خانه
تاثیرات مختلف ورزش بر سلامتی و فرهنگ و اجتماع
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه کسانی زودتر مغزشان پیر می شود؟
/> چاقی بیماری مرموزی است که زمینه ساز بسیاری از بیماری های دیگر و بروز خطرات جدی برای سلامتی افراد است. شاید تا امروز تصور می شد مهم ترین خطرات چاقی، افزایش فشار خون، دیابت، بیماری های قلبی، عروقی و نظایر این ها باشد، ولی مطالعات جدید نشان می دهد چاقی به یک عضو مهم دیگر بدن انسان صدمات جدی وارد می کند و آن مغز انسان است. یک مطالعه جدید نشان می دهد به موازات اینکه بدن شما چاق تر می
موثرترین ورزش ها برای رهایی از استرس
، اعتماد به نفس را در فرد افزایش می دهد، همچنین اضطراب و افسردگی را کمتر می کند. ورزش در بهبود خواب شبانه هم موثر است و تاثیر چشمگیری در ریلکس شدن فرد دارد. پس در مجموع ورزش موجب می شود که فرد روی بدن، خلق و خو و افکار خود کنترل بهتری داشته باشد؛ فعالیت فیزیکی توانایی بدن را برای جذب و مصرف اکسیژن افزایش می دهد، بنابراین گردش خون بهتر صورت می گیرد که این عامل اثر مستقیمی بر عملکرد مغز دارند. ورزش به
راهنمای خرید CPU و پردازنده کامپیوتر - 2019
داشت پاسخ به این پرسش بستگی دارد به کاری که با پردازنده انجام می دهید و وظایفی که معمولاً برای اجرا به آن محول می کنید. در بسیاری از کاربردها، سرعت کلاک بیشتر نتایج بهتری در مقایسه با تعداد هسته های زیاد به بار می آورد. افزایش سرعت کلاک با بهبود پاسخگویی و کاهش زمان بارگذاری برنامه ها برابر نهاده می شود؛ البته به شرط آنکه سرعت رم و حافظه ی ذخیره سازی سیستم شما تبدیل به گلوگاهی برای عملکرد
برای پیشگیری از سرماخوردگی در کودکان این توصیه ها فراموش نشود
شروع خوردن انجام دهد. زمانی را برای ورزش و فعالیت بدنی فرزندتان در نظر بگیرید ورزش سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به بدن کمک می کند تا به طور مؤثر با میکروب ها مبارزه کند. خودتان هم با او مشغول شوید تا هم لحظات خوبی را سپری کنید و هم سالم بمانید. مطمئن شوید که فرزندتان به اندازه ی کافی می خوابد نیاز به خواب در افراد با توجه به سن، متفاوت است؛ اما تحقیقات
برای پیشگیری از سرماخوردگی در کودکان این توصیه ها فراموش نشود
شروع خوردن انجام دهد. زمانی را برای ورزش و فعالیت بدنی فرزندتان در نظر بگیرید ورزش سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به بدن کمک می کند تا به طور مؤثر با میکروب ها مبارزه کند. خودتان هم با او مشغول شوید تا هم لحظات خوبی را سپری کنید و هم سالم بمانید. مطمئن شوید که فرزندتان به اندازه ی کافی می خوابد نیاز به خواب در افراد با توجه به سن، متفاوت است؛ اما تحقیقات
بیش از 30 تن تخم مرغ امسال در سمنان تولید شد
استانداردهای جهانی نزدیک شود. معاون بهبود تولیدات دامی سازمان جهاد کشاورزی استان سمنان با بیان اینکه تخم مرغ یک ماده پروتئینی و با ارزش غذایی بسیار بالا است که نیاز است هر فرد روزانه از آن مصرف کند، تصریح کرد: تخم مرغ 100 درصد ویتامین های محلول در چربی و 80 درصد ویتامین های محلول در آب را دارا است. وی خاطرنشان کرد: مصرف تخم مرغ برای سلامتی بدن و به ویژه مغز، چشم و پوست مفید و دارای
12 بیماری که در فصل پاییز اوج می گیرند
. این بیماری می تواند از فردی به فرد دیگر یا از طریق غذاهای آلوده به ویژه غذاهای دریایی منتقل شود. علائم - اسهال - احساس کسالت - گرفتگی یا درد شکم - درد عضلانی - تهوع و استفراغ نکات پیشگیری - دستان خود را بعد از استفاده از توالت و قبل از خوردن غذا یا تهیه مواد غذایی کاملاً بشویید. - در هنگام بیماری
بیماری هایی که در فصل پاییز به اوج خودشان می رسند
می تواند از فردی به فرد دیگر یا از طریق غذاهای آلوده به ویژه غذاهای دریایی منتقل شود. علائم - اسهال - احساس کسالت - گرفتگی یا درد شکم - درد عضلانی - تهوع و استفراغ نکات پیشگیری - دستان خود را بعد از استفاده از توالت و قبل از خوردن غذا یا تهیه مواد غذایی کاملاً بشویید. - در هنگام بیماری، غذا آماده
آیا استرس میان زنان و مردان متفاوت است؟
عصبی، چون جویدن ناخن، بی قراری و قدم زدن، و در برخی از موارد، استفاده از مواد مخدر و سیگار برای کسب آرامش موقت . چطور می توان استرس کمتری تجربه کرد؟ - مراقبت از جسم و بدن نقش زیادی در کنترل استرس فرد دارد. ذهن فرد، ارتباط زیادی با جسم او دارد و لذا میزان فعالیت های بدنی، میزان خواب و نحوه غذا خوردن نقش مهمی در تامین سلامتی جسمی دارد . - تعاملات اجتماعی نیز نقش مهمی در
از کجا بفهمیم سردردمان ناشی از تومور مغزی است؟
کند و علائم زیر را دارد: حالت تهوع و استفراغ سر درد که صبح ها شدیدتر می شود ضعف در بدن مثلا در دست ها و پا ها و یا صورت مشکل در حفظ تعادل مشکل در حافظه تشنج آستروسیتوما آستروسیتوما تومور مغزی است که از سلول هایی به نام آستروسیت ها که بافت مغز را تشکیل می دهند رشد می کند. تومور های آستروسیتوما از یک تا چهار درجه بندی می شوند و تومور های درجه اول، رشد آهسته تری نسبت
با برگشت اسید معده چه کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز : میلیون ها نفر در دنیا از رفلاکس اسید معده رنج می برند. در حقیقت، مطالعات نشان داده است از هر پنج فرد بزرگسال یک نفر به این مشکل دچار است. علاوه بر این، حتی افرادی هم که علائم جدی این بیماری را ندارند در صورت عدم احتیاط می توانند یک واکنش ریفلاکس اسید را تجربه کنند. سوزش سر دل چیست؟ سوزش سر دل احساس بسیار ناخوشایندی است که می تواند عواقب ناخوشایندی برای
اینجا آزادی ؛ زنان از مردان پیشی می گیرند؟
بیشتری برای انتخاب در دسترس فرد قرار دارد؛ چه فرد بخواهد در مورد نحوه ازدواج و سبک زندگی خود تصمیم بگیرد چه در موضوع کوچکی مانند گذران اوقات فراغت یا خرید یک هدیه. واضح است که افزایش انتخاب افراد، هم نیازمند توسعه اقتصادی و هم نیازمند توسعه فرهنگی است. هم باید زیرساخت های مادی، امکانات و منابع فراهم باشد و هم منابع به صورت برابر در اختیار همگان قرار بگیرد. زنان نیز مانند همه
رفیقدوست: به صورت سفیر روسیه سیلی زدم/فردوست و هویدا اموالی نداشتند/100 درصد مخالف حمله به کنسولگری ...
انگیزه اش را پرسیدم او گفت در درجه اول یک ایرانی ام بنابراین وطنم را دوست دارم. امروز هم وطن من را قرار است شما اداره کنید. باید بدانید که بر این مملکت چه گذشته است. شبهاتی که درخصوص انقلابی به این عظمت مطرح می شود، صحیح نیست. زمانی که فردی همکاری می کند باید از وی استفاده کرد. فرد دیگری همچون رحیمی بود. سپهبد رحیمی یکی از 4 نفری بود که در پشت بام مدرسه رفاه تیر باران شد آن را هم می
درمان خانگی بیماری ها با خوردن این مواد غذایی
روز می تواند نیاز به مصرف داروهای گران قیمت اعصاب و روان را از بین ببرد. این دانشمندان ثابت کرده اند، خانم هایی که در طول روز به طور میانگین 4 فنجان قهوه می نوشند، حدود 20 درصد کمتر از افراد دیگر که قهوه یا دیگر نوشیدنی های کافئین دار نمی نوشند، به افسردگی مبتلا می شوند. همچنین دانشمندان ثابت کرده اند که قهوه از خودکشی پیشگیری می کند. کافئین موجود در قهوه در برخی فعالیت های مثبت مغز
از پای دیابتیک چه می دانید؟
صراط: به طور عادی هنگامی که پای ما آسیب می بیند یا عفونتی برای آن به وجود بیاید، درد برایمان هشداری برای مراجعه پزشک و آمادگی برای شرایط خطر خواهد بود. در افراد دیابتی اعصاب پا، تحت تاثیر دیابت قرار گرفته و درد کمتری در پاها حس می شود؛ این یعنی افراد دیابتی ممکن است درد ناشی از یک بریدگی کوچک یا تاول در پایشان را احساس نکنند. به گزارش ایسنا احساس کرختی یا سوزن سوزن شدن می
9 دلیل افزایش وزن ناخواسته!
صرف زمان بیش از حد در برابر نمایشگرها سهم چشمگیری در افزایش وزن ناخواسته دارد. حتی تغییراتی کوچک، مانند اندکی پیاده روی پس از شام به جای تماشای تلویزیون، انجام ورزش یا پیاده روی هنگام وقت استراحت ناهار، استفاده از یک میز ایستاده یا رفتن به سر کار با دوچرخه می توانند از افزایش وزن جلوگیری کرده و به کاهش وزن کمک کنند. درگیر رژیم غذایی یویویی شده اید رژیم غذایی یویویی
پرونده| توصیه هایی برای زائران؛ از دستورات بهداشتی تا هشدارهای امنیتی
دهد سفر اربعین با وجود حضور چند میلیون زائر، چندان هم کار راحت و مانند سفرهای زیارتی عادی نیست. البته مخاطراتی هم در کمین زائران اربعین است. مخاطرات امنیتی و غیرامنیتی که نیاز است زائران اربعین نسبت به آنها هم آمادگی و اطلاع کافی داشته باشند. به طور مثال، هشدار رگولاتوری درباره احتمال کلاهبرداری از زائران با سرویس های ارزش افزوده موبایلی یکی از هشدارهای کاربردی است که زائران را در مقابل
علائم و راه های پیشگیری دیابت نوع دوم
اید، کم کم شروع کنید: به جای آسانسور از پله ها استفاده کنید، هنگام تماشاس تلویزیون حرکات کششی انجام دهید و تا فروشگاه محل تان پیاده بروید و. ورزش بخش لاینفک برنامه ی درمانی در پیش دیابت است، زیرا سطح قند خون را پایین می آورد و از چربی بدن می کاهد. یک برنامه ی تمرینی ایده آل باید شامل پنج جلسه تمرین در هفته و هر بار 30 دقیقه باشد. اگر به یک باره نمی توانید این اندازه ورزش کنید، یادتان
18 نشانه اینکه میگرن دارید
در انتها هم یک روش جدید و فوق العاده را به شما معرفی می کنیم تا برای همیشه از شر دردهای میگرنی خلاص شوید. اورا (Aura) افرادی که میگرن دارند اغلب اورا را تجربه می کنند. رایج ترین اورا ها بصری هستند و فرد نور های چشم زن، نقطه ها یا خطوطی می بیند. اورا معمولاً 5 دقیقه تا 1 ساعت طول می شد و 60 دقیقه بعد سردرد های میگرنی آغاز می شوند. افسردگی، ناراحتی یا هیجان
تولد فرزندان سالم از مادران مبتلا به ایدز
این مشکل در تمام دنیا وجود دارد ما باید با اقدامات و برنامه ریزی های لازم و استفاده از روش های مختلف و اطلاع رسانی کافی میزان شناسایی را افزایش دهیم اگر این افراد شناسایی شوند و به سیستم های درمانی وصل شوند می توانند زندگی آسوده تری داشته باشند و خطر انتقال به سایرین نیز بسیار کاهش پیدا خواهد کرد. فارس: شناسایی بیماران از چه طریقی انجام می شود؟ دهقان منشادی: معمولاً شناسایی
آیت الله هادوی تهرانی: برخی تصویرسازی ها از ائمه و پیامبر علیهم السلام خلاف قرآن و اسلام است
: مهمترین مشکل در زندگی ما مشکل نگرش است و نمی خواهیم نگرش های نادرست و یا کودکانه خود را رها کنیم؛ جسم ما بزرگ می شود ولی جوهره فکری و اندیشگی ما تغییری نمی کند و این ایه بر این تاکید دارد که از گذشته عبرت بگیرید. عضو شورای عالی مجمع جهانی اهل بیت(ع) همچنین با اشاره به آیه 44 سوره شوری وَمَنْ یُضْلِلِ اللَّهُ فَمَا لَهُ مِنْ وَلِیٍّ مِنْ بَعْدِهِ وَتَرَی الظَّالِمِینَ لَمَّا رَأَوُا
تست استعدادیابی ورزشی
عروقی و دستگاه تنفسی مشخص نمودن تیپ دقیق بدنی یا سوماتوتایپ تعیین کردن میزان درصد چربی دقیق بدن تخمین ضریب بیماری های متابولیک در فرد قیاس شاخصه های بدنی شخص در مقایسه با فرم جامعه در نهایت میتوان از نتایج پیکر شناسی در راستای برنامه ریزی سیستم های تغذیه صحیح برای ورزشکاران و افراد معمولی بهره برد. روش های استعدادیابی ورزشی: طبق تحقیقات پژوهش های
مصرف روزانه آسپرین، سودمند است یا پرخطر؟
برای شما موضوعی مورد بحث است و برخی پژوهشگران حتی در تاثیرگذاری مصرف روزانه آسپرین در افراد دارای عوامل خطرساز قلبی تردید دارند، اما چگونه می توان تعیین کرد آسپرین درمانی برای شما مناسب است یا نه؟ در این زمینه باید بسیاری از عوامل را در نظر گرفت، از جمله سن، حساسیت به آسپرین ، بیماری شدید کلیوی یا کبدی و مصرف داروهای دیگر. خطرات آسپرین آسپرین قدرت لخته شدن خون را کاهش می دهد و خطر
دیکتاتورهای مجسمه ساز
خوشحال هستم خداوند این رسالت را در وجود من قرار داده است که این جسم سرد و سخت را تبدیل به تندیس زیبا کنم. فعالیت در این حوزه به عنوان یک زن سخت نیست؟ خیر، هر چند زنان پیکرتراش سنگ در طول تاریخ تا کنون کم تر از مران بوده اند، ولی این بدین معنا نیست که آنان در این عرصه هیچ هنری نداشته، شاید شرایطش برای ما زنان فراهم نبوده است، افتخار بنده هم این است که با تمام سختی ها و مشکلات
هپاتیت C؛ عاملی برای ابتلا به سرطان کبد
محمدرضا صائینی در رابطه با نقش کبد در بدن، اظهار کرد: کبد یکی از مهم ترین اعضای بدن است که نقش حیاتی در زندگی ایفا می کند. کبد در مراقبت بدن از عفونت ها کمک کرده و میکروب ها و سایر موارد سمی را از خون خارج کرده و به حفظ سلامت فرد کمک می کند. همچنین کبد مسئول ذخیره انرژی برای به حرکت در آوردن عضلات، کنترل قندخون، تنظیم کلسترول و نیز مسئول کنترل چندین آنزیم و هورمون دیگر است. وی در رابطه
گوجه فرنگی، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
گوجه فرنگی در بهبود سیستم ایمنی بدن عملکرد خوبی دارد و به راحتی با بیماری های مسری مانند سرماخوردگی و آنفولانزا مقابله می کند، علاوه بر این، مواد مغذی موجود در گوجه فرنگی تأثیر مثبتی بر روی سیستم ایمنی بدن دارد. به گزارش رجانیوز به نقل از فارس؛ گوجه فرنگی یکی از سبزیجات پرکاربرد در آشپزی نه تنها ایرانی بلکه آشپزی جهان است که طعم دلچسب و خواص فراوانی دارد و به شکل های مختلف مورد استفاده
دو پایان برای یک داستان در زندان به دنیا آمده ام، در زندان بزرگ شده ام، در زندان می میرم!
سال ماندن در زندان به اندازه کافی تنبیه شده ام؛ شاکی هم که دیه می خواهد؛ این جوان چرا باید اعدام شود؟ بخاطر پول؟ . با اینکه باور عامیانه این است که فرد بعد از رفتن به زندان خلاف هایی را که بلد نبوده هم یاد می گیرد و آلوده تر از قبل به جامعه برمی گردد اما این تصور دست کم درباره عباس صدق نمی کند. می گوید راز سالم ماندنش در زندان این بوده که از ابتدا خودش را از بقیه جدا کرده؛ البته با کمک
علائم تنبلی تخمدان، چگونه می توانم بفهمم؟
بدن بیشتر شود. می توانید با داشتن رژیم مناسب مراقبت از پوست، شستن صورت با پاک کننده ملایم دو بار در روز و استفاده از محصولات آرایشی بدون چربی آکنه را درمان کنید. رشد بیش از حد مو در قسمت های شبیه بدن مردان سندروم تخمدان پلی کیستیک ممکن است منجر به رشد بیش از حد موهای زائد شود که نسبت به موهای کرک مانندی که روی صورت، بازو و سینه وجود دارند، تیره تر و ضخیم تر هستند. رشد این موهای
حرف زدن با جنین، حالا چی بگم بهش؟
که میل به خوردن خوراکی های مختلف در دوران بارداری افزایش می یابد و نگرانی و استرس های این نه ماه شما و همسرتان را کلافه می کند، در عین حال بی صبرانه مشتاق در آغوش کشیدن فرزندتان نیز هستید. در حقیقت کوچکترین عضو خانواده که در رحم شماست، قادر به شنیدن و احساس تمامی مسائلی است که شما با آنها درگیر هستید. پس برای بهبود برقراری رابطه با جوان ترین فرد خانواده، پیش از بدنیا آمدن او از پیشنهادات ساده زیر
از پای دیابتیک چه می دانید؟
آفتاب نیوز : به طور عادی هنگامی که پای ما آسیب می بیند یا عفونتی برای آن به وجود بیاید، درد برایمان هشداری برای مراجعه پزشک و آمادگی برای شرایط خطر خواهد بود. در افراد دیابتی اعصاب پا، تحت تاثیر دیابت قرار گرفته و درد کمتری در پاها حس می شود؛ این یعنی افراد دیابتی ممکن است درد ناشی از یک بریدگی کوچک یا تاول در پایشان را احساس نکنند. احساس کرختی یا سوزن سوزن شدن می تواند نشان
