از فعالیتی نهادینه که مستلزم کاربرد نیروی جسمانی شدید با استفاده از مهارت های جسمانی پیچیده بوسیله شرکت کنندگانی که توسط عوامل درونی و بیرونی تحریک می شوند. این تعریف با فعالیت های ورزشی سازمان یافته ارتباط پیدا می کند. از نظر سازمان بهداشت جهانی؛ تندرستی صرفاً نداشتن بیماری و ضعف نیست، بلکه منظور از آن سلامتی کامل جسمی، ذهنی، اجتماعی و روحی است. در حقیقت دو هدف عمده تندرستی، به تأخیر انداختن مرگ و بیماری است. ورزش بر قوای جسمی و قوای روانی اثر گذار است. ورزش و حیطه های اثر گذار تأثیر ورزش در اجتماعی شدن اغلب مطالعات اجتماعی شدن در ورزش، حول دو مسأله متمرکز بوده است: اجتماعی شدن در ورزش و اجتماعی شدن از طریق ورزش. در اولی فرد در نقش ورزشی مانند ورزشکار اجتماعی می شود و در دومی به یادگیری نگرش ها، ارزش ها، مهارت ها و گرایش هایی کلی؛ مانند جوانمردی، انضباط و. .. اشاره دارد. اجتماعی شدن از طریق ورزش عبارت است از تأثیر ورزش بر باورها، نگرش ها و .... تأثیر ورزش در شخصیت شخصیت اجتماعی بیان کننده رشد صحیح و طبیعی روانی افراد است. لذا افراد ورزشکار را از فردگرایی و خود محوری خارج کرده و رشد روحیات طبیعی را در فرد بهبود می بخشد که در نتیجه شکوفا شدن این استعداد، فرد با سایر افراد اجتماع آسانتر ارتباط برقرار کرده و در کنار آنها زندگی می نماید. دیدگاهی اعتقاد دارد که ورزش به عنوان واسطه و عامل ارتباط بین فرد با خودش یا دیگران است. این شناخت چند جنبه ای می تواند در سازگاری های اجتماعی و شخصیت دخیل باشد. تغییرات ناشی از ورزش در شخصیت، به تدریج و به آهستگی و پس از سال ها روی می دهد. تأثیر ورزش در اخلاق و رعایت حقوق دیگران شرکت در برنامه های ورزشی شرایطی را بوجود می آورد تا شخصیت و ماهیت افراد بروز نماید، لذا رفتار و اعمال ناشایسته جایگزین خصایص انسانی و رعایت قوانین می گردد. بدین گونه هر فردی می تواند از احترام لازم در بین دسته و جامعه خود برخوردار گردد. این ارتباط مطلوب به مرور شکل گرفته و به صورت اخلاق در آمده و به قلمروهای خارج نیز انتقال می یابد. تأثیر ورزش در کاهش افسردگی به عقیده محققین، ورزش باعث شادی و نشاط و بالا بردن اعتماد به نفس می گردد، زیرا افراد افسرده یا اعتماد به نفس ندارند یا میزان آن در آنان بسیار پایین است. ورزش احساس رضایت باطنی شخص را بالا برده و فرد حس می کند که به موقعیت هایی دست یافته است. ورزش در درمان بسیاری از بیماری ها از جمله افسردگی تأثیر به سزایی دارد. 30 دقیقه ورزش در روز می تواند آثار افسردگی را به اندازه برخی روش های روانی- درمانی و داروهای ضد افسردگی کاهش دهد. به گزارش پایگاه اینترنتی مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس، بررسی روان پزشکان نشان می دهد روزانه 30 تا 35 دقیقه ورزش می تواند آثار و عوارض افسردگی را تا نصف کاهش دهد و این کار برابر با تأثیر روش های درمانی متداول و مصرف برخی داروهای افسردگی می باشد. فواید ورزش در بهبود افسردگی به طور فهرست وار: احساس کاهش قابل ملاحظه غم و اندوه - افزایش اعتماد به نفس - ایجاد احساس موفقیت - افزایش خلاقیت های فردی تأثیر ورزش در کاهش اضطراب دانشمندان معتقدند سلامت جسمی فرد با عوامل روانی و محیط اجتماعی وی در ارتباط است. استرس هنگامی رخ می دهد که فرد احساس کند بین قابلیت های فردی خود و آنچه در یک موقعیت خاص لازم است توازن وجود ندارد، در عین حال پیامد عمل نیز مبهم باشد. هنگام بروز نگرانی و اضطراب هر قدر کار و فعالیت سرگرم کننده بیشتر باشد موثرتر خواهد بود. ورزش کردن باعث خواهد شد فرد در مواجه با شرایط اضطراب زا خونسردی و آرامش بیشتری داشته باشد. ورزش تأثیرات فیزیولوژیکی بر بدن دارد که این تأثیرات فیزیولوژیک فراهم کننده آرامش در افراد می باشند. استرس یکی از عمومی ترین مشکلاتی است که افراد با آن روبرو هستند و از آنجائیکه امروزه مسأله سالم زیستن و رابطه آن با فعالیت های بدنی اهمیتی اساسی یافته است، تمرین و ورزش یکی از ساده ترین ابزارهایی است که استرس را کنترل می کند. ورزش مداوم بدنی در صورتی که به درستی انجام شود و با بیماری شخص در تضاد نباشد در نگهداری سلامت جسم و روان و بهزیستی فرد و پیشگیری بسیاری از بیماری ها، یکی از مهم ترین عوامل به شمار می رود. فعالیت بدنی، استرس عاطفی را به طور موثر کاهش می دهد و بسیاری از پیامدهای ناخوشایند آن را خنثی می کند. مطمئناً به دلیل فعل و انفعالاتی که در بدن صورت می گیرد به ما کمک می کند که از عهده فشار روحی برآییم و از تبدیل آن به یک مسأله مزمن جلوگیری کنیم. نقش ورزش در پر کردن اوقات فراغت فراغت شامل فعالیت هایی جدا از اجبارهای شغلی، خانوادگی و اجتماعی است که در آن فرد فقط به میل خود عمل می کند. در نتیجه فراغت، کار یا بیکاری نیست، بلکه یک تجربه با ارزش زندگی است و به قول ارسطو، فراغت جدی ترین مشغله انسان است. یکی از روش هایی که می توان اوقات فراغت افراد جامعه را زیر پوشش قرار داد و بسیاری از ضعف ها و کمبود های جسمانی و روانی را رفع و درمان کرد، ورزش و تفریحات سالم است. استفاده از بازی در اوقات فراغت فرصتی برای پیشرفت فرد فراهم می نماید. از دیدگاه جامعه شناسی، گذران اوقات فراغت با ورزش از غیر پویا شدن و به انحراف رفتن توانایی های افراد جامعه به ویژه جوانان جلوگیری می کند و در مقابل، قابلیت تولید و بهره وری آنها در قالب های مختلف اجتماعی و اقتصادی را هر چه بیشتر تقویت می نماید. به طور کلی ورزش در تمام دوران زندگی انسان ها حائز اهمیت است ولی چون مبنای تربیت جسم و روح در سنین جوانی گذاشته می شود باید اهمیت بیشتری در این دوران برای ورزش قائل بود. بسیاری از آثار نامطلوب محیط اجتماعی، اقتصادی وضعیت خانوادگی و نظایر آن با استفاده از ورزش می تواند کاهش یابد یا حتی به طور کلی از میان برود. تأثیر ورزش بر فرهنگ فرهنگ را می توان به عنوان مجموع ویژگی های رفتاری و عقیدتی اکتسابی اعضای یک جامعه خاص تعریف کرد، واژه تعیین کننده در این تعریف همان واژه اکتسابی است. ورزش بخش مهمی از فرهنگ ملل در جهان معاصر است. بحث های محافل گوناگون، سرفصل روزنامه ها، برنامه های رادیوئی و تلویزیونی جایگاه آن را روشن ساخته است. اعلام موفقیت در مسابقات ملی و بین المللی میلیون ها نفر را شاد و شکست در برنامه ها مردم را غمگین و خشمگین می سازد. ورزش، تمرین تفکر واقع گرایانه و پرهیز از تفکر ذهن گرایانه است. ابعاد غیر مادی فرهنگ نظیر اعتقادات، آداب و رسوم و ارزش و نیز ابعاد مادی فرهنگ نظیر معماری و تکنولوژی، تحت تأثیر ورزش وارد سیر تکاملی می شوند. یکی از جلوه های غیر مادی فرهنگ، جایگاه زن در جامعه است. در جهان ورزش تجلی آزادی زن از قیومیت مرد مشاهده می شود. پس از تربیت ورزشی زن به عنوان یک انسان شجاع و سرسخت به جامعه باز می گردد. تأثیر ورزش بر حافظه مدتهاست که فواید ورزش برای قلب و عروق شناخته شده است. اما امروزه مشخص شده است که ورزش برای کل بدن حتی مغز سودمند است. ورزش جریان خون را در کل بدن افزایش می دهد و بالطبع جریان خون در مغز نیز افزایش می یابد. به نظر می رسد افزایش جریان خون در مغز فرایند از دست رفتن بافت سلولی مغز را که در حدود 40 سالگی شروع می شود کند نماید. محققان هنوز مطمئن نیستند که میزان مورد نیاز ورزش برای بهتر شدن حافظه چقدر است، اما چیزی که می دانیم این است که حتی مقدار بسیار کم ورزش و فعالیت فیزیکی می تواند به بهتر شدن حافظه شما کمک کند و این تأثیر وقتی بیشتر می شود که بطور مرتب و حداقل سه بار در هفته ورزش کنید. تحقیقات دانشگاه علوم تندرستی اورگان در آمریکا نشان داد، سالمندانی که یک برنامه تمرینی شامل راه رفتن سریع بر روی نوار گردان را سه بار در هفته و به مدت یک ساعت، در طول چهار ماه انجام دادند حافظه و زمان واکنش آنها، بهبود یافته بود. تحقیقات بیشتر نشان داد که آهسته دویدن، راهپیمایی، دوچرخه سواری و حرکات موزون نیز مانند راه رفتن سریع موجب بهبود حافظه و زمان واکنش در سالمندان می شود. پژوهشگران همچنین دریافتند سالمندانی که در یک برنامه تمرینی قدرتی و انعطافی به مدت یک ساعت، 3 بار در هفته و در طول 4 ماه شرکت کردند عملکردشان در اجرای آزمون های حافظه بهبود یافت. اگر چه این گونه بهبود حافظه بیشتر در سالمندانی که تمرینات هوازی انجام دادند رخ داد اما تحقیقات بیشتر نشان داده است که هیچ تمرین ورزشی نسبت به تمرین های ورزشی دیگر از لحاظ تأثیر بر حافظه برتری ندارد. به عبارت دیگر بین ورزش های مختلف از حیث تأثیر بر حافظه تفاوت معنی داری مشاهده نمی شود. در نتیجه تمرینات ورزشی مداوم، میزان جریان خون در مغز افزایش می یابد، افزایش جریان خون موجب اکسیژن رسانی و تغذیه بهتر نرون های مغز شده و از تنگ شدن عروق مغز جلوگیری می کند. این تأثیرات خود موجب پیشگیری از فراموشی و زوال توانمندی های ذهنی در سالمندی می شود. تمرینات ورزشی همچنین موجب آزاد سازی نوعی فاکتور رشد می شود که می تواند نرون ها را در مقابل آسیب و صدمه مقاوم نموده و از بروز بیماریهای آلزایمر و پارکینسون تا حدودی جلوگیری کند. تأثیر ورزش در زندگی اجتماعی بشر طبیعتا موجودی اجتماعی است که می خواهد با دیگران رابطه برقرار کند و دیگران هم به طور متقابل با او ارتباط داشته باشند. این غریزه اجتماعی را می توانند از طریق ورزش بر آورده ساخت. با ورزش در زمینه نیل به ارزش های اجتماعی دیگری همچون کار گروهی، وفاداری و روحیه ورزشکاری می توان توفیق یافت. محیط صمیمانه و مطلوب ورزشی اغلب فرصتی مناسب برای ایجاد روابط انسانی و شکل گیری روحیات است و محیط ورزشی مناسب باعث می شود زنان و دختران که کم رو هستند به این گروه های ورزشی روی آورند تا بتوانند از این طریق با افراد ارتباط برقرار کرده و همچنین در زندگی روزانه خویش با افراد مختلف سازگاری بهتری حاصل نمایند. تأثیر ورزش در خانواده سلامت هر یک از اعضای خانواده به ویژه زن، مستقیما بر تصویر کلی سلامت خانواده تاثیر می گذارد. نگرش کلی زن نسبت به جسم و عملکرد فیزیکی بدنش در نگرش های کلی او تاثیر مستقیم دارد، زیرا سلامت جسم و روان او، روابط اجتماعی وی با دیگران را شکل می دهد. امنیت عاطفی او بر امنیت کل خانواده می افزاید و بهترین نشانه رشد و پختگی عاطفی او بر هوش و توانایی سازگاری با موفقیت های جدید، هنگام مواجهه با فشارها و ناراحتی ها با حداقل آسیب پذیری فردی و گروهی است. تامین بهداشت جسم و روان برای زنانی که در مراحل مختلف زندگی مراحلی چون بارداری، زایمان و از همه مهمتر پرورش و تربیت فرزندان را پشت سر می گذارند از اهمیتی والا برخوردار است. شخصیت کودک با نگرش های مادر در دوران بارداری آغاز و از آن پس در آغوش و در کنار او از نظر جسمانی، روانی، اخلاقی، اجتماعی و معنوی رشد و تکامل می یابد. بدون شک مادر سالم و با نشاط بهتر از انجام این مسوولیت بر می آید و خود نیز الگوی عملی و طبیعی سالمتری برای فرزندان خویش خواهد بود. زنان با ورزش کردن می توانند خصوصیات رفتاری، اخلاقی و شخصیتی مطلوب برای یک زندگی سالم و شاداب را کسب کنند. اثرات تربیت بدنی و ورزش بر بانوان یکی از مزایای عمده تمرینات ورزشی برای زنان بهبود کارآیی عملکرد سیستم ارگانیک بدن است. شخصی که از لحاظ بدنی تربیت یافته است در مقایسه با فردی که فعالیت ها و تمرینات ورزشی نداشته، روزانه انرژی کمتری مصرف می کند و فشار کمتری بر بدن خویش وارد می سازد. اثر کلی دیگر تمرینات منظم کمک به رشد و تکامل اجزای مختلف بدن است. تمرینات منظم برای زنان سبب بهبود تنفس، سیستم هاضمه، سیستم تخلیه بدن و بهبود عملکرد عضلات و قوی تر شدن آنها می شود. سعید میر عزیزی مسئول روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان قزوین ...
دو خبر از دوچرخه سواری| تویسرکان میزبان لیگ جاده/ نشست هیات رئیسه برگزار شد
به گزارش خبرگزاری فارس و به نقل از روابط عمومی فدراسیون دوچرخه سواری، سومین و آخرین مرحله لیگ برتر جاده آقایان به میزبانی استان همدان شهرستان تویسرکان برگزار خواهد شد. زمان و برنامه اجرایی مسابقات: پذیرش تیمها چهارشنبه مورخ 17/07/98 ساعت 14 به بعد و جلسه فنی ساعت 17 مسابقه استقامت جاده: روز پنجشنبه مورخ 18/07/98 ساعت 8 صبح مسابقه تایم تریل: روز جمعه مورخ 19/07/ ...
ورزش دیپلماسی زیبای صلح و دوستی است
محمدرضا پورمحمدی در مراسم اختتامیه سی و چهارمین تور بین المللی دوچرخه سواری ایران - آذربایجان، افزود: ایران از پرچمداران صلح و امنیت در جهان است و و ورزش ابزاری مناسب در جهت تعامل و آشتی کشورها می باشد. وی از متولیان برگزاری تور ایران - آذربایجان به خاطر برگزاری منظم و منسجم این دوره از تور و همچنین صدا و سیما برای پوشش زنده و مناسب این رویداد قدردانی و اضافه کرد: فلسفه اصلی ورزش برای ...
مدیر منطقه 6 شهرداری اصفهان مدیر نمونه ترافیکی شد
اقدامات عمرانی و خدماتی در حوزه توسعه فرهنگ ترافیک نیز گام های موثری برداشته ایم و با تعامل با دستگاه ها و ادارات مختلف در جهت ترویج و توسعه فرهنگ دوچرخه در سفرهای کوتاه درون شهری، برای شهروندان برنامه های فرهنگی و همایش های ورزشی برگزار کرده ایم و با ایجاد انگیزه و توزیع جوایز ارزنده از جمله اهداء دوچرخه به شهروندان به ویژه نوجوانان و جوانان را ترغیب به استفاده از دوچرخه کرده ایم تا در سه حوزه بحرانی ترافیک، کم تحرکی و آلودگی هوا گام های موثری برداریم. ...
آموزش حضوری دانش آموزان دبستان پسرانه از سوی پلیس راهور بافق
خیابان بدوند و برای عبور از خیابان باید از جایی که دارای خط کشی عابر پیاده است حرکت کنند. او ادامه داد: برای حفظ سلامت و پیشگیری از تصادفات رانندگی، باید از بازی کردن در خیابان ها خودداری کنید و هنگام دوچرخه سواری از کلاه ایمنی مخصوص استفاده نمایید و برای حرکت به خودرو های دیگر آویزان نشوید. محمدی افزود: در کوچه و خیابان ها اسکیت سواری نکنید و در مواقع استفاده از سرویس مدارس ...
30 درصد سوانح رانندگی مازندران سهم پراید است
استان اعلام کرد. طبق آمار رسمی پزشکی قانونی مازندران 288 نفر بر اثر حوادث رانندگی طی پنج ماهه منتهی به اول شهریور ماه امسال در استان فوت کردند که 55 نفر موتورسوار ، 103 نفر از عابر پیاده ، 61 نفر سرنشین خودرو، ،60 نفر راننده خودرو و 9 نفر هم دوچرخه سوار بودند. تازه ترین آمارهای رسمی کشوری هم نشان می دهد که چهار درصد از تصادفات منجر به فوت ، 2/6 درصد تصادفات جرحی و 4/7 درصد ...
پیوست زیست محیطی از چه مسیری به کمربندی شرقی قزوین می رسد؟
به گزارش ایسنا، شورای شهر قزوین احداث کمربندی سبز شرق قزوین را به عنوان یکی از مهم ترین پروژه های شهر در حوزه زیست محیطی می داند، پروژه کمربند شرقی قزوین دسترسی به شمال شهر قزوین را فراهم می کند و نیازهای شهروندان ازجمله دوچرخه سواری، پیاده روی و فضای سبز را تأمین می کند. سیده منیره قوامی عضو شورای شهر قزوین با پروژه کمربندی شرق مخالف است و می گوید این پروژه پیوست زیست محیطی ندارد اما ...
فارس من| آبشار یاسوج؛ مجموعه ای بی در و پیکر؟/بزهکاری بی پرده در تارک پایتخت طبیعت+فیلم
افزون آن در پارک گردشگری آبشار او می گوید به جای این که مسؤولان در پارک آبشار زیرساخت هایی مثل پیاده روهای مناسب جهت راهپیمایی و ورزش و همچنین پیست دوچرخه سواری احداث کنند اما غفلت آن ها موجب شده تا نه تنها چنین فضاهایی ایجاد نشود بلکه روز به روز بر مفاسد این مکان افزوده شود. انتهای پیام/82009/ ...
همایش دوچرخه سواری به مناسبت آغاز هفته دامپزشکی در هرمزگان
...: همایش دوچرخه سواری با شعار: دامپزشکی، امنیت غذایی ، رونق تولید از مسیر بوستان آکواریوم سورو تا بوستان غدیر زیر پرچم برگزار شد. این همایش با حضور مدیر کل، روسای ستادی و همکاران اداره کل دامپزشکی استان هرمزگان، مجموعه ادارات دولتی وارگان های غیر دولتی و جمعی از دوچرخه سواران هرمزگانی در شهرستان بندرعباس برگزارشد . دکتر محمد جانباز مدیر کل دامپزشکی استان هرمزگان دراین همایش از ...
زمین ناهموار زیر پای بانوان ورزشکار قمی
، سرانه ورزشی و تجهیزات را شامل می شود. ورزشکاران بانو به ویژه در رشته هایی ازجمله دوومیدانی، دوچرخه سواری، اسکیت، راگبی، سافتبال و کریکت نیازمند فضایی روباز و بعضا زمین چمن برای تمرین هستند، ولی به دلیل شرایط خاص فرهنگی قم امکان استفاده از فضاهای روباز داخل شهر برای بانوان ورزشکار ممکن نیست. از سوی دیگر ورزشگاه های خارج از محدوده شهری نیز به دلیل هزینه رفت وآمد و خطراتی که ...
مراحل اجرای طرح جاده سلامت شهرکرد آغاز شد
...> رئیسی دهکردی تصریح کرد: مرحله نخست این طرح به طول یک هزار و 500 متر در 3 باند، مسیر ماشین رو به عرض 8 متر، پیاده راه به عرض 5 متر و باند دوچرخه سواری به عرض 4 متر از ابتدای خیابان دکتر عبدالله ریاحی (صحیه) تا ابتدای کوی فرهنگیان در دامنه جنوبی کوه تهلیجان اجرا می شود. رئیسی دهکردی تصریح کرد: برای اجرای مرحله نخست طرح جاده سلامت شهرکرد 3 میلیارد ریال اعتبار اختصاص یافته است. وی ...
خطر جانی در پیست دوچرخه سواری فرخ شهر وجود دارد/احتمال سقوط سنگ
. این پیست دوچرخه سواری در پایین ترین نقطه تپه نور الشهدا به دور این تپه احداث شده و هر لحظه خطر سقوط سنگ از بالای تپه بر سر افرادی که در این پیست دوچرخه سواری و یا پیاده روی می کنند، وجود دارد. هم اکنون تکه های سنگ سقوط کرده از بالای تپه در کنار این پیست قابل مشاهده است. پیست دوچرخه سواری فرخ شهر جانمایی مناسبی ندارد رئیس سابق شورای اسلامی دوره چهارم در ...
نصف جهان در مسیر تحقق شهر دوستدار کودک
بوده و در محدوده مکانی مدارس تابلوهایی تردد دانش آموزان را به رانندگان هشدار دهد. وی با اشاره به نصب گیره های دوچرخه در اطراف مدارس شهر اظهار می کند: این طرح مدتی است در مدارس اجرا شده و به منظور ایمن سازی استفاده از دوچرخه باید مسیر تردد آن برای دانش آموزان ایجاد شود تا آنها با خیالی آسوده دوچرخه سواری کنند که در این راستا با تغییر رنگ در کف خیابان می توان مسیر تردد آنها را ایمن کرد. ...